Как да оползотворите свободното си време. Как да прекарваме свободното си време полезно

1. Класика на жанра.Запалете свещи, пригответе ароматен чай и говорете за всичко на света. В цикъла на живота остава толкова малко време за духовни разговори с любим човек.

2. Романтична астрономия.Гледайте звездите с карта на съзвездие или телескоп. Мечтайте, създавайки свои собствени оригинални комбинации от звезди.

3. Тематична вечеря.Опитайте се да приготвите ястие от френски или, а след това яжте съвместен кулинарен шедьовър с чаша добро вино.

4. Вечер за тялото и душата.Намерете спа програма за двама. Арома масаж с етерични масла, обвиване с мед, сауна с аромат на ванилия и вкусен чай… Какво по-хубаво?

5. История на снимките.Организирайте креативна домашна фотосесия. Ще ви трябва камера (или смартфон с добра камера), статив и творческо настроение!

6. Обратно към миналото.Прегледайте сватбеното видео и съвместни снимки. Тези красиви, свързващи моменти ще ви напомнят колко много се обичате и колко прекрасно е да сте едно семейство.

7. Отново първа среща.Представете си, че сте двама непознати, които наистина са се харесали и са решили да отидат заедно на кафе. Опитайте се да не напускате ролята известно време. Можете да се преоткриете един друг.

8. Семеен портрет.Хем приятно, хем полезно. Такова платно може да насърчи изучаването на родословието и съставянето на книга за семейна история за бъдещите поколения.

9. Прераждане.Във всеки човек живее непозната и неочаквана за нас личност. Опитайте се да се превъплътите в личността, която винаги сте искали да пробвате. Обличането, промяната на поведението ви и дори създаването на нова биография ще ви помогнат с това.

10. Обновяване на чувствата.Наемете апартамент за меден месец в хотел, облечете се за случая, наемете елитно такси и прекарайте времето си като младоженци. Нека в целия свят да има само ти, любов и щастие!

Любителите на игрите

1. Вечер в антикафето.Страхотен начин да промените ситуацията, да играете достатъчно, да се забавлявате и да се срещате с интересни хора.

2. Вечер на играта.Бийте се на игровата конзола за титлата на най-добрия геймър или сформирайте силен отбор от двама бойци. Преминаването на вълнуващи нива ще оцвети вечерта с ярки емоции.

3. Настолни игри.Започнете с класическите (шах, дама, табла) и след това преминете към Монопол, Кула, Битката на половете и още стотина забавни, мистични, сериозни, логични.

4. Dungeons and Dragons.Това е невероятен десктоп. ролева игравъв фентъзи жанра, в който можете да отидете стремглаво повече от един час. Можете да потърсите D&D организатори във вашия град и просто да се присъедините към екипа. Самостоятелната игра изисква четене на ръководството, листове с герои и комплект зарове с определен брой страни.

5. Магазин за игри.Това е рай за геймърите. Тук можете не само да изпробвате много нови игри, които току-що се появиха в продажба, но и да попълните домашната си колекция.

6. Пъзели и игри на хартия.Забравени, но не загубили своята актуалност, "Tic-tac-toe на безкрайно поле", "Лабиринт", "Морска битка", "Точки", "Балда", "Футбол 8 × 12".

7. Интелектуални битки.Открийте, например, логическата игра Go с дълбоко стратегическо съдържание, една от петте основни дисциплини на Световните мисловни игри.

8. Пъзели.Вместо класически пъзели с хиляди елементи, можете да опитате да сглобите сферични или фигурални пъзели.

9. Развлекателни игри.Предварително създайте селекция от забавни игри, подходящи за забавно забавление. Например популярната пантомима "Крокодил" ще ви зареди с положително настроение за цялата вечер.

10. Преминаване на куестове.Оригинални истории, антураж, интересни задачи, гатанки, пъзели и възможността да бъдеш всеки. Изберете всяка мисия, която харесвате.

Активен и неспокоен

1. Спортно събитие.Отидете на всяко спортно събитие във вашия град и поздравете всеки избран отбор от дъното на сърцето си.

