Τα οφέλη του τραγουδιού για την υγεία των παιδιών. Για τα οφέλη του χορωδιακού τραγουδιού. Τραγούδι και αναπνευστική υγεία

Η θεραπευτική δύναμη των ήχων είναι γνωστή στην ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Η φωνητική όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να συντονιστείτε σε ένα ειδικό - συναισθηματικό κύμα.

Και ακόμα κι αν το παιδί σας δεν θα συνδέσει ποτέ τη ζωή του με τη μουσική, οι δεξιότητες στο τραγούδι θα είναι πολύ ωφέλιμο στην ανάπτυξή του. Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά με τη βοήθεια του τραγουδιού δεν αναπτύσσεται μόνο η ακοή, η φωνή, η εξήγηση ή η αναπνοή, αλλά και η μνήμη.

Γιατί λοιπόν το τραγούδι κάνει καλό στην υγεία; 5 γεγονότα από το μουσικό και καλλιτεχνικό κέντρο της πρωτεύουσας.

Γιατί είναι χρήσιμο το τραγούδι; 5 γεγονότα

1. Κατά το τραγούδι, το ανθρώπινο σώμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο και αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση του μυϊκού τόνου.
2. Ένας εγκέφαλος πλούσιος σε οξυγόνο απορροφά τις πληροφορίες καλύτερα, η μνήμη αναπτύσσεται και αυτό είναι τόσο απαραίτητο για ένα επιτυχημένο παιδί.
3. Το τραγούδι ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες και το στρες και σε ορισμένες περιπτώσεις σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον τραυλισμό και ακόμη και τα περιττά κιλά. Γιατί να μην ξεκινήσετε το τραγούδι με το παιδί σας;
4. Το τραγούδι σάς επιτρέπει να αποκτήσετε μια ισχυρή έκρηξη ενέργειας μέσω της αποκάλυψης των συναισθημάτων. Όχι για τίποτα λένε - το να τραγουδάς σημαίνει να ξεχύνεις την ψυχή
5. Το τραγούδι βοηθά να απαλλαγούμε από το φαινόμενο της «συμπιεσμένης γνάθου» - δηλαδή, στη βελτίωση της λεκτικής, στην ανάπτυξη της ομιλίας και στην απαλλαγμένη από εσωτερικούς σφιγκτήρες

Εάν έχετε ήδη βιαστεί να αναζητήσετε μια καλή σχολή φωνητικής στο Ελσίνκι, τότε μην βιαστείτε. Έχουμε συλλέξει τα πάντα εδώ για εσάς.

Vocal Studio Familylandia

Στα μαθήματα τραγουδιού, τα παιδιά μαθαίνουν να τραγουδούν όμορφα και κινούνται στη μουσική. Με τη βοήθεια του τραγουδιού αναπτύσσεται η ακοή, η φωνή, η λεξικό, η αναπνοή και η μνήμη. Στην τάξη, τα παιδιά και οι ενήλικες μαθαίνουν επίσης τα βασικά της μουσικής σημειογραφίας, τα βασικά της σκηνογραφίας, μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν ένα μικρόφωνο. Τα παιδιά προετοιμάζονται για παραστάσεις σε διάφορες συναυλίες, διακοπές και φεστιβάλ.

Το τραγούδι δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση, αλλά και μια ισχυρή θεραπευτική πρακτική! Σήμερα, τα φωνητικά χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματικό εργαλείο σε διάφορους τομείς της ιατρικής, της ψυχοθεραπείας, της παιδιατρικής κ.λπ. Zhanna Seropyan, συγγραφέας μιας μοναδικής τεχνικής για ταχεία εκπαίδευση και ανάπτυξη φωνής, ιδρύτρια μιας διαδικτυακής σχολής φωνητικής "Singing Easy".

Ακόμη και στην αρχαία Αίγυπτο θεράπευαν με χορωδιακό τραγούδι και οι αρχαίοι Έλληνες ειδικοί θεράπευαν νευρικές διαταραχές με τους ήχους της τρομπέτας. Ο Ούγγρος συνθέτης των αρχών του 20ου αιώνα, Zoltan Kodály, σημείωσε ότι ο ρυθμός έχει μια χρήσιμη ιδιότητα να πειθαρχεί τα νεύρα, να εκπαιδεύει τον λάρυγγα και τους πνεύμονες: «Όλα αυτά βάζουν το τραγούδι δίπλα στη φυσική κουλτούρα. Και τα δύο χρειάζονται καθημερινά».

Η σύγχρονη ιατρική δίνει μεγάλη προσοχή στη μελέτη του τραγουδιού. Στη Ρωσία, αυτή την κατεύθυνση επιδιώκει το εργαστήριο μη λεκτικής επικοινωνίας στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας του RAP. Η φωνητική θεραπεία ή η τεχνική της θεραπείας του τραγουδιού, χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων πνευμονικών παθήσεων, ψυχικών διαταραχών, διαταραχών του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το τραγούδι προστατεύει από το άγχος.Η διαδικασία του τραγουδιού διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο, η οποία έχει θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα ενός ατόμου, βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος, προκαλεί ικανοποίηση και χαρίζει καλή διάθεση. Η βιωμένη θετική συναισθηματική φόρτιση βελτιώνει την προσοχή, ενεργοποιεί τη ζωτικότητα και αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα.

