Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σας. Πώς να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας χρήσιμα

1. Κλασικά του είδους.Ανάψτε κεριά, ετοιμάστε μυρωδάτο τσάι και μιλήστε για τα πάντα στον κόσμο. Στον κύκλο της ζωής, μένει τόσο λίγος χρόνος για πνευματικές συζητήσεις με ένα αγαπημένο πρόσωπο.

2. Ρομαντική αστρονομία.Κοιτάξτε τα αστέρια με έναν αστεριακό χάρτη ή τηλεσκόπιο. Ονειρευτείτε, δημιουργώντας τους δικούς σας πρωτότυπους συνδυασμούς αστεριών.

3. Θεματικό δείπνο.Προσπαθήστε να μαγειρέψετε ένα πιάτο από γαλλικά ή και, στη συνέχεια, φάτε ένα κοινό γαστρονομικό αριστούργημα με ένα ποτήρι καλό κρασί.

4. Βράδυ για σώμα και ψυχή.Βρείτε ένα πρόγραμμα σπα για δύο. Αρωματικό μασάζ με αιθέρια έλαια, περιτύλιγμα σώματος με μέλι, σάουνα με άρωμα βανίλιας και νόστιμο τσάι… Τι καλύτερο;

5. Ιστορικό φωτογραφιών.Οργανώστε μια δημιουργική συνεδρία φωτογραφίας στο σπίτι. Θα χρειαστείτε μια κάμερα (ή ένα smartphone με καλή κάμερα), ένα τρίποδο και μια δημιουργική διάθεση!

6. Επιστροφή στο παρελθόν.Δείτε το βίντεο του γάμου και τις κοινές φωτογραφίες. Αυτές οι όμορφες, δετικές στιγμές θα σας υπενθυμίσουν πόσο αγαπάτε ο ένας τον άλλον και πόσο υπέροχο είναι να είστε μια οικογένεια.

7. Πρώτο ραντεβού ξανά.Φανταστείτε ότι είστε δύο άγνωστοι που συμπάθησαν πολύ ο ένας τον άλλον και αποφασίσατε να πάνε μαζί σε ένα καφέ. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τον ρόλο για λίγο. Μπορείτε να ανακαλύψετε ξανά ο ένας τον άλλον.

8. Οικογενειακό πορτρέτο.Και ευχάριστο και χρήσιμο. Ένας τέτοιος καμβάς μπορεί να ενθαρρύνει τη μελέτη της γενεαλογίας και τη σύνταξη ενός βιβλίου οικογενειακής ιστορίας για τις μελλοντικές γενιές.

9. Μετενσάρκωση.Σε κάθε άνθρωπο ζει μια άγνωστη και απρόσμενη για εμάς προσωπικότητα. Προσπαθήστε να ενσαρκωθείτε στην προσωπικότητα που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Το ντύσιμο, η αλλαγή της συμπεριφοράς σας, ακόμη και η δημιουργία μιας νέας βιογραφίας θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

10. Ανανέωση συναισθημάτων.Νοικιάστε μια σουίτα για μήνα του μέλιτος σε ένα ξενοδοχείο, ντυθείτε για την περίσταση, νοικιάστε ένα ελίτ ταξί και περάστε χρόνο σαν νεόνυμφοι. Να είσαι μόνο εσύ, αγάπη και ευτυχία σε όλο τον κόσμο!

Λάτρεις του παιχνιδιού

1. Βράδυ στο αντικαφέ.Ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξετε την κατάσταση, να παίξετε αρκετά, να διασκεδάσετε και να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους.

2. Νύχτα παιχνιδιού.Πολεμήστε στην κονσόλα παιχνιδιών για τον τίτλο του καλύτερου παίκτη ή σχηματίστε μια δυνατή ομάδα δύο μαχητών. Το να περάσετε συναρπαστικά επίπεδα θα χρωματίσετε τη βραδιά με ζωηρά συναισθήματα.

3. Επιτραπέζια παιχνίδια.Ξεκινήστε με τα κλασικά (σκάκι, πούλι, τάβλι) και μετά προχωρήστε στο Monopoly, στον Πύργο, στη Μάχη των Φύλων και εκατό ακόμα αστεία, μυστικιστικά, σοβαρά, λογικά.

4. Μπουντρούμια και Δράκοι.Αυτή είναι μια καταπληκτική επιφάνεια εργασίας. παιχνίδι ρόλωνστο είδος της φαντασίας, στο οποίο μπορείς να πας αδιάκοπα για περισσότερο από μία ώρα. Μπορείτε να αναζητήσετε διοργανωτές D&D στην πόλη σας και απλά να γίνετε μέλος της ομάδας. Για να παίξετε μόνοι σας θα χρειαστεί να διαβάσετε το εγχειρίδιο, να έχετε φύλλα χαρακτήρων και ένα σετ ζαριών με δεδομένο αριθμό πλευρών.

5. Κατάστημα παιχνιδιών.Αυτός είναι ένας παράδεισος για τους παίκτες. Εδώ μπορείτε όχι μόνο να δοκιμάσετε πολλά νέα παιχνίδια που μόλις εμφανίστηκαν σε προσφορά, αλλά και να αναπληρώσετε τη συλλογή του σπιτιού σας.

6. Παζλ και παιχνίδια σε χαρτί.Ξεχασμένα, αλλά δεν έχασαν τη συνάφειά τους, "Tic-tac-toe on a endless field", "Labyrinth", "Sea battle", "Points", "Balda", "Football 8 × 12".

7. Πνευματικές μάχες.Ανακαλύψτε, για παράδειγμα, το λογικό παιχνίδι του Go με βαθύ στρατηγικό περιεχόμενο, έναν από τους πέντε βασικούς κλάδους των World Mind Games.

8. Παζλ.Αντί για κλασικά παζλ με χιλιάδες στοιχεία, μπορείτε να δοκιμάσετε να συναρμολογήσετε παζλ σφαιρικά ή φιγούρες.

9. Ψυχαγωγικά παιχνίδια.Εκ των προτέρων, δημιουργήστε μια επιλογή από διασκεδαστικά παιχνίδια κατάλληλα για διασκεδαστικό χόμπι. Για παράδειγμα, το δημοφιλές παιχνίδι παντομίμας «Crocodile» θα σας φορτίσει με θετική διάθεση για όλη τη βραδιά.

10. Πέρασμα αποστολών.Πρωτότυπες πλοκές, περιβάλλοντα χώρο, ενδιαφέρουσες εργασίες, αινίγματα, παζλ και η ευκαιρία να είσαι οποιοσδήποτε. Επιλέξτε όποια αποστολή σας αρέσει.

Δραστήριος και ανήσυχος

1. Αθλητική εκδήλωση.Πηγαίνετε σε οποιοδήποτε αθλητικό γεγονός στην πόλη σας και ζητωκραυγάστε για οποιαδήποτε επιλεγμένη ομάδα από τα βάθη της καρδιάς σας.

2. Βήμα μπροστά.Το να παίζεις αθλήματα είναι απερίγραπτο. Φροντίστε να πάτε για δοκιμαστική προπόνηση στο γυμναστήριο, να κολυμπήσετε στην πισίνα ή να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε πολεμικές τέχνες.

3. Ψώνια.Όπως γνωρίζετε, μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο από ένα χιλιόμετρο μέσα από το εμπορικό κέντρο. Και χρήσιμο και ευχάριστο. Παράλληλα, αναζητήστε δώρα για συγγενείς και φίλους.

4. Μάθημα χορού.Παθιασμένη bachata, κλασικό βαλς, εμπρηστική salsa, rumba, foxtrot ή tango - επικοινωνήστε στη γλώσσα του σώματος και διασκεδάστε.

5. Δοκιμάζοντας νέα πράγματα.Μια εξαιρετική επιλογή ραντεβού είναι να παρακολουθήσετε ένα μάθημα σε ένα νέο είδος σωματικής δραστηριότητας για εσάς, όπως γιόγκα ή διατάσεις.

6. Γυμναστήριο για δύο.Το βραδινό τζόκινγκ, η προθέρμανση σε προσομοιωτές, οι ασκήσεις διατάσεων και η προετοιμασία ενός ελαφρού δείπνου μαζί είναι το τέλειο σχέδιο για ένα δραστήριο, υγιές και ευχάριστο βράδυ.

7. Εμπρός με τον άνεμο.Πηγαίνετε για μια βόλτα με ποδήλατο, κάντε rollerblading ή δοκιμάστε να κάνετε skateboard. Στο δρόμο, μπορείτε να πετάξετε χαρταετό και να θαυμάσετε το όμορφο τοπίο. Ανοίξτε νέους ορίζοντες πιθανοτήτων.

