Τι να κάνετε όταν δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε. πώς να αξιοποιήσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας πώς να αξιοποιήσετε σωστά τον χρόνο σας

Τα Σαββατοκύριακα είναι μια πολυαναμενόμενη ώρα για κάθε άτομο, είναι αυτές τις μέρες που μπορείτε να ξεφύγετε από μια πολυάσχολη εβδομάδα εργασίας, να κάνετε μακροπρόθεσμα προγραμματισμένες εργασίες και να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

Στη ζωή, είναι σημαντικό όχι μόνο να εργάζεστε σκληρά, αλλά και να ξεκουράζεστε σωστά για να μεγιστοποιήσετε τη δύναμη και το σθένος του σώματος για την επόμενη εβδομάδα. Φυσικά, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε, αλλά δεν θα ξοδεύετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στο κρεβάτι, σωστά; Είναι πολύ καλύτερο να προγραμματίσετε ενδιαφέρουσες διακοπές και να απολαύσετε νέα συναισθήματα. Σκεφτείτε πώς να περάσετε το Σαββατοκύριακο με οφέλη, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή με την οικογένειά σας.

Μερικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Σαββατοκύριακο σας:

• Αφηρημένος από τη δουλειά, μην προσπαθείς να κάνεις δουλειά - ο εγκέφαλος πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα από το καθημερινό φορτίο, να θυμάσαι ότι όσο περισσότερο γεμίζεις το σώμα σου με δύναμη το Σαββατοκύριακο, τόσο καλύτερη θα είναι η δουλειά σου.
• Μην περάσετε όλη τη νύχτα στον υπολογιστή, ομαλοποιήστε το πρόγραμμά σας. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για αθλήματα, γιατί έχει γενική θεραπευτική δράση στον οργανισμό.
• Αν θέλατε να κάνετε κάτι νέο και ασυνήθιστο, τότε αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να πραγματοποιήσετε τις ιδέες σας.

Διακοπές με οφέλη για την υγεία

Όλη την εβδομάδα περιμένεις τις αγαπημένες μέρες για ξεκούραση, στο κεφάλι σου γεννιούνται σχέδια και ενέργειες πώς να τα πραγματοποιήσεις και όταν έρθει η πολυπόθητη ανάπαυση, τότε κάθεσαι και δεν ξέρεις τι να κάνεις;

Τότε η καλύτερη λύση είναι να περάσετε το Σαββατοκύριακο με οφέλη για την υγεία. «Πώς;» ρωτάς. Πολύ απλό! Πηγαίνετε, για παράδειγμα, σε μια μικρή πεζοπορία, μακριά από τη φασαρία της πόλης. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε κάπου μακριά, απλά πηγαίνετε στο πάρκο, απολαύστε τη φύση, τον καθαρό αέρα, την ηρεμία. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από καταθλιπτικές σκέψεις για τη δουλειά και το οξυγόνο θα βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα χαλαρώσει μετά τις καθημερινές.

Για ένα πιο υγιεινό Σαββατοκύριακο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ασκηθείτε: πηγαίνετε για τρέξιμο, βόλτα με ποδήλατο, rollerblade, πεζοπορία ή αν δεν θέλετε να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας, ρίξτε μια ματιά σε ειδικούς ιστότοπους που μεταδίδουν online μαθήματα για όλη τη φυσική κατάσταση επίπεδα.. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι νέο και ενδιαφέρον, για παράδειγμα, μαζί με το "θα κατακτήσετε τις ασάνες γιόγκα, θα βρείτε πολύ συναρπαστικό υλικό για αυτο-ανάπτυξη, θα ενισχύσετε το πνεύμα και την υγεία σας και επίσης θα μάθετε απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον σωστό τρόπο ζωής , βρίσκοντας τον σωστό δρόμο ζωής και πολλά άλλα. Η γιόγκα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα συνολικά - τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογική κατάσταση - αναπτύσσει ευελιξία και βοηθά στην εύρεση αρμονίας με τον εαυτό και τον κόσμο. Εάν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ακολουθείτε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τότε μερικά μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την εσωτερική αρμονία, να πάρετε μια ώθηση ενέργειας και να τονώσετε τους μυς σας. Με τη βοήθεια του έργου Yoga Wave, θα αποκτήσετε πρόσβαση σε μια τεράστια βάση δεδομένων με μαθήματα γιόγκα, θα μπορείτε να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να κυριαρχήσετε την τεχνική των asanas και να ενταχθείτε στον κόσμο της γιόγκα και σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Περάστε ένα υγιές Σαββατοκύριακο

Οι ρεπό από τη δουλειά είναι η καλύτερη στιγμή για να σκεφτείτε τι θέλετε, τι χρειάζεστε και τι θα σας κάνει ευτυχισμένους. Αυτή είναι μια χρονική περίοδος που μπορείτε να αφιερώσετε εξ ολοκλήρου στον εαυτό σας και την υγεία σας, γιατί χωρίς αυτό, όπως γνωρίζετε, τίποτα δεν σας ευχαριστεί.

Βάλτε έναν στόχο για ένα υγιές Σαββατοκύριακο και επιμείνετε σε αυτόν. Γεμίστε κάθε μέρα με δραστηριότητα, ασχοληθείτε με σπορ, τρώτε σωστά, τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα, είστε περισσότερο στη φύση, αν ο καιρός το επιτρέπει. Δώστε προσοχή στο σώμα σας, δοκιμάστε γιόγκα, δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα για αυτό, το έργο Yoga Wave θα σας βοηθήσει, τη μετάδοση του οποίου μπορείτε να παρακολουθήσετε όπου σας βολεύει, είτε στο σπίτι είτε στη φύση . Και το βράδυ μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στον διαλογισμό, να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να χαλαρώσετε μετά από ενεργές διακοπές.

