Dom

Kalendarzowo-tematyczny plan wychowania fizycznego. Kalendarzowo-tematyczny plan wychowania fizycznego

Ministerstwo Edukacji i Nauki Republiki Dagestanu

Budżet gminy instytucja edukacyjna„Gimnazjum nr 15”

Derbent

Program pracy

w kulturze fizycznej

grupy ogólnorozwojowe

dla dzieci w wieku od 3 do 4 lat

druga grupa juniorów

Program został opracowany przez:

instruktor kierownik wychowania fizycznego

Sułtanowa R.K.

Derbent.

№ p/n	Sekcje programowe	Strona
ISekcja docelowa
	1. Nota wyjaśniająca
	Postanowienia ogólne
	Cele i zadania realizacji programu
	Zasady i podejścia do tworzenia Programu
	Wiek i indywidualne cechy dzieci z 1. grupy juniorów (od 2 do 3 lat)
IISekcja treści

	Rozwój fizyczny w przedszkolnej placówce oświatowej. Złożony- planowanie tematyczne bezpośrednio Działania edukacyjne w kulturze fizycznej
	Rodzaje integracji obszary edukacyjne
	Nowoczesne technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach edukacyjnych
	Cechy interakcji kadra nauczycielska z rodzinami uczniów
IIISekcja organizacyjna
	Organizacja procesu edukacyjnego
	Logistyka procesu edukacyjnego
	Cechy organizacji rozwijającego się środowiska obiektowo-przestrzennego
	Zaopatrzenie w materiały metodyczne oraz środki szkolenia i edukacji
Bibliografia

1. Nota wyjaśniająca

1.1. Postanowienia ogólne

Program pracy wychowania fizycznego dla dzieci z drugiej grupy juniorów (zwany dalej Programem) został opracowany zgodnie z głównym ogólnym programem edukacyjnym MBOU „Progymnasium nr 15” z federalnymi standardami edukacji przedszkolnej (FSES) DO, zarządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacja Rosyjska z dnia 17 października 2013 r. Nr 1155), zarządzeniem Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 30 sierpnia 2013 r. Nr 1014 „Po zatwierdzeniu Procedury organizowania i realizacji działań edukacyjnych w głównych ogólnych programach edukacyjnych - edukacja przedszkolna ” (Zarejestrowany w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji 26 września 2013 r. Nr 30038), przepisy i przepisy sanitarno-epidemiologiczne SanPiN 2.4.1.3049-13 (zatwierdzone dekretem Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej nr 26 z dnia 15 maja 2013 r.).

Program jest wdrażany w dniu język państwowy Federacja Rosyjska.

Program ukształtowany jest jako program rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym w zakresie kultury fizycznej i określa zestaw podstawowych cech wychowania przedszkolnego (objętość, treść i planowane rezultaty w postaci celów wychowania przedszkolnego).

Struktura program edukacyjny zbudowany w trzech sekcjach:

1) Sekcja docelowa . Sekcja docelowa zawiera cele, cele i planowane wyniki rozwoju programu; zasady i podejścia do organizacji zajęć edukacyjnych z dziećmi; charakterystyka cech współczesnego dziecka w wieku przedszkolnym.

2) Sekcja treści reprezentowana przez treści kształcenia w zakresie rozwoju fizycznego, określone w Federalnym Państwowym Standardzie Edukacyjnym.

Sekcja organizacyjna zawiera opis cech organizacji rozwijającego się środowiska przedmiotowo-przestrzennego, zapewnienie materiałów metodycznych oraz środków szkolenia i edukacji dla tego programu.

1.2 Cele i zadania realizacji Programu

Zadania w kierunku „Kultura fizyczna”:

1) Aby wykształcić zdolność do utrzymania stabilnej pozycji ciała, prawidłowej postawy.

2) Kształtowanie umiejętności chodzenia i biegania bez wpadania na siebie, ze skoordynowanymi, swobodnymi ruchami rąk i nóg. Uczyć wspólnego działania, trzymania się określonego kierunku ruchu podczas chodzenia i biegania zgodnie z instrukcjami nauczyciela.

3) Rozwijać ruchy w trakcie uczenia się różnych form aktywności ruchowej.

4) Wzmocnij umiejętności raczkowania, wspinania się, różnych czynności z piłką (bierz, trzymaj, noś, kładź, rzucaj, tocz).

5) Rozwijaj umiejętność skakania na dwóch nogach w miejscu, poruszania się do przodu, na długość z miejsca, odpychania się dwoma nogami.

6) Podnieś chęć wykonywania ćwiczeń fizycznych na spacer.

7) Rozwiń chęć grania w gry na świeżym powietrzu z prostą treścią, prostymi ruchami. Rozwiń umiejętność grania w gry, które pomagają poprawić podstawowe ruchy (chodzenie, bieganie, rzucanie, toczenie).

8) Aby uformować ekspresję ruchów, umiejętność przekazywania najprostszych działań niektórych postaci (skakać jak króliczki; dziobać ziarna i pić wodę jak kurczaki itp.).

Zadania w kierunku „Zdrowie”

1) Przeprowadzić kompleks procedur hartowania przy użyciu czynników naturalnych: powietrza, słońca, wody. Zachęcaj dzieci do noszenia lekkich ubrań w pomieszczeniach.

2) Formułować wyobrażenia o znaczeniu każdego organu dla normalnego życia człowieka: oczy - spojrzenie, uszy - słuch, nos - wąchanie, język - smak (określenie), smak, uchwyty - chwyć, przytrzymaj, dotknij; nogi - stój, biegnij, chodź; głowa - myśl, pamiętaj; tułów - zginaj się i skręcaj w różnych kierunkach.

1.3. Zasady i podejścia do tworzenia Programu

Program jest opracowany zgodnie z podstawowymi zasadami i wartościami edukacji skoncentrowanej na uczniu, które pozwalają skutecznie realizować swoje cele i zadania.

Podstawowe zasady wychowania przedszkolnego:

1) pełne życie dziecka we wszystkich fazach dzieciństwa (wiek niemowlęcy, wczesny i przedszkolny), wzbogacenie (wzmocnienie) rozwoju dziecka;

2) budowanie zajęć edukacyjnych w oparciu o indywidualne cechy każdego dziecka, w których samo dziecko staje się aktywne w doborze treści jego edukacji, staje się przedmiotem edukacji (dalej – indywidualizacja wychowania przedszkolnego);

3) pomoc i współpraca dzieci i dorosłych, uznanie dziecka za pełnoprawnego uczestnika (podmiotu) relacji wychowawczych;

4) wspieranie inicjatywy dzieci w różne rodzaje zajęcia;

5) współpraca GBDOU z rodziną;

6) zapoznanie dzieci z normami społeczno-kulturowymi, tradycjami rodziny, społeczeństwa i państwa;

7) kształtowanie zainteresowań poznawczych i czynności poznawczych dziecka w różnych czynnościach;

8) adekwatność wiekowa wychowania przedszkolnego (zgodność warunków, wymagań, metod z wiekiem i cechami rozwojowymi);

uwzględnienie etnokulturowej sytuacji rozwoju dzieci.

Zasady organizacji procesu edukacyjnego:

Zasada zgodność z naturą polega na uwzględnieniu indywidualnych cech fizycznych i psychicznych dziecka, jego inicjatywie (nastawienie na rozwój aktywności twórczej), zadania wychowania realizowane są w określonych warunkach przyrodniczych, klimatycznych, geograficznych, które mają istotny wpływ na organizacja i efektywność wychowania i edukacji dziecka;

Zasada konformizm kulturowy zakłada konieczność uwzględniania doświadczeń kulturowych i historycznych, tradycji, relacji i praktyk społeczno-kulturowych, które są bezpośrednio osadzone w procesie edukacyjnym;

Zasada zmienność daje możliwość wyboru treści kształcenia, form i metod kształcenia i szkolenia z uwzględnieniem zainteresowań i możliwości każdego dziecka oraz z uwzględnieniem społecznej sytuacji jego rozwoju;

Zasada indywidualizacja polega na tym, że wejście dziecka w świat i opanowanie go jako nowej dla siebie przestrzeni jest początkowo twórcze. Dziecko, obserwując dorosłego, naśladując go, uczy się od niego, ale jednocześnie wybiera to, co chce naśladować i uczyć się. Dziecko nie jest więc „bezpośrednim spadkobiercą” (czyli następcą czyjejś działalności, spadkobiercą modeli, które trzeba zachować i odtworzyć w sposób holistyczny), ale twórcą, czyli kimś, kto może coś stworzyć. samego siebie. Uwolniony od naśladownictwa twórca nie jest wolny od poznania, tworzenia, wyrażania siebie, samodzielnego działania. Zasada indywidualizacji polega na daniu dziecku możliwości wyboru w różne rodzaje aktywność, nacisk na inicjatywę, samodzielność i aktywność osobistą;

Zasada pozytywna socjalizacja dziecka polega na rozwijaniu przez dziecko w procesie współpracy z uczniem dorosłym i rówieśnikami norm kulturowych, środków i metod działania, kulturowych wzorców zachowań i komunikacji z innymi ludźmi;

Zasada swobodną samodzielną aktywność dzieci, gdzie stanowisko zajmowane przez osobę dorosłą jest stanowiskiem twórcy środowiska rozwijającego się, gdy osoba dorosła nie angażuje się bezpośrednio w działania dzieci, ale tworzy środowisko wychowawcze, w którym dzieci mają możliwość swobodnego działania i niezależnie;

Zasada udział rodziny w edukacji dziecka, tj. rodzice powinni stać się równymi i równie odpowiedzialnymi partnerami wychowawców, podejmującymi decyzje we wszystkich sprawach rozwoju i edukacji, dbając o zdrowie i bezpieczeństwo swoich dzieci.

Przy opracowywaniu koncepcji i treści programu edukacyjnego wykorzystano podstawowe osiągnięcia nauki krajowej w zakresie pedagogiki i psychologii:

Podejście do aktywności (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporożec itp.);

Naukowe i stosowane wzorce rozwoju motywów poznawczych u dzieci w wieku przedszkolnym (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov itp.);

Teoria amplifikacji (A.V. Zaporożec) i inne stanowiska naukowe.

1.4 Wiek i indywidualne cechy dzieci z drugiej grupy juniorów

W czwartym roku życia dziecko stopniowo przechodzi dalej krąg rodzinny, komunikacja staje się niesytuacyjna. Dorosły staje się nie tylko członkiem rodziny, ale także nosicielem określonej funkcji społecznej, a chęć pełnienia przez dziecko tych samych funkcji prowadzi do sprzeczności z jego realnymi możliwościami, co rozwiązuje się w grze, która staje się wiodąca działalność w tym wieku. Szczególnie żywo podczas zabaw przejawia się wyobraźnia, relacje dzieci są uwarunkowane normami i regułami, normy te mogą służyć jako podstawa do oceny działań własnych i cudzych. Samoocena zaczyna się rozwijać, przewodnikiem dla dziecka w dużej mierze jest ocena wychowawcy. Ich tożsamość płciowa wciąż się rozwija, co przejawia się w naturze wybieranych przez nich zabawek.

Dziecko we wspólnej zabawie doświadcza pozytywnych emocji w samodzielnej aktywności ruchowej.

Dziecko posiada odpowiednie do wieku podstawowe ruchy.

II Sekcja treści

2.1. Treść zajęć edukacyjnych z dziećmi

Zadania pracy nad kształtowaniem cech fizycznych dzieci są rozwiązywane integracyjnie w trakcie opanowywania wszystkich obszarów edukacyjnych wraz z zadaniami, które odzwierciedlają specyfikę każdego obszaru edukacyjnego.

Jednocześnie rozwiązanie programowych zadań edukacyjnych zapewnia się nie tylko w ramach bezpośrednio działań edukacyjnych, ale także w chwilach reżimu - zarówno we wspólnych zajęciach, jak i w niezależnych zajęciach dzieci.

2.2 Rozwój fizyczny w przedszkolnej placówce oświatowej.

Kompleksowo-tematyczne planowanie bezpośrednio działań edukacyjnych w kulturze fizycznej

Roczne planowanie tematyczne


1 - 2 tydzień września	Przedszkole
3 - 4 tydzień września
1 - 2 tydzień października	Dawanie jesieni: jagody i grzyby
3 - 4 tydzień października	Dawanie jesieni: jagody i grzyby
1 - 2 tydzień listopada	Odzież i obuwie
3 - 4 tydzień listopada	Zwierzęta domowe i dzikie
1 - 2 tydzień grudnia
3 - 4 tydzień grudnia	Nowy Rok
1 - 3 tydzień stycznia	Zimowa zabawa
4 tydzień stycznia	Bezpieczeństwo
1 - 2 tydzień lutego	Zawody
3 - 4 tydzień lutego	Dzień Obrońcy Ojczyzny
1 tydzień marca	Święto mamy. Zawody naszych matek
2 tydzień marca	Moja rodzina
3 - 4 tydzień marca	Zabawka ludowa
1 tydzień kwietnia	Zdrowie
2 tydzień kwietnia
3 - 4 tydzień kwietnia
1 tydzień maja	Owady
2 tydzień maja	Dzień Zwycięstwa
3 tydzień maja	Transport. Zasady ruch drogowy
4 tydzień maja	Mój dom i moja ulica.

WRZESIEŃ
Tematy Etapy lekcji	1 tydzień 1-3 lekcja	2 tydzień 4-6 lekcji	3 tydzień 7-9 lekcji		4 tydzień 10-12 lekcji

potrafi chodzić prosto bez tasowania, z zachowaniem określonego kierunku, potrafi czołgać się na czworakach, energicznie odpycha się w skokach na dwóch nogach, potrafi wyrzucić piłkę z klatki piersiowej; wykazuje zainteresowanie uczestnictwem we wspólnych zabawach i ćwiczeniach fizycznych, umie nawiązywać kontakty poprzez mowę, współdziałać z rówieśnikami.
Wstęp	Rozwijaj orientację w przestrzeni, chodząc w różnych kierunkach; nauczyć się chodzić po zmniejszonej powierzchni podparcia, utrzymując równowagę; skakanie na dwóch nogach w miejscu; umiejętność działania na sygnał nauczyciela.
rozdzielnica zewnętrzna	Bez przedmiotów	Bez przedmiotów		Z piłką	z kostką
Główne rodzaje ruchów	Chodzenie i bieganie pomiędzy dwiema równoległymi liniami (szerokość - 25cm).	Skakanie na dwóch nogach w miejscu (2-3 razy).		Toczące się kulki.	Pełzanie z podparciem na dłoniach i kolanach.
Gry na świeżym powietrzu	"Biegnij do mnie" "Odwiedźmy"	„Ptaki”		„Kot i wróble”	„Szybko do domu”
siedzący tryb gry	„Chodzenie w stadzie za nauczycielem, omijanie sali”.	„Znajdźmy ptaka”		„Zbierz jabłko”	„Znajdźmy błąd”

PAŹDZIERNIK


Tematy Etapy lekcji	1 tydzień 1-3 lekcja	2 tydzień 4-6 lekcji		3 tydzień 7-9 lekcji		4 tydzień 10-12 lekcji

Planowane rezultaty rozwoju cech integracyjnych: umie biegać zachowując równowagę, zmieniając kierunek, tempo biegu zgodnie z instrukcją, potrafi toczyć piłkę w zadanym kierunku, rzucać piłką obiema rękami, wykazuje pozytywne emocje podczas aktywności fizycznej, reaguje na emocje bliskich osób i przyjaciół, próbuje współczuć rówieśnikom, przytulać go, pomagać, ma pozytywne nastawienie do przestrzegania elementarnych zasad zachowania w przedszkole.
Wstęp	Chodzenie i bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku; bieganie między obiektami; chodzenie z przechodzeniem przez kraty; luźne chodzenie, na sygnał - budowanie w linii; z przechodzeniem po sznurkach, na piętach
rozdzielnica zewnętrzna	Bez przedmiotów	Bez przedmiotów	Z jesiennymi liśćmi		Na krzesłach
Główne rodzaje ruchów	1. Ćwiczenia z utrzymania równowagi „Chodźmy na most”; 2. Skoki.	1. Skakanie z obręczy na obręcz; 2. Toczenie piłki do siebie (gra „Rzuć piłkę”) 4 3. bieganie po hali w różnych kierunkach.	1 Toczenie kulek do przodu; 2. Czołganie się między przedmiotami bez dotykania ich		1 Pełzanie „Krokodyle” (pełzanie pod poprzeczką ustawioną na wysokości 50 cm od podłogi); 3. Ćwicz w równowadze "Biegnij - nie krzywdź"
Gry na świeżym powietrzu	"Złap piłkę"	„Inteligentny kierowca”	„Szary króliczek myje”		„Kot i wróble”
siedzący tryb gry	Chodzenie w kolumnie pojedynczo z piłką w ręku.	„Samochody pojechały do garażu”	Chodzenie z jesiennymi liśćmi i ułożeniem rąk: za plecami, na boki, za głową		Imitacja „Drzewa i krzewy"

LISTOPAD

Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
Tematy Etapy lekcji	1 tydzień 1-3 lekcja	2 tydzień 4-6 lekcji		3 tygodnie 7-9 lekcji		4 tygodnie 10-12 lekcji

Planowane rezultaty rozwoju cech integracyjnych: utrzymuje równowagę podczas chodzenia i biegania w ograniczonym samolocie, potrafi czołgać się na czworakach, energicznie odpychać się w skokach na dwóch nogach, ma elementarne wyobrażenie o wartości zdrowia, korzyściach płynących z hartowania, umie współdziałać z rówieśnikami, wykazuje sytuacyjnie życzliwy stosunek do innych, umiejętność dzielenia się z przyjacielem; posiada doświadczenie w prawidłowej ocenie dobrych i złych uczynków.
Wstęp	Chodzenie i bieganie po okręgu, bieganie między przedmiotami, na palcach na przemian z chodzeniem, ze zmianą kierunku ruchu, wysoko podnosząc kolana; luźny bieg, zatrzymywanie się na sygnał
rozdzielnica zewnętrzna	Ze wstążkami		z obręczą		Bez przedmiotów		Z flagami
Główne rodzaje ruchów	1 Ćwiczenie z utrzymania równowagi (chodzenie w umiarkowanym tempie, najpierw na jednej desce, potem na drugiej, ułożone równolegle do siebie (sz-25 cm, d-2-3 m)); 2. Skakanie na dwóch nogach „Wróble”		1. Skakanie przez „bagno”; 2. toczyć piłkę „dokładne podanie”;		1. Zadanie gry z piłką „tocz się – nie uderzaj” (między obiektami); 2. Zadanie w grze „czołgaj się – nie dotykaj” (pełzające na czworakach z oparciem na dłoniach i kolanach) między przedmiotami bez dotykania ich. 3. Zadanie w grze „szybkie błędy” (indeksowanie).		1. Zadanie w grze „Pająki” (pełzanie); 2. Ćwicz w utrzymaniu równowagi.
Gry na świeżym powietrzu	„Ptaki”		„Kot i wróble”		„Na płaskiej ścieżce”		„Złap komara”
siedzący tryb gry	„Znajdźmy ptaka”		„Gdzie kurczak ukryty”		„Nazwij ubrania i buty” (gry w piłkę)		Spacerując w kolumnie jeden po drugim za komarem.