8. Προσομοιωτής χορού.Εάν δεν θέλετε απολύτως να φύγετε από το σπίτι, τότε μπορείτε να βουτήξετε στον κόσμο των κινήσεων με κινούμενες χορεύτριες σε δημοφιλή μουσικά κομμάτια. Κινηθείτε μαζί με τον σύντροφό σας, μαθαίνοντας στοιχεία χορού και κερδίζοντας πόντους.

9. Μόνος με τη φύση.Κάντε μια ενδιαφέρουσα διαδρομή με τα πόδια στην πόλη. Επισκεφτείτε μέρη όπου δεν έχετε ξαναπάει.

10. Πικ-νικ.Κανονίστε ένα ταξίδι κατασκήνωσης με διανυκτέρευση σε μια σκηνή κάτω από τα αστέρια και μεγάλες συζητήσεις δίπλα στη φωτιά. Ας πάρει μόνο μια μέρα, αλλά θα μείνει στη μνήμη για πολλά χρόνια.

Γνώστης της ειρήνης και της ηρεμίας

1. Σελίδες που θροΐζουν.Διαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα και φτιάξτε ζεστό τσάι από μούρα.

2. Στο αποκορύφωμα της ηρεμίας.Πάρτε ένα θερμός, σάντουιτς, ζεστές κουβέρτες και περάστε το βράδυ στην ταράτσα ενός πολυώροφου κτιρίου, παρακολουθώντας το βρασμό της ζωής πολύ πιο κάτω.

3. Βραδιά βιβλιοθήκης.Περάστε χρόνο στη βιβλιοθήκη με ένα φλιτζάνι καφέ. Ίσως μπορέσετε να φτάσετε σε μια βραδιά ποίησης ή σε ένα τραγούδι βάρδων.

4. Βραδιά ταινίας.Μάθετε εκ των προτέρων σε ποιο καφέ θα διεξαχθεί η κινηματογραφική βραδιά. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φασαρία και να ταξιδέψετε σε φανταστικούς κόσμους.

5. Ταξίδι έξω από την πόλη.Φθινοπωρινό δάσος, ένα απομονωμένο σπίτι με τζάκι και οι δυο σας. Μπορείτε να περπατήσετε, να ψαρέψετε, να τραβήξετε φωτογραφίες, να ζεστάνετε τα πόδια σας δίπλα στη φωτιά και να απολαύσετε τον αργό ρυθμό της ζωής.

6. Μάθημα ιππασίας.Η επικοινωνία με τα άλογα χαλαρώνει, ανακουφίζει από το άγχος και φέρνει πραγματική ευτυχία. Δεν είναι περίεργο που η ιπποθεραπεία κάνει θαύματα.

7. Κολύμπι με δελφίνια.Μια βραδιά με αυτά τα φανταστικά πλάσματα θα σας χαρίσει μια πραγματική παιδική χαρά και μια εξαιρετική ανάμνηση.

8. Ταΐζοντας τα πουλιά.Προμηθευτείτε λιχουδιές πουλιών και κατευθυνθείτε στο πλησιέστερο πάρκο. Και κάντε μια βόλτα, και αναπνεύστε τον αέρα, και κάντε τα πουλιά ευχάριστα.

9. Πολιτιστικό πρόγραμμα.Μια εξαιρετική λύση για όλους όσους δεν τους αρέσει η φασαρία θα είναι μια επίσκεψη σε μια παράσταση, όπερα, μπαλέτο.

10. Ζωντανή μουσική.Μπορείτε να κλείσετε τραπέζι σε τζαζ κλαμπ ή μπλουζ κλαμπ. Μια αξέχαστη βραδιά είναι εγγυημένη.

περίεργος

1. Οδήγησέ μας, Σουσάνιν.Φτιάξτε έναν χάρτη με τα αξιοθέατα της πόλης ή της περιοχής σας. Μάθετε για αυτούς όσο το δυνατόν νωρίτερα περισσότερες πληροφορίεςκαι το βράδυ κάντε μια περιήγηση με τα πόδια, λέγοντας ο ένας στον άλλο για όσα έχετε μάθει.

2. Εξερευνούμε τον μικρόκοσμο.Δανειστείτε ένα μικροσκόπιο από φίλους ή γνωστούς για το βράδυ. Μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον πενήντα ανακαλύψεις τη φορά.

3. Να είστε επιστήμονες.Η διεξαγωγή χημικών πειραμάτων ή η δημιουργία των δικών σας ακουαρέλες στο σπίτι θα φέρει πολλή διασκέδαση.

4. Χειροποίητα δώρα.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη δημιουργία των δικών σας, των κεριών του συγγραφέα ή μιας οικογενειακής συνταγής για ένα καταπληκτικό επιδόρπιο. Και το αριστούργημα που προκύπτει μπορεί να παρουσιαστεί στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

5. Γευτείτε το.Πηγαίνετε σε ένα καφέ όπου δεν έχετε πάει ποτέ και παραγγείλετε ένα πιάτο από ινδική, ιαπωνική, κορεάτικη ή οποιαδήποτε άλλη κουζίνα.

6. Βιομηχανικός τουρισμός.Αν θέλετε να μάθετε πώς φτιάχνεται η πραγματική σοκολάτα, το κρασί ή τα ποτά Coca-Cola, επισκεφθείτε την αντίστοιχη επιχείρηση με μια ξενάγηση. Θα είναι πραγματικά ενημερωτικό και ενδιαφέρον.

7. Εστιάζει.Έχετε μια βραδιά με θαύματα και δοκιμάστε μερικά ασυνήθιστα μαγικά κόλπα ή μαθηματικά κόλπα. Μπορείτε να μάθετε τα μυστικά της μαγείας μια μέρα πριν από την κοινή βραδιά.

8. Μαθαίνουμε μαζί.Επιτέλους ξεκινήστε να μαθαίνετε τι σας αρέσει ξένη γλώσσα. Μαζί είναι πολύ πιο διασκεδαστικό και παραγωγικό.

9. Διαλέξεις.Ένα εξαιρετικό εύρημα για τους περίεργους θα είναι μια επίσκεψη σε ανοιχτές διαλέξεις δημοφιλών επιστημών, οι οποίες συχνά πραγματοποιούνται σε υψηλότερα επίπεδα Εκπαιδευτικά ιδρύματα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης συναντήσεις δωματίου με ενδιαφέροντες δημιουργικούς ανθρώπους.

10. Origami.Η τέχνη του origami είναι το δίπλωμα ασυνήθιστων χάρτινων φιγούρων. Για παράδειγμα, την παραμονή του Halloween, μπορείτε να δοκιμάσετε να διπλώσετε ένα ανατριχιαστικό χέρι με νύχια ή μια ταφόπλακα.

ακραίοι εραστές

1. Κάνοντας ένα τατουάζ.Μια ρομαντική περιπέτεια γεμάτη αδρεναλίνη. Το τατουάζ θα γίνει το μικρό, πρωτότυπο μυστικό σας.

2. Αλλαγή εικόνας.Αλλάξτε στυλ, χτενίσματα και χρώμα μαλλιών στο σαλόνι ομορφιάς. Δείτε τη ζωή με έναν νέο τρόπο.

3. Αναρρίχηση σε βράχο.Το πρώτο μάθημα στον τοίχο αναρρίχησης μπορεί να μετατραπεί σε κοινό πάθος με επακόλουθα ταξίδια για να ξεπεράσετε το πραγματικό βραχώδες έδαφος.

4. Ghostbusters.Περάστε τη νύχτα σε ένα μέρος βουτηγμένο σε τρομακτικούς θρύλους και μυστικιστική φήμη. Προσπαθήστε να τραβήξετε τους κατοίκους του άλλου κόσμου στην κάμερα και να νιώσετε την αληθινή φύση.

5. Δύο πολεμιστές.Παίξτε paintball ή laser tag - παιχνίδια υψηλής τεχνολογίας που λαμβάνουν χώρα σε πραγματικό χρόνο και χώρο. Σύγχρονα όπλα, καλά εξοπλισμένα γήπεδα προπόνησης, σενάρια διάσημων παιχνιδιών υπολογιστή και ταινιών θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να νιώσετε σαν ομάδα.

6. Jailoo τουρισμός.Πρόκειται για ένα εντελώς νέο είδος τουρισμού, που περιλαμβάνει ανάπαυση σε πλήρη απομόνωση από τον πολιτισμό σε μέρη όπου οι κινητές επικοινωνίες δεν λειτουργούν και δεν υπάρχει ηλεκτρισμός. Μια καλή ευκαιρία να δοκιμάσετε την επινοητικότητα, την αντοχή και την υπομονή σας.

7. Παρκούρ.Το Parkour είναι αστικό ακροβατικό. Προσπαθήστε να τρέξετε μέσα από τα εμπόδια της πόλης, πετώντας πάνω από φράχτες και σκαλιά, σκαρφαλώνοντας τοίχους και πάνω από στέγες. Εάν δεν είστε μανιώδεις ιχνηλάτες, εξοικειωθείτε με το στυλ εκ των προτέρων και να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί.