2. Стъпка напред.Спортуването е неописуемо. Не пропускайте да отидете на пробна тренировка във фитнеса, да плувате в басейна или да се пробвате в бойните изкуства.

3. Пазаруване.Както знаете, можете да ходите повече от един километър през търговския център. Хем полезно, хем приятно. В същото време потърсете подаръци за роднини и приятели.

4. Урок по танци.Страстна бачата, класически валс, запалителна салса, румба, фокстрот или танго - общувайте с езика на тялото и се забавлявайте.

5. Опитване на нови неща.Страхотен вариант за среща е да посетите клас по нов за вас вид физическа активност, като йога или стречинг.

6. Фитнес за двама.Вечерен джогинг, загрявка на симулатори, упражнения за разтягане и приготвяне на лека вечеря заедно е идеалният план за активна, здравословна и приятна вечер.

7. Напред с вятъра.Карайте колело, карайте ролери или опитайте скейтборд. По пътя можете да пуснете хвърчило и да се любувате на красивата природа. Отворете нови хоризонти от възможности.

8. Танцов симулатор.Ако абсолютно не искате да напускате къщата, тогава можете да се потопите в света на движенията с анимирани танцьори на популярни музикални песни. Движете се заедно с партньора си, научавайки танцови елементи и печелейки точки.

9. Насаме с природата.Направете интересен градски пешеходен маршрут. Посетете места, където никога не сте били.

10. Пикник.Организирайте си къмпинг с нощувка на палатка под звездите и дълги разговори край огъня. Нека отнеме само един ден, но ще остане в паметта за много години.

Ценители на тишината и спокойствието

1. Шумолящи страници.Четете любимите си книги, увийте се в уютно одеяло и си направете горещ чай от горски плодове.

2. На върха на спокойствието.Вземете термос, сандвичи, топли одеяла и прекарайте вечерта на покрива на многоетажна сграда, гледайки как кипи животът далеч отдолу.

3. Библиотечна вечер.Прекарайте време в библиотеката с чаша кафе. Може да успеете да стигнете до вечер на поезия или бардска песен.

4. Кино вечер.Разберете предварително в кое кафене ще се проведе филмовата вечер. Това е чудесна възможност да си починете от суматохата и да пътувате из измислени светове.

5. Пътуване извън града.Есенна гора, уединена къща с камина и вие двамата. Можете да се разхождате, да ловите риба, да снимате, да топлите краката си край огъня и да се наслаждавате на бавния ритъм на живота.

6. Урок по езда.Общуването с коне релаксира, облекчава стреса и носи истинско щастие. Нищо чудно, че хипотерапията върши чудеса.

7. Плуване с делфини.Една вечер с тези фантастични същества ще ви достави истинска детска радост и отличен спомен.

8. Хранене на птиците.Запасете се с лакомства за птици и се отправете към най-близкия парк. И се разходете, и дишайте въздуха, и направете птиците приятни.

9. Културна програма.Отлично решение за всички, които не обичат суетенето, ще бъде посещение на представление, опера, балет.

10. Музика на живо.Можете да резервирате маса в джаз клуб или блус клуб. Една незабравима вечер е гарантирана.

любознателен

1. Води ни, Сусанин.Направете карта на атракциите във вашия град или район. Разберете за тях възможно най-рано повече информацияа вечерта направете пешеходна обиколка, разказвайки си какво ново сте научили.

2. Изследваме микросвета.Заемете микроскоп от приятели или познати за вечерта. Можете да направите поне петдесет открития наведнъж.

3. Бъдете учени.Провеждането на химически експерименти или създаването на собствени акварели у дома ще донесе много забавление.

4. Ръчно изработени подаръци.Това може да включва създаване на ваши собствени, авторски свещи или семейна рецепта за един невероятен десерт. И полученият шедьовър може да бъде представен на вашите близки.

5. Опитайте го.Отидете в кафене, където никога не сте били, и поръчайте ястие от индийска, японска, корейска или друга кухня.