Το τραγούδι θεραπεύει το συκώτι.Κατά τη διάρκεια του τραγουδιού, λόγω των κραδασμών, γίνεται εντατικό αυτομασάζ εσωτερικών οργάνων. Περίπου το 80% της δόνησης από τα φωνητικά κατευθύνεται μέσα στο σώμα και μόνο το 20% πηγαίνει στον περιβάλλοντα χώρο. Τα ηχητικά κύματα εισέρχονται σε συντονισμό με ένα συγκεκριμένο όργανο, επιστρέφοντάς το σε μια υγιή κατάσταση, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος στο σύνολό του. Η έντονη εργασία με το διάφραγμα ενεργοποιεί το ήπαρ και βελτιώνει την εκροή της χολής, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των εντέρων, διεγείρει τους ενδοκρινείς αδένες, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και εξαλείφει τη συμφόρηση.

Το τραγούδι αναπτύσσει το παιδί στη μήτρα.Δεν είναι τυχαίο ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συμβουλεύονται όχι μόνο να ακούν τα κλασικά, αλλά και να τραγουδούν νανουρίσματα στο μωρό τους. Οι εναλλασσόμενοι υψηλοί και χαμηλοί ήχοι της φωνής συμβάλλουν στην αρμονική σωματική ανάπτυξη του παιδιού, βελτιώνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου του και βελτιώνουν επίσης τη γενική κατάσταση της μελλοντικής μητέρας.

Το τραγούδι θεραπεύει παθήσεις του αναπνευστικού.Χάρη στο τραγούδι, όλα τα αναπνευστικά όργανα, το διάφραγμα, συγκεκριμένοι μύες εκπαιδεύονται, ο αερισμός των πνευμόνων βελτιώνεται. Μια γρήγορη εισπνοή και μια αργή εκπνοή προκαλούν αύξηση της ποσότητας διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, η οποία προκαλεί την ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού. Από αυτή την άποψη, ένα άτομο που τραγουδάει είναι λιγότερο πιθανό να κρυώσει. Το τραγούδι βοηθά στη θεραπεία της πνευμονίας, της βρογχίτιδας και του βρογχικού άσθματος, των νευρώσεων και των φοβιών, του τραυλισμού και της κατάθλιψης.

Το τραγούδι προάγει τη μακροζωία.Όπως τραγούδησε ο Βισότσκι: «Αναπνέω - που σημαίνει ζω». Και αν εξακολουθείτε να αναπνέετε σωστά, τότε μπορείτε να ζήσετε πολύ περισσότερο. Αμερικανικές μελέτες έχουν βρει ότι οι καλλιτέχνες της όπερας, χάρη στο τραγούδι, έχουν καλά ανεπτυγμένους πνεύμονες και στήθος, καθώς και ισχυρό και υγιή καρδιακό μυ. Οι στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι πολλοί διάσημοι τραγουδιστές είναι μακρόβιοι.

Το τραγούδι σε κάνει νεότερους.Χάρη στο τραγούδι, οι μύες του προσώπου σφίγγονται, το χρώμα και ο τόνος του δέρματος βελτιώνεται, το δεύτερο πηγούνι μειώνεται, οι λεπτές ρυτίδες εξαφανίζονται και η λάμψη εμφανίζεται στα μάτια. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φωνητικής, οι κοιλιακοί μύες εκπαιδεύονται και ενισχύονται, η στάση του σώματος βελτιώνεται, αναπτύσσεται η ικανότητα να κρατάτε όμορφα το κεφάλι και να χειρονομείτε εκφραστικά. Μισή ώρα τραγουδιού καίει 60 θερμίδες! Έτσι, με τακτική προπόνηση, θα φαίνεστε πολύ νεότεροι.

Προκειμένου τα φωνητικά να έχουν πραγματικά ευεργετική επίδραση στην υγεία, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ελέγχετε καλά τη φωνή σας. Αυτό θα βοηθήσει μαθήματα με έμπειρο δάσκαλο - σε μουσική σχολή, διαδικτυακά μαθήματα ή ιδιωτικά.

Τραγουδήστε από καρδιάς! Τραγουδήστε κάθε μέρα και όχι μόνο θα βελτιώσετε την κατάστασή σας, αλλά και θα παρατείνετε τη νεότητά σας!

Συζήτηση

Σχολιάστε το άρθρο "Ποιος τραγουδά φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη για την υγεία του τραγουδιού"

6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Το τραγούδι δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση, αλλά και μια ισχυρή θεραπευτική πρακτική! τραγουδώντας με ένα παιδί. Παιχνίδια. Παιδί από 1 έως 3. Μεγαλώνοντας ένα παιδί από ένα έως τρία ετών: σκλήρυνση και ανάπτυξη, διατροφή και ασθένεια ...

Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Φωνή - τελική ηλικία. Ενότητα: - συγκεντρώσεις (Program Voice 60 plus).

Δείτε άλλες συζητήσεις: Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Νανουρίζει τον εαυτό του με τη φωνή του. έχουμε συχνά αυθόρμητο τραγούδι στο δρόμο πριν πέσουμε για ύπνο 28/09/2011 17:07:01, Swan_White. Αυτή τη φορά απέκτησα κι εγώ ένα τέτοιο παιδί>.

Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Μαθήματα φωνητικής: πώς να μάθετε να τραγουδάτε - και γιατί. Έντυπη έκδοση. (Έχουμε ένα κορίτσι που έφερε πιστοποιητικό από τον φωνίατρο ότι το χορωδιακό τραγούδι αντενδείκνυται για αυτήν λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ...

