Ημερολογιακό-θεματικό σχέδιο φυσικής αγωγής. Ημερολογιακό-θεματικό σχέδιο φυσικής αγωγής

Υπουργείο Παιδείας και Επιστημών της Δημοκρατίας του Νταγκεστάν

Δημοτικός προϋπολογισμός εκπαιδευτικό ίδρυμα"Προγυμνάσιο Νο. 15"

Derbent

Πρόγραμμα εργασίας

στη φυσική καλλιέργεια

ομάδες γενικής ανάπτυξης

για παιδιά ηλικίας 3 έως 4 ετών

δεύτερο γκρουπ junior

Το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από:

εκπαιδευτής επικεφαλής φυσικής αγωγής

Sultanova R.K.

Derbent.

№ p/p	Ενότητες Προγράμματος	Σελίδα
ΕγώΤμήμα Στόχου
	1. Επεξηγηματική σημείωση
	Γενικές προμήθειες
	Στόχοι και στόχοι υλοποίησης του προγράμματος
	Αρχές και προσεγγίσεις για τη διαμόρφωση του Προγράμματος
	Ηλικία και ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών της 1ης junior group (από 2 έως 3 ετών)
IIενότητα περιεχομένου
	Σωματική ανάπτυξη στο νηπιαγωγείο. Συγκρότημα- θεματικός προγραμματισμόςκατευθείαν εκπαιδευτικές δραστηριότητεςστη φυσική καλλιέργεια
	Τύποι ολοκλήρωσης εκπαιδευτικούς χώρους
	Σύγχρονες τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα
	Χαρακτηριστικά αλληλεπίδρασης διδακτικό προσωπικόμε οικογένειες μαθητών
IIIΕνότητα οργάνωσης
	Οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας
	Επιμελητεία της εκπαιδευτικής διαδικασίας
	Χαρακτηριστικά της οργάνωσης του αναπτυσσόμενου αντικειμενικού-χωρικού περιβάλλοντος
	Παροχή μεθοδολογικού υλικού και μέσων κατάρτισης και εκπαίδευσης
Βιβλιογραφία

1. Επεξηγηματική σημείωση

1.1. Γενικές προμήθειες

Το πρόγραμμα εργασίας φυσικής αγωγής για παιδιά της δεύτερης ομάδας (εφεξής το Πρόγραμμα) αναπτύχθηκε σύμφωνα με το κύριο γενικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα του MBOU "Progymnasium No. 15", με τα Ομοσπονδιακά Κρατικά Πρότυπα για την Προσχολική Εκπαίδευση (FSES). ΔΟ, εντολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών Ρωσική Ομοσπονδίαμε ημερομηνία 17 Οκτωβρίου 2013 αριθ. 1155), με εντολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσίας της 30ης Αυγούστου 2013 αριθ. προσχολική εκπαίδευση" (Εγγεγραμμένο στο Υπουργείο Δικαιοσύνης της Ρωσίας στις 26 Σεπτεμβρίου 2013 No. 30038), υγειονομικοί και επιδημιολογικοί κανόνες και κανονισμοί SanPiN 2.4.1.3049-13 (εγκεκριμένο με Διάταγμα του Προϊσταμένου Κρατικού Υγειονομικού Ιατρού της Ρωσικής Ομοσπονδίας αριθ. 26 με ημερομηνία 15 Μαΐου 2013).

Το πρόγραμμα υλοποιείται στις κρατική γλώσσαΡωσική Ομοσπονδία.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ως πρόγραμμα για την ανάπτυξη παιδιών προσχολικής ηλικίας στη φυσική καλλιέργεια και ορίζει ένα σύνολο βασικών χαρακτηριστικών της προσχολικής αγωγής (όγκος, περιεχόμενο και προγραμματισμένα αποτελέσματα με τη μορφή στόχων για την προσχολική εκπαίδευση).

Δομή εκπαιδευτικό πρόγραμμαχτισμένο σε τρία τμήματα:

1) Τμήμα Στόχου . Η ενότητα στόχος περιλαμβάνει στόχους, στόχους και προγραμματισμένα αποτελέσματα της ανάπτυξης του προγράμματος. αρχές και προσεγγίσεις για την οργάνωση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων με παιδιά· χαρακτηριστικά των χαρακτηριστικών του σύγχρονου παιδιού προσχολικής ηλικίας.

2) ενότητα περιεχομένου αντιπροσωπεύεται από το περιεχόμενο της εκπαίδευσης στη φυσική ανάπτυξη, που ορίζεται στο ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο.

1. Ενότητα οργάνωσης περιλαμβάνει περιγραφή των χαρακτηριστικών της οργάνωσης του αναπτυσσόμενου θεματικού-χωρικού περιβάλλοντος, την παροχή μεθοδολογικού υλικού και μέσων κατάρτισης και εκπαίδευσης για αυτό το πρόγραμμα.

1.2 Στόχοι και στόχοι υλοποίησης του Προγράμματος

Εργασίες στην κατεύθυνση "Φυσική καλλιέργεια":

1) Να διαμορφώσει την ικανότητα διατήρησης σταθερής θέσης σώματος, σωστή στάση.

2) Να διαμορφώσει την ικανότητα να περπατά και να τρέχει χωρίς να προσκρούει ο ένας στον άλλο, με συντονισμένες, ελεύθερες κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Να διδάξει να ενεργεί μαζί, τηρώντας μια συγκεκριμένη κατεύθυνση κίνησης ενώ περπατάτε και τρέχετε σύμφωνα με τις οδηγίες του δασκάλου.

3) Αναπτύξτε κινήσεις κατά την εκμάθηση διαφόρων μορφών κινητικής δραστηριότητας.

4) Ενισχύστε τις δεξιότητες του μπουσουλήματος, της αναρρίχησης, των διαφόρων ενεργειών με την μπάλα (πάρτε, κρατήστε, μεταφέρετε, βάζετε, ρίχνετε, κυλάτε).

5) Αναπτύξτε την ικανότητα να πηδάτε σε δύο πόδια στη θέση τους, προχωρώντας προς τα εμπρός, κατά μήκος από ένα μέρος, σπρώχνοντας μακριά με δύο πόδια.

6) Αυξήστε την επιθυμία να κάνετε σωματικές ασκήσεις για μια βόλτα.

7) Αναπτύξτε την επιθυμία να παίξετε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους με απλό περιεχόμενο, απλές κινήσεις. Αναπτύξτε την ικανότητα να παίζετε παιχνίδια που βοηθούν στη βελτίωση των βασικών κινήσεων (περπάτημα, τρέξιμο, ρίψη, κύλιση).

8) Για να σχηματίσετε την εκφραστικότητα των κινήσεων, την ικανότητα να μεταφέρετε τις απλούστερες ενέργειες ορισμένων χαρακτήρων (πηδούν σαν κουνελάκια, ραμφίζουν κόκκους και πίνουν νερό σαν κοτόπουλα κ.λπ.).

Καθήκοντα προς την κατεύθυνση "Υγεία"

1) Να πραγματοποιήσει ένα σύμπλεγμα διαδικασιών σκλήρυνσης χρησιμοποιώντας φυσικούς παράγοντες: αέρας, ήλιος, νερό. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να φορούν ελαφριά ρούχα σε εσωτερικούς χώρους.

2) Να σχηματίσουν ιδέες για τη σημασία κάθε οργάνου για την κανονική ανθρώπινη ζωή: μάτια - κοιτάξτε, αυτιά - ακούτε, μύτη - μυρίζω, γλώσσα - γεύστε (προσδιορίστε), γεύστε, λαβές - πιάστε, κρατήστε, αγγίξτε. πόδια - σταθείτε, τρέξτε, περπατήστε. κεφάλι - σκεφτείτε, θυμηθείτε. κορμός - λυγίστε και στρίψτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

1.3. Αρχές και προσεγγίσεις για τη διαμόρφωση του Προγράμματος

Το πρόγραμμα αναπτύσσεται σύμφωνα με τις βασικές αρχές και αξίες της εκπαίδευσης με επίκεντρο τον μαθητή, που σας επιτρέπουν να υλοποιήσετε αποτελεσματικά τους στόχους και τους στόχους σας.

Βασικές αρχές της προσχολικής αγωγής:

1) πλήρης διαβίωση από το παιδί σε όλα τα στάδια της παιδικής ηλικίας (βρεφική, πρώιμη και προσχολική ηλικία), εμπλουτισμός (ενίσχυση) της ανάπτυξης του παιδιού.

2) η οικοδόμηση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού, στην οποία το ίδιο το παιδί δραστηριοποιείται στην επιλογή του περιεχομένου της εκπαίδευσής του, γίνεται αντικείμενο εκπαίδευσης (εφεξής η εξατομίκευση της προσχολικής εκπαίδευσης).

3) βοήθεια και συνεργασία παιδιών και ενηλίκων, αναγνώριση του παιδιού ως πλήρους συμμετέχοντος (αντικείμενο) των εκπαιδευτικών σχέσεων.

4) υποστήριξη της πρωτοβουλίας των παιδιών στο διάφοροι τύποιδραστηριότητες;

5) συνεργασία του GBDOU με την οικογένεια.

6) εισαγωγή των παιδιών στα κοινωνικο-πολιτιστικά πρότυπα, τις παραδόσεις της οικογένειας, της κοινωνίας και του κράτους.

7) ο σχηματισμός γνωστικών ενδιαφερόντων και γνωστικών ενεργειών του παιδιού σε διάφορες δραστηριότητες.

8) ηλικιακή επάρκεια της προσχολικής εκπαίδευσης (αντιστοιχία συνθηκών, απαιτήσεων, μεθόδων με την ηλικία και τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά).

λαμβάνοντας υπόψη την εθνοπολιτισμική κατάσταση της ανάπτυξης των παιδιών.

Αρχές οργάνωσης της εκπαιδευτικής διαδικασίας:

Αρχή η συμμόρφωση με τη φύση περιλαμβάνει τη συνεκτίμηση των ατομικών σωματικών και ψυχικών χαρακτηριστικών του παιδιού, την πρωτοβουλία του (εστίαση στην ανάπτυξη δημιουργικής δραστηριότητας), τα καθήκοντα της εκπαίδευσης υλοποιούνται σε ορισμένες φυσικές, κλιματικές, γεωγραφικές συνθήκες που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην οργάνωση και αποτελεσματικότητα της ανατροφής και της εκπαίδευσης του παιδιού·

Αρχή Η πολιτιστική συμμόρφωση προβλέπει την ανάγκη να ληφθούν υπόψη οι πολιτιστικές και ιστορικές εμπειρίες, οι παραδόσεις, οι κοινωνικοπολιτιστικές σχέσεις και οι πρακτικές που ενσωματώνονται άμεσα στην εκπαιδευτική διαδικασία·

Αρχή Η μεταβλητότητα παρέχει την ευκαιρία επιλογής του περιεχομένου της εκπαίδευσης, των μορφών και των μεθόδων εκπαίδευσης και κατάρτισης με έμφαση στα ενδιαφέροντα και τις δυνατότητες κάθε παιδιού και λαμβάνοντας υπόψη την κοινωνική κατάσταση της ανάπτυξής του.

Αρχή Η εξατομίκευση βασίζεται στο γεγονός ότι η θέση του παιδιού που εισέρχεται στον κόσμο και τον κυριεύει ως νέο χώρο για τον εαυτό του είναι αρχικά δημιουργική. Ένα παιδί, παρακολουθώντας έναν ενήλικα, μιμούμενο τον, μαθαίνει από αυτόν, αλλά ταυτόχρονα επιλέγει αυτό που θέλει να μιμηθεί και να μάθει. Έτσι, το παιδί δεν είναι «άμεσος κληρονόμος» (δηλαδή διάδοχος της δραστηριότητας κάποιου, διάδοχος μοντέλων που πρέπει να διατηρηθούν και να αναπαραχθούν με ολιστικό τρόπο), αλλά ένας δημιουργός, δηλαδή κάποιος που μπορεί να δημιουργήσει κάτι. ο ίδιος. Απελευθερωμένος από τη μίμηση, ο δημιουργός δεν είναι απαλλαγμένος από τη γνώση, τη δημιουργία, την αυτοέκφραση, την ανεξάρτητη δραστηριότητα. Η αρχή της εξατομίκευσης περιλαμβάνει την παροχή στο παιδί της ευκαιρίας να επιλέξει ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙδραστηριότητες, έμφαση στην πρωτοβουλία, την ανεξαρτησία και την προσωπική δραστηριότητα.

Αρχή Η θετική κοινωνικοποίηση του παιδιού περιλαμβάνει την ανάπτυξη από το παιδί στη διαδικασία συνεργασίας με τον ενήλικα και τους συνομηλίκους διδασκαλίας πολιτιστικών κανόνων, μέσων και μεθόδων δραστηριότητας, πολιτισμικών προτύπων συμπεριφοράς και επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους.

Αρχή ελεύθερη ανεξάρτητη δραστηριότητα παιδιών, όπου η θέση που καταλαμβάνει ένας ενήλικας είναι η θέση του δημιουργού του αναπτυσσόμενου περιβάλλοντος, όταν ένας ενήλικας δεν εμπλέκεται άμεσα στις δραστηριότητες των παιδιών, αλλά δημιουργεί ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον στο οποίο τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να ενεργούν ελεύθερα και ανεξάρτητα;

Αρχή συμμετοχή της οικογένειας στην εκπαίδευση του παιδιού, δηλ. Οι γονείς θα πρέπει να γίνουν ισότιμοι και εξίσου υπεύθυνοι εταίροι των εκπαιδευτικών, παίρνοντας αποφάσεις σε όλα τα θέματα ανάπτυξης και εκπαίδευσης, διατηρώντας την υγεία και την ασφάλεια των παιδιών τους.

Κατά την ανάπτυξη της έννοιας και του περιεχομένου του εκπαιδευτικού προγράμματος, χρησιμοποιήθηκαν θεμελιώδη επιτεύγματα της εγχώριας επιστήμης στον τομέα της παιδαγωγικής και της ψυχολογίας:

Προσέγγιση δραστηριότητας (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets, κ.λπ.);

Επιστημονικά και εφαρμοσμένα πρότυπα ανάπτυξης γνωστικών κινήτρων σε παιδιά προσχολικής ηλικίας (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov, κ.λπ.).

Θεωρία ενίσχυσης (A.V. Zaporozhets) και άλλες επιστημονικές θέσεις.

1.4 Ηλικία και ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών της 2ης junior group

Στον τέταρτο χρόνο της ζωής, το παιδί σταδιακά προχωρά οικογενειακός κύκλος, η επικοινωνία γίνεται εκτός κατάστασης. Ένας ενήλικας γίνεται όχι μόνο μέλος της οικογένειας, αλλά και φορέας μιας συγκεκριμένης κοινωνικής λειτουργίας και η επιθυμία του παιδιού να εκτελέσει τις ίδιες λειτουργίες οδηγεί σε μια αντίφαση με τις πραγματικές του ικανότητες, η οποία επιλύεται στο παιχνίδι, η οποία γίνεται η κορυφαία δραστηριότητα σε αυτή την ηλικία. Ιδιαίτερα έντονα κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών, εκδηλώνεται η φαντασία.Η σχέση των παιδιών εξαρτάται από κανόνες και κανόνες, αυτοί οι κανόνες μπορούν να χρησιμεύσουν ως βάση για την αξιολόγηση των πράξεών τους και των άλλων ανθρώπων. Η αυτοεκτίμηση αρχίζει να αναπτύσσεται, οδηγός για το παιδί, σε μεγάλο βαθμό, είναι η αξιολόγηση του παιδαγωγού. Η ταυτότητα φύλου τους συνεχίζει να αναπτύσσεται, η οποία εκδηλώνεται στη φύση των παιχνιδιών που επιλέγουν.

Ένα παιδί σε ένα κοινό παιχνίδι βιώνει θετικά συναισθήματα σε ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα.

Το παιδί έχει βασικές κινήσεις κατάλληλες για την ηλικία του.

II ενότητα περιεχομένου

2.1. Το περιεχόμενο των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων με παιδιά

Τα καθήκοντα της εργασίας για το σχηματισμό των σωματικών ιδιοτήτων των παιδιών επιλύονται ενσωματωμένα κατά την εκμάθηση όλων των εκπαιδευτικών τομέων, μαζί με εργασίες που αντικατοπτρίζουν τις ιδιαιτερότητες κάθε εκπαιδευτικού τομέα.

Ταυτόχρονα, η λύση των εκπαιδευτικών εργασιών του προγράμματος παρέχεται όχι μόνο στο πλαίσιο απευθείας εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, αλλά και σε στιγμές καθεστώτος - τόσο σε κοινές δραστηριότητες όσο και σε ανεξάρτητες δραστηριότητες παιδιών.

2.2 Σωματική ανάπτυξη στο νηπιαγωγείο.

Σύνθετος-θεματικός σχεδιασμός άμεσα εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων στη φυσική καλλιέργεια

Ετήσιος θεματικός προγραμματισμός

1-2 εβδομάδα του Σεπτεμβρίου	Νηπιαγωγείο
3-4 εβδομάδα του Σεπτεμβρίου
1-2 εβδομάδα του Οκτωβρίου	Δίνοντας το φθινόπωρο: μούρα και μανιτάρια
3-4 εβδομάδα του Οκτωβρίου	Δίνοντας το φθινόπωρο: μούρα και μανιτάρια
1-2 εβδομάδα του Νοεμβρίου	Ρούχα και υποδήματα
3 - 4 εβδομάδα του Νοεμβρίου	Οικόσιτα και άγρια ​​ζώα
1-2 εβδομάδα του Δεκεμβρίου
3 - 4 εβδομάδα του Δεκεμβρίου	Νέος χρόνος
1-3 εβδομάδα του Ιανουαρίου	Χειμερινή διασκέδαση
4η εβδομάδα του Ιανουαρίου	Ασφάλεια
1-2 εβδομάδα του Φεβρουαρίου	Επαγγέλματα
3-4 εβδομάδα του Φεβρουαρίου	Ημέρα υπερασπιστή της Πατρίδας
1η εβδομάδα του Μαρτίου	διακοπές της μαμάς. Τα επαγγέλματα των μητέρων μας
2η εβδομάδα του Μαρτίου	Η οικογένειά μου
3-4 εβδομάδα Μαρτίου	Λαϊκό παιχνίδι
1η εβδομάδα του Απριλίου	Υγεία
2η εβδομάδα του Απριλίου
3-4 εβδομάδα του Απριλίου
1η εβδομάδα του Μαΐου	έντομα
2η εβδομάδα του Μαΐου	Ημέρα νίκης
3η εβδομάδα του Μαΐου	Μεταφορά. Κανόνες ΚΙΝΗΣΗ στους ΔΡΟΜΟΥΣ
4η εβδομάδα του Μαΐου	Το σπίτι μου και ο δρόμος μου.

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ
Θέματα Στάδια του μαθήματος	1η εβδομάδα 1-3 μάθημα	2η εβδομάδα 4-6 μάθημα	3η εβδομάδα 7-9 μάθημα		4η εβδομάδα 10-12 μάθημα
μπορεί να περπατήσει ευθεία χωρίς ανακάτεμα, διατηρώντας μια δεδομένη κατεύθυνση, μπορεί να σέρνεται στα τέσσερα, να σπρώχνει δυνατά σε άλματα στα δύο πόδια, μπορεί να πετάξει την μπάλα από το στήθος. δείχνει ενδιαφέρον για συμμετοχή σε κοινά παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις, ξέρει πώς να δημιουργεί επαφές μέσω του λόγου, να αλληλεπιδρά με συνομηλίκους.
Εισαγωγή	Αναπτύξτε τον προσανατολισμό στο χώρο, όταν περπατάτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. μάθετε να περπατάτε σε μειωμένη περιοχή στήριξης, διατηρώντας την ισορροπία. άλμα σε δύο πόδια στη θέση του. την ικανότητα να ενεργεί σύμφωνα με το σήμα του δασκάλου.
υπαίθριους διακόπτες	Χωρίς αντικείμενα	Χωρίς αντικείμενα		Με μια μπάλα	με έναν κύβο
Οι κύριοι τύποι κινήσεων	Περπάτημα και τρέξιμο ανάμεσα σε δύο παράλληλες γραμμές (πλάτος - 25 cm).	Πηδώντας σε δύο πόδια στη θέση τους (2-3 φορές).		Κυλιόμενες μπάλες.	Σέρνοντας με στήριξη στις παλάμες και τα γόνατα.
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου	"Τρεχα σε μενα" "Ας επισκεφτούμε"	"Πουλιά"		"Η γάτα και τα σπουργίτια"	"Γρήγορα στο σπίτι"
καθιστικά παιχνίδια	«Περπατώντας σε ένα κοπάδι πίσω από τον δάσκαλο, παρακάμπτοντας την αίθουσα».	"Ας βρούμε ένα πουλί"		«Διάλεξε το μήλο»	"Ας βρούμε ένα σφάλμα"

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ

Θέματα Στάδια του μαθήματος	1η εβδομάδα 1-3 μάθημα	2η εβδομάδα 4-6 μάθημα		3η εβδομάδα 7-9 μάθημα		4η εβδομάδα 10-12 μάθημα
Προγραμματισμένα αποτελέσματα της ανάπτυξης ενσωματωτικών ιδιοτήτων: ξέρει πώς να τρέχει διατηρώντας την ισορροπία, αλλάζει κατεύθυνση, ρυθμό τρεξίματος σύμφωνα με τις οδηγίες, μπορεί να κυλήσει την μπάλα προς μια δεδομένη κατεύθυνση, να πετάει την μπάλα με τα δύο χέρια, να δείχνει θετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, να ανταποκρίνεται στα συναισθήματα των αγαπημένων προσώπων και φίλους, προσπαθεί να λυπηθεί έναν συνομήλικο, να τον αγκαλιάσει, να βοηθήσει, έχει θετική στάση να συμμορφώνεται με τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς στο νηπιαγωγείο.
Εισαγωγή	Περπάτημα και τρέξιμο σε στήλη με αλλαγή κατεύθυνσης. τρέξιμο ανάμεσα σε αντικείμενα. περπάτημα με περπάτημα πάνω από τα μπαρ? χαλαρό περπάτημα, σε σήμα - κτίριο σε γραμμή. με το πάτημα πάνω από τα κορδόνια, στις φτέρνες
υπαίθριους διακόπτες	Χωρίς αντικείμενα	Χωρίς αντικείμενα	Με φθινοπωρινά φύλλα		Στις καρέκλες
Οι κύριοι τύποι κινήσεων	1. Ασκήσεις διατήρησης της ισορροπίας «Πάμε στη γέφυρα»; 2. Άλμα.	1. Πηδώντας από στεφάνι σε στεφάνι. 2. Κυλήστε την μπάλα μεταξύ τους (το παιχνίδι "Roll the ball") 4 3. τρέξιμο γύρω από την αίθουσα προς διαφορετικές κατευθύνσεις.	1 Κυλιόμενες μπάλες προς την εμπρός κατεύθυνση. 2. Σέρνοντας ανάμεσα σε αντικείμενα χωρίς να τα αγγίξεις		1 Crawling "Crocodiles" (σέρνεται κάτω από την εγκάρσια ράβδο σε ύψος 50 cm από το πάτωμα). 3. Άσκηση στην ισορροπία "Τρέξε - μην πονάς"
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου	"Πιάσε τη μπάλα"	"Έξυπνος οδηγός"	"Το γκρίζο κουνελάκι πλένεται"		"Γάτα και σπουργίτια"
καθιστικά παιχνίδια	Περπατώντας σε μια κολόνα ένα-ένα με την μπάλα στο χέρι.	"Τα αυτοκίνητα πήγαν στο γκαράζ"	Περπάτημα με φθινοπωρινά φύλλα και η θέση των χεριών: πίσω από την πλάτη, στα πλάγια, πίσω από το κεφάλι		Μίμηση «Δέντρα και θάμνοι"

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

Το περιεχόμενο των οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων
Θέματα Στάδια του μαθήματος	1η εβδομάδα 1-3 μάθημα	2η εβδομάδα 4-6 μάθημα		3 εβδομάδα 7-9 μάθημα		4 εβδομάδα 10-12 μάθημα
Προγραμματισμένα αποτελέσματα της ανάπτυξης ενσωματωτικών ιδιοτήτων: διατηρεί την ισορροπία όταν περπατά και τρέχει σε περιορισμένο επίπεδο, μπορεί να σέρνεται στα τέσσερα, να σπρώχνει δυνατά σε άλματα στα δύο πόδια, έχει στοιχειώδεις ιδέες για την αξία της υγείας, τα οφέλη της σκλήρυνσης, ξέρει πώς να αλληλεπιδρά με τους συνομηλίκους, δείχνει περιστασιακά καλοπροαίρετη στάση απέναντι στους άλλους, την ικανότητα να μοιράζεσαι με έναν φίλο. έχει εμπειρία στη σωστή αξιολόγηση καλών και κακών πράξεων.
Εισαγωγή	Περπάτημα και τρέξιμο σε κύκλο, τρέξιμο ανάμεσα σε αντικείμενα, στα δάχτυλα των ποδιών σε εναλλαγή με το περπάτημα, με αλλαγή κατεύθυνσης κίνησης, σηκώνοντας τα γόνατα ψηλά. χαλαρό τρέξιμο, σταματώντας σε ένα σήμα
υπαίθριους διακόπτες	Με κορδέλες		με τσέρκι		Χωρίς αντικείμενα		Με σημαίες
Οι κύριοι τύποι κινήσεων	1 Άσκηση για τη διατήρηση της ισορροπίας (περπάτημα με μέτριο ρυθμό, πρώτα στη μία σανίδα και μετά στην άλλη, τοποθετημένα παράλληλα μεταξύ τους (w-25 cm, d-2-3 m)). 2. Άλμα στα δύο πόδια "Σπουργίτια"		1. Πηδώντας μέσα από το "βάλτο"? 2. κυλήστε την μπάλα "ακριβής πάσα"?		1. Εργασία παιχνιδιού με την μπάλα "roll - don't hit" (ανάμεσα σε αντικείμενα). 2. Η εργασία παιχνιδιού «σέρνομαι - μην αγγίζω» (σέρνοντας στα τέσσερα με στήριξη στις παλάμες και τα γόνατα) ανάμεσα σε αντικείμενα χωρίς να τα αγγίξετε. 3. Εργασία παιχνιδιού "γρήγορα σφάλματα" (crawling).		1. Εργασία παιχνιδιού "Spiders" (crawling). 2. Άσκηση στη διατήρηση της ισορροπίας.
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου	"Πουλιά"		"Η γάτα και τα σπουργίτια"		«Σε επίπεδο μονοπάτι»		"Πιάσε ένα κουνούπι"
καθιστικά παιχνίδια	"Ας βρούμε ένα πουλί"		"Πού κρύφτηκε το κοτόπουλο"		"Ονομάστε τα ρούχα και τα παπούτσια" (παιχνίδια με μπάλα)		Περπατώντας σε μια κολόνα ένα-ένα πίσω από ένα κουνούπι.