6. Индустриален туризъм.Ако искате да разберете как се произвежда истинският шоколад, виното или напитките Coca-Cola, посетете съответното предприятие с обиколка. Ще бъде наистина информативно и интересно.

7. Фокуси.Прекарайте вечер на чудеса и опитайте някои необичайни магически трикове или математически трикове. Можете да научите тайните на магията ден преди съвместната вечер.

8. Учене заедно.Най-накрая започнете да учите това, което ви харесва чужд език. Заедно е много по-забавно и продуктивно.

9. Лекции.Отлична находка за любопитните ще бъде посещението на открити научно-популярни лекции, които често се провеждат във висшите образователни институции. Това включва и камерни срещи с интересни креативни хора.

10. Оригами.Изкуството на оригами е сгъването на необичайни хартиени фигури. Например, в навечерието на Хелоуин, можете да опитате да сгънете страховита ръка с нокти или надгробен камък.

екстремни любовници

1. Правене на татуировка.Романтично приключение, изпълнено с адреналин. Татуировката ще се превърне във вашата малка, оригинална тайна.

2. Промяна на имиджа.Сменете стила, прическите и цвета на косата в салона за красота. Погледнете живота по нов начин.

3. Скално катерене.Първият урок по стената за катерене може да се превърне в обща страст с последващи пътувания за преодоляване на истински скалисти терени.

4. Ловци на духове.Прекарайте нощта на място, потопено в страшни легенди и мистична слава. Опитайте се да заснемете неземни жители на камерата и да усетите истинската природа.

5. Двама воини.Играйте пейнтбол или лазертаг - високотехнологични игри, протичащи в реално време и пространство. Модерни оръжия, добре оборудвани тренировъчни площадки, сценарии на известни компютърни игри и филми ще ви помогнат да се отпуснете и да се почувствате като екип.

6. Jailoo туризъм.Това е напълно нов вид туризъм, който включва почивка в пълна изолация от цивилизацията на места, където мобилните комуникации не работят и няма електричество. Добра възможност да проверите своята съобразителност, издръжливост и търпение.

7. Паркур.Паркур е градска акробатика. Опитайте се да преминете през градските препятствия, прелитайки над огради и стъпала, стени за катерене и над покриви. Ако не сте запалени трейсъри, запознайте се със стила предварително и бъдете изключително внимателни.

8. Прекомерно излагане на животното.Вземете назаем котка или куче, като се свържете с групи за хуманно отношение към животните. Ако в къщата ви няма постоянен домашен любимец, тогава за вас това най-вероятно ще се превърне в изключително прекаран период и животното ще получи възможност да почувства любов и грижа.

9. Билет за навсякъде.Купете билети за първия влак, който попаднете и отидете в нов град за вас. Останете там поне няколко часа, попийте нови впечатления и се върнете.

10. Дерзайте.Вземете спонтанно решение да участвате заедно в състезание или състезание, от което винаги сте се страхували. Преодолейте себе си и получете подкрепа от любим човек.

Как прекарвате вечерите заедно?

Периодично мислите за безделие посещават много хора и всичко това се дължи на факта, че им се струва, че нямат абсолютно нищо общо. Въпреки това, ако желаете, винаги можете да намерите поле за дейност за себе си, дори без да напускате дома си.

Какво да правите, ако не знаете какво да правите със себе си

1. Грижете се за себе си

Такова забавление е по вкуса на много жени и дори мъже. Грижата за себе си е много важна и е чудесно, ако ви кара да се чувствате добре. Речта може да бъде толкова проста, колкото вземане на гореща солена вана, нанасяне на глинена маска върху лицето ви, измиване на косата и т.н. Можете да отидете по по-труден начин - да спортувате. Разбира се, във фитнес залата вашите тренировки могат да бъдат по-ефективни, но с необходимото старание те няма да превъзхождат домашните клекове, разклащане на пресата и т.н. И особено можете да постигнете добър резултат, ако закупите свързано оборудване - дъмбели, килим, тежести и други подобни. Можете също така да се запишете за някаква козметична процедура в салон за красота - много жени отбелязват, че грижата в салона в някои случаи е много по-ефективна от грижата у дома.