Δεν τραγουδάει καθόλου. Είτε από ηλικία, είτε από μόνη της. 28/09/2018 23:45:23, Άγρια ερωμένη. Άγγιξε τους πάντες όχι χειρότερα από τον Ουτιόσοφ. Φυσική αγωγή για ηλικιωμένους. Χαρακτηριστικά των τηλεφωνικών συνομιλιών. Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία.

Εδώ και αρκετά χρόνια μαθαίνει γερμανικά, καθώς ονειρεύεται να τραγουδήσει στην Όπερα της Βιέννης. Εδώ είναι ένας χρήσιμος πόρος για εσάς [σύνδεσμος-1] υπάρχει επίσης για την εκπαίδευση, και για τις προοπτικές όσων αποφοίτησαν, μπορείτε να ρωτήσετε. Της αρέσει η μουσική γενικά. Και το τραγούδι, επίσης, και επίσης καλό.

Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Σχετικά με τα οφέλη που μπορεί να φέρει το τραγούδι στην εμφάνιση και την υγεία σας, λέει η Zhanna Seropyan, η συγγραφέας μιας μοναδικής τεχνικής για τον Διαλογισμό για αρχάριους: λεπτομερώς, ανά λεπτό.

Εάν εξακολουθεί να τραγουδά την Προσευχή σε αυτό, τότε μειώνω την πιθανότητα η Κοζάκοβα να φτάσει στην τελική ... Φυσική αγωγή για ηλικιωμένους. Χαρακτηριστικά των τηλεφωνικών συνομιλιών. Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. 6 οφέλη του τραγουδιού για την υγεία.

Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. - συναθροίσεις. Γυναικεία Υγεία. Θέματα γυναικείας υγείας - διάγνωση, θεραπεία, αντισύλληψη, ευεξία. Τι ενδιαφέρον άρθρο! Το τραγούδι είναι υπέροχο, αλλά μόνο με μέτρο. Μέθυσα τόσο στο καραόκε που ξύπνησα το πρωί με βραχνή φωνή.

Και πάλι, το τραγούδι είναι η μεγαλύτερη χαρά της κόρης μου. Ακόμη και πριν από το σχολείο, άρχισε να πηγαίνει στο στούντιο φωνητικής, ήταν μουσικός. Μεγαλώνοντας ένα παιδί από 7 έως 10 ετών: σχολείο, σχέσεις με συμμαθητές, γονείς και δασκάλους, υγεία. Ή κάποιο άλλο μουσικό ...

Η κόρη (10 ετών) πηγαίνει στην 4η τάξη ενός μουσικού. Εξαιρετικός μαθητής. Έχει μεγάλη επιθυμία να ασχοληθεί με τα φωνητικά. Ταυτόχρονα οι ιδιωτικοί δάσκαλοι είναι έτοιμοι να δουλέψουν με παιδιά από 5 ετών .. γιατί τόση διαφορά ηλικίας; Μόνο χρήματα (και αυτές οι ιδιωτικές μαλακίες...

Δεν ξέρω. όπως τώρα, αλλά μου φαίνεται ότι πριν από 4 χρόνια τους πήραν όλους: πάνω από όλα ήθελαν να παίξουν κιθάρα (όχι μόνο στο σχολείο μας), αλλά αν έπαιρναν τη δική μου... Και στο πιάνο, ακόμα και το φθινόπωρο , Προσθήκη. το σετ ήταν (και πάλι - όχι σε ένα σχολείο).

Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Μαθήματα φωνητικής: πώς να μάθετε να τραγουδάτε - και γιατί. Σχετικά με τα φωνητικά. Έχω ακούσει το αντίθετο, είναι το τραγούδι στην ανάσα που πολλές φορές σώζει από τα κρυολογήματα.

Χρειάζεστε συμβουλές. (λαϊκό τραγούδι). Χόμπι, χόμπι, αναψυχή. Ένα παιδί από 7 έως 10 ετών Μεγαλώνοντας ένα παιδί από 7 έως 10 ετών: σχολείο, σχέσεις με συμμαθητές, γονείς και δασκάλους, υγεία, χρειάζονται πρόσθετες συμβουλές. (λαϊκό τραγούδι). Το κορίτσι μου ήθελε να τραγουδήσει.

Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φωνητικής, οι κοιλιακοί μύες εκπαιδεύονται και δυναμώνουν, η στάση του σώματος βελτιώνεται Μισή ώρα τραγουδιού καίει 60 θερμίδες! Συμβουλευτείτε μαθήματα φωνητικής για ένα κορίτσι 12 ετών. Δεν θα τραβήξουμε τη μουσική ανάλογα με το φορτίο, αλλά μου αρέσει και θέλω να τραγουδήσω ...

Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Μαθήματα φωνητικής: πώς να μάθετε να τραγουδάτε - και γιατί. Σας αρέσει ένα τόσο μυστηριώδες φαινόμενο της ρωσικής καθημερινής κουλτούρας όπως τα τραγούδια του ποτού;

Για το τραγούδι, οι πιο βασικές λέξεις είναι «φωνή» και «μελωδία». Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Μαθήματα φωνητικής: πώς να μάθετε να τραγουδάτε - και γιατί. Προκειμένου τα φωνητικά να έχουν πραγματικά ευεργετική επίδραση στην υγεία, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ελέγχετε καλά τη φωνή σας.

Δεν ξέρω καν τι να κάνω: (Το αγόρι είναι 6 ετών, φέτος μπήκε σε μουσική σχολή για πνευστά. Η φωνή του είναι φυσικά πολύ χαμηλή, ακόμα και όταν ήταν στήθος, έκλαιγε "μπάσο" :) Και στη χορωδία του απαιτούν, ώστε να παίρνει ψηλές νότες, αλλά δεν μπορεί ..

