Εγχειρίδιο φυσικής καλλιέργειας για μαθητές. Πραγματικός κατάλογος λογοτεχνίας με θέμα: "Φυσική καλλιέργεια". Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια

Σε όλα τα μαθήματα Ρωσική Ομοσπονδίαμελέτη σύμφωνα με διαφορετικά προγράμματα και μεθόδους, αλλά σε γενικές γραμμές είναι παρόμοια. Έτσι σε αυτή την ενότητα θα βρείτε όλα τα βασικά εγχειρίδια και βιβλία σχετικά με φυσική αγωγήπου χρησιμοποιούνται ενεργά στη χώρα μας.

Σύμφωνα με τα σχολικά βιβλία, καταρτίζονται ετήσια και τριμηνιαία ημερολογιακά-θεματικά σχέδια, καθώς και σχέδια μαθημάτων.

Σε όλα τα βιβλία υπάρχουν πολλές μέθοδοι διδασκαλίας των παιδιών. Συμβουλεύω όλους τους εκπαιδευτικούς, αν είναι δυνατόν, να μελετήσουν αυτά τα υλικά, ιδιαίτερα τους νέους επαγγελματίες.

Συνιστώ σε όλους τους νέους επαγγελματίες, αλλά και σε άλλους καθηγητές φυσικής αγωγής, να πάνε στη «Λογοτεχνία στη Φυσική Αγωγή». Εδώ θα βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας. Ολόκληρη η ενότητα αναπληρώνεται και ενημερώνεται τακτικά.

Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία για τη φυσική κουλτούρα. Θα αφορά το βιβλίο «Προγράμματα Εκπαιδευτικά ιδρύματα. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής αγωγής για μαθητές 1-11 τάξεων.

Εκπαιδευτικό ίδρυμα κρατικού προϋπολογισμού

Γυμνάσιο Νο 172

Περιοχή Kalininsky της Αγίας Πετρούπολης

Δεκτόςστο MO Εγκρίθηκε

«___» _________201 με εντολή του εντολέα

Προϊστάμενος Υπουργείου Άμυνας υπ’ αριθμ. ____ ημερομηνίας «___» ______ 2012

___________________ ______________________

Πρόγραμμα εργασίας

κατά θέμα

"Φυσική καλλιέργεια τάξεις 1-4"

Δημιουργός προγράμματος:

Antonenkova Olga Konstantinovna - δασκάλα φυσικής αγωγής

Το πρόγραμμα εργασίας για τη φυσική καλλιέργεια αναπτύσσεται με βάση Δείγμα προγράμματοςκαι το πρόγραμμα του συγγραφέα "Σύνθετο πρόγραμμα φυσικής αγωγής μαθητών τάξεων 1-11" του V. I. Lyakh,

A. A. Zdanevich και αποτελεί μέρος του Ομοσπονδιακού Προγράμματος Σπουδών για Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της Ρωσικής Ομοσπονδίας

Αγία Πετρούπολη 2012

Δομή εγγράφου:

Το πρόγραμμα εργασίας περιλαμβάνει πέντε ενότητες:

Επεξηγηματικό σημείωμα;

Απαίτηση για το επίπεδο εκπαίδευσης.

Εκπαιδευτική, μεθοδολογική και πληροφοριακή υποστήριξη του μαθήματος.

Ημερολογιακός-θεματικός προγραμματισμός (εφαρμογή).

Επεξηγηματικό σημείωμα

Κατάσταση εγγράφου

Το πρόγραμμα εργασίας για τη φυσική καλλιέργεια αναπτύχθηκε με βάση το Πρόγραμμα Πρότυπο και το πρόγραμμα του συγγραφέα "Σύνθετο πρόγραμμα φυσικής αγωγής για μαθητές των τάξεων 1-11" από τους V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2011). Το μάθημα «Φυσική Αγωγή» εισάγεται ως υποχρεωτικό μάθημα στο δημοτικό σχολείο, το οποίο εφαρμόζεται με βάση τα ακόλουθα κανονιστικά έγγραφα:

Ομοσπονδιακός νόμος "για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό στη Ρωσική Ομοσπονδία" της 4ης Δεκεμβρίου 2007 Αρ. 329-FZ (όπως τροποποιήθηκε στις 21 Απριλίου 20011)

Εθνικό Δόγμα της Εκπαίδευσης στη Ρωσική Ομοσπονδία. Διάταγμα της Κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 04.10.2000 αριθ. 751.

Το βασικό πρόγραμμα σπουδών της γενικής εκπαίδευσης Εκπαιδευτικά ιδρύματαΡωσική Ομοσπονδία. Διάταγμα του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 9ης Μαρτίου 2004 Αρ. 1312 (όπως τροποποιήθηκε στις 30 Αυγούστου 2010)

Υποχρεωτικό ελάχιστο περιεχόμενο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Διάταγμα του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας με ημερομηνία 19.05. 1998 Αρ. 1235.

Στρατηγική για την ανάπτυξη του σωματικού πολιτισμού και του αθλητισμού για την περίοδο έως το 2020. Διάταγμα της Κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 07.08.2009 αριθ. 1101-r

Σχετικά με την παρακολούθηση φυσική ανάπτυξηΦοιτητές. Επιστολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας με ημερομηνία 29.03. 2010 Αρ. 06-499

Σχετικά με την έννοια του Ομοσπονδιακού Προγράμματος Στόχου για την Ανάπτυξη της Εκπαίδευσης για το 2011-2015. Διάταγμα της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 07.02. 2011 Αρ. 163-r.

Φυσικός Πολιτισμός— υποχρεωτικό μάθημα κατάρτισης σε γενικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. Το μάθημα «Φυσική καλλιέργεια» είναι η βάση της φυσικής αγωγής των μαθητών. Περιλαμβάνει κίνητρα και την ανάγκη για συστηματική σωματική καλλιέργεια και αθλητισμό, κατάκτηση των κύριων τύπων φυσικής καλλιέργειας και αθλητικών δραστηριοτήτων, ευέλικτη φυσική κατάσταση.

Ο ομοσπονδιακός νόμος "για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό", της 4ης Δεκεμβρίου 2007, αριθ. κρατικά εκπαιδευτικά πρότυπα, καθώς και πρόσθετες (προαιρετικές) σωματικές ασκήσεις και αθλήματα στο πλαίσιο πρόσθετων εκπαιδευτικών προγραμμάτων.

Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το σύστημα φυσικής αγωγής, που συνδυάζει μάθημα, εξωσχολικές μορφές σωματικής άσκησης και αθλητισμού, θα πρέπει να δημιουργήσει τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για την αποκάλυψη και ανάπτυξη όχι μόνο των σωματικών, αλλά και των πνευματικών ικανοτήτων του το παιδί, τον αυτοπροσδιορισμό του.

Δεδομένων αυτών των χαρακτηριστικών, το προτεινόμενο πρόγραμμα φυσικής αγωγής για μαθητές δημοτικό σχολείοεπικεντρώνεται στους ακόλουθους στόχους και στόχους:
ο σκοπός του προγράμματος είναιτη διαμόρφωση των βασικών αρχών ενός υγιεινού τρόπου ζωής στους μαθητές του δημοτικού σχολείου, την ανάπτυξη δημιουργικής ανεξαρτησίας μέσω της ανάπτυξης κινητικής δραστηριότητας.
Η υλοποίηση αυτού του στόχου συνδέεται με την επίλυση των ακόλουθων εκπαιδευτικών εργασιών:
τόνοσηυγεία των μαθητών μέσα από την ανάπτυξη σωματικές ιδιότητεςκαι να αυξήσει τη λειτουργικότητα των συστημάτων υποστήριξης της ζωής του σώματος.
βελτίωσηζωτικές δεξιότητες και ικανότητες μέσω της διδασκαλίας υπαίθριων παιχνιδιών, σωματικών ασκήσεων και τεχνικών ενεργειών από βασικά αθλήματα.

σχηματισμόςγενικές ιδέες για τη φυσική κουλτούρα, τη σημασία της στην ανθρώπινη ζωή, τον ρόλο της στην προαγωγή της υγείας, της σωματικής ανάπτυξης και φυσική κατάσταση;

ανάπτυξηενδιαφέρον για ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια, μορφές ενεργητικής αναψυχής και αναψυχής.
εκπαίδευσητους απλούστερους τρόπους ελέγχου της φυσικής δραστηριότητας, μεμονωμένους δείκτες σωματικής ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης.