2. Погрижете се за дома си (почистване, комфорт)

Може би грижата за дома ви носи не по-малко удовлетворение от грижата за себе си. Със сигурност неведнъж сте забелязвали, че в чист апартамент дишате по-лесно и настроението ви се подобрява. Ако периодичното почистване ви е познато, тогава едва ли ще отделите много време, за да подредите дома си. Възможно е така или иначе стаите ви винаги да са чисти и подредени. вие или някой от домакинството сте свикнали с редовно почистване. В този случай нищо не ви пречи да направите жилището си по-удобно. Можете да отидете в магазина и да изберете красива фигурка или лампа за вашия интериор, можете сами да напишете или бродирате картина и да направите много други полезни неща!

3. Играйте игри или гледайте филм

Когато не искате да правите нищо, но също така няма желание просто да лежите и да гледате в една точка, тогава играенето на видео игри или гледането на филм може да бъде чудесен изход! Просто отидете на любимата си игра или изберете интересен филм. Кинотеката на различни сайтове за кино се актуализира редовно с нови шедьоври и, разбира се, можете да изберете нещо по ваш вкус.

4. Прочетете книга, новини, всяка интересна информация p />Ако не искате никакъв шум, тогава можете да седнете в тишина - тогава изберете книга вместо филм. Можете да вземете хартиената версия, която намерите у дома, но не по-малко интересно е да се отдадете на четене онлайн. Вторият вариант може дори да е за предпочитане - в мрежата има много по-голям избор от литература, отколкото във всеки дом. Ако искате да прочетете нещо, но не искате да се „вържете“ с компютъра за дълго време, тогава вместо книга изберете раздела за новини, който ви интересува.

5. Любимо хоби

Ако имате любимо хоби, тогава ще ви е още по-лесно да се занимавате с нещо! Това е особено полезно, ако обикновено не разполагате с достатъчно време за вашето хоби. Може все още да не сте си избрали хоби, но тъй като си мислите, че нямате какво да правите, време е да си намерите ново хоби по ваш вкус!

Какво да правя от безделието у дома

• Когато ви е скучно у дома, можете да се развеселите малко, като се обадите или изпратите съобщение на приятел. Разкажете му за вашите дела, слушайте какво ново му се е случило. Възможно е вашият събеседник също да скучае и така ще имате допълнителна причина да се срещнете!
• Всякакви екстри, като правило, развеселяват добре! Ако нямате нищо общо със себе си, тогава можете да се заемете с приготвянето на някое просто и вкусно ястие и след това да го погълнете, докато гледате филм. Можете също така да отидете до най-близкия супермаркет за нещо вкусно - в същото време и да се отпуснете. В краен случай много градове отдавна имат доставка до дома, така че можете да поръчате пица, суши и други, ако не ви се готви и да ходите където и да е.
• Възможно е през седмицата да сте усетили лек недоспиване, а през уикенда също да сте станали рано по навик. Ако е така, тогава ви съветваме да изпиете чаша чай и да се настаните удобно в тишина в леглото си - най-вероятно след няколко минути вече ще спите дълбоко.

Какво да правите, ако сте сами

Дори и сега да нямате компания, това изобщо не е причина да скучаете в рамките на четири стени, защото човек може да направи много от това, което хората са свикнали да правят по двойки!

• Вземете със себе си увлекателна книга и отидете в уютно кафене! Със сигурност ще си прекарате чудесно. Поръчайте любимата си напитка, изберете десерт по ваше желание и се отдайте на четене в приятна атмосфера. Между другото, не е необходимо да четете - можете просто да се отпуснете на интересно място.
• Ако времето е благоприятно за разходка, тогава не се колебайте да отидете в парка. Разходете се спокойно по алеите, гледайте гълъбите, купете си сок или захарен памук. Особено подобна разходка може да бъде полезна вечер – след нея ще заспите много по-спокойно.
• Отидете на някоя интересна изложба. Между другото, посещаването на такива събития сами често е много по-удобно, отколкото в компания. Можете да разгледате експоната, който харесвате, толкова дълго, колкото желаете, и самостоятелно да изберете по-нататъшния маршрут, както и продължителността на престоя си в изложбата.