Πώς μπορούν οι μαθητές να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα Σαββατοκύριακά τους;

Οι φοιτητές είναι μια ειδική κατηγορία ανθρώπων, ο πρώτος στόχος που επιδιώκουν είναι να ξεκουραστούν καλά και διασκεδαστικά και να αποσπάσουν την προσοχή από τις σπουδές τους. Η έννοια της καλής ανάπαυσης είναι διαφορετική για τον καθένα: κάποιοι θέλουν να κοιμούνται αρκετά, ενώ άλλοι επιλέγουν ένα ενεργό χόμπι.

Πώς μπορεί ένας μαθητής να αξιοποιήσει στο έπακρο το Σαββατοκύριακο; Υπάρχουν πολλές επιλογές:

1. Πολιτιστική ανάπτυξη. Μια επίσκεψη στο θέατρο, μια έκθεση, μια συναυλία, ανάγνωση λογοτεχνίας από καιρό - μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας.
2. Περπάτημα με φίλους στη φύση, υπαίθριες δραστηριότητες. Αυτή η επιλογή δεν απαιτεί οικονομικό κόστος και η ηθική και αισθητική απόλαυση από την ομορφιά της φύσης και μια ευχάριστη παρέα θα σας χρεώσει με καλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Αυτογνωσία και αρμονία. Τα μαθήματα γιόγκα μαζί με ένα μοναδικό έργο θα είναι χρήσιμα, γιατί αυτά είναι σταθερά πλεονεκτήματα: η γιόγκα είναι καλή για το σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχή, βοηθώντας στην εύρεση εσωτερικής αρμονίας.
4. Μην ξεχνάς τους γονείς σου. Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας, προγραμματίστε κοινές ενδιαφέρουσες διακοπές, αυτό θα βοηθήσει εσάς και την οικογένειά σας να ξεφύγετε από τα συνηθισμένα.

Όποιο και αν είναι το σενάριο του Σαββατοκύριακου, το πιο σημαντικό είναι ότι το σώμα δέχεται μια φόρτιση ζωντάνιας και ο εγκέφαλος αποσπάται από τις εργατικές σκέψεις. Ξεκουραστείτε σωστά, και τότε η εργάσιμη εβδομάδα θα είναι εύκολη και γόνιμη!

Εντολή

Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας ή ημέρας, ένα άτομο εργάζεται ή μελετά τόσο πολύ που χρειάζεται απλώς ξεκούραση. Και το καλύτερο από όλα, αν αυτές οι διακοπές θα είναι ριζικά διαφορετικές από τις δραστηριότητές του. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο ασχολείται με διανοητική εργασία, η καλύτερη ανάπαυση γι 'αυτόν θα είναι το ενεργό χόμπι - να παίζει αθλήματα, να παίζει σε εξωτερικούς χώρους, να βγαίνει έξω από την πόλη. Αλλά όταν ένας υπάλληλος ξοδεύει όλο τον χρόνο εργασίας του σε εξωτερικούς χώρους, κάνοντας κάτι με τα χέρια του, κινείται συνεχώς ενεργά, τότε ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει θα ήταν να διαβάσει ένα ενδιαφέρον βιβλίο, να κάνει σταυρόλεξα ή σκάκι. Η αλλαγή δραστηριοτήτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείτε το σώμα και να μεταβείτε σε άλλη δραστηριότητα. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς μια σύσταση, όχι μια υποχρεωτική απαίτηση.

Συμβαίνει συχνά ο άνθρωπος να ακολουθεί τις συνήθειές του ακόμα και στις διακοπές. Και εδώ πολλά εξαρτώνται από την αποθήκη του κάθε ατόμου. Έτσι, ένα ανενεργό άτομο που ασχολείται με διανοητική δραστηριότητα είναι απίθανο να εγκαταλείψει την ηρεμία του οικιακού περιβάλλοντος για μεγάλο χρονικό διάστημα και να ασχοληθεί με ενεργά αθλήματα. Αντίθετα, ένας δραστήριος και γεμάτος ενέργεια αθλητής δεν θα θέλει να μείνει για πολύ καιρό στο σπίτι, κάνοντας ήσυχες δραστηριότητες, θα εξερευνήσει ενεργά νέες περιοχές και μέρη. Επομένως, σε κάθε είδους δραστηριότητα, πρέπει να βασίζεστε όχι μόνο σε ό,τι είναι χρήσιμο για το σώμα, αλλά και σε αυτό που αρέσει σε κάθε άτομο να κάνει.

Όταν υπάρχει λίγος ελεύθερος χρόνος, είναι καλύτερα να μην τον σπαταλάτε σε ανούσια μελέτη τηλεοπτικών προγραμμάτων ή στο Διαδίκτυο. Οργανώστε μια συνάντηση με φίλους, πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ή βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και παίξτε ενεργά αθλήματα. Μαζί με την οικογένεια, μπορείτε να οργανώσετε ένα ασυνήθιστο δείπνο και στη συνέχεια να το απολαύσετε με την αγαπημένη σας ταινία. Δημιουργήστε μια επιχείρηση που θα μπορούσε να κάνει όλη η οικογένεια και που θα ήταν ενδιαφέρουσα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Μπορεί να είναι χειροτεχνία, μοντελοποίηση, συλλογή παζλ ή σχεδιαστής, γραφή ιστοριών ή σχέδιο. Το διάβασμα μαζί με όλη την οικογένεια είναι επίσης εξαιρετικό για χαλάρωση και ενότητα.

Αν σας αρέσει να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας στη μοναξιά, τότε μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε από αυτές τις δουλειές μόνοι σας. Το ήσυχο διάβασμα, η παρακολούθηση ταινιών, η βόλτα στην πόλη ή στο δάσος, το παιχνίδι με ένα κατοικίδιο, οι χειροτεχνίες ή η δημιουργικότητα θα σας βοηθήσουν τέλεια να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με ένα ενδιαφέρον πράγμα.