8. Υπερέκθεση για το ζώο.Δανειστείτε μια γάτα ή έναν σκύλο επικοινωνώντας με τις φιλοζωικές ομάδες. Εάν το σπίτι σας δεν έχει μόνιμο κατοικίδιο, τότε για εσάς πιθανότατα θα γίνει μια εξαιρετικά δαπανηρή περίοδος και θα δοθεί στο ζώο η ευκαιρία να νιώσει αγάπη και φροντίδα.

9. Εισιτήριο για οπουδήποτε.Αγοράστε εισιτήρια για το πρώτο τρένο που θα συναντήσετε και πηγαίνετε σε μια νέα πόλη για εσάς. Μείνετε εκεί για τουλάχιστον μερικές ώρες, απολαύστε νέες εντυπώσεις και επιστρέψτε.

10. Τολμήστε.Πάρτε αυθόρμητα την απόφαση να συμμετάσχετε μαζί σε έναν διαγωνισμό ή διαγωνισμό που πάντα φοβόσασταν. Ξεπεράστε τον εαυτό σας και λάβετε υποστήριξη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Πώς περνάτε τα βράδια μαζί;

Περιοδικά, σκέψεις αδράνειας επισκέπτονται πολλούς ανθρώπους και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι τους φαίνεται ότι δεν έχουν απολύτως τίποτα να κάνουν. Ωστόσο, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε ένα πεδίο δραστηριότητας για τον εαυτό σας, ακόμη και χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Τι να κάνετε αν δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας

1. Φροντίστε τον εαυτό σας

Ένα τέτοιο χόμπι είναι στο γούστο πολλών γυναικών, ακόμη και ανδρών. Η φροντίδα του εαυτού είναι πολύ σημαντική και είναι υπέροχο αν σας κάνει να νιώθετε καλά. Η ομιλία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι, να εφαρμόσετε μια μάσκα αργίλου στο πρόσωπό σας, να πλύνετε τα μαλλιά σας και ούτω καθεξής. Μπορείτε να πάτε με έναν πιο δύσκολο τρόπο - παίζοντας αθλήματα. Φυσικά, στο γυμναστήριο, οι προπονήσεις σας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές, αλλά με τη δέουσα επιμέλεια, δεν θα είναι ανώτερες από τις καταλήψεις στο σπίτι, το κούνημα της πρέσας κ.λπ. Και ειδικά μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα εάν αγοράσετε σχετικό εξοπλισμό - αλτήρες, ένα χαλάκι, βάρη και παρόμοια. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για κάποιο είδος αισθητικής διαδικασίας σε ένα σαλόνι ομορφιάς - πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι η φροντίδα του κομμωτηρίου σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη φροντίδα στο σπίτι.

2. Φροντίστε το σπίτι σας (καθαρισμός, άνεση)

Ίσως η φροντίδα του σπιτιού σας δεν σας φέρνει λιγότερη ικανοποίηση από τη φροντίδα του εαυτού σας. Σίγουρα, έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές ότι σε ένα καθαρό διαμέρισμα αναπνέετε ευκολότερα και βελτιώνεται η διάθεσή σας. Εάν ο περιοδικός καθαρισμός σας είναι οικείος, τότε είναι απίθανο να ξοδέψετε πολύ χρόνο για να βάλετε τάξη στο σπίτι σας. Είναι πιθανό τα δωμάτιά σας να είναι πάντα καθαρά και τακτοποιημένα ούτως ή άλλως. εσείς ή κάποιος στο νοικοκυριό έχετε συνηθίσει να καθαρίζετε τακτικά. Σε αυτή την περίπτωση, τίποτα δεν σας εμποδίζει να κάνετε τη διαμονή σας πιο άνετη. Μπορείτε να πάτε στο κατάστημα και να παραλάβετε ένα όμορφο ειδώλιο ή φωτιστικό για το εσωτερικό σας, μπορείτε να γράψετε ή να κεντήσετε μια εικόνα μόνοι σας και να κάνετε πολλά άλλα χρήσιμα πράγματα!

3. Παίξτε παιχνίδια ή δείτε μια ταινία

Όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, αλλά δεν υπάρχει επίσης η επιθυμία να ξαπλώσετε και να κοιτάξετε σε ένα σημείο, τότε το να παίξετε βιντεοπαιχνίδια ή να παρακολουθήσετε μια ταινία μπορεί να είναι μια εξαιρετική διέξοδος! Απλώς πηγαίνετε στο αγαπημένο σας παιχνίδι ή επιλέξτε μια ενδιαφέρουσα ταινία. Η κινηματογραφική βιβλιοθήκη διαφόρων κινηματογραφικών τοποθεσιών ενημερώνεται τακτικά με νέα αριστουργήματα και, φυσικά, μπορείτε να παραλάβετε κάτι σύμφωνα με το γούστο σας.

4. Διαβάστε ένα βιβλίο, νέα, οποιαδήποτε ενδιαφέρουσα πληροφορία p />Αν δεν θέλετε κανένα θόρυβο, τότε μπορείτε να καθίσετε σιωπηλοί - μετά επιλέξτε ένα βιβλίο αντί για μια ταινία. Μπορείτε να πάρετε την έντυπη έκδοση που βρίσκετε στο σπίτι, αλλά δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρον να αφεθείτε στην ανάγνωση στο διαδίκτυο. Η δεύτερη έκδοση μπορεί ακόμη και να είναι προτιμότερη - υπάρχει πολύ μεγαλύτερη επιλογή βιβλιογραφίας στον Ιστό από ό,τι σε οποιοδήποτε σπίτι. Αν θέλετε να διαβάσετε κάτι, αλλά δεν θέλετε να «δέσετε» τον εαυτό σας με τον υπολογιστή για πολλή ώρα, τότε αντί για βιβλίο επιλέξτε την ενότητα ειδήσεων που σας ενδιαφέρουν.

5. Αγαπημένο χόμπι

Εάν έχετε ένα αγαπημένο χόμπι, τότε θα είναι ακόμα πιο εύκολο για εσάς να απασχολήσετε τον εαυτό σας με κάτι! Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν συνήθως δεν έχετε αρκετό χρόνο για το χόμπι σας. Μπορεί να μην έχετε ασχοληθεί ακόμα με κάποιο χόμπι, αλλά αφού πιστεύετε ότι δεν έχετε απολύτως τίποτα να κάνετε, ήρθε η ώρα να βρείτε στον εαυτό σας ένα νέο χόμπι της αρεσκείας σας!

Τι να κάνετε από την αδράνεια στο σπίτι

• Όταν βαριέστε στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε λίγο τη διάθεση σας τηλεφωνώντας ή στέλνοντας μήνυμα σε έναν φίλο. Πες του για τις υποθέσεις σου, άκου τι νέο του συνέβη. Είναι πιθανό να έχει βαρεθεί και ο συνομιλητής σας και έτσι θα έχετε έναν επιπλέον λόγο να συναντηθείτε!
• Οποιαδήποτε καλούδια, κατά κανόνα, ευθυμία! Εάν δεν έχετε καμία σχέση με τον εαυτό σας, τότε μπορείτε κάλλιστα να ξεκινήσετε την προετοιμασία ενός απλού και νόστιμου πιάτου και μετά να το απορροφήσετε ενώ παρακολουθείτε μια ταινία. Μπορείτε επίσης να πάτε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ για κάτι νόστιμο - ταυτόχρονα και να χαλαρώσετε. Ως έσχατη λύση, πολλές πόλεις έχουν εδώ και καιρό παράδοση κατ' οίκον, επομένως μπορείτε να παραγγείλετε πίτσα, σούσι και πολλά άλλα αν δεν θέλετε να μαγειρέψετε και να πάτε οπουδήποτε.
• Είναι πιθανό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να αισθανθήκατε μια μικρή έλλειψη ύπνου και το Σαββατοκύριακο επίσης να σηκωθείτε νωρίς από συνήθεια. Αν ναι, τότε σας συμβουλεύουμε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι και να νιώσετε άνετα στο κρεβάτι σας - πιθανότατα σε λίγα λεπτά θα έχετε ήδη κοιμηθεί βαθιά.

Τι να κάνετε αν είστε μόνοι

Ακόμα κι αν δεν έχετε παρέα τώρα, αυτό δεν είναι καθόλου λόγος να βαρεθείτε μέσα σε τέσσερις τοίχους, γιατί μπορεί κανείς να κάνει πολλά από αυτά που συνηθίζουν να κάνουν οι άνθρωποι σε ζευγάρια!