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ

Το περιεχόμενο των οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων
Θέματα Στάδια του μαθήματος	1η εβδομάδα 1-3 μάθημα			2η εβδομάδα 4-6 μάθημα		3 - εβδομάδα 7-9 μάθημα		4 εβδομάδα 10-12 μάθημα
Προγραμματισμένα αποτελέσματα της ανάπτυξης ενσωματωτικών ιδιοτήτων: ξέρει πώς να τρέχει διατηρώντας την ισορροπία, αλλάζει κατεύθυνση, ρυθμό τρεξίματος σύμφωνα με τις οδηγίες, διατηρεί ισορροπία όταν περπατά και τρέχει σε περιορισμένο αεροπλάνο, μπορεί να σέρνεται με αυθαίρετο τρόπο, να κυλήσει την μπάλα προς μια δεδομένη κατεύθυνση, να δείχνει ενδιαφέρον για συμμετοχή σε κοινά παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις, δείχνει την ικανότητα να αλληλεπιδρούν και να τα πηγαίνουν καλά με τους συνομηλίκους σε ένα σύντομο κοινό παιχνίδι.
Εισαγωγή		Περπάτημα και τρέξιμο σε κολόνα ένα-ένα, ανακατασκευή σε ζευγάρια επί τόπου, σε τρεις συνδέσμους, μεταξύ αντικειμένων (τοποθετημένα χαλαρά), σε έναν πάγκο γυμναστικής. Περπάτημα με στροφές στις στροφές, με αλλαγή αρχηγού. Σκόρπιση με το να βρεις τη θέση σου στη στήλη
υπαίθριους διακόπτες		με κύβους	Με μια μπάλα L. I. Penzulaeva σελ. 40		με κύβους		Στις καρέκλες
Οι κύριοι τύποι κινήσεων		1. Παιχνίδι άσκηση για τη διατήρηση της ισορροπίας «Προχώρα» (περπάτημα ανάμεσα στους κύβους). 2. Παιχνίδι άσκηση «Frogs jumping» (άλμα στα δύο πόδια).	1. Άλμα από τον πάγκο (ύψος 20 εκ.) στο ταπί. 2. Κυλήστε τις μπάλες μεταξύ τους		1. Κύλιση της μπάλας μεταξύ αντικειμένων που βρίσκονται σε απόσταση 50-60 cm μεταξύ τους. 2. Σέρνοντας κάτω από το τόξο "Crawl - don't touch" (ύψος 50 cm).		1. Σέρνοντας στον πίνακα με στήριγμα στις παλάμες και τα γόνατα (άσκηση παιχνιδιού "Bugs on a log"). 2. Άσκηση στη διατήρηση της ισορροπίας. Περπάτημα στο ταμπλό με μέτριο ρυθμό στο πλάι με ένα πρόσθετο βήμα (άσκηση παιχνιδιού "Πάμε κατά μήκος της γέφυρας")
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου		"Χαταετός και νεοσσοί"	"Γατάκια και κουτάβια"		"Νιφάδες χιονιού-χνούδια"		"Πουλί και νεοσσοί"
καθιστικά παιχνίδια		«Να βρούμε μια γκόμενα»	«Η γάτα κρυφά»		"Ας βρούμε το Snow Maiden"		«Να βρούμε μια γκόμενα»

ΕΝΔΕΧΕΤΑΙ

Το περιεχόμενο των οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων
Θέματα Στάδια του μαθήματος	1η εβδομάδα 1-3 μάθημα	2η εβδομάδα 4-6 μάθημα	3η εβδομάδα 7-9 μάθημα		4η εβδομάδα 10-12 μάθημα
Προγραμματισμένα αποτελέσματα της ανάπτυξης ενσωματωτικών ιδιοτήτων: μπορεί να τρέχει διατηρώντας την ισορροπία, αλλάζει κατεύθυνση, ρυθμό τρεξίματος σύμφωνα με τις οδηγίες, μπορεί να σέρνεται στα τέσσερα, να ανέβει μια σκάλα, να κυλήσει την μπάλα προς μια δεδομένη κατεύθυνση, να την πετάξει με τα δύο χέρια, να χτυπήσει στο πάτωμα, να την πετάξει ψηλά 2- 3 φορές στη σειρά και πιάσε? δείχνει θετικά συναισθήματα κατά τη σωματική δραστηριότητα, σε ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα, καλοσύνη, ευγένεια, φιλικότητα προς τους άλλους.
Εισαγωγή	Περπάτημα και τρέξιμο: με αλλαγή αρχηγού. μεταξύ αντικειμένων? με ψηλά γόνατα? σε ημι-κατάληψη? τρέξτε το "Horse"
υπαίθριους διακόπτες	Με ένα δαχτυλίδι από το ring toss	Με μια μπάλα		Με σημαίες	Χωρίς αντικείμενα
Οι κύριοι τύποι κινήσεων	1. ασκήσεις για τη διατήρηση της ισορροπίας (περπάτημα στο πλάι με πλάγιο βήμα, σε πάγκο γυμναστικής (ύψος 30 cm)). 2. άλμα σε δύο πόδια μέσα από τα κορδόνια (η απόσταση μεταξύ τους είναι 30-40 cm.	1. άλμα από τον πάγκο σε μισολυγισμένα πόδια "Αλεξιπτωτιστές"? 2. κυλώντας την μπάλα μεταξύ τους.		1. Πετώντας την μπάλα προς τα πάνω και πιάνοντάς την με τα δύο χέρια4 2. σέρνεται στον πάγκο στα τέσσερα.	1. σκαρφάλωμα σε κεκλιμένη σκάλα. 2. περπάτημα στον πίνακα τα χέρια στη ζώνη
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου	"Πιάσε ένα κουνούπι"	"Σπουργίτια και μια γάτα"		"Δεκαπέντε με κορδέλες"	"Στην αρκούδα στο δάσος"
καθιστικά παιχνίδια	Γυμναστική δακτύλων "Οικογένεια"	"Ελάτε μαζί μας"		"Ο ήλιος ακτινοβολεί"	"Μπαλόνι"

2.3 Τύποι ένταξης εκπαιδευτικών περιοχών

Υγεία: δημιουργία συνθηκών για τη συστηματική σκλήρυνση του σώματος, το σχηματισμό και τη βελτίωση του ATS. να καλλιεργήσει μια στάση φροντίδας για το σώμα του, τη δική του υγεία, την υγεία των άλλων παιδιών. να συνεχίσει να βελτιώνει την υγεία των παιδιών· δώστε τους μια ιδέα ότι οι πρωινές ασκήσεις, τα παιχνίδια, οι σωματικές ασκήσεις προκαλούν καλή διάθεση. να μυήσει τα παιδιά σε ασκήσεις που ενισχύουν διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. διδάξτε τα παιδιά να είναι σε εσωτερικούς χώρους με ελαφριά ρούχα. να παρακολουθεί συνεχώς την ανάπτυξη της σωστής στάσης. δημιουργήστε την επιθυμία να ηγηθείτε υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ; να διαμορφώσει την ικανότητα να αναφέρει την ευημερία σε ενήλικες, να αποφεύγει καταστάσεις που είναι επιβλαβείς για την υγεία κάποιου.

Κοινωνικοποίηση: ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε κοινά παιχνίδια, ενθαρρύνετε τα παιχνίδια με μπάλα, παιχνίδια που αναπτύσσουν δεξιότητες ερπυσμού και αναρρίχησης. να αναπτύξουν τη δραστηριότητα των παιδιών στην κινητική δραστηριότητα, την ικανότητα να επικοινωνούν ήρεμα, χωρίς να φωνάζουν. να αναπτύξουν ανεξαρτησία και δημιουργικότητα κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, σε υπαίθρια παιχνίδια. εισαγάγετε σταδιακά παιχνίδια με πιο σύνθετες κινήσεις και την αλλαγή τους. ενθαρρύνει τις προσπάθειες να βοηθήσει τον αντίπαλο, λυπηθείτε τον. αναπτύξει την ικανότητα να ακολουθεί τους κανόνες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Επικοινωνία: βοηθήστε τα παιδιά να επικοινωνούν ευγενικά μεταξύ τους. ανάπτυξη ομιλίας πρωτοβουλίας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με ενήλικες και συνομηλίκους. να διαμορφώσει την ικανότητα να ακούει και να κατανοεί την ερώτηση που τίθεται, να απαντά καθαρά, να μιλάει με κανονικό ρυθμό, χωρίς να διακόπτει τον ενήλικα. να σχηματίσουν την ανάγκη να μοιραστούν τις εντυπώσεις τους. με βάση τον εμπλουτισμό των ιδεών για το άμεσο περιβάλλον, συνεχίζουν να επεκτείνονται και να εμπλουτίζονται, να ενεργοποιούν το λεξιλόγιο των παιδιών. αναπτύξουν μια διαγνωστική μορφή ομιλίας.

Ασφάλεια: συνεχίστε να εξοικειώνετε τα παιδιά με τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς στο νηπιαγωγείο. σας διδάσκει να ακολουθείτε τους κανόνες της ασφαλούς κίνησης στο δωμάτιο και να κατεβαίνετε και να ανεβαίνετε προσεκτικά τις σκάλες, κρατώντας το κιγκλίδωμα. βοηθούν τα παιδιά να επικοινωνούν και να επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω του λόγου. να αναπτύξει μια διαλογική μορφή λόγου. μην μιλάτε σε αγνώστους στο δρόμο, ενημερώστε έναν ενήλικα για την εμφάνιση ενός ξένου στον ιστότοπο.

2.3.1 Σύγχρονες τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα

Οι σύγχρονες τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας που χρησιμοποιούνται στο σύστημα της προσχολικής εκπαίδευσης αντικατοπτρίζουν δύο γραμμές εργασίας για τη βελτίωση της υγείας και την ανάπτυξη:

εισαγωγή των παιδιών στη φυσική καλλιέργεια

τη χρήση αναπτυσσόμενων μορφών ψυχαγωγικής εργασίας.

Η έμφαση μετατοπίζεται από την απλή θεραπεία και πρόληψη ασθενειών στην προαγωγή της υγείας ως αξία που καλλιεργείται ανεξάρτητα· χρειάζεται ένα σύμπλεγμα αποτελεσματικών θεραπευτικών και προληπτικών μέτρων, ένα σύστημα αξιόπιστων μέσων διόρθωσης της ψυχοσωματικής ανάπτυξης σε όλη την προσχολική παιδική ηλικία.

Η επιθυμία για πολυπλοκότητα είναι κατανοητή και δικαιολογημένη, γιατί ένα υγιές παιδί θεωρείται ως ένας ολιστικός σωματο-πνευματικός οργανισμός που απαιτεί μια ατομικά διαφοροποιημένη προσέγγιση.

Οι αρχές που διέπουν τη διαμόρφωση της ενότητας είναι:

αρχή της ανάπτυξης της δημιουργικής φαντασίας- η εσωτερική κατάσταση της εργασίας βελτίωσης της υγείας, εδώ το παιδί εμφανίζεται υπό όρους ως αντικείμενο ορισμένων παιδαγωγικών και ιατρικών επιρροών. Και, όπως έχουν δείξει οι στατιστικές, χάρη στη συμπερίληψη της φαντασίας ενός παιδιού, μπορούν να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα στην πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών: οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, διάθεση, ενούρηση, ορισμένες διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.

την αρχή του σχηματισμού ουσιαστικών κινητικών δεξιοτήτων- η κίνηση μπορεί να γίνει αυθαίρετη και ελεγχόμενη μόνο όταν έχει νόημα και αισθητή. Το παιδί θα πρέπει να μάθει να ακούει, να κατανοεί, να σέβεται και να αγαπά το σώμα του.

την αρχή της δημιουργίας και της εξασφάλισης μιας ολιστικής θετικής ψυχοσωματικής κατάστασης σε διάφορες δραστηριότητες,που πραγματοποιείται χάρη σε πολυλειτουργικές αναπτυσσόμενες μορφές εργασίας για την εξοικονόμηση υγείας·

την αρχή της ανάπτυξης στα παιδιά της ικανότητας να συμπάσχουν και να συνεισφέρουν.

Μορφές οργάνωσης εργασιών εξοικονόμησης υγείας:

μαθήματα φυσικής αγωγής

ανεξάρτητη δραστηριότητα των παιδιών

παιχνίδια εξωτερικού χώρου

πρωινές ασκήσεις(παραδοσιακό, αναπνοή, ήχος)

σωματικές ασκήσεις βελτίωσης της κινητικότητας

άσκηση μετά τον υπνάκο

σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με διαδικασίες σκλήρυνσης

βόλτες φυσικής καλλιέργειας (στο πάρκο, στο στάδιο)

φυσική κουλτούρα αναψυχής

αθλητικές διακοπές

διαδικασίες ευεξίας στο υδάτινο περιβάλλον.

Υφιστάμενη εξοικονόμηση υγείας εκπαιδευτικές τεχνολογίεςμπορεί να αναγνωριστεί σετρεις υποομάδες:

Οργανωτικές και παιδαγωγικές τεχνολογίες που καθορίζουν τη δομή της εκπαιδευτικής διαδικασίας, συμβάλλοντας στην πρόληψη της κατάστασης υπερβολικής εργασίας, σωματικής αδράνειας και άλλων δυσπροσαρμοστικών συνθηκών.

Ψυχολογικές και παιδαγωγικές τεχνολογίες που σχετίζονται με την άμεση εργασία ενός δασκάλου με παιδιά.

Τεχνολογίες διδασκαλίας και εκπαίδευσης, οι οποίες περιλαμβάνουν προγράμματα για να σας διδάξουν πώς να φροντίζετε την υγεία σας και να οικοδομείτε μια κουλτούρα υγείας.

τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας

τεχνολογίες για τη διατήρηση και την τόνωση της υγείας:

1. Δυναμικές παύσεις - κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, 2-5 λεπτά, καθώς τα παιδιά κουράζονται. Συνιστάται για όλα τα παιδιά ως πρόληψη της κούρασης. Μπορεί να περιλαμβάνει στοιχεία γυμναστικής για τα μάτια, ασκήσεις αναπνοής και άλλα, ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας.

2.Κινητοί και αθλητικά παιχνίδια- ως μέρος ενός μαθήματος φυσικής αγωγής, σε μια βόλτα, σε ομαδική αίθουσα - μικρή, μεσαία και υψηλός βαθμόςκινητικότητα Καθημερινά για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Τα παιχνίδια επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, τον τόπο και τον χρόνο διεξαγωγής τους. Στο νηπιαγωγείο χρησιμοποιούμε μόνο στοιχεία αθλητικών αγώνων.

3. Γυμναστική δακτύλων - από μικρότερη ηλικία ατομικά ή με υποομάδα καθημερινά. Συνιστάται για όλα τα παιδιά, ιδιαίτερα εκείνα με προβλήματα ομιλίας. Εκτελείται σε οποιοδήποτε βολικό χρονικό διάστημα (σε οποιαδήποτε βολική στιγμή).

4. Γυμναστική για τα μάτια - καθημερινά για 3-5 λεπτά. σε οποιαδήποτε ελεύθερος χρόνοςανάλογα με την ένταση του οπτικού φορτίου από νεαρή ηλικία. Συνιστάται η χρήση οπτικού υλικού, δείχνοντας στον δάσκαλο.

5. Αναπνευστική γυμναστική - σε διάφορες μορφές σωματικής καλλιέργειας και εργασίας υγείας. Παρέχετε αερισμό του δωματίου, ο δάσκαλος καθοδηγεί τα παιδιά σχετικά με την υποχρεωτική υγιεινή της ρινικής κοιλότητας πριν από τη διαδικασία.

6. Δυναμική γυμναστική - καθημερινά μετά τον ημερήσιο ύπνο, 5-10 λεπτά.

7. Διορθωτική γυμναστική - σε διάφορες μορφές σωματικής καλλιέργειας και εργασίας υγείας. Η μορφή διεξαγωγής εξαρτάται από την εργασία και το ενδεχόμενο των παιδιών.

8. Διορθωτική γυμναστική - σε διάφορες μορφές σωματικής καλλιέργειας και εργασίας υγείας. Συνιστάται σε παιδιά με πλατυποδία και ως πρόληψη παθήσεων του στηρικτικού τόξου του ποδιού.

9. Φυσική αγωγή - 2-3 φορές την εβδομάδα σε αίθουσα άθλησης ή μουσικής. Μικρότερη ηλικία - 15-20 λεπτά. Πριν από το μάθημα, είναι απαραίτητο να αερίζετε καλά το δωμάτιο.

Διορθωτικός τεχνολογία

Τεχνολογίες μουσικής επιρροής- σεδιάφορες μορφές σωματικής καλλιέργειας και εργασίας για τη βελτίωση της υγείας· ή ξεχωριστά μαθήματα 2-4 φορές το μήνα, ανάλογα με τους στόχους σας. Χρησιμοποιείται ως βοήθημα ως μέρος άλλων τεχνολογιών. για την ανακούφιση από το άγχος, την αύξηση της συναισθηματικής διάθεσης κ.λπ.

Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας που χρησιμοποιούνται στο συγκρότημα αποτελούν τελικά ένα σταθερό κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στο παιδί.

Η σκλήρυνση είναι ένας σημαντικός κρίκος στο σύστημα φυσικής αγωγής των παιδιών. Παρέχει εκπαίδευση της άμυνας του οργανισμού, αυξάνοντας την αντοχή του στις επιπτώσεις των συνεχώς μεταβαλλόμενων περιβαλλοντικών συνθηκών. Η σκλήρυνση έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα μόνο εάν εφαρμόζεται σωστά και τηρούνται αυστηρά οι ακόλουθες αρχές:

οι δραστηριότητες μετριασμού ταιριάζουν αρμονικά σε όλες τις στιγμές του καθεστώτος.

πραγματοποιούνται συστηματικά στο πλαίσιο της βέλτιστης θερμικής κατάστασης των παιδιών, στο πλαίσιο της θετικής συναισθηματικής τους διάθεσης.

πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά, ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών, την κατάσταση της υγείας, το επίπεδο σκλήρυνσης.

η δύναμη της κρούσης και η διάρκεια των διαδικασιών σκλήρυνσης αυξάνονται σταδιακά.

Οποιαδήποτε διαδικασία σκλήρυνσης δίνει θετικό αποτέλεσμα μόνο στο σύμπλεγμα των δραστηριοτήτων σκλήρυνσης που πραγματοποιούνται στην καθημερινή ζωή του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Είναι απαραίτητο να καταρτιστεί ένα πρόγραμμα σκλήρυνσης για κάθε ομάδα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την ομάδα υγείας των παιδιών, να αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα μεμονωμένων προγραμμάτων πλημμύρας για το έτος, το οποίο αντικατοπτρίζει έναν κατάλογο δραστηριοτήτων σκλήρυνσης που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πρόγραμμα συμφωνείται με τον γιατρό προσχολικόςκαι εγκρίνεται από τον προϊστάμενο του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος.

Από όλη την πλούσια συλλογή των υπαρχόντων μορφών σκλήρυνσης, διακρίνονται οι πιο προσιτές:

1. Βρίσκοντας παιδιά σε ένα ομαδικό δωμάτιο με ελαφριά ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Εκτέλεση πρωινών ασκήσεων στον καθαρό αέρα το καλοκαίρι.

3. Υπαίθριες βόλτες.

Με σωστή οργάνωση, η βόλτα είναι μια από τις σημαντικές στιγμές σκλήρυνσης. Το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία του αέρα φτάνει τους 18-20 βαθμούς στη σκιά, ολόκληρη η ζωή των παιδιών μεταφέρεται στο χώρο. Στην κρύα εποχή, η διάρκεια της παραμονής των παιδιών στον αέρα είναι 3,5-4 ώρες σε οποιοδήποτε καιρό σε ρούχα που δεν περιορίζουν την ενεργό δραστηριότητα του παιδιού.

Σε λειτουργία καραντίνας, η χρήση γαργάρων: νερό σε θερμοκρασία δωματίου 3 φορές την ημέρα

Η χρήση ειδικών μορφών τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας με τη χρήση ενός αναπτυσσόμενου προγράμματος βελτίωσης της υγείας οδηγεί όχι μόνο στη διατήρηση, αλλά και στην ανάπτυξη της υγείας των μαθητών.

Μόνο ένα υγιές παιδί χαίρεται να συμμετέχει σε όλες τις δραστηριότητες, είναι χαρούμενο, αισιόδοξο, ανοιχτό στην επικοινωνία με συνομηλίκους και δασκάλους. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχή ανάπτυξη όλων των σφαιρών της προσωπικότητας, όλων των ιδιοτήτων και των ιδιοτήτων της.

2.4. Αλληλεπίδραση εκπαιδευτή φυσικής αγωγής με δασκάλους προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και γονείς μαθητών στη διαδικασία υλοποίησης των καθηκόντων των εκπαιδευτικών περιοχών "Φυσική καλλιέργεια" και "Υγεία"

Όλες οι εργασίες για τη φυσική αγωγή των παιδιών πρέπει να βασίζονται στη φυσική τους κατάσταση και στις υπάρχουσες αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας τους.

Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον των δασκάλων και των ειδικών των προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων είναι να γνωρίζουνκατάσταση υγείας, φυσική ανάπτυξη, χαρακτηριστικά συμπεριφοράς, χαρακτήρας, ενδιαφέροντα, συναισθηματικές εκδηλώσειςτων μαθητών, δηλαδή για τη διεξαγωγή διαγνωστικών (παρακολούθηση).

Το σύμπλεγμα διαγνωστικών μέτρων στο προσχολικό μας ίδρυμα πραγματοποιείται από μια ολόκληρη ομάδα ειδικών (παιδαγωγοί, γιατροί, στενοί ειδικοί).

1. ιατρικό προσωπικό (αξιολόγηση σωματικής ανάπτυξης και υγείας).

2.εκπαιδευτής φυσικής καλλιέργειας και παιδαγωγοί (αξιολόγηση του επιπέδου κινητικής δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης

3. μουσικός διευθυντής (αξιολόγηση της μουσικής και ρυθμικής ανάπτυξης των παιδιών).