Όταν υπάρχει πολύς χρόνος για ξεκούραση, για παράδειγμα, αργίες, μεγάλα Σαββατοκύριακα ή αργίες είναι μπροστά, μπορείτε να πάτε σε μια χώρα όπου δεν έχετε ξαναπάει. Τα ταξίδια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφήσετε πίσω τις ανησυχίες και τις στεναχώριες του χρόνου εργασίας, να ξεχάσετε τα πάντα και να μεταφερθείτε σε έναν άλλο κόσμο. Μπορεί να είναι τόσο σύντομα ταξίδια στη φύση, όσο και μακρινά ταξίδια σε άλλη χώρα. Φροντίστε να δοκιμάζετε κάτι νέο κάθε φορά που ταξιδεύετε. Αν δεν έχετε κάνει ποτέ ωτοστόπ, περάσατε τη νύχτα σε μια σκηνή, ανέβηκατε ακόμη και σε χαμηλά βουνά, δεν έχετε πάει εκδρομές - κάντε το. Οι νέες δραστηριότητες θα φέρουν ακόμη περισσότερες εντυπώσεις, ακόμα κι αν τα ταξίδια σας είναι γνωστά.

1. Κάντε ένα πάρτι στο YouTube: προμηθευτείτε ποπ κορν και δείξτε ο ένας στον άλλο τα αγαπημένα σας βίντεο.
2. Κάντε μια βόλτα με το τραμ του ποταμού.
3. Παίξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι από την παιδική σας ηλικία - ντόμινο ή φίδια και σκάλες.
4. Γράψτε ένα δοκίμιο για το Πώς περάσαμε το καλοκαίρι μας (και μην το δείξετε στις γιαγιάδες σας. Ποτέ).
5. Ταΐστε τις πάπιες και τους κύκνους στη λίμνη.
6. Κανονίστε μια βόλτα με ποδήλατο σε μέρη που σας είναι ιδιαίτερα αγαπητά. Δείξτε ο ένας στον άλλον πού βρίσκεται ο «τόπος εξουσίας» σας σε αυτήν την πόλη.
7. Εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα πολεμικών τεχνών και παλέψτε μεταξύ σας.
8. Κάντε ο ένας στον άλλο ένα μασάζ σύμφωνα με τις κλασικές οδηγίες για θεραπευτές μασάζ.
9. Αγοράστε λουλούδια εσωτερικού χώρου και μεταφυτέψτε τα μαζί.
10. Κανονίστε μια φωτογράφηση ο ένας για τον άλλον.
11. Μαγειρέψτε τα πράγματα για τα οποία δεν έχετε ποτέ χρόνο. Σπιτικά ζυμαρικά, για παράδειγμα.
12. Σκηνοθετήστε το υποτιθέμενο πρώτο ραντεβού σας. Φανταστείτε ότι μόλις γνωριστήκατε. (Μια υπέροχη δικαιολογία για να αγοράσετε ένα νέο φόρεμα, παρεμπιπτόντως)
13. Βγάλτε μια όμορφη selfie, δημοσιεύστε την στο Facebook και ρωτήστε τους followers σας σε ποιο διάσημο ζευγάρι μοιάζετε. Διαβάστε, μαλώστε και διασκεδάστε.
14. Κάντε ένα ρομαντικό βίντεο για εσάς. Μόνο στο τηλέφωνο.
15. Πάρτε μια σκηνή και πηγαίνετε για κάμπινγκ για το Σαββατοκύριακο.
16. Βόλτα τον σκύλο σου. Εάν δεν έχετε, μπορείτε να βοηθήσετε εθελοντές από ένα καταφύγιο σκύλων ή απλώς μια γιαγιά από ένα γειτονικό διαμέρισμα.
17. Διαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία ρόλων.
18. Μαγειρέψτε μαζί ένα πιάτο που και οι δύο δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ.
19. 19. Αγοράστε έναν χάρτη της πόλης σας και προσποιηθείτε ότι είστε τουρίστας. Προσπαθήστε να χαθείτε και αναζητήστε την επιθυμητή διαδρομή στον χάρτη.
20. Καθαρίστε τις ντουλάπες σας και αποφασίστε ποια αντικείμενα θα δωρίσετε σε όσους έχουν ανάγκη και ποια θα πετάξετε. Συμφωνήστε εκ των προτέρων να μην καταπατήσετε τα ιερά - για παράδειγμα, το αγαπημένο σας φόρεμα του νηπιαγωγείου και τα μπαλωμένα του βαποράκια.
21. Αποκαταστήστε οποιοδήποτε παλιό πράγμα - την καρέκλα της γιαγιάς, για παράδειγμα. Σχεδιάστε τα αρχικά σας σε ένα απομονωμένο μέρος.
22. Πηγαίνετε στο κατάστημα και δοκιμάστε πράγματα που δεν θα αγοράζατε ποτέ μόνοι σας.
23. Δείτε μια ταινία τρόμου, μετά μαγειρέψτε κακάο, σβήστε τα φώτα και πείτε ο ένας στον άλλο τρομακτικές ιστορίες για το Μαύρο χέρι και το φέρετρο στους τροχούς
24. Βάψτε ο ένας τον άλλον με χρώματα σώματος.
25. Φτιάξτε κάτι. Παρτέρι, sandbox ή σπιτάκι γάτας.
26. Οργανώστε ένα τουρνουά σε ηλεκτρονικά παιχνίδια της παιδικής σας ηλικίας. Ποιανού ο Mario θα μαζέψει περισσότερα νομίσματα;
27. Συναρμολογήστε ένα παζλ 5000 τεμαχίων (πριν από αυτό, εφοδιαστείτε με σάντουιτς και διώξτε τη γάτα έξω από το δωμάτιο).
28. Πήγαινε για ψάρεμα. Μην ξεχάσετε να φέρετε ένα καπέλο μπόουλερ.
29. Εγγραφείτε για χορούς και πηγαίνετε εκεί μαζί.
30. Βοήθα κάποιον. Σώστε ένα άστεγο γατάκι ή πάρτε ένα πακέτο με παιχνίδια σε ένα ορφανοτροφείο.
31. Πηγαίνετε σε ένα φεστιβάλ ροκ. Φορέστε μερικά ηλίθια μπλουζάκια μουσικών και προσποιηθείτε ότι είστε 15 και έχετε την πρώτη σας αγάπη.
32. Κάντε τις δικές σας καλλυντικές επισκευές στο δωμάτιο.
33. Κάντε ένα κλασικό πικνίκ με καλάθια, ένα καρό τραπεζομάντιλο και σαμπάνια σε γυάλινα ποτήρια.
34. Πήγαινε μια βόλτα και γνώρισε κάποιον. Μόλις. Ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε νέους κοινούς φίλους.
35. Δείτε την ανατολή και τη δύση του ηλίου μαζί.
36. Δείτε μαζί μια διάσημη ταινία και σκεφτείτε μια συνέχεια που θα θέλατε να κάνετε.
37. Παίξτε μπιλιάρδο. Στην επιθυμία.
38. Τραγουδήστε ένα ντουέτο στο καραόκε.
39. Roller skating στο πιο όμορφο πάρκο της πόλης σας.
40. Πηγαίνετε στο δάσος για μούρα ή μανιτάρια.
41. Προσπαθήστε να μιλάτε μόνο στη νοηματική γλώσσα όλη μέρα
42. Αγοράστε ένα εισιτήριο για το δελφινάριο και κολυμπήστε με δελφίνια
43. Παίξτε ζαχαροπλάστες. Ψήστε ένα κέικ και διακοσμήστε το μαζί
44. Αγοράστε ένα χάρτινο φανάρι, κάντε μια ευχή και εκτοξεύστε το στον ουρανό