GRUDZIEŃ

Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
Tematy Etapy lekcji	1 tydzień 1-3 lekcja			2 tydzień 4-6 lekcji		3 tygodnie 7-9 lekcji		4 tygodnie 10-12 lekcji

Planowane rezultaty rozwoju cech integracyjnych: umie biegać z zachowaniem równowagi, zmieniając kierunek, tempo biegu zgodnie z instrukcją, utrzymuje równowagę podczas chodzenia i biegania na ograniczonej płaszczyźnie, potrafi czołgać się w dowolny sposób, toczyć piłkę w określonym kierunku, wykazuje zainteresowanie uczestnictwem wspólne gry i ćwiczenia fizyczne, pokazuje umiejętności interakcji i dogaduje się z rówieśnikami w krótkiej wspólnej grze.
Wstęp		Chodzenie i bieganie w kolumnie pojedynczo, przebudowywanie parami na miejscu, w trzech ogniwach, pomiędzy obiektami (ułożonymi luźno), na ławeczce gimnastycznej. Chodzenie z zakrętami na zakrętach, ze zmianą lidera. Rozpraszanie ze znalezieniem swojego miejsca w kolumnie
rozdzielnica zewnętrzna		z kostkami	Z piłką L. I. Penzulaeva s. 40		z kostkami		Na krzesłach
Główne rodzaje ruchów		1. Ćwiczenie w grze w utrzymywanie równowagi „Idź dalej” (przechodzenie między kostkami); 2. Ćwiczenie z gry „Skaczące żaby” (skoki na dwóch nogach).	1. Skok z ławki (wysokość 20 cm) na matę. 2. Toczenie kulek do siebie		1. Toczenie piłki pomiędzy przedmiotami oddalonymi od siebie o 50-60 cm; 2. Czołganie się pod łukiem „Crawl - nie dotykaj” (wysokość 50 cm).		1. Czołganie się po planszy z podparciem na dłoniach i kolanach (ćwiczenie w grze „Bugs on a log”); 2. Ćwicz w utrzymaniu równowagi. Chodzenie po desce w umiarkowanym tempie bokiem z dodatkowym krokiem (ćwiczenie z gry „Chodźmy po moście”)
Gry na świeżym powietrzu		„Latawiec i pisklęta”	"Kocięta i szczenięta"		"Płatki śniegu-Płatki"		„Ptak i pisklęta”
siedzący tryb gry		„Znajdźmy pisklę”	„Kot się skrada”		„Znajdźmy Snow Maiden”		„Znajdźmy pisklę”

MOŻE

Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
Tematy Etapy lekcji	1 tydzień 1-3 lekcja	2 tydzień 4-6 lekcji	3 tydzień 7-9 lekcji		4 tydzień 10-12 lekcji

Planowane rezultaty rozwoju cech integracyjnych: potrafi biegać utrzymując równowagę, zmieniać kierunek, tempo biegu zgodnie z instrukcją, czołgać się na czworakach, wspinać się po drabinie, toczyć piłkę w wybranym kierunku, rzucać obiema rękami, uderzać o podłogę, podrzucać 2-3 razy z rzędu i złapać; wykazuje pozytywne emocje podczas aktywności fizycznej, w samodzielnej aktywności ruchowej, życzliwość, życzliwość, życzliwość wobec innych.
Wstęp	Chodzenie i bieganie: ze zmianą lidera; między przedmiotami; z wysokimi kolanami; w półprzysiadzie; biegnij „Koń”
rozdzielnica zewnętrzna	Z pierścionkiem z rzucania pierścionkiem	Z piłką		Z flagami	Bez przedmiotów
Główne rodzaje ruchów	1. ćwiczenia z utrzymania równowagi (chodzenie bokiem z krokiem bocznym, na ławeczce gimnastycznej (wysokość 30 cm)); 2. skakanie na dwóch nogach przez sznurki (odległość między nimi to 30-40cm.	1. skakanie z ławki na pół ugiętych nogach „Spadochroniarze”; 2. toczenie piłki do siebie.		1. Podrzucanie piłki do góry i łapanie jej obiema rękami4 2. czołganie się na ławce na czworakach.	1. wspinanie się po pochyłej drabinie; 2. chodzenie po desce ręce na pasie
Gry na świeżym powietrzu	„Złap komara”	„Wróble i kot”		„Piętnastka ze wstążkami”	„U niedźwiedzia w lesie”
siedzący tryb gry	Gimnastyka palców „Rodzina”	"Chodź z nami"		„Słońce świeci”	"Balon"

2.3 Rodzaje integracji obszarów edukacyjnych

Zdrowie: stwórz warunki do systematycznego twardnienia organizmu, powstawania i poprawy ATS; pielęgnować troskliwą postawę wobec własnego ciała, własnego zdrowia, zdrowia innych dzieci; nadal poprawiać zdrowie dzieci; daj im wyobrażenie, że poranne ćwiczenia, gry, ćwiczenia fizyczne powodują dobry nastrój; wprowadzić dzieci w ćwiczenia wzmacniające różne narządy i układy ciała; naucz dzieci przebywać w domu w lekkiej odzieży; stale monitorować rozwój prawidłowej postawy; stworzyć chęć przewodzenia zdrowy tryb życiażycie; kształtowanie umiejętności zgłaszania dorosłym dobrego samopoczucia, unikanie sytuacji szkodliwych dla zdrowia.

Socjalizacja: zachęcanie dzieci do wspólnych zabaw, zachęcanie do gier w piłkę, gier rozwijających umiejętności raczkowania i wspinaczki; rozwijać aktywność dzieci w aktywności ruchowej, umiejętność spokojnego komunikowania się, bez krzyku; rozwijać niezależność i kreatywność podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, w grach na świeżym powietrzu; stopniowo wprowadzaj gry z bardziej złożonymi ruchami i ich zmianą; zachęcać do prób pomocy przeciwnikowi, litować się nad nim; rozwijać umiejętność przestrzegania zasad podczas gry.

Komunikacja: pomóż dzieciom uprzejmie komunikować się ze sobą; rozwijać mowę inicjatywy podczas gry z dorosłymi i rówieśnikami; wyrobienie umiejętności słuchania i rozumienia zadanego pytania, jasnego odpowiadania na nie, mówienia normalnym tempem, bez przerywania dorosłemu; stworzyć potrzebę dzielenia się wrażeniami; w oparciu o wzbogacenie pomysłów na najbliższe otoczenie, nadal poszerzaj i wzbogacaj, aktywuj słownictwo dzieci; opracować diagnostyczną formę mowy.

Bezpieczeństwo: kontynuuj zapoznawanie dzieci z podstawowymi zasadami zachowania w przedszkolu; uczy przestrzegać zasad bezpiecznego poruszania się w pomieszczeniu i ostrożnie schodzić po schodach, trzymając się poręczy; pomagać dzieciom komunikować się i komunikować ze sobą za pomocą mowy; opracować dialogiczną formę mowy; nie rozmawiaj z nieznajomymi na ulicy, poinformuj osobę dorosłą o pojawieniu się obcej osoby na stronie.

2.3.1 Nowoczesne technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach edukacyjnych

Nowoczesne technologie oszczędzające zdrowie stosowane w systemie wychowania przedszkolnego odzwierciedlają dwa kierunki pracy prozdrowotnej i rozwojowej:

wprowadzenie dzieci do kultury fizycznej

wykorzystanie rozwijających się form pracy rekreacyjnej.

Nacisk kładziony jest z prostego leczenia i profilaktyki chorób na promocję zdrowia jako wartość samodzielnie uprawianą, potrzebny jest kompleks skutecznych działań terapeutycznych i profilaktycznych, system niezawodnych środków korekcji rozwoju psychofizycznego w okresie przedszkolnym.

Pragnienie złożoności jest zrozumiałe i uzasadnione, ponieważ zdrowe dziecko jest traktowane jako całościowy organizm cielesno-duchowy, który wymaga indywidualnie zróżnicowanego podejścia.

Zasady leżące u podstaw tworzenia jedności to:

zasada rozwoju wyobraźni twórczej- wewnętrzny stan pracy poprawiającej zdrowie, tutaj dziecko warunkowo pojawia się jako obiekt pewnych wpływów pedagogicznych i medycznych. Jak wykazały statystyki, dzięki włączeniu wyobraźni dziecka można osiągnąć znaczące wyniki w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób: ostrych infekcji dróg oddechowych, skazy, moczenia nocnego, niektórych zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego;

zasada kształtowania znaczących umiejętności motorycznych- ruch może stać się arbitralny i kontrolowany tylko wtedy, gdy jest sensowny i odczuwalny. Dziecko będzie musiało nauczyć się słuchać, rozumieć, szanować i kochać swoje ciało;

zasada tworzenia i zabezpieczania holistycznego pozytywnego stanu psychosomatycznego w różnych czynnościach,realizowany dzięki wielofunkcyjnym rozwijającym się formom pracy oszczędzającej zdrowie;

zasada rozwijania u dzieci zdolności do empatii i wnoszenia wkładu.

Formy organizacji pracy ratowniczej:

zajęcia z wychowania fizycznego

samodzielna aktywność dzieci

gry na świeżym powietrzu

poranne ćwiczenia(tradycyjne, oddychające, dźwiękowe)

ćwiczenia fizyczne poprawiające motorykę

ćwiczenia po drzemce

ćwiczenia fizyczne połączone z zabiegami hartowniczymi

spacery kultury fizycznej (do parku, na stadion)

kultura fizyczna wypoczynek

wakacje sportowe

zabiegi odnowy biologicznej w środowisku wodnym.

Istniejące oszczędzanie zdrowia technologie edukacyjne można zidentyfikować wtrzy podgrupy:

Technologie organizacyjne i pedagogiczne, które określają strukturę procesu edukacyjnego, przyczyniając się do zapobiegania stanowi przepracowania, braku aktywności fizycznej i innym nieprzystosowawczym stanom;

Technologie psychologiczne i pedagogiczne związane z bezpośrednią pracą nauczyciela z dziećmi;

Technologie dydaktyczno-edukacyjne, w tym programy uczące dbania o zdrowie i budowania kultury zdrowia.

technologie oszczędzające zdrowie

technologie utrzymania i stymulowania zdrowia:

1. Pauzy dynamiczne - podczas zajęć 2-5 minut, gdy dzieci się męczą. Polecany dla wszystkich dzieci jako profilaktyka zmęczenia. Może zawierać elementy gimnastyki oczu, ćwiczeń oddechowych i innych, w zależności od rodzaju aktywności.

2. Ruchomy i gry sportowe- w ramach lekcji wychowania fizycznego, na spacerze, w sali grupowej - mała, średnia i wysoki stopień mobilność Codziennie dla wszystkich grup wiekowych. Gry dobierane są zgodnie z wiekiem dziecka, miejscem i czasem jego trzymania. W przedszkolu wykorzystujemy wyłącznie elementy gier sportowych.

3. Gimnastyka palców – od najmłodszych lat indywidualnie lub z podgrupą codziennie. Polecany dla wszystkich dzieci, szczególnie tych z problemami z mową. Odbywa się w dowolnym dogodnym przedziale czasowym (w dowolnym dogodnym czasie).

4. Gimnastyka dla oczu - codziennie przez 3-5 minut. w jakimkolwiek czas wolny w zależności od intensywności obciążenia wzrokowego od najmłodszych lat. Zaleca się wykorzystanie materiału wizualnego, przedstawiającego nauczyciela.

5. Gimnastyka oddechowa - w różnych formach kultury fizycznej i pracy zdrowotnej. Zapewnij wentylację pomieszczenia, nauczyciel instruuje dzieci o obowiązkowej higienie jamy nosowej przed zabiegiem.

6. Ożywcza gimnastyka - codziennie po śnie w ciągu dnia, 5-10 minut.

7. Gimnastyka korekcyjna - w różnych formach kultury fizycznej i pracy zdrowotnej. Forma dyrygowania zależy od zadania i kontyngentu dzieci.

8. Gimnastyka korekcyjna - w różnych formach kultury fizycznej i pracy zdrowotnej. Polecany jest dla dzieci z płaskostopiem oraz jako profilaktyka chorób podpory stopy.

9. Wychowanie fizyczne - 2-3 razy w tygodniu w hali sportowej lub muzycznej. Młodszy wiek - 15-20 min. Przed zajęciami należy dobrze przewietrzyć pomieszczenie.

Poprawczy technologia

Technologie oddziaływania muzycznego- wróżne formy kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej; lub oddzielne zajęcia 2-4 razy w miesiącu, w zależności od Twoich celów. Używany jako pomoc w ramach innych technologii; aby złagodzić stres, zwiększyć nastrój emocjonalny itp.

Zastosowane w kompleksie technologie oszczędzające zdrowie tworzą w końcu stabilną motywację do zdrowego trybu życia dziecka.

Hartowanie jest ważnym ogniwem w systemie wychowania fizycznego dzieci. Zapewnia trening obronności organizmu, zwiększając jego odporność na skutki stale zmieniających się warunków środowiskowych. Utwardzanie daje efekt leczniczy tylko wtedy, gdy jest właściwie realizowane i ściśle przestrzegane są następujące zasady:

działania hartujące harmonijnie pasują do wszystkich momentów reżimu;

są przeprowadzane systematycznie na tle optymalnego stanu termicznego dzieci, na tle ich pozytywnego nastroju emocjonalnego;

są przeprowadzane z uwzględnieniem indywidualnych cech wieku dzieci, stanu zdrowia, stopnia stwardnienia;

siła uderzenia i czas trwania procedur hartowania stopniowo wzrastają.

Każda procedura hartowania daje pozytywny wynik tylko w kompleksie działań hartowniczych prowadzonych w codziennym życiu przedszkolnej instytucji edukacyjnej. Konieczne jest opracowanie programu hartowania dla każdej grupy, z uwzględnieniem wieku, grupy zdrowia dzieci, opracowanie schematu indywidualnych programów zalewania na rok, który odzwierciedla listę czynności hartowniczych wykonywanych w ciągu dnia. Program uzgadniany z lekarzem przedszkole i zatwierdzony przez kierownika przedszkolnej placówki oświatowej.

Z całego bogatego wyboru istniejących form hartowania można wyróżnić najbardziej dostępne:

1. Znalezienie dzieci w pokoju grupowym w lekkiej odzieży w ciągu dnia;

2. Latem wykonywanie porannych ćwiczeń na świeżym powietrzu;

3. Spacery na świeżym powietrzu.

Przy odpowiedniej organizacji spacer to jeden z ważnych momentów hartowania. Latem, gdy temperatura powietrza w cieniu osiąga 18-20 stopni, całe życie dzieci przenosi się na miejsce. W zimnych porach czas pobytu dzieci w powietrzu wynosi 3,5-4 godziny przy każdej pogodzie w ubraniach, które nie ograniczają aktywnej aktywności dziecka;

W trybie kwarantanny stosowanie płukania: woda o temperaturze pokojowej 3 razy dziennie

Stosowanie specjalnych form technologii oszczędzających zdrowie z wykorzystaniem rozwijającego się programu poprawy zdrowia prowadzi nie tylko do zachowania, ale także do rozwoju zdrowia uczniów.

Tylko zdrowe dziecko chętnie włącza się we wszystkie zajęcia, jest wesołe, optymistyczne, otwarte w komunikacji z rówieśnikami i nauczycielami. To jest klucz do pomyślnego rozwoju wszystkich sfer osobowości, wszystkich jej właściwości i cech.

2.4. Współpraca instruktora wychowania fizycznego z nauczycielami placówek wychowania przedszkolnego i rodzicami uczniów w procesie realizacji zadań obszarów edukacyjnych „Kultura fizyczna” i „Zdrowie”

Wszelkie prace związane z wychowaniem fizycznym dzieci powinny opierać się na ich sprawności fizycznej i istniejących odchyleniach w stanie zdrowia.

Dlatego głównym zadaniem nauczycieli i specjalistów przedszkolnych placówek oświatowych jest wiedzastan zdrowia, rozwój fizyczny, cechy behawioralne, charakter, zainteresowania, manifestacje emocjonalne uczniów, tj. do prowadzenia diagnostyki (monitoringu).

Kompleks środków diagnostycznych w naszej placówce przedszkolnej jest wykonywany przez cały zespół specjalistów (pedagogów, lekarzy, wąskich specjalistów).

1. personel medyczny (ocena rozwoju fizycznego i zdrowia);

2.instruktor kultury fizycznej i pedagodzy (ocena poziomu aktywności ruchowej i sprawności fizycznej)

3. kierownik muzyczny (ocena rozwoju muzycznego i rytmicznego dzieci).

Interakcja z personelem medycznym

W nowoczesne warunki pełnoprawne wychowanie i rozwój zdrowego dziecka jest możliwe tylko dzięki integracji działań edukacyjnych i prozdrowotnych placówki przedszkolnej, a zatem ścisłej interakcji między nauczycielami a personelem medycznym.

Główne kwestie wymagające wspólnych działań to:

1. Stan fizyczny dzieci uczęszczających do przedszkola.

2. Zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego i innych.

3. Przyczyniamy się do zapobiegania negatywnym skutkom intensywnych zajęć edukacyjnych

4,2 razy w roku przeprowadzamy kontrolę medyczną i pedagogiczną zajęć wychowania fizycznego.

5. Prowadzenie prac nad formacją dzieci wstępne zgłoszenia o zdrowym stylu życia angażujemy lekarzy w prowadzenie zintegrowanych zajęć z waleologii, rozrywki, konsultacji dla nauczycieli i rodziców.

Interakcja z nauczycielami

Wychowawca jest odpowiedzialny za pomyślną realizację wszystkich zadań programu edukacyjnego, a instruktor wychowania fizycznego powinien pomagać wychowawcy w różnych kwestiach rozwoju fizycznego dzieci.