Αλληλεπίδραση με ιατρικό προσωπικό

ΣΤΟ σύγχρονες συνθήκεςΗ πλήρης ανατροφή και ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού είναι δυνατή μόνο με την ενσωμάτωση εκπαιδευτικών και βελτιωτικών δραστηριοτήτων ενός προσχολικού ιδρύματος και, ως εκ τούτου, στενή αλληλεπίδραση μεταξύ δασκάλων και ιατρικού προσωπικού.

Τα κύρια ζητήματα που απαιτούν κοινές δραστηριότητες είναι:

1. Η φυσική κατάσταση των παιδιών που φοιτούν στο νηπιαγωγείο.

2. Πρόληψη παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και άλλων συστημάτων.

3. Συμβάλλουμε στην πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων των εντατικών εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων

4,2 φορές το χρόνο διενεργούμε ιατρικό και παιδαγωγικό έλεγχο στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

5. Εκτέλεση εργασιών για τη διαμόρφωση των παιδιών αρχικές υποβολέςσχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής, εμπλέκουμε γιατρούς στη διεξαγωγή ολοκληρωμένων μαθημάτων βαλεολογίας, ψυχαγωγίας, διαβουλεύσεων με δασκάλους και γονείς.

Αλληλεπίδραση με εκπαιδευτικούς

Ο παιδαγωγός είναι υπεύθυνος για την επιτυχή υλοποίηση όλων των εργασιών του εκπαιδευτικού προγράμματος και ο εκπαιδευτής φυσικής αγωγής θα πρέπει να βοηθά τον παιδαγωγό σε διάφορα θέματα της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών.

Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής:

1. σχεδιάζει και οργανώνει εκπαιδευτικές δραστηριότητες στη φυσική αγωγή

2. σχεδιάζει και οργανώνει εργασίες φυσικής καλλιέργειας και βελτίωσης της υγείας στην καθημερινή ρουτίνα

3. αποδίδει μεθοδολογική βοήθειασε θέματα φυσικής αγωγής για όλους τους εκπαιδευτικούς (διενεργεί διάφορες διαβουλεύσεις, ομιλεί σε παιδαγωγικά συμβούλια, εργαστήρια, ιατροπαιδαγωγικά συμβούλια κ.λπ.). Εκτός από τις ομαδικές μορφές αλληλεπίδρασης, συναντιέμαι με ειδικούς μία φορά την εβδομάδα και συζητώ θέματα που απαιτούν προσοχή.

4. αναπτύσσει και οργανώνει ενημερωτική εργασία με τους γονείς.

Μαζί με τους εκπαιδευτικούς 2 φορές το χρόνο (στην αρχή και στο τέλος του έτους) πραγματοποιούμε έρευνα για το επίπεδοκινητική δραστηριότητα και φυσική κατάσταση των παιδιών, η Αυτό καθιστά δυνατή την πρόβλεψη πιθανών θετικών αλλαγών σε αυτέςβαθμολογίες στο τέλος του ακαδημαϊκού έτους.

Μία από τις κύριες μορφές εργασίας για τη φυσική αγωγή είναι η φυσική αγωγή.

Για να κάνω τα μαθήματα φυσικής αγωγής πραγματικά αναπτυσσόμενα, ενδιαφέροντα, συναρπαστικά και ενημερωτικά, χρησιμοποιώ διαφορετικές μορφές συμπεριφοράς τους (παραδοσιακό, προπονητικό, έλεγχο και επαλήθευση, παιχνίδι, θεματικό, πλοκή και ολοκληρωμένη).

Ο εκπαιδευτής αναλαμβάνει την ηγεσία στην τάξη. Αλλά ο εκπαιδευτικός, γνωρίζοντας τη μεθοδολογία διεξαγωγής της φυσικής αγωγής, παρακολουθεί την ποιότητα της απόδοσης γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων και βασικών τύπων κινήσεων, βοηθά στη ρύθμιση της σωματικής δραστηριότητας για κάθε παιδί. .

Ο παιδαγωγός, σαν να λέμε, είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ εμένα και των γονιών (κάνει συνομιλίες μαζί τους για τις συστάσεις μου, δίνει συμβουλές, συστάσεις, ξεχωριστά για κάθε παιδί). Με τη σειρά του, ο εκπαιδευτής διεξάγει διαβουλεύσεις, συνομιλίες, μιλά σε συναντήσεις γονέων, συντάσσει οπτικό υλικό. Μαζί με τους εκπαιδευτικούς, συμμετέχουμε γονείς σε κοινές εκδηλώσεις - διακοπές και διασκέδαση. Επειδή η επιτυχία στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών, την πλήρη ανάπτυξή τους, την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ενότητα του συστήματος φυσικής αγωγής στο νηπιαγωγείο και την οικογένεια, που απαιτεί στενή αλληλεπίδραση μεταξύ δασκάλων και γονέων.

Αλληλεπίδραση με τον μουσικό διευθυντή:

Η μουσική είναι ένα από τα μέσα φυσικής αγωγής. Εκτός από το γεγονός ότι επηρεάζει θετικά τα συναισθήματα των παιδιών, τους δημιουργεί καλή διάθεση, βοηθά στην ενεργοποίηση της νοητικής δραστηριότητας, η μουσική συνοδεία συμβάλλει στην αύξηση της κινητικής πυκνότητας του μαθήματος, της οργάνωσής του, απελευθερώνει τον εκπαιδευτή ή τον παιδαγωγό από το μέτρημα, εφιστά την προσοχή σε χειρονομίες, στάση, στάση, εκφράσεις προσώπου. Εδώ χρειάζεται η βοήθεια ενός μουσικού διευθυντή.

Είναι πολύ σημαντικό η μουσική στο μάθημα να μην ακούγεται μόνο για χάρη του ήχου, πρέπει φυσικά να υφαίνεται στο μάθημα, σε κάθε κίνηση. Επομένως, εάν χρειάζομαι μουσική συνοδεία κατά τη διάρκεια πρωινών ασκήσεων, μαθημάτων ή ψυχαγωγίας, επιλέγουμε μαζί μουσικά έργα για διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια. Δυναμική ζωηρή πορεία για περπάτημα, ελαφριά χορευτική μουσική για άλμα - πόλκα, καλπασμός. Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις έχουν τη δική τους δομή, επομένως για αυτές επιλέγουμε έργα μιας συγκεκριμένης δομής. Και το πιο σημαντικό, προσπαθήστε πρώτα να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις μόνοι σας στη μουσική. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επιλέξετε μουσική για το αστυνομικό τμήμα

Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούμε μουσική, συμπεριλαμβανομένων ηχογραφήσεων, σε υπαίθρια και στρογγυλά παιχνίδια χορού, κατά τη διάρκεια αγώνων σκυταλοδρομίας και διαγωνισμών, καθώς και στο τελευταίο μέρος του μαθήματος., όταν η μουσική δρα ως καταπραϋντικός παράγοντας που παρέχει σταδιακή μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Σε αυτό το μέρος χρησιμοποιώ τους ήχους της φύσης και τον ήχο των λυρικών έργων.

Μαζί με τον μουσικό διευθυντή διοργανώνουμε μουσικές και αθλητικές εκδηλώσεις και ψυχαγωγία. Σχεδιάζουμε τέτοιες εκδηλώσεις σύμφωνα με τον ετήσιο ημερολογιακό-θεματικό προγραμματισμό.

Διακοπές φυσικής καλλιέργειας και αναψυχή

		Τελική εκδήλωση
1η εβδομάδα του Νοεμβρίου	Προετοιμασία αγώνα
2-4 εβδομάδα του Ιανουαρίου	Χειμερινή διασκέδαση	Ταξίδι στο Βασίλισσα του χιονιού
4η εβδομάδα του Ιανουαρίου	Ασφάλεια	Σχολείο Arkady Parovozov
4η εβδομάδα του Φεβρουαρίου	Ημέρα υπερασπιστή της Πατρίδας	Αθλητική ψυχαγωγία με γονείς "Ο μπαμπάς μπορεί να κάνει τα πάντα!"
2η εβδομάδα του Μαρτίου	Η οικογένειά μου	«Μαμά, μπαμπά, είμαι αθλητική οικογένεια»
1η εβδομάδα του Απριλίου	Υγεία	"Οι περιπέτειες του Aibolit και των φίλων του"
2η εβδομάδα του Απριλίου		Αθλητισμός και Μουσική Αναψυχή "Let's Help the Stargazer"
3η εβδομάδα του Μαΐου	οδική ασφάλεια	«Η περιπέτεια του φαναριού»

Συνεργασία με γονείς μαθητών του MBOU

	Θέμα διαβούλευσης	την ημερομηνία του	Υπεύθυνος
1	Οι κύριες κατευθύνσεις εργασίας φυσικής καλλιέργειας και αναψυχής σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα στο νέο ακαδημαϊκό έτος	Σεπτέμβριος	Εκπαιδευτής FIZO
2	Γενικός Συνάντηση γονέων ομαδικές συναντήσεις	Οκτώβριος	Εκπαιδευτής FIZO
3	Ερωτηματολόγιο «Η θέση του αθλητισμού στην οικογένειά σου».	Νοέμβριος	Εκπαιδευτής FIZO
4	Πώς να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο με τα παιδιά	Δεκέμβριος	Εκπαιδευτής FIZO
5	Η χρήση στοιχείων χειμερινών αθλητικών παιχνιδιών για βόλτα στις ανεξάρτητες δραστηριότητες των παιδιών	Ιανουάριος	Εκπαιδευτής FIZO
6	Υπαίθρια παιχνίδια - μια από τις μορφές αύξησης της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών προσχολικής ηλικίας	Φεβρουάριος	Εκπαιδευτής FIZO
7	Μαμά, μπαμπά, είμαι μια υγιής οικογένεια	Μάρτιος	Εκπαιδευτής FIZO
8	Ασκήσεις για τον σχηματισμό σωστής στάσης και την πρόληψη της πλατυποδίας, είδη διορθωτικής γυμναστικής (αναπνευστικές ασκήσεις και γυμναστική για τα μάτια).	Απρίλιος	Εκπαιδευτής FIZO
9	Ο αθλητισμός στη ζωή ενός παιδιού	Ενδέχεται	Εκπαιδευτής FIZO
10	Κολυμπήστε πριν περπατήσετε	Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος	Εκπαιδευτής FIZO

III Ενότητα οργάνωσης

3.1. Οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας

Η καθημερινή οργάνωση της ζωής και των δραστηριοτήτων των παιδιών βασίζεται στη συνεκτίμηση της ηλικίας και των ατομικών χαρακτηριστικών των μαθητών.

Η καθημερινή ρουτίνα αναπτύσσεται με βάση:

Το κύριο γενικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα προσχολικής αγωγής, που αναπτύχθηκε από την ομάδα του νηπιαγωγείου.

Υγειονομικοί και επιδημιολογικοί κανόνες και κανονισμοί (SanPiN 2.4.1.3049-13).

Ο τρόπος λειτουργίας του 2ου junior γκρουπ και η διάρκεια παραμονής σε αυτό των παιδιών καθορίζονται από τον Κανονισμό για τις προσχολικές ομάδες MBOU "Progymnasium No. 15":

πενθήμερο εβδομάδα εργασίας;

διάρκεια εργασίας της 2ης junior group του MBOU "Progymnasium No. 15": 10 ώρες;

ημερήσιο πρόγραμμα εργασίας του MBOU "Progymnasium No. 15": από τις 8.00 έως τις 18.00.

ρεπό - Σάββατο, Κυριακή, μη εργάσιμες ημέρες και αργίες.

Οι ώρες λειτουργίας αλλάζουν για την καλοκαιρινή περίοδο αναψυχής.

Η κυκλική φύση των διαδικασιών της ζωής απαιτεί την εφαρμογή ενός σχήματος που είναι μια ορθολογική τάξη της ημέρας, η βέλτιστη αλληλεπίδραση και μια ορισμένη ακολουθία περιόδων ανόδου και πτώσης στη δραστηριότητα, την εγρήγορση και τον ύπνο. Το ημερήσιο πρόγραμμα στο νηπιαγωγείο οργανώνεται λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική και πνευματική απόδοση, καθώς και τη συναισθηματική αντιδραστικότητα κατά το πρώτο και το δεύτερο μισό της ημέρας.

Κατά τη σύνταξη και την οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας, λαμβάνονται υπόψη τα επαναλαμβανόμενα στοιχεία:

ώρες γεύματος;

ξαπλώνω για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

τη συνολική διάρκεια παραμονής του παιδιού σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων.

Πρόγραμμα στο 2ο γκρουπ junior

στη φυσική καλλιέργεια

Δευτέρα	09.00 - 9.15
Τρίτη
Τετάρτη	Φυσική ανάπτυξη (Φυσική καλλιέργεια) 09.00 - 9.15
Πέμπτη
Παρασκευή	Φυσική ανάπτυξη (Φυσική καλλιέργεια) 09.00 - 9.15

Φυσική αγωγή μία φορά το μήνα 20 λεπτά

Αθλητικές διακοπές 2 φορές το χρόνο 30 λεπτά (χειμώνα, καλοκαίρι)

3.2. Επιμελητεία της εκπαιδευτικής διαδικασίας

Η υλικοτεχνική υποστήριξη της εκπαιδευτικής διαδικασίας στην ομάδα είναι σύμφωνη με τις κρατικές και τοπικές απαιτήσεις και πρότυπα.

Η εκπαιδευτική διαδικασία οργανώνεται σύμφωνα με:

υγειονομικούς και επιδημιολογικούς κανόνες και κανονισμούς·

κανόνες ασφάλεια φωτιάς;

απαιτήσεις για τα μέσα διδασκαλίας και εκπαίδευσης παιδιών προσχολικής ηλικίας (λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης των παιδιών).

απαιτήσεις για τον εξοπλισμό των χώρων, την ανάπτυξη αντικειμενικού-χωρικού περιβάλλοντος ·

απαιτήσεις για την υλικοτεχνική υποστήριξη του προγράμματος (εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό κιτ, εξοπλισμός, εξοπλισμός (θέματα).

3.2.1. Χαρακτηριστικά της οργάνωσης του αναπτυσσόμενου αντικειμενικού-χωρικού περιβάλλοντος

Η οργάνωση του θεματικού περιβάλλοντος είναι απαραίτητο στοιχείο για την υλοποίηση της παιδαγωγικής διαδικασίας, η οποία είναι αναπτυσσόμενης φύσης.Το υποκείμενο περιβάλλον ως οργανωμένος χώρος διαβίωσης είναι ικανός να εξασφαλίσει την κοινωνικο-πολιτιστική ανάπτυξη ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, ικανοποιώντας τις ανάγκες της τρέχουσας και άμεσης ανάπτυξής του.

Σύμφωνα με το Ομοσπονδιακό Κρατικό Εκπαιδευτικό Πρότυπο, αναλύθηκε το περιβάλλον ανάπτυξης θεμάτων της αθλητικής αίθουσας του MBOU "Progymnasium No. 15".

Η αρχή της παιδαγωγικής σκοπιμότητας, σύμφωνα με την οποία το προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα παρέχει το απαραίτητο και επαρκές περιεχόμενο του περιβάλλοντος που αναπτύσσει το αντικείμενο και παρέχει επίσης σε κάθε μαθητή την ευκαιρία να εκφραστεί, λαμβάνοντας υπόψη τα ενδιαφέροντα, τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του , που εξασφαλίζει ατομική άνεση και συναισθηματική ευεξία κάθε παιδιού. Για να γίνει αυτό, το γυμναστήριο διαθέτει: ενότητες, προσομοιωτές, μπάλες, κρίκους, ρακέτες, μη τυποποιημένο εξοπλισμό φυσικής αγωγής.

Η αρχή της πολυλειτουργικότητας υλοποιείται παρέχοντας όλα τα στοιχεία της γενικής εκπαιδευτικής διαδικασίας και τη δυνατότητα ετερόκλητης χρήσης διαφόρων στοιχείων του θεματικού περιβάλλοντος.

Το νηπιαγωγείο λαμβάνει υπόψη αυτή την αρχή αγοράζοντας συγκεκριμένα υλικά για κορίτσια και αγόρια, για παράδειγμα: κόκκινες και μπλε τσάντες γυμναστικής, κορδέλες γυμναστικής, μπαστούνια χόκεϊ.

Η αρχή της μετασχηματισμού, η οποία παρέχει τη δυνατότητα ευέλικτης κατασκευής και περιοδικών αλλαγών στο περιβάλλον ανάπτυξης του θέματος, καθιστά δυνατή την ανάδειξη της μιας ή της άλλης λειτουργίας του χώρου ανάλογα με την κατάσταση, ανάλογα με τους στόχους και τους στόχους της αλληλεπίδρασης με παιδιά, ο δάσκαλος έχει την ευκαιρία να αλλάξει το χώρο της αίθουσας εγκαθιστώντας μαλακές ενότητες,

Η αρχή του περιεχομένου πληροφοριών παρέχεται από μια ποικιλία θεματικού υλικού και εξοπλισμού και η ενεργοποίηση των μαθητών σε αλληλεπίδραση με το θεματικό περιβάλλον, η εργασία που διεξάγεται στο σύστημα στη φυσική κατεύθυνση αναπτύσσει στα παιδιά την ικανότητα χρήσης εξοπλισμού φυσικής αγωγής, γνωρίζουν τον σκοπό του. Όλος ο εξοπλισμός προσχολικής ηλικίας πληροί υγιεινές, παιδαγωγικές και αισθητικές απαιτήσεις, καθώς και υγειονομικούς και επιδημιολογικούς κανόνες και κανονισμούς. Η επιλογή του εξοπλισμού πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τον κορυφαίο τύπο δραστηριότητας των παιδιών προσχολικής ηλικίας και προέρχεται από το γεγονός ότι κατά την εφαρμογή του BEP της προσχολικής εκπαίδευσης, η κύρια μορφή εργασίας με παιδιά είναι το παιχνίδι.

Έτσι, η ανάλυση του περιβάλλοντος ανάπτυξης θεμάτων του GBDOU d / s 3 έδειξε ότι το ίδρυμα συμμορφώνεται με τις απαιτήσεις του Ομοσπονδιακού Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου για τις προϋποθέσεις για την εφαρμογή του κύριου γενικού εκπαιδευτικού προγράμματος προσχολικής εκπαίδευσης στη γενική εκπαιδευτική περιοχή «Φυσικής Αγωγής», καθώς και τις απαιτήσεις για τη δημιουργία υγειονομικού χώρου εκπαιδευτικού ιδρύματος προσχολικής ηλικίας.

Στο γυμναστήριο του ΜΒΟΥ «Προγυμνάσιο Νο. 15» λειτουργεί:

μια ποικιλία αθλητικού εξοπλισμού για την ανάπτυξη των κύριων τύπων κινήσεων - περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση, ρίψη), πρόληψη παραβιάσεων της στάσης και πλατυποδία, σχηματισμός χωρικού προσανατολισμού: ράβδοι τοίχου, τόξα, πάγκοι γυμναστικής, χαλάκια, κούτσουρα, μονοπάτια, ατομικά χαλιά, γκολ και

πετώντας τσάντες, ράβδους, οπτικά ορόσημα, σχοινιά, σχοινιά, ραβδωτές και κεκλιμένες σανίδες.

εξοπλισμός αθλητικών παιχνιδιών: κορύνες, μπάλες, αλτήρες, σχοινιά άλματος, κρίκους, κύβοι

χαρακτηριστικά και παιχνίδια για υπαίθρια παιχνίδια

εξοπλισμός για αθλητικούς αγώνες: μπάσκετ, χόκεϊ, μπάντμιντον

πιάνο

πικ απ

μια επιλογή δίσκων με συμπλέγματα πρωινών ασκήσεων, γυμναστική δακτύλων, μουσικά έργα

επιλογή μεθοδολογικής βιβλιογραφίας και εγχειριδίων

μη τυποποιημένο φυσικό υλικό

Χαρακτηριστικά της οργάνωσης μιας αθλητικής γωνιάς σε μια ομάδα

Ο κύριος στόχος της αθλητικής γωνίας:

Η αθλητική γωνιά χρησιμεύει για να ικανοποιήσει τις ανάγκες ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας στην κίνηση και να τον μυήσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Καθήκοντα της γωνιάς φυσικής καλλιέργειας:

Ανάπτυξη κινήσεων και βελτίωση των κινητικών λειτουργιών.

Επίτευξη φυσικής ετοιμότητας απαραίτητης για την ηλικία.

Πρόληψη παραβιάσεων του μυοσκελετικού συστήματος.

Δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για υπαίθριες δραστηριότητες, χαρούμενες και ουσιαστικές δραστηριότητες σε συλλογικά παιχνίδια και ψυχαγωγία.

Εισαγωγή των παιδιών στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.

Το καθήκον του εκπαιδευτικού:

Να διδάξει στα παιδιά ανεξάρτητη φυσική δραστηριότητα σε συνθήκες περιορισμένου χώρου και τη σωστή χρήση του εξοπλισμού φυσικής αγωγής.

Απαιτήσεις αθλητικού χώρου

1. Ασφάλεια τοποθέτησης: η αθλητική γωνιά δεν πρέπει να τοποθετείται κοντά σε παράθυρα, γωνιά της φύσης και ζώνη ανεξάρτητης καλλιτεχνικής δραστηριότητας των παιδιών. Μπορεί να τοποθετηθεί: στη ρεσεψιόν, στην ομάδα ή στην κρεβατοκάμαρα.

2. Να πληρούν τις υγειονομικές και παιδαγωγικές απαιτήσεις και τη θέση της αρχής της σκοπιμότητας.

3. Η γωνία πρέπει να ταιριάζει λογικά στο εσωτερικό του δωματίου και να είναι αισθητικά διακοσμημένη.

4. Η γωνία πρέπει να είναι προσβάσιμη για χρήση από κάθε παιδί.

5. Η γωνία πρέπει να αντιστοιχεί στην ηλικία των παιδιών και στις απαιτήσεις του προγράμματος, να λαμβάνει υπόψη τα ενδιαφέροντα τόσο των αγοριών όσο και των κοριτσιών.

6. Η παρουσία συμβόλων φυσικής αγωγής και αθλητισμού.

Είναι σημαντικό να τοποθετούνται τα βοηθήματα φυσικής αγωγής σε μικρότερη προσχολική ηλικία με τέτοιο τρόπο ώστε να συμβάλλουν στην εκδήλωση της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών. Είναι καλύτερα να γίνονται όλα τα διαθέσιμα οφέλη σταδιακά, εναλλάσσοντάς τα. Στη μέση ηλικία, τα παιδιά τείνουν να εκτελούν κινήσεις με διαφορετικούς τρόπους, επιλέγοντας τους πιο λογικούς.

Είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να αλλάζετε τη θέση του εξοπλισμού, αφαιρώντας περιοδικά αυτό που βαρεθεί τα παιδιά.

Στο δεύτερο εξάμηνο του έτους, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η γωνία με εικονογραφημένο υλικό, διδακτικό και επιτραπέζια παιχνίδιανα μυήσουν τα παιδιά στον αθλητισμό.

1. Θεωρητικό υλικό:

Αρχείο καρτών υπαίθριων παιχνιδιών σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών.

Αρχείο κάρτας καθιστικά παιχνίδιαανάλογα με την ηλικία των παιδιών?

Ευρετήριο καρτών λεπτών φυσικής αγωγής σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών.

Αρχείο καρτών πρωινών ασκήσεων σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών.

Αρχείο καρτών αναζωογονητικής γυμναστικής σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών.

Ευρετήριο καρτών μέτρησης ομοιοκαταληξιών

Εικονογραφημένο υλικό για χειμερινά σπορ.

Εικονογραφημένο υλικό για τα καλοκαιρινά αθλήματα

2. Για την πρόληψη της πλατυποδίας και την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών:

Τσάντες με δημητριακά (φασόλια, μπιζέλια, φασόλια κ.λπ.) σε διάφορες μορφές για περπάτημα.

Χαλιά και πίστες μασάζ με ανάγλυφα, «παϊδάκια», λαστιχένιες αιχμές κ.λπ.

Άχρηστα υλικά (χωνάκια, αυγά από ειδυλλιακές εκπλήξεις κ.λπ.) για άρπαγμα και μετακίνηση από μέρος σε μέρος με πόδια και δάχτυλα.

Φτιάξτο μόνος σου μη τυποποιημένος εξοπλισμός.

Μπάλες - σκαντζόχοιροι?

Τσάντες με διάφορα δημητριακά

3. Για παιχνίδια και ασκήσεις με άλματα:

Σχοινιά άλματος?

τσέρκια?

Κορδόνια?

Μπαρ.

4. Για βηματισμό, αναρρίχηση και κάθοδο:

Οι μπάρες είναι ξύλινες.