θέλεις να τραγουδήσεις! Πώς να προχωρήσω?. Σχετικά με τα δικά του, για ένα κορίτσι. Συζήτηση ερωτήσεων για τη ζωή της γυναίκας στην οικογένεια, στην εργασία, τις σχέσεις με τους άνδρες. Όποιος τραγουδάει φαίνεται νεότερος. Τραγούδι: 6 οφέλη για την υγεία. Και σε καμία περίπτωση μην τραγουδάτε στους συνδέσμους.

Έχει καλή φωνή, σπούδασε στο σπίτι με έναν ιδιωτικό δάσκαλο για ένα χρόνο, της άρεσε πολύ στη Marusya. Στην αρχή, θέλαμε να πάμε σε ένα μουσικό σχολείο αμέσως τον επόμενο χρόνο, αλλά σκέφτηκα κάτι - αυτό σημαίνει ότι ο μικρότερος μου και εγώ θα πρέπει να την παίρνουμε από το σχολείο 3 φορές την εβδομάδα, να την πηγαίνουμε στο ...

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το τραγούδι είναι πραγματικά καλό για την υγεία. Το ομαδικό τραγούδι έχει ιδιαίτερα σημαντική ευεργετική επίδραση στη σωματική ευεξία του ατόμου. Μια μελέτη του 2008 στην Αυστραλία διαπίστωσε ότι οι τραγουδιστές της χορωδίας είχαν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τους συναδέλφους τους που δεν τραγουδούσαν. Και μια μελέτη του 1998 διαπίστωσε ότι οι ασθενείς σε οίκο ευγηρίας που συμμετείχαν σε ένα «πρόγραμμα τραγουδιού» για ένα μήνα είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης.

Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας τραγουδιστής για να έχετε τα οφέλη για την υγεία του τραγουδιού. Ακόμα κι αν κάνετε μια πεντάλεπτη «συναυλία» στο ντους, θα έχετε θετική επίδραση στην υγεία σας με το τραγούδι σας. Συγκεκριμένα, εδώ είναι τα οφέλη που θα λάβει το σώμα σας:

• η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί
• η διάθεση θα ανέβει
• βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης
• ενίσχυση των εσωτερικών μυών
• αυξάνουν την παροχή οξυγόνου στο σώμα
• μειώσει το άγχος και το στρες

Ο άνθρωπος. Και το τραγούδι οδηγεί ιδιαίτερα σε αύξηση της παραγωγής της ορμόνης της χαράς ενδορφίνη - μια ορμόνη που μειώνει το άγχος και μας βοηθά να νιώθουμε πιο χαρούμενοι, πιο ήρεμοι. Στην πραγματικότητα, το τραγούδι ενεργοποιεί τις ενδορφίνες με παρόμοιο τρόπο με αυτό που κάνει η άσκηση – και χωρίς εφίδρωση! Όταν εισπνέουμε περισσότερο οξυγόνο (και το τραγούδι μας ενθαρρύνει αυτόματα να παίρνουμε βαθύτερες αναπνοές), η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και εκπνέουμε το άγχος.

«Το τραγούδι είναι μια μορφή σωστής, ελεγχόμενης αναπνοής, γιατί όταν τραγουδάτε, η εισπνοή και η εκπνοή συμβαίνουν σε ορισμένες φάσεις του τραγουδιού σας», λέει ο Δρ B. Wickhoff από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμπεργκ στη Σουηδία. «Το αποτέλεσμα του τραγουδιού είναι πολύ παρόμοιο με αυτό που έχει η γιογκική αναπνοή σε έναν άνθρωπο. Το τραγούδι βοηθά στη χαλάρωση και υπάρχουν ενδείξεις ότι έχει επίσης θετική επίδραση στην καρδιά».

Εργασία διαφράγματος ενώ τραγουδάτε

Τραγουδήστε την αγαπημένη σας μελωδία όχι από το λαιμό σας, αλλά από το διάφραγμά σας, τον μεγάλο μυ που χωρίζει το στήθος σας από την κοιλιά σας. Όταν εισπνέετε σωστά από το διάφραγμά σας, η κοιλιά σας διαστέλλεται. Αυτό ακριβώς είναι το αποτέλεσμα που πρέπει να έχετε κατά τη διάρκεια της 5λεπτης «συναυλίας» σας. Το διαφραγματικό τραγούδι ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, το οποίο βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα υποπροϊόντα. Ένα υγιές λεμφικό σύστημα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κρατά ασθένειες και ασθένειες μακριά σας.

Πριν ξεκινήσετε να τραγουδάτε, εξασκηθείτε στη διαφραγματική αναπνοή. Η κοιλιά σας πρέπει να διαστέλλεται καθώς εισπνέετε και να συστέλλεται καθώς εκπνέετε. Όταν κατακτάτε την αναπνοή, προσθέστε μια μελωδία, ό,τι κι αν γίνει. Τραγουδήστε αυτό που σας αρέσει. Τραγουδήστε δυνατά και δυνατά!