Instruktor wychowania fizycznego:

1. planuje i organizuje zajęcia edukacyjne w zakresie wychowania fizycznego

2. planuje i organizuje kulturę fizyczną i pracę prozdrowotną w codziennej rutynie

3. rendery pomoc metodyczna w sprawach wychowania fizycznego dla wszystkich nauczycieli (prowadzi różne konsultacje, zabiera głos w radach pedagogicznych, warsztatach, radach lekarsko-pedagogicznych itp.). Oprócz grupowych form interakcji, raz w tygodniu spotykam się ze specjalistami i omawiam kwestie wymagające uwagi.

4. rozwija i organizuje pracę informacyjną z rodzicami.

Razem z edukatorami 2 razy w roku (na początku i na koniec roku) przeprowadzamy ankietę poziomuaktywność ruchowa i sprawność fizyczna dzieci, h Umożliwia to przewidzenie ewentualnych pozytywnych zmian w nichwyniki na koniec roku akademickiego.

Jedną z głównych form pracy nad wychowaniem fizycznym jest wychowanie fizyczne.

Aby zajęcia wychowania fizycznego były naprawdę rozwijające, ciekawe, ekscytujące i pouczające, stosuję różne formy ich prowadzenia (tradycyjne, treningowe, kontrolne i weryfikacyjne, zabawowe, tematyczne, fabularne i integracyjne).

Instruktor prowadzi zajęcia. Ale pedagog, znając metodologię prowadzenia wychowania fizycznego, monitoruje jakość wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych i podstawowych rodzajów ruchów, pomaga w regulowaniu aktywności fizycznej każdego dziecka. .

Wychowawca jest niejako łącznikiem między mną a rodzicami (prowadzi z nimi rozmowy na temat moich zaleceń, udziela porad, zaleceń, indywidualnie dla każdego dziecka). Z kolei instruktor prowadzi konsultacje, rozmowy, przemawia na spotkaniach rodziców, opracowuje materiał wizualny. Wspólnie z edukatorami angażujemy rodziców we wspólne wydarzenia – wakacje i rozrywkę. Ponieważ sukces we wzmacnianiu zdrowia dzieci, ich pełny rozwój, zwiększenie aktywności fizycznej można osiągnąć tylko dzięki jedności systemu wychowania fizycznego w przedszkolu i rodzinie, co wymaga ścisłej interakcji między nauczycielami a rodzicami.

Interakcja z dyrektorem muzycznym:

Muzyka jest jednym ze środków wychowania fizycznego. Oprócz tego, że pozytywnie wpływa na emocje dzieci, tworzy dla nich dobry nastrój, pomaga aktywować aktywność umysłową, akompaniament muzyczny pomaga zwiększyć gęstość motoryczną lekcji, jej organizację, uwalnia instruktora lub wychowawcę z liczenia zwraca uwagę na gesty, postawę, postawę, mimikę twarzy. Tutaj potrzebna jest pomoc reżysera muzycznego.

Bardzo ważne jest, aby muzyka na lekcji nie brzmiała tylko dla samego brzmienia, powinna być naturalnie wpleciona w lekcję, w każdy ruch. Dlatego jeśli potrzebuję akompaniamentu muzycznego podczas porannych ćwiczeń, zajęć lub rozrywki, wspólnie dobieramy utwory do różnych ćwiczeń i zabaw. Energiczny marsz na spacery, lekka muzyka taneczna do skakania - polka, galop. Ćwiczenia ogólnorozwojowe mają swoją strukturę, dlatego dobieramy do nich prace o określonej strukturze. A co najważniejsze, najpierw spróbuj samodzielnie wykonać te ćwiczenia do muzyki. W razie potrzeby możesz wybrać muzykę dla policji

Najczęściej muzykę, w tym nagrania dźwiękowe, wykorzystujemy w plenerowych i okrągłych zabawach tanecznych, podczas sztafet i zawodów, a także w końcowej części lekcji., kiedy muzyka działa jako środek kojący, który zapewnia stopniową redukcję aktywności fizycznej. W tej części wykorzystuję dźwięki natury oraz dźwięk utworów lirycznych.

Razem z dyrektorem muzycznym organizujemy imprezy muzyczne, sportowe i rozrywkowe. Planujemy takie wydarzenia według rocznego planowania kalendarzowo-tematycznego.

Wakacje i wypoczynek kultury fizycznej

		Wydarzenie końcowe
1 tydzień listopada	Przygotowanie do zawodów
2-4 tydzień stycznia	Zimowa zabawa	Podróż do Królowa Śniegu
4 tydzień stycznia	Bezpieczeństwo	Szkoła Arkadego Parowozowa
4 tydzień lutego	Dzień Obrońcy Ojczyzny	Rozrywka sportowa z rodzicami „Tata może wszystko!”
2 tydzień marca	Moja rodzina	„Mamo, tato, jestem sportową rodziną”
1 tydzień kwietnia	Zdrowie	„Przygody Aibolita i jego przyjaciół”
2 tydzień kwietnia		Sport i rekreacja muzyczna „Pomóżmy Stargazerowi”
3 tydzień maja	bezpieczeństwo ruchu drogowego	„Przygoda z sygnalizacją świetlną”

Współpraca z rodzicami uczniów MBOU

	Temat konsultacji	data	Odpowiedzialny
1	Główne kierunki pracy kultury fizycznej i rekreacji w placówkach wychowania przedszkolnego w nowym rok akademicki	Wrzesień	Instruktor FIZO
2	Ogólny Spotkanie rodzicielskie spotkania grupowe	Październik	Instruktor FIZO
3	Kwestionariusz „Miejsce sportu w Twojej rodzinie”.	listopad	Instruktor FIZO
4	Jak spędzić weekend z dziećmi	Grudzień	Instruktor FIZO
5	Wykorzystanie elementów gier sportów zimowych do spaceru w samodzielnych zajęciach dzieci	Styczeń	Instruktor FIZO
6	Gry plenerowe – jedna z form zwiększania aktywności ruchowej przedszkolaków	Luty	Instruktor FIZO
7	Mamo tato jestem zdrową rodziną	Marsz	Instruktor FIZO
8	Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę i profilaktykę płaskostopia, rodzaje gimnastyki korekcyjnej (ćwiczenia oddechowe i gimnastyka oczu).	Kwiecień	Instruktor FIZO
9	Sport w życiu dziecka	Może	Instruktor FIZO
10	Pływaj przed chodzeniem	Czerwiec Lipiec Sierpień	Instruktor FIZO

III Sekcja organizacyjna

3.1. Organizacja procesu edukacyjnego

Codzienna organizacja życia i zajęć dzieci opiera się na uwzględnieniu wieku i indywidualnych cech wychowanków.

Codzienna rutyna jest opracowywana na podstawie:

Główny program ogólnoedukacyjny edukacji przedszkolnej, opracowany przez zespół przedszkolny.

Przepisy i regulacje sanitarno-epidemiologiczne (SanPiN 2.4.1.3049-13).

Tryb działania 2. grupy juniorów i czas pobytu w niej dzieci określa Regulamin grup przedszkolnych MBOU „Progimnazjum nr 15”:

pięć dni tydzień pracy;

czas pracy 2. młodszej grupy MBOU „Progimnazjum nr 15”: 10 godzin;

dzienny harmonogram pracy MBOU „Progimnazjum nr 15”: od 8.00 do 18.00;

dni wolne - sobota, niedziela, dni wolne od pracy i święta.

Godziny otwarcia ulegają zmianie na letni okres rekreacyjny.

Cykliczny charakter procesów życiowych wymaga wdrożenia schematu, który jest racjonalnym porządkiem dnia, optymalną interakcją i pewną sekwencją okresów wzrostu i spadku aktywności, czuwania i snu. Schemat dzienny w przedszkolu jest organizowany z uwzględnieniem sprawności fizycznej i psychicznej, a także reaktywności emocjonalnej w pierwszej i drugiej połowie dnia.

Podczas kompilowania i organizowania codziennej rutyny brane są pod uwagę powtarzające się elementy:

czas posiłku;

kładzenie się do snu w ciągu dnia;

całkowity czas pobytu dziecka na zewnątrz i w pomieszczeniu podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Harmonogram w II grupie juniorów

w kulturze fizycznej

Poniedziałek	09.00 - 9.15
Wtorek
Środa	Rozwój fizyczny (kultura fizyczna) 09.00 - 9.15
Czwartek
Piątek	Rozwój fizyczny (kultura fizyczna) 09.00 - 9.15

Wychowanie fizyczne raz w miesiącu 20 minut

Urlop sportowy 2 razy w roku 30 minut (zima, lato)

3.2. Logistyka procesu edukacyjnego

Wsparcie materialne i techniczne procesu edukacyjnego w grupie jest zgodne z wymogami i standardami państwowymi i lokalnymi.

Proces edukacyjny jest zorganizowany zgodnie z:

zasady i przepisy sanitarno-epidemiologiczne;

zasady bezpieczeństwo przeciwpożarowe;

wymagania dotyczące środków nauczania i wychowania dzieci w wieku przedszkolnym (z uwzględnieniem wieku i indywidualnych cech rozwoju dzieci);

wymagania dotyczące wyposażenia pomieszczeń, kształtowania środowiska obiektowo-przestrzennego;

wymagania dotyczące materialnego i technicznego wsparcia programu (zestaw edukacyjno-metodologiczny, sprzęt, wyposażenie (przedmioty).

3.2.1. Cechy organizacji rozwijającego się środowiska obiektowo-przestrzennego

Nieodzownym elementem realizacji procesu pedagogicznego, który ma charakter rozwojowy, jest organizacja środowiska rozwijającego przedmiot.Środowisko rozwijające przedmiot jako zorganizowana przestrzeń życiowa jest w stanie zapewnić rozwój społeczno-kulturowy przedszkolaka, zaspokajając potrzeby jego bieżącego i doraźnego rozwoju.

Zgodnie z federalnym państwowym standardem edukacyjnym przeanalizowano środowisko rozwoju przedmiotu hali sportowej MBOU „Progimnasium nr 15”.

Zasada celowości pedagogicznej, zgodnie z którą przedszkolna instytucja edukacyjna zapewnia niezbędne i wystarczające wypełnienie środowiska rozwoju przedmiotu, a także zapewnia każdemu uczniowi możliwość wyrażenia siebie, biorąc pod uwagę jego zainteresowania, pragnienia, potrzeby i cechy , co zapewnia indywidualny komfort i dobre samopoczucie emocjonalne każdego dziecka. W tym celu siłownia posiada: moduły, symulatory, piłki, obręcze, rakiety, niestandardowy sprzęt do wychowania fizycznego.

Zasadę wielofunkcyjności realizuje się poprzez zapewnienie wszystkich elementów ogólnego procesu edukacyjnego oraz możliwości różnorodnego wykorzystania różnych elementów środowiska kształtującego przedmiot.

Przedszkole uwzględnia tę zasadę, kupując określone materiały dla dziewczynek i chłopców, np.: czerwono-niebieskie worki do ćwiczeń, wstążki gimnastyczne, kije hokejowe.

Zasada przekształcalności, która zapewnia możliwość elastycznej konstrukcji i okresowych zmian w środowisku rozwijającym się, umożliwia wysunięcie na pierwszy plan jednej lub drugiej funkcji przestrzeni w zależności od sytuacji, w zależności od celów i zadań interakcji z dzieci, nauczyciel ma możliwość zmiany przestrzeni sali poprzez zainstalowanie miękkich modułów,

Zasadę zawartości informacyjnej zapewnia różnorodny materiał tematyczny i sprzęt oraz aktywizacja uczniów w interakcji ze środowiskiem przedmiotowym, praca prowadzona w systemie w kierunku fizycznym rozwija u dzieci umiejętność posługiwania się sprzętem do wychowania fizycznego, do znać jego cel. Wszystkie urządzenia przedszkolne spełniają wymagania higieniczne, pedagogiczne i estetyczne, a także przepisy i przepisy sanitarno-epidemiologiczne. Dobór sprzętu odbywa się z uwzględnieniem wiodącego rodzaju aktywności dzieci w wieku przedszkolnym i wynika z faktu, że w realizacji BEP edukacji przedszkolnej główną formą pracy z dziećmi jest gra.

W związku z tym analiza środowiska rozwoju przedmiotów GBDOU d / s 3 wykazała, że instytucja spełnia wymagania federalnego standardu edukacyjnego dotyczącego warunków realizacji głównego ogólnego programu edukacyjnego edukacji przedszkolnej w ogólnym obszarze edukacyjnym „Wychowanie fizyczne”, a także wymagania dotyczące stworzenia prozdrowotnej przestrzeni przedszkolnej placówki oświatowej.

W sali gimnastycznej MBOU „Progimnazjum nr 15” znajdują się:

różnorodny sprzęt sportowy do rozwoju głównych rodzajów ruchów - chodzenie, bieganie, skakanie, wspinaczka, rzucanie), zapobieganie naruszeniom postawy i płaskostopia, kształtowanie orientacji przestrzennej: drabinki, łuki, ławki gimnastyczne, maty, kłody, ścieżki, indywidualne dywaniki, cele i

worki do rzucania, drążki, wizualne punkty orientacyjne, liny, liny, żebrowane i pochyłe deski.

sprzęt do gier sportowych: kręgle, piłki, hantle, skakanki, obręcze, kostki

atrybuty i zabawki do gier na świeżym powietrzu

sprzęt do gier sportowych: koszykówka, hokej, badminton

fortepian

odtwarzacz

wybór dysków z kompleksami ćwiczeń porannych, gimnastyka palców, utwory muzyczne

dobór literatury metodycznej i podręczników

niestandardowy sprzęt fizyczny

Cechy organizacji kącika sportowego w grupie

Główny cel kącika sportowego:

Kącik sportowy służy zaspokojeniu potrzeb ruchowego przedszkolaka i wprowadzeniu go w zdrowy tryb życia.

Zadania kącika kultury fizycznej:

Rozwój ruchów i poprawa funkcji motorycznych;

Osiągnięcie gotowości fizycznej niezbędnej do wieku;

Zapobieganie naruszeniom układu mięśniowo-szkieletowego;

Stworzenie sprzyjających warunków do aktywności na świeżym powietrzu, radosnych, znaczących zajęć w zbiorowych grach i rozrywce;

Zapoznanie dzieci z kulturą fizyczną i sportem.

Zadaniem wychowawcy:

Nauczenie dzieci samodzielnej aktywności fizycznej w warunkach ograniczonej przestrzeni oraz prawidłowego korzystania ze sprzętu do wychowania fizycznego.

Wymagania dotyczące terenów sportowych

1. Bezpieczeństwo miejsca: kącik sportowy nie powinien znajdować się w pobliżu okien, kącika przyrody i strefy samodzielnej aktywności artystycznej dzieci. Może być umieszczony: w pokoju recepcyjnym, grupowym lub sypialnianym.

2. Spełniają wymagania higieniczno-pedagogiczne oraz lokalizacyjne z zasadą celowości.

3. Narożnik powinien logicznie wpisywać się we wnętrze pomieszczenia i być estetycznie wykończony.

4. Kącik powinien być dostępny dla każdego dziecka.

5. Kącik powinien odpowiadać wiekowi dzieci i wymogom programu, uwzględniać zainteresowania zarówno chłopców, jak i dziewczynek.

6. Obecność symboli wychowania fizycznego i sportu.

Ważne jest umieszczenie pomocy wychowania fizycznego w młodszym wieku przedszkolnym w taki sposób, aby przyczyniały się do przejawiania aktywności fizycznej dzieci. Lepiej robić wszystkie dostępne korzyści stopniowo, naprzemiennie. W średnim wieku dzieci mają tendencję do wykonywania ruchów na różne sposoby, wybierając najbardziej racjonalny.

W tym okresie konieczne jest zmienianie lokalizacji sprzętu, okresowo usuwając to, co nudziło dzieci.

W drugiej połowie roku należy uzupełnić kącik o materiały ilustrowane, dydaktyczne i gry planszowe wprowadzić dzieci do sportu.

1. Materiał teoretyczny:

Kartoteka gier na świeżym powietrzu zgodnie z wiekiem dzieci;

Karta pliku siedzący tryb gry zgodnie z wiekiem dzieci;

Indeks kart minut wychowania fizycznego zgodnie z wiekiem dzieci;

Kartoteka ćwiczeń porannych zgodnie z wiekiem dzieci;

Kartoteka gimnastyki pobudzającej zgodnie z wiekiem dzieci;

Karta indeksu liczenia rymów

Materiał ilustrowany na temat sportów zimowych;

Ilustrowany materiał o sportach letnich

2. W profilaktyce płaskostopia i rozwoju umiejętności motorycznych rąk:

Worki ze zbożami (fasola, groch, fasola itp.) w różnych formach do chodzenia;

Dywany i tory masujące z reliefami, „żebrami”, gumowymi kolcami itp.;

Odpady (szyszki, jajka z miłych niespodzianek itp.) do chwytania i przenoszenia z miejsca na miejsce stopami i palcami.

Niestandardowy sprzęt zrób to sam;

Kulki - jeże;

Torebki z różnymi zbożami

3. Do gier i ćwiczeń ze skakaniem:

skakanki;

obręcze;

Spodnie sztruksowe;

Słupy.

4. Do wchodzenia, wchodzenia i schodzenia:

Bary są drewniane.

5. Do gier i ćwiczeń z rzucaniem, łapaniem, rzucaniem:

Rzut pierścieniem;

Kulki gumowe o różnych rozmiarach;

Piłki lub worki z piaskiem do rzucania

Kręgle;

wyposażenie niestandardowe.

6. Zdalny materiał:

Kulki gumowe;

skakanki;

obręcze;

Narty;

Kije hokejowe;

Sanki itp.

7. Obecność tamburynu do porannych ćwiczeń

Przykładowe projekty kącików sportowych:

Gry Cichy Trener

„CICHY SYMULATOR” – to sylwetki dziecięcych dłoni naklejanych na ścianę w różnych odmianach od podłogi do 1,5 m, sylwetki nóg od podłogi do 70 cm; wielokolorowe paski (5-10 sztuk) o długości do 1 m do odbijania: „Pobierz jagodę”; „Chodź po ścianie”; „Wskocz do paska” itp.