45. Οργανώστε μια βραδιά με παιδικές αναμνήσεις και πείτε ο ένας στον άλλο Τρομερά μυστικά για το αγαπημένο βάζο της μητέρας σας, το οποίο έσπασε από ένα ακριβές χτύπημα της μπάλας.
46. Ψήστε μπισκότα τύχης. Όσο πιο τρελές είναι οι προβλέψεις, τόσο πιο εύθυμες.
47. Οργανώστε ένα εργαστήριο δρόμου. Διδάξτε σε όλους πώς να φτιάχνουν ταΐστρες πουλιών, για παράδειγμα.
48. Νοικιάστε ένα κανό και προσπαθήστε να κολυμπήσετε μέχρι τη μέση της λίμνης χωρίς να πέσετε στο νερό.
49. Αγοράστε το πιο νόστιμο αλκοόλ και ετοιμάστε κοκτέιλ ο ένας για τον άλλον σύμφωνα με τη δική σας συνταγή.
50. Χαράξτε ένα σκιάχτρο από μια κολοκύθα για το Halloween.
51. Γράψτε ένα αστείο τραγούδι με το κίνητρο μιας καλής επιτυχίας όπως το "Moscow Evenings"
52. Πάρτε πρωινό στο κρεβάτι.
53. Πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο και φροντίστε να αγοράσετε βαμβάκι.
54. Εκτοξεύστε έναν χαρταετό. Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται.
55. Εγγραφείτε σε ένα παιχνίδι ρόλων και γίνετε οι αγαπημένοι σας χαρακτήρες.
56. Πηγαίνετε στο υδάτινο πάρκο και κάντε βόλτα στις πιο τρομακτικές τσουλήθρες.
57. Περάστε όλη την ημέρα στο λούνα παρκ.
58. Νοικιάστε ένα ATV ή snowmobile και βγείτε εκτός δρόμου.
59. Αγοράστε λαχεία και παρακολουθήστε τους αριθμούς που εμφανίζονται στην οθόνη μαζί.
60. Παίξτε χαρτιά όχι για πλάκα, βάλτε κάποιο σοβαρό έπαθλο σε κίνδυνο.
61. Διακοσμήστε το διαμέρισμά σας για οποιεσδήποτε διακοπές.
62. Πηγαίνετε ιππασία μέσα στο δάσος.
63. Οδηγήστε μέσα στην πόλη μέσα στη νύχτα.
64. Παίξτε ναυμαχία και μαλακίες. Απαραίτητα σε φύλλα σε κουτί, έτσι όπως στην παιδική ηλικία.
65. Στήστε έναν κινηματογραφικό μαραθώνιο. Δείξτε ο ένας στον άλλον τις πιο σημαντικές ταινίες.
66. Πήγαινε στο ποδόσφαιρο. Λοιπόν, ή οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι όπου μπορείτε να ζητωκραυγάζετε την ομάδα δυνατά.
67. Πηγαίνετε στην υπαίθρια αγορά και ψάξτε για πράγματα που είχατε ως παιδί.
68. Κάντε μαζί μερικά σοβαρά ψυχολογικά τεστ.
69. Βάλτε ένα στοίχημα. Όσο πιο δύσκολο είναι να κερδίσεις τη διαμάχη, τόσο πιο διασκεδαστικό.
70. Κλείστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μείνετε μόνο οι δυο σας για μερικές μέρες.
71. Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων για το επόμενο έτος. Σίγουρα θα θέλετε να κάνετε κάτι αυτή τη στιγμή.
72. Κάντε ένα ταξίδι σε μια χώρα ή πόλη που δεν είναι πολύ δημοφιλής στους τουρίστες. Εκεί δεν θα αποσπαστείτε ο ένας από τον άλλον από την τυπική διασκέδαση για τους παραθεριστές.
73. Πηγαίνετε στον ιππόδρομο και ποντάρετε χρήματα σε διαφορετικά άλογα. Πολεμήστε και κερδίστε.
74. Συναρμολογήστε το παζλ.
75. Κανονίστε μια συνεδρία ψυχανάλυσης και πείτε ο ένας στον άλλον για τις φοβίες σας.
76. Σχεδιάστε ένα οικογενειακό δέντρο.
77. Πηγαίνετε στο εξοχικό και φυτέψτε μια μηλιά.
78. Βγάλτε τις παιδικές σας φωτογραφίες και περάστε μια βραδιά μνήμης.
79. Βράζετε τη μαρμελάδα, τη ρίχνετε σε μικρά βάζα και κολλάτε ετικέτες με τα ονόματά σας. Δώστε μαρμελάδα σε φίλους.
80. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε πορτρέτα ο ένας του άλλου.
81. Γράψε ένα γράμμα για το μέλλον. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε 10 χρόνια - τι θέλετε να πείτε στον εαυτό σας;
82. Πηγαίνετε για σπορ μαζί. Μια πισίνα ή ένα παγοδρόμιο είναι το καλύτερο.
83. Επιλέξτε κάποιο ασυνήθιστο μουσείο και πηγαίνετε εκεί νωρίς το πρωί όταν δεν υπάρχει κανείς.
84. Ελάτε με μια θεματική εβδομάδα. Γαστρονομική, χορευτική, κινηματογραφική - ό,τι σας αρέσει περισσότερο. Αφιερώστε κάθε απόγευμα σε αυτή τη δραστηριότητα.
85. Οργανώστε έναν διαγωνισμό. Ποιος θα ανακατέψει ένα κοκτέιλ πιο γρήγορα ή ποιος θα γράψει ένα ποίημα για ένα συγκεκριμένο θέμα πιο αστείο;
86. Ριψοκινδυνεύω! Κάντε αλεξίπτωτο ή πετάξτε με αερόστατο.
87. Προσκαλέστε τους αγαπημένους σας σε ένα οικογενειακό δείπνο και προετοιμαστείτε για αυτό μαζί.
88. Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα μαζί.
89. Γράψτε μια εικόνα που θα θέλατε να κρεμάσετε στην κρεβατοκάμαρά σας. Υπάρχουν πολλά μαθήματα σχεδίασης στο διαδίκτυο.
90. Πηγαίνετε μαζί στο σπα.
91. Επιλέξτε οποιοδήποτε δωμάτιο στο σπίτι και κάντε μια πλήρη αναδιάταξη εκεί.
92. Γράψτε τα σχέδιά σας για τη μελλοντική κοινή ζωή.
93. Νοικιάστε ένα τηλεσκόπιο και προσπαθήστε να βρείτε όλους τους αστερισμούς που γνωρίζετε.
94. Κάντε μαζί ένα αφρόλουτρο.
95. Διαβάστε το ίδιο βιβλίο και μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας.
96. Πηγαίνετε στο χωριό και δοκιμάστε μια εντελώς διαφορετική ζωή. Δοκιμάστε να αρμέξετε την αγελάδα, να ανάψετε τη σόμπα και να ξυπνήσετε με κοκόρια.
97. Πηγαίνετε στο κατάστημα και αγοράστε δώρα ο ένας για τον άλλον. Μόλις.
98. Σκουπίστε οπουδήποτε στον χάρτη κοντά στην πόλη σας και πηγαίνετε εκεί με το αυτοκίνητο. Σίγουρα υπάρχει κάτι ενδιαφέρον εκεί μέσα. Λοιπόν, ή αδιάβατο.
99. Ονειρευτείτε φωναχτά. Τι θα σκεφτόσασταν αν βρίσκατε ένα μαγικό φωτιστικό με ένα τζίνι;
100. Κάνε σεξ. Όχι με τον συνηθισμένο τρόπο, αλλά με τον τρόπο που δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα.