Το πρόγραμμα έχει ως στόχο:
— εφαρμογή της αρχής της μεταβλητότητας, η οποία δικαιολογεί τον προγραμματισμό εκπαιδευτικό υλικόσύμφωνα με το φύλο και τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των μαθητών, τον υλικοτεχνικό εξοπλισμό εκπαιδευτική διαδικασία(γυμναστήριο, σχολικοί αθλητικοί χώροι, περιφερειακές κλιματολογικές συνθήκες.
— εφαρμογή της αρχής της επάρκειας και της συμμόρφωσης, η οποία καθορίζει τη διανομή του εκπαιδευτικού υλικού στο σχεδιασμό των κύριων συστατικών της κινητικής (σωματικής) δραστηριότητας, τα χαρακτηριστικά του σχηματισμού της γνωστικής και αντικειμενικής δραστηριότητας των μαθητών.
— τήρηση των διδακτικών κανόνων «από το γνωστό στο άγνωστο» και «από το απλό στο σύνθετο», προσανατολίζοντας την επιλογή και τον προγραμματισμό του εκπαιδευτικού περιεχομένου στη λογική της σταδιακής ανάπτυξής του, τη μετάφραση της εκπαιδευτικής γνώσης σε πρακτικές δεξιότητες και ικανότητες , συμπεριλαμβανομένης της ανεξάρτητης δραστηριότητας·
- επέκταση των διεπιστημονικών συνδέσεων που καθοδηγούν το σχεδιασμό της εκπαιδευτικής κουλτούρας, μια ολοκληρωμένη αποκάλυψη της σχέσης και της αλληλεξάρτησης των μελετημένων φαινομένων και διαδικασιών.
— ενίσχυση του βελτιωτικού αποτελέσματος που επιτυγχάνεται κατά την ενεργό χρήση από τους μαθητές των γνώσεων, των μεθόδων και των σωματικών ασκήσεων που έχουν αποκτηθεί σε αθλήματα και δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας, καθημερινή ρουτίνα, ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις.
Το βασικό αποτέλεσμα της εκπαίδευσης στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας στο δημοτικό σχολείο είναι η κατάκτηση των βασικών της φυσικής δραστηριότητας από τους μαθητές. Επιπλέον, το μάθημα «Φυσική Αγωγή» συμβάλλει στην ανάπτυξη προσωπικές ιδιότητεςμαθητές και αποτελεί μέσο διαμόρφωσης καθολικών ικανοτήτων (ικανοτήτων) των μαθητών. Αυτές οι ικανότητες (ικανότητες) εκφράζονται σε αποτελέσματα μετα-υποκειμένου εκπαιδευτική διαδικασίακαι εκδηλώνονται ενεργά σε ποικίλες δραστηριότητες (κουλτούρες) που ξεφεύγουν από το εύρος του γνωστικού αντικειμένου «Φυσική καλλιέργεια».
Καθολικές ικανότητεςμαθητές στο δημοτικό επίπεδο γενική εκπαίδευσηστη φυσική καλλιέργεια είναι:
- την ικανότητα να οργανώνει κανείς τη δική του δραστηριότητα, να επιλέγει και να χρησιμοποιεί μέσα για την επίτευξη του στόχου του.
- την ικανότητα να συμμετέχουν ενεργά σε συλλογικές δραστηριότητες, να αλληλεπιδρούν με τους συνομηλίκους για την επίτευξη κοινών στόχων.
- την ικανότητα μετάδοσης πληροφοριών σε προσιτή, συναισθηματικά ζωντανή μορφή στη διαδικασία επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με συνομηλίκους και ενήλικες.
προσωπικά αποτελέσματα
- συμμετέχουν ενεργά στην επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους βάσει των αρχών του σεβασμού και της καλής θέλησης, της αμοιβαίας βοήθειας και της ενσυναίσθησης·
- να δείχνουν θετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους σε διάφορες (μη τυπικές) καταστάσεις και συνθήκες.
- Δείξτε πειθαρχία, επιμέλεια και επιμονή στην επίτευξη των στόχων.
- να παρέχουν αδιάφορη βοήθεια στους συνομηλίκους τους, να βρουν μαζί τους αμοιβαία γλώσσακαι κοινών συμφερόντων.
Αποτελέσματα μεταθέματοςΟι μαθητές που κατέχουν το περιεχόμενο του προγράμματος στη φυσική καλλιέργεια είναι οι ακόλουθες δεξιότητες:
- χαρακτηρίζουν φαινόμενα (ενέργειες και πράξεις), τους δίνουν μια αντικειμενική αξιολόγηση με βάση την αποκτηθείσα γνώση και εμπειρία.
- βρείτε λάθη στην εκτέλεση των εκπαιδευτικών εργασιών, επιλέξτε τρόπους για να τα διορθώσετε.
— επικοινωνία και αλληλεπίδραση με συνομηλίκους με βάση τις αρχές του αμοιβαίου σεβασμού και της αμοιβαίας βοήθειας, της φιλίας και της ανεκτικότητας·
- να διασφαλίσει την προστασία και τη διατήρηση της φύσης κατά τις υπαίθριες δραστηριότητες και τη φυσική αγωγή.
- να οργανώσει ανεξάρτητες δραστηριότητες, λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις της ασφάλειάς του, την ασφάλεια του αποθέματος και του εξοπλισμού, την οργάνωση του τόπου απασχόλησης·
- σχεδιάστε τις δικές σας δραστηριότητες, κατανείμετε το φορτίο και την ανάπαυση στη διαδικασία υλοποίησής του.
- αναλύουν και αξιολογούν αντικειμενικά τα αποτελέσματα της δουλειάς τους, βρίσκουν ευκαιρίες και τρόπους για να τα βελτιώσουν.
- να δει την ομορφιά των κινήσεων, να τονίσει και να δικαιολογήσει τα αισθητικά χαρακτηριστικά στις κινήσεις και τις κινήσεις ενός ατόμου.
- αξιολογήστε την ομορφιά της σωματικής διάπλασης και της στάσης, συγκρίνετε τα με δείγματα αναφοράς.
- Διαχειριστείτε τα συναισθήματα κατά την επικοινωνία με συνομηλίκους και ενήλικες, διατηρήστε την ψυχραιμία, την εγκράτεια, τη σύνεση.
– είναι τεχνικά σωστό να εκτελούνται κινητικές ενέργειες από βασικά αθλήματα, να χρησιμοποιούνται σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.
Ουσιαστικά αποτελέσματα Οι μαθητές που κατέχουν το περιεχόμενο του προγράμματος στη φυσική καλλιέργεια είναι οι ακόλουθες δεξιότητες:
- Σχεδιάστε σωματικές ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα, οργανώστε την ανάπαυση και τον ελεύθερο χρόνο χρησιμοποιώντας μέσα φυσικής καλλιέργειας.
- να αναφέρετε τα γεγονότα της ιστορίας της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας, να χαρακτηρίσετε τον ρόλο και τη σημασία του στην ανθρώπινη ζωή, τη σύνδεσή του με την εργασία και τις στρατιωτικές δραστηριότητες.
- να αντιπροσωπεύει τη φυσική κουλτούρα ως μέσο προαγωγής της υγείας, της σωματικής ανάπτυξης και της φυσικής προπόνησης ενός ατόμου.
- μετρήστε (μάθετε) μεμονωμένους δείκτες φυσικής ανάπτυξης (μήκος και βάρος του σώματος), την ανάπτυξη βασικών φυσικών ιδιοτήτων.
- παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια και ηθική υποστήριξη στους συνομηλίκους κατά την εκτέλεση εκπαιδευτικών καθηκόντων, εξηγεί ευγενικά και με σεβασμό τα λάθη και τρόπους εξάλειψής τους.
- να οργανώνει και να διεξάγει υπαίθρια παιχνίδια και στοιχεία αγώνων με συνομηλίκους, να πραγματοποιεί την αντικειμενική τους διαιτησία.
- να χειρίζεστε το απόθεμα και τον εξοπλισμό με προσοχή, να συμμορφώνεστε με τις απαιτήσεις ασφαλείας για τους χώρους.
– να οργανώνει και να διεξάγει μαθήματα φυσικής καλλιέργειας με διαφορετικό προσανατολισμό στόχο, να επιλέγει σωματικές ασκήσεις για αυτές και να τις εκτελεί με δεδομένη δόση φορτίου.
- χαρακτηρίζουν τη σωματική δραστηριότητα από την άποψη του καρδιακού παλμού, ρυθμίζουν την έντασή της κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων.
- αλληλεπιδρούν με συνομηλίκους σύμφωνα με τους κανόνες των υπαίθριων παιχνιδιών και διαγωνισμών.
— να εξηγήσει σε προσιτή μορφή τους κανόνες (τεχνικές) για την εκτέλεση κινητικών ενεργειών, να αναλύσει και να βρει σφάλματα και να τα διορθώσει αποτελεσματικά.
- Δώστε εντολές μάχης, κρατήστε το μέτρημα κατά την εκτέλεση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων.