3.2.2. Zapewnienie materiałów metodycznych oraz środków szkolenia i edukacji

Pracę psychologiczno-pedagogiczną nad rozwojem obszarów edukacyjnych przez dzieci zapewnia wykorzystanie następujących programów, technologii i pomocy dydaktycznych:

Kierunek „Rozwój fizyczny”

Kultura fizyczna

Celem jest kształtowanie zainteresowania i wartościowego stosunku dzieci do zajęć wychowanie fizyczne, harmonijny rozwój fizyczny poprzez rozwiązanie następujących zadań szczegółowych:

Rozwój cech fizycznych (szybkość, siła, elastyczność, wytrzymałość i koordynacja);

Gromadzenie i wzbogacanie doświadczeń ruchowych dzieci (opanowanie podstawowych ruchów);

Kształtowanie u uczniów potrzeby aktywności ruchowej i poprawy fizycznej.

Zdrowie

Cel - ochrona zdrowia dzieci i tworzenie podstaw kultury zdrowia poprzez rozwiązanie następujących zadań:

zachowanie i wzmocnienie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci;

edukacja kulturalno-higieniczna

tworzenie wstępnych pomysłów na zdrowy styl życia.

Bibliografia

Akhutina T.V. Technologie nauczania oszczędzające zdrowie: podejście zorientowane na osobę / Szkoła Zdrowia, 2000.

N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A.Vasilyeva. Od urodzenia do szkoły. M. "Synteza Mozaiki", 2014

Doronova T.N. Interakcja placówki przedszkolnej z rodzicami. Zasiłek dla pracowników przedszkolnych placówek oświatowych. - M. - 2002.

Instruktor wychowania fizycznego / Kula, 2014.

Makhaneva M.: Przyjaźń z kulturą fizyczną to bycie zdrowym! zestaw narzędzi / wyd. "Kula", 2009.

Obraztsova T.N.: Gry plenerowe dla dzieci / wyd. „Łada/ Moskwa, 2005.

Ovchinnikova T. S. Organizacja działań ratujących zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych. - Petersburg, 2006.

Penzulaeva L.I. Wychowanie fizyczne dla dzieci w wieku 3-7 lat. M., "Mozaika Sintez", 2009.

Stiepankowa E.Ya. Kolekcja gier terenowych (2-7 lat). M., "Mozaika Sintez", 2011.

Stiepankowa E.Ya. Wychowanie fizyczne w przedszkolu. M., "Mozaika Sintez", 2005.

Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planowanie zajęć edukacyjnych w przedszkolnych placówkach oświatowych: Grupa młodsza: Poradnik metodologiczny: Opracowano zgodnie z GEF DO / Center kształcenie nauczycieli. - M., 2014.

Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Technologie oszczędzające zdrowie w procesie edukacyjnym - M., 2003.

Podstawowym efektem kształcenia w zakresie kultury fizycznej w szkole podstawowej jest opanowanie przez uczniów podstaw aktywności fizycznej. Ponadto przedmiot „Wychowanie fizyczne” przyczynia się do rozwoju cechy osobiste uczniów i jest środkiem kształtowania uniwersalnych zdolności (kompetencji) uczniów. Zdolności te (kompetencje) wyrażają się w metaprzedmiotowym wyniku procesu edukacyjnego i aktywnie przejawiają się w różnorodnych działaniach (kulturach) wykraczających poza zakres przedmiotu „Kultura fizyczna”.

Powszechnymi kompetencjami uczniów na etapie wychowania podstawowego w wychowaniu fizycznym są:

- umiejętność organizowania własnej działalności, wyboru i wykorzystania środków do osiągnięcia celu;

- umiejętność aktywnego angażowania się w działania zbiorowe, interakcji z rówieśnikami w osiąganiu wspólnych celów;

- umiejętność przekazywania informacji w przystępnej, żywej emocjonalnie formie w procesie komunikacji i interakcji z rówieśnikami i dorosłymi.

Treść przedmiotu „Wychowanie fizyczne” ma na celu kształcenie kreatywnych, kompetentnych i odnoszących sukcesy obywateli Rosji, zdolnych do aktywnej samorealizacji w życiu osobistym, społecznym i działalność zawodowa. W trakcie kursu studenci Szkoła Podstawowa wzmacnia się zdrowie, kształtują się ogólne i specyficzne umiejętności uczenia się, metody działania poznawczego i obiektywnego.

Wyniki opanowania przedmiotu „Kultura fizyczna”

Wyniki osobiste:

aktywne zaangażowanie w komunikację i interakcję z rówieśnikami na zasadach szacunku i dobrej woli, wzajemnej pomocy i empatii;

przejawianie pozytywnych cech osobowości i radzenie sobie z emocjami w różnych (niestandardowych) sytuacjach i warunkach;

przejaw dyscypliny, pracowitości i wytrwałości w osiąganiu celów;

udzielanie bezinteresownej pomocy swoim rówieśnikom, znajdowanie z nimi wspólnego języka i wspólnych zainteresowań.

Wyniki metatematu:

charakterystyka zjawiska (działań i czynów), ich obiektywna ocena w oparciu o zdobytą wiedzę i doświadczenie;

wykrywanie błędów w wykonywaniu zadań edukacyjnych, wybór sposobów ich korygowania;

komunikacja i interakcja z rówieśnikami na zasadach wzajemnego szacunku i wzajemnej pomocy, przyjaźni i tolerancji;

zapewnienie ochrony i zachowania przyrody podczas zajęć na świeżym powietrzu i wychowania fizycznego;

organizacja samodzielnej działalności z uwzględnieniem wymogu jej bezpieczeństwa, bezpieczeństwa inwentarza i wyposażenia, organizacji miejsca zatrudnienia;

planowanie własnych zajęć, rozłożenie ciężaru i organizowanie wypoczynku w trakcie jego realizacji;

analiza i obiektywna ocena wyników własnej pracy, poszukiwanie możliwości i sposobów ich doskonalenia;

wizja piękna ruchów, dobór i uzasadnienie cech estetycznych w ruchach i ruchach osoby;

ocena piękna sylwetki i postawy, porównanie ich z próbkami referencyjnymi;

zarządzanie emocjami w komunikacji z rówieśnikami, dorosłymi, opanowanie, powściągliwość, roztropność;

technicznie prawidłowe wykonanie silnik. czynności z podstawowych sportów, ich wykorzystanie w grach i zajęciach wyczynowych.

Wyniki tematyczne:

planowanie ćwiczeń

codzienność, organizacja rekreacji i wypoczynku z wykorzystaniem kultury fizycznej;

przedstawienie faktów z historii rozwoju kultury fizycznej, opis jej roli i znaczenia w życiu człowieka, jej związku z pracą i działalnością wojskową;

prezentacja kultury fizycznej jako środka promocji zdrowia, rozwoju fizycznego i treningu fizycznego osoby;

pomiar (poznanie) poszczególnych wskaźników rozwoju fizycznego (długość i masa ciała), rozwój podstawowych cech fizycznych;

udzielanie wszelkiej możliwej pomocy i wsparcia moralnego

w stosunku do rówieśników przy wykonywaniu zadań edukacyjnych, przyjazna i pełna szacunku postawa przy wyjaśnianiu błędów i sposobów ich eliminacji;

organizacja i prowadzenie mobilnych i elementów zawodów z rówieśnikami, realizacja ich celu sędziowania;

ostrożne obchodzenie się z inwentarzem i sprzętem, zgodność z wymogami bezpieczeństwa;

organizacja i prowadzenie zajęć kultury fizycznej o różnym ukierunkowaniu na cel, dobór do nich ćwiczeń fizycznych i ich realizacja przy zadanym dawkowaniu obciążenia;

charakterystyka aktywności fizycznej pod względem godzina gry puls, regulacja jego napięcia podczas zajęć dla rozwoju cech fizycznych;

interakcja z rówieśnikami zgodnie z zasadami gier terenowych i konkursów;

wyjaśnienie w przystępnej formie zasad (technik) wykonywania czynności ruchowych, analizy i wyszukiwania błędów, ich poprawiania;

wydawanie poleceń bojowych, liczenie podczas wykonywania ogólnych ćwiczeń rozwojowych;

znajdowanie charakterystycznych cech w wykonywaniu czynności ruchowych przez różnych uczniów, podkreślanie charakterystycznych cech i elementów;

wykonywanie kombinacji akrobatycznych i gimnastycznych na wysokim poziomie technicznym, charakteryzujących oznaki wykonania technicznego;

wykonywanie czynności technicznych ze sportów podstawowych, ich zastosowanie w grze i działaniach współzawodniczych;

sprawność życiowych zdolności motorycznych i zdolności różne sposoby, w różnych warunkach.

I klasa (99 godzin)

Kultura fizyczna jako system różnych form ćwiczeń fizycznych. Pojawienie się kultury fizycznej wśród starożytnych ludzi. Chodzenie, bieganie, skakanie, wspinanie się i czołganie, jazda na nartach jako podstawowe sposoby poruszania się człowieka. Codzienna rutyna i higiena osobista.

Zajęcia odnowy biologicznej w codziennej rutynie: kompleksy poranne ćwiczenia, minut wychowania fizycznego. Gry plenerowe podczas spacerów: zasady organizowania i prowadzenia zabaw, doboru stroju i sprzętu. Kompleksy ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę i rozwój mięśni ciała.

Poprawa fizyczna 70 godzin

formacja w linii i kolumnie; wykonywanie głównego stanowiska na komendę „Uwaga!”; wykonanie poleceń „Spokojnie!”, „Równy!”, „Krok marszu!”, „Stój nieruchomo!”; otwór w linii i kolumnie na miejscu; budowanie w kole w kolumnie i linii; skręca w miejscu w lewo i w prawo zgodnie z komendami „W lewo!” i „W prawo!”; otwieranie i zamykanie stopniami bocznymi w linii.

Ćwiczenia akrobatyczne: zatrzymuje się (kucając, leżąc, pochylając się, leżąc z tyłu); siwe włosy (na piętach, pod kątem); grupowanie z pozycji leżącej i kołysanie się w ciasnym zgrupowaniu (z pomocą); cofa się z szarości w grupie iz powrotem (z pomocą); toczy się od stopu kucając do tyłu i na boki.

ruch wzdłuż ściany gimnastycznej w górę iw dół, poziomo twarzą i tyłem do podparcia; czołganie się i czołganie w sposób plastunsky; pokonywanie toru przeszkód z elementami wspinaczki, wspinanie się naprzemiennie bujając prawą i lewą nogą, czołganie; ćwiczenia taneczne (stylizowane chodzenie i bieganie); chodzenie po pochyłej ławce gimnastycznej; ćwiczenia na niskiej poprzeczce: zwisanie stojąc z przodu, z tyłu, zwisanie na jednej i dwóch nogach (z pomocą).

Lekkoatletyka 20 godzin

Biegać: z wysokim uniesieniem bioder, skokami i przyspieszeniem, ze zmiennym kierunkiem ruchu (wąż, po okręgu, tyłem do przodu), z różnych pozycji startowych iz różnymi pozycjami rąk.

Skoki: na miejscu (na jednej nodze, z obrotem w prawo i lewo), poruszając się do przodu i do tyłu, w lewo i w prawo, na długość i wysokość od miejsca; wskoczyć na wzgórze z mat i zeskoczyć z niego.

Rzuty: duża piłka (1 kg) na odległość obiema rękami zza głowy, z klatki piersiowej.

Rzucanie: mała kulka prawą i lewą ręką zza głowy, stojąca nieruchomo, do pionowego celu, w ścianę.

Trening przekrojowy, minipiłka nożna 17 godzin

4. Gra sportowa mini piłka nożna: a) kopanie piłki.

d) podnoszenie piłki.

6. Jednolity bieg do 6 minut.

7. Przejedź do 1 km.

Gry mobilne 18 godzin

„U niedźwiedzia w lesie”, „Rak”, „Trójka”, „Walka z kogutem”, „Sowa”, „Bezgon”, „Wspinacze”, „Wąż”, „Nie upuszczaj worka”, „Pietruszka na ławce”, „Idź cicho”, „Przez zimny strumień” 2; zadania w grze z wykorzystaniem ćwiczeń bojowych, takich jak: „Stój – rozpędź”, „Zmiana miejsc”.

„Nie potykaj się”, „Piętnastka”, „Wilk w rowie”, „Kto jest szybszy”, „Spalacze”, „Ryba”, „Tag na bagnie”, „Pingwiny z piłką”, „Szybko w miejscach” , „Do twoich flag ”,„ Dokładnie na cel ”,„ Trzeci dodatek ”.

Piłka nożna: uderzyć wewnętrzną stroną stopy („policzek”) w nieruchomą piłkę z miejsca, z jednego lub dwóch kroków; na kuli toczącej się w kierunku; gry na świeżym powietrzu, takie jak „Dokładna transmisja”.

Koszykówka 12 godzin : łapanie piłki w miejscu iw ruchu: nisko lecąc i lecąc na wysokości głowy; rzucanie piłki obiema rękami stojąc nieruchomo (piłka jest od dołu, piłka jest przy klatce piersiowej, piłka jest za głową); podanie piłki (od dołu, z klatki piersiowej, z ramienia); gry na świeżym powietrzu: „Rzut - złap”, „Strzał w niebo”, „Myśliwi i kaczki”.

Siatkówka 11 godzin

II klasa 102 godziny

Znajomość kultury fizycznej 3 godziny

Pojawienie się pierwszych zawodów sportowych. Pojawienie się piłki, ćwiczenia i gry w piłkę. Historia pochodzenia starożytnych Igrzyska Olimpijskie. Ćwiczenia fizyczne, ich odmienność od ruchów naturalnych. Podstawowe cechy fizyczne: siła, szybkość, wytrzymałość, elastyczność, równowaga. Stwardnienie ciała (ocieranie).

Sposoby aktywności fizycznej 3 godziny

Wykonywanie porannych ćwiczeń i gimnastyki do muzyki; przeprowadzanie procedur hartowania; wykonywanie ćwiczeń rozwijających szybkość i równowagę, poprawiających celność rzutu małą piłką. Gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne podczas spacerów. Pomiar długości i masy ciała.

Gimnastyka z podstawami akrobatyki 15 godzin

Organizowanie poleceń i technik: odwraca się z separacją na polecenie „Okrąg! Jeden dwa"; przebudowa po dwie w linii i kolumnie; ruch w kolumnie o różnych odległościach i krokach, wzdłuż „przekątnej” i „przeciwnej”.

Ćwiczenia akrobatyczne z pozycji leżącej stań na łopatkach (zginając i prostując nogi); salto do przodu pod zakładką; od statywu na łopatkach, pół obrotu z powrotem do statywu kolanowego.

Stosowane ćwiczenia gimnastyczne:ćwiczenia taneczne, ćwiczenia na niskim drążku - zwisanie na zgiętych ramionach, stanie zwisające z przodu, z tyłu, zwisające jedną, dwiema nogami.

Lekkoatletyka21 godzin

Biegać: bieg równomierny z późniejszym przyspieszaniem, bieg wahadłowy 3 x 10 m, bieg ze zmianą częstotliwości kroków.

rzuty duża piłka od dołu z pozycji stojącej i siedzącej zza głowy.

Rzucanie mała kulka w pewnej odległości zza głowy.

Skoki: na miejscu i przy skręcie 90° i 100°, wzdłuż oznaczeń, przez przeszkody; na wysokości z prostym biegiem; ze skakanką.

1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

2. Jednolity powolny bieg do 5 minut.

3. Biegi do 800 m (małe) do 500 m (dziewczęta)

4. Gra sportowa mini piłka nożna: a) kopanie piłki.

b) zatrzymanie piłki stopą, przejęcie piłki.

c) działania taktyczne w obronie i ataku

d) podnoszenie piłki.

5. Biegi przełajowe.

6. Jednolity bieg do 6 minut.

7. Przejedź do 1 km.

8. Bieganie z pokonywaniem przeszkód.

9. Biegi przełajowe.

Gry mobilne 18 godzin

Na materiale sekcji „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”:„Fala”, „Niewygodny rzut”, „Jeźdźcy-sportowcy”, „Zgadnij czyj głos”, „Co się zmieniło”, „Sadzenie ziemniaków”, „Szybciej tocz piłkę”, sztafety takie jak: „Lina pod stopami” , „Wyścigi sztafetowe z obręczami”.

Na materiale sekcji „Lekkoatletyka”:„Tylko na cel”, „Wołania”, „Szyszki - żołędzie - orzechy”, „Sekwana”, „Zając bez domu”, „Puste miejsce”, „Piłka do sąsiada”, „Kosmonauci”, „Pułapka na myszy” .

Na materiale sekcji „Gry sportowe”:

Piłka nożna: zatrzymanie toczącej się piłki; kozłowanie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią przewyższenia w linii prostej, po łuku, z przystankami na sygnał, między słupkami, uderzeniem słupków; zatrzymanie toczącej się piłki wnętrzem stopy; gry na świeżym powietrzu: „Wyścig piłek”, „Ostre na cel”, „Slalom z piłką”, „Bilard piłkarski”, „Rzut nogą”.

Koszykówka 12 godzin: specjalne ruchy bez piłki w pozycji koszykarza, kroki boczne prawą i lewą stroną; bieganie do tyłu; zatrzymać się w kroku i skakać; drybling na miejscu, w linii prostej, po łuku, z przystankami na sygnał; gry na świeżym powietrzu: „Piłka na środek”, „Piłka do sąsiada”, „Rzucanie piłką w kolumnę”.

Siatkówka 12 godzin : ćwiczenia wprowadzające do nauczania prostego podawania dolnego i bocznego; ruchy specjalne – podrzucanie piłki na zadaną wysokość i odległość od ciała; gry na świeżym powietrzu: „Fala”, „Niewygodny rzut”.

Ćwiczenia fizyczne ogólnorozwojowe na rozwój podstawowych cech fizycznych.

III klasa 102 godziny

Znajomość kultury fizycznej 3 godziny

Kultura fizyczna wśród ludów starożytnej Rosji. Związek między ćwiczeniami a pracą. Rodzaje ćwiczeń fizycznych (prowadzące, ogólnorozwojowe, wyczynowe). Gry sportowe: piłka nożna, siatkówka, koszykówka. Aktywność fizyczna i jej wpływ na tętno (HR). Hartowanie ciała (polewanie, prysznic).

Sposoby aktywności fizycznej 3 godziny

Opanowanie kompleksów ogólnorozwojowych ćwiczeń fizycznych dla rozwoju podstawowych cech fizycznych. Opanowanie ćwiczeń prowadzących do utrwalenia i poprawy czynności motorycznych gry w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę. Rozwój wytrzymałości podczas jazdy na nartach. Pomiar tętna w trakcie i po treningu. Przeprowadzaj konkursy elementarne.

Poprawa fizyczna 72 godziny

Gimnastyka z podstawami akrobatyki 15 godzin

Ćwiczenia akrobatyczne: salto z powrotem do zatrzymania na kolanach i kucanie przez całą drogę; most z pozycji leżącej; skakanie z liną ze zmiennym tempem jej obrotu.