Η ζωή μας δεν είναι ατελείωτη, οπότε το θέμα του ελεύθερου χρόνου είναι πολύ πιο σημαντικό από ό,τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Δεν έχουμε άπειρα χρόνια για να χάσουμε χρόνο και να αφήσουμε τα πιο σημαντικά για αργότερα. Τότε μπορεί να είναι πολύ αργά, οπότε ας σκεφτούμε τι πρέπει να γίνει για να μην χαθεί ο ελεύθερος χρόνος.

Σχεδιασμός ελεύθερου χρόνου

Γενικά, δεν έχουμε τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο από τη δουλειά, οπότε πρέπει να τον προγραμματίσουμε πολύ πιο προσεκτικά από μια εργάσιμη ημέρα. Μερικές ώρες τις καθημερινές και ένα ή δύο Σαββατοκύριακα είναι το μόνο που έχουμε, εκτός από το ότι περνάμε αυτόν τον χρόνο τις περισσότερες φορές χωρίς χρήση.

Γιατί οι άνθρωποι ελκύονται τόσο από τον καναπέ και την τηλεόραση; Ναι, είναι απλώς το πιο άνετο μέρος μετά από μια δύσκολη μέρα. Ο σύγχρονος κόσμος και οι ευθύνες μας αποσπούν σχεδόν όλο το ζουμί από μέσα μας, επομένως θέλουμε πραγματικά να χαλαρώσουμε παρακολουθώντας μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή.

Είναι όλα ωραία φυσικά, αλλά καλύτερα να περνάς σωστά τον ελεύθερο χρόνο σου. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι ασχολούνταν αυτή τη στιγμή με την αυτοεκπαίδευση και τη συνεχή ανάπτυξή τους, τόσο πνευματική όσο και σωματική. Αθλητισμός, βιβλία, μουσική, επικοινωνία με ανθρώπους, μαγειρική - όλα αυτά είναι υπέροχα χόμπι, τουλάχιστον ένα από τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε στη ζωή σας.

Είναι πολύ σημαντικό ο ελεύθερος χρόνος να περνά με ευχαρίστηση, διαφορετικά θα υπάρχει μικρό όφελος από αυτό.

Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τότε ο αθλητισμός θα είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα αναψυχής. Κανείς δεν μιλάει για επαγγελματικά και δύσκολα αθλήματα, αλλά κανείς δεν σας απαγορεύει να κάνετε cross-country ή να πάτε στο γυμναστήριο και 15 λεπτά ασκήσεων στην οριζόντια μπάρα θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη.

Ωστόσο, η κύρια δραστηριότητα μπορεί να είναι διαφορετική, και μερικές φορές αρκετά σωματικά απαιτητική. Επομένως, για να ξεκουραστείτε στο σώμα σας, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ξαπλώσει στο κρεβάτι, αλλά αντικαταστήστε την τηλεόραση με ένα χρήσιμο βιβλίο. Η ανάγνωση βιβλίων μυθοπλασίας ή αυτο-ανάπτυξης θα ήταν μια εξαιρετική εναλλακτική. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε το σωματικό στρες και να δώσετε τροφή για συνείδηση.

Ο εγκέφαλός μας είναι ικανός για πολλά, ακόμα και τις πιο πολύχρωμες θεατρικές παραγωγές στο κεφάλι μας. Γιατί λοιπόν να μην αναπτύξετε αυτή την ικανότητα στον εαυτό σας και να μην παρασυρθείτε με τη λογοτεχνία; Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από οποιοδήποτε καλό βιβλίο που θέλετε απλώς να συνεχίσετε να διαβάζετε ενώ είστε στη δουλειά. Και τώρα, μια φορά στο σπίτι, θα δειπνήσεις και μετά θα πάρεις ένα πολυαναμενόμενο μυθιστόρημα και θα βουτήξεις σε μια διαφορετική πραγματικότητα! Δεν είναι κακή επιλογή για χρήσιμο χόμπι, έτσι δεν είναι;

Φυσικά, όλα αυτά δεν είναι καθόλου απαραίτητα. Όχι μόνο ο αθλητισμός και τα βιβλία είναι κάτι χρήσιμο. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να αξιοποιήσετε σωστά τον χρόνο σας. Καθένας από εμάς έχει τα δικά του χόμπι, επομένως είναι δυνατό και απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στο χόμπι σας. Τα χόμπι είναι πολύ πολύτιμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο ελεύθερος χρόνος συμβάλλει στη μάθηση, την εκπαίδευση και την πνευματική μας ανάπτυξη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ακούς μουσική, να βλέπεις μια καλή ταινία ή να παίζεις κιθάρα. Όλα αυτά είναι πολύ υγιεινά και εξίσου υπέροχα με το να μαγειρεύετε ένα νόστιμο δείπνο για την οικογένειά σας ή να περπατάτε στον καθαρό αέρα.

Είναι πολύ σημαντικό ο ελεύθερος χρόνος να περνά με ευχαρίστηση, διαφορετικά θα υπάρχει μικρό όφελος από αυτό. Έτσι, ο καθαρισμός του σπιτιού (μια εξίσου σημαντική αναψυχή) μπορεί επίσης να είναι ευχάριστος. Χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να πλύνετε τα πιάτα, να επιδιορθώσετε ρούχα, να ξεσκονίσετε ή να μεταμοσχεύσετε λουλούδια. Γιατί να μην επισκευάσετε ηλεκτρονικά ή να αποκαταστήσετε τα έπιπλα του σπιτιού; Μπορείτε να κάνετε κάτι που έχει αναβληθεί εδώ και πολύ καιρό. Εάν δεν το πάρετε τώρα, τότε δεν είναι γεγονός ότι τα χέρια θα το φτάσουν ποτέ.

Έτσι, υπάρχουν πολλές επιλογές για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας χρήσιμα. Ο καθένας επιλέγει μόνος του τι είναι πιο σημαντικό για αυτόν, αλλά δεν χρειάζεται να κάνει κάτι που στο μέλλον θα φέρει μόνο κακό ή δεν θα φέρει κανένα όφελος. Η ανακούφιση από το άγχος μέσω του αλκοόλ είναι πολύ ανόητη, αν και πολλοί από εμάς, συνειδητοποιώντας αυτό, εξακολουθούμε να μην είμαστε αντίθετοι να πίνουμε και να χαλαρώνουμε με αυτόν τον τρόπο. Αλλά γιατί να μην αντικαταστήσετε το αλκοόλ με κάτι άλλο που θα γεμίσει τη ζωή με νόημα; Αυτό συμβαίνει και με τα παιχνίδια στον υπολογιστή, τα οποία είναι πολύ χρονοβόρα και δεν προσφέρουν καμία αξία.

Ας εγκαταλείψουμε λοιπόν σταδιακά περιττά πράγματα στη ζωή και ας κάνουμε μόνο αυτό που τελικά θα φέρει χαρά και ικανοποίηση!

Φαίνεται ότι η ζωή μας είναι τόσο φευγαλέα που βιώνουμε συνεχώς έλλειψη χρόνου για οποιαδήποτε χρήσιμα επιτεύγματα. Αλλά συμβαίνει να βρεθούμε σε καταστάσεις όπου αυτός ο χρόνος δεν είναι κυριολεκτικά πουθενά.

Τι να κάνετε όταν δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε;

Πάρτε για παράδειγμα τη δουλειά: στη σύγχρονη ζωή, περιλαμβάνει μια ατελείωτη σειρά βιαστικών εργασιών και αδράνειας, και είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς ποιος από αυτούς τους κύκλους μας κουράζει περισσότερο.

Πώς να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε τέτοιες περιπτώσεις;

Φυσικά, μπορείτε να εμπλακείτε σε ειλικρινείς ανοησίες, όπως να παίζετε Tetris σε tablet ή smartphone. Αλλά αυτή η «δολοφονία» του χρόνου δεν θα σας ωφελήσει καθόλου.