• Πάρτε ένα συναρπαστικό βιβλίο μαζί σας και πηγαίνετε σε ένα ζεστό καφέ! Σίγουρα θα περάσετε υπέροχα. Παραγγείλετε το αγαπημένο σας ποτό, επιλέξτε ένα γλυκό της επιλογής σας και αφεθείτε στο διάβασμα σε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα. Παρεμπιπτόντως, η ανάγνωση δεν είναι απαραίτητη - μπορείτε απλώς να χαλαρώσετε σε ένα ενδιαφέρον μέρος.
• Εάν ο καιρός είναι ευνοϊκός για μια βόλτα, τότε μη διστάσετε να πάτε στο πάρκο. Κάντε μια χαλαρή βόλτα στα σοκάκια, παρακολουθήστε τα περιστέρια, αγοράστε χυμό ή μαλλί της γριάς. Ειδικά μια τέτοια βόλτα μπορεί να είναι χρήσιμη το βράδυ - μετά από αυτήν θα κοιμηθείτε πολύ πιο ήρεμοι.
• Πηγαίνετε σε κάποια ενδιαφέρουσα έκθεση. Παρεμπιπτόντως, η επίσκεψη σε τέτοιες εκδηλώσεις από μόνη της είναι συχνά πολύ πιο βολική από ό, τι σε μια εταιρεία. Μπορείτε να δείτε το έκθεμα που σας αρέσει για όσο χρόνο θέλετε και να επιλέξετε ανεξάρτητα την περαιτέρω διαδρομή, καθώς και τη διάρκεια της παραμονής σας στην έκθεση.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε με φίλους

1. Λούνα παρκ

Αν θέλετε να διασκεδάσετε στην παρέα, τότε ένα λούνα παρκ μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή! Δεν έχει σημασία ποια καρουζέλ θα επιλέξετε – ακραία ή «παιδικά». Σίγουρα μια φόρτιση θετικών συναισθημάτων είναι εγγυημένη!

2. Πικ-νικ

Μπορείτε επίσης να πάτε με τους φίλους σας στη φύση - κάπου στο ποτάμι, στο πάρκο, στο δάσος ή στην εξοχή. Συμφωνήστε εκ των προτέρων ποιος και τι θα πάρει μαζί σας, αν θα μαγειρέψετε πιάτα στη φωτιά και άλλα παρόμοια.

3. Δωμάτια αναζήτησης

Σε πολλές πόλεις, έχει εμφανιστεί μια υπέροχη επιλογή για ένα διασκεδαστικό χόμπι - δωμάτια αναζήτησης! Εάν δεν σας ενδιαφέρει ακόμα μια τέτοια υπηρεσία και έχετε μια αόριστη ιδέα για το τι υπό αμφισβήτησηστη συνέχεια αναζητήστε πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Κατά κανόνα, όλα τα δωμάτια αναζήτησης διαφέρουν μεταξύ τους και μόνο αφού διαβάσετε τις περιγραφές των διαθέσιμων επιλογών, μπορείτε να αποφασίσετε ποια σας ταιριάζει καλύτερα.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε με έναν άντρα

1. Ραντεβού σε καφετέρια

Αυτή είναι μια από τις πιο προφανείς επιλογές. Επιλέξτε ένα ήρεμο και άνετο μέρος με ρομαντική ατμόσφαιρα. Είναι επίσης σημαντικό η εγκατάσταση να έχει νόστιμη κουζίνα, έτσι ώστε τίποτα να μην χαλάσει το βράδυ σας.

2. Κινηματογράφος

Πάρτε τον αγαπημένο σας στον κινηματογράφο! Αν θέλετε η βραδιά να περάσει σε ρομαντική νότα, τότε επιλέξτε τα κατάλληλα μελοδράματα και κωμωδίες. Ωστόσο, μερικά ζευγάρια μπορούν να κάνουν ράλι και ταινίες τρόμου!

3. Ραντεβού στο σπίτι

Εάν είστε ήδη αρκετά κοντά με το αγόρι σας που δεν είστε νέοι στο να επισκέπτεστε ο ένας τον άλλον, τότε μπορείτε να περάσετε υπέροχα στο σπίτι. Η πιο εύκολη επιλογή είναι να αγοράσετε ή να προετοιμάσετε καλούδια εκ των προτέρων και να επιλέξετε μια επιλογή από ενδιαφέρουσες ταινίες. Ωστόσο, αν θέλετε να κανονίσετε κάτι ιδιαίτερο, μπορείτε να οργανώσετε μια πραγματικά ρομαντική βραδιά προσκαλώντας τον αγαπημένο σας σε μια συνεδρία μασάζ. Φροντίστε για την παρουσία του body butter, ανάψτε κεριά στο δωμάτιο, εφοδιαστείτε με φρούτα, γλυκά και τα αγαπημένα σας ποτά. Αναμφίβολα, μια τέτοια βραδιά θα παραμείνει στη μνήμη του επιλεγμένου για πολύ καιρό!

• Δείτε με όλη την οικογένεια κάποια ενδιαφέρουσα ταινία στην τηλεόραση, την οποία μπορείτε στη συνέχεια να συζητήσετε μαζί. Παρεμπιπτόντως, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μείνετε στο σπίτι, γιατί μπορείτε να καλέσετε τους γονείς σας στον κινηματογράφο! Σίγουρα, αυτή η εκδήλωση θα τους γίνει μια ευχάριστη ανάμνηση!
• Το να μαγειρεύετε δείπνο με όλη την οικογένεια μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό και διασκεδαστικό. Προσκαλέστε τους γονείς σας, για παράδειγμα, να κολλήσουν ζυμαρικά μαζί. Πιθανότατα, θα τους αρέσει αυτή η ιδέα!
• Απλώς προσκαλέστε τους γονείς σας να πάνε κάπου με όλη την οικογένεια, σημειώνοντας ότι μπορεί να είναι οποιοδήποτε μέρος της επιλογής τους - πάρκο, πλατεία, κινηματογράφος, καφετέρια, θέατρο και άλλα παρόμοια. Ακόμα κι αν τελικά αυτή η επιλογή σας φαίνεται χωρίς ενδιαφέρον, προσπαθήστε να μην το δείξετε!

Τι είναι χρήσιμο να κάνεις με τον άντρα σου στον ελεύθερο χρόνο σου

1. Κοινόχρηστος καθαρισμός. Ίσως από καιρό ήθελες ο σύζυγός σου να ασχοληθεί με κάποιες δουλειές του σπιτιού, αλλά ποτέ δεν τα κατάφερε. Σίγουρα στην παρέα σου θα δουλεύει πιο διασκεδαστικά! Ενημερώστε τον σύζυγό σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να περάσετε μερικές ώρες μαζί φροντίζοντας το σπίτι σας. Για να μην τρομάζουν τέτοια γεγονότα τον επιλεγμένο, προσπαθήστε να τα κρατήσετε σε μια φιλική ατμόσφαιρα. Μετά τον καθαρισμό, επιβραβεύστε τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας για τις προσπάθειές τους - πηγαίνετε για δείπνο σε ένα καφέ, επισκεφτείτε έναν κινηματογράφο ή απλώς χαλαρώστε κατά την κρίση σας.

2. Ημερομηνία. Πολλοί γάμοι υποφέρουν από έλλειψη ρομαντισμού, οπότε αν νιώθετε ότι το ζευγάρι σας αρχίζει σταδιακά να απορροφά την καθημερινότητα, τότε ένα ρομαντικό ραντεβού θα είναι πολύ ικανοποιητικό χόμπι! Όταν ο σύζυγός σας είναι στη δουλειά ή μόλις βγαίνει από το σπίτι, τηλεφωνήστε του και πείτε του ότι θέλετε να βγείτε ραντεβού - είναι απίθανο αυτή η ιδέα να του έρθει στο γούστο! Τώρα η επιλογή είναι δική σας πώς θέλετε να περάσετε το επόμενο βράδυ - οργανώστε μια αξέχαστη ρομαντική βραδιά στο σπίτι ή προσκαλέστε τον σύζυγό σας σε ένα ζεστό καφέ. Ωστόσο, φυσικά, οι επιλογές γνωριμιών δεν περιορίζονται σε αυτό. Θυμηθείτε ποια μέρη σας άρεσε να επισκεφτείτε πριν και πηγαίνετε εκεί!

3. Καλεσμένοι. Όντας παντρεμένοι, πολλοί σύζυγοι επικεντρώνονται τόσο πολύ στα οικογενειακά και οικιακά τους θέματα που ξεχνούν εντελώς τους φίλους και μερικές φορές τους συγγενείς. Αν σας συνέβη μια παρόμοια ιστορία, τότε πρέπει να την αλλάξετε, και όχι απαραίτητα ριζικά! Ωστόσο, αφιερώστε χρόνο για να συναντηθείτε με παλιούς φίλους και δώστε στον σύζυγό σας την ευκαιρία να συναντηθεί με τους φίλους του. Είναι επίσης χρήσιμο να περάσετε κάποια περίοδο στη γενική παρέα φίλων ή να κανονίσετε συγκεντρώσεις με συγγενείς.