Stosowane ćwiczenia gimnastyczne: wspinaczka linowa (3 m) w dwóch i trzech krokach; ruchy i włącza równoważnię.

Lekkoatletyka21 godzin

skoki na długości i wysokości z prostym biegiem, zgięte nogi.

Trening przekrojowy, minipiłka nożna 18 godzin

1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

2. Jednolity powolny bieg do 5 minut.

3. Biegi do 800 m (małe) do 500 m (dziewczęta)

4. Gra sportowa mini piłka nożna: a) kopanie piłki.

b) zatrzymanie piłki stopą, przejęcie piłki.

c) działania taktyczne w obronie i ataku

d) podnoszenie piłki.

5. Biegi przełajowe.

6. Jednolity bieg do 6 minut.

7. Przejedź do 1 km.

8. Bieganie z pokonywaniem przeszkód.

9. Biegi przełajowe.

Gry mobilne 18 godzin

Na materiale sekcji „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”:„Spadochroniarze”, „Łapacze w marszu”, „Unikaj piłki”.

Na materiale sekcji „Lekkoatletyka”:„Obrona fortyfikacyjna”, „Strzały”, „Kto rzuca dalej”, „Pułapka, złap wstążkę”, „Miotacze”.

Na podstawie gier sportowych:

Piłka nożna: kopnięcie ze startu rozbiegowego na nieruchomej i toczącej się piłce do tarczy poziomej (pas o szerokości 1,5 m, długości do 7-8 m) i pionowej (pasek o szerokości 2 m, długości 7-8 m); drybling między przedmiotami iz głaskaniem przedmiotów; gry na świeżym powietrzu: „Wręczone - usiądź”, „Podaj piłkę głową”.

Koszykówka 12 godzin : specjalne ruchy, zatrzymywanie się skokiem z dwóch kroków, dryblowanie piłki w ruchu wokół stojaków („wąż”), łapanie i podawanie piłki dwiema rękami z klatki piersiowej; rzucanie piłki z miejsca; gry na świeżym powietrzu: „Wsiadaj na ring”, „Wyścig koszykówki”.

Siatkówka 12 godzin: przyjęcie piłki od dołu dwiema rękami; podanie piłki z góry dwiema rękami do przodu i do góry; dolny prosty posuw; gry na świeżym powietrzu: „Nie oddawaj piłki kierowcy”, „Okrągła lapta”.

Ćwiczenia fizyczne ogólnorozwojowe na rozwój podstawowych cech fizycznych.

4 klasa 102 godziny

Znajomość kultury fizycznej 3 godziny

Historia rozwoju kultury fizycznej w Rosji w XVII-XIX wieku, jej rola i znaczenie dla szkolenia żołnierzy armii rosyjskiej. Trening fizyczny i jego związek z rozwojem układu oddechowego i krążenia. Charakterystyka głównych sposobów regulacji aktywności fizycznej: poprzez szybkość i czas trwania ćwiczeń, poprzez zmianę wielkości obciążenia. Zasady profilaktyki urazów podczas ćwiczeń fizycznych. Hartowanie ciała (opalanie się na powietrzu i na słońcu, kąpiele w naturalnych akwenach).

Sposoby aktywności fizycznej 3 godziny

Najprostsze obserwacje Twojego rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej. Określanie obciążenia podczas porannych ćwiczeń w zakresie tętna. Kompilacja kombinacji akrobatycznych i gimnastycznych z wyuczonych ćwiczeń. Prowadzenie rozgrywek piłki nożnej i koszykówki według uproszczonych zasad. Udzielanie pierwszej pomocy w przypadku drobnych siniaków, zadrapań i otarć, otarć.

Poprawa fizyczna 72 godziny

Gimnastyka z podstawami akrobatyki 15 godzin

Ćwiczenia akrobatyczne: kombinacje akrobatyczne, np.: mostek z pozycji leżącej, niżej do pozycji wyjściowej, flip do pozycji leżącej z podparciem na rękach, skok z przykucnięciem; salto w przód z pozycji w przysiadzie, salto z powrotem z pozycji w przysiadzie, od zatrzymania w przysiadzie, salto do przodu do pozycji wyjściowej, salto z powrotem do zatrzymania na kolanach z podparciem na rękach, przeskok do przysiadu, salto Naprzód.

Stosowane ćwiczenia gimnastyczne: przeskok nad kozą gimnastyczną - od małego podbiegu z pchnięciem na mostek gimnastyczny, skok na odległość przy klęczeniu, przejście do bezpośredniego kucania i zsiadania do przodu; od zwisania w pozycji stojącej, kucania z pchnięciem dwiema nogami, skakania, zginania nóg do podwieszenia od tyłu, schylania się, opuszczania z powrotem do podwieszenia na stojąco i ruchu wstecznego przez podwieszenie od tyłu, zginania „przednimi nogami” ” spada.

Lekkoatletyka 21 godzin

skoki na wysokość ze startem rozbiegowym metodą „przekroczenia”.

Niski start.

rozpoczęcie przyspieszania.

Wykończeniowy.

Trening przekrojowy, minipiłka nożna 18 godzin

1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

2. Jednolity powolny bieg do 5 minut.

3. Biegi do 800 m (małe) do 500 m (dziewczęta)

4. Gra sportowa mini piłka nożna: a) kopanie piłki.

b) zatrzymanie piłki stopą, przejęcie piłki.

c) działania taktyczne w obronie i ataku

5. Biegi przełajowe.

6. Jednolity bieg do 6 minut.

7. Przejedź do 1 km.

8. Bieganie z pokonywaniem przeszkód.

Gry mobilne 18 godzin

Na materiale sekcji „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”: zadania do koordynacji ruchów typu: „Zadania zabawne”, „Ruch zabroniony” (z napięciem i rozluźnieniem mięśni części ciała).

Na materiale sekcji „Lekkoatletyka”:"Ruchomy cel".

Na podstawie gier sportowych:

Piłka nożna: sztafety z dryblingiem, z podaniem piłki partnerowi, gra w piłkę nożną według uproszczonych zasad („Full football”).

Koszykówka 12 godzin: wyrzucanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej po kozłowaniu i zatrzymaniu; przeskoczyć z dwóch kroków; sztafety z dryblingiem i wrzucaniem do kosza, grając w koszykówkę według uproszczonych zasad („Mini-koszykówka”).

Siatkówka 12 godzin : przerzucanie piłki nad siatką (przekazywanie obiema rękami z góry, pięścią z dołu); podanie piłki z własnym podrzuceniem na miejscu po niewielkich ruchach w prawo, do przodu, parami na miejscu iw ruchu prawą (lewą) stroną, grając w Pioneerball.

Poziom sprawności fizycznej

1 klasa

Poziom

wysoki

przeciętny

niski

wysoki

przeciętny

niski

chłopcy

Dziewczyny

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Skok w dal z miejsca, cm

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Dotknij czołem do kolan

Dotknij dłoni na podłodze

Dotknij palcami podłogi

Dotknij czołem do kolan

Dotknij dłoni na podłodze

Dotknij palcami podłogi

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Bieganie 1000 m

Bez względu na czas

Klasa 2

Poziom

wysoki

przeciętny

niski

wysoki

przeciętny

niski

chłopcy

Dziewczyny

Podciąganie na niskim drążku od wiszącego w pozycji leżącej, ile razy

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Skok w dal z miejsca, cm

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Pochylając się do przodu bez zginania kolan

Dotknij czołem do kolan

Dotknij dłoni na podłodze

Dotknij palcami podłogi

Dotknij czołem do kolan

Dotknij dłoni na podłodze

Dotknij palcami podłogi

Bieganie 30 m od wysokiego startu, s

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Bieganie 1000 m

Bez względu na czas

3 klasa

Poziom

wysoki

przeciętny

niski

wysoki

przeciętny

niski

chłopcy

Dziewczyny

Skok w dal z miejsca, cm

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Bieganie 30 m od wysokiego startu, s

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Bieg 1000 m, min. Z

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Narciarstwo 1 km, min. Z

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4 klasie

Poziom

wysoki

przeciętny

niski

wysoki

przeciętny

niski

chłopcy

Dziewczyny

Wiszące podciąganie, ilość razy

Wiszące podciąganie w pozycji leżącej, zgięte, kilka razy

Bieganie 60 m z wysokiego startu, s

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Bieg 1000 m, min. Z

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Narciarstwo 1 km, min. Z

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Kalendarz - planowanie tematyczne dla kultury fizycznej.

I klasa - 3 godziny tygodniowo.

Nazwa

sekcja programu

Temat lekcji.

Przełęcz

godzina.

data

I kwartał

Instrukcja na t / b na lekcjach na l / a. Historia rozwoju l/a.

lekkoatletyka

20h.

Rodzaje chodzenia, biegania.

4 - 5

6 - 7

Rozwój zdolności szybkościowych.

Rozwój wytrzymałości szybkościowej.

Rzucanie piłką w cel

14 -15

Skakanka.

Gry z wyborem.

18 -19

Pokonywanie przeszkód.

21-22

Zmienna praca, płynna praca.

Rozwój wytrzymałości siłowej.

II kwartał

Gimnastyka 15 godzin

Podsumowując, gry z wyboru.

25- 26

Nauka t/b na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju gimnastyki.

27-

Ćwiczenia akrobatyczne, rozwój gibkości.

Rozwój elastyczności, tor akrobatyczny.

29 -31

Ćwiczenia równowagi.

32-34

Rozwój zdolności koordynacyjnych.

35-37

Ćwiczenia wiszące i pompki.

38- 40

41- 43

44- 45

46-48

III kwartał

P/ oraz z elementami koszykówki.

Podsumowując kwartał, utwór akrobatyczny.

Instrukcja na t / b na lekcjach na p / i. Historia rozwoju koszykówki.

50 -53

Stojaki i ruchy, zakręty, przystanki.

Łapanie i podawanie piłki. Rodzaje podań piłki

55-57

Rzucanie piłki w cel (tarczę). Rozwój zwinności.

58 -60

Rodzaje dryblingu. Gry z wyboru: „Dokładnie na cel”.

Gry na świeżym powietrzu

62 –

z elementami siatkówki. Godzina jedenasta

64 -66

67 -68

69- 71.

72 -74

Futsal 9h.

77 –

79 -80

IV kwartał

lekkoatletyka Mini piłka nożna. 8h.

82 -83

Zmienna bieganie. Rzucanie piłki zza linii bocznej.

84-85

Płynny bieg P / gra "Przełączanie stron", gra - piłka nożna.

88-89

Rozwój zdolności szybkościowych. Indywidualna akcja bez piłki.

Rozwój szybkich zdolności mocy uderzanie piłki głową.

Rzucanie piłką na bramkę., piłka nożna.

Rzucanie piłki na odległość. piłka nożna.

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania.

Skok w dal z miejsca. P / gra „Skaczące wróble”

Podsumowując rok, gry z wyboru.

Klasa 2

Rozdział

programy

Temat lekcji.

Przełęcz

godzina.

data

I kwartał

lekkoatletyka

Rodzaje chodzenia, biegania.

Bieganie ze zmianą kierunku i prędkości.

4 - 5

Specjalne ćwiczenia biegowe.

6 - 7

Rozwój zdolności koordynacyjnych

Rozwój zdolności szybkościowych

Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych.

Rzucanie piłką w cel

Rzucanie piłką na odległość P / gra „Lisy i kurczaki”

14 -15

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania.

Skakanka.

Skoki z miejsca.

18 -19

Rozwój wytrzymałości. P / gra.

Pokonywanie przeszkód.

21-22

Zmienna bieganie.

Podsumowując wyniki kwartału, gry z wyboru.

II kwartał Gimnastyka 15 godzin

Rozwój zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych.

25- 26

Połączenie elementów.

Rozwój elastyczności.

29 -31

Łapanie i podawanie piłki.

32-34

Ćwiczenia wiszące i pompki.

35-37

38- 40

Sztafety z elementami gimnastyki.

41- 43

44- 45

46-47

III kwartał

48-49

50 -53

Dryblowanie.

Wrzucanie piłki do kosza.

55-57

58 -60

Zadania w grze, sztafety z piłką.

„Piłka w kole, łapanie z podłogi, łapanie piłki, łapanie ze ściany, moja zabawna piłka, piłka do środka.”

62 –

"W ręce, usiądź, chodź, zabierz to." "Kto jest szybszy, dwie piłki."

64 -66

„Złap piłkę od lata, Łapaczu Pił”. "Walcz o piłkę, dokładnie na cel."

67 -68.

„Rozmowa i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

69- 71

Mini piłka nożna. godzina 9

Kopnięcie na odległość do piłki. Kopanie piłki za celność.

72 -74

Rzucanie piłką ręką na odległość. Zatrzymywanie piłki, drybling.

Zwodnicze ruchy (zwody). Wybór piłki. Technika bramkarza.

77 –

Gry z wyborem.

79 -80

IV kwartał

lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

Nauczanie t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania urazom.

82 -83

84-85

Trening obwodowy. Łapanie latającej piłki na spotkanie.

Płynna praca. gra to piłka nożna.

Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka piłki nożnej.

88-89

Wysoki początek. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

Rzucanie piłki do celu. Piłka nożna.

Rzucanie piłki na odległość.

97-

„Lapta”.

Zdobądź miasto, palniki.

Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

Karp i szczupak, Karuzela.

Podsumowując rok. Gry z wyborem.

Ocena 3

Rozdział

programy

Temat lekcji.

Przełęcz

godzina.

data

I nawet

Nauczanie t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Podstawy wiedzy na temat l/a.

lekkoatletyka 23h.

Rodzaje chodzenia, biegania.

Bieganie ze zmianą kierunku i prędkości.

4 - 5

Specjalne ćwiczenia biegowe.

6 - 7

Rozwój zdolności koordynacyjnych

Rozwój zdolności szybkościowych

Rozwój wytrzymałości szybkości

Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych.

Rzucanie piłką w cel

Rzucanie piłką na odległość P / gra „Lisy i kurczaki”

14 -15

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania.

Skakanka.

Skoki z miejsca.

18 -19

Rozwój wytrzymałości. P / gra.

Pokonywanie przeszkód.

21-22

Zmienna bieganie.

Podsumowując wyniki kwartału, gry z wyboru.

II Gimnastyka 15 godzin

Nauka t/b na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju.

Rozwój zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych.

25- 26

Ćwiczenia akrobatyczne., tor.

Połączenie elementów.

Rozwój elastyczności.

29 -31

Łapanie i podawanie piłki.

32-34

Ćwiczenia wiszące i pompki.

35-37

Ćwiczenia wspinania i ponownego wspinania.

38- 40

Sztafety z elementami gimnastyki.

41- 43

P/ i na podstawie koszykówki 12 godz.

Instrukcja na t / b na lekcjach p / i. Historia rozwoju koszykówki. Stojaki i ruchy, zakręty, przystanki.

44- 45

Drybling piłki na miejscu, w ruchu. P / gra „Piłka do kierowcy” Wrzucenie piłki do ringu.

46- 47

III

Instrukcja na t / b na lekcji wychowania fizycznego. Koszykówka. Zasady gry.

48- 49

Specjalista. Ruch bez piłki, z piłką.

50 -53

Dryblowanie.

5 4

Wrzucanie piłki do kosza.

55-57

p/n: „Przekazałem dalej, usiądź, ścigaj się z piłką.” „Atak piątki, strzelanina”.

5 8 -60

Gry plenerowe z elementami siatkówki

Zadania w grze, sztafety z piłką.

„Piłka w kole, łapanie z podłogi, łapanie piłki, łapanie ze ściany, moja zabawna piłka, piłka do środka.”

62 –

"W ręce, usiądź, chodź, zabierz to." "Kto jest szybszy, dwie piłki."

64 -66

„Złap piłkę od lata, Łapaczu Pił”. "Walcz o piłkę, dokładnie na cel."

67 -68.

„Rozmowa i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

69- 71

Mini piłka nożna. godzina 9

Kopnięcie na odległość do piłki. Kopanie piłki za celność.

72 -74

Rzucanie piłką ręką na odległość. Zatrzymywanie piłki, drybling.

Zwodnicze ruchy (zwody). Wybór piłki. Technika bramkarza.

77 –

Kopanie piłki, zwody., gra.

Gry z wyborem.

79 -80

IV kwartał

lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

Nauczanie t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania urazom.

8 2 -83

Zmienny bieg, wrzut z linii bocznej.

84-85

Trening obwodowy. Łapanie latającej piłki na spotkanie.

Płynna praca. gra to piłka nożna.

Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka piłki nożnej.

88 -89

Rozpoczęcie przyspieszania. Indywidualna akcja bez piłki.

-91

Wysoki początek. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych. Uderzenie piłki głową.

Rzucanie piłki do celu. Piłka nożna.

Rzucanie piłki na odległość.

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania

97 -

Skok w dal z miejsca. P / gra „12 patyków”.

„Lapta”.

Zdobądź miasto, palniki.

100

Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

101

Karp i szczupak, Karuzela.

102

4 klasie.

Rozdział

programy

Temat lekcji.

Przełęcz

godzina.

data

I nawet

Nauczanie t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Podstawy wiedzy na temat l/a.

lekkoatletyka 23h.

Rodzaje chodzenia, biegania.

Bieganie ze zmianą kierunku i prędkości.

4 - 5

Specjalne ćwiczenia biegowe.

6 - 7

Rozwój zdolności koordynacyjnych

Rozwój zdolności szybkościowych

Rozwój wytrzymałości szybkości

Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych.

Rzucanie piłką w cel

Rzucanie piłką na odległość P / gra „Lisy i kurczaki”

14 -15

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania.

Skakanka.

Skoki z miejsca.

18 -19

Rozwój wytrzymałości. P / gra.

Pokonywanie przeszkód.

21-22

Zmienna bieganie.

Podsumowując wyniki kwartału, gry z wyboru.

II Gimnastyka 15 godzin

Nauka t/b na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju.

Rozwój zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych.

25- 26

Ćwiczenia akrobatyczne., tor.

Połączenie elementów.

Rozwój elastyczności.

29 -31

Łapanie i podawanie piłki.

32-34

Ćwiczenia wiszące i pompki.

35-37

Ćwiczenia wspinania i ponownego wspinania.

38- 40

Sztafety z elementami gimnastyki.

41- 43

P/ i na podstawie koszykówki 12 godz.