- 6 λόγοι για να ασχοληθείς με τα φωνητικά
- Τα οφέλη του τραγουδιού για την ψυχική υγεία
- Πώς επηρεάζουν τα φωνητικά τη σωματική υγεία;
Τα οφέλη του τραγουδιού για παιδιά

1) Βελτίωση του ήπατος.
Η επίδραση του τραγουδιού στο συκώτι και σε άλλα εσωτερικά όργανα συνδέεται με τη δόνηση που δημιουργούν τα ηχητικά κύματα. Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι μόνο το ένα πέμπτο αυτών των κυμάτων κατευθύνεται προς τα έξω και το 80% των ταλαντώσεων διεισδύουν στο σώμα και διεγείρουν το έργο των κοιλιακών οργάνων. Όταν τραγουδάει, ένα άτομο ανεβάζει και χαμηλώνει έντονα το διάφραγμα και αυτές οι κινήσεις συμβάλλουν σε ένα είδος μασάζ του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, ενισχύεται η εκροή της χολής, βελτιστοποιείται η πέψη, μειώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης στάσιμων διεργασιών και ενεργοποιείται η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

2) Προστασία από το στρες.
Στην αρχαία Αίγυπτο, η αϋπνία και ο νευρικός ενθουσιασμός αντιμετωπίζονταν με τη βοήθεια του χορωδιακού τραγουδιού. Η μουσική εξακολουθεί να βοηθά τους γιατρούς που εργάζονται με ασθενείς που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, συναισθηματική αστάθεια, ημικρανίες, νευρώσεις, κατάθλιψη και φοβίες. Το τραγούδι είναι χρήσιμο για τη διόρθωση του τραυλισμού και άλλων διαταραχών της ομιλίας. Όταν ένα άτομο τραγουδά, ο εγκέφαλός του παράγει εντατικά ενδορφίνες, που ονομάζονται ορμόνες της χαράς. Το τραγούδι αυξάνει τη ζωτικότητα, ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης, αυξάνει τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα.

3) Θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού.
Οι συστηματικές φωνητικές ασκήσεις εκπαιδεύουν το διάφραγμα και τους μύες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των πλευρών κατά την αναπνοή, βελτιστοποιώντας τη διαδικασία αερισμού. Το σωστό τραγούδι απαιτεί μια γρήγορη εισπνοή και μια αργή, σταδιακή εκπνοή. Ταυτόχρονα αυξάνεται η συγκέντρωση του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, γεγονός που συμβάλλει στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα άτομο γίνεται πιο ανθεκτικό στα εποχιακά κρυολογήματα. Πρόσφατα, οι γιατροί έχουν αρχίσει να ενδιαφέρονται να χρησιμοποιούν το τραγούδι για τη θεραπεία παθήσεων όπως η χρόνια βρογχίτιδα, η πνευμονία και το βρογχικό άσθμα.

4) Αύξηση του τόνου και παράταση της ζωής.
Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχουν πολλοί αιωνόβιοι μεταξύ των τραγουδιστών της όπερας: το πρώτο πράγμα που διδάσκεται ένας μελλοντικός ερμηνευτής είναι η σωστή αναπνοή και ο αυτοέλεγχος. Χωρίς αυτό, ένα άτομο δεν μπορεί να αντέξει τις πολλές ώρες άγχους που συνδέονται με τη συμμετοχή σε μια κλασική παράσταση. Ως αποτέλεσμα, οι τραγουδιστές κατακτούν τις δεξιότητες προσαρμογής της εισπνοής και της εκπνοής, τη σωστή λειτουργία του διαφράγματος, τον ενεργό όγκο των πνευμόνων τους αυξάνεται και ο καρδιακός μυς ενισχύεται. Παρόμοια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με το ερασιτεχνικό τραγούδι. είναι σημαντικό μόνο να προσεγγίσουμε σωστά το θέμα της ανύψωσης της φωνής.

5) Βελτίωση της εμφάνισης.
Ασκώντας φωνητικά, ένα άτομο εκμεταλλεύεται συνεχώς τους μύες του προσώπου και του λαιμού, γεγονός που βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, την αύξηση του τόνου του δέρματος, την εξομάλυνσή του και τη μείωση του αριθμού των ρυτίδων. Οι τραγουδιστές διατηρούν το σωστό οβάλ του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα και ακόμη και σε σεβαστή ηλικία φαίνονται νεότεροι από τους συνομηλίκους τους. Το τραγούδι είναι μια διαδικασία που καταναλώνει ενέργεια. Μια ώρα μαθημάτων φωνητικής κοστίζει στο σώμα περίπου 120 kcal και η προπόνηση του διαφράγματος βοηθά στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών. Όλα τα παραπάνω σας επιτρέπουν να διατηρείτε τη φιγούρα σε φόρμα.

6) Οφέλη για την έγκυο και το έμβρυο.
Συνήθως συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να ακούν κλασική μουσική: ηρεμεί τόσο τη γυναίκα όσο και το μωρό της. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι εξίσου χρήσιμο για μια έγκυο γυναίκα να τραγουδά η ίδια τρυφερά νανουρίσματα ή ήσυχα λυρικά τραγούδια. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά στη μήτρα ακούν συνεχώς τη φωνή της μητέρας τους, καταλαβαίνουν τους τονισμούς του. Το τραγούδι της μαμάς ενισχύει το αίσθημα της αρμονίας, της ηρεμίας και της ασφάλειας και στην περίοδο μετά τον τοκετό, οι συνήθεις ευχάριστοι ήχοι θα βοηθήσουν το παιδί να προσαρμοστεί γρήγορα στον ασυνήθιστο κόσμο.