Πώς να αξιοποιήσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας

Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων για κάθε ενδεχόμενο

Εάν τώρα δεν θέλετε πραγματικά να αναλάβετε καμία επιχείρηση, τότε αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι θα παραμείνουν για πάντα έξω από το οπτικό σας πεδίο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης σήμερα, αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν εργασίες που σύντομα θα πρέπει να λύσετε. Προγραμματίστε εκ των προτέρων για την εβδομάδα σας και τότε σίγουρα δεν θα μπορείτε να πείτε ότι δεν έχετε τίποτα να κάνετε! Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι, στη δουλειά, πού θέλατε να πάτε, ποιον να επισκεφτείτε. Γράψτε τα όλα σε ένα κομμάτι χαρτί και μοιράστε τα ανά ημέρα - πότε και ποια επιχείρηση θα αναλάβετε.

Μάθετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τον χρόνο σας

Δεν μπορείτε να κάνετε σχεδόν τίποτα, αλλά ταυτόχρονα δεν θα πάει χαμένη η μέρα σας. Δώστε προσοχή σε τέτοια πράγματα που δεν απαιτούν σοβαρό ενεργειακό κόστος από εσάς - ρίξτε μέσα βρώμικα ρούχα πλυντήριο, και μετά κεχρί για να κρεμάσετε καθαρά πράγματα - αυτό δεν είναι καθόλου δύσκολο, αλλά χρήσιμο. Το να μαγειρέψετε ένα απλό και νόστιμο πιάτο, να κάνετε ένα ντους, να κάνετε μανικιούρ, να εφαρμόσετε μάσκα μαλλιών για μερικές ώρες - όλα αυτά είναι πολύ απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε παρεπιπτόντως, αλλά ταυτόχρονα στο τέλος της ημέρας θα δεν νιώθω ότι ήταν αντιπαραγωγικό.

Μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Ίσως είναι ανόητο να λες ότι δεν έχεις απολύτως τίποτα να κάνεις αν έχεις στενούς ανθρώπους. Σίγουρα, πολλά από αυτά θα χαρούν την προσοχή ή τη φροντίδα σας! Επισκεφθείτε συγγενείς και φίλους που δεν έχετε δει για πολύ καιρό. Εάν πραγματικά δεν έχετε τη δύναμη να πάτε πουθενά, τότε τουλάχιστον καλέστε τους - σίγουρα, θα είναι ευχαριστημένοι με τη συμμετοχή σας. Αλλά γενικά, προσπαθήστε να ξεχάσετε τις δικαιολογίες και αφιερώστε περισσότερο χρόνο με αυτούς που σας αγαπούν.

Μην είστε τεμπέλης - ο κύριος κανόνας της χρήσιμης αναψυχής

Αν παρατηρήσετε ότι πολλές από τις μέρες σας είναι χαμένες, τότε πιθανότατα ο λόγος για αυτό είναι η υπερβολική τεμπελιά, που δεν ξεπερνιέται τόσο εύκολα, αν και είναι εφικτό! Η πιο αποτελεσματική συμβουλή είναι να αναγκάσεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα! Για να κάνετε τη δουλειά πιο διασκεδαστική, επιβραβεύστε τον εαυτό σας γι' αυτήν. Για παράδειγμα, ξέρετε ότι πρέπει να πλύνετε τα πιάτα - κάντε το, αλλά υποσχεθείτε ότι σε αντάλλαγμα θα επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα candy bar ή θα παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς. Έχετε το δικαίωμα να πείτε ότι μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά χωρίς να πλύνετε τα πιάτα, αλλά αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημά σας και η τεμπελιά είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που συχνά βλάπτει όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σας! Επομένως, θα πρέπει να θεωρήσετε οποιαδήποτε ολοκληρωμένη εργασία ως το επόμενο βήμα για να ξεπεράσετε το ένα μεγάλο σας πρόβλημα.

Πρόσφατα, οι ψυχολόγοι παρατήρησαν αυξημένο άγχος στον πληθυσμό. Δεν είναι περίεργο, γιατί στις πόλεις υπάρχει υψηλός ρυθμός ζωής και, προσπαθώντας να είναι εγκαίρως παντού, ένα άτομο δέχεται μια μάλλον ισχυρή υπερένταση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για όλους να μπορούν και να γνωρίζουν πώς να οργανώνουν το χρόνο τους με μέγιστο όφελος για τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, αυτό θα επιτρέψει όχι μόνο να συμβαδίσει με τα πάντα, αλλά και να βρει ευκαιρίες για προσωπικές υποθέσεις και αναψυχή. Μια τέτοια ικανότητα χρειάζεται όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά. Άλλωστε, από μικρή ηλικία είναι πιο αποτελεσματικό να μάθεις κάτι.

Γιατί χρειάζεστε την ικανότητα οργάνωσης του χρόνου;

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν περίεργο να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το χρόνο τους. Κάποιος το θεωρεί αυτό το πλήθος των τρυπών. Πιθανότατα, όλοι είναι εξοικειωμένοι με αυτόν τον τύπο προσωπικότητας, που είναι παντού και πάντα αργά; Είναι απίθανο να προκαλέσει ευχάριστες αισθήσεις. Αλλά ο ικανός προγραμματισμός όχι μόνο σας σώζει από το να καθυστερήσετε, αλλά σας επιτρέπει επίσης να μην ζείτε με την αίσθηση ότι «ξανά η μέρα χάθηκε». Έτσι, τα πλεονεκτήματα της οργάνωσης του χρόνου:

• Θα υπάρχει συνεχής βιασύνη.
• Η απόσπαση της προσοχής φεύγει.
• Υπάρχει χρόνος για χόμπι και συναντήσεις με φίλους.
• Δεν υπάρχει αίσθηση ότι οι μέρες είναι «χαμένες».
• Δημιουργία εργάσιμων ημερών και αργιών.
• Καμία επεξεργασία.

Όπως μπορείτε να δείτε, προφανώς, το να γνωρίζει κανείς πώς να οργανώνει αποτελεσματικά τον χρόνο είναι χρήσιμο για κάθε ενήλικα. Το κύριο όφελος είναι ότι με αυτόν τον τρόπο ένα άτομο σώζεται από τη νευρική υπερένταση, τον ενθουσιασμό και το επακόλουθο άγχος. Με άλλα λόγια, διαθέτοντας σοφά χρόνο, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία σας.

Τρόποι οργάνωσης του χρόνου

Για πολύ καιρό ύπαρξης, υπήρχαν πολλοί τρόποι να οργανώσεις τον χρόνο σου. Δεν υπάρχει ενιαίος σωστός τύπος, αφού πρέπει να τα επιλέξετε με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της ψυχής. Για παράδειγμα, κάθε κατηγορία έχει τις δικές της αρχές διαχείρισης χρόνου. Είναι σαφές ότι είναι πιο εύκολο να οργανώσει κανείς τον χρόνο ενός μαθητή παρά του χρόνου ενός υπαλλήλου σε σημαντική θέση.

Βασικές αρχές για τον προγραμματισμό

Πρώτα απ 'όλα, αγοράστε ένα ημερολόγιο. Τι θα είναι - εσείς αποφασίζετε. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν σημειωματάρια με γραμμή ημερομηνίας, άλλοι προτιμούν την εβδομαδιαία διαίρεση και άλλοι χρειάζονται λευκά φύλλα. Σε κάθε περίπτωση, θα χρειαστείτε κάτι όπου θα καταγράφετε το πρόγραμμά σας. Μην προσπαθήσετε να βρείτε την πιο ακριβή ή φθηνότερη επιλογή. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Το κύριο πράγμα είναι να αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας το.

Επιλογή για προηγμένα - ηλεκτρονικά ημερολόγια. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη προγραμμάτων που μπορείτε να προσαρμόσετε στα γούστα σας. Επίσης, τα περισσότερα έχουν συγχρονισμό με smartphone ή tablet.

Το βασικό σημείο: το ημερολόγιο πρέπει να φυλάσσεται πάντα μπροστά στα μάτια σας και να κάνετε αμέσως αλλαγές σε αυτό.

Πριν ξεκινήσετε την εργασία

Αν δεν έχετε προσπαθήσει να οργανώσετε το χρόνο σας στο παρελθόν, τότε θα πρέπει να περάσετε πολλές δυσκολίες. Επομένως, θυμηθείτε αμέσως τη φράση «Το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού» και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Όταν ένα άτομο μαθαίνει κάτι, τότε δεν πάνε όλα καλά αμέσως, και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο.

Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε για το ιδανικό, αλλά δεν θα πάνε όλα σωστά στην πορεία, και αυτό είναι φυσιολογικό, αφού δεν είναι τόσο εύκολο να οργανώσετε τον χρόνο σας χωρίς να ξέρετε πώς να το κάνετε. Γι' αυτό να είστε επίμονοι.

Αποφασίστε για μια έννοια ζωής

Σε κάθε επιχείρηση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους στόχους σας. Για να γίνει αυτό, στη διαχείριση χρόνου (αυτό είναι το όνομα του κλάδου της επιστήμης για το πώς να οργανώσετε το χρόνο σας), συνηθίζεται να διακρίνετε τρεις τύπους στόχων. Αυτοί είναι μακροπρόθεσμοι στόχοι, μεσοπρόθεσμοι και βραχυπρόθεσμοι στόχοι. Σε γενικές γραμμές, η μόνη διαφορά είναι σε ποιο στάδιο αποφασίζετε να τα εφαρμόσετε.

Επομένως, ένας σημαντικός κανόνας είναι να γράψετε τους στόχους σας. Φροντίστε να το κάνετε σε χαρτί. Μόνο τότε μπορείτε να τα ολοκληρώσετε. Γιατί χρειάζεται αυτό; Όταν γράφετε έναν στόχο, τον αποδέχεστε και τον υλοποιείτε. Όταν βλέπετε μια λίστα με στόχους, τότε βλέπετε το επιχειρηματικό σας σχέδιο. Έτσι ξεχωρίζεις το σιτάρι από την ήρα, το δευτερεύον από το κύριο. Εξάλλου, πριν αποφασίσετε πώς να οργανώσετε καλύτερα τον χρόνο σας, πρέπει να αποφασίσετε γιατί τον χρειάζεστε.

Θέστε σαφείς προθεσμίες για την επίτευξη των στόχων. Γιατί χρειάζεται αυτό; Θολές προθεσμίες - θολοί στόχοι, με αποτέλεσμα ένα αδύνατο επίτευγμα. Και περιορίζοντας σαφώς τον εαυτό σας σε ένα χρονικό πλαίσιο, αναλαμβάνετε ορισμένες υποχρεώσεις.

Το κόλπο για να σχεδιάσετε τους στόχους σας

Για όσους μόλις μαθαίνουν πώς να οργανώνουν το χρόνο τους, είναι δύσκολο να διαχωρίσουν σημαντικούς στόχους από δευτερεύοντες. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο όσον αφορά τους μακροπρόθεσμους στόχους. Κάντε μια απλή άσκηση: πάρτε καθαρά σεντόνιαχαρτί και γράψτε όλες τις επιθυμίες, από απλές έως απίστευτες. Οτιδήποτε και ό,τι έρχεται στο μυαλό. Στη συνέχεια, αφήστε τις λίστες στην άκρη και επιστρέψτε σε αυτές μετά από μερικές μέρες. Στη συνέχεια, γράψτε μόνο ό,τι έχει νόημα για εσάς. Έτσι αποκτάτε τη λίστα με τους μακροπρόθεσμους στόχους σας.

Χαρακτηριστικό των μεσοπρόθεσμων στόχων

Πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα τριών ή πέντε ετών μπροστά στα μάτια σας. Με άλλα λόγια, κάτι παγκόσμιο. Πρέπει να το διαιρέσετε σε ένα μεγάλο αριθμό μικρών στόχων χωρισμένους σε μηνιαία μπλοκ. Αυτά είναι μικρά βήματα προς τα μεγάλα σας επιτεύγματα. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη τομείς όπως η υγεία, η αναψυχή, ο αθλητισμός, η εκπαίδευση, η ψυχαγωγία.

Να έχετε πάντα τη λίστα που προκύπτει μπροστά στα μάτια σας, καθώς με τον καιρό μπορείτε να κάνετε προσαρμογές σε αυτήν.

Πώς να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας;

Έχοντας αγοράσει ένα ημερολόγιο - αποκτήστε τη συνήθεια να γράφετε σε αυτό καθημερινά. Συνηθίστε να προγραμματίζετε τη μέρα σας το προηγούμενο βράδυ. Αυτή η προσέγγιση θα σας εξοικονομήσει αρκετές ώρες. Ποια είναι τα οφέλη αυτής της προσέγγισης;

• Η σειρά με την οποία γίνονται τα πράγματα.
• Σχεδιάζοντας μια διαδρομή κίνησης.
• Σε ένα όνειρο, το υποσυνείδητο μυαλό απορροφά καλύτερα τις πληροφορίες.
• Ένα καθημερινό σχέδιο και μακροπρόθεσμοι στόχοι σας επιτρέπουν να ταξινομήσετε τα πράγματα.
• Πρόσθετο κίνητρο.
• Ορατότητα ενεργών και ολοκληρωμένων στόχων.

Με άλλα λόγια, ο προγραμματισμός της κάθε μέρας είναι χρήσιμο πράγμα. Σας επιτρέπει επίσης να κάνετε σωστά. Αυτό θα σας επιτρέψει να επισημάνετε αμέσως τις αναποτελεσματικές περιπτώσεις.

Σκεφτείτε τους βιολογικούς σας κύκλους. Για κάθε άτομο υπάρχουν επιμέρους περίοδοι δραστηριότητας και η παρακμή της. Επομένως, είναι λογικό να σχεδιάζετε τις υποθέσεις σας ακριβώς έχοντας στο μυαλό τους. Για παράδειγμα, εργασίες έντασης εργασίας με υψηλή συγκέντρωση προσοχής θα πρέπει να εκτελούνται κατά την περίοδο της δραστηριότητας. Αυτό θα σας επιτρέψει να εργαστείτε αποτελεσματικά.

Φροντίστε να κατηγοριοποιήσετε όλους τους στόχους. Αυτό σας διευκολύνει να απομονώσετε μικροστόχους μέσα σε αυτούς και να τους εκτελέσετε. Για παράδειγμα, τι κάνετε τις περισσότερες ώρες της ημέρας; Ας υποθέσουμε ότι είναι δουλειά, σπίτι, προσωπική φροντίδα, ελεύθερος χρόνοςκαι όνειρο. Ήδη σε αυτές τις κατηγορίες, σχηματίστε μια λίστα με στόχους.

Ζητήσετε βοήθεια? - Ναί!

Σε πολλούς φαίνεται παράξενο να μεταθέτουν τις υποθέσεις τους σε άλλους. Στην πραγματικότητα πρέπει να γίνει. Όσο κι αν θέλετε, ο χρόνος και οι προσωπικές σας ευκαιρίες είναι περιορισμένοι, γι' αυτό μη διστάσετε να αναθέσετε μέρος των ευθυνών. Αποφασίστε για στόχους και στόχους, βρείτε αυτούς που μπορούν να το κάνουν και αναθέστε τους. Συζητήστε τα ορόσημα και τις ημερομηνίες λήξης. Μην ξεχάσετε να επιβραβεύσετε τους ερμηνευτές στο τέλος της υπόθεσης.

Πώς να οργανώσετε τον χρόνο του παιδιού και να του το διδάξετε αυτό;

Οι σύγχρονοι γονείς σημειώνουν: τα παιδιά έχουν γίνει ανενεργά. Δώστε τους ελεύθερα, θα κάθονται στον υπολογιστή όλη μέρα. Μάλιστα, σήμερα μπορείς να συναντήσεις δύο διαμετρικά διαφορετικές έννοιες συμπεριφοράς: να σκοράρεις εντελώς τα παιδιά, να μην τα αφήνεις να αναπνεύσουν από το σχολείο και το τμήμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε έναν χρυσό μέσο όρο.

Πώς να οργανώσετε τον χρόνο ενός μαθητή ώστε να έχει αρκετό χρόνο για μελέτη και χόμπι, ενότητες, κύκλους κ.λπ.; Δίδαξέ του ήδη δημοτικό σχολείοπρογραμματίστε την ημέρα. Συζητήστε με το παιδί σας τι μπορεί να κάνει. Για παράδειγμα, σχολείο, γεύμα, επιστροφή στο σπίτι, ξεκούραση, προετοιμασία εργασία για το σπίτι, βοήθεια στο σπίτι και προσωπικός χρόνος. Μην τον πιέζετε, βοηθήστε μόνο σε βασικές ερωτήσεις. Βοηθήστε το παιδί σας να ακολουθήσει αρχικά το σχέδιο δράσης. Με τον καιρό, θα είναι εντελώς ανεξάρτητος από αυτή την άποψη.