- εκτελούν ακροβατικούς και γυμναστικούς συνδυασμούς σε υψηλό τεχνικό επίπεδο, χαρακτηρίζουν τα σημάδια της τεχνικής απόδοσης.
– να εκτελεί τεχνικές ενέργειες από βασικά αθλήματα, να τις εφαρμόζει σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.
- εκτελεί ζωτικές κινητικές δεξιότητες και ικανότητες διαφορετικοί τρόποι, σε διάφορες μεταβαλλόμενες, μεταβλητές συνθήκες.
Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του προγράμματος εργασίας

Το πρόγραμμα εργασίας για τη φυσική καλλιέργεια εισάγει αλλαγές και προσθήκες στο περιεχόμενο της φυσικής αγωγής, τη σειρά των θεμάτων μελέτης, τον αριθμό των ωρών, τη χρήση οργανωτικών μορφών εκπαίδευσης. Η τρίτη ώρα διδασκαλίας του μαθήματος «Φυσική Αγωγή» διεξήχθη με εντολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της 30ής Αυγούστου 2010 με αριθμό 889. Η σειρά που υποδεικνύεται «Η τρίτη ώρα του θέματος «Φυσική Αγωγή» πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας και την ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων των μαθητών, η εισαγωγή σύγχρονα συστήματαφυσική αγωγή". Η τρίτη ώρα του μαθήματος «Φυσική Αγωγή» διδάσκεται από καθηγητές δημοτικό σχολείο. Ονομα εκπαιδευτικό πρόγραμμα: «Ο δρόμος για την υγεία».

Σε σχέση με τις οικονομικές δυσκολίες των γονέων των μαθητών, καθώς και με την αλλαγή των κλιματικών συνθηκών της περιοχής (εδώ και αρκετά χρόνια όλο το χειμώνα δεν έχει πρακτικά χιόνι στην πόλη), στο Παιδαγωγικό Συμβούλιο του σχολείου με ημερομηνία 1 Φεβρουαρίου 2010, Πρωτόκολλο αρ. 5, αποφασίστηκε η αντικατάσταση των μαθημάτων προπόνησης σκι με μαθήματα σκι γενικής φυσικής αγωγής σύμφωνα με το Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Φυσικής Αγωγής, που επιμελήθηκε ο V.I. Lyakh.

Η θέση του μαθήματος στο πρόγραμμα σπουδών

Η κύρια μορφή οργάνωσης της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι το μάθημα. Το πρόγραμμα παρέχει μια κατά προσέγγιση κατανομή του χρόνου μελέτης για διαφορετικά είδηυλικό λογισμικού. Ο χρόνος που διατίθεται στο βασικό μέρος για διάφορες ενότητες του προγράμματος έχει αυξηθεί λόγω αποκλεισμού ορισμένων τύπων (κολύμβηση) και λόγω των ωρών του μεταβλητού μέρους.

Το πρόγραμμα εργασίας της βασικής πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στη φυσική καλλιέργεια καταρτίζεται σύμφωνα με τον αριθμό των ωρών που καθορίζονται στο Βασικό σχέδιο των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων γενικής εκπαίδευσης. Το μάθημα «Φυσική Αγωγή» σπουδάζεται στο δημοτικό σχολείο σε 270 τουλάχιστον ώρες, εκ των οποίων

στην 1η τάξη - 66 ώρες, και από τη 2η έως την 4η τάξη - 68 ώρες ετησίως.

Φυσικός Πολιτισμός

(270 ώρες)

Το πρόγραμμα αποτελείται από τρεις ενότητες: « Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια » (στοιχείο πληροφοριών)· «Μέθοδοι δραστηριότητας φυσικής καλλιέργειας» (λειτουργικό συστατικό) και «Φυσική βελτίωση» (κινητήρια συνιστώσα).

Περιεχόμενο ενότητας "Σωματική Βελτίωση"επικεντρώνεται στην αρμονική σωματική ανάπτυξη, την ολοκληρωμένη φυσική αγωγή και την προαγωγή της υγείας των μαθητών. Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει την ανάπτυξη ζωτικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, υπαίθρια παιχνίδια και κινητικές δράσεις από αθλήματα προγράμματος, καθώς και γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις με διάφορους λειτουργικούς προσανατολισμούς.

Διατήρηση μιας ορισμένης παραδοσιακότητας στην παρουσίαση πρακτικού υλικού σχολικά προγράμματαανά αθλητισμό, σε αυτό το πρόγραμμα, ζωτικές δεξιότητες και ικανότητες κατανέμονται σύμφωνα με τα σχετικά θέματα του προγράμματος: «Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών», «Στίβος», « Αθλητικά παιχνίδια», και «Γενική φυσική αγωγή». Ταυτόχρονα, τα υπαίθρια παιχνίδια, με βάση την αντικειμενικότητα του περιεχομένου και τον προσανατολισμό, συσχετίζονται και με αυτά τα αθλήματα.

Περιεχόμενο αυτό το πρόγραμμαπεριλαμβάνεται επίσης σε μια σχετικά ανεξάρτητη ενότητα «Γενικές Αναπτυξιακές Ασκήσεις».Σε αυτή την ενότητα, οι προτεινόμενες ασκήσεις συνάδουν με τα βασικά αθλήματα και ομαδοποιούνται στο γνωστικό τους περιεχόμενο ανάλογα με τα σημάδια της λειτουργικής επίδρασης, οι οποίες συνδυάζονται σε ένα ανεξάρτητο θέμα που ολοκληρώνει την παρουσίαση του εκπαιδευτικού υλικού κάθε τάξης. Μια τέτοια δομή της ενότητας "Φυσική Βελτίωση" επιτρέπει στον δάσκαλο να επιλέξει σωματικές ασκήσεις και να αναπτύξει διάφορα συγκροτήματα με βάση αυτά, να σχεδιάσει τη δυναμική των φορτίων και να εξασφαλίσει τη συνέχεια στην ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων, με βάση τα χαρακτηριστικά ηλικίας και φύλου των μαθητών , ο βαθμός κατοχής αυτών των ασκήσεων, οι προϋποθέσεις διεξαγωγής διάφορες μορφέςμαθήματα, τη διαθεσιμότητα αθλητικού εξοπλισμού και εξοπλισμού.

Ως αποτέλεσμα της κατάκτησης του θεματικού περιεχομένου του κλάδου "Φυσική Αγωγή", οι μαθητές αυξάνουν το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης, βελτιώνουν την κατάσταση της υγείας τους, σχηματίζουν γενικές και ειδικές μαθησιακές δεξιότητες, τρόπους γνωστικής και αντικειμενικής δραστηριότητας.

Η σωματική καλλιέργεια ως σύστημα διαφόρων μορφών σωματικής άσκησης. Η εμφάνιση της φυσικής κουλτούρας στους αρχαίους ανθρώπους. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα, το σύρσιμο, το σκι ως ζωτικοί τρόποι ανθρώπινης κίνησης. Καθημερινή ρουτίνα και προσωπική υγιεινή.

.

Μαθήματα βελτίωσης της υγείας στο καθημερινό σχήμα: συγκροτήματα πρωινών ασκήσεων, λεπτά φυσικής αγωγής. Υπαίθρια παιχνίδια κατά τη διάρκεια περιπάτου: κανόνες οργάνωσης και διεξαγωγής παιχνιδιών, επιλογή ρούχων, εξοπλισμός. Συμπλέγματα ασκήσεων για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης και την ανάπτυξη των μυών του σώματος.

Φυσική Βελτίωση .

Γυμναστική με στοιχεία ακροβατικών.

Οργάνωση εντολών και τεχνικών: κατασκευή σε γραμμή και στήλη. εκτέλεση της κύριας στάσης στην εντολή "Προσοχή!". εκτέλεση των εντολών "Με άνεση!", "Ίσο!", "Βήμα πορεία!", "Σταθείτε ακίνητοι!". άνοιγμα στη γραμμή και στήλη στη θέση του. κτίριο σε κύκλο σε στήλη και γραμμή. στρίβει επί τόπου προς τα αριστερά και προς τα δεξιά σύμφωνα με τις εντολές "Αριστερά!" και "Στα δεξιά!". ανοιγοκλείσιμο με πλαϊνά σκαλοπάτια στη γραμμή.

Ακροβατικές ασκήσεις:

κίνηση κατά μήκος του γυμναστικού τοίχου πάνω και κάτω, οριζόντια με το πρόσωπο και την πλάτη στο στήριγμα. σέρνεται και σέρνεται με πλαστούνσκο τρόπο. ξεπερνώντας μια πορεία εμποδίων με στοιχεία αναρρίχησης, αναρρίχηση εναλλάξ ταλαντεύοντας το δεξί και το αριστερό πόδι, σέρνοντας. ασκήσεις χορού (στυλιζαρισμένο περπάτημα και τρέξιμο). περπάτημα σε κεκλιμένο πάγκο γυμναστικής. ασκήσεις σε χαμηλή εγκάρσια ράβδο: κρέμασμα όρθιο μπροστά, πίσω, κρέμασμα με ένα και δύο πόδια (με βοήθεια).

Αθλητισμός

Τρέξιμο:με ψηλή άρση ισχίου, άλματα και επιτάχυνση με αλλαγή κατεύθυνσης κίνησης (φίδι, σε κύκλο, πίσω προς τα εμπρός) από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης και διαφορετικές θέσεις χεριών.

Άλμα:

Ρίψεις: μια μεγάλη μπάλα (1 κιλό) σε απόσταση και με τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι, από το στήθος.

Ρίψη:μια μικρή μπάλα με το δεξί και το αριστερό χέρι από πίσω από το κεφάλι ενώ στέκεστε ακίνητος, σε κάθετο στόχο, στον τοίχο.