5. Για παιχνίδια και ασκήσεις με ρίψη, πιάσιμο, ρίψη:

Δαχτυλίδι εκτίναξη?

Μπάλες από καουτσούκ διαφορετικών μεγεθών.

Μπάλες ή σακούλες με άμμο για ρίψη

Σκύλες?

μη τυποποιημένος εξοπλισμός.

6. Απομακρυσμένο υλικό:

Μπάλες από καουτσούκ;

Σχοινιά άλματος?

τσέρκια?

Σκι?

Μπαστούνια χόκεϊ?

Έλκηθρο κ.λπ.

7. Η παρουσία ντέφι για πρωινές ασκήσεις

Παραδείγματα σχεδιασμού αθλητικών γωνιών:

Silent Trainer Games

"SILENT SIMULATOR" - αυτές είναι οι σιλουέτες των χεριών των παιδιών επικολλημένες στον τοίχο σε διάφορες παραλλαγές από το πάτωμα έως το 1,5 m, οι σιλουέτες των ποδιών από το πάτωμα έως τα 70 cm. πολύχρωμες λωρίδες (5-10 τεμάχια) μήκους έως 1 m για αναπήδηση: "Get the berry"; "Περπατήστε στον τοίχο"? «Πήδα στη λωρίδα» κ.λπ.

3.2.2. Παροχή μεθοδολογικού υλικού και μέσων κατάρτισης και εκπαίδευσης

Το ψυχολογικό και παιδαγωγικό έργο για την ανάπτυξη εκπαιδευτικών περιοχών από τα παιδιά διασφαλίζεται με τη χρήση των ακόλουθων προγραμμάτων, τεχνολογιών και διδακτικών βοηθημάτων:

Κατεύθυνση "Σωματική ανάπτυξη"

Φυσικός Πολιτισμός

Ο στόχος είναι να διαμορφώσει το ενδιαφέρον και τη στάση αξίας των παιδιών για τις τάξεις φυσική καλλιέργεια, αρμονική φυσική ανάπτυξη μέσω της επίλυσης των παρακάτω ειδικών εργασιών:

Ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων (ταχύτητα, δύναμη, ευελιξία, αντοχή και συντονισμός).

Συσσώρευση και εμπλουτισμός της κινητικής εμπειρίας των παιδιών (κατοχή βασικών κινήσεων).

Διαμόρφωση της ανάγκης των μαθητών για κινητική δραστηριότητα και σωματική βελτίωση.

Υγεία

στόχος - προστασία της υγείας των παιδιών και η διαμόρφωση της βάσης μιας κουλτούρας υγείας μέσω της επίλυσης των ακόλουθων εργασιών:

διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας των παιδιών·

εκπαίδευση πολιτιστικών και υγιεινών δεξιοτήτων

σχηματισμός αρχικών ιδεών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Βιβλιογραφία

Akhutina T.V. Τεχνολογίες διδασκαλίας εξοικονόμησης υγείας: μια ατομική προσέγγιση / Σχολή Υγείας, 2000.

N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A.Vasilyeva. Από τη γέννηση μέχρι το σχολείο. Μ. «Μωσαϊκό-Σύνθεση», 2014

Doronova T.N. Αλληλεπίδραση του νηπιαγωγείου με τους γονείς. Επίδομα υπαλλήλων προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. - Μ. - 2002.

Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής / Sphere, 2014.

Makhaneva M.: Το να είσαι φίλος με τη φυσική κουλτούρα σημαίνει να είσαι υγιής! Εργαλειοθήκη / εκδ. "Σφαίρα", 2009.

Obraztsova T.N.: Υπαίθρια παιχνίδια για παιδιά / εκδ. «Λάντα/ Μόσχα, 2005.

Ovchinnikova T. S. Οργάνωση δραστηριοτήτων εξοικονόμησης υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. - Αγία Πετρούπολη, 2006.

Penzulaeva L.I. Φυσική αγωγή για παιδιά 3-7 ετών. Μ., «Mosaic Sintez», 2009.

Stepankova E.Ya. Συλλογή παιχνιδιών εξωτερικού χώρου (2-7 ετών). Μ., «Mosaic Sintez», 2011.

Stepankova E.Ya. Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο. Μ., «Mosaic Sintez», 2005.

Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Σχεδιασμός εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα: Junior group: Μεθοδολογικός οδηγός: Συντάχθηκε σύμφωνα με το GEF DO / Center εκπαίδευση εκπαιδευτικών. - Μ., 2014.

Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία - Μ., 2003.

Το βασικό αποτέλεσμα της εκπαίδευσης στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας στο δημοτικό σχολείο είναι η κατάκτηση των βασικών της φυσικής δραστηριότητας από τους μαθητές. Επιπλέον, το μάθημα «Φυσική Αγωγή» συμβάλλει στην ανάπτυξη προσωπικές ιδιότητεςμαθητές και αποτελεί μέσο διαμόρφωσης καθολικών ικανοτήτων (ικανοτήτων) των μαθητών. Αυτές οι ικανότητες (ικανότητες) εκφράζονται στο μετα-αντικείμενο αποτέλεσμα της εκπαιδευτικής διαδικασίας και εκδηλώνονται ενεργά σε ποικίλες δραστηριότητες (πολιτισμός) που ξεφεύγουν από το εύρος του μαθήματος «Φυσική καλλιέργεια».

Οι καθολικές ικανότητες των μαθητών στο στάδιο της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στη φυσική αγωγή είναι:

- την ικανότητα να οργανώνει κανείς τη δική του δραστηριότητα, να επιλέγει και να χρησιμοποιεί μέσα για την επίτευξη του στόχου του.

- την ικανότητα να συμμετέχουν ενεργά σε συλλογικές δραστηριότητες, να αλληλεπιδρούν με τους συνομηλίκους για την επίτευξη κοινών στόχων.

- την ικανότητα μετάδοσης πληροφοριών σε προσιτή, συναισθηματικά ζωντανή μορφή στη διαδικασία επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με συνομηλίκους και ενήλικες.

Το περιεχόμενο του θέματος "Φυσική Αγωγή" στοχεύει στην εκπαίδευση δημιουργικών, ικανών και επιτυχημένων πολιτών της Ρωσίας, ικανούς για ενεργό αυτοπραγμάτωση σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος οι φοιτητές δημοτικό σχολείοενισχύεται η υγεία, διαμορφώνονται γενικές και ειδικές μαθησιακές δεξιότητες, μέθοδοι γνωστικής και αντικειμενικής δραστηριότητας.

Τα αποτελέσματα της κατάκτησης του θέματος "Φυσική καλλιέργεια"

Προσωπικά αποτελέσματα:

ενεργή συμμετοχή στην επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους με βάση τις αρχές του σεβασμού και της καλής θέλησης, της αμοιβαίας βοήθειας και της ενσυναίσθησης·

η εκδήλωση θετικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας και η διαχείριση των συναισθημάτων κάποιου σε διάφορες (μη τυπικές) καταστάσεις και συνθήκες.

εκδήλωση πειθαρχίας, επιμέλειας και επιμονής για την επίτευξη των στόχων.

παρέχοντας αδιάφορη βοήθεια στους συνομηλίκους τους, βρίσκοντας μια κοινή γλώσσα και κοινά ενδιαφέροντα μαζί τους.

Αποτελέσματα μεταθέματος:

χαρακτηριστικά του φαινομένου (πράξεις και πράξεις), η αντικειμενική αξιολόγησή τους με βάση την αποκτηθείσα γνώση και εμπειρία.

ανίχνευση σφαλμάτων κατά την εκτέλεση εκπαιδευτικών εργασιών, επιλογή τρόπων διόρθωσής τους.

επικοινωνία και αλληλεπίδραση με συνομηλίκους με βάση τις αρχές του αμοιβαίου σεβασμού και της αμοιβαίας βοήθειας, της φιλίας και της ανεκτικότητας·

εξασφάλιση της προστασίας και της διατήρησης της φύσης κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων και φυσικής αγωγής·

οργάνωση ανεξάρτητης δραστηριότητας, λαμβάνοντας υπόψη την απαίτηση της ασφάλειάς της, την ασφάλεια του αποθέματος και του εξοπλισμού, την οργάνωση του τόπου απασχόλησης·

προγραμματισμός των δικών του δραστηριοτήτων, κατανομή του φορτίου και οργάνωση αναψυχής κατά τη διαδικασία υλοποίησής του.

ανάλυση και αντικειμενική αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της δουλειάς τους, αναζήτηση ευκαιριών και τρόπων βελτίωσής τους·

όραμα της ομορφιάς των κινήσεων, επιλογή και αιτιολόγηση των αισθητικών χαρακτηριστικών στις κινήσεις και τις κινήσεις ενός ατόμου.

αξιολόγηση της ομορφιάς της σωματικής διάπλασης και της στάσης του σώματος, συγκρίνοντάς τα με δείγματα αναφοράς.

διαχείριση συναισθημάτων κατά την επικοινωνία με συνομηλίκους, ενήλικες, ψυχραιμία, εγκράτεια, σύνεση.

τεχνικά σωστή εκτέλεσημοτέρ. δράσεις από βασικά αθλήματα, χρήση τους σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.

Αποτελέσματα θέματος:

προγραμματισμός άσκησης

καθημερινή ρουτίνα, οργάνωση αναψυχής και αναψυχής με χρήση φυσικής καλλιέργειας.

παρουσίαση των γεγονότων της ιστορίας της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας, χαρακτηρισμός του ρόλου και της σημασίας του στην ανθρώπινη ζωή, σύνδεση με την εργασία και τις στρατιωτικές δραστηριότητες.

παρουσίαση της φυσικής κουλτούρας ως μέσου για την προαγωγή της υγείας, της σωματικής ανάπτυξης και της φυσικής προπόνησης ενός ατόμου·

μέτρηση (γνώση) μεμονωμένων δεικτών φυσικής ανάπτυξης (μήκος και βάρος σώματος), ανάπτυξη βασικών φυσικών ιδιοτήτων.

παρέχοντας κάθε δυνατή βοήθεια και ηθική υποστήριξη

στους συνομηλίκους όταν εκτελούν εκπαιδευτικά καθήκοντα, μια φιλική και σεβαστική στάση όταν εξηγούν λάθη και τρόπους εξάλειψής τους.

διοργάνωση και διεξαγωγή κινητών και στοιχείων αγώνων με συνομηλίκους, την υλοποίηση του αντικειμενικού τους διαιτησία.

προσεκτικός χειρισμός αποθέματος και εξοπλισμού, συμμόρφωση με τις απαιτήσεις ασφαλείας.

οργάνωση και διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας με διαφορετικό προσανατολισμό στόχο, επιλογή σωματικών ασκήσεων για αυτούς και εφαρμογή τους με δεδομένη δόση φορτίου.

χαρακτηριστικό της σωματικής δραστηριότητας όσον αφορά ώρα παιχνιδιούπαλμός, ρύθμιση της έντασης του κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για την ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων.

αλληλεπίδραση με συνομηλίκους σύμφωνα με τους κανόνες των υπαίθριων παιχνιδιών και διαγωνισμών.

επεξήγηση σε προσιτή μορφή κανόνων (τεχνικών) για την εκτέλεση κινητικών ενεργειών, ανάλυση και αναζήτηση σφαλμάτων, διόρθωσή τους.

δίνοντας εντολές μάχης, μετρώντας κατά την εκτέλεση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων.

εύρεση διακριτικών χαρακτηριστικών στην εκτέλεση μιας κινητικής δράσης από διαφορετικούς μαθητές, ανάδειξη διακριτικών χαρακτηριστικών και στοιχείων.

εκτέλεση ακροβατικών και γυμναστικών συνδυασμών σε υψηλό τεχνικό επίπεδο, που χαρακτηρίζει τα σημάδια της τεχνικής απόδοσης.

εκτέλεση τεχνικών ενεργειών από βασικά αθλήματα, εφαρμογή τους σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.

απόδοση ζωτικών κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων διαφορετικοί τρόποι, υπό διάφορες συνθήκες.

1η τάξη (99 ώρες)

Η σωματική καλλιέργεια ως σύστημα διαφόρων μορφών σωματικής άσκησης. Η εμφάνιση της φυσικής κουλτούρας στους αρχαίους ανθρώπους. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα, η αναρρίχηση και το σύρσιμο, το σκι ως ζωτικοί τρόποι ανθρώπινης κίνησης. Καθημερινή ρουτίνα και προσωπική υγιεινή.

Μαθήματα ευεξίας στην καθημερινή ρουτίνα: συμπλέγματα πρωινές ασκήσεις, πρακτικά φυσικής αγωγής. Υπαίθρια παιχνίδια κατά τη διάρκεια περιπάτου: κανόνες οργάνωσης και διεξαγωγής παιχνιδιών, επιλογή ρούχων και εξοπλισμού. Συμπλέγματα ασκήσεων για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης και την ανάπτυξη των μυών του σώματος.

Φυσική βελτίωση 70 ώρες

σχηματισμός σε γραμμή και στήλη. εκτέλεση της κύριας στάσης στην εντολή "Προσοχή!". εκτέλεση των εντολών "Με άνεση!", "Ίσο!", "Βήμα πορεία!", "Σταθείτε ακίνητοι!". άνοιγμα στη γραμμή και στήλη στη θέση του. κτίριο σε κύκλο σε στήλη και γραμμή. στρέφεται επί τόπου προς τα αριστερά και προς τα δεξιά σύμφωνα με τις εντολές "Αριστερά!" και "Στα δεξιά!". ανοιγοκλείσιμο με πλαϊνά σκαλοπάτια στη γραμμή.

Ακροβατικές ασκήσεις:σταματά (σκύβει, βρίσκεται, σκύβει, ξαπλώνει πίσω). γκρίζα μαλλιά (στα τακούνια, γωνία). ομαδοποίηση από πρηνή θέση και αιώρηση σε μια σφιχτή ομαδοποίηση (με βοήθεια). κυλά πίσω από το γκρι στην ομάδα και πίσω (με τη βοήθεια). κυλά από το στοπ σκύβοντας πίσω και πλάγια.

κίνηση κατά μήκος του γυμναστικού τοίχου πάνω και κάτω, οριζόντια με το πρόσωπο και την πλάτη στο στήριγμα. σέρνεται και σέρνεται με πλαστούνσκο τρόπο. ξεπερνώντας μια πορεία εμποδίων με στοιχεία αναρρίχησης, αναρρίχηση εναλλάξ ταλαντεύοντας το δεξί και το αριστερό πόδι, σέρνοντας. ασκήσεις χορού (στυλιζαρισμένο περπάτημα και τρέξιμο). περπάτημα σε κεκλιμένο πάγκο γυμναστικής. ασκήσεις σε χαμηλή εγκάρσια ράβδο: κρέμασμα όρθιο μπροστά, πίσω, κρέμασμα με ένα και δύο πόδια (με βοήθεια).

Στίβος 20 ώρες

Τρέξιμο:με ψηλή άρση ισχίου, άλματα και επιτάχυνση, με μεταβαλλόμενη φορά κίνησης (φίδι, σε κύκλο, πίσω προς τα εμπρός), από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης και με διαφορετικές θέσεις των χεριών.

Άλμα:επί τόπου (στο ένα πόδι, με στροφές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά), κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά, σε μήκος και ύψος από το σημείο. πηδώντας πάνω από ένα λόφο από ψάθες και πηδώντας από αυτόν.

Ρίψεις:μια μεγάλη μπάλα (1 κιλό) σε απόσταση και με τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι, από το στήθος.

Ρίψη:μια μικρή μπάλα με το δεξί και το αριστερό χέρι πίσω από το κεφάλι, ακίνητη, σε κάθετο στόχο, στον τοίχο.

Cross training, mini-football 17 ώρες

4. Αθλητικό παιχνίδι μίνι ποδόσφαιρο: α) κλωτσώντας την μπάλα.

δ) μαζεύοντας την μπάλα.

6. Ομοιόμορφο τρέξιμο έως 6 λεπτά.

7. Διασχίστε μέχρι 1 χλμ.

Παιχνίδια για κινητά 18 ώρες

«Στην αρκούδα στο δάσος», «Καραβίδες», «Τρόικα», «Κοκορομαχία», «Κουκουβάγια», «Προσφίξεις», «Ορειβάτες», «Φίδι», «Μην πέφτεις την τσάντα», "Μαϊντανός στον πάγκο", "Περπατήστε σιωπηλά", "Μέσα από ένα κρύο ρεύμα" 2; εργασίες παιχνιδιού με χρήση ασκήσεων μάχης όπως: «Σταθείτε – διασπορά», «Αλλαγή θέσεων».

«Μην σκοντάφτεις», «Δεκαπέντε», «Λύκος στην τάφρο», «Ποιος είναι πιο γρήγορος», «Καυματουργοί», «Ψάρια», «Ταγκ στο βάλτο», «Πιγκουίνοι με μπάλα», «Γρήγορα σε μέρη» , "Στις σημαίες σας"," Ακριβώς στον στόχο", "Το τρίτο επιπλέον".

Ποδόσφαιρο:χτυπήστε με το εσωτερικό του ποδιού («μάγουλο») σε μια ακίνητη μπάλα από ένα μέρος, από ένα ή δύο βήματα. στην μπάλα που κυλά προς? υπαίθρια παιχνίδια όπως «Ακριβής μετάδοση».

Μπάσκετ 12 ώρες : πιάνοντας την μπάλα επί τόπου και σε κίνηση: χαμηλά πετάγματα και πέταγμα στο ύψος του κεφαλιού. πετώντας την μπάλα με δύο χέρια ενώ στέκεστε ακίνητος (η μπάλα είναι από κάτω, η μπάλα είναι στο στήθος, η μπάλα είναι πίσω από το κεφάλι). περνώντας την μπάλα (από κάτω, από το στήθος, από τον ώμο). υπαίθρια παιχνίδια: «Πέτα – πιάσε», «Πυροβολισμός στον ουρανό», «Κυνηγοί και πάπιες».

Βόλεϊ 11 ώρες

Β' τάξη 102 ώρες

Γνώσεις φυσικής καλλιέργειας 3 ώρες

Η εμφάνιση των πρώτων αθλητικών αγώνων. Η ανάδυση της μπάλας, ασκήσεις και παιχνίδια με μπάλα. Η ιστορία της καταγωγής των αρχαίων Ολυμπιακοί αγώνες. Οι σωματικές ασκήσεις, η διαφορά τους από τις φυσικές κινήσεις. Βασικά φυσικά προσόντα: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία. Σκλήρυνση του σώματος (τρίψιμο).

Τρόποι φυσικής δραστηριότητας 3 ώρες

Εκτέλεση πρωινών ασκήσεων και γυμναστικής με μουσική. διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης· εκτέλεση ασκήσεων που αναπτύσσουν ταχύτητα και ισορροπία, βελτιώνοντας την ακρίβεια της ρίψης μιας μικρής μπάλας. Υπαίθρια παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια περιπάτου. Μέτρηση μήκους και βάρους σώματος.

Γυμναστική με τα βασικά ακροβατικά 15 ώρες

Οργάνωση εντολών και τεχνικών:γυρίζει με διαχωρισμό στην εντολή «Κύκλος! Ενα δύο"; ανακατασκευή από δύο σε μια γραμμή και μια στήλη. κίνηση σε στήλη με διαφορετικές αποστάσεις και ρυθμούς, κατά μήκος της «διαγώνιας» και της «απέναντι».

Ακροβατικές ασκήσειςαπό ύπτια θέση, σταθείτε στις ωμοπλάτες (λυγίζοντας και ισιώνοντας τα πόδια). μπροστινή τούμπα σε πιέτα? από μια βάση στις ωμοπλάτες, μια μισή στροφή προς τα πίσω σε μια βάση γονάτων.

Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:Ασκήσεις χορού, ασκήσεις σε χαμηλή εγκάρσια ράβδο - κρέμονται σε λυγισμένα χέρια, όρθια κρεμασμένα μπροστά, πίσω, κρεμασμένα με ένα, δύο πόδια.

Στίβος 21 ώρες

Τρέξιμο:ομοιόμορφη διαδρομή με επακόλουθη επιτάχυνση, τρέξιμο λεωφορείου 3 x 10 m, τρέξιμο με αλλαγή στη συχνότητα των βημάτων.

ρίχνειμια μεγάλη μπάλα από κάτω από όρθια θέση και καθισμένη από πίσω από το κεφάλι.

Ρίψημια μικρή μπάλα σε απόσταση από πίσω από το κεφάλι.

Άλμα:επί τόπου και με στροφή 90° και 100°, κατά μήκος σημάνσεων, μέσα από εμπόδια. σε ύψος με ευθεία διαδρομή. με ένα σχοινάκι.

1. Τρέξιμο σε ελαφρώς κακοτράχαλο έδαφος έως 1 km.

2. Ομοιόμορφο αργό τρέξιμο έως 5 λεπτά.

3. Cross-country έως 800 m (μικρό) έως 500 m (κορίτσια)

4. Αθλητικό παιχνίδι μίνι ποδόσφαιρο: α) κλωτσώντας την μπάλα.

β) σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, λήψη της μπάλας.

γ) τακτικές ενέργειες σε άμυνα και επίθεση

δ) μαζεύοντας την μπάλα.

5. Τρέξιμο εκτός δρόμου.

6. Ομοιόμορφο τρέξιμο έως 6 λεπτά.

7. Διασχίστε μέχρι 1 χλμ.

8. Τρέξιμο με υπέρβαση εμποδίων.

9. Τρέξιμο εκτός δρόμου.

Παιχνίδια για κινητά 18 ώρες

Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":«Κύμα», «Άβολη ρίψη», «Αθλητές αναβάτη», «Μάντεψε ποιανού φωνή», «Τι άλλαξε», «Φύτευση πατάτας», «Κύλισε τη μπάλα πιο γρήγορα», σκυταλοδρομίες όπως: «Σχοινάκι κάτω από τα πόδια σου» , "Σκυταλοδρομίες με κρίκους."

Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Μόνο στον στόχο», «Αριθμοί κλήσης», «Κώνοι - βελανίδια - ξηροί καρποί», «Σηκουάνας», «Λαγός χωρίς σπίτι», «Άδειο μέρος», «Μπάλα στον γείτονα», «Κοσμοναύτες», «Ποντικοπαγίδα» .

Στο υλικό της ενότητας "Αθλητικά παιχνίδια":

Ποδόσφαιρο:σταματώντας μια κυλιόμενη μπάλα. ντρίμπλα της μπάλας με το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος της ανόδου σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα, μεταξύ των δοκών, με το χτύπημα των δοκών. σταματώντας μια κυλιόμενη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού. Υπαίθρια παιχνίδια: «Κούρσα με μπάλες», «Αιχμηρός στο στόχο», «Σλάλομ με μπάλα», «Ποδοσφαιρικό μπιλιάρδο», «Πέτα με τα πόδια».

Μπάσκετ 12 ώρες: ειδικές κινήσεις χωρίς την μπάλα στη στάση του μπασκετμπολίστα, πλάγια βήματα με τη δεξιά και την αριστερή πλευρά. τρέξιμο προς τα πίσω? Σταματήστε στο βήμα και πηδήξτε. ντρίμπλα επί τόπου, σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα. Υπαίθρια παιχνίδια: «Μπάλα στη μέση», «Μπάλα στον γείτονα», «Πέταγμα της μπάλας στη στήλη».

Βόλεϊ 12 ώρες : ασκήσεις εισαγωγής για διδασκαλία ευθύγραμμου πυθμένα και πλάγιας τροφοδοσίας. ειδικές κινήσεις - πέταγμα της μπάλας σε δεδομένο ύψος και απόσταση από το σώμα. υπαίθρια παιχνίδια: «Κύμα», «Άβολη ρίψη».

Γενικές αναπτυξιακές σωματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

Γ' τάξη 102 ώρες

Γνώσεις φυσικής καλλιέργειας 3 ώρες

Η φυσική κουλτούρα μεταξύ των λαών της αρχαίας Ρωσίας. Σχέση άσκησης και εργασίας. Είδη σωματικών ασκήσεων (οδηγητικές, γενικές αναπτυξιακές, αγωνιστικές). Αθλητικά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ. Η φυσική δραστηριότητα και η επίδρασή της στον καρδιακό ρυθμό (HR). Σκλήρυνση του σώματος (χύσιμο, ντους).

Τρόποι φυσικής δραστηριότητας 3 ώρες

Κατοχή συμπλεγμάτων γενικών αναπτυξιακών σωματικών ασκήσεων για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων. Κατακτήστε τις ασκήσεις καθοδήγησης για την εδραίωση και τη βελτίωση των κινητικών ενεργειών του ποδοσφαίρου, του βόλεϊ, του μπάσκετ. Ανάπτυξη αντοχής κατά τη διάρκεια του σκι. Μέτρηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Διεξαγωγή στοιχειωδών διαγωνισμών.