Неща за правене с приятели

1. Увеселителен парк

Ако искате да се забавлявате в компанията, тогава увеселителният парк може да бъде чудесен избор! Няма значение какви въртележки ще изберете - екстремни или "детски". Със сигурност заряд от положителни емоции е гарантиран!

2. Пикник

Можете също така да отидете с приятелите си сред природата - някъде на реката, в парка, в гората или на село. Уговорете предварително кой и какво ще вземе със себе си, дали ще готвите ястия на огън и други подобни.

3. Стаи за мисии

В много градове се появи чудесен вариант за забавно забавление - стаи за търсене! Ако все още не сте се интересували от такава услуга и имате неясна представа от какво въпросниятслед това потърсете информация в интернет. По правило всички стаи за търсене се различават една от друга и само след като прочетете описанията на наличните опции, можете да решите коя ви подхожда най-добре.

Неща за правене с човек

1. Среща в кафене

Това е една от най-очевидните опции. Изберете спокойно и уютно място с романтична атмосфера. Също така е важно заведението да разполага с вкусна кухня, така че нищо да не помрачи вечерта ви.

2. Кино

Заведете любимия човек на кино! Ако искате вечерта да премине на романтична нотка, изберете подходящите мелодрами и комедии. Въпреки това, някои двойки могат да се съберат добре и филми на ужасите!

3. Среща у дома

Ако вече сте достатъчно близки с приятеля си, така че не сте нови за посещението, тогава можете да си прекарате чудесно у дома. Най-лесният вариант е да закупите или подготвите екстри предварително и да изберете селекция от интересни филми. Въпреки това, ако искате да организирате нещо специално, можете да организирате една наистина романтична вечер, като поканите любимия си на сесия за масаж. Погрижете се за наличието на масло за тяло, запалете свещи в стаята, запасете се с плодове, сладкиши и любимите си напитки. Несъмнено такава вечер ще остане в паметта на избрания за дълго време!

• Гледайте с цялото семейство някой интересен филм по телевизията, който след това можете да обсъдите заедно. Между другото, изобщо не е необходимо да си стоите вкъщи, защото можете да поканите родителите си на кино! Със сигурност това събитие ще се превърне в приятен спомен за тях!
• Готвенето на вечеря с цялото семейство може да бъде много забавно и забавно. Поканете родителите си, например, да слепите заедно кнедли. Най-вероятно тази идея ще им хареса!
• Просто поканете родителите си да отидете някъде с цялото семейство, като отбележите, че това може да бъде всяко място по техен избор - парк, площад, кино, кафене, театър и други подобни. Дори в крайна сметка този избор да ви изглежда безинтересен, опитайте се да не го показвате!

Какво е полезно да правите със съпруга си в свободното си време

1. Споделено почистване. Може би отдавна сте искали съпругът ви да се заеме с някои домакински задължения, но той никога не е успявал. Със сигурност във вашата компания той ще работи по-забавно! Уведомете половинката си предварително, че искате да прекарате няколко часа, като се грижите за дома си заедно. За да не ужасяват подобни събития избрания, опитайте се да ги поддържате в приятелска атмосфера. След почистване възнаградете себе си и съпруга си за техните усилия - отидете на вечеря в кафене, посетете кино или просто се отпуснете по свое усмотрение.

2. Дата. Много бракове страдат от липса на романтика, така че ако смятате, че вашата двойка постепенно започва да поглъща ежедневието, тогава романтичната среща ще бъде много полезно забавление! Когато съпругът ви е на работа или просто извън къщата, обадете му се и му кажете, че искате да се срещате с него - малко вероятно е тази идея да му хареса! Сега изборът е ваш как искате да прекарате предстоящата вечер - организирайте незабравима романтична вечер у дома или поканете половинката си в уютно кафене. Разбира се, опциите за запознанства не се ограничават до това. Спомнете си какви места сте посещавали с удоволствие преди и отидете там!