Κινητά και αθλητικά παιχνίδια

Με βάση την ενότητα "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":εργασίες παιχνιδιού χρησιμοποιώντας ασκήσεις μάχης, για προσοχή, δύναμη, ευκινησία και συντονισμό.

Επί του υλικού αθλητισμός:άλμα, τρέξιμο, ρίψη και ρίψη, ασκήσεις συντονισμού, αντοχής και ταχύτητας.

Επί του υλικού προπόνηση σκι:σκυταλοδρομίες σε ασκήσεις σκι, αντοχής και συντονισμού. Με βάση αθλητικά παιχνίδια:

Ποδόσφαιρο:χτυπώντας το εσωτερικό του ποδιού με το «μάγουλο» σε μια ακίνητη μπάλα από ένα μέρος, από ένα ή δύο βήματα. στην μπάλα που κυλά προς τη συνάντηση. υπαίθρια παιχνίδια βασισμένα στο ποδόσφαιρο.

Μπάσκετ:ειδικές κινήσεις χωρίς μπάλα, ντρίμπλα επιτόπου και εν κινήσει, ρίψη της μπάλας στο καλάθι, υπαίθρια παιχνίδια με βάση το μπάσκετ.

(Γενική φυσική αγωγή)

Στην ύλη της γυμναστικής με τα βασικά των ακροβατικών.

Ανάπτυξη ευελιξίας: ευρείες στάσεις, περπάτημα με τη συμπερίληψη ενός φαρδιού βήματος, βαθιές βόλτες, σε οκλαδόν, με ταλάντευση των ποδιών. γέρνει προς τα εμπρός, προς τα πίσω, στο πλάι στα πόδια, στα γκρι. lunges και μισά χωρίσματα στη θέση τους? "κόλπα" με ένα γυμναστικό ραβδί, ένα σχοινάκι. ψηλές κούνιες εναλλάξ και εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό πόδι, στέκονται στον γυμναστικό τοίχο και κατά τη διάρκεια των κινήσεων. σετ ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της μέγιστης κάμψης και κάμψης του σώματος (σε ράφια και sit-ups). μεμονωμένα συγκροτήματα για την ανάπτυξη ευελιξίας.

Ανάπτυξη συντονισμού:αυθαίρετη υπέρβαση απλών εμποδίων. κίνηση με απότομα μεταβαλλόμενη κατεύθυνση και σταματά σε μια δεδομένη θέση. περπάτημα σε πάγκο γυμναστικής, μεσαία σκάλα με διαφορετικό ρυθμό και μήκος βήματος, στροφές και καταλήψεις. αναπαραγωγή μιας δεδομένης στάσης παιχνιδιού. για να αλλάξετε την προσοχή, να χαλαρώσετε τους μύες των χεριών, των ποδιών, του κορμού (όρθια και ξαπλωμένη, καθιστή). ξεπερνώντας γήπεδα με εμπόδια, συμπεριλαμβανομένων κρεμαστών, στάσεων, απλών πηδημάτων, αναρρίχησης πάνω από ένα λόφο από ψάθες. σύνολα ασκήσεων για συντονισμό με ασύμμετρες και διαδοχικές κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Ζυγαριά τύπου "καταπίνω" σε φαρδύ στήριγμα με στερέωση ισορροπίας. ασκήσεις για τη μετάβαση της προσοχής και του ελέγχου από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. ασκήσεις χαλάρωσης για μεμονωμένες μυϊκές ομάδες. κίνηση σε βήματα, τρέξιμο, άλματα σε διαφορετικές κατευθύνσεις σύμφωνα με τα προβλεπόμενα ορόσημα και σε ένα σήμα.

Διαμόρφωση στάσης σώματος:περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, με αντικείμενα στο κεφάλι, με δεδομένη στάση. τύποι στυλιζαρισμένου περπατήματος στη μουσική. συμπλέγματα διορθωτικών ασκήσεων για τον έλεγχο των αισθήσεων (στο στήσιμο του κεφαλιού, των ώμων, της σπονδυλικής στήλης), για τον έλεγχο της στάσης σε κίνηση, των θέσεων του σώματος και των συνδέσμων του ενώ στέκεστε, κάθεστε, ξαπλώνετε. σετ ασκήσεων για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.

δυναμικές ασκήσεις με αλλαγή στήριξης στα χέρια, στα πόδια, στην τοπική ανάπτυξη των μυών του σώματος χρησιμοποιώντας σωματικό βάρος και πρόσθετα βάρη (γεμιστές μπάλες έως 1 κιλό, αλτήρες έως 100 γρ., γυμναστικά μπαστούνια και μαχαίρια), σετ των ασκήσεων με σταδιακή ένταξη των κύριων μυϊκών ομάδων στην εργασία και αύξηση του βάρους. αναρρίχηση με επιπλέον βάρη στη ζώνη (κατά μήκος του γυμναστικού τοίχου και του κεκλιμένου πάγκου γυμναστικής με έμφαση στα γόνατα και στην έμφαση σκύψιμο). αναρρίχηση και άλμα πάνω από εμπόδια με στήριξη στα χέρια. έλξεις στο κρεμασμένο ενώ στέκεστε και ξαπλώνετε. push-ups που βρίσκονται με υποστήριξη σε έναν πάγκο γυμναστικής. ασκήσεις άλματος με μια συσκευή στα χέρια (με κίνηση προς τα εμπρός εναλλάξ στο δεξί και αριστερό πόδι, στη θέση πάνω και πάνω με στροφή δεξιά και αριστερά), Άλμα προς τα εμπρός με ώθηση με ένα πόδι και δύο πόδια στη γυμναστική γέφυρα ; κουβαλώντας έναν σύντροφο σε ζευγάρια.

Με βάση τον αθλητισμό

Ανάπτυξη συντονισμού: τρέξιμο με μεταβαλλόμενη κατεύθυνση σε περιορισμένη υποστήριξη. τρέξιμο μικρών τμημάτων από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. άλμα σχοινιού στη θέση του σε ένα πόδι και δύο πόδια εναλλάξ.

Ανάπτυξη ταχύτητας: επαναλαμβανόμενη εκτέλεση ασκήσεων τρεξίματος με μέγιστη ταχύτητα από υψηλή εκκίνηση, από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. τρέξιμο λεωφορείου? τρέξιμο στην κατηφόρα με μέγιστο ρυθμό. επιτάχυνση από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. ρίχνει στον τοίχο και πιάνει μια μπάλα του τένις στο μέγιστο ρυθμό, από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης, με στροφές.

Ανάπτυξη αντοχής:ομοιόμορφο τρέξιμο σε λειτουργία μέτριας έντασης, εναλλασσόμενο περπάτημα, με τρέξιμο σε λειτουργία υψηλής έντασης, με επιταχύνσεις. επαναλαμβανόμενη διαδρομή με μέγιστη ταχύτητα για απόσταση 30 m (με εναπομένοντα ή αλλαγή διαστημάτων ανάπαυσης). τρέξιμο απόστασης. Έως 400 m, ομοιόμορφο τρέξιμο 6 λεπτών.

Ανάπτυξη δυνατοτήτων δύναμης:επαναλαμβανόμενη εκτέλεση πολλαπλών βημάτων. επαναλαμβανόμενη υπέρβαση εμποδίων (15-20 cm). μεταφορά μιας γεμισμένης μπάλας (1 kg) με τον μέγιστο ρυθμό, σε κύκλο, από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. ρίχνοντας γεμιστές μπάλες (1-2 κιλά) με το ένα χέρι και δύο βρυχηθμούς από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης και με διαφορετικούς τρόπους (από πάνω, από το πλάι, από κάτω, από το στήθος). εκ νέου εκτέλεση φορτίων σε ανηφόρα. άλματα ύψους στη θέση τους με το χέρι να αγγίζει αιωρούμενα ορόσημα. άλματα προς τα εμπρός (δεξιά και αριστερή πλευρά), φτάνοντας σε ορόσημα που βρίσκονται σε διαφορετικά ύψη. άλμα στα σημάδια σε ημι-κατάληψη και οκλαδόν. άλμα ακολουθούμενο από άλμα.

1 τάξη

Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια
Η σωματική καλλιέργεια ως σύστημα διαφόρων μορφών σωματικής άσκησης. Η εμφάνιση της φυσικής κουλτούρας στους αρχαίους ανθρώπους. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα, η αναρρίχηση και το σύρσιμο, το σκι ως ζωτικοί τρόποι ανθρώπινης κίνησης. Καθημερινή ρουτίνα και προσωπική υγιεινή

.
Τρόποι σωματικής δραστηριότητας
Μαθήματα βελτίωσης της υγείας στο καθημερινό σχήμα: συγκροτήματα πρωινών ασκήσεων, λεπτά φυσικής αγωγής. Υπαίθρια παιχνίδια κατά τη διάρκεια περιπάτου: κανόνες οργάνωσης και διεξαγωγής παιχνιδιών, επιλογή ρούχων και εξοπλισμού. Συμπλέγματα ασκήσεων για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης και την ανάπτυξη των μυών του σώματος.