Φυσική βελτίωση 72 ώρες

Γυμναστική με τα βασικά ακροβατικά 15 ώρες

Ακροβατικές ασκήσεις:τούμπες πίσω στη στάση στα γόνατα και σκύψιμο σε όλη τη διαδρομή. γέφυρα από ύπτια θέση? άλμα με σχοινί με μεταβαλλόμενο ρυθμό περιστροφής του.

Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:αναρρίχηση με σχοινί (3 m) σε δύο και τρία βήματα. κινήσεις και ανάβει τη δέσμη ισορροπίας.

Στίβος 21 ώρες

πηδώνταςσε μήκος και ύψος με ίσιο τρέξιμο, πόδια λυγισμένα.

Cross training, mini-football 18 ώρες

1. Τρέξιμο σε ελαφρώς κακοτράχαλο έδαφος έως 1 km.

2. Ομοιόμορφο αργό τρέξιμο έως 5 λεπτά.

3. Cross-country έως 800 m (μικρό) έως 500 m (κορίτσια)

4. Αθλητικό παιχνίδι μίνι ποδόσφαιρο: α) κλωτσώντας την μπάλα.

β) σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, λήψη της μπάλας.

γ) τακτικές ενέργειες σε άμυνα και επίθεση

δ) μαζεύοντας την μπάλα.

5. Τρέξιμο εκτός δρόμου.

6. Ομοιόμορφο τρέξιμο έως 6 λεπτά.

7. Διασχίστε μέχρι 1 χλμ.

8. Τρέξιμο με υπέρβαση εμποδίων.

9. Τρέξιμο εκτός δρόμου.

Παιχνίδια για κινητά 18 ώρες

Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":«Αλεξιπτωτιστές», «Πιαγείς στην πορεία», «Αποφύγετε τη μπάλα».

Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Οχυρωματική άμυνα», «Βέλη», «Ποιος πετάει παραπέρα», «Παγίδα, πιάσε την κορδέλα», «Ρίχτες».

Με βάση αθλητικά παιχνίδια:

Ποδόσφαιρο:λάκτισμα από ένα τρέξιμο εκκίνησης σε σταθερή και κυλιόμενη μπάλα σε οριζόντιο (λωρίδα πλάτους 1,5 m, μήκος έως 7-8 m) και κάθετο (λωρίδα πλάτους 2 m, μήκος 7-8 m). ντρίμπλα μεταξύ αντικειμένων και με χαϊδεύοντας αντικείμενα. υπαίθρια παιχνίδια: «Χέρι - κάτσε», «Πάσε την μπάλα με το κεφάλι σου».

Μπάσκετ 12 ώρες : ειδικές κινήσεις, σταμάτημα με άλμα από δύο βήματα, ντριμπλάρισμα της μπάλας σε κίνηση γύρω από τα ράφια ("φίδι"), πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα με δύο χέρια από το στήθος. πετώντας την μπάλα από ένα μέρος? υπαίθρια παιχνίδια: «Μπείτε στο ρινγκ», «Κούρσα μπάσκετ».

Βόλεϊ 12 ώρες: λήψη της μπάλας από κάτω με δύο χέρια. Πασάροντας την μπάλα από πάνω με δύο χέρια προς τα εμπρός και προς τα πάνω. κάτω ευθεία τροφοδοσία? υπαίθρια παιχνίδια: «Μην δίνεις την μπάλα στον οδηγό», «Κυκλική λάπτα».

Γενικές αναπτυξιακές σωματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

Δ' τάξη 102 ώρες

Γνώσεις φυσικής καλλιέργειας 3 ώρες

Η ιστορία της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας στη Ρωσία τον 17ο - 19ο αιώνα, ο ρόλος και η σημασία της για την εκπαίδευση των στρατιωτών του ρωσικού στρατού. Η φυσική αγωγή και η σύνδεσή της με την ανάπτυξη του αναπνευστικού και κυκλοφορικού συστήματος. Χαρακτηριστικά των κύριων τρόπων ρύθμισης της φυσικής δραστηριότητας: από την ταχύτητα και τη διάρκεια της άσκησης, με την αλλαγή του μεγέθους της επιβάρυνσης. Κανόνες για την πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων. Σκλήρυνση του σώματος (αέρας και ηλιοθεραπεία, κολύμπι σε φυσικές δεξαμενές).

Τρόποι φυσικής δραστηριότητας 3 ώρες

Οι απλούστερες παρατηρήσεις της σωματικής σας ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης. Προσδιορισμός του φορτίου κατά τις πρωινές ασκήσεις ως προς τον καρδιακό ρυθμό. Συλλογή ακροβατικών και γυμναστικών συνδυασμών από ασκήσεις που έχουν μάθει. Διεξαγωγή αγώνων ποδοσφαίρου και μπάσκετ σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες. Παροχή πρώτων βοηθειών για μικροτραυματισμούς, γρατζουνιές και εκδορές, εκδορές.

Φυσική βελτίωση 72 ώρες

Γυμναστική με τα βασικά ακροβατικά 15 ώρες

Ακροβατικές ασκήσεις:ακροβατικοί συνδυασμοί, για παράδειγμα: γέφυρα από ύπτια θέση, χαμήλωμα στην αρχική θέση, ανάποδο σε πρηνή θέση με στήριξη στα χέρια, σκύψιμο άλμα. μια τούμπα προς τα εμπρός στο σημείο-κενό σκύψιμο, μια τούμπα πίσω στο σημείο-κενό σκύψιμο, από μια έμφαση που σκύβει μια τούμπα προς τα εμπρός στην αρχική θέση, μια τούμπα πίσω στη στάση στα γόνατα με στήριξη στα χέρια, μια μετάβαση σε άλμα στο σημείο - κενό σκύψιμο, τούμπες προς τα εμπρός.

Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:θησαυροφυλάκιο πάνω από μια γυμναστική κατσίκα - από μια μικρή απογείωση με ένα σπρώξιμο σε μια γυμναστική γέφυρα, ένα άλμα στο σημείο-κενό εύρος ενώ γονατίζετε, μεταβαίνοντας στο σημείο-κενό σκύβοντας και κατεβαίνοντας προς τα εμπρός. από το κρέμασμα ενώ στέκεστε, σκύβοντας με ένα σπρώξιμο και με τα δύο πόδια, άλμα, λυγίζοντας τα πόδια μέσα στην κρεμάστρα από πίσω, σκύβετε, χαμηλώνετε πίσω στο κρέμασμα ενώ στέκεστε και αντίστροφη κίνηση μέσω του κρεμαστού από πίσω, λυγίζοντας με τα πόδια «εμπρός ” ξεκολλώντας.

Στίβος 21 ώρες

πηδώνταςσε ύψος με εκκίνηση τρεξίματος στη μέθοδο “stepping over”.

Χαμηλή εκκίνηση.

επιτάχυνση εκκίνησης.

Φινίρισμα.

Cross training, mini-football 18 ώρες

1. Τρέξιμο σε ελαφρώς κακοτράχαλο έδαφος έως 1 km.

2. Ομοιόμορφο αργό τρέξιμο έως 5 λεπτά.

3. Cross-country έως 800 m (μικρό) έως 500 m (κορίτσια)

4. Αθλητικό παιχνίδι μίνι ποδόσφαιρο: α) κλωτσώντας την μπάλα.

β) σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, λήψη της μπάλας.

γ) τακτικές ενέργειες σε άμυνα και επίθεση

5. Τρέξιμο εκτός δρόμου.

6. Ομοιόμορφο τρέξιμο έως 6 λεπτά.

7. Διασχίστε μέχρι 1 χλμ.

8. Τρέξιμο με υπέρβαση εμποδίων.

Παιχνίδια για κινητά 18 ώρες

Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":εργασίες συντονισμού κινήσεων του τύπου: «Αστείες εργασίες», «Απαγορευμένη κίνηση» (με ένταση και χαλάρωση των μυών των μερών του σώματος).

Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Κινούμενος στόχος».

Με βάση αθλητικά παιχνίδια:

Ποδόσφαιρο:σκυταλοδρομίες με ντρίμπλα, με πάσα σε έναν σύντροφο, παίζοντας ποδόσφαιρο σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες («Full football»).

Μπάσκετ 12 ώρες: πετώντας την μπάλα με δύο χέρια από το στήθος μετά από ντρίμπλα και σταμάτημα. άλμα από δύο βήματα. σκυταλοδρομίες με ντρίμπλα και ρίψη της στο καλάθι, παίζοντας μπάσκετ σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες («Μίνι-μπάσκετ»).

Βόλεϊ 12 ώρες : περνώντας την μπάλα πάνω από το φιλέ (πασάρισμα με δύο χέρια από πάνω, με γροθιά από κάτω). πασάρισμα της μπάλας με δικό σου πέταμα επί τόπου μετά από μικρές κινήσεις προς τα δεξιά, προς τα εμπρός, σε ζευγάρια επί τόπου και σε κίνηση με τη δεξιά (αριστερή) πλευρά, παίζοντας Pioneerball.

Επίπεδο φυσικής κατάστασης

1 τάξη

Επίπεδο

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

αγόρια

Κορίτσια

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Όρθιο άλμα εις μήκος, cm

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Αγγίξτε το μέτωπο με τα γόνατα

Αγγίξτε τις παλάμες του δαπέδου

Αγγίξτε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα

Αγγίξτε το μέτωπο με τα γόνατα

Αγγίξτε τις παλάμες του δαπέδου

Αγγίξτε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Τρέξιμο 1000μ

Χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο χρόνος

Βαθμός 2

Επίπεδο

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

αγόρια

Κορίτσια

Τραβήγματα στη χαμηλή ράβδο από το κρεμασμένο ξαπλωμένο, πολλές φορές

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Όρθιο άλμα εις μήκος, cm

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Γέρνοντας προς τα εμπρός χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας

Αγγίξτε το μέτωπο με τα γόνατα

Αγγίξτε τις παλάμες του δαπέδου

Αγγίξτε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα

Αγγίξτε το μέτωπο με τα γόνατα

Αγγίξτε τις παλάμες του δαπέδου

Αγγίξτε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα

Τρέξιμο 30 m από ψηλή εκκίνηση, s

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Τρέξιμο 1000μ

Χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο χρόνος

3η τάξη

Επίπεδο

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

αγόρια

Κορίτσια

Όρθιο άλμα εις μήκος, cm

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Τρέξιμο 30 m από ψηλή εκκίνηση, s

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Τρέξιμο 1000 μ., ελάχ. Με

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Σκι 1 km, min. Με

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4η τάξη

Επίπεδο

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

υψηλός

μέση τιμή

μικρός

αγόρια

Κορίτσια

Κρεμαστά έλξεις, πολλές φορές

Κρεμασμένα pull-ups ξαπλωμένα, σκυμμένα, πολλές φορές

Τρέξιμο 60 m από ψηλή εκκίνηση, s

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Τρέξιμο 1000 μ., ελάχ. Με

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Σκι 1 km, min. Με

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Ημερολόγιο - θεματικός σχεδιασμός για τη φυσική καλλιέργεια.

1η τάξη - 3 ώρες την εβδομάδα.

Ονομα

ενότητα προγράμματος

Θέμα μαθήματος.

Διάσελο

ώρα.

την ημερομηνία του

Εγώ τέταρτο

Οδηγίες για το t / b στα μαθήματα στο l / a. Η ιστορία της ανάπτυξης του l / a.

Αθλητισμός

20h.

Τύποι περπάτημα, τρέξιμο.

4 - 5

6 - 7

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας.

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας.

Πέταγμα μπάλας σε στόχο

14 -15

Σχοινάκι.

Παιχνίδια επιλογής.

18 -19

Ξεπερνώντας τα εμπόδια.

21-22

Μεταβλητό τρέξιμο, ομαλή λειτουργία.

Ανάπτυξη αντοχής δύναμης.

II τέταρτο

Γυμναστική 15 ώρες

Συνοψίζοντας, παιχνίδια επιλογής.

25- 26

Οδηγίες για το t/b στα μαθήματα γυμναστικής. Η ιστορία της ανάπτυξης της γυμναστικής.

27-

Ακροβατικές ασκήσεις, ανάπτυξη ευλυγισίας.

Ανάπτυξη ευελιξίας, ακροβατικό στίβο.

29 -31

Ασκήσεις ισορροπίας.

32-34

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων.

35-37

Ασκήσεις κρέμασης και push-up.

38- 40

41- 43

44- 45

46-48

III τέταρτο

Π / και με στοιχεία μπάσκετ.

Συνοψίζοντας το τρίμηνο, ακροβατικό κομμάτι.

Οδηγίες για t / b στα μαθήματα στο p / και. Η ιστορία της εξέλιξης του μπάσκετ.

50 -53

Ράφια και κινήσεις, στροφές, στάσεις.

Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα. Τύποι πάσες μπάλας

55-57

Πέταγμα της μπάλας στον στόχο (ασπίδα). Ανάπτυξη ευκινησίας.

58 -60

Είδη ντρίμπλας. Παιχνίδια επιλογής "Ακριβώς στο στόχο."

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου

62 –

με στοιχεία του βόλεϊ. 11 ακριβώς

64 -66

67 -68

69- 71.

72 -74

Futsal 9h.

77 –

79 -80

IV τέταρτο

Αθλητισμός Μίνι ποδόσφαιρο. 8h.

82 -83

Μεταβλητό τρέξιμο. Πέταγμα της μπάλας πίσω από την πλάγια γραμμή.

84-85

Smooth run P / παιχνίδι "Switch of sides", παιχνίδι - ποδόσφαιρο.

88-89

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας. Ατομική δράση χωρίς μπάλα.

Η ανάπτυξη της υψηλής ταχύτητας ικανότητες δύναμηςχτυπώντας την μπάλα με το κεφάλι.

Πέταγμα της μπάλας στο τέρμα., ποδόσφαιρο.

Πέταγμα της μπάλας από απόσταση. ποδόσφαιρο.

Ανάπτυξη δυνατοτήτων και ικανότητας άλματος.

Όρθιο άλμα εις μήκος. P / παιχνίδι "Πηδώντας σπουργίτια"

Συνοψίζοντας για τη χρονιά, παιχνίδια επιλογής.

Βαθμός 2

Κεφάλαιο

προγράμματα

Θέμα μαθήματος.

Διάσελο

ώρα.

την ημερομηνία του

Εγώ τέταρτο

Αθλητισμός

Τύποι περπάτημα, τρέξιμο.

Τρέξιμο με αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας.

4 - 5

Ειδικές ασκήσεις τρεξίματος.

6 - 7

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης.

Πέταγμα μπάλας σε στόχο

Πέταγμα της μπάλας για απόσταση P / παιχνίδι "Αλεπούδες και κοτόπουλα"

14 -15

Ανάπτυξη δυνατοτήτων και ικανότητας άλματος.

Σχοινάκι.

Πηδώντας από ένα μέρος.

18 -19

Ανάπτυξη αντοχής. P / παιχνίδι.

Ξεπερνώντας τα εμπόδια.

21-22

Μεταβλητό τρέξιμο.

Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα για το τρίμηνο, παιχνίδια επιλογής.

II τέταρτο Γυμναστική 15 ώρες

Ανάπτυξη ικανοτήτων προετοιμασίας και συντονισμού.

25- 26

Σύνδεση στοιχείων.

Ανάπτυξη ευελιξίας.

29 -31

Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα.

32-34

Ασκήσεις κρέμασης και push-up.

35-37

38- 40

Σκυταλοδρομίες με στοιχεία γυμναστικής.

41- 43

44- 45

46-47

III τέταρτο

48-49

50 -53

Ντρίμπλα.

Πετώντας την μπάλα στο καλάθι.

55-57

58 -60

Εργασίες παιχνιδιού, σκυταλοδρομίες με την μπάλα.

"Η μπάλα σε κύκλο, Πιάσε από το πάτωμα, Πιάσε τη μπάλα, Πιάσε από τον τοίχο, Η διασκεδαστική μου μπάλα, Μπάλα στο κέντρο."

62 –

«Χέρι, κάτσε, έλα, πάρε το». «Ποιος είναι πιο γρήγορος, Δύο μπάλες».

64 -66

«Πιάσε την μπάλα από το καλοκαίρι, Μπαλοπαίχτη». «Πάλεψε για την μπάλα, με ακρίβεια στο στόχο».

67 -68.

“Talk and ball, Dexterous balls”, “Ball in the field, Jugglers”.

69- 71

Μίνι ποδόσφαιρο. 9 η ώρα

Μακρινό λάκτισμα στην μπάλα. Κλωτσώντας την μπάλα για ακρίβεια.

72 -74

Πετώντας την μπάλα με το χέρι σας σε απόσταση. Σταμάτημα της μπάλας, ντρίμπλα.

Παραπλανητικές κινήσεις (προσποιήσεις). Επιλογή μπάλας. Τεχνική τερματοφύλακα.

77 –

Παιχνίδια επιλογής.

79 -80

IV τέταρτο

Αθλητισμός .Μίνι ποδόσφαιρο.8ώ.

Οδηγίες για τ/β στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Κανόνες πρόληψης τραυματισμών.

82 -83

84-85

Cross training. Πιάνοντας μια ιπτάμενη μπάλα σε μια συνάντηση.

Ομαλή πορεία. το παιχνίδι είναι ποδόσφαιρο.

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας. Ποδοσφαιρική τακτική.

88-89

2

Υψηλό ξεκίνημα. Τελική προσπάθεια. Ατομικές ενέργειες με την μπάλα.

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Ποδοσφαιρικος αγωνας.

Πέταγμα μπάλας σε στόχο. Ποδόσφαιρο.

Πέταγμα της μπάλας από απόσταση.

97-

«Λάπτα».

Πάρτε την πόλη, καυστήρες.

Elusive Cord, Challenge.

Κυπρίνος και λούτσος, Καρουζέλ.

Συνοψίζοντας για το έτος. Παιχνίδια επιλογής.

Βαθμός 3

Κεφάλαιο

προγράμματα

Θέμα μαθήματος.

Διάσελο

ώρα.

την ημερομηνία του

Εγώ ακόμη και

Οδηγίες για τ/β στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Βασικές αρχές της γνώσης για το l / a.

Αθλητισμός 23h.

Τύποι περπάτημα, τρέξιμο.

Τρέξιμο με αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας.

4 - 5

Ειδικές ασκήσεις τρεξίματος.

6 - 7

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης.

Πέταγμα μπάλας σε στόχο

Πέταγμα της μπάλας για απόσταση P / παιχνίδι "Αλεπούδες και κοτόπουλα"

14 -15

Ανάπτυξη δυνατοτήτων και ικανότητας άλματος.

Σχοινάκι.

Πηδώντας από ένα μέρος.

18 -19

Ανάπτυξη αντοχής. P / παιχνίδι.

Ξεπερνώντας τα εμπόδια.

21-22

Μεταβλητό τρέξιμο.

Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα για το τρίμηνο, παιχνίδια επιλογής.

II Γυμναστική 15 ώρες

Οδηγίες για το t/b στα μαθήματα γυμναστικής. Η ιστορία της ανάπτυξης.

Ανάπτυξη ικανοτήτων προετοιμασίας και συντονισμού.

25- 26

Ακροβατικές ασκήσεις., στίβος.

Σύνδεση στοιχείων.

Ανάπτυξη ευελιξίας.

29 -31

Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα.

32-34

Ασκήσεις κρέμασης και push-up.

35-37

Ασκήσεις αναρρίχησης και αναρρίχησης.

38- 40

Σκυταλοδρομίες με στοιχεία γυμναστικής.

41- 43

Π / και με βάση το μπάσκετ 12 ώρες.

Οδηγίες για t / b στα μαθήματα του p / και. Η ιστορία της εξέλιξης του μπάσκετ. Ράφια και κινήσεις, στροφές, στάσεις.

44- 45

Ντρίμπλα επιτόπου, εν κινήσει. P / παιχνίδι "Η μπάλα στον οδηγό" Πέταγμα της μπάλας στο ρινγκ.

46- 47

III

Οδηγίες για το t / b σε ένα μάθημα φυσικής αγωγής. Μπάσκετ. Οι κανόνες του παιχνιδιού.

48- 49

Ειδικός. Κίνηση χωρίς μπάλα, με την μπάλα.

50 -53

Ντρίμπλα.

5 4

Πετώντας την μπάλα στο καλάθι.

55-57

p / n: "Το πέρασα, κάθισε, κούρσα με την μπάλα." «Επίθεση πεντάδες, πέναλτι».

5 8 -60

Υπαίθρια παιχνίδια με στοιχεία βόλεϊ

Εργασίες παιχνιδιού, σκυταλοδρομίες με την μπάλα.

"Η μπάλα σε κύκλο, Πιάσε από το πάτωμα, Πιάσε τη μπάλα, Πιάσε από τον τοίχο, Η διασκεδαστική μου μπάλα, Μπάλα στο κέντρο."

62 –

«Χέρι, κάτσε, έλα, πάρε το». «Ποιος είναι πιο γρήγορος, Δύο μπάλες».

64 -66

«Πιάσε την μπάλα από το καλοκαίρι, Μπαλοπαίχτη». «Πάλεψε για την μπάλα, με ακρίβεια στο στόχο».

67 -68.

“Talk and ball, Dexterous balls”, “Ball in the field, Jugglers”.

69- 71

Μίνι ποδόσφαιρο. 9 η ώρα

Μακρινό λάκτισμα στην μπάλα. Κλωτσώντας την μπάλα για ακρίβεια.

72 -74

Πετώντας την μπάλα με το χέρι σας σε απόσταση. Σταμάτημα της μπάλας, ντρίμπλα.

Παραπλανητικές κινήσεις (προσποιήσεις). Επιλογή μπάλας. Τεχνική τερματοφύλακα.

77 –

Κλωτσήματα της μπάλας, προσποιήσεις., παιχνίδι.

Παιχνίδια επιλογής.

79 -80

IV τέταρτο

Αθλητισμός .Μίνι ποδόσφαιρο.8ώ.

Οδηγίες για τ/β στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Κανόνες πρόληψης τραυματισμών.

8 2 -83

Μεταβλητό τρέξιμο, Throw-in από τη γραμμή επαφής.

2

84-85

Cross training. Πιάνοντας μια ιπτάμενη μπάλα σε μια συνάντηση.

2

86

Ομαλή πορεία. το παιχνίδι είναι ποδόσφαιρο.

1

87

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας. Ποδοσφαιρική τακτική.

1

88 -89

Επιτάχυνση εκκίνησης. Ατομική δράση χωρίς μπάλα.

2

90

-91

Υψηλό ξεκίνημα. Τελική προσπάθεια. Ατομικές ενέργειες με την μπάλα.

2

92

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Ποδοσφαιρικος αγωνας.

1

93

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης. Χτύπημα της μπάλας με το κεφάλι.

1

94

Πέταγμα μπάλας σε στόχο. Ποδόσφαιρο.

1

95

Πέταγμα της μπάλας από απόσταση.

1

96

Ανάπτυξη δυνατοτήτων δύναμης και αλματικής ικανότητας

1

97 -

98

Όρθιο άλμα εις μήκος. P / παιχνίδι "12 μπαστούνια".

«Λάπτα».

1

99

Πάρτε την πόλη, καυστήρες.

1

100

Elusive Cord, Challenge.

1

101

Κυπρίνος και λούτσος, Καρουζέλ.

1

102

1

4η τάξη.

Κεφάλαιο

προγράμματα

Θέμα μαθήματος.

Διάσελο

ώρα.

την ημερομηνία του

1.

Εγώ ακόμη και

Οδηγίες για τ/β στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Βασικές αρχές της γνώσης για το l / a.

1

2

Αθλητισμός 23h.

Τύποι περπάτημα, τρέξιμο.

1

3

Τρέξιμο με αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας.

1

4 - 5

Ειδικές ασκήσεις τρεξίματος.

2

6 - 7

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων

2

8

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

1

9

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας

1

10

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας

1

11

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης.

1

12

Πέταγμα μπάλας σε στόχο

1

13

Πέταγμα της μπάλας για απόσταση P / παιχνίδι "Αλεπούδες και κοτόπουλα"

1

14 -15

Ανάπτυξη δυνατοτήτων και ικανότητας άλματος.

2

16

Σχοινάκι.

1

17

Πηδώντας από ένα μέρος.

1

18 -19

Ανάπτυξη αντοχής. P / παιχνίδι.

2

20

Ξεπερνώντας τα εμπόδια.