- Τα οφέλη του τραγουδιού για την ψυχική υγεία

Πολλοί ψυχολόγοι συμφωνούν ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη από την εξάσκηση στη φωνητική. Με τι συνδέεται και πώς να το αποκτήσω; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το τραγούδι δημιουργεί τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα:

1) Τα οφέλη του τραγουδιού στο λαιμό συνδέονται με τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης. Η καλή μουσική και το τραγούδι έχουν άμεσα θετική επίδραση στη διάθεση, χαλαρώνουν και δίνουν ενέργεια.

2) Η ανεξάρτητη αναπαραγωγή των αγαπημένων σας μελωδιών είναι καλή για την ψυχική υγεία.

3) Τα οφέλη των φωνητικών συνδέονται με την απαλλαγή από το άγχος λόγω της απελευθέρωσης αρνητικής ενέργειας από το σώμα.

4) Το τραγούδι αφαιρεί ψυχολογικά μπλοκ (τα λεγόμενα σφιγκτήρες), εξαφανίζει τα συμπλέγματα και βοηθά στην καταπολέμηση των φόβων. Γενικά, απελευθερώνει κάθε αρχάριο τραγουδιστή.

Κατά την εξάσκηση στη φωνητική, το άτομο αποκτά αυτοπεποίθηση και αισθάνεται πιο ελεύθερο.

- Πώς επηρεάζουν τα φωνητικά τη σωματική υγεία;

Τα οφέλη του τραγουδιού για το σώμα συνδέονται επίσης με θετική επίδραση στη σωματική υγεία. Αυτό οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

1) Με το να μάθει κάποιος να τραγουδά, κατακτά τη σωστή αναπνοή. Αυτό εκπαιδεύει το διάφραγμα και ενισχύει τους κοιλιακούς μύες.

2) Τα μαθήματα φωνητικής βελτιώνουν την τεχνική ομιλίας, βοηθώντας να απαλλαγούμε από προβλήματα λογοθεραπείας.

3) Χάρη στο τραγούδι, ένα άτομο μαθαίνει φωνητική αναπνοή, λόγω της οποίας το σώμα αντιστέκεται καλύτερα στα κρυολογήματα.

4) Οι σύγχρονοι γιατροί διερευνούν ενεργά τα οφέλη και τις βλάβες του τραγουδιού στο σώμα και έχουν ήδη καταφέρει να ανακαλύψουν αρκετά ενδιαφέροντα γεγονότα. Για παράδειγμα, τα φωνητικά συμβάλλουν στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος, της πνευμονίας και της βρογχίτιδας σε χρόνιες εκδηλώσεις.
Η συνεχής εργασία των μιμικών μυών βοηθά στη διατήρηση της νεανικότητας του προσώπου. Δεν παρατηρούνται βλάβες και παρενέργειες στα φωνητικά.

Τα οφέλη του τραγουδιού για παιδιά

Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες προσπαθούν να εξασφαλίσουν ότι το παιδί τους είναι πλήρως αναπτυγμένο. Όταν επιλέγουν ένα χόμπι, οι γονείς καθοδηγούνται από τα οφέλη για το παιδί τόσο στο παρόν - όσον αφορά την ενίσχυση της υγείας και την ανάπτυξη των ικανοτήτων του, όσο και στο μέλλον - εάν οι αποκτηθείσες δεξιότητες και γνώσεις θα είναι χρήσιμες στην εργασία του, αν μπορεί εφαρμόστε τα στη ζωή.

Τα φωνητικά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, γιατί όλα τα παιδιά αγαπούν να τραγουδούν και το τραγούδι είναι πολύ χρήσιμο. Το τραγούδι επηρεάζει τόσο την υγεία όσο και τα συναισθήματα των παιδιών και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός. Εξάλλου, σχεδόν κάθε σχολείο δεν έχει μόνο μαθήματα μουσικής όπου τραγουδούν τα παιδιά, αλλά οργανώνονται και επιπλέον μαθήματα χορωδίας και στη συνέχεια παιδικές ομάδες.

Είναι γνωστό ότι το τραγούδι αναπτύσσει την ακοή και την αίσθηση του ρυθμού. Επίσης μαθήματα φωνητικής:

1) Βελτιώστε τη μνήμη (καθώς πρέπει να απομνημονεύσετε κείμενο, ρυθμό, μελωδία, παύσεις).

2) Αναπτύξτε την ικανότητα αυτοσχεδιασμού (καθώς το τραγούδι είναι η επιβολή λέξεων σε μια μελωδία και πώς να τις επιβάλει, το παιδί μπορεί να επιλέξει μόνο του).

3) Διεγείρετε τη δραστηριότητα ομιλίας (επειδή ενώ τραγουδάτε δεν χρειάζεται μόνο να προφέρετε καθαρά τις λέξεις, αλλά και να τις τραγουδάτε).

4) Ομαλοποιήστε την αναπνοή, η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών (καθώς ενώ τραγουδάτε είναι σημαντικό να μετράτε σωστά την αναπνοή με παύσεις).
Μιλώντας για τα οφέλη του τραγουδιού απευθείας για τα παιδιά, θα πρέπει να σημειωθεί:

1) Το τραγούδι έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, χάρη στους κραδασμούς που δημιουργούν οι συνδέσεις κατά το τραγούδι. Εάν τα παιδιά τραγουδούν καλά, τότε το εύρος των συχνοτήτων που παράγουν κατά το τραγούδι τους κυμαίνεται από 70 έως 3000 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο.

2) Το τραγούδι θεραπεύει τα όργανα του παιδιού και με τη βοήθεια κραδασμών, το 80% των οποίων παραμένει στο σώμα.