Είναι πολύ πιο ευχάριστο και παραγωγικό να κάνετε πραγματικά ενδιαφέροντα πράγματα που μπορούν να σας αποφέρουν ακόμη και υλικό κέρδος. Εσείς "σκότωσε δύο πουλιά με μια πέτρα"- αφενός δεν βαριέσαι, αφετέρου αποκομίζεις το δικό σου όφελος από τη διαδικασία.

Και ακόμα κι αν δεν είναι καν υλικό, αλλά πνευματικό, είναι με οποιονδήποτε τρόπο καλύτερο από το να αφιερώνετε πολλές ώρες στην ίδια αδράνεια, μόνο με την εκτέλεση κάποιων απλών εργασιών.

Για να περάσετε σωστά χρόνο στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο, στο τρένο ή στο νοσοκομείο, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τις προτεραιότητές σας σε αυτό το θέμα. Τι σου αρέσει να κάνεις γενικά; Ίσως έχετε λαχτάρα για τέχνη και ζωγραφική; Ή μήπως σας αρέσει να γράφετε ποίηση και πεζογραφία; Ή σας αρέσουν τα χειροποίητα;

Παραδόξως, στη συνηθισμένη καθημερινή λειτουργία, πολύ συχνά δεν έχουμε αρκετά δωρεάν λεπτά και ώρες για δημιουργικές δραστηριότητες. Γιατί λοιπόν να μην εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και να στρέψετε τον ελεύθερο χρόνο σας υπέρ του εαυτού σας και της αυτοανάπτυξης;

Εάν απομένουν αρκετές ώρες πριν από το τέλος της εργάσιμης ημέρας

Συμβαίνει να έχετε ολοκληρώσει όλες τις εργασίες που ήταν προγραμματισμένες για σήμερα και να απομένουν δύο ή τρεις ώρες πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας. Και φυσικά, κανένα αφεντικό δεν θα σε αφήσει να πας σπίτι, απλώς και μόνο επειδή επιβάλλεται από το πλαίσιο της εταιρικής πειθαρχίας. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;

1. Οι αλτρουιστές ξεκίνησαν αμέσως να βοηθήσουν τους άλλους και να κάνουν τη δουλειά τους για ένα «ευχαριστώ». Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτό: πρώτον, οι συνάδελφοί σας θα «αναγνωρίσουν» γρήγορα μια ευγενική ψυχή και θα αρχίσουν να σας χρησιμοποιούν συνεχώς, κάτι που μπορεί τελικά να επηρεάσει τη δική σας επαγγελματική παραγωγικότητα.
2. Δεύτερον, δεν θα λάβετε καμία υλική ή ακόμη και ηθική αποζημίωση για αυτό (αντίθετα, το αφεντικό θα είναι δυσαρεστημένο με τέτοιες ενέργειες παρά θα τις συμπεριφέρεται επαινετικά και θα σας επισημάνει ως πιθανό υποψήφιο για προαγωγή).
3. Και τρίτον, εσείς οι ίδιοι δεν θα πάρετε τίποτα από αυτό το άχαρο έργο - αφού έχετε ήδη αναλάβει να βοηθήσετε, σημαίνει ότι γνωρίζετε περισσότερα από τον συνάδελφό σας και, κατά συνέπεια, δεν θα μάθετε τίποτα νέο αυτή τη στιγμή.

Αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να τον αξιοποιήσετε στο έπακρο. Εάν ξέρετε ή αισθάνεστε ότι θα είστε ελεύθεροι νωρίτερα, πάρτε μαζί σας τα κομμάτια του χόμπι σας για να εργαστείτε.

Για παράδειγμα, νήματα και βελόνες πλεξίματος, φύλλα τοπίων και μολύβια για σκίτσα, οργανωτής για τη συγγραφή ενός ποιήματος ή μιας ιστορίας.

Μην ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας στο Διαδίκτυο, ειδικά στα κοινωνικά δίκτυα.

Είναι οι πραγματικοί κλέφτες της εποχής μας! Και δεν θα βρείτε τίποτα χρήσιμο σε αυτά, εκτός αν επικοινωνήσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκονται μακριά σας. Ωστόσο, το Διαδίκτυο εξακολουθεί να μην είναι το χειρότερο χόμπι, ειδικά αν μπορείτε να μάθετε μερικές χρήσιμες δεξιότητες και ικανότητες από αυτό.

Πώς να περάσετε την ώρα σας στη δουλειά:

• Βρείτε μια εξωτική συνταγή για ένα οικογενειακό δείπνο στο Διαδίκτυο, κάντε μια λίστα με είδη παντοπωλείου και σχεδιάστε το μαγείρεμα μετά τη δουλειά.
• Γίνετε δημιουργικοί - γράψτε ένα ποίημα, σχεδιάστε ένα σκίτσο για μια εικόνα, δημιουργήστε μια γεμάτη δράση γραμμή για το μελλοντικό σας μυθιστόρημα.
• Γυρίστε στο χειροποίητο - ράψιμο κούκλων, τσόχα, μοντελοποίηση, πλέξιμο, δημιουργία διακοσμήσεων για το σπίτι ή το γραφείο σας. Αυτό μπορεί να σας φέρει όχι μόνο ηθική ικανοποίηση, αλλά και εισόδημα.
• Κερδίστε χρήματα σε ανταλλαγές ανεξάρτητων επαγγελματιών στο Διαδίκτυο - αυτό είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά εάν έχετε συνεχώς έλλειψη χρημάτων.
• Σχεδιάστε ένα νέο φόρεμα, μπλούζα ή σακάκι εάν ξέρετε πώς να ράβετε. Βρείτε τα κατάλληλα μοτίβα στο Διαδίκτυο και βάλτε τα στο άλμπουμ σας.
• Άσκηση - εάν παρακολουθείτε την υγεία και την κατάσταση του σώματός σας, είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό ακόμη και κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών διαλειμμάτων και άλλων «διαλειμμάτων» στη δουλειά.

Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε - το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ευχάριστο και χρήσιμο για τον εαυτό σας. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να μετανιώσει αργότερα για ένα άκαρπο χόμπι που θα μπορούσε να είχε δαπανηθεί ενδιαφέροντα και παραγωγικά.

Το νοσοκομείο είναι κόλαση για σκληρά εργαζόμενους και αδρανείς

Γιατί κόλαση; Ναι, γιατί ακόμη και οι έμπειροι αργόσχολοι, μπαίνοντας σε αυτό, αρχίζουν να αγαπούν οποιαδήποτε δουλειά. Είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να σταματήσουν τη σειρά από αυτές τις άσκοπα ζημένες μέρες. Ακόμη και οι εμπειρίες πριν υποχωρήσουν οι επώδυνες διαδικασίες - τόσο πολύ κάθε άτομο θέλει να απαλλαγεί από αυτήν την τρομερά μονότονη ύπαρξη το συντομότερο δυνατό.

Πώς μπορείτε να περάσετε το χρόνο στο νοσοκομείο εάν είστε ακόμα μακριά από το εξιτήριο;

Μπορείτε να περάσετε τον χρόνο όπως θέλετε, το κυριότερο είναι ότι δεν έρχεται σε αντίθεση με τις ενδείξεις σας για θεραπεία και δεν βλάπτει την υγεία σας (τουλάχιστον αν θέλετε να πάρετε εξιτήριο το συντομότερο δυνατό).

Σχολείο και Πανεπιστήμιο

Το ερώτημα πώς μπορείτε να περάσετε την ώρα σας στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο μπορεί να φαίνεται πολύ περίεργο με την πρώτη ματιά, επειδή συνηθίζεται να αποκτάτε γνώσεις στα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Και πράγματι, εδώ είναι καλύτερα να μην απλώνετε νήματα με χάντρες μπροστά σας - γι 'αυτό μπορείτε απλά να σας διώξουν από ένα μάθημα ή μια διάλεξη.

Αν, λοιπόν, νομίζετε ήδη ότι γνωρίζετε όλα όσα λέει ο δάσκαλος, προχωρήστε στο επόμενο θέμα και ξεκινήστε να το μελετάτε. Ή κατευθύνετε την ενέργειά σας προς την προετοιμασία για τις τελικές εξετάσεις - με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα σκοτώσετε ένα βαρετό ζευγάρι, αλλά και θα γλυτώσετε από την ανάγκη να στριμώχνεστε εν αναμονή των εξετάσεων σε άγρυπνες νύχτες.

Αν είσαι στο δρόμο...

Πώς να περάσει η ώρα στο τρένο είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα ερώτηση. Στην εποχή της πληροφορίας μας, οι άνθρωποι συνηθίζουν να στρέφονται στο Διαδίκτυο για να σκοτώνουν εξαιρετικά δωρεάν λεπτά και ώρες. Θα υπάρχουν πολλά από αυτά στο τρένο, αλλά ιδού η πρόβλεψη - πολύ λίγα οχήματα είναι εξοπλισμένα με δίκτυα WiFi. Τουλάχιστον στη χώρα μας.

Πριν από το δρόμο, εφοδιαστείτε με ενδιαφέροντα βιβλία ή περιοδικά, κατεβάστε μια σειρά ή μερικές ταινίες, αγοράστε ένα παιχνίδι με άδεια χρήσης που ονειρευόσασταν από καιρό να παίξετε. Είναι άσκοπο και άβολο να κουβαλάτε μαζί σας εργαλεία για το χόμπι σας, ειδικά αν έχετε ήδη πολλά πράγματα στις αποσκευές σας.

Επομένως, είναι καλύτερο να στραφείτε σε φορητό υπολογιστή. Ή «κατάπιε» ενδιαφέρουσα ανάγνωση.

Τι να κάνετε στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;

Φυσικά, τα Σαββατοκύριακα είναι καλύτερα να τα περνάτε εκτός έδρας, καθώς είναι οι μοναδικές ευκαιρίες για «έξοδο». Αν όμως ο καιρός είναι κακός, ή δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να πάτε μια βόλτα ή ένα πάρτι, θα πρέπει να σκεφτείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας για να μην πάει χαμένο το Σαββατοκύριακο σας. Και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν γενικό καθαρισμό. Μπορεί να αποδειχθεί εντελώς βαρετό, ειδικά αν ελέγχετε ντουλάπια και ντουλάπια.

• Αποσυναρμολογήστε οτιδήποτε περιττό και στείλτε το στη χωματερή χωρίς δισταγμό. Θυμηθείτε μια ανατολική σοφία - η νέα δεν θα έρθει μέχρι να φύγει η παλιά!
• Απελευθερώστε το σπίτι σας από περιττά πράγματα. Βάλτε τα πράγματα σε τάξη παντού, συμπεριλαμβανομένων των πιο κρυφών σημείων του διαμερίσματος. Και μόνο τότε κάντε υγρό καθάρισμα - πλύνετε τα παράθυρα και τα πατώματα, καθαρίστε τα υφάσματα, πλύνετε τις κουρτίνες, σκουπίστε τα χαλιά με ηλεκτρική σκούπα, σκουπίστε τη σκόνη. Θα είστε πολύ πιο χαρούμενοι που είστε καθαροί.
• Πώς αλλιώς να σκοτώσεις χρόνο στο σπίτι; Διασκεδάστε στον υπολογιστή, δείτε μια εγκάρδια ταινία, διαβάστε ένα χρήσιμο βιβλίο. Ασχοληθείτε με τα χόμπι σας. Και αν είστε εντελώς τεμπέλης, πάρτε έναν υπνάκο, γιατί ο υγιεινός ύπνος είναι αυτό που τόσο λείπει από τον καθένα μας στην ταραχώδη καθημερινότητα.

Και αφήστε τη διαχείριση του χρόνου σας να σας δώσει πραγματικά ζουμερά φρούτα!