1

21-22

Μεταβλητό τρέξιμο.

2

23

Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα για το τρίμηνο, παιχνίδια επιλογής.

1

24

II Γυμναστική 15 ώρες

Οδηγίες για το t/b στα μαθήματα γυμναστικής. Η ιστορία της ανάπτυξης.

Ανάπτυξη ικανοτήτων προετοιμασίας και συντονισμού.

1

25- 26

Ακροβατικές ασκήσεις., στίβος.

2

27

Σύνδεση στοιχείων.

1

28

Ανάπτυξη ευελιξίας.

1

29 -31

Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα.

3

32-34

Ασκήσεις κρέμασης και push-up.

3

35-37

Ασκήσεις αναρρίχησης και αναρρίχησης.

2

38- 40

Σκυταλοδρομίες με στοιχεία γυμναστικής.

2

41- 43

Π / και με βάση το μπάσκετ 12 ώρες.

Οδηγίες για t / b στα μαθήματα του p / και. Η ιστορία της εξέλιξης του μπάσκετ. Ράφια και κινήσεις, στροφές, στάσεις.

2

44- 45

Ντρίμπλα επιτόπου, εν κινήσει. P / παιχνίδι "Η μπάλα στον οδηγό" Πέταγμα της μπάλας στο ρινγκ.

2

46- 47

III

Οδηγίες για το t / b σε ένα μάθημα φυσικής αγωγής. Μπάσκετ. Οι κανόνες του παιχνιδιού.

2

48- 49

Ειδικός. Κίνηση χωρίς μπάλα, με την μπάλα.

2

50 -53

Ντρίμπλα.

2

5 4

Πετώντας την μπάλα στο καλάθι.

1

55-57

p / n: "Το πέρασα, κάθισε, κούρσα με την μπάλα." «Επίθεση πεντάδες, πέναλτι».

2

5 8 -60

Υπαίθρια παιχνίδια με στοιχεία βόλεϊ

Εργασίες παιχνιδιού, σκυταλοδρομίες με την μπάλα.

3

61

"Η μπάλα σε κύκλο, Πιάσε από το πάτωμα, Πιάσε τη μπάλα, Πιάσε από τον τοίχο, Η διασκεδαστική μου μπάλα, Μπάλα στο κέντρο."

1

62 –

63

«Χέρι, κάτσε, έλα, πάρε το». «Ποιος είναι πιο γρήγορος, Δύο μπάλες».

2

64 -66

«Πιάσε την μπάλα από το καλοκαίρι, Μπαλοπαίχτη». «Πάλεψε για την μπάλα, με ακρίβεια στο στόχο».

3

67 -68.

“Talk and ball, Dexterous balls”, “Ball in the field, Jugglers”.

2

69- 71

Μίνι ποδόσφαιρο. 9 η ώρα

Μακρινό λάκτισμα στην μπάλα. Κλωτσώντας την μπάλα για ακρίβεια.

3

72 -74

Πετώντας την μπάλα με το χέρι σας σε απόσταση. Σταμάτημα της μπάλας, ντρίμπλα.

3

75-

76

Παραπλανητικές κινήσεις (προσποιήσεις). Επιλογή μπάλας. Τεχνική τερματοφύλακα.

2

77 –

78

Κλωτσήματα της μπάλας, προσποιήσεις., παιχνίδι.

Παιχνίδια επιλογής.

2

79 -80

«Μπάλα στο παρκέ, μπάλα στη μέση». «Ποιος θα ρίξει παραπέρα; Αιχμηρός ποδοσφαιριστής».

2

81

IV τέταρτο

Αθλητισμός .Μίνι ποδόσφαιρο.8ώ.

Οδηγίες για τ/β στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Κανόνες πρόληψης τραυματισμών.

1

8 2 -83

Μεταβλητό τρέξιμο, Throw-in από τη γραμμή επαφής.

2

84-85

Cross training. Πιάνοντας μια ιπτάμενη μπάλα σε μια συνάντηση.

2

86

Ομαλή πορεία. το παιχνίδι είναι ποδόσφαιρο.

1

87

Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας. Ποδοσφαιρική τακτική.

1

88 -89

Επιτάχυνση εκκίνησης. Ατομική δράση χωρίς μπάλα.

2

90

-91

Υψηλό ξεκίνημα. Τελική προσπάθεια. Ατομικές ενέργειες με την μπάλα.

2

92

Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Ποδοσφαιρικος αγωνας.

1

93

Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης. Χτύπημα της μπάλας με το κεφάλι.

1

94

Πέταγμα μπάλας σε στόχο. Ποδόσφαιρο.

1

95

Πέταγμα της μπάλας από απόσταση.

1

96

Ανάπτυξη δυνατοτήτων δύναμης και αλματικής ικανότητας

1

97 -

98

Όρθιο άλμα εις μήκος. P / παιχνίδι "12 μπαστούνια".

«Λάπτα».

1

99

Πάρτε την πόλη, καυστήρες.

1

100

Elusive Cord, Challenge.

1

101

Κυπρίνος και λούτσος, Καρουζέλ.

1

102

Συνοψίζοντας για το έτος. Παιχνίδια μέσα

Ο θεματικός σχεδιασμός για τη φυσική καλλιέργεια βασίζεται στο Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Φυσικής Αγωγής για μαθητές των τάξεων 1-4 (συγγραφέας V.I. Lyakh, M.: Education, 2013) και το Ομοσπονδιακό Κρατικό Πρότυπο για την Πρωτοβάθμια γενική εκπαίδευση. Επίπεδο σπουδών εκπαιδευτικό υλικόβασικός. Αναπτύχθηκε για να προσδιορίσει το περιεχόμενο του εκπαιδευτικού προτύπου, λαμβάνοντας υπόψη τις διεπιστημονικές και ενδοθεματικές επικοινωνίες, τη λογική εκπαιδευτική διαδικασίακαι χαρακτηριστικά ηλικίας κατώτεροι μαθητέςδιδακτικό υλικό του δασκάλου Κυβερνητικό πρόγραμμαοι γιατροί παιδαγωγικές επιστήμες V.I. Lyakh "Σύνθετο πρόγραμμα φυσικής αγωγής μαθητών τάξεων 1-11", 2013. Διδακτικό υλικό μαθητή: Lyakh V.I. Φυσική καλλιέργεια 1-4 τάξεις-Μ. "Διαφωτισμός", 2013

Κατεβάστε:

Προεπισκόπηση:

Θεματικός σχεδιασμός για τη φυσική καλλιέργεια. Βαθμός 2

(102 ώρες - 3 ώρες ανά εβδομάδα) σύμφωνα με το πρόγραμμα του V.I. Lyakh

Στίβος (24 ώρες); Υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια (30 ώρες). Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών (24 ώρες). Βασικές γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια (6 ώρες), Τρόποι φυσικής καλλιέργειας (6 ώρες), σκι αντοχής (12 ώρες)

1ο τρίμηνο 2η τάξη (8 εβδομάδες -24 ώρες.)

Βασικές γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια (2 ώρες).

Τρόποι φυσικής δραστηριότητας (1 ώρα)

Στίβος (12 ώρες);

Cross training (7 ώρες)

Υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια (2 ώρες)

αριθμός μαθήματος	Η ημερομηνία της:					Σχηματίστηκε UUD:	Εργασίες στο σπίτι:
		2 Β	2 V	2 Γ
					Υγιεινές απαιτήσεις για ρούχα και υπόδηση για μάθημα φυσικής αγωγής. Ενημέρωση για την ασφάλεια Κανόνες πρόληψης τραυματισμών.	Ρυθμιστικό: σχεδιάστε τις ενέργειές σας σύμφωνα με το έργο και τις προϋποθέσεις για την υλοποίησή του· Προσωπικός: δείχνουν εκπαιδευτικό και γνωστικό ενδιαφέρον για νέο εκπαιδευτικό υλικό Γνωστική: εξηγήστε γιατί χρειάζεται η κατασκευή και η ανοικοδόμηση, πώς γίνεται. Θέμα: να γνωρίζει ποιες οργανωτικές και μεθοδολογικές απαιτήσεις χρησιμοποιούνται στα μαθήματα, να εκτελεί ασκήσεις, τους κανόνες των υπαίθριων παιχνιδιών.	Ένα σετ ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις Νο. 1.
					Στίβος (12h)Ποικιλίες πεζοπορίας. Περπάτημα στα σημάδια, με υπέρβαση εμποδίων. Τρέξιμο με επιτάχυνση (20μ) Το παιχνίδι "Δεκαπέντε" Κατοχή γνώσης Η έννοια της μικρής απόστασης. Τρέξιμο για ταχύτητα. Μάστερ ασκήσεων ασκήσεων:υπολογισμός με τη σειρά.	Ρυθμιστικό: Μάθετε να εργάζεστε σύμφωνα με το σχέδιο που προτείνει ο δάσκαλος. Ομιλητικός:Συμφωνήστε από κοινού για τους κανόνες επικοινωνίας και συμπεριφοράς στην τάξη και ακολουθήστε τους. Προσωπικός: καθοδηγούνται από την κατανόηση των λόγων επιτυχίας στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες: ενδοσκόπηση και αυτοέλεγχος του αποτελέσματος. Θέμα: Μάθετε τις βασικές έννοιες και όρους στο τρέξιμο, το άλμα και τη ρίψη και εξηγήστε τον σκοπό τους. περιγράψτε την τεχνική βάδισης, κατακτήστε την ανεξάρτητα, εντοπίστε και εξαλείψτε τυπικά σφάλματα στη διαδικασία του mastering. Επίδειξη μεταβλητής απόδοσης των ασκήσεων βάδισης. Μεταβλητές ασκήσεις στο περπάτημα χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. επιλέξτε έναν μεμονωμένο ρυθμό περπατήματος, ελέγξτε τον με τον καρδιακό ρυθμό.	Ανύψωση του κορμού από την ύπτια θέση για 1 λεπτό, 2 σετ κάθε μέρα.
					Τρέξιμο με επιτάχυνση (30μ) Ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας και συντονισμού. Κανονικό τρέξιμο σε εναλλαγή με περπάτημα, περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, τακούνια. Εκμάθηση του επερχόμενου ρελέ
					Τρέξιμο 30 μέτρα από ψηλή εκκίνηση. Ρελέ "Αλλαγή πλευρών". Κυκλικό ρελέ. Κανόνες πρόληψης τραυματισμών.
					Προφυλάξεις ασφαλείας στα μαθήματα άλματος εις μήκος. Κατακτήστε τις δεξιότητες άλματος, αναπτύξτε τις ικανότητες ταχύτητας-δύναμης και συντονισμού. Άλμα εις μήκος σύμφωνα με δεδομένα ορόσημα. Πολυάλμα (τριπλούν) Παιχνίδι "Λύκος στην τάφρο"
					Άλμα εις μήκος με λυγισμένα πόδια Τριπλό άλμα από θέση Κινητό παιχνίδι "Αλεπούδες και κοτόπουλα"
					Πηδώντας πάνω από ένα κοντό σχοινί. Τεχνική τρεξίματος με λεωφορείο Ρύθμιση καθημερινής ρουτίνας.
						Περιγράφουν την τεχνική της εκτέλεσης ασκήσεων τρεξίματος, την κατακτούν μόνοι τους, εντοπίζουν και εξαλείφουν τυπικά λάθη στη διαδικασία του mastering. Επίδειξη ποικίλης απόδοσης των ασκήσεων τρεξίματος. Περιλαμβάνει ασκήσεις άλματος διάφορες μορφέςμαθήματα φυσικής καλλιέργειας. Οι ασκήσεις άλματος χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη των ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης και συντονισμού.	Δείτε την παρουσίαση «GTO - ο δρόμος προς την υγεία» και τις δοκιμές.
					Επαναχρησιμοποιήσιμα άλματα (έως 10) Σχοινάκι.
					Γνώση ρίψης βλημάτων, προφυλάξεις ασφαλείας κατά τη ρίψη. Κατακτώντας τις δεξιότητες ρίψεων Ρίψη μικρής μπάλας σε οριζόντιο στόχο (2v2) από απόσταση 4-5 μ. Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης.
					Η ανάδυση της μπάλας, ασκήσεις και παιχνίδια με μπάλα. Κατακτώντας δεξιότητες ρίψης. Πετάξτε μια μικρή μπάλα από ένα μέρος σε απόσταση.
					Πετάξτε μια μικρή μπάλα από όρθια θέση με το στήθος προς την κατεύθυνση της ρίψης για απόσταση, ακρίβεια και δεδομένη απόσταση. Παιχνίδι για κινητά "Στις σημαίες σας!" ORU με σχοινί άλματος.
					Πετάξτε μια μπάλα σε μια δεδομένη απόσταση. Το παιχνίδι για κινητά "Ποιος θα ρίξει παραπέρα" Πέτα στο στόχο από 4-5 μέτρα.
					Πέταγμα για απόσταση. Άλμα πάνω από εμπόδια (40 cm) Το παιχνίδι "Τρίτο επιπλέον"
					Τρόποι σωματικής δραστηριότητας (1 ώρα)Ρύθμιση καθημερινής ρουτίνας. Εκτέλεση σετ ασκήσεων για να σχηματίσετε τη σωστή στάση.	Ρυθμιστικό : θέτουν τους δικούς τους μαθησιακούς στόχους. γνωστική : μιλήστε για σκλήρυνση, σύρετε κάτω από ένα εμπόδιο, παίξτε ένα παιχνίδι πιάσιμο.	Σύμπλεγμα Νο. 2 για τη διαμόρφωση σωστής στάσης
					Cross training(7 ώρες) Η σημασία του τρεξίματος για αντοχή. Αναπνοή όταν τρέχετε μεγάλες αποστάσεις.τρέξιμο cross country. Ομοιόμορφο τρέξιμο (3 λεπτά) Ανάπτυξη αντοχής. Το παιχνίδι "Τρίτο επιπλέον"
					Τι είναι η Αντοχή; Βελτίωση των δεξιοτήτων τρεξίματος και ανάπτυξη αντοχής. Ακόμη, αργό τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος. (6 λεπτά) Το παιχνίδι "Third extra", "Golden Gate"	Μεταθέμα: ανίχνευση σφαλμάτων κατά την εκτέλεση εκπαιδευτικών εργασιών, επιλογή τρόπων διόρθωσής τους. Ομιλητικός:Συμφωνήστε για στόχους και μεθόδους δράσης, κατανομή λειτουργιών και ρόλων σε ένα κοινό δραστηριότητες; Γνωστική: Ορισμός πρωτογενών και δευτερογενών πληροφοριών Θέμα: Να μπορεί να τρέχει με ομοιόμορφο ρυθμό (10 λεπτά), εναλλάξ το περπάτημα με το τρέξιμο.
					Η έννοια της ταχύτητας τρεξίματος Ομοιόμορφο τρέξιμο (6 λεπτά) Εναλλασσόμενο με περπάτημα. "Ψαλιδοφόροι"
					Τρέξιμο με επιτάχυνση από 10 έως 15 μ. Ανάπτυξη αντοχής. Διασχίστε 1 χλμ. Παιχνίδι "Άδειο"
					Αγώνες στο τρέξιμο (έως 60 μ.). Διασχίστε 1 χλμ. Το παιχνίδι "Ψαράδες και ψάρια" Η έννοια της «υγείας»
					Ομοιόμορφο τρέξιμο (1km) Υπαίθριο παιχνίδι "Extra"
					Cross Country (1 km) Παιχνίδια αλληλεπίδρασης.	Προσωπικός: Γνωστική: Αναλύστε, συγκρίνετε, ομαδοποιήστε διάφορες ενέργειες, ασκήσεις. Ομιλητικός:Οι μαθητές θα μάθουν: ανεξάρτητη σκέψη και πρωτοβουλία, συμμετέχοντας ενεργά σε Αλληλεπίδραση με συνομηλίκους. Θέμα: Γνωρίστε τα ονόματα και τους κανόνες των αγώνων, ακολουθήστε τους κανόνες συμπεριφοράς και ασφάλειας
					Υπαίθρια παιχνίδια (2 ώρες) Εδραίωση και βελτίωση των δεξιοτήτων τρεξίματος, ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας, ικανότητα προσανατολισμού στο χώρο στα παιχνίδια "Δεκαπέντε", "Δύο παγετοί"
					Εμπέδωση δεξιοτήτων στα άλματα στα παιχνίδια "Jumping Sparrow", "Foxes and Chickens", "Hares in the Garden" Παιχνίδια με ντρίμπλα
					Βασικές γνώσεις για τη φυσική καλλιέργειαΕκτέλεση ενός σετ ασκήσεων για να σχηματίσετε τη σωστή στάση. Παιχνίδια αλληλεπίδρασης

2 τέταρτο. Βαθμός 2. (8 εβδομάδες-24 ώρες)

Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών (24 ώρες)

Αρ. ur	Η ημερομηνία της:				Τίτλοι ενοτήτων, θέματα μαθημάτων:	Σχηματίστηκε UUD:	Εργασίες στο σπίτι:
	2 Α	2 Β
					Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών (16 ώρες)Οδηγία για ασφάλεια και συμπεριφορά στην τάξη. Σημάδια σωστό περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, στάση του σώματος.Εξοικείωση με τα αντικείμενα εξωτερικού χώρου, ανάπτυξη συντονισμού, ικανότητας δύναμης και ευελιξίας. Οργάνωση εντολών και τεχνικών:γυρίζει με διαχωρισμό στην εντολή «Κύκλος! Ενα δύο"; ανακατασκευή από δύο σε μια γραμμή και μια στήλη. κίνηση σε στήλη με διαφορετικές αποστάσεις και ρυθμούς, κατά μήκος της «διαγώνιας» και της «απέναντι».	Ομιλητικός:Ικανότητα να εισέλθει σε λεκτική επικοινωνία, να συμμετάσχει σε διάλογο. Γνωστική: Εξαγωγή πληροφοριών που παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές (κείμενο, πίνακας, διάγραμμα, έκθεμα, μοντέλο, α, εικονογράφηση, κ.λπ.) Προσωπικός: Διαμόρφωση προσανατολισμών αξίας στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας σε ένα παιδί. Γνωστικά: Γνωρίστε τα ονόματα των οργάνων και των γυμναστικών στοιχείων, τους κανόνες συμπεριφοράς, τα σημάδια του σωστού περπατήματος, του τρεξίματος. Μεταθέμα: Μάθετε να εκτελείτε τεχνικά σωστά κινητικές ενέργειες από βασικά αθλήματα, τη χρήση τους σε παιχνίδια και ανταγωνιστικές δραστηριότητες· θέμα : Εισαγωγή των μαθητών στην ορολογία της γυμναστικής,Διαμόρφωση κουλτούρας κινήσεων. Περιγράφουν την τεχνική της εκτέλεσης ακροβατικών ασκήσεων, τα θησαυροφυλάκια και την κατακτούν. βοηθήστε τους συνομηλίκους να κατακτήσουν νέες ασκήσεις.
					Ακροβασία. Ασκήσεις διάτρησης Η έννοια του κύριου ράφι. Ομαδοποίηση, ρολά στο γκρουπ, ξαπλωμένος στο στομάχι και γονατιστός από τη στάση. "Στο πρώτο - το δεύτερο πληρώσει μακριά!" Ακροβατικές ασκήσειςαπό ύπτια θέση, σταθείτε στις ωμοπλάτες (λυγίζοντας και ισιώνοντας τα πόδια). μπροστινή τούμπα σε πιέτα? από μια βάση στις ωμοπλάτες, μια μισή στροφή προς τα πίσω σε μια βάση γονάτων. Το παιχνίδι "Περάστε σιωπηλά!"
					Ένα σύνολο ασκήσεων με ένα γυμναστικό ραβδί. Ζογκλέρ με δύο μπάλες. Σταθείτε στις ωμοπλάτες με τα πόδια λυγισμένα. Σόμερσο προς τα εμπρός. Το παιχνίδι "Γρήγορα κατά τόπους!"
					Από μια στάση στις ωμοπλάτες, λυγίζοντας τα πόδια σας, κυλήστε προς τα εμπρός σε κοντινή απόσταση, σκύβοντας. 2 τούμπες προς τα εμπρός. Πίσω τούμπα.«Γέφυρα» από ύπτια θέση. Παιχνίδι "Φανάρι"
					Σούπα στο πλάι. Βάση τούμπας πλάτη και ρολό στις ωμοπλάτες. «Γέφυρα» με τη βοήθεια και ανεξάρτητα. Το Mastering κολλάει και σταματά. Κρεμασμένο με πέπλο, κρεμασμένο σε λυγισμένα χέρια με λυγισμένα πόδια Εξωτερικός διακόπτης με γυμναστικό ραβδί.
					Κυλά σε ομάδα με έμφαση στα γόνατά σας. Κρεμασμένος στον τοίχο γυμναστικής, σκύβοντας, τραβώντας ψηλά στο κρεμαστό. Παιχνίδι "Τρεις κινήσεις"
					Ανάπτυξη δυνατοτήτων δύναμης. Πίσω στον ύμνο. τοίχος, σηκώνοντας λυγισμένα πόδια, κρεμώντας σε λυγισμένα χέρια, τραβώντας προς τα πάνω σε ξαπλωμένη θέση. Εκτέλεση της εντολής "Άνοιγμα για 2-4 βήματα!"
					Μάστερ στις δεξιότητες ισορροπίας: σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών, ένα πόδι, περπάτημα στον πάγκο, στροφή 90 μοιρών, έμφαση στο γόνατο, καθίστε. Αναδιοργάνωση με συνδέσμους. Παιχνίδι "φίδι" Εκτέλεση πρωινών ασκήσεων και γυμναστικής με μουσική.
							ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 4 ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 5
					Ισορροπία, σταθείτε με κλειστα ματια, περνώντας πάνω από μπάλες, περπάτημα σε ένα κούτσουρο μεγάλα βήματακαι lunges, περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, στρίβει πηδώντας 90 και 180 μοίρες. Χαμηλώνοντας σε επιμονή στο γόνατο. Παιχνίδι "Μην κάνεις λάθος"
(10)					COMPLEX № 4 Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων. Στρίβει δεξιά, αριστερά. Εξοπλισμός εξωτερικού χώρου με κρίκους Περπατώντας πάνω από μπάλες. Περπάτημα στον πάγκο.
(11)					Εκτέλεση των εντολών "Τάξη, με προσοχή!", εξωτερικός διακόπτης με σχοινί. Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:Ασκήσεις χορού, ασκήσεις σε χαμηλή εγκάρσια ράβδο - κρέμονται σε λυγισμένα χέρια, όρθια κρεμασμένα μπροστά, πίσω, κρεμασμένα με ένα, δύο πόδια.
(12)					Εκτέλεση λωρίδας 8 εμποδίων. Παιχνίδι "Παγίδα" Πότε και πώς προέκυψε η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός;
(13)					Θόλος. ορειβασία. Αναρρίχηση σε τοίχο και σχοινί, σε κεκλιμένο παγκάκι με έμφαση, σκύψιμο και γονατιστή. Παιχνίδι με βελόνα και κλωστή
(14)					Τραβήγματα ξαπλωμένα στο στομάχι στον πάγκο του ύμνου. αναρρίχηση με σχοινί σε τρία βήματα Το παιχνίδι "Ποιος ήρθε;"
(15)					Κατακτήστε τις δεξιότητες της σωστής στάσης του σώματος. Συγκρότημα διακοπτών εξωτερικού χώρου Αναρρίχηση πάνω από το άλογο του βουνού, κούτσουρο. Παιχνίδι "Ακούστε το σήμα" Το σώμα σου. Οι κύριες μορφές κινήσεων, έντασης και χαλάρωσης των μυών κατά την εκτέλεσή τους.
(16)					Αναρρίχηση κατά μήκος του τείχους του βουνού με ταυτόχρονη αναχαίτιση και αναδιάταξη των χεριών. υπαίθριους διακόπτες
(17)					Τραβήγματα ξαπλωμένα με το στομάχι σας σε έναν πάγκο γυμναστικής. ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 5 Κατακτήστε τις δεξιότητες της μυϊκής χαλάρωσης. Αναρρίχηση πάνω από ένα λόφο από ψάθες. Παιχνίδι "Τρεις κινήσεις" Ανάπτυξη ικανοτήτων δύναμης.
(18)					Τραβήξτε προς τα πάνω από μια ξαπλωμένη θέση σε έναν πάγκο, Mastering εξωτερικούς διακόπτες χωρίς αντικείμενα. Ο συνδυασμός των κινήσεων των ποδιών, του κορμού με τις ίδιες και αντίθετες κινήσεις των χεριών.
(19)					Εξοπλισμός εξωτερικού χώρου διαφόρων πολυπλοκότητας συντονισμού.Το σώμα σου. Οι κύριες μορφές κινήσεων, έντασης και χαλάρωσης των μυών κατά την εκτέλεσή τους
(20)					Ασκήσεις χορού και ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Βήμα πηδήματος, πλάγια βήματα, σκαλοπατάκια στο πλάι. Μουσικά παιχνίδια.	Ομιλητικός: Μεταθέμα: γνωστική : Να μπορεί να περιγράψει την τεχνική του χορού. γυμνάσια.
(21)					Ρωσικό αργό βήμα. 1 και 2 θέσεις ποδιών. Ισορροπία. Σταθείτε σε δύο και ένα πόδι με κλειστά μάτια., Περπατώντας στη ράγα του πάγκου, γυρίζοντας ενώ στέκεστε και περπατάτε στα δάχτυλα των ποδιών.
(22)					Συνδυασμός σκαλοπατιών γκάλοπ και πόλκα σε ζευγάρια. Πηδηματικά βήματα, βήμα καλπασμού. Παιχνίδια ισορροπίας και στάσης σώματος Οικοδομικές ασκήσεις. «Δυο βήματα ανοιχτά!»
(23)					Η αξία της σκλήρυνσης. Στοιχεία λαϊκών χορών Υπαίθρια παιχνίδια με στοιχεία ακροβατικών ασκήσεων.
(24)					Στοιχεία λαϊκών χορών. Περνώντας μια λωρίδα 6 εμποδίων. Κινητό παιχνίδι "Καρασίκι και λούτσοι".