3) Το τραγούδι μπορεί να θεραπεύσει το άσθμα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ειδική ρυθμική διαφραγματική αναπνοή κατά τη διάρκεια του τραγουδιού όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

4) Το τραγούδι μπορεί να θεραπεύσει τον μικρό τραυλισμό, καθώς αναπτύσσει τη συσκευή ομιλίας και τη λεκτική.

5) Το τραγούδι όχι μόνο βοηθάει στο άγχος, αλλά κάνει τα παιδιά πιο φιλικά, γεγονός που διευκολύνει τη σύνδεση με άλλα παιδιά. Αυτό το στοιχείο δεν ισχύει άμεσα για τη σωματική υγεία, αλλά ενισχύει την ψυχική υγεία, κάτι που είναι επίσης σημαντικό.

Το υλικό ετοίμασε η Dilyara ειδικά για το site

Η ψυχολογία του τραγουδιού. Γιατί είναι καλό να τραγουδάς; Τα οφέλη του τραγουδιού για την ψυχική υγεία

Γιατί είναι χρήσιμο να τραγουδάς από την άποψη της ψυχολογίας;

1. Όταν αρχίζετε να εξασκείτε τα φωνητικά, αρχίζετε να ελέγχετε καλύτερα την προφορική φωνή σας, η λεξία γίνεται πιο ξεκάθαρη.

Είχα μια μάλλον τσιριχτή, ψηλή, ήσυχη φωνή που δεν είχα πολύ έλεγχο. Ούτε αυξήστε την ένταση, ούτε χαμηλώστε τη φωνή. Και μια υψηλή φωνή δεν είναι πάντα καλή, γιατί μπορεί να γίνει αντιληπτή πολύ συναισθηματικά, παιδικά, όχι αρκετά σοβαρά. Επομένως, η ικανότητα ελέγχου της φωνής είναι μια πολύτιμη δεξιότητα. Σας επιτρέπει να έχετε περισσότερες επιλογές για να εκφράσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματά σας.

2. Αφαιρούνται οι ψυχολογικοί σφιγκτήρες στο λαιμό.

Πολλοί σφιγκτήρες, ανέκφραστα συναισθήματα, συγκρατημένα συναισθήματα παραμένουν στο σώμα. Μπορούν να δυσκολέψουν τη χαλάρωση. Και δουλεύοντας στο επίπεδο του σώματος, μπορείς να γίνεις πιο υγιής ψυχολογικά.

Και όλα τα άρρητα λόγια μπορούν να συνδεθούν ιδιαίτερα με το λαιμό. Αυτό είναι κάτι κοινό, γιατί δεν είναι κατάλληλο για όλα τα άτομα από το περιβάλλον σας να μιλούν για τα συναισθήματά τους. Ειδικά για τα αρνητικά συναισθήματα. Έτσι, το τραγούδι βοηθά στην εξάσκηση αυτών των μυϊκών σφιγκτήρων και στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Και σωματικά, φυσικά, επίσης.

3. Από ψυχολογικής άποψης, το τραγούδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ζεις και να εκφράσεις κάποια συναισθήματα. Γιατί υπάρχουν τραγούδια πολύ ζωηρά, συναισθηματικά. Και σε αυτά τα τραγούδια μπορείς να βάλεις όλα εκείνα τα συναισθήματα που δεν εκφράστηκαν στην καθημερινότητα. Επομένως, το τραγούδι θεραπεύει. Μπορείς να φωνάξεις σε ένα τραγούδι όταν στη ζωή δεν είναι πάντα δυνατό. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διώξετε την αρνητικότητα, να ομαλοποιήσετε την ορμονική σας κατάσταση και να νιώσετε πιο ελεύθεροι.

4. Το τραγούδι θα σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Εξάλλου, έχοντας ξεπεράσει τον εαυτό σας, αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα - αν μπορούσατε να αναπτύξετε την ακοή και τη φωνή, που δεν υπήρχαν αρχικά. Και αυτή είναι μια σημαντική θετική εμπειρία, η οποία μπορεί στη συνέχεια να εφαρμοστεί σε άλλους στόχους και τομείς της ζωής.

5. Χειραφέτηση. Για να τραγουδήσεις όμορφα και ελεύθερα, χρειάζεται να νιώθεις ελεύθερος και να μην ντρέπεσαι για τίποτα. Με τεταμένο σώμα και διάφορες περιοριστικές σκέψεις, είναι αδύνατο να τραγουδήσεις όμορφα. Στη διαδικασία της μάθησης, αυτά τα μπλοκ περνούν, μαθαίνεις να χαλαρώνεις, νιώθεις αυτοπεποίθηση και ελευθερία.

7. Αυτοπεποίθηση. Όταν ξέρεις ότι τραγουδάς καλά, νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε οποιαδήποτε παρέα, καραόκε, σε διακοπές. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να συγχωνευτείτε με τον τοίχο εάν κάποιος προσφερθεί να τραγουδήσει. Άλλωστε θα το κάνεις όμορφα και σωστά.

8. Ανοίγεις τον εαυτό σου από νέες πλευρές: η ευκαιρία να συνηθίσεις τον ήχο της φωνής σου, να τον αγαπήσεις είναι επίσης πολλή δουλειά πάνω σου, που συνδέεται με την αγάπη για τον εαυτό σου. Δεν είναι εύκολο για όλους. Στην πραγματικότητα, ο ήχος της φωνής είναι κάτι που είναι πολύ ασυνήθιστο στην αρχή. Και ακόμη και πολλοί επαγγελματίες τραγουδιστές δεν αποδέχονται πάντα πλήρως τη φωνή τους, μπορούν να την ακούσουν και να την απολαύσουν. Επομένως, εάν καταφέρετε να κατανοήσετε, να αποδεχτείτε, να αγαπήσετε τη φωνή σας, αυτό θα είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να δουλέψετε πάνω σας.