Φυσική Βελτίωση

σχηματισμός σε γραμμή και στήλη. εκτέλεση της κύριας στάσης στην εντολή "Προσοχή!". εκτέλεση των εντολών "Με άνεση!", "Ίσο!", "Βήμα πορεία!", "Σταθείτε ακίνητοι!". άνοιγμα στη γραμμή και στήλη στη θέση του. κτίριο σε κύκλο σε στήλη και γραμμή. στρέφεται επί τόπου προς τα αριστερά και προς τα δεξιά σύμφωνα με τις εντολές "Αριστερά!" και "Στα δεξιά!". ανοιγοκλείσιμο με πλαϊνά σκαλοπάτια στη γραμμή.
Ακροβατικές ασκήσεις:σταματά (σκύβει, βρίσκεται, σκύβει, ξαπλώνει πίσω). γκρίζα μαλλιά (στα τακούνια, γωνία). ομαδοποίηση από πρηνή θέση και αιώρηση σε μια σφιχτή ομαδοποίηση (με βοήθεια). κυλά πίσω από το γκρι στην ομάδα και πίσω (με τη βοήθεια). κυλά από το στοπ σκύβοντας πίσω και πλάγια.
Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:κίνηση κατά μήκος του γυμναστικού τοίχου πάνω και κάτω, οριζόντια με το πρόσωπο και την πλάτη στο στήριγμα. σέρνεται και σέρνεται με πλαστούνσκο τρόπο. ξεπερνώντας μια πορεία εμποδίων με στοιχεία αναρρίχησης, αναρρίχηση εναλλάξ ταλαντεύοντας το δεξί και το αριστερό πόδι, σέρνοντας. ασκήσεις χορού (στυλιζαρισμένο περπάτημα και τρέξιμο). περπάτημα σε κεκλιμένο πάγκο γυμναστικής. ασκήσεις σε χαμηλή εγκάρσια ράβδο: κρέμασμα όρθιο μπροστά, πίσω, κρέμασμα με ένα και δύο πόδια (με βοήθεια).

Αθλητισμός
Τρέξιμο:με ψηλή άρση ισχίου, άλματα και επιτάχυνση, με μεταβαλλόμενη φορά κίνησης (φίδι, σε κύκλο, πίσω προς τα εμπρός), από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης και με διαφορετικές θέσεις των χεριών.
Άλμα:επί τόπου (στο ένα πόδι, με στροφές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά), κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά, σε μήκος και ύψος από το σημείο. πηδώντας πάνω από ένα λόφο από ψάθες και πηδώντας από αυτόν.
Ρίψεις:μια μεγάλη μπάλα (1 κιλό) σε απόσταση και με τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι, από το στήθος.
Ρίψη:μια μικρή μπάλα με το δεξί και το αριστερό χέρι πίσω από το κεφάλι, ακίνητη, σε κάθετο στόχο, στον τοίχο.

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου
«Στην αρκούδα στο δάσος», «Καραβίδες», «Τρόικα», «Κοκορομαχία», «Κουκουβάγια», «Προσφίξεις», «Ορειβάτες», «Φίδι», «Μην πέφτεις την τσάντα», "Μαϊντανός στον πάγκο", "Περπατήστε σιωπηλά", "Μέσα από ένα κρύο ρεύμα" 2; εργασίες παιχνιδιού με χρήση ασκήσεων μάχης όπως: «Σταθείτε – διασπορά», «Αλλαγή θέσεων».
«Μην σκοντάφτεις», «Δεκαπέντε», «Λύκος στην τάφρο», «Ποιος είναι πιο γρήγορος», «Καυματουργοί», «Ψάρια», «Ταγκ στο βάλτο», «Πιγκουίνοι με μπάλα», «Γρήγορα σε μέρη» , "Στις σημαίες σας"," Ακριβώς στον στόχο", "Το τρίτο επιπλέον".

Ποδόσφαιρο:χτυπήστε με το εσωτερικό του ποδιού («μάγουλο») σε μια ακίνητη μπάλα από ένα μέρος, από ένα ή δύο βήματα. στην μπάλα που κυλά προς? υπαίθρια παιχνίδια όπως «Ακριβής μετάδοση».
Μπάσκετ:πιάνοντας την μπάλα επί τόπου και σε κίνηση: χαμηλά πετάγματα και πέταγμα στο ύψος του κεφαλιού. πετώντας την μπάλα με δύο χέρια ενώ στέκεστε ακίνητος (η μπάλα είναι από κάτω, η μπάλα είναι στο στήθος, η μπάλα είναι πίσω από το κεφάλι). περνώντας την μπάλα (από κάτω, από το στήθος, από τον ώμο). υπαίθρια παιχνίδια: «Πέτα – πιάσε», «Πυροβολισμός στον ουρανό», «Κυνηγοί και πάπιες».

Γενικές αναπτυξιακές σωματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

Βαθμός 2

Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια
Η εμφάνιση των πρώτων αθλητικών αγώνων. Η ανάδυση της μπάλας, ασκήσεις και παιχνίδια με μπάλα. Η ιστορία της καταγωγής των αρχαίων Ολυμπιακοί αγώνες. Οι σωματικές ασκήσεις, η διαφορά τους από τις φυσικές κινήσεις. Βασικά φυσικά προσόντα: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία. Σκλήρυνση του σώματος (τρίψιμο).

Τρόποι σωματικής δραστηριότητας
Εκτέλεση πρωινών ασκήσεων και γυμναστικής με μουσική. διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης· εκτέλεση ασκήσεων που αναπτύσσουν ταχύτητα και ισορροπία, βελτιώνοντας την ακρίβεια της ρίψης μιας μικρής μπάλας. Υπαίθρια παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια περιπάτου. Μέτρηση μήκους και βάρους σώματος.

Φυσική Βελτίωση

Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών
Οργάνωση εντολών και τεχνικών:γυρίζει με διαχωρισμό στην εντολή «Κύκλος! Ενα δύο"; ανακατασκευή από δύο σε μια γραμμή και μια στήλη. κίνηση σε στήλη με διαφορετικές αποστάσεις και ρυθμούς, κατά μήκος της «διαγώνιας» και της «απέναντι».
Ακροβατικές ασκήσειςαπό ύπτια θέση, σταθείτε στις ωμοπλάτες (λυγίζοντας και ισιώνοντας τα πόδια). μπροστινή τούμπα σε πιέτα? από μια βάση στις ωμοπλάτες, μια μισή στροφή προς τα πίσω σε μια βάση γονάτων.
Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:Ασκήσεις χορού, ασκήσεις στη χαμηλή μπάρα - κρεμασμένα σε λυγισμένα χέρια, όρθια κρεμασμένα μπροστά, πίσω, κρεμασμένα με ένα, δύο πόδια.

Αθλητισμός
Τρέξιμο:ομοιόμορφη διαδρομή με επακόλουθη επιτάχυνση, τρέξιμο λεωφορείου 3 x 10 m, τρέξιμο με αλλαγή στη συχνότητα των βημάτων.
ρίχνειμια μεγάλη μπάλα από κάτω από όρθια θέση και καθισμένη από πίσω από το κεφάλι.
Ρίψημια μικρή μπάλα σε απόσταση από πίσω από το κεφάλι.
Άλμα:επί τόπου και με στροφή 90° και 100°, κατά μήκος σημάνσεων, μέσα από εμπόδια. σε ύψος με ευθεία διαδρομή. με σχοινάκι.

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου
Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":«Κύμα», «Άβολη ρίψη», «Αθλητές αναβάτη», «Μάντεψε ποιανού φωνή», «Τι άλλαξε», «Φύτευση πατάτας», «Κύλισε τη μπάλα πιο γρήγορα», σκυταλοδρομίες όπως: «Σχοινάκι κάτω από τα πόδια σου» , "Σκυταλοδρομίες με κρίκους."
Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Απλά στο στόχο», «Αριθμοί κλήσης», «Κώνοι - βελανίδια - ξηροί καρποί», «Σηκουάνας», «Λαγός χωρίς σπίτι», «Άδειο μέρος», «Μπάλα στον γείτονα», «Κοσμοναύτες», «Ποντικοπαγίδα» .
Στο υλικό της ενότητας "Αθλητικά παιχνίδια":
Ποδόσφαιρο:σταμάτημα μιας κυλιόμενης μπάλας. ντρίμπλα της μπάλας με το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος της ανόδου σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα, μεταξύ των δοκών, με το χτύπημα των δοκών. σταματώντας μια κυλιόμενη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού. Υπαίθρια παιχνίδια: «Κούρσα με μπάλες», «Αιχμηρός στο στόχο», «Σλάλομ με μπάλα», «Ποδοσφαιρικό μπιλιάρδο», «Πέτα με τα πόδια».
Μπάσκετ:ειδικές κινήσεις χωρίς την μπάλα στη στάση του μπασκετμπολίστα, πλάγια βήματα με τη δεξιά και την αριστερή πλευρά. τρέξιμο προς τα πίσω? Σταματήστε στο βήμα και πηδήξτε. ντρίμπλα επί τόπου, σε ευθεία γραμμή, σε τόξο, με στάσεις σε σήμα. Υπαίθρια παιχνίδια: «Μπάλα στη μέση», «Μπάλα στον γείτονα», «Πέταγμα της μπάλας στη στήλη». Βόλεϊ:ασκήσεις εισαγωγής για διδασκαλία ευθύγραμμου πυθμένα και πλάγιας τροφοδοσίας. ειδικές κινήσεις - πέταγμα της μπάλας σε δεδομένο ύψος και απόσταση από το σώμα. υπαίθρια παιχνίδια: «Κύμα», «Άβολη ρίψη».