3 τέταρτο. Βαθμός 2. (10 εβδομάδες - 30 ώρες)

Υπαίθρια παιχνίδια (12 ώρες)

Υπαίθρια παιχνίδια βασισμένα στο μπάσκετ (14 ώρες)

Αρ. ur	Η ημερομηνία της:				Τίτλοι ενοτήτων, θέματα μαθημάτων:	Σχηματίστηκε UUD:	Εργασίες στο σπίτι:
			2 V	2 Γ
					Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια(1 ώρα) ασκήσεις, τη διαφορά τους από τις φυσικές κινήσεις. Ενημέρωση για την ασφάλεια στην τάξη. ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 6	θέμα : Κατοχή των δεξιοτήτων οργάνωσης δραστηριοτήτων ζωής που σώζουν την υγεία (καθημερινή ρουτίνα, πρωί ασκήσεις, ψυχαγωγικές δραστηριότητες, υπαίθρια παιχνίδια κ.λπ.) υπό την καθοδήγηση δασκάλου· Προσωπικός: εκδήλωση θετικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας και διαχείριση των συναισθημάτων του σε διάφορα (μη τυπικά) καταστάσεις και συνθήκες· Γνωστική: Δημιουργούν μια σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης των φυσικών ιδιοτήτων και των κύριων συστημάτων του σώματος.	ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 6 Ένα σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων χωρίς αντικείμενο.
					Υπαίθρια παιχνίδια (12 ώρες) Κανόνες συμπεριφοράς και ασφάλειας στο μάθημα. Κατοχή βασικών δεξιοτήτων στο πιάσιμο, τη ρίψη, την πάσα και την ντρίμπλα: πιάσιμο και πάσα, ρίψεις, ντρίμπλα ατομικά, ανά ζευγάρια, ακίνητη στάση και περπάτημα. Πέταγμα της μπάλας στον στόχο, ντρίμπλα της μπάλας σε ευθεία γραμμή με βήμα και τρέξιμο. Παιχνίδια "Δύο παγετοί". Ρελέ. Ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας-δύναμης.	Γνωστική: Ανάπτυξη ενδιαφέροντος για ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια. Προσωπικός : ανάπτυξη της ανεξαρτησίας στην αναζήτηση λύσεων σε διάφορα προβλήματα. Ομιλητικός:Υπερασπιστείτε την άποψή σας, τηρώντας τους κανόνες της εθιμοτυπίας του λόγου. Θέμα: Να είστε σε θέση να παίζετε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, να ακολουθείτε τους κανόνες και τις προφυλάξεις ασφαλείας
					Πέταγμα και πιάσιμο της μπάλας, σερβίρισμα της μπάλας. Παιχνίδια υλικού βόλεϊ Παιχνίδια "Jumpers and Fifteen", "Seine". σκυταλοδρομίες
					Λήψη και μετάδοση της μπάλας στο βόλεϊ. Κατοχή μπάλας Τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά
					Παιχνίδια για την ενίσχυση των δεξιοτήτων ρίψης. "Ποιος θα ρίξει παραπέρα", "Ακριβής υπολογισμός"
					Πετώντας παιχνίδια "Ακριβώς στο στόχο", Ποιος θα ρίξει περαιτέρω"
					Ποδόσφαιρο: σταματώντας μια κυλιόμενη μπάλα. ντρίμπλα της μπάλας με το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος της ανόδου σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα, μεταξύ των δοκών, με το χτύπημα των δοκών. σταματώντας μια κυλιόμενη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού. Υπαίθρια παιχνίδια: «Κούρσα με μπάλες», «Αιχμηρός στο στόχο», «Σλάλομ με μπάλα», «Ποδοσφαιρικό μπιλιάρδο», «Πέτα με τα πόδια».
					Ποδόσφαιρο. Οργανα αισθήσεων. Ειδικές ασκήσεις για τα όργανα της όρασης.
					Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια.Χαρακτηριστικά των κύριων σωματικών ιδιοτήτων: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία και ισορροπία. Πρακτικά φυσικής αγωγής. Η σημασία τους στην πρόληψη της κόπωσης.
(10)					Παιχνίδια Δεκαπέντε, "Jumping Sparrow" Μια λωρίδα με 6 εμπόδια.
(11)					ORU εν κινήσει. Παιχνίδια "Αλεπούδες και κοτόπουλα", "Ακριβής υπολογισμός" Ρελέ.
(12)					Τρόποι σωματικής δραστηριότητας.δείκτες στάσης και σωματικές ιδιότητες Καρδιακός ρυθμός κατά την άσκηση.	Γνωστική: Δημιουργήστε μια σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης των φυσικών ιδιοτήτων και των αισθήσεων	Μάθετε και εκτελέστε COMPLEX No. 7
(13)					ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 7 Ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της πλατυποδίας. Παιχνίδια "Καπετάνιοι" "Φύτευση πατάτας" Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης.
(14)					Ή με μπάλες. Παιχνίδια "Μέσα από χτυπήματα και κούτσουρα", "Ποιος θα ρίξει περαιτέρω"
(15)					Υπαίθρια παιχνίδια και ασκήσεις με την μπάλα με βάση το μπάσκετ (14 ώρες)Ενημέρωση για την ασφάλεια Εδραίωση και βελτίωση της εκμετάλλευσης. Πιάσιμο, πάσα, ρίψη και ντρίμπλα. Ειδικές κινήσεις χωρίς την μπάλα Πιάστε και πασάρετε την μπάλα επιτόπου και εν κινήσει, σε βήμα. Παιχνίδι "Bet in the Hoop"	Ομιλητικός:Διαπραγματευτείτε μέσα σχετικά με τους στόχους και τις μεθόδους δράσης, την κατανομή των λειτουργιών και των ρόλων σε κοινές δραστηριότητες· Προσωπικός: ανάπτυξη της ανεξαρτησίας στην αναζήτηση λύσεων σε διάφορα προβλήματα. Γνωστική: Μάθετε τους απλούστερους τρόπους ελέγχου μεμονωμένων δεικτών φυσικής κατάστασης. Θέμα: Να είναι σε θέση να ελέγχει την μπάλα (κράτα, πάσα, πιάσιμο, ντρίμπλα, ρίψη) κατά τη διάρκεια υπαίθριων παιχνιδιών, χρήση υπαίθριων παιχνιδιών για υπαίθριες δραστηριότητες
(16)					Κατοχή βασικών δεξιοτήτων στο πιάσιμο, τη ρίψη, την πάσα και την ντρίμπλα. Μπάσκετ: ειδικές κινήσεις χωρίς την μπάλα στη στάση του μπασκετμπολίστα, πλάγια βήματα με τη δεξιά και την αριστερή πλευρά. τρέξιμο προς τα πίσω? Σταματήστε στο βήμα και πηδήξτε. ντρίμπλα επί τόπου, σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα. Υπαίθρια παιχνίδια: «Μπάλα στη μέση», «Μπάλα στον γείτονα», «Πέταγμα της μπάλας στη στήλη».
(17)					Πέτα τη μπάλα από κάτω στη θέση του. Πιάσιμο της μπάλας επί τόπου Πέτα και πιάσε παιχνίδι Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων.
(18)					Πέτα από κάτω στη θέση του. Το παιχνίδι "Πέρασμα της μπάλας στη στήλη" Πρώτες βοήθειες για τραυματισμούς.
(19)					Πέρασμα της μπάλας από κάτω στη θέση του. Σκυταλοδρομία με την μπάλα. Παιχνίδι "Μπάλα στον γείτονα"
(20)					Ενοποίηση κράτησης, σύλληψης, πάσας, ρίψης και ντρίμπλας και ανάπτυξη της ικανότητας διαφοροποίησης των παραμέτρων των κινήσεων, των αντιδράσεων, του προσανατολισμού στο χώρο Πέρασμα της μπάλας σε στήλες, Σχολή της μπάλας, μπάλα στο καλάθι.
(21)					Ολοκληρωμένη ανάπτυξη των ικανοτήτων συντονισμού και προετοιμασίας, κατάκτηση στοιχειωδών τεχνικών και τακτικών αλληλεπιδράσεων Κινητό παιχνίδι "Fight for the ball"
(22)					Ρελέ με μπάλες. Παιχνίδια «Κυνηγοί και πάπιες» Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων.
(23)					Ρίψεις και ντρίμπλα ατομικά, σε ζευγάρια. Διατήρηση της μπάλας (δεξί, αριστερό χέρι) σε κίνηση σε ευθεία γραμμή. (Βήμα και τρέξιμο) Παιχνίδι "Shootout"
(24)					Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα ενώ στέκεσαι ακίνητος και περπατάς. Το παιχνίδι "Μπάλα στον οδηγό", "Μίνι μπάσκετ"
(25)					Πετώντας την μπάλα στο ρινγκ. Η μπάλα στο παιχνίδι με το καλάθι. Μίνι μπάσκετ.
(26)					Βελτίωση διατήρησης. Πιάνοντας, πασάροντας την μπάλα σε υπαίθρια παιχνίδια "σχολή μπάλας", "Παίξε, μην χάσεις την μπάλα!"	Θέμα: Συμπεριλάβετε ασκήσεις με την μπάλα σε διάφορες μορφές μαθημάτων φυσικής αγωγής.
(27)					Η έννοια της φυσικής κατάστασης ως επίπεδο σωματικής ανάπτυξης. Δοκιμή σωματικών ικανοτήτων. Ενημέρωση για την ασφάλεια
(28)					Βόλεϊ: ασκήσεις εισαγωγής για διδασκαλία ευθύγραμμου πυθμένα και πλάγιας τροφοδοσίας. ειδικές κινήσεις - πέταγμα της μπάλας σε δεδομένο ύψος και απόσταση από το σώμα. υπαίθρια παιχνίδια: «Κύμα», «Αβολικό ρίξιμο». Κατοχή στοιχειωδών τεχνικών και τακτικών αλληλεπιδράσεων στο παιχνίδι ποδοσφαίρου, πρωτοποριακή μπάλα.
77 (29)					Βόλεϊ. Πρωτοποριακές ασκήσεις.
78 (30)					Pioneerball. Πιάνοντας και πετώντας την μπάλα πάνω από το δίχτυ, πασάροντας την μπάλα. Σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες.

4 τέταρτο. Βαθμός 2 (8 εβδομάδες - 24 ώρες)

Γνώσεις φυσικής καλλιέργειας (2 ώρες)

Τρόποι φυσικής δραστηριότητας (2 ώρες)

Στίβος (12h)

Υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια (3 ώρες)

Cross training (5h)

Αρ. ur	Η ημερομηνία της:						Τίτλοι ενοτήτων, θέματα μαθημάτων:	Σχηματίστηκε UUD:	Εργασίες στο σπίτι:
	2Α	2 Β	2Β			2 Γ
79 (1)							Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια(1η) Ενημέρωση για την ασφάλεια Η ιστορία της ανάπτυξης της φυσικής καλλιέργειας και οι πρώτοι αγώνες ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 8	Προσωπικός:ανάπτυξη της ανεξαρτησίας στην αναζήτηση λύσεων σε διάφορα προβλήματα. Ομιλητικός:Μάθετε να εργάζεστε συνεργατικά σε μια ομάδα. μάθουν να προγραμματίζουν την εργασία σε μια ομάδα? Γνωστική:Μάθετε τους απλούστερους τρόπους ελέγχου μεμονωμένων δεικτών φυσικής κατάστασης.	ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 8 Ένα σύνολο ασκήσεων για φυσική αγωγή.
80 (2)							Στίβος (12h) Κατακτήστε δεξιότητες βάδισης και ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων. Περπάτημα με μέτρημα, σύντομους, μεγάλους βηματισμούς, ξεπερνώντας τα εμπόδια. Βελτίωση των δεξιοτήτων τρεξίματος. τρέξιμο λεωφορείου	Ομιλητικός:Κατανόηση της αποδοχής διαφορετικών θέσεων και απόψεων για ένα θέμα. Μεταθέμα:Να μάθει να βλέπει την ομορφιά των κινήσεων, την επιλογή και την αιτιολόγηση των αισθητικών χαρακτηριστικών στις κινήσεις και τις κινήσεις ενός ατόμου. θέμα: Διαμόρφωση της ικανότητας συστηματικής παρατήρησης της φυσικής του κατάστασης. Γνωστική: Μάθετε τις έννοιες της μικρής απόστασης, του τρεξίματος για ταχύτητα, για αντοχή.
81 (3)							Τρέξιμο:ομοιόμορφη διαδρομή με επακόλουθη επιτάχυνση, τρέξιμο λεωφορείου 3 x 10 m, τρέξιμο με αλλαγή στη συχνότητα των βημάτων. Κυκλικό ρελέ. Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας.
82 (4)							Κατακτώντας τις δεξιότητες του άλματος,ανάπτυξη των ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης και συντονισμού. Άλματα με στροφή 180 μοιρών, σύμφωνα με τις σημάνσεις, όρθια στραμμένη, πλάγια προς το σημείο προσγείωσης. Σχοινάκι, ψηλά με 4-5 βήματα τρεξίματος
83 (5)							Τρόποι σωματικής δραστηριότητας Διεξαγωγή μαθημάτων βελτίωσης της υγείας κατά τη διάρκεια της ημέρας (πρωινές ασκήσεις, λεπτά φυσικής αγωγής) Αυτοτελή παιχνίδια και ψυχαγωγία. Οργάνωση και διεξαγωγή υπαίθριων παιχνιδιών.
84 (6)							Άλματα σε ύψος από ευθεία διαδρομή. Πολυάλμα (πέντε άλματα) Γυμναστική για τα μάτια
85 (7)							Κυκλικό ρελέ. τεχνική μεταφοράς σκυτάλης. Σχοινάκι.
86 (8)							Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης και συντονισμού. Άλμα εις μήκος από θέση., με αφαίρεση αιωρούμενων αντικειμένων.
87 (9)							Κατακτώντας τις δεξιότητες ρίψεων Πέταγμα γεμισμένης μπάλας 91 κιλών) σε δεδομένη απόσταση, από πίσω από το κεφάλι προς τα εμπρός και προς τα πάνω. από κάτω προς τα εμπρός προς τα πάνω σε απόσταση.
88 (10)							Πέταγμα της μπάλας στην απόσταση επαναφοράς από το πάτωμα και τον τοίχο. Σκυταλοδρομίες με ρίψη της μπάλας.
89 (11)							Πετάξτε μια μικρή μπάλα σε απόσταση. Το παιχνίδι "Ποιος θα ρίξει παρακάτω" Απόσταση τρεξίματος 30, 60 μέτρα.
90 (12)							Ρίψη μικρής μπάλας σε στόχο (2 * 2) από 3-4 μέτρα. Κινητό παιχνίδι "Hit the target" Τρέξιμο με ταχύτητα 30 μέτρων.
91 (13)							Άλμα:επί τόπου και με στροφή 90° και 100°, κατά μήκος σημάνσεων, μέσα από εμπόδια. σε ύψος με ευθεία διαδρομή. με ένα σχοινάκι. Επαναχρησιμοποιήσιμο άλμα πάνω από ένα μακρύ σχοινί. Τρέξιμο σε απόσταση 60 μέτρων.
92 (14)							ORU με ένα σχοινάκι, άλμα πάνω από ένα κοντό σχοινί. Πέταγμα της μπάλας σε ζευγάρια.
93 (15)							Cross training (5h) Η σημασία του τρεξίματος για την υγεία. Τεχνική αναπνοής κατά το τρέξιμο.Σύμπλεγμα Νο. 9 Για την πρόληψη της μυωπίας.	Προσωπικός:Υποταγή των επιθυμιών κάποιου σε έναν συνειδητά καθορισμένο στόχο. Θέμα:Κατοχή κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων με προσανατολισμό στην εφαρμογή. Γνωστική:Εναλλακτικό περπάτημα με τρέξιμο, επιλέξτε ατομικό ρυθμό κίνησης. Ελέγξτε τον ρυθμό σας με βάση τον καρδιακό σας ρυθμό	Εκτελέστε ένα σύμπλεγμα για την πρόληψη της μυωπίας.
94 (16)							Ομοιόμορφο τρέξιμο σε εναλλαγή με περπάτημα 5 λεπτά.
95 (17)							Ανάπτυξη αντοχής. Τρέξτε 6 λεπτά. Το παιχνίδι "Sharp on target", "The ball to the driver"
96 (18)							Τρέξιμο για 1 χλμ. ORU με σχοινί άλματος. Ανάπτυξη αντοχής. Παιχνίδι "καλάμι ψαρέματος"
97 (19)							Τρόποι φυσικής δραστηριότητας (1); εκτέλεση ασκήσεων που αναπτύσσουν ταχύτητα και ισορροπία, βελτιώνοντας την ακρίβεια της ρίψης μιας μικρής μπάλας. Διασχίστε σε ανώμαλο έδαφος έως 1 χλμ.	Γνωστική:Να είστε σε θέση να κάνετε συνδυασμούς από τον αριθμό των ασκήσεων που έχετε μάθει και να τους εκτελέσετε.
98 (20)							Υπαίθρια παιχνίδια (3 ώρες) Ενημέρωση για την ασφάλεια κατά τη διάρκεια των αγώνων. Γνωρίστε τα ονόματα των παιχνιδιών, το απόθεμα Σύμπλεγμα αριθμός 10. Ασκήσεις με σχοινί Παιχνίδια με μπάλα "Bouncers", Μπάλα στον καπετάνιο.	Αυτοπαθής:Μάθετε να αξιολογείτε αντικειμενικά τα ακαδημαϊκά σας επιτεύγματα, Γνωστική:Επεξεργαστείτε τις πληροφορίες που λάβατε: εξάγετε συμπεράσματα ως αποτέλεσμα της κοινής εργασίας ολόκληρης της τάξης. Θέμα:Συνεργαστείτε σε ένα κοινό παιχνίδι. Να είστε σε θέση να επιλέγετε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους και να τα παίζετε.	Εκπληρώ ένα σύνολο ασκήσεων με σχοινί άλματος.
99 (21)							Βελτίωση των φυσικών προσόντων στα παιχνίδια Δεκαπέντε, Παίξτε, μην χάνετε την μπάλα. Επανάληψη του καλυπτόμενου υλικού.
100 (22)							Lapta. Οι κανόνες του παιχνιδιού. Το παιχνίδι σύμφωνα με τους κανόνες. Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργειαΚαθεστώς νερού και πόσης κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων, κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
101 (23)							Lapta. Το παιχνίδι σύμφωνα με τους κανόνες. Μπάλα πάνω από το δίχτυ. Οι κανόνες του παιχνιδιού. Βασικά φυσικά προσόντα: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία.
102 (24)							Παιχνίδι μπάλα πάνω από το δίχτυ. Πέταγμα και πιάσιμο της μπάλας με τα δύο χέρια. Οι κανόνες του παιχνιδιού.

Εργασία για το σπίτι στη φυσική αγωγή

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 1

1. Ένα σύνολο ασκήσεων για καθημερινές πρωινές ασκήσεις.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 2

2. Ένα σύνολο ασκήσεων για να σχηματίσετε τη σωστή στάση.

Οι ασκήσεις αυτού του συμπλέγματος μπορούν να εκτελούνται από 1 έως 6 φορές την ημέρα, επαναλαμβάνοντας κάθε μία από αυτές 4-5 φορές με αργό ρυθμό, μέχρι εφικτού πόνου (αν υπάρχει), με το μέγιστο δυνατό εύρος κίνησης. Αρχικά, η ένταση πρέπει να είναι από 2 έως 4 δευτερόλεπτα, σταδιακά να αυξάνεται σε 8-10 δευτερόλεπτα.

1.Ι.Π. (Αρχική θέση) - σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια μπροστά από το στήθος, τα δάχτυλα μπλεγμένα στο κάστρο. Γυρίστε το σώμα, το κεφάλι, τα χέρια προς τα δεξιά. στη συνέχεια τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, στρέφοντας τις παλάμες σας μακριά από εσάς, με στατική καθυστέρηση προς τα δεξιά, εκπνεύστε. Το ίδιο και αριστερά.

2.I.P. - το ίδιο. Τα χέρια προς τα εμπρός, στη συνέχεια, γυρίζοντας τον κορμό και το κεφάλι προς τα δεξιά, πάρτε τον δεξιό αγκώνα προς τα πίσω, στρίβοντας τα χέρια με τις παλάμες μακριά από εσάς. Με το αριστερό, πιέστε το δεξί χέρι με ένταση (ενώ κοιτάτε τον δεξιό αγκώνα ώστε να τεντωθούν οι μύες του λαιμού), εκπνεύστε. Το ίδιο και αριστερά.

3. Γυρίστε τον κορμό προς τα δεξιά, σηκώστε τα χέρια πάνω από τον δεξιό ώμο, στρέφοντας τα χέρια με τις παλάμες μακριά από εσάς. Πιέστε το αριστερό χέρι στα δεξιά, εκπνεύστε. Το ίδιο και αριστερά.

4. I.P.-σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, τα δάχτυλα στην «κλείδωμα». Γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά, απλώστε τους αγκώνες, λυγίστε στο SP, φέρτε τους αγκώνες μαζί, γείρετε το κεφάλι προς τα κάτω, πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού με τις βούρτσες πολλές φορές. Το ίδιο προς τα δεξιά.

5. I.P.-σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια κάτω στην «κλειδαριά». Κάντε έναν κύκλο, με τα χέρια προς τα δεξιά, ενώ γυρίζετε τα πινέλα προς τα έξω. Το ίδιο και αριστερά.

Ασκήσεις με γυμναστικό ραβδί.

1. I.P. - πόδι χωριστά, γυμναστής. κολλήστε από κάτω. Γυρνώντας τον κορμό προς τα δεξιά, τεντώστε το δεξί χέρι προς τα πάνω και στο πλάι. Πιέστε το ραβδί με το αριστερό σας χέρι, εκπνεύστε. Το ίδιο και αριστερά.

2.I.P. - το πόδι ξεχωρίζει, κολλάει κάτω, πιάνεται από πάνω. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, κάντε τρεις κορμούς προς τα εμπρός, τρεις πίσω, τρεις προς τα δεξιά, τρεις προς τα αριστερά, μετά τρεις στροφές του κορμού προς τα δεξιά και τρεις προς τα αριστερά. Εκπνεύστε μετά από κάθε σειρά κινήσεων.

3.I.P. - σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, κολλήστε πίσω από την πλάτη κάτω. Κάντε τρεις στροφές του κορμού προς τα δεξιά, πιέζοντας το ραβδί στον αριστερό μηρό. Το ίδιο και αριστερά.

4.I.P. - σταθείτε ενωμένα, κολλήστε στους ώμους. Κάντε τρεις κλίσεις του κορμού προς τα δεξιά, αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω, στη συνέχεια τρεις στροφές του κορμού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, ενώ λυγίζετε τα πόδια στα γόνατα. Εκπνεύστε μετά από κάθε σειρά κινήσεων.

5. I.P. - κάθεται στις φτέρνες, τα χέρια μπροστά σας. Φέρτε το δεξί χέρι από το πάνω μέρος πίσω από την πλάτη και το αριστερό από το κάτω μέρος, τα χέρια μέσα στην "κλειδαριά". Κρατήστε τη στάση για 5 δευτερόλεπτα. Το ίδιο αλλάζοντας τη θέση των χεριών.