Instrukcja na t / b na lekcjach p / i. Historia rozwoju koszykówki. Stojaki i ruchy, zakręty, przystanki.

44- 45

Drybling piłki na miejscu, w ruchu. P / gra „Piłka do kierowcy” Wrzucenie piłki do ringu.

46- 47

III

Instrukcja na t / b na lekcji wychowania fizycznego. Koszykówka. Zasady gry.

48- 49

Specjalista. Ruch bez piłki, z piłką.

50 -53

Dryblowanie.

5 4

Wrzucanie piłki do kosza.

55-57

p/n: „Przekazałem dalej, usiądź, ścigaj się z piłką.” „Atak piątki, strzelanina”.

5 8 -60

Gry plenerowe z elementami siatkówki

Zadania w grze, sztafety z piłką.

„Piłka w kole, łapanie z podłogi, łapanie piłki, łapanie ze ściany, moja zabawna piłka, piłka do środka.”

62 –

"W ręce, usiądź, chodź, zabierz to." "Kto jest szybszy, dwie piłki."

64 -66

„Złap piłkę od lata, Łapaczu Pił”. "Walcz o piłkę, dokładnie na cel."

67 -68.

„Rozmowa i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

69- 71

Mini piłka nożna. godzina 9

Kopnięcie na odległość do piłki. Kopanie piłki za celność.

72 -74

Rzucanie piłką ręką na odległość. Zatrzymywanie piłki, drybling.

75-

Zwodnicze ruchy (zwody). Wybór piłki. Technika bramkarza.

77 –

Kopanie piłki, zwody., gra.

Gry z wyborem.

79 -80

„Piłka na podłodze, piłka do środka”. "Kto rzuci dalej?, Ostry piłkarz."

IV kwartał

lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

Nauczanie t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania urazom.

8 2 -83

Zmienny bieg, wrzut z linii bocznej.

84-85

Trening obwodowy. Łapanie latającej piłki na spotkanie.

Płynna praca. gra to piłka nożna.

Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka piłki nożnej.

88 -89

Rozpoczęcie przyspieszania. Indywidualna akcja bez piłki.

-91

Wysoki początek. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych. Uderzenie piłki głową.

Rzucanie piłki do celu. Piłka nożna.

Rzucanie piłki na odległość.

Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skakania

97 -

Skok w dal z miejsca. P / gra „12 patyków”.

„Lapta”.

Zdobądź miasto, palniki.

100

Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

101

Karp i szczupak, Karuzela.

102

Podsumowując rok. Gry w

Planowanie tematyczne dla kultury fizycznej opiera się na Kompleksowym Programie Wychowania Fizycznego dla uczniów klas 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Education, 2013) oraz Federal State Standard for Primary ogólne wykształcenie. poziom nauki materiał edukacyjny podstawowy. Został opracowany w celu doprecyzowania treści standardu edukacyjnego z uwzględnieniem komunikacji interdyscyplinarnej i wewnątrzprzedmiotowej, logiki proces edukacyjny i cechy wieku młodzież szkolna materiały dydaktyczne nauczyciela Program rządowy lekarze nauki pedagogiczne V.I. Lyakh „Kompleksowy program wychowania fizycznego uczniów klas 1-11”, 2013. Materiały dydaktyczne ucznia: Lyakh V.I. Kultura fizyczna 1-4 klasy-M. "Oświecenie", 2013

Ściągnij:

Zapowiedź:

Planowanie tematyczne dla kultury fizycznej. Klasa 2

(102 godziny - 3 godziny tygodniowo) zgodnie z programem VI Lyakh

Lekkoatletyka (24 godziny); Gry terenowe i sportowe (30 godzin); Gimnastyka z podstawami akrobatyki (24 godziny); Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej (6 godz.), Sposoby kultury fizycznej (6 godz.), Narciarstwo biegowe (12 godz.)

I kwartał II klasa (8 tygodni -24h.)

Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej (2 godz.);

Sposoby aktywności fizycznej (1h)

Lekkoatletyka (12 godzin);

Trening przekrojowy (7 godzin)

Gry terenowe i sportowe (2 godziny)

numer lekcji	Data:					Utworzony UUD:	Zadania domowe:
numer lekcji		2 B	2 V	2G		Utworzony UUD:	Zadania domowe:

					Wymagania higieniczne dotyczące odzieży i obuwia na lekcje wychowania fizycznego. Odprawa bezpieczeństwa Zasady zapobiegania urazom.	Przepisy: zaplanuj swoje działania zgodnie z zadanie i warunki jego realizacji; Osobisty: okazywać zainteresowanie edukacyjne i poznawcze nowym materiałem edukacyjnym Kognitywny: wyjaśnij, dlaczego budowanie i przebudowa są potrzebne, jak to się robi. Temat: wiedzieć, jakie wymagania organizacyjne i metodyczne są stosowane na lekcjach, wykonywać ćwiczenia, zasady gier terenowych.	Zestaw ćwiczeń do porannych ćwiczeń nr 1.
					Lekkoatletyka (12h)Odmiany chodzenia. Chodzenie po oznaczeniach, z pokonywaniem przeszkód. Bieganie z przyspieszeniem (20m) Gra „Piętnastka” Opanowanie wiedzy Pojęcie krótkiego dystansu. Bieganie dla prędkości. Opanowanie ćwiczeń ćwiczeniowych:obliczenia w porządku.	Przepisy: Naucz się pracować zgodnie z planem zaproponowanym przez nauczyciela. Rozmowny:Wspólnie uzgodnij zasady komunikacji i zachowania w klasie i przestrzegaj ich. Osobisty: kierują się zrozumieniem przyczyn sukcesu w działaniach edukacyjnych: introspekcji i samokontroli wyniku. Temat: Poznaj podstawowe pojęcia i terminy dotyczące biegania, skakania i rzucania oraz wyjaśnij ich cel. opisać technikę chodzenia, opanować ją samodzielnie, zidentyfikować i wyeliminować typowe błędy w procesie opanowania. Wykazać zmienne wykonywanie ćwiczeń chodzenia. Zmienne ćwiczenia w chodzeniu służą do rozwijania zdolności koordynacyjnych. wybierz indywidualne tempo chodzenia, kontroluj je za pomocą tętna.	Podnoszenie tułowia z pozycji leżącej na 1 minutę, 2 serie dziennie.
					Bieganie z przyspieszeniem (30m) Rozwój szybkości i zdolności koordynacyjnych. Normalny bieg na przemian ze chodzeniem, chodzeniem na palcach, piętach. Nauka nadchodzącego przekaźnika
					Bieganie 30 metrów od wysokiego startu. Przekaźniki „Zmiana stron”. Przekaźnik kołowy. Zasady zapobiegania urazom.
					Środki ostrożności na lekcjach skoku w dal. Opanowanie umiejętności skakania, rozwijanie zdolności szybkościowo-siłowych i koordynacyjnych. Skok w dal zgodnie z podanymi punktami orientacyjnymi. Wieloskok (potrójny skok) Gra „Wilk w rowie”
					Skok w dal z ugiętymi nogami Potrójny skok z miejsca Gra mobilna „Lisy i kurczaki”
					Przeskakiwanie przez krótką linę. Technika przejazdu wahadłowego Ustalanie codziennej rutyny.
						Opisują technikę wykonywania ćwiczeń biegowych, samodzielnie ją opanowują, identyfikują i eliminują typowe błędy w procesie masteringu. Zademonstruj zróżnicowane wykonywanie ćwiczeń biegowych. Obejmuje ćwiczenia skoków różne formy lekcje kultury fizycznej. Ćwiczenia skokowe służą do rozwijania zdolności szybkościowo-siłowych i koordynacji.	Obejrzyj prezentację „GTO – droga do zdrowia” oraz testy.
					Skoki wielokrotnego użytku (do 10) Skakanka.
					Znajomość rzucania pociskami, środki ostrożności podczas rzucania. Opanowanie umiejętności rzucania Rzucanie małą piłką do celu poziomego (2v2) z odległości 4-5 m. Rozwój umiejętności szybkościowo-siłowych.
					Pojawienie się piłki, ćwiczenia i gry w piłkę. Opanowanie umiejętności rzucania. Rzucanie małej piłki z miejsca na odległość.
					Rzucanie małej piłki z pozycji stojącej klatką piersiową w kierunku rzucania na odległość, celność i zadaną odległość. Gra mobilna "Do twoich flag!" ORU ze skakanką.
					Rzucanie piłki na określoną odległość. Gra mobilna „Kto rzuci dalej” Rzuć w cel z 4-5 metrów.
					Rzucanie na odległość. Przeskakiwanie przez przeszkody (40 cm) Gra „Trzeci dodatek”
					Sposoby aktywności fizycznej (1h)Ustalanie codziennej rutyny. Wykonywanie zestawów ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę.	Przepisy : ustalają własne cele edukacyjne. kognitywny : mów o twardnieniu, czołgaj się pod przeszkodą, graj w łapanie.	Kompleks nr 2 do kształtowania prawidłowej postawy
					Trening obwodowy(7h) Znaczenie biegania dla wytrzymałości. Oddychanie podczas biegania na długich dystansach.biegi przełajowe. Bieg jednolity (3 min) Rozwój wytrzymałości. Gra „Trzeci dodatek”		Kompleks nr 2 do kształtowania prawidłowej postawy
					Co to jest wytrzymałość? Doskonalenie umiejętności biegowych i rozwijanie wytrzymałości. Równy, powolny bieg po nierównym terenie. (6min) Gra „Trzeci dodatek”, „Złota Brama”	Metatemat: wykrywanie błędów w wykonywaniu zadań edukacyjnych, wybór sposobów ich korygowania; Rozmowny:Uzgodnij cele i metody działania, podział funkcji i ról w stawie zajęcia; Kognitywny: Definicja informacji pierwotnych i wtórnych Temat: Umieć biegać w równym tempie (10 minut), naprzemiennie chodzenie z bieganiem.
					Pojęcie prędkości biegu Bieganie jednostajne (6 min) Na przemian z chodzeniem. „Brzuchacze”
					Bieganie z przyspieszeniem od 10 do 15 m. Rozwój wytrzymałości. Krzyż 1 km. Gra „Pusta”
					Zawody w bieganiu (do 60 m). Krzyż 1 km. Gra „Rybacy i ryby” Pojęcie „zdrowia”
					Bieg mundurowy (1km) Gra terenowa "Extra"
					Narciarstwo biegowe (1 km) Gry interakcyjne.	Osobisty: Kognitywny: Analizuj, porównuj, grupuj różne działania, ćwiczenia; Rozmowny:Studenci poznają: samodzielne myślenie i inicjatywę, aktywnie zaangażowani w Interakcja z rówieśnikami. Temat: Poznaj nazwy i zasady gier, przestrzegaj zasad postępowania i bezpieczeństwa
					Gry na świeżym powietrzu (2h) Konsolidacja i doskonalenie umiejętności biegowych, rozwój zdolności szybkościowych, umiejętność orientacji w przestrzeni w grach „Piętnastka”, „Dwa przymrozki”
					Konsolidacja umiejętności w skakaniu w grach „Skaczące wróble”, „Lisy i kurczaki”, „Zające w ogrodzie” Gry z dryblingiem
					Podstawy wiedzy o kulturze fizycznejWykonywanie zestawu ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę. Gry interakcyjne

2 kwartały. Klasa 2. (8 tygodni-24 godziny)

Gimnastyka z podstawami akrobatyki (24h)

Nr ur	Data:		Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
Nr ur	2 A	2 B	Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
			Gimnastyka z podstawami akrobatyki (16 godzin) Instrukcja dotycząca bezpieczeństwo i zachowanie w klasie. Oznaki prawidłowego chodzenia, biegania, skakania, postawy.Opanowanie rozdzielnic zewnętrznych z przedmiotami, rozwijanie koordynacji, zdolności siłowych i elastyczności. Organizowanie poleceń i technik:odwraca się z separacją na polecenie „Okrąg! Jeden dwa"; przebudowa po dwie w linii i kolumnie; ruch w kolumnie o różnych odległościach i krokach, wzdłuż „przekątnej” i „przeciwnej”.	Rozmowny:Umiejętność nawiązania komunikacji werbalnej, uczestniczenia w dialogu; Kognitywny: Wyodrębnij informacje przedstawione w różnych formach (tekst, tabela, schemat, eksponat, model, a, ilustracja itp.) Osobisty: Kształtowanie orientacji wartości w zakresie kultury fizycznej u dziecka; Poznawcze: Znajomość nazw przyrządów i elementów gimnastycznych, zasad postępowania, oznak prawidłowego chodzenia, biegania. Metatemat: Naucz się poprawnie technicznie wykonywać czynności ruchowe z podstawowych sportów, ich wykorzystanie w grach i działalności konkurencyjnej; Przedmiot : Zapoznanie studentów z terminologią gimnastyczną,Kształtowanie się kultury ruchów. Opisują technikę wykonywania ćwiczeń akrobatycznych, skoków i ich opanowania. pomagać rówieśnikom w opanowaniu nowych ćwiczeń.
			Akrobatyka. Ćwiczenia wiertnicze Koncepcja głównego stojaka. Grupowanie, rolowanie w zgrupowaniu, leżenie na brzuchu i klęczenie od przystanku. "Na pierwszy - drugi się opłaca!" Ćwiczenia akrobatycznez pozycji leżącej stań na łopatkach (zginając i prostując nogi); salto do przodu pod zakładką; od statywu na łopatkach, pół obrotu z powrotem do statywu kolanowego. Gra „Przejdź po cichu!”
			Zestaw ćwiczeń z kijem gimnastycznym. Żonglowanie dwoma piłkami. Stań na łopatkach z ugiętymi nogami. Salto do przodu. Gra „Szybko w miejscach!”
			Ze stania na łopatkach, zginając nogi, przeturlaj się do przodu z bliskiej odległości, kucając. 2 salta do przodu. Salto do tyłu „Bridge” z pozycji leżącej. Gra „Sygnalizacja świetlna”
			Salto z boku. Salto do tyłu i toczenia stoją na łopatkach. „Most” z pomocą i samodzielnie. Mastering zawiesza się i zatrzymuje. Wiszące z welonem, wiszące na zgiętych ramionach z wygiętymi nogami Rozdzielnica zewnętrzna z kijem gimnastycznym.
			Toczy się w grupie z naciskiem na kolana. Wisząc na ścianie gimnastycznej, pochylając się, podciągając w zawieszeniu. Gra „Trzy ruchy”
			Rozwój zdolności siłowych. Wracając do hymnu. ściana, unoszenie zgiętych nóg, zwisanie na zgiętych ramionach, podciąganie się w pozycji leżącej. Wykonanie polecenia „Otwórz na 2-4 kroki!”
			Opanowanie umiejętności równowagi: stanie na palcach, jedna noga, chodzenie na ławce, obrót o 90 stopni, nacisk na kolano, siedzenie. Reorganizacja przez linki. Gra „wąż” Wykonywanie porannych ćwiczeń i gimnastyki do muzyki;
					KOMPLEKS № 4 KOMPLEKS № 5
			Równowaga, stań z zamknięte oczy, przechodzenie nad piłkami, chodzenie po kłodzie duże kroki i wypady, chodzenie na palcach, skręty o 90 i 180 stopni. Obniżenie do wytrwałości na kolanie. Gra „Nie popełnij błędu”
(10)			KOMPLEKS № 4 Zestaw ćwiczeń dla rozwoju koordynacji ruchowej. Skręca w prawo, w lewo. Rozdzielnica zewnętrzna z obręczami Przechodzenie nad kulami. Chodzenie po ławce.
(11)			Wykonanie komend „Klasa na baczność!”, rozdzielnica zewnętrzna z liną. Rozwój zdolności koordynacyjnych. Stosowane ćwiczenia gimnastyczne:ćwiczenia taneczne, ćwiczenia na niskim drążku - zwisanie na zgiętych ramionach, stanie zwisające z przodu, z tyłu, zwisające jedną, dwiema nogami.
(12)			Wykonanie pasa 8 przeszkód. Gra „Pułapka” Kiedy i jak powstała kultura fizyczna i sport?
(13)			Sklepienie. wspinaczka. Wspinanie się po ścianie i linie, na pochylonej ławce z naciskiem, kucanie i klęczenie. Gra igła i nici
(14)			Pull-upy leżące na brzuchu na ławce do śpiewania. wspinaczka po linie w trzech krokach Gra „Kto przyszedł?”
(15)			Opanowanie umiejętności prawidłowej postawy. Kompleks rozdzielnic zewnętrznych Wspinaczka na konia górskiego, dziennik. Gra „Posłuchaj sygnału” Twoje ciało. Główne formy ruchu, napięcia i rozluźnienia mięśni podczas ich wykonywania.
(16)			Wspinaczka po ścianie górskiej z jednoczesnym przechwyceniem i przestawieniem rąk. rozdzielnica zewnętrzna
(17)			Podciąganie leżąc na brzuchu na ławce gimnastycznej. KOMPLEKS № 5 Opanowanie umiejętności rozluźniania mięśni. Wspinaczka po wzgórzu z mat. Gra „Trzy ruchy” Rozwój zdolności siłowych.
(18)			Podciąganie z pozycji leżącej na ławce, Opanowanie rozdzielnicy zewnętrznej bez przedmiotów. Połączenie ruchów nóg, tułowia z takimi samymi i przeciwstawnymi ruchami rąk.
(19)			Rozdzielnice zewnętrzne o różnym stopniu złożoności koordynacyjnej.Twoje ciało. Główne formy ruchów, napięcie i rozluźnienie mięśni podczas ich wykonywania
(20)			Ćwiczenia taneczne i rozwój zdolności koordynacyjnych. Skakanie, kroki w bok, kroki w galopie w bok. Gry muzyczne.	Rozmowny: Metatemat: kognitywny : Potrafi opisać technikę tańca. ćwiczenia.
(21)			Rosyjski powolny krok. 1 i 2 pozycje nóg. Równowaga. Stań na dwóch i jednej nodze z zamkniętymi oczami., Chodzenie po poręczy ławki, obracanie się podczas stania i chodzenie na palcach.
(21)
(22)			Połączenie kroków galopu i polki w parach. Skaczące kroki, galop. Gry z równowagą i postawą Ćwiczenia budowlane. "Dwa kroki otwarte!"
(23)			Wartość hartowania. Elementy tańców ludowych Gry terenowe z elementami ćwiczeń akrobatycznych.
(24)			Elementy tańców ludowych. Minięcie pasa 6 przeszkód. Gra mobilna „Karasiki i szczupak”.