Γενικές αναπτυξιακές σωματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

3η τάξη

Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια
Η φυσική καλλιέργεια μεταξύ των λαών Αρχαία Ρωσία. Σχέση άσκησης και εργασίας. Είδη σωματικών ασκήσεων (οδηγητικές, γενικές αναπτυξιακές, αγωνιστικές). Αθλητικά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ. Η φυσική δραστηριότητα και η επίδρασή της στον καρδιακό ρυθμό (HR). Σκλήρυνση του σώματος (χύσιμο, ντους).

Τρόποι σωματικής δραστηριότητας
Κατοχή συμπλεγμάτων γενικών αναπτυξιακών σωματικών ασκήσεων για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων. Κατακτήστε τις ασκήσεις καθοδήγησης για την εδραίωση και τη βελτίωση των κινητικών ενεργειών του ποδοσφαίρου, του βόλεϊ, του μπάσκετ. Ανάπτυξη αντοχής κατά τη διάρκεια του σκι. Μέτρηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Διεξαγωγή στοιχειωδών διαγωνισμών.

Φυσική Βελτίωση

Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών
Ακροβατικές ασκήσεις:τούμπες πίσω στη στάση στα γόνατα και σκύψιμο σε όλη τη διαδρομή. γέφυρα από ύπτια θέση? άλμα με σχοινί με μεταβαλλόμενο ρυθμό περιστροφής του.
Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:αναρρίχηση με σχοινί (3 m) σε δύο και τρία βήματα. κινήσεις και ανάβει τη δέσμη ισορροπίας.

Αθλητισμός
πηδώνταςσε μήκος και ύψος με ίσιο τρέξιμο, πόδια λυγισμένα.

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου
Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":«Αλεξιπτωτιστές», «Πιαγείς στην πορεία», «Αποφύγετε τη μπάλα».
Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Οχυρωματική άμυνα», «Βέλη», «Ποιος πετάει παραπέρα», «Παγίδα, πιάσε την κορδέλα», «Ρίχτες».
Με βάση αθλητικά παιχνίδια:
Ποδόσφαιρο:λάκτισμα από ένα τρέξιμο εκκίνησης σε σταθερή και κυλιόμενη μπάλα σε οριζόντιο (λωρίδα πλάτους 1,5 m, μήκος έως 7 - 8 m) και κάθετο (λωρίδα πλάτους 2 m, μήκος 7 - 8 m). ντρίμπλα μεταξύ αντικειμένων και με χαϊδεύοντας αντικείμενα. υπαίθρια παιχνίδια: «Χέρι - κάτσε», «Πάσε την μπάλα με το κεφάλι σου».
Μπάσκετ:ειδικές κινήσεις, σταμάτημα με άλμα από δύο βήματα, ντριμπλάρισμα της μπάλας σε κίνηση γύρω από τα ράφια ("φίδι"), πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα με δύο χέρια από το στήθος. πετώντας την μπάλα από ένα μέρος? υπαίθρια παιχνίδια: «Μπείτε στο ρινγκ», «Κούρσα μπάσκετ».
Βόλεϊ:λήψη της μπάλας από κάτω με δύο χέρια. Πασάροντας την μπάλα από πάνω με δύο χέρια προς τα εμπρός και προς τα πάνω. κάτω ευθεία τροφοδοσία? υπαίθρια παιχνίδια: «Μην δίνεις την μπάλα στον οδηγό», «Κυκλική λάπτα».

Γενικές αναπτυξιακές σωματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

4η τάξη

Γνώσεις για τη φυσική καλλιέργεια
Η ιστορία της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας στη Ρωσία τον 17ο - 19ο αιώνα, ο ρόλος και η σημασία της για την εκπαίδευση των στρατιωτών του ρωσικού στρατού. Η φυσική αγωγή και η σύνδεσή της με την ανάπτυξη του αναπνευστικού και κυκλοφορικού συστήματος. Χαρακτηριστικά των κύριων τρόπων ρύθμισης της φυσικής δραστηριότητας: από την ταχύτητα και τη διάρκεια της άσκησης, με την αλλαγή του μεγέθους της επιβάρυνσης. Κανόνες για την πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων. Σκλήρυνση του σώματος (αέρας και ηλιοθεραπεία, κολύμπι σε φυσικές δεξαμενές).

Τρόποι σωματικής δραστηριότητας
Οι απλούστερες παρατηρήσεις της σωματικής σας ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης. Ανίχνευση φορτίου κατά το χρόνο εκτέλεσης πρωινές ασκήσειςόσον αφορά τον καρδιακό ρυθμό. Συλλογή ακροβατικών και γυμναστικών συνδυασμών από ασκήσεις που έχουν μάθει. Διεξαγωγή αγώνων ποδοσφαίρου και μπάσκετ σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες. Παροχή πρώτων βοηθειών για μικροτραυματισμούς, γρατζουνιές και εκδορές, εκδορές.

Φυσική Βελτίωση

Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών
Ακροβατικές ασκήσεις:ακροβατικοί συνδυασμοί, για παράδειγμα: γέφυρα από ύπτια θέση, χαμήλωμα στην αρχική θέση, ανάποδο σε πρηνή θέση με στήριξη στα χέρια, σκύψιμο άλμα. μια τούμπα προς τα εμπρός στο σημείο-κενό σκύψιμο, μια τούμπα πίσω στο σημείο-κενό σκύψιμο, από μια έμφαση που σκύβει μια τούμπα προς τα εμπρός στην αρχική θέση, μια τούμπα πίσω στη στάση στα γόνατα με στήριξη στα χέρια, μια μετάβαση σε άλμα στο σημείο - κενό σκύψιμο, τούμπες προς τα εμπρός.
Εφαρμοσμένες ασκήσεις γυμναστικής:θησαυροφυλάκιο πάνω από μια γυμναστική κατσίκα - από ένα μικρό τρέξιμο με ένα σπρώξιμο σε μια γυμναστική γέφυρα, ένα άλμα στο σημείο-κενό εύρος ενώ γονατίζετε, μεταβαίνοντας στο σημείο-κενό σκύβοντας και κατεβαίνοντας προς τα εμπρός. από το κρέμασμα ενώ στέκεστε, σκύβοντας με ένα σπρώξιμο και με τα δύο πόδια, άλμα, λυγίζοντας τα πόδια μέσα στην κρεμάστρα από πίσω, σκύβετε, χαμηλώνετε πίσω στο κρέμασμα ενώ στέκεστε και αντίστροφη κίνηση μέσω του κρεμαστού από πίσω, λυγίζοντας με τα πόδια «εμπρός ” ξεκολλώντας.

Αθλητισμός
πηδώνταςσε ύψος με εκκίνηση τρεξίματος στη μέθοδο “stepping over”.
Χαμηλή εκκίνηση.
επιτάχυνση εκκίνησης.
Φινίρισμα.

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου
Στην ύλη της ενότητας "Γυμναστική με τα βασικά των ακροβατικών":εργασίες συντονισμού κινήσεων του τύπου: «Αστείες εργασίες», «Απαγορευμένη κίνηση» (με ένταση και χαλάρωση των μυών των μερών του σώματος).
Σχετικά με το υλικό της ενότητας "Στίβος":«Κινούμενος στόχος».

Με βάση αθλητικά παιχνίδια:
Ποδόσφαιρο:σκυταλοδρομίες με ντρίμπλα, με πάσα σε έναν σύντροφο, παίζοντας ποδόσφαιρο σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες («Full football»).
Μπάσκετ:πετώντας την μπάλα με δύο χέρια από το στήθος μετά από ντρίμπλα και σταμάτημα. άλμα από δύο βήματα. σκυταλοδρομίες με ντρίμπλα και ρίψη της στο καλάθι, παίζοντας μπάσκετ σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες («Μίνι-μπάσκετ»).
Βόλεϊ:περνώντας την μπάλα πάνω από το φιλέ (πασάρισμα με δύο χέρια από πάνω, με γροθιά από κάτω). πασάρισμα της μπάλας με δικό σου πέταμα επί τόπου μετά από μικρές κινήσεις προς τα δεξιά, προς τα εμπρός, σε ζευγάρια επί τόπου και σε κίνηση με τη δεξιά (αριστερή) πλευρά, παίζοντας Pioneerball.

Απαιτήσεις

στο επίπεδο προετοιμασίας των μαθητών που αποφοιτούν από το δημοτικό σχολείο.