6.I.P. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Ανασυγκροτηθείτε σιγά σιγά, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα. Εκπνεύστε αργά, επιστρέφοντας στο I.P.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 3

Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη της ευελιξίας Νο. 1

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με τη σειρά χωρίς διακοπές ή με πολύ σύντομες, αν θέλετε πραγματικά να κάνετε ένα διάλειμμα.
Άσκηση 1: Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη ζώνη σας. Εκτελέστε κλίσεις αριστερά και δεξιά. 12 φορές.
Άσκηση 2: Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη ζώνη σας - κυκλικές περιστροφές του σώματος. 8 φορές προς τα αριστερά, 8 φορές προς τα δεξιά.

Άσκηση νούμερο 3: Βάλτε τα πόδια σας μαζί, τα χέρια στα γόνατά σας - κυκλική περιστροφή των γονάτων σας. 8 φορές προς τα αριστερά, 8 φορές προς τα δεξιά.
Άσκηση νούμερο 4: Λυγίστε το ένα πόδι μπροστά, τα χέρια στη ζώνη - κυκλικές περιστροφές του ποδιού λυγισμένα στο γόνατο. 8 φορές με το ένα πόδι, μετά 8 φορές με το άλλο πόδι.
Άσκηση νούμερο 5: Ενώστε τα πόδια σας - σκύψτε προς τα εμπρός. Εκτελέστε 12 ελαστικές κινήσεις.
Άσκηση 6: Βάλτε τα πόδια σας στο διπλάσιο πλάτος των ώμων - κάμψεις προς τα εμπρός. Εκτελέστε 12 ελαστικές κινήσεις.
Άσκηση 7: Πετάξτε στο πλάι. Μετατοπίστε το βάρος του σώματος στο δεξί πόδι, τεντώστε το αριστερό πόδι και μετά αλλάξτε τη θέση των ποδιών. 12 φορές.
Άσκηση 8: Τοποθετήστε τα πόδια σας ενάμισι στο πλάτος των ώμων, πιάστε τα πόδια σας με τα χέρια σας, προσπαθώντας να καθίσετε όσο πιο χαμηλά γίνεται, ισιώνοντας την πλάτη σας και φέρνοντας τη λεκάνη σας προς τα εμπρός. Εκτελέστε μέσα σε 1 λεπτό.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη της ευελιξίας Νο. 2

Άσκηση νούμερο 1: Γονατίστε, πιάστε τα χέρια σας στο κάστρο. Εκτελέστε squats δεξιά και αριστερά, αγγίζοντας εναλλάξ το πάτωμα με τους γλουτούς. 6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
Άσκηση 2: Καθίστε στο πάτωμα, συνδέστε τα πόδια σας μεταξύ τους και εκτελέστε 12 ελαστικές κάμψεις προς τα εμπρός.
Άσκηση 3: Καθίστε στο πάτωμα και απλώστε ίσια πόδια στα πλάγια, κάντε ελαστικές κάμψεις προς τα εμπρός. 12 φορές.
Άσκηση νούμερο 4: Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε το αριστερό σας πόδι, λυγίστε το δεξί σας πόδι και πάρτε το πίσω, σκύψτε προς τα εμπρός. Κάνε 12 ελαστικές στροφές και άλλαξε πόδι.
Άσκηση νούμερο 5: Καθίστε στο πάτωμα, πλέξτε έναν «λωτό» και σκύψτε προς τα εμπρός. 12 φορές.
Άσκηση 6: Καθίστε στο πάτωμα, συνδέστε τα πόδια μεταξύ τους και μετά απλώστε τα πόδια σας στα πλάγια με τους αγκώνες σας. 16 φορές.
Άσκηση νούμερο 7: Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες. Ισιώστε τα χέρια σας, λυγίστε την πλάτη σας, σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
Άσκηση νούμερο 8: Ξαπλώστε στο στομάχι σας, πιάστε τα χέρια σας στα πόδια σας. Λύγισε την πλάτη σου, σήκωσε το κεφάλι ψηλά. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
Άσκηση νούμερο 9: Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Ισιώστε τα χέρια σας, λυγίστε την πλάτη σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
Άσκηση νούμερο 10: Εκτελέστε μια «γυμναστική γέφυρα». Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
Άσκηση νούμερο 11: Ενώστε τα πόδια σας, σκύψτε προς τα εμπρός. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 4

Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη του συντονισμού της κίνησης.

1. Στάση στον καθρέφτη, τα χέρια ψηλά - εισπνέουν, χαμηλώνουν - εκπνέουν.

2.Parvaya χέρι προς τα εμπρός, αριστερά στο πλάι, μετά αλλάξτε χέρια.

3. Αγγίξτε την άκρη της μύτης με τον δείκτη του αριστερού χεριού και μετά το δεξί, με κλειστά μάτια.

4. Τα χέρια στους ώμους, το δεξί πόδι στο πλάι στο δάχτυλο, τα χέρια στα πλάγια, βάλτε το πόδι. Μετά και με το δεξί πόδι.

5. Κυλήστε την μπάλα με το ένα πόδι και μετά το άλλο.

6. Περπάτημα με ψηλή ανύψωση γονάτων.

7. Πέταγμα μιας μικρής μπάλας στο τσέρκι.

8. Χτύπημα της μπάλας στον στόχο, πρώτα με το ένα χέρι και μετά με το άλλο.

9. πετώντας την μπάλα πάνω από το κεφάλι περπατώντας σε κύκλο.

10. Ενώ στέκεσαι, πετάξτε την μπάλα προς τα πάνω, κάντε μια πλήρη στροφή με το σώμα και πιάστε την μπάλα.

11. Τα χέρια στα πλάγια, τα πόδια ενωμένα. Σταθείτε στο ένα πόδι για 5 δευτερόλεπτα και μετά στο άλλο.

12. Περπάτημα και ασκήσεις αναπνοής.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 5

Κατακτήστε τις δεξιότητες της μυϊκής χαλάρωσης.

Ασκήσεις για εκφράσεις προσώπου:

1. Ζαρώστε το μέτωπο, ανασηκώστε τα φρύδια (έκπληξη), χαλαρώστε το.
2. Συνοφρυωμένος (θυμωμένος) - χαλαρώστε τα φρύδια.
3. Διευρύνετε τα μάτια σας (φόβος, τρόμος) - χαλαρώστε τα μάτια σας (τεμπελιά, θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο).
4. Διευρύνετε τα ρουθούνια (ειπνεύστε τη μυρωδιά, εκπνεύστε με πάθος) - χαλάρωση. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε τα βλέφαρά σας.
5. Στενώστε τα μάτια σας - χαλαρώστε.
6. Σηκώστε το πάνω χείλος σας, ζαρώστε τη μύτη σας - χαλαρώστε.
7. Γυμνάστε τα δόντια σας - χαλαρώστε τα μάγουλα, τη μύτη σας.
8. Τραβήξτε προς τα κάτω το κάτω χείλος - χαλαρώστε.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 6

Ένα σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων χωρίς αντικείμενο.

Επαναλάβετε κάθε άσκηση 6-10 φορές.

1.IP (Αρχική θέση) - όρθια, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Περπάτημα στη θέση του, επιτάχυνση και μετά επιβράδυνση. 1 λεπτό.

2.I.P. - όρθιος, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, πάρτε το πόδι σας πίσω στο δάχτυλο - σκύψτε - εισπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας, βάλτε το πόδι σας - εκπνεύστε.

3.I.P. - όρθια, τα χέρια στην άκρη, κυκλικές κινήσεις των χεριών στις αρθρώσεις των ώμων προς τα εμπρός και προς τα πίσω, μην κρατάτε την αναπνοή σας.

4.Ι.Π. - τα πόδια ανοιχτά, το δεξί χέρι ψηλά, δύο κλίσεις ελατηριωτές προς τα αριστερά, αλλάξτε τη θέση των χεριών.

5.I.P. - όρθιος, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια - εισπνεύστε, πιάστε τον εαυτό σας από τους ώμους - εκπνεύστε επιμήκη.

6.I.P. - όρθια, τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια στη ζώνη. Λυγίστε στο πλάι, τα χέρια προς τα εμπρός - εκπνεύστε, επιστρέψτε στο I.P. - εισπνεύστε.

7.I.P. - όρθιος. Τα χέρια είναι ίσια μπροστά σας, φτάνουν στο δεξί χέρι με το δάχτυλο του αριστερού ποδιού, μην λυγίζετε το πόδι στα γόνατα.

8.I.P. - όρθιος, κάτω τα χέρια. Ανοίξτε τα πόδια, χτυπήστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας.

9.I.P.-όρθιο, ελαφρύ τρέξιμο στη θέση του με τη μετάβαση στο περπάτημα. 30 δευτ.

10.I.P. - όρθιοι, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια - εισπνεύστε, σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός, χαμηλώστε τα χαλαρά χέρια σας, κουνήστε τα - εκπνεύστε.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 7

Ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της πλατυποδίας.

2 φορές την ημέρα για 20 λεπτά Επανάληψη 8-10 φορές

1. Ελέγξτε τη στάση σας.

2. Περπάτημα με σωστή στάση.

3. Περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια στη ζώνη.

4. Περπάτημα με σταυρωτό βήμα.

5. Περπάτημα στην εξωτερική καμάρα του ποδιού «clubfoot».

6. Όρθια με ένα γυμναστικό ραβδί με λαβή από πάνω, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών, σηκωθείτε - τεντώστε.

7. Σηκωθείτε, βάλτε το πίσω από τις ωμοπλάτες, ξανά επάνω, χαμηλώστε το.

8. Περπάτημα σε ραβδί στο πλάι, με τα χέρια στη ζώνη.

9. Κολλήστε από πίσω, πιάστε από κάτω, πάρτε το ραβδί πίσω, φέρτε τις ωμοπλάτες μαζί, σηκώνοντας στα δάχτυλα των ποδιών, μικρά τραντάγματα του σώματος.

10. Κολλήστε στις ωμοπλάτες, squat με ίσια πλάτη.

11. Καθισμένος σε μια καρέκλα, λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας.

12. Τσουγκράνα με άμμο, πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, ποδική καμάρα.

13. Μετατόπιση μικροαντικειμένων με το αριστερό και το δεξί πόδι.

14. Καθίστε σε μια καρέκλα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, σηκωθείτε από την καρέκλα, στάσου, κάτσε ξανά.

15. Όρθια, τα χέρια στη ζώνη, κυλήστε από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.

16. Καθίστε σε μια καρέκλα, τα χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε - σκύψτε προς τα εμπρός, απλώστε τις κάλτσες σας - εκπνεύστε.

17. Ελεύθερο περπάτημα. Όρθια, τα χέρια ψηλά - εισπνέουν, τα χέρια κάτω - εκπνέουν.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 8

Ένα σύνολο ασκήσεων για φυσική αγωγή.

α) περπάτημα στη θέση του με κινήσεις των χεριών.

β) ασκήσεις έλξης.

γ) άλμα ή τρέξιμο στη θέση του.

δ) κλίσεις ή στροφές του σώματος.

ε) squats, lunges μπρος-πίσω, στα πλάγια.

ε) αντίθετες κινήσεις των χεριών προς τα πάνω, προς τα πλάγια, σε κύκλο.

ζ) ασκήσεις για τη χαλάρωση των μυών των χεριών και του κορμού.

η) περπάτημα στη θέση του με εργασίες για προσοχή.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 9

Ειδικές ασκήσεις για τα μάτια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της μυωπίας.

Σύμπλεγμα 1

I.p. (Αρχική θέση) - όρθια, τα χέρια πίσω, τα δάχτυλα στην κλειδαριά 1-2 - παίρνοντας τα χέρια και το κεφάλι προς τα πίσω, σκύψτε - εισπνεύστε. 3-4 - σε i.p. - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

I.p. - ορθοστασία. Συχνό αναβοσβήσιμο για 10-15 δευτερόλεπτα.

I.p. - όρθια, βούρτσες στους ώμους. Κυκλικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη. Επαναλάβετε 6-8 φορές από κάθε πλευρά.

I.p. - όρθιος, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο. Κοιτάξτε ψηλά και μετά κάτω χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού. Επαναλάβετε 6-7 φορές.

I.p. - όρθια, 1 - ημι-squat; 2 - i.p. Επαναλάβετε 10-12 φορές.

I.p. - όρθιοι, κρατήστε το δάχτυλο μπροστά από τη μύτη σε απόσταση 25-30 cm, κοιτάξτε από ένα μακρινό αντικείμενο (κοιτάξτε έξω από το παράθυρο) στο δάχτυλο και πίσω για 30-40 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε αμέσως.

Σύμπλεγμα 2

1. Ι.π. (Αρχική θέση) - όρθιος. 1 - πάρτε τα λυγισμένα χέρια πίσω, συνδέστε τις ωμοπλάτες - εισπνεύστε, 2 - τα χέρια προς τα εμπρός, σαν να αγκαλιάζετε τον εαυτό σας - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

I.p. - ορθοστασία. Κλείστε τα μάτια σας, κλείστε τα μάτια σας σφιχτά για 1-2 δευτερόλεπτα και μετά ανοίξτε τα μάτια σας. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

I.p. - όρθια, βούρτσες στους ώμους. Κυκλικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση και προς την άλλη. Επαναλάβετε 6-8 φορές με κάθε χέρι.

I.p. - ορθοστασία. Κυκλικές κινήσεις των ματιών προς τη μία κατεύθυνση και προς την άλλη. Επαναλάβετε 10-15 φορές από κάθε πλευρά.

I.p. - όρθια, τα πόδια ανοιχτά. 1-3 - κορμός στο πλάι και επιστροφή στην Ι.π. επαναλάβετε 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

I.p. - όρθιοι, κρατήστε τον δείκτη του δεξιού χεριού μπροστά από τη μύτη σε απόσταση 25-30 εκ. Κοιτάξτε το δάχτυλο για 4-6 δευτερόλεπτα και μετά κλείστε το μάτι με την παλάμη του αριστερού χεριού για 4-6 δευτερόλεπτα. Κοιτάξτε το δάχτυλο με το δεξί μάτι, μετά κλείστε το αριστερό μάτι και κοιτάξτε το δάχτυλο και με τα δύο μάτια. Κάντε το ίδιο, αλλά κλείστε το δεξί μάτι. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ № 10

Ένα σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων με θέμα (θέμα επιλογής)

Νο. 1 Ασκήσεις με μια μικρή μπάλα:

1. Ι.π. – ο.σ. μπάλα στο αριστερό χέρι. 1-2 - με τόξα προς τα έξω, τα χέρια ψηλά, 3-4 - με καμάρες προς τα έξω, τα χέρια κάτω, πίσω από την πλάτη, περάστε την μπάλα στο δεξί χέρι, εκπνεύστε (8 φορές).

2. Ι.π. - Σταθείτε τα πόδια χωριστά, τα χέρια στα πλάγια. Μπάλα στο αριστερό χέρι. 1- κλίση προς το δεξί πόδι, τα χέρια προς τα κάτω για να περάσει η μπάλα στο δεξί χέρι πίσω από το πόδι, εκπνοή, 2. - ip, εισπνοή. 3-4 - το ίδιο στο αριστερό πόδι περνώντας την μπάλα στο αριστερό χέρι (10 φορές).

3. Ι.π. - πολύ. 1-2 - κορμός προς τα δεξιά, χτυπήστε τη μπάλα στο πάτωμα πίσω από το δεξί πόδι και πιάστε τη μπάλα με τα δύο χέρια, 3-4 - ip, η μπάλα στο δεξί χέρι, 5-8 - το ίδιο και στο άλλο πόδι (10 φορές).

4. Ι.π. - Σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, κρατήστε την μπάλα με τα δύο χέρια. 1-2 - πετάξτε την μπάλα, καθίστε και πιάστε την με τα δύο χέρια, εκπνεύστε, 3-4 - πετάξτε την μπάλα και σηκωθείτε, πιάστε την, εισπνεύστε, (12 φορές)

5. Ι.π. - το πόδι χωριστά, η μπάλα στο αριστερό χέρι. 1- κλίση προς τα δεξιά, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, η μπάλα στο δεξί χέρι, 2. ip, η μπάλα στο δεξί χέρι, 3-4 - το ίδιο προς τα αριστερά (12 φορές)

6. Ασκήσεις αναπνοής(3 φορές).

7. Ι.π. - Καθίστε τα χέρια στα πλάγια, η μπάλα στο αριστερό χέρι. 1- κουνήστε το αριστερό πόδι προς τα πάνω, τα χέρια προς τα εμπρός, περάστε την μπάλα κάτω από το πόδι στο δεξί χέρι, εκπνεύστε, 2 - κατεβάστε το πόδι, τα χέρια στα πλάγια, 3 - λυγίστε τα χέρια πίσω από το κεφάλι και περάστε την μπάλα προς τα αριστερά χέρι, εισπνεύστε, 4 - χέρια στα πλάγια, 5-8 το ίδιο με το άλλο πόδι. (12 φορές).

Νο. 2 ασκήσεις με σχοινί:

1. Ι.π. Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, διπλωμένα σε τέσσερα σχοινιά στο κάτω μέρος. 1 - κλίση, τα χέρια προς τα εμπρός, εκπνοή, 2-3 - τα χέρια ψηλά, το σχοινί είναι τεντωμένο, κοιτάξτε μπροστά, εισπνεύστε, 4-sp, παύση. (4-6 φορές).

2. Ι.π. Μια φαρδιά στάση με διπλό σχοινί στο κάτω μέρος. 1 - χέρια προς τα εμπρός, 2 - τραβήξτε το σχοινί, γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, 3 - χέρια προς τα εμπρός, 4 - ip, 5-8 το ίδιο προς τα αριστερά (6-8 φορές).

3. Ι.π. - πολύ. 1-2 - τα χέρια ψηλά, καθίστε, εκπνεύστε, 3-4 - sp. εισπνέω. (10-12 φορές)

4. Ι.π. - ο.σ. Ένα σχοινί διπλωμένο στα τέσσερα πίσω από το κεφάλι. 1-2 - γείρετε προς τα εμπρός, ενώνοντας τα χέρια σας, εκπνεύστε, 3-4 - ισιώστε, απλώστε τους ώμους σας, εισπνεύστε. (4-6 φορές).

5. Ι.π. - σταθείτε χωριστά τα πόδια σε ένα σχοινί, τα χέρια στα πλάγια - κάτω. 1-2 - βαθύ squat, χέρια στα πλάγια, εκπνοή 3-4 - i.p. εισπνέω. (8-10 φορές)

6. Ι.π. - στάση ποδιών χωριστά. Διπλωμένο σχοινί στο λαιμό 1-3 - τρεις ελατηριωτές κλίσεις προς τα δεξιά, ισιώστε το δεξί χέρι, αριστερά πίσω από το κεφάλι, 4 - ip, 5-8 - το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση (8-10 φορές).

7. Ι.π. - γκρι, πόδια λυγισμένα, διπλωμένο σχοινί στο πάτωμα στα αριστερά. 1-2 - στρίψτε προς τα αριστερά (με κατεύθυνση προς το σχοινί), έμφαση στα γόνατα, 3-4 - κάθεστε στην άλλη πλευρά του σχοινιού, 5-8 - το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση. (6-8 φορές).

8. Ι.π. - γκρι, τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια στα πλάγια, ένα σχοινί διπλωμένο στα τέσσερα πίσω από το κεφάλι. 1-2 - γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά, 3-4 - ip, 5-8 - το ίδιο προς τα δεξιά. (6-8 φορές).

9. Ι.π. –ο.σ. διπλωμένο σχοινί στα τέσσερα στο κάτω μέρος. 1-2 - λυγίστε το αριστερό πόδι και περάστε πάνω από το σχοινί, 3-4 - ip, 5-8 - το ίδιο με το δεξί πόδι. (6-10 φορές).

10. Αργό περπάτημα. Για κάθε τέταρτο βήμα, γείρετε, χαλαρώνοντας τα χέρια σας, εκπνεύστε. (40-60 δευτερόλεπτα)

Αίτηση №2

Κατάλογος θεμάτων για την οργάνωση της σχεδιαστικής δραστηριότητας.

1. Τι είναι υγεία;
2. Πώς μοιάζει ένας υγιής άνθρωπος;
3. Πώς μοιάζει ένας άρρωστος;
4. Γιατί η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία
5. Τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής;
6. Γιατί η υγεία πρέπει να ενισχύεται συνεχώς;
7. Πώς πρέπει να βελτιωθεί η υγεία;
8. Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται ένας υγιής μαθητής;
9. Ποιοι είναι οι κανόνες για υγιή ύπνο;
10. Τι μπορεί να συμβεί με τους μαθητές αν δεν κοιμούνται συνεχώς αρκετά.
11. Τι είναι η διατροφική κουλτούρα;
12. Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να τρώει ένας μαθητής;
13. Τι δίνουν τα μαθήματα φυσικής αγωγής σε έναν μαθητή;
14. Γιατί πρέπει να ασκείστε τακτικά;
15. Ποιες είναι οι σωματικές ιδιότητες ενός ανθρώπου;
16. Τι είναι η ευελιξία;
17. Πώς να γίνεις δυνατός;
18. Τι είδους άτομο μπορεί να θεωρηθεί έξυπνο;
19. Πώς να βελτιώσετε την επιδεξιότητα;
20. Τι είναι η σκλήρυνση του σώματος
21. Γιατί οι μαθητές πρέπει να μετριάζονται;
22. Ποια είναι τα μέσα σκλήρυνσης του σώματος; Η χρήση τους;
23. Γιατί το κάπνισμα είναι επιβλαβές για τον οργανισμό
24. Γιατί οι μαθητές πρέπει να διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος;
25. Τι είναι η υγιεινή του σώματος;
26. Κανόνες πλυσίματος χεριών. φροντίδα μαλλιών; στοματική υγιεινή; υγιεινή ρούχων και παπουτσιών.
27. Γιατί να φροντίζετε το δέρμα σας;
28. Γιατί πρέπει να κόψετε τα νύχια σας;
29. Ποιοι είναι οι τρεις κανόνες συμπεριφοράς για τις διαδικασίες νερού για σκλήρυνση;
30. Ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα;
31. Γιατί η άσκηση πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας;
32. Τι είναι η στάση του σώματος;
33. Ποια είναι τα σημάδια της σωστής και της λανθασμένης στάσης;
34. Ποιες ασκήσεις χρησιμοποιούνται για να σχηματιστεί η σωστή στάση του σώματος;
35. Ποιοι είναι οι κανόνες για τις πρωινές ασκήσεις;
36. Ποιο είναι το όφελος της ενεργητικής ανάπαυσης;
37. Τι είναι ο αυτοέλεγχος;
38. Ποιος πρέπει να είναι ο σφυγμός σε ηρεμία;
39. Πόσο γρήγορα πρέπει να αναρρώσει;
40. Ποια κίνητρα αποτελούν τη βάση της διαμόρφωσης ενός υγιεινού τρόπου ζωής;
41. Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες που επιτρέπουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
42. Υγιής τρόπος ζωής και θέληση - πώς συνδέονται αυτές οι έννοιες;
43. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι αβλαβή και επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία;
44. Πόσο πρέπει να κινείται ένας μαθητής δημοτικού;
45. Πώς αντιλαμβάνεστε την κίνηση και την υγεία;
46. Εργασία και υγεία;
47. Τι είναι η συνείδηση ​​και η υγεία;
48. Τι είναι πολιτισμός και υγεία;
49. Τι είναι οικολογία και πιο υγιεινό;
50. Τι είναι διατροφή και υγεία;
51. Τι γνωρίζετε για τις κακές συνήθειες;
52. Τι κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας;
53. Ποιες παιδικές ασθένειες γνωρίζετε;
54. Ποιες ασθένειες μεταδίδονται με τα αερομεταφερόμενα σταγονίδια μέσω του βήχα και του φτερνίσματος;
55. Ορίστε την έννοια της «υγείας» και του «υγιεινού τρόπου ζωής».
56. Οι κακές συνήθειες των παιδιών και η πρόληψή τους.
57. Πρόληψη της πλατυποδίας (ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών του ποδιού, ασκήσεις για πεπλατυσμένα και πλατυποδία).
58. Πρόληψη της μυωπίας (συστάσεις για την πρόληψη της ανάπτυξης μυωπίας, ασκήσεις για τη διόρθωση της όρασης, ασκήσεις για τα μάτια (I.V. Chupakha). Ασκήσεις χαλάρωσης για εκφράσεις του προσώπου (I.V. Chupakha).