9. Το τραγούδι συνδέεται με τη διαδικασία της χαλάρωσης. Για παράδειγμα, μπορώ να τραγουδήσω καλά όταν αφενός είμαι χαλαρός, αφετέρου ελέγχω κάποιες στιγμές (φωνητική θέση, μυϊκή εργασία κ.λπ.). Αυτός ο συνδυασμός δεν είναι πολύ απλός και η επίτευξή του συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι πιο συνειδητοποιημένο. Μόνο να είστε χαλαροί και ταυτόχρονα να συνειδητοποιείτε τι συμβαίνει - έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Και πάλι, αυτό είναι εξαιρετικό για την αυτο-ανάπτυξη και την ψυχική υγεία.

Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοήθησε να αισθανθείτε ακόμα πιο σίγουροι για να ξεκινήσετε με τα φωνητικά. Στην πραγματικότητα, τώρα πιστεύω ότι όλοι πρέπει να μάθουν να τραγουδούν - και τα παιδιά και
ενήλικες. Τουλάχιστον για την ευχαρίστηση, την ψυχολογική και σωματική σας υγεία.

Ψυχολόγος Γιούλια Ντενίσοβα-Μελνίκοβα

Σχόλια για το άρθρο:

- Τα έγραψες όλα σωστά, το τραγούδι βοηθά στη χαλάρωση και τον έλεγχο της φωνής σου, αλλά δυστυχώς, αυτό μόνο αν τραγουδάς για δική σου ευχαρίστηση, όταν είναι η δουλειά σου, τότε είναι ήδη πιο δύσκολο. Η φωνή επηρεάζεται από τη διάθεση και την υγεία, οπότε είναι σαν να πρέπει)))

Julia_d_m: Ευχαριστώ για το σχόλιο. Συμφωνώ μαζί σας. Νομίζω ότι είναι σαν τη σωματική δραστηριότητα. Η μετακίνηση είναι πολύ χρήσιμη και θετική, αλλά τα επαγγελματικά αθλήματα είναι τελείως διαφορετικά.

Μου άρεσαν πολύ τα επιχειρήματά σου. Προσυπογράφω τα πάντα.

Είχα δυσκολίες στη ζωή .. άρχισα με κάποιο τρόπο να τραγουδάω μόνος μου, καθισμένος συνέχεια στα ακουστικά. .άκου τα αγαπημένα σου τραγούδια. Και δεν βαρέθηκα. Αντίθετα, ήταν σαν να μην χόρταινε. Βοηθά πραγματικά στην ανακούφιση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.
ευχαριστώ για την πληροφορία

Julia_d_m: και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας) Το τραγούδι είναι ένα πραγματικά ισχυρό ανακουφιστικό από το άγχος!

Απολαυστικά γραμμένο!) Συμφωνώ μαζί σου από πολλές απόψεις) Θα σου απαντήσω σημείο προς σημείο, μπορώ;)

1. Αλήθεια! Μόνο η φωνή μου είναι πραγματικά ψηλά από τη φύση, και προσπάθησα να τραγουδήσω σε βιόλες για πολύ καιρό, αλλά μετά μετακόμισα) Αλλά ναι. Μπορώ να ελέγξω τη φωνή μου. Και ακόμη και άνθρωποι που δεν με γνωρίζουν (ιδιαίτερα οι λάτρεις των σκύλων με τους οποίους επικοινωνώ ενεργά τον τελευταίο 1,5 χρόνο, ειδικά ένας από αυτούς) μου λένε ότι μπορούν να ακούσουν ότι έκανα φωνητικά (IMG:style_emoticons/default/ smile.gif) Αλλά η υψηλή παιδική φωνή είναι η σωτηρία μου όταν τηλεφωνούν από κάθε είδους τράπεζες κ.λπ. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

2. Δεν μπορώ να πω τίποτα για αυτό, εμπιστεύομαι τα λόγια σας) Αν και για τη βελτίωση της σωματικής υγείας, ναι, μπορώ μόνο να αναπνεύσω βαθιά (IMG: style_emoticons/default/smile.gif)

3. Ω ναι! Υποστηρίζω τα λόγια σου με όλα τα χέρια και τα πόδια! Μπορεί να είναι τόσο λυπηρό που τουλάχιστον να ουρλιάζεις και να τραγουδάς κάποιο λυπημένο τραγούδι - και είναι πιο εύκολο.

4. Είναι της μόδας να αναπτύσσεις μόνο αυτό που υπάρχει) αν πέτυχε, τότε υπάρχει) υπάρχουν άνθρωποι από τη φύση τους που τραγουδούν τέλεια και δεν χρειάζεται να μάθουν. Και υπάρχουν εκείνοι που πολεμούν, παλεύουν, αλλά δεν τους δίνεται, και αυτό είναι. Δεν λέω ότι πρέπει να καθίσετε στην πρώτη αποτυχημένη προσπάθεια, αλλά αν όλα είναι άσχημα μετά το χιλιάρικο, τότε αυτό σαφώς δεν είναι δικό σας (IMG:
9. Συμφωνώ. Και, όπως έγραψε ο σχολιαστής παραπάνω, λειτουργεί όλη μέρα αν το κάνετε για τον εαυτό σας και όχι επαγγελματικά (IMG.