Ως αποτέλεσμα της μελέτης του μαθήματος "Φυσική Αγωγή" στο βασικό επίπεδο, οι μαθητές έχουν ορισμένα αποτελέσματα:

Προσωπικά αποτελέσματα:

Διαμόρφωση αίσθησης υπερηφάνειας για την πατρίδα τους, διαμόρφωση των αξιών μιας πολυεθνικής ρωσικής κοινωνίας.

Διαμόρφωση μιας στάσης σεβασμού για μια διαφορετική γνώμη, ιστορία και πολιτισμό άλλων λαών.

Ανάπτυξη κινήτρων μαθησιακές δραστηριότητεςκαι ο σχηματισμός του προσωπικού νοήματος του δόγματος.

Ανάπτυξη ανεξαρτησίας και προσωπικής ευθύνης για τις πράξεις κάποιου με βάση ιδέες για ηθικά πρότυπα, κοινωνική δικαιοσύνη και ελευθερία.

Διαμόρφωση αισθητικών αναγκών, αξιών και συναισθημάτων.

Ανάπτυξη ηθικών ιδιοτήτων, καλή θέληση και συναισθηματική και ηθική ανταπόκριση, κατανόηση και ενσυναίσθηση με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων συνεργασίας με ενήλικες και συνομηλίκους, ικανότητα να μην δημιουργούν συγκρούσεις και να βρίσκουν τρόπους εξόδου από αμφιλεγόμενες καταστάσεις.

Διαμόρφωση εγκατάστασης σε χρηματοκιβώτιο, υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ;

Αποτελέσματα μεταθέματος:

Κατοχή της ικανότητας αποδοχής και διατήρησης των στόχων και των στόχων των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, αναζήτηση μέσων για την υλοποίησή του.

Διαμόρφωση της ικανότητας προγραμματισμού, ελέγχου και αξιολόγησης εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων σύμφωνα με το έργο και τις συνθήκες για την υλοποίησή του. να καθορίσει τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την επίτευξη αποτελεσμάτων.

Διαμόρφωση ικανότητας κατανόησης των λόγων επιτυχίας / αποτυχίας εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και ικανότητας εποικοδομητικής δράσης ακόμη και σε καταστάσεις αποτυχίας.

Καθορισμός κοινού στόχου και τρόποι επίτευξής του. την ικανότητα να συμφωνούν για την κατανομή των λειτουργιών και των ρόλων σε κοινές δραστηριότητες· ασκούν αμοιβαίο έλεγχο σε κοινές δραστηριότητες, αξιολογούν επαρκώς τη δική τους συμπεριφορά και τη συμπεριφορά των άλλων·

Προθυμία για εποικοδομητική επίλυση συγκρούσεων λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα των μερών και τη συνεργασία·

Κατοχή του βασικού θέματος και των διεπιστημονικών εννοιών που αντικατοπτρίζουν τις ουσιαστικές συνδέσεις και σχέσεις μεταξύ αντικειμένων και διαδικασιών.

Αποτελέσματα θέματος:

Διαμόρφωση αρχικών ιδεών για τη σημασία της φυσικής κουλτούρας για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας (σωματική, κοινωνική και ψυχολογική), για τη θετική της επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη (σωματική, πνευματική, συναισθηματική, κοινωνική), για τη φυσική κουλτούρα και την υγεία ως παράγοντες επιτυχούς μάθησης και κοινωνικοποίηση;

Κατοχή των δεξιοτήτων για την οργάνωση μιας δραστηριότητας ζωής που σώζει την υγεία (καθημερινή ρουτίνα, πρωινή προπόνηση, ψυχαγωγικές δραστηριότητες, υπαίθρια παιχνίδια, κ.λπ.)

Διαμόρφωση της ικανότητας συστηματικής παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης κάποιου, του μεγέθους της φυσικής δραστηριότητας, των δεδομένων παρακολούθησης της υγείας (μήκος και βάρος σώματος κ.λπ.), δείκτες βασικών σωματικών ιδιοτήτων (δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, συντονισμός, ευελιξία)

Αλληλεπίδραση με συνομηλίκους σύμφωνα με τους κανόνες των υπαίθριων παιχνιδιών και διαγωνισμών.

Εκτέλεση των απλούστερων ακροβατικών και γυμναστικών συνδυασμών σε υψηλό επίπεδο ποιότητας, χαρακτηρίζοντας τα σημάδια της τεχνικής απόδοσης.

Εκτέλεση τεχνικών ενεργειών από βασικά αθλήματα, εφαρμογή τους σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.

Προγραμματισμένα αποτελέσματα

Μέχρι το τέλος του δημοτικού σχολείου, οι μαθητές θα πρέπει να είναι σε θέση:

Σχεδιάστε σωματικές ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα, χρησιμοποιήστε τα μέσα σωματικής καλλιέργειας για να περάσετε την ξεκούραση και τον ελεύθερο χρόνο σας.

Να αναφέρετε τα γεγονότα της ιστορίας της ανάπτυξης του φυσικού πολιτισμού, να χαρακτηρίσετε το ρόλο και τη σημασία του στην ανθρώπινη ζωή.

Χρησιμοποιήστε τη φυσική κουλτούρα ως μέσο για την προαγωγή της υγείας, της σωματικής ανάπτυξης και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου.

Μετρήστε (μάθετε) μεμονωμένους δείκτες φυσικής ανάπτυξης (μήκος και σωματικό βάρος) και την ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων.

Παρέχετε κάθε δυνατή βοήθεια και ηθική υποστήριξη στους συνομηλίκους κατά την εκτέλεση εκπαιδευτικών καθηκόντων, δείξτε φιλική και σεβαστική στάση όταν εξηγείτε λάθη και τρόπους εξάλειψής τους.

Οργάνωση και διεξαγωγή υπαίθριων παιχνιδιών και στοιχειωδών διαγωνισμών με συνομηλίκους, εκτελεί την αντικειμενική τους διαιτησία.

Συμμόρφωση με τις απαιτήσεις ασφαλείας για τους χώρους μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας.

Οργανώστε και πραγματοποιήστε μαθήματα φυσικής καλλιέργειας με διαφορετικό προσανατολισμό-στόχο, επιλέξτε σωματικές ασκήσεις για αυτές και εκτελέστε τις με μια δεδομένη δόση φορτίου.

Χαρακτηρίστε τη σωματική δραστηριότητα ως προς τον καρδιακό ρυθμό.

Εκτελέστε τους πιο απλούς ακροβατικούς και γυμναστικούς συνδυασμούς σε υψηλό επίπεδο ποιότητας.

Εκτέλεση τεχνικών ενεργειών από βασικά αθλήματα, εφαρμογή τους σε παιχνίδια και αγωνιστικές δραστηριότητες.

Εκτελέστε ζωτικές κινητικές δεξιότητες και ικανότητες με διάφορους τρόπους, σε διάφορες συνθήκες.

Υλικά ελέγχου και μέτρησης

Για τον προσδιορισμό του επιπέδου φυσικής κατάστασης των μαθητών χρησιμοποιούνται ασκήσεις ελέγχου (τεστ). Ο έλεγχος της φυσικής κατάστασης των μαθητών διενεργείται δύο φορές το ακαδημαϊκό έτος.

Κάθε ηλικιακή ομάδα έχει τα δικά της πρότυπα. Στο τέλος του σταδίου, οι μαθητές πρέπει να επιδείξουν επίπεδο φυσικής κατάστασης όχι χαμηλότερο από τα μέσα αποτελέσματα που αντιστοιχούν στο υποχρεωτικό ελάχιστο του περιεχομένου της εκπαίδευσης.

Επίπεδο φυσικής κατάστασης

1 τάξη

Βαθμός 2

4η τάξη

Κατανομή χρόνου μελέτης για διάφορα είδη υλικού προγράμματος με δύο μαθήματα την εβδομάδα

Μεθοδολογική υποστήριξη του εκπαιδευτικού προγράμματος.