Παραδόξως, εκείνα τα παιδιά των οποίων η μέρα είναι πιο απασχολημένη με το σχολείο και τους κύκλους είναι τα καλύτερα στη διαχείριση του χρόνου τους. Γεγονός είναι ότι ξέρουν πόσα πρέπει να κάνουν, και ως εκ τούτου προσπαθούν. Στην αρχή, πρέπει να ελέγχετε ξεκάθαρα τα ταξίδια του παιδιού εκεί ή εκεί, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ανάγκη θα εξαφανιστεί.

Πώς να οργανώσετε τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού σας; - Να θυμάστε ότι οι γονείς - καλύτερο παράδειγμαγια παιδιά. Επομένως, εάν ξέρετε πώς να προγραμματίζετε τον χρόνο, να τον διαχειρίζεστε και να κάνετε αποτελεσματικές λίστες στόχων, τότε το παιδί θα υιοθετήσει εύκολα αυτό το σύστημα από εσάς.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι η εκμάθηση αποτελεσματικής διαχείρισης χρόνου απαιτεί πολύ χρόνο, καθώς θα πρέπει να σας γίνει συνήθεια. Και χρειάζεται πολύς χρόνος για να σχηματιστεί μια συνήθεια. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι ή ξεχάσετε να γράψετε κάτι, όλα έρχονται με εμπειρία.

Ένα άλλο χρήσιμο κόλπο είναι να μάθετε να κάνετε ενδοσκόπηση. Έτσι, μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματικές για την ημέρα και ποιες είναι αποτελεσματικές.

Ακούγοντας τη φράση «ώρα ανάπαυσης», πολλοί νομίζουν αυτόματα ότι είναι καιρός να καθίσουν και να μην κάνουν τίποτα. Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό να χαλαρώνετε στον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά μόνο μερικές φορές. Ο ελεύθερος χρόνος παρέχει επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία να ολοκληρώσετε τις ημιτελείς εργασίες ή να βελτιώσετε τον εαυτό σας προσωπικά ή επαγγελματικά. Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας παραγωγικά - ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη, επικοινωνήστε στα κοινωνικά δίκτυακαι βελτιώστε την υγεία σας.

Βήματα

Ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη

Αναθεωρήστε τους στόχους σας και βάλτε νέους.Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο ως περίοδο για προβληματισμό. Θυμηθείτε τους στόχους που έχετε θέσει, αποφασίστε εάν σημειώνετε πρόοδο προς την κατεύθυνση τους και προσδιορίστε εάν χρειάζεται να τους τροποποιήσετε ή να ορίσετε καλύτερα νέους στόχους.

• Για παράδειγμα, αν τον περασμένο μήνα βάλατε στον εαυτό σας στόχο να «εξοικονομήσετε 10.000 $», ελέγξτε τις αποταμιεύσεις σας για να δείτε πόσο καλά τα καταφέρατε. Εάν όλα πάνε όπως τα σχεδιάζετε, προχωρήστε στον επόμενο στόχο. Ωστόσο, εάν καθυστερείτε το χρονοδιάγραμμα, ίσως αξίζει να χαμηλώσετε τον πήχη (για παράδειγμα, στα "5000 ρούβλια") ή να βρείτε μια στρατηγική που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εντός προγράμματος (για παράδειγμα, να βρείτε μια εργασία μερικής απασχόλησης).

1. Αποφασίστε τι θα θέλατε να σπουδάσετε.Ο ελεύθερος χρόνος από τη δουλειά, το σχολείο ή τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να δαπανηθεί παραγωγικά ως ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο. Οι νέες δεξιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στην καριέρα σας ή απλά να δοκιμάσετε τη δημιουργικότητά σας.

   • Κάντε μια λίστα με μερικές νέες δεξιότητες που θα θέλατε να κατακτήσετε. Μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, η εμβάθυνση των γνώσεων στον υπολογιστή ή η εκμάθηση ιππασίας.
   • Για ισορροπία στη ζωή σας, επιλέξτε μερικές δεξιότητες που σχετίζονται με την προσωπική ή επαγγελματική ανάπτυξη, καθώς και μερικές δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε καθαρά από περιέργεια.

2. Βελτιστοποιήστε τη λίστα εργασιών σας.Ίσως η λίστα με τις υποχρεώσεις σας να είναι γεμάτη από συντριπτικές εργασίες που δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε καθημερινά. Τέτοιες εργασίες είναι απογοητευτικές και σπάνια ολοκληρώνονται, και αν ολοκληρωθούν, είναι μόνο την τελευταία στιγμή. Βάλτε τα πράγματα σε τάξη, οργανώστε τα και ολοκληρώστε τα.

   • Καταγράψτε σε χαρτί τις πιο σημαντικές εργασίες για την επόμενη εβδομάδα. Στη συνέχεια, καθορίστε εάν μπορείτε να ολοκληρώσετε την εργασία ταυτόχρονα ή σταδιακά. Αντί να «ολοκληρώσετε μια δοκίμιο ιστορίας», χωρίστε την εργασία σε πολλά βήματα, όπως «βρείτε πηγές ιστορίας», «κάντε ένα σχέδιο» και «δημιουργήστε ένα προσχέδιο».
   • Είναι πιο πιθανό να επιλέξετε το πλαίσιο στο τέλος της ημέρας ενάντια στα στοιχεία ενός βήματος.

3. Κερδίστε επιπλέον χρήματα.Εάν χρειάζεστε επιπλέον κεφάλαια, μπορείτε να περάσετε το χρόνο σας μακριά από τη δουλειά ή το σχολείο κάνοντας μερική απασχόληση ή επιλέγοντας έναν δημιουργικό τρόπο για να βγάλετε χρήματα. Βρείτε μια δεύτερη δουλειά που μπορείτε να κάνετε τα βράδια ή τα Σαββατοκύριακα. Κερδίστε χρήματα από το πάθος σας για την κατασκευή κοσμημάτων δημιουργώντας ένα κατάστημα στο Etsy (ή σε παρόμοιους ιστότοπους). Πουλήστε παλιά βιβλία ή ρούχα που είναι αποθηκευμένα στη σοφίτα ή στην ντουλάπα.

   Δημιουργήστε κοινωνικές συνδέσεις

   1. Επεκτείνετε την επαγγελματική σας βάση επαφών.Εκτός από το πρόγραμμα 9 έως 5, υπάρχει μια σειρά από εκδηλώσεις δικτύωσης στις οποίες μπορείτε να παρακολουθήσετε. Το πρωινό του Σαββάτου ή τα βραδινά κοκτέιλ πάρτι μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό σκηνικό για την προώθηση μιας νέας ιδέας ή την ανταλλαγή επαγγελματικών καρτών.

      • Αναζητήστε παρόμοιες εκδηλώσεις στην περιοχή σας ή δοκιμάστε τα νερά στη δουλειά ή σε ένα σωματείο για εκδηλώσεις μετά την εργασία.

   2. Προσκαλέστε φίλους ή συγγενείς.Η ύπαρξη μιας ισχυρής ομάδας υποστήριξης θα σας κάνει πιο ανθεκτικούς στο άγχος και θα τονώσει ακόμη και την αυτοεκτίμησή σας. Αν συνήθως δίνετε λίγη προσοχή σε αγαπημένα πρόσωπα λόγω σχολείου ή δουλειάς, χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να βγείτε έξω με φίλους και να «ταΐσετε» φιλίες.

      • Προγραμματίστε μια βραδιά ταινίας, βραδιά παιχνιδιού ή παγωτατζίδικο. Προσκαλέστε μερικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας που δεν φαίνεται να συναντήσετε και προσκαλέστε τους να συμμετάσχουν στη διασκέδαση. Η επικοινωνία με τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας.

   3. Ξεκινήστε κοινωνικές δραστηριότητες σε εθελοντική βάση.Η βοήθεια στην τοπική κοινότητα θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλους, να κάνετε κάτι ουσιαστικό και ακόμη και να βελτιώσετε το βιογραφικό σας. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε την πόλη σας και μάθετε πώς μπορείτε να την πραγματοποιήσετε.

      • Μπορείτε να βοηθήσετε στον προγραμματισμό μιας κοινωνικής εκδήλωσης, να εργαστείτε σε ένα καταφύγιο αστέγων ή να μαζέψετε σκουπίδια μετά το ετήσιο φεστιβάλ.

   4. Εκτελέστε τυχαίες πράξεις καλοσύνης.Αν ψάχνετε διασκεδαστικούς τρόπους για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, κάντε κάτι ωραίο για κάποιον άλλο. Οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης θα δείξουν στους άλλους ότι ενδιαφέρεστε, καθώς και θα σας δώσουν έναν λόγο να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Είναι η οργάνωση, δηλαδή η αναζήτηση πόρων και ανθρώπων που συμβάλλουν στην ανάπτυξή μας.