3 kwartały. Klasa 2. (10 tygodni - 30 godzin)

Gry na świeżym powietrzu (12 godzin)

Gry plenerowe oparte na koszykówce (14h)

Nr ur	Data:			Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
Nr ur		2 V	2G	Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
				Wiedza o kulturze fizycznej(1h) ćwiczenia, ich odmienność od naturalnych ruchów. Odprawa bezpieczeństwa w klasie. KOMPLEKS № 6	Przedmiot : Opanowanie umiejętności organizowania działań ratujących życie (codzienna rutyna, poranna) ćwiczenia, zajęcia rekreacyjne, gry na świeżym powietrzu itp.) pod kierunkiem nauczyciela; Osobisty: przejawianie pozytywnych cech osobowości i zarządzanie emocjami w różnych (niestandardowych) sytuacje i warunki; Kognitywny: Ustanawiają związek między rozwojem cech fizycznych a głównymi systemami ciała.	KOMPLEKS № 6 Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych bez przedmiotu.
				Gry plenerowe (12 godz.) Zasady postępowania i bezpieczeństwo na lekcji. Opanowanie podstawowych umiejętności łapania, rzucania, podań i dryblingu: łapanie i mijanie, rzuty, kozłowanie indywidualnie, w parach, stanie w miejscu i chodzenie. Rzucanie piłki do celu, kozłowanie piłki w linii prostej krokiem i biegiem. Gry „Dwa mrozy”. Przekaźniki. Rozwój cech szybkościowo-siłowych.	Kognitywny: Rozwój zainteresowania niezależnymi ćwiczeniami fizycznymi, grami na świeżym powietrzu; Osobisty : rozwój samodzielności w poszukiwaniu rozwiązań różnych problemów; Rozmowny:Broń swojego punktu widzenia, przestrzegając zasad etykiety mowy. Temat: Umieć grać w gry na świeżym powietrzu, przestrzegać zasad i środków ostrożności
				Rzucanie i łapanie piłki, serwowanie piłki. Materiały do siatkówki Gry „Skoczki i piętnastka”, „Sekwana”. sztafety
				Odbieranie i podawanie piłki w siatkówce. Posiadanie piłki Żywność i składniki odżywcze
				Gry wzmacniające umiejętności rzucania. „Kto rzuci dalej”, „Dokładna kalkulacja”
				Gry rzucane „Dokładnie na cel”, Kto rzuci dalej”
				Piłka nożna: zatrzymanie toczącej się piłki; kozłowanie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią przewyższenia w linii prostej, po łuku, z przystankami na sygnał, między słupkami, uderzeniem słupków; zatrzymanie toczącej się piłki wnętrzem stopy; gry na świeżym powietrzu: „Wyścig piłek”, „Ostre na cel”, „Slalom z piłką”, „Bilard piłkarski”, „Rzut nogą”.
				Piłka nożna. Narządy zmysłów. Specjalne ćwiczenia na narządy wzroku.
				Wiedza o kulturze fizycznej.Charakterystyka głównych cech fizycznych: siła, szybkość, wytrzymałość, elastyczność i równowaga. Protokoły wychowania fizycznego. Ich znaczenie w profilaktyce zmęczenia.
(10)				Gry 15, "Skaczące wróble" Pas z 6 przeszkodami.
(11)				ORU w ruchu. Gry „Lisy i kurczaki”, „Dokładne obliczenia” Przekaźniki.
(12)				Sposoby aktywności fizycznej.wskaźniki postawy i właściwości fizycznych Tętno podczas ćwiczeń.	Kognitywny: Ustanowienie związku między rozwojem cech fizycznych a zmysłami	Poznaj i wykonaj KOMPLEKS nr 7
(13)				KOMPLEKS № 7 Zestaw ćwiczeń do profilaktyki płaskostopia. Gry "Kapitanowie" "Sadzenie ziemniaków" Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych.
(14)				LUB z kulkami. Gry „Przez wyboje i kikuty”, „Kto rzuci dalej”
(15)				Gry i ćwiczenia na świeżym powietrzu z piłką na bazie koszykówki (14h)Odprawa bezpieczeństwa Konsolidacja i poprawa holdingu. Łapanie, podawanie, rzucanie i drybling. Specjalne ruchy bez piłki Łap i podawaj piłkę w miejscu iw ruchu, w kroku. Gra „Wsiadaj w obręcz”	Rozmowny:Negocjuj w dotyczące celów i metod działania, podziału funkcji i ról we wspólnych działaniach; Osobisty: rozwój samodzielności w poszukiwaniu rozwiązań różnych problemów; Kognitywny: Poznaj najprostsze sposoby kontrolowania poszczególnych wskaźników sprawności fizycznej. Temat: Umieć panować nad piłką (trzymać, podawać, łapać, kozłować, rzucać) podczas zabaw na świeżym powietrzu, wykorzystywać gry na świeżym powietrzu do aktywności na świeżym powietrzu
(16)				Opanowanie podstawowych umiejętności łapania, rzucania, podań i dryblingu. Koszykówka: specjalne ruchy bez piłki w pozycji koszykarza, kroki boczne prawą i lewą stroną; bieganie do tyłu; zatrzymać się w kroku i skakać; drybling na miejscu, w linii prostej, po łuku, z przystankami na sygnał; gry na świeżym powietrzu: „Piłka na środek”, „Piłka do sąsiada”, „Rzucanie piłką w kolumnę”.
(17)				Rzuć piłkę od dołu na miejsce. Łapanie piłki na miejscu Rzuć i złap grę Rozwój zdolności koordynacyjnych.
(18)				Rzuć od dołu na miejsce. Gra „Podanie piłki w kolumnie” Pierwsza pomoc w przypadku kontuzji.
(19)				Podawanie piłki od dołu na miejscu. Sztafeta z piłką. Gra „Piłka do sąsiada”
(20)				Utrwalenie trzymania, łapania, podań, rzucania i dryblingu oraz rozwijanie umiejętności różnicowania parametrów ruchów, reakcji, orientacji w przestrzeni Podania piłki w kolumnach, Szkoła piłki, piłka do kosza.
(21)				Wszechstronny rozwój zdolności koordynacyjnych i kondycyjnych, opanowanie podstawowych technik i interakcji taktycznych Gra mobilna „Walka o piłkę”
(22)				Przekaźniki z kulkami. Gry „Myśliwi i kaczki” Rozwój zdolności koordynacyjnych.
(23)				Rzuty i kozłowanie indywidualnie, w parach. Utrzymywanie piłki (prawa, lewa ręka) w ruchu w linii prostej (Krok i bieg) Gra „Shootout”
(24)				Łapanie i podawanie piłki podczas stania i chodzenia. Gra „piłka do kierowcy”, „Mini koszykówka”
(25)				Wrzucanie piłki do ringu. Piłka w grze w kosza. Mini koszykówka.
(26)				Poprawa gospodarstwa. Łapanie, podawanie piłki w grach terenowych „szkoła piłkarska”, „Graj, nie strać piłki!”	Temat: Włącz ćwiczenia z piłką do różnych form zajęć wychowania fizycznego.
(27)				Pojęcie kondycji fizycznej jako poziomu rozwoju fizycznego. Testowanie zdolności fizycznych. Odprawa bezpieczeństwa
(28)				Siatkówka: ćwiczenia wprowadzające do nauczania prostego podawania dolnego i bocznego; ruchy specjalne – podrzucanie piłki na zadaną wysokość i odległość od ciała; gry na świeżym powietrzu: „Fala”, „Niewygodny rzut”». Opanowanie elementarnych interakcji technicznych i taktycznych w grze w piłkę nożną, piłka pionierska.
77 (29)				Siatkówka. Ćwiczenia prowadzące.
78 (30)				Pioneerball. Łapanie i rzucanie piłki przez siatkę, podawanie piłki. Współczesne Igrzyska Olimpijskie.

4 kwartały. Klasa 2 (8 tygodni - 24 godziny)

Wiedza o kulturze fizycznej (2h)

Sposoby aktywności fizycznej (2 godziny)

Lekkoatletyka (12h)

Gry terenowe i sportowe (3h)

Trening przekrojowy (5h)

Nr ur	Data:				Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
Nr ur	2A	2 B	2B	2G	Tytuły sekcji, tematy lekcji:	Utworzony UUD:	Zadania domowe:
79 (1)					Wiedza o kulturze fizycznej(1h) Odprawa BHP Historia rozwoju kultury fizycznej i pierwsze zawody KOMPLEKS № 8	Osobisty:rozwój samodzielności w poszukiwaniu rozwiązań różnych problemów; Rozmowny:Naucz się współpracować w grupie. nauczyć się planować pracę w grupie; Kognitywny:Poznaj najprostsze sposoby kontrolowania poszczególnych wskaźników sprawności fizycznej;	KOMPLEKS № 8 Zestaw ćwiczeń do wychowania fizycznego.
80 (2)					Lekkoatletyka (12h) Opanowanie umiejętności chodzenia i rozwijanie zdolności koordynacyjnych. Chodzenie z liczeniem, krótkie, długie kroki, pokonywanie przeszkód. Doskonalenie umiejętności biegania. kurs wahadłowy	Rozmowny:Rozumienie akceptowania różnych stanowisk i punktów widzenia na dany temat. Metatemat:Aby nauczyć się dostrzegać piękno ruchów, dobór i uzasadnienie cech estetycznych w ruchach i ruchach osoby; Przedmiot: Kształtowanie umiejętności systematycznej obserwacji własnej kondycji fizycznej; Poznawcze: Naucz się pojęć krótkiego dystansu, biegania dla szybkości, dla wytrzymałości.
81 (3)					Biegać:bieg równomierny z późniejszym przyspieszaniem, bieg wahadłowy 3 x 10 m, bieg ze zmianą częstotliwości kroków. Przekaźnik kołowy. Rozwój zdolności szybkościowych.
82 (4)					Opanowanie umiejętności skakania,rozwój zdolności szybkościowo-siłowych i koordynacyjnych. Skacze z obrotem 180 stopni, zgodnie z oznaczeniami, stojąc przodem, bokiem do miejsca lądowania. Skakanka, wysoka z 4-5 stopniami biegu
83 (5)					Sposoby aktywności fizycznej Prowadzenie zajęć prozdrowotnych w codziennej rutynie (ćwiczenia poranne, minuty z wychowania fizycznego) Niezależne gry i zabawy. Organizacja i prowadzenie gier terenowych.
84 (6)					Wysokie skoki z prostego biegu. Wieloskok (pięć skoków) Gimnastyka dla oczu
85 (7)					Przekaźnik kołowy. technika przenoszenia pałki. Skakanka.
86 (8)					Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych i koordynacyjnych. Skok w dal z miejsca., z usuwaniem zawieszonych przedmiotów.
87 (9)					Opanowanie umiejętności rzucania Rzucanie wypchanej piłki 91 kg) na zadaną odległość, zza głowy do przodu i do góry; od dołu do przodu na odległość.
88 (10)					Rzucanie piłki na odległość odbicia od podłogi i ściany. Sztafety z rzucaniem piłki.
89 (11)					Rzucanie małą piłką na odległość. Gra „Kto rzuci dalej” Dystans biegowy 30, 60 metrów.
90 (12)					Rzucanie małej piłki do celu (2*2) z 3-4 metrów. Gra mobilna „Uderz w cel” Bieganie z prędkością 30 metrów.
91 (13)					Skoki:na miejscu i przy skręcie 90° i 100°, wzdłuż oznaczeń, przez przeszkody; na wysokości z prostym biegiem; ze skakanką. Wielokrotnego użytku skakanie po długiej linie. Bieganie na dystansie 60 metrów.
92 (14)					ORU ze skakanką, przeskakując przez krótką skakankę. Rzucanie piłki parami.
93 (15)					Trening przekrojowy (5h) Znaczenie biegania dla zdrowia. Technika oddychania podczas biegu.Kompleks nr 9 Do zapobiegania krótkowzroczności.	Osobisty:Poddanie swoich pragnień świadomie wyznaczonemu celowi; Temat:Opanowanie umiejętności i zdolności motorycznych zorientowanych na zastosowanie; Kognitywny:Naprzemiennie chodzenie z bieganiem, dobierz indywidualne tempo ruchu. Kontroluj tempo na podstawie tętna	Wykonaj kompleks zapobiegający krótkowzroczności.
94 (16)					Jednolite bieganie na przemian z chodzeniem 5 min.
95 (17)					Rozwój wytrzymałości. Uruchom 6 minut. Gra „Ostre na cel”, „Piłka do kierowcy”
96 (18)					Bieganie przez 1 km. ORU ze skakanką. Rozwój wytrzymałości. Gra „Wędka”
97 (19)					Sposoby aktywności fizycznej (1); wykonywanie ćwiczeń rozwijających szybkość i równowagę, poprawiających celność rzutu małą piłką. Krzyż w trudnym terenie do 1 km.	Kognitywny:Umieć tworzyć kombinacje z liczby poznanych ćwiczeń i wykonywać je.
98 (20)					Gry na świeżym powietrzu (3h) Odprawa bezpieczeństwa podczas gier. Poznaj nazwy gier, ekwipunek Kompleks numer 10. Ćwiczenia linowe Gry w piłkę "Bouncers", piłka do kapitana.	Zwrotny:Naucz się obiektywnie oceniać swoje osiągnięcia naukowe, Kognitywny:Przetwarzaj otrzymane informacje: wyciągnij wnioski w wyniku wspólnej pracy całej klasy. Temat:Współpracuj we wspólnej grze. Umieć wybierać gry na świeżym powietrzu i grać w nie.	Spełnić zestaw ćwiczeń ze skakanką.
99 (21)					Poprawa właściwości fizycznych w grach Piętnastka, Graj, nie trać piłki. Powtórzenie okrytego materiału.
100 (22)					Lapta. Zasady gry. Gra według zasad. Wiedza o kulturze fizycznejReżim wody i picia podczas ćwiczeń fizycznych, podczas treningu.
101 (23)					Lapta. Gra według zasad. Piłka nad siatką. Zasady gry. Podstawowe cechy fizyczne: siła, szybkość, wytrzymałość, elastyczność, równowaga.
102 (24)					Gra piłka nad siatką. Rzucanie i łapanie piłki obiema rękami. Zasady gry.

Praca domowa z wychowania fizycznego

KOMPLEKS № 1

1. Zestaw ćwiczeń do codziennych porannych ćwiczeń.

KOMPLEKS № 2

2. Zestaw ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę.

Ćwiczenia tego kompleksu można wykonywać od 1 do 6 razy dziennie, powtarzając każdy z nich 4-5 razy w wolnym tempie, aż do możliwego bólu (jeśli występuje), przy maksymalnym możliwym zakresie ruchu. Początkowo napięcie powinno wynosić od 2 do 4 sekund, stopniowo zwiększać do 8-10 sekund.

1.I.P. (Pozycja wyjściowa) - rozstaw nogi, ręce przed klatką piersiową, palce wplecione w zamek. Skręć tułów, głowę, ramiona w prawo; następnie wyciągnij ręce do przodu, odwracając dłonie od siebie, ze statycznym opóźnieniem w prawo, wydech. To samo po lewej.

2.IP - to samo. Ręce do przodu, następnie obracając tułów i kierując się w prawo, cofnij prawy łokieć, wykręcając dłonie dłońmi od siebie. Lewą ręką uciskaj prawą rękę z napięciem (patrząc na prawy łokieć tak, aby mięśnie szyi napięły się), wydech. To samo po lewej.

3. Obróć tułów w prawo, unieś ręce nad prawe ramię, odwracając dłonie dłońmi od siebie. Naciśnij lewą rękę po prawej, wydech. To samo po lewej.

4. I.P.- stój nogi rozstawione, ręce za głową, palce w "zamku". Skręć tułów w lewo, rozłóż łokcie, zgnij w SP, złóż łokcie razem, pochyl głowę w dół, kilkakrotnie naciśnij tył głowy szczotkami. To samo po prawej.

5. Stań I.P. nogi rozstawione, ręce w dół do „zamka”. Zrób kółko, ręce w prawo, obracając pędzle na zewnątrz. To samo po lewej.

Ćwiczenia z kijem gimnastycznym.

1. IP - rozstaw nóg, gimnastyczka. trzymać się poniżej. Obracając tułów w prawo, wyprostuj prawą rękę w górę iw bok. Naciśnij kij lewą ręką, zrób wydech. To samo po lewej.

2.IP - rozstaw nogi, przyklej, chwyć od góry. Podnieś ręce nad głowę, wykonaj trzy tułowia do przodu, trzy do tyłu, trzy w prawo, trzy w lewo, potem trzy obroty tułowia w prawo i trzy w lewo. Zrób wydech po każdej serii ruchów.

3.IP - rozstaw nogi, trzymaj się za plecami poniżej. Wykonaj trzy obroty tułowia w prawo, naciskając drążek na lewym udzie. To samo po lewej.

4.IP - nogi stań razem, trzymaj się barków. Wykonaj trzy przechyły tułowia w prawo, w lewo, do przodu i do tyłu, a następnie trzy obroty tułowia w prawo i w lewo, zginając nogi w kolanach. Zrób wydech po każdej serii ruchów.

5. IP - siedzenie na piętach, ręce przed sobą. Przełóż prawą rękę przez górę za plecami, a lewą przez dół, ręce do „zamka”. Przytrzymaj pozę przez 5 sekund. To samo, zmieniając położenie rąk.

6.IP - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Powoli przegrupuj się, biorąc głęboki oddech. Wydychaj powoli, wracając do I.P.

KOMPLEKS nr 3

Zestaw ćwiczeń do rozwijania elastyczności nr 1

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać w kolejności bez przerw lub bardzo krótko, jeśli naprawdę chcesz zrobić sobie przerwę.
Ćwiczenie nr 1: Rozstaw stopy na szerokość barków, ręce na pasku. Wykonuj przechyły w lewo i w prawo. 12 razy.
Ćwiczenie nr 2: Rozstaw stopy na szerokość barków, ręce na pasku - okrągłe obroty ciała. 8 razy w lewo, 8 razy w prawo.

Ćwiczenie nr 3: Złącz stopy, ręce na kolanach - kolista rotacja kolan. 8 razy w lewo, 8 razy w prawo.
Ćwiczenie nr 4: Zegnij jedną nogę do przodu, ręce na pasie - okrężne obroty nogi zgiętej w kolanie. 8 razy jedną nogą, potem 8 razy drugą nogą.
Ćwiczenie nr 5: Złóż stopy razem - pochyl się do przodu. Wykonaj 12 sprężystych ruchów.
Ćwiczenie nr 6: Postaw stopy na podwójnej szerokości barków - skłony do przodu. Wykonaj 12 sprężystych ruchów.
Ćwiczenie numer 7: Wykrok na bok. Przenieś ciężar ciała na prawą nogę, rozciągnij lewą nogę, a następnie zmień pozycję nóg. 12 razy.
Ćwiczenie numer 8: Rozstaw stopy na szerokość półtora ramion, chwyć stopy rękoma, starając się usiąść jak najniżej, prostując plecy i wysuwając miednicę do przodu. Wykonaj w ciągu 1 minuty.