Εκπαιδευτική – μεθοδική και πληροφοριακή υποστήριξη του μαθήματος

1. Lyakh V.I. Zdanevich A. A. «Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής αγωγής για μαθητές των τάξεων 1-11 "Διαφωτισμός, 2011
2. ΣΕ ΚΑΙ. Lyakh«Ο φίλος μου είναι φυσική αγωγή: 1-4 κελιά». Μ. Διαφωτισμός 2001

• Πίσω
• Προς τα εμπρός

Δεν έχετε δικαίωμα να δημοσιεύετε σχόλια

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. Alekseev, S.V. Αθλητικό δίκαιο. Εργασιακές σχέσεις στον αθλητισμό: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές που σπουδάζουν στους τομείς «Νομολογία» και «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός» / S.V. Αλεξέεφ. - Μ.: ΕΝΟΤΗΤΑ-ΔΑΝΑ, Δίκαιο και Δίκαιο, 2013. - 647 σελ.
2. Alekseev, S.V. Ολυμπιακός νόμος. Νομικές βάσεις του Ολυμπιακού κινήματος: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές που σπουδάζουν στους τομείς «Νομολογία» και «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός» / S.V. Αλεξέεφ. - Μ.: ΕΝΟΤΗΤΑ-ΔΑΝΑ, Δίκαιο και Δίκαιο, 2013. - 687 σελ.
3. Alekseev, S.V. Αθλητικό δίκαιο στη Ρωσία: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές πανεπιστημίου που σπουδάζουν στους τομείς "Νομολογία" και "Φυσική κουλτούρα και αθλητισμός" / S.V. Αλεξέεφ. - Μ.: UNITI-DANA, Δίκαιο και Δίκαιο, 2013. - 695 σελ.
4. Alekseev, S.V. Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός στη Ρωσική Ομοσπονδία: νέες προκλήσεις της εποχής μας: Μονογραφία / S.V. Alekseev, R.G. Gostev, Yu.F. Κουραμσίν. - Μ.: Τεόρ. και πρακτική. φυσικός λατρεία, 2013. - 780 σελ.
5. Alekseev, S.V. Διεθνές αθλητικό δίκαιο: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές που σπουδάζουν στις κατευθύνσεις 030500 «Νομολογία» και 032101 «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός» / S.V. Alekseev; Εκδ. P.V. Κρασενίννικοφ. - Μ.: ΕΝΟΤΗΤΑ-ΔΑΝΑ, Δίκαιο και Δίκαιο, 2013. - 895 σελ.
6. Baronenko, V.A. Υγεία και φυσική καλλιέργεια μαθητή: Σχολικό βιβλίο / V.A. Μπαρονένκο. - M.: Alfa-M, INFRA-M, 2012. - 336 p.
7. Barchukov, I.S. Φυσική καλλιέργεια και φυσική αγωγή: Σχολικό βιβλίο. / ΕΙΝΑΙ. Barchukov και άλλοι - M .: Σοβιετικό άθλημα, 2013. - 431 σελ.
8. Barchukov, I.S. Φυσική καλλιέργεια: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων επαγγελματική εκπαίδευση/ ΕΙΝΑΙ. Μπαρτσούκοφ; Κάτω από το σύνολο εκδ. Ν.Ν. Ο Μαλίκοφ. - Μ.: ITs Academy, 2013. - 528 σελ.
9. Barchukova G.V. Φυσική καλλιέργεια: πινγκ πονγκ: Σχολικό βιβλίο / Γ.Β. Barchukova, A.N. Μιζίν. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2015. - 312 σελ.
10. Bishaeva, Α.Α. Φυσική καλλιέργεια: Εγχειρίδιο για ιδρύματα νωρίς. και μ.ο. καθ. εκπαίδευσης / Α.Α. Μπισάεφ. - M.: ITs Academy, 2012. - 304 σελ.
11. Vilensky, M.Ya. Φυσική καλλιέργεια και υγιεινός τρόπος ζωής ενός μαθητή: Σχολικό βιβλίο / M.Ya. Vilensky, A.G. Γκορσκόφ. - M.: KnoRus, 2013. - 240 σελ.
12. Vinogradov, P.A. Φυσική καλλιέργεια και άθληση εργαζομένων / Π.Α. Vinogradov, Yu.V. Οκούνκοφ. - Μ.: Σοβιετικό άθλημα, 2015. - 172 σελ.
13. Vinogradov, P.A. Η φυσική καλλιέργεια και ο αθλητισμός στη Ρωσική Ομοσπονδία σε αριθμούς (2000-2012). / Π.Α. Vinogradov, Yu.V. Οκούνκοφ. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2013. - 186 σελ.
14. Dianov, D.V. Φυσικός Πολιτισμός. Παιδαγωγικά θεμέλια της αξιακής στάσης για την υγεία / D.V. Dianov, Ε.Α. Radugina, E Stepanyan. - M.: KnoRus, 2012. - 184 σελ.
15. Evseev, S.P. Προσαρμοστική φυσική καλλιέργεια στην πρακτική της εργασίας με άτομα με αναπηρία και άλλες ομάδες πληθυσμού με χαμηλή κινητικότητα: Σχολικό βιβλίο / Σ.Π. Evseev και άλλοι - M .: Σοβιετικό άθλημα, 2014. - 298 σελ.
16. Evseev, Yu.I. Φυσική καλλιέργεια: Σχολικό βιβλίο / Yu.I. Εβσέεφ. - Rn / D: Phoenix, 2012. - 444 p.
17. Ελιζάροβα Ε.Μ. Φυσική καλλιέργεια τάξεις 2-4. Μαθήματα σωματικής δραστηριότητας. / ΤΡΩΩ. Ελιζάροφ. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2013. - 95 σελ.
18. Epifanov, V.A. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια και μασάζ: Εγχειρίδιο για ιατρικές σχολές και κολέγια / V.A. Επιφάνοφ. - Μ.: GEOTAR-Media, 2013. - 528 σελ.
19. Zolotukhina, Ε.Ν. τέχνη. Φυσικός Πολιτισμός. 1η τάξη: προγράμματα εργασίας σύμφωνα με το σύστημα: Σχολικά βιβλία "Σχολείο της Ρωσίας". / Ε.Ν. Zolotukhina, N.V. Sudakova, B. I. Zolotarev. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2012. - 43 σελ.
20. Kainov, A.N. Φυσική καλλιέργεια τάξεις 1-11: ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής αγωγής για μαθητές V.I. Lyakha, A.A. Ζντανέβιτς. / Α.Ν. Kainov, G.I. Μεταφορέας. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2013. - 171 σελ.
21. Kobyakov Yu.P. Φυσικός Πολιτισμός. Βασικές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής: Εγχειρίδιο / Yu.P. Kobyakov. - Rn / D: Phoenix, 2012. - 252 p.
22. Margazin, V.A. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια (LFK) για ασθένειες γαστρεντερικός σωλήναςκαι μεταβολικές διαταραχές / V.A. Margazin. - Αγία Πετρούπολη: SpecLit, 2016. - 112 σελ.
23. Margazin, V.A. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια (LFK) σε παθήσεις του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος / V.A. Margazin. - Αγία Πετρούπολη: SpecLit, 2015. - 234 σελ.
24. Martynova E.A. Φυσικός Πολιτισμός. Σχεδιασμός αναπτυξιακών εργασιών εκπαιδευτικό πεδίοπαιδιά 2-7 ετών στο πλαίσιο του προγράμματος «Παιδική ηλικία». / Ε.Α. Martynova και άλλοι - M .: Σοβιετικό άθλημα, 2013. - 302 σελ.
25. Melnikov, P.P. Φυσική καλλιέργεια και υγιεινός τρόπος ζωής φοιτητή (για πτυχιούχους) / Π.Π. ο Μέλνικοφ. - M.: KnoRus, 2013. - 240 σελ.
26. Muller, Α.Β. Φυσική καλλιέργεια: Σχολικό βιβλίο για πανεπιστήμια / Α.Β. Muller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko. - M.: Yurayt, 2013. - 424 σελ.
27. Muller, Α.Β. Φυσική καλλιέργεια: Σχολικό βιβλίο και εργαστήριο για SPO / A.B. Muller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko. - Lyubertsy: Yurait, 2016. - 424 σελ.
28. Patrikeev, A.Yu. Φυσικός Πολιτισμός. 3η τάξη: πρόγραμμα εργασίαςσύμφωνα με το σχολικό βιβλίο του Α.Π. Matveev. / A.Yu. Πατρικέεφ. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2013. - 52 σελ.
29. Πέτροβα, V.I. Επαγγελματική και υγειονομική φυσική καλλιέργεια μαθητή (για πτυχιούχους) / V.I. Petrova, A.Yu. Petrov, A.N. Σορόκιν. - M.: KnoRus, 2013. - 304 σελ.
30. Popov, S.N. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια: Σχολικό βιβλίο. / Σ.Ν. Popov, Ν.Μ. Valeev και άλλοι - M .: Σοβιετικό άθλημα, 2014. - 416 σελ.
31. Popov, S.N. Θεραπευτική φυσική κουλτούρα: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές ιδρυμάτων τριτοβάθμιας επαγγελματικής εκπαίδευσης / Σ.Ν. Popov, Ν.Μ. Valeev, T.S. Γκαράσεφ. - M.: ITs Academy, 2013. - 416 σελ.
32. Reshetnikov, N.V. Φυσική καλλιέργεια: Εγχειρίδιο για μαθητές. μεσαίων ιδρυμάτων. καθ. εκπαίδευση / N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn, R.L. Paltievich, G.I. Ο Πογκαντάεφ. - M.: ITs Academy, 2013. - 176 σελ.
33. Sekerin, V.D. Φυσική καλλιέργεια (για εργένηδες) / V.D. Σεκερίν. - M.: KnoRus, 2013. - 424 σελ.
34. Φυσική καλλιέργεια και φυσική αγωγή: Σχολικό βιβλίο / Εκδ. V.Ya. Kikotya, I.S. Μπαρτσούκοφ. - Μ.: UNITI, 2013. - 431 σελ.
35. Φυσική καλλιέργεια και φυσική αγωγή: Σχολικό βιβλίο. / Εκδ. V.Ya. Kikotya, I.S. Μπαρτσούκοφ. - Μ.: UNITI, 2016. - 431 σελ.