Υπάρχουν τρεις βασικοί πόροι ζωής:

• χρόνος;
• ενέργεια;
• χρήματα.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το χρόνο, γιατί είναι πολύ δύσκολο να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον πόρο αποτελεσματικά, αλλά ο καθένας από εμάς θα πρέπει να μπορεί να το κάνει.

Εσυ τι θελεις?

Θέλω να σκοτώσω χρόνο.

Δεν αρέσει στον χρόνο να σκοτώνεται.

Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων Λιούις Κάρολ

Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει τέτοιες φράσεις: "Δεν έχω χρόνο για αυτό" ή "Δεν έχω σχεδόν χρόνο να δουλέψω, τι υπάρχει ...". Από όλους τους πόρους, μόνο ο χρόνος είναι απολύτως αναντικατάστατος.

Ο φιλόσοφος B. Fuller είπε: «Έζησα 70 χρόνια. Αυτό είναι 600 χιλιάδες ώρες. Από αυτά, 200 χιλιάδες κοιμήθηκα, 100 χιλιάδες πήγα να φάω, να πιω, να αποκαταστήσω την υγεία μου, 200 χιλιάδες ώρες σπούδασα και κέρδισα τα προς το ζην. Από τις υπόλοιπες - 60 χιλιάδες ώρες πέρασα στο δρόμο. Το υπόλοιπο - ο χρόνος που μπορούσα να διαθέσω ελεύθερα - ήταν μόνο περίπου 40 χιλιάδες ώρες, ή περίπου μιάμιση ώρα την ημέρα.

Το κύριο ερώτημα είναι: πώς να περάσετε αυτόν τον χρόνο με όφελος;

Δεκάδες γραμμένα καλά βιβλίασχετικά με τη διαχείριση χρόνου. Θα μοιραστώ μερικές μόνο αρχές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα αυτόν τον πόρο.

Ελεγχος

Μην ξεγελιέστε από το ημερολόγιό σας. Υπάρχουν τόσες μέρες σε ένα χρόνο όσες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Έτσι, το έτος ενός ατόμου υπάρχουν μόνο επτά ημέρες, το έτος ενός άλλου - 365.

Τσαρλς Ρίτσαρντς, Αμερικανός πενταθλητής

Ελέγξτε τον χρόνο σας. Για να έχετε 24 ώρες στη μέρα σας, και όχι δύο, τρεις ή πέντε, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα σε τι τις ξοδεύετε.

Υπάρχουν άνθρωποι που λένε το βράδυ: «Λοιπόν, μια άλλη μέρα πέρασε απαρατήρητη». Και υπάρχουν και εκείνοι που περνούν αυτό το βράδυ με όφελος, για παράδειγμα, διαβάζοντας βιβλία, μόνο και μόνο επειδή συνέβη.

Πάρτε ένα ημερολόγιο, χρησιμοποιήστε σημειώσεις, βάλτε σταυρούς στο χέρι σας. Αντιλαμβάνεστε την αξία του χρόνου μόνο όταν αρχίσετε να τον παρατηρείτε. Μην αφήνετε τον χρόνο σας να περνάει, πιάστε τον και κάντε τον να λειτουργεί για εσάς.

Θύμα

Μην πεις ότι δεν έχεις χρόνο. Έχετε ακριβώς τον ίδιο χρόνο που είχαν ο Μικελάντζελο, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο Τόμας Τζέφερσον, ο Παστέρ, η Έλεν Κέλερ, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν.

Τζάκσον Μπράουν

Μου αρέσει πολύ αυτός ο αφορισμός. Λίγοι συνειδητοποιούν ότι όλοι έχουμε τον ίδιο αριθμό ωρών σε μια μέρα. Βλέπουμε ανθρώπους που τρέχουν το πρωί ή καταφέρνουν να κάνουν υπερωρίες και αναρωτιόμαστε: πώς τα καταφέρνουν;

Είναι πολύ απλό: αυτοί οι άνθρωποι έκαναν ορισμένες θυσίες. Πρέπει να καταλάβετε ότι ο στόχος του να αναπτύξετε μια δεξιότητα στον εαυτό σας ή να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα σε κάτι πρέπει αναπόφευκτα να παραγκωνίσει άλλα πράγματα από το πρόγραμμά σας.

Υπάρχουν μαθητές που κάθονται στα smartphone τους κατά τη διάρκεια των διαλέξεων και υπάρχουν και εκείνοι που ακούν προσεκτικά τον δάσκαλο. Υπάρχουν εκείνοι που κοιμούνται στις επτά το πρωί και εκείνοι που διαλογίζονται. Υπάρχουν εκείνοι που το βράδυ της Παρασκευής τελειώνει με ένα πάρτι στο κλαμπ, και εκείνοι που εργάζονται σε ένα νέο έργο αυτή την περίοδο.

Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας. Μάλιστα, η φράση «Θα αρχίσω να μαθαίνω αγγλικά» μοιάζει με «θα αρχίσω να μαθαίνω αγγλικά αντί να περνάω χρόνο στον υπολογιστή».

Πάντα να υποδεικνύετε αμέσως τι θα πρέπει να εγκαταλείψετε για να επιτύχετε τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα. Και να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι αξίζει τον κόπο.

Πειθαρχία

Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη.

«Σκληρές προθέσεις»

Έχετε έναν εμπνευσμένο στόχο, ένα σχέδιο σε εφαρμογή και αρχίζετε να ακολουθείτε το νέο σας πρόγραμμα. Και μετά περνάει μια μέρα, δύο, τρεις, αλλά σίγουρα κάτι δεν πάει καλά. Αναρωτιέσαι: «Λοιπόν, πού είναι το αποτέλεσμα; Γιατί δεν έχω γίνει ακόμη εκατομμυριούχος;

Η πηγή των κινήτρων έχει εξαντληθεί. Αλλά θα σας δώσει κάτι περισσότερο - σταθερότητα στην εργασία με τον εαυτό σας.

Το κίνητρό μας είναι μια χειροκίνητη γεννήτρια. Λαμβάνουμε τη φόρτισή του και αρχίζουμε να περιστρέφουμε μανιωδώς τη λαβή, δημιουργώντας ενέργεια για αλλαγή. Παρακολουθήσαμε μια εμπνευσμένη ταινία, πήγαμε σε μια προπόνηση, διαβάσαμε ένα βιβλίο, αλλά περνάει μια ή δύο μέρες και κάνουμε όλο και λιγότερο μέχρι να πούμε στον εαυτό μας: «Αυτό είναι, τα παρατάω».

Η πειθαρχία είναι ο κινητήρας. Το σχεδιάζεις βήμα-βήμα, το βελτιώνεις, αυξάνεις τη δύναμή του. Εάν το ενεργοποιήσετε μία φορά, δεν θα επιβραδύνει. Παρακολουθήστε τη δουλειά του και κάντε προσαρμογές. Ναι, επίσης δεν είναι αιώνιο, αλλά η φόρτισή του θα σας κρατήσει για πολύ καιρό.

Χτίστε πειθαρχία με λίγη προσπάθεια κάθε μέρα. Δουλεύετε συνεχώς με τον εαυτό σας, αναπτύξτε νέες συνήθειες, εγκαταλείψτε τις παλιές. Το πιο σημαντικό, μην σταματήσετε ποτέ να ακολουθείτε το σχέδιό σας. Εάν είναι πολύ δύσκολο, απλά πείτε στον εαυτό σας: «Μπορείτε να τα παρατήσετε, αλλά μόνο αύριο, αλλά σήμερα συνεχίστε να δουλεύετε». Και έτσι κάθε μέρα.

Αυτό δεν είναι μια ψυχολογική εξαπάτηση, είναι μια αποδοχή του γεγονότος ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει την παρούσα στιγμή και να το πραγματοποιήσει με το μέγιστο όφελος.

Τι να κάνω?

• Λάβετε ένα ημερολόγιο, κατεβάστε μια εφαρμογή ημερολογίου, αγοράστε ένα βιβλίο για τη διαχείριση χρόνου. Υπολογίστε πόσος χρόνος σας απομένει για να δουλέψετε στον εαυτό σας.
• Πριν, φτιάξτε μια λίστα με αυτά που πρέπει να θυσιάσετε για εκείνη. Απαντήστε μόνοι σας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και μόνο μετά ξεκινήστε να εργάζεστε.
• Μάθετε την πειθαρχία. Ολοκληρώστε το σχέδιό σας για σήμερα και συνεχίστε να το επαναλαμβάνετε μέχρι να γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Θυμηθείτε: η συνήθεια χτίζει χαρακτήρα.

Εάν έχετε τους δικούς σας τρόπους για να βελτιώσετε τη διαχείριση του χρόνου, στείλτε μου email. [email προστατευμένο] ή VK.