Zestaw ćwiczeń rozwijających elastyczność nr 2

Ćwiczenie numer 1: Uklęknij, chwyć ręce w zamku. Wykonuj przysiady w prawo i w lewo, na przemian dotykając podłogi pośladkami. 6 razy w każdą stronę.
Ćwiczenie nr 2: Usiądź na podłodze, połącz nogi i wykonaj 12 sprężystych skłonów do przodu.
Ćwiczenie nr 3: Usiądź na podłodze i rozłóż proste nogi na boki, wykonuj sprężyste skłony do przodu. 12 razy.
Ćwiczenie nr 4: Usiądź na podłodze, wyprostuj lewą nogę, zegnij prawą nogę i cofnij, pochyl się do przodu. Wykonaj 12 sprężystych skłonów i zmień nogi.
Ćwiczenie nr 5: Usiądź na podłodze, utkaj „lotos” i pochyl się do przodu. 12 razy.
Ćwiczenie nr 6: Usiądź na podłodze, połącz stopy ze sobą, następnie rozłóż nogi na boki łokciami. 16 razy.
Ćwiczenie nr 7: Połóż się na brzuchu, zegnij ręce w łokciach. Wyprostuj ramiona, zegnij plecy, podnieś głowę. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 8: Połóż się na brzuchu, weź ręce na nogi. Zegnij plecy, podnieś głowę. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie numer 9: Połóż się na brzuchu, ugnij kolana. Wyprostuj ramiona, zegnij plecy. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 10: Wykonaj „mostek gimnastyczny”. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie numer 11: Złóż stopy razem, pochyl się do przodu. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.

KOMPLEKS № 4

Zestaw ćwiczeń dla rozwoju koordynacji ruchu.

1. Stojąc przed lustrem, ręce do góry – wdech, niżej – wydech.

2.Parvaya ręka do przodu, w lewo na bok, a następnie zmień ręce.

3. Dotknij czubka nosa palcem wskazującym lewej ręki, potem prawej, z zamkniętymi oczami.

4. Ręce do barków, prawa stopa do boku na palcu, ręce do boków, postaw stopę. Wtedy także prawą stopą.

5. Toczenie piłki jedną nogą, potem drugą.

6. Chodzenie z wysokim uniesieniem kolan.

7. Wrzucanie małej piłki do obręczy.

8. Uderzenie piłki w tarczę, najpierw jedną ręką, potem drugą.

9. rzucanie piłki nad głowę podczas chodzenia w kole.

10. Stojąc podrzuć piłkę do góry, wykonaj pełny obrót ciałem i złap piłkę.

11. Ręce na boki, nogi razem. Stań na jednej nodze przez 5 sekund, potem na drugiej.

12. Chodzenie i ćwiczenia oddechowe.

KOMPLEKS № 5

Opanowanie umiejętności rozluźniania mięśni.

Ćwiczenia na mimikę twarzy:

Zmarszcz czoło, unieś brwi (niespodzianka), rozluźnij.
Marszcząc brwi (zły) - rozluźnij brwi.
Rozszerz oczy (strach, przerażenie) - rozluźnij oczy (lenistwo, chcesz się zdrzemnąć).
Rozszerz nozdrza (wdychaj zapach; wydychaj namiętnie) - relaks. Zamknij oczy, rozluźnij powieki.
Zwęź oczy - zrelaksuj się.
Podnieś górną wargę, zmarszcz nos - zrelaksuj się.
Odsłoń zęby - rozluźnij policzki, nos.
Opuść dolną wargę - zrelaksuj się.

KOMPLEKS № 6

Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych bez przedmiotu.

Powtórz każde ćwiczenie 6-10 razy.

1.IP (pozycja wyjściowa) - stojąc, ramiona wzdłuż ciała. Chodzenie w miejscu, przyspieszanie, a następnie zwalnianie. 1 minuta.

2.IP - stojąc, podnieś ręce do góry, podnieś nogę z powrotem do palca - pochyl się - wdech, opuść ręce, postaw stopę - wydech.

3.IP - stanie, ręce rozłożone, ruchy okrężne ramion w stawach barkowych do przodu i do tyłu, nie wstrzymuj oddechu.

4.I.P. - rozstaw nóg, prawa ręka do góry, dwa odchylenia sprężyste w lewo, zmień ułożenie rąk.

5.IP - stojąc, rozłóż ręce na boki - wdech, chwyć się za ramiona - wydech wydłużony.

6.IP - stanie, rozstawione nogi, ręce na pasie. Rzuć w bok, ręce do przodu - wydech, powrót do IP - wdech.

7.IP - stojąc. Ręce przed sobą wyprostowane, palcem lewej stopy sięgnij prawą rękę, nie zginaj nogi w kolanach.

8.IP - stojąc, ręce w dół. Rozstaw nogi, klaszcz nad głową.

9.IP-stojący, lekki bieg w miejscu z przejściem do chodzenia. 30 sek.

10.IP - stanie, ramiona wzdłuż ciała, rozłóż ręce na boki - wdech, lekko pochyl się do przodu, opuść rozluźnione ramiona, potrząśnij nimi - wydech.

KOMPLEKS № 7

Zestaw ćwiczeń do profilaktyki płaskostopia.

2 razy dziennie po 20 minut Powtórzenie 8-10 razy

1. Sprawdź swoją postawę.

2. Chodzenie z prawidłową postawą.

3. Chodzenie na palcach, ręce na pasku.

4. Chodzenie z krokiem krzyżowym.

5. Chodzenie po zewnętrznym łuku stopy „stopa końsko-szpotawa”.

6. Stanie z kijem gimnastycznym z uchwytem od góry, stopy rozstawione na szerokość barków, unieść na palcach, wyprostować - rozciągnąć.

7. Wbij się, włóż za łopatki, ponownie do góry, opuść.

8. Chodzenie po patyku bokiem, ręce na pasie.

9. Kij od tyłu, chwyć od dołu, cofnij kij, zsuń łopatki, unosząc się na palcach, małe szarpnięcia ciała.

10. Trzymaj się łopatek, przysiady z prostymi plecami.

11. Siedząc na krześle zegnij palce.

12. Grabienie piasku, stopy na szerokość barków, łuk stopy.

13. Przesuwanie małych przedmiotów lewą i prawą stopą.

14. Siedząc na krześle z rękami za głową, wstań z krzesła, wstań, usiądź ponownie.

15. Stojąc z rękami na pasku, przetaczaj się od pięty do palców.

16. Siedząc na krześle z rękami na boki – wdech – pochyl się do przodu, sięgnij po skarpetki – zrób wydech.

17. Swobodne chodzenie. Stojąc, ręce do góry - wdech, ręce w dół - wydech.

KOMPLEKS № 8

Zestaw ćwiczeń do wychowania fizycznego.

a) chodzenie w miejscu ruchami rąk;

b) ćwiczenia na podciąganie;

c) skakanie lub bieganie w miejscu;

d) przechylenia lub skręty ciała;

e) przysiady, wykroki w przód iw tył, na boki;

e) przeciwne ruchy rąk w górę, na boki, po okręgu;

g) ćwiczenia rozluźniające mięśnie ramion i tułowia;

h) chodzenie w miejscu z zadaniami wymagającymi uwagi.

KOMPLEKS № 9

Aby zapobiec krótkowzroczności, można również zastosować specjalne ćwiczenia dla oczu.

Kompleks 1

Ip (Pozycja wyjściowa) - stanie, ręce do tyłu, palce w zamku 1-2 - cofnięcie dłoni i głowy, pochylenie się - wdech. 3-4 - w i.p. - wydech. Powtórz 4-6 razy.

Ip - na stojąco. Częste miganie przez 10-15 sekund.

Ip - stojąc, szczotki do ramion. Ruchy okrężne w jednym i drugim kierunku. Powtórz 6-8 razy z każdej strony.

Ip - stojąc, trzymaj głowę prosto. Spójrz w górę, a następnie w dół bez zmiany pozycji głowy. Powtórz 6-7 razy.

Ip - stojący, 1 - półprzysiad; 2 - i.p. Powtórz 10-12 razy.

Ip - stojąc, trzymaj palec przed nosem w odległości 25-30 cm, patrz z odległego przedmiotu (wyjrzyj przez okno) na palec iz powrotem przez 30-40 sekund. Wykonaj natychmiast.

Kompleks 2

1. I.p. (Pozycja wyjściowa) - stojąc. 1 - cofnij zgięte ramiona, połącz łopatki - wdech, 2 - ramiona do przodu, jakby przytulając się - wydech. Powtórz 8-10 razy.

Ip - na stojąco. Zamknij oczy, zamknij mocno oczy na 1-2 sekundy, a następnie otwórz oczy. Powtórz 8-10 razy.

Ip - stojąc, szczotki do ramion. Ruchy okrężne w jednym kierunku iw drugim. Powtórz 6-8 razy każdą ręką.

Ip - na stojąco. Okrężne ruchy oczu w jednym kierunku iw drugim. Powtórz 10-15 razy z każdej strony.

Ip - stojąc, rozstawione nogi. 1-3 - tułów na bok i powrót do I.p. powtórz 4-6 razy w każdym kierunku.

Ip - stojąc, trzymaj palec wskazujący prawej ręki przed nosem w odległości 25-30 cm, patrz na palec przez 4-6 sekund, a następnie zamknij oko dłonią lewej ręki na 4-6 sekundy. Spójrz na palec prawym okiem, następnie zamknij lewe i spójrz na palec obydwoma oczami. Zrób to samo, ale zamknij prawe oko. Powtórz 4-6 razy.

KOMPLEKS № 10

Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych z tematem (przedmiot do wyboru)

Nr 1 Ćwiczenia z małą piłką:

1. I.p. – z.s. piłka w lewej ręce. 1-2 - łukami na zewnątrz, ręce do góry, 3-4 - łukami na zewnątrz, ręce w dół, za plecami, podaj piłkę do prawej ręki, wydech (8 razy).

2. I.p. - rozstaw nogi, ręce na boki. Piłka w lewej ręce. 1- przechyl w prawą nogę, ręce w dół, aby podać piłkę do prawej ręki za nogą, wydech, 2. - ip, wdech. 3-4 - to samo na lewą stopę podając piłkę do lewej ręki (10 razy).

3. I.p. - także. 1-2 - tułów w prawo, uderz piłkę o podłogę za prawą nogą i złap piłkę obiema rękami, 3-4 - ip, piłka w prawą rękę, 5-8 - tak samo w drugą nogę (10 razy).

4. I.p. - rozstaw nogi, trzymaj piłkę obiema rękami. 1-2 - podrzuć piłkę, usiądź i złap obiema rękami, zrób wydech, 3-4 - podrzuć piłkę i wstań, złap ją, wdech (12 razy)

5. I.p. - rozstaw nogi, piłka w lewej ręce. 1- przechyl w prawo, ręce za głową, kula w prawej ręce, 2. ip, kula w prawej ręce, 3-4 - w lewo to samo (12 razy)

6. Ćwiczenia oddechowe(3 razy).

7. I.p. - Usiądź ręce na boki, piłkę w lewej ręce. 1- przechyl lewą nogę do góry, ręce do przodu, podaj piłkę pod stopą do prawej ręki, zrób wydech, 2 - opuść nogę, ręce na boki, 3 - ugnij ręce za głową i podaj piłkę w lewo ręka, wdech, 4 - ramiona na boki, 5-8 to samo z drugą nogą. (12 razy).

Nr 2 Ćwiczenia linowe:

1. I.p. Stań z rozstawionymi nogami, złożonymi na dole w cztery liny. 1 - pochylenie, ręce do przodu, wydech, 2-3 - ręce do góry, lina naciągnięta, patrz do przodu, wdech, 4-sp, pauza. (4-6 razy).

2. I.p. Szeroki rozstaw z podwójnie złożoną liną u dołu. 1 - ręce do przodu, 2 - pociągnij linę, skręć ciałem w prawo, 3 - ręce do przodu, 4 - ip, 5-8 to samo w lewo (6-8 razy).

3. I.p. - także. 1-2 - ręce do góry, usiądź, wydech, 3-4 - sp. wdychać. (10-12 razy)

4. I.p. - z.s. Za głową zwinięta na cztery liny. 1-2 - pochyl się do przodu, składając ramiona, zrób wydech, 3-4 - wyprostuj się, rozłóż ramiona, wdech. (4-6 razy).

5. I.p. - rozstaw nogi na linie, ręce na boki - w dół. 1-2 - głęboki przysiad, ramiona na boki, wydech 3-4 - i.p. wdychać. (8-10 razy)

6. I.p. - rozstaw nóg. Lina zagięta na szyi 1-3 - trzy sprężyste przechyły w prawo, wyprostuj prawą rękę, lewą za głową, 4 - ip, 5-8 - to samo w drugą stronę (8-10 razy).

7. I.p. - szary, nogi ugięte, złożona lina na podłodze po lewej stronie. 1-2 - skręć w lewo (przodem do liny), nacisk na kolana, 3-4 - siadaj po drugiej stronie liny, 5-8 - to samo w drugą stronę. (6-8 razy).

8. I.p. - szary, nogi rozstawione, ręce na boki, za głową lina zwinięta na cztery. 1-2 - obróć korpus w lewo, 3-4 - ip, 5-8 - to samo w prawo. (6-8 razy).

9. I.p. – o.s. złożona lina na cztery u dołu. 1-2 - zegnij lewą nogę i przejdź przez linę, 3-4 - ip, 5-8 - tak samo prawą stopą. (6-10 razy).

10. Powolne chodzenie. Co czwarty krok przechyl się, rozluźnij ręce, zrób wydech. (40-60 sekund)

Aplikacja №2

Lista tematów dotyczących organizacji działalności projektowej.

Czym jest zdrowie?
Jak wygląda zdrowa osoba?
Jak wygląda chory?
Dlaczego czystość jest kluczem do zdrowia
Czym jest zdrowy styl życia?
Dlaczego zdrowie musi być stale wzmacniane?
Jak należy poprawić zdrowie?
Ile godzin dziennie powinien spać zdrowy uczeń?
Jakie są zasady zdrowego snu?
Co może się stać z uczniami, jeśli ciągle nie śpi.
Czym jest kultura jedzenia?
Ile razy dziennie uczeń powinien jeść?
Co dają uczniowi lekcje wychowania fizycznego?
Dlaczego musisz regularnie ćwiczyć?
Jakie są fizyczne cechy osoby?
Czym jest elastyczność?
Jak stać się silnym?
Jaką osobę można uznać za mądrą?
Jak poprawić zręczność?
Co to jest stwardnienie ciała
Dlaczego uczniowie muszą być hartowani?
Jakie są sposoby utwardzania ciała? Ich stosowanie?
Dlaczego palenie jest szkodliwe dla organizmu
Dlaczego uczniowie muszą utrzymywać prawidłową wagę?
Czym jest higiena ciała?
Zasady mycia rąk; Pielęgnacja włosów; hygiena jamy ustnej; higiena ubrań i butów.
Po co dbać o swoją skórę?
Dlaczego powinieneś obcinać paznokcie?
Jakie są trzy zasady postępowania w procedurach wodnych hartowania?
Jaka jest codzienna rutyna?
Dlaczego ćwiczenia powinny być częścią codziennej rutyny?
Czym jest postawa?
Jakie są oznaki prawidłowej i nieprawidłowej postawy?
Jakie ćwiczenia są używane do kształtowania prawidłowej postawy?
Jakie są zasady porannych ćwiczeń?
Jakie są korzyści z aktywnego wypoczynku?
Czym jest samokontrola?
Jaki powinien być puls w spoczynku?
Jak szybko powinien dojść do siebie?
Jakie motywy leżą u podstaw zdrowego stylu życia?
Jakie są główne czynniki, które umożliwiają zdrowy styl życia?
Zdrowy styl życia i wola – jak te pojęcia są ze sobą powiązane?
Żywność powinna być nieszkodliwa i niegroźna dla zdrowia człowieka?
Ile powinien przenieść uczeń szkoły podstawowej?
Jak rozumiesz ruch i zdrowie?
Praca i zdrowie?
Czym jest świadomość i zdrowie?
Czym jest kultura i zdrowie?
Czym jest ekologia i zdrowiej?
Czym jest odżywianie i zdrowie?
Co wiesz o złych nawykach?
Co robisz, aby poprawić swoje zdrowie?
Jakie znasz choroby wieku dziecięcego?
Jakie choroby są przenoszone przez unoszące się w powietrzu kropelki poprzez kaszel i kichanie?
Zdefiniuj pojęcia „zdrowie” i „zdrowy styl życia”.
Złe nawyki dzieci i ich zapobieganie.
Profilaktyka płaskostopia (ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy; ćwiczenia na spłaszczone i płaskostopie).
Zapobieganie krótkowzroczności (zalecenia dotyczące zapobiegania rozwojowi krótkowzroczności; ćwiczenia korekcji wzroku; ćwiczenia dla oczu (I.V. Chupakha). Ćwiczenia relaksacyjne dla mimiki twarzy (I.V. Chupakha).

Co jeszcze przeczytać

Biografia Petra Kuzmicha Kozlova Akta osobowe Piotr Kuzmich Kozłow (1863 - 1935) urodził się w miejscowości Duchowszczyna w obwodzie smoleńskim w rodzinie kierowcy...

Martwi astronauci Ilu astronautów zginęło w kosmosie VkontakteOdnoklassnikiSpace nie wybacza błędów. A jednak ludzkość niestrudzenie próbuje. Wysyła to, co najlepsze...

Nie wrócili z kosmosu: najstraszniejsze katastrofy z udziałem astronautów Kosmonauci zginęli w jakie wakacje w ZSRR Prawie 33 lata temu, 28 stycznia 1986 roku, miała miejsce jedna z pierwszych poważnych katastrof w historii załogowych statków kosmicznych.

Kalendarzowo-tematyczny plan wychowania fizycznego. Kalendarzowo-tematyczny plan wychowania fizycznego

Ściągnij:

Zapowiedź:

Praca domowa z wychowania fizycznego

Co jeszcze przeczytać

OSTATNIE UWAGI

Kategorie