3. гости. Тъй като са женени, много съпрузи се концентрират толкова много върху семейните и домашните проблеми, че напълно забравят за приятелите, а понякога и за роднините. Ако ви се е случила подобна история, тогава трябва да я промените и не непременно радикално! Все пак отделете време за среща със стари приятели и дайте възможност на съпруга си да се срещне с приятелите си. Също така е полезно да прекарате известно време в общата компания на приятели или да организирате срещи с роднини.

Как да използваме добре свободното си време

Направете списък със задачи за всеки случай

Ако сега наистина не искате да поемете никакъв бизнес, това, разбира се, не означава, че те завинаги ще останат извън вашето полезрение. Позволете си да мързелувате днес, но не забравяйте, че има задачи, които скоро ще трябва да решите. Планирайте предварително седмицата си и тогава определено няма да можете да кажете, че нямате какво да правите! Помислете какво трябва да направите у дома, на работа, къде искате да отидете, кого да посетите. Напишете всичко на лист хартия и го разпределете по дни - кога и какъв бизнес ще предприемете.

Научете се да се възползвате максимално от времето си

Не можете да правите почти нищо, но в същото време денят ви няма да бъде пропилян. Обърнете внимание на такива неща, които не изискват сериозни енергийни разходи от вас - хвърлете мръсно пране пералня, а след това просо, за да закачите чисти неща - това не е никак трудно, но полезно. Да сготвите просто и вкусно ястие, да вземете душ, да си направите маникюр, да нанесете маска за коса за няколко часа – това са доста прости неща, които можете да направите мимоходом, но в същото време в края на деня ще не чувствам, че е непродуктивно.

Не забравяйте да отделите време за любимите си хора.

Може би е глупаво да се каже, че нямате абсолютно нищо общо, ако имате близки хора. Със сигурност много от тях биха се зарадвали на вашето внимание или грижа! Посетете роднини и приятели, които не сте виждали отдавна. Ако наистина нямате сили да отидете някъде, тогава поне им се обадете - със сигурност ще бъдат доволни от вашето участие. Но като цяло се опитайте да забравите извиненията и прекарвайте повече време с тези, които са ви скъпи.

Не бъдете мързеливи - основното правило на полезен отдих

Ако забележите, че много от дните ви са пропилени, най-вероятно причината за това е прекомерният мързел, който не е толкова лесно да се преодолее, въпреки че е възможно! Най-ефективният съвет е да се насилвате да правите нещата! За да направите работата по-забавна, възнаградете се за нея. Например, знаете, че трябва да измиете чиниите - направете го, но обещайте, че в замяна ще си позволите бонбон или ще гледате епизод от любимия си сериал. Имате право да кажете, че можете да си го позволите и без да миете чинии, но това няма да реши проблема ви, а мързелът е голям проблем, който често вреди не само на другите, но и на вас самите! Следователно трябва да разглеждате всяка завършена работа като следващата стъпка към преодоляването на единствения ви голям проблем.

Напоследък психолозите отбелязват повишено количество стрес сред населението. Нищо чудно, защото в градовете има висок темп на живот и, опитвайки се да бъде навреме навсякъде, човек получава доста силно пренапрежение. Затова е важно всеки да може и знае как да организира времето си с максимална полза за себе си. В резултат на това това ще позволи не само да сте в крак с всичко, но и да намерите възможности за лични дела и отдих. Такова умение е необходимо не само за възрастни, но и за деца. В крайна сметка най-ефективно е да научиш нещо от ранна възраст.

Защо се нуждаете от способността да организирате времето?

Някои хора намират за странно да се научат как да управляват времето си. Някой смята това за много скука. Най-вероятно всеки е запознат с този тип личност, която е навсякъде и винаги закъснява? Малко вероятно е той да предизвика приятни усещания. Но компетентното планиране не само ви спестява от закъснение, но също така ви позволява да не живеете с усещането, че „денят отново е пропилян“. И така, предимствата на организирането на времето:

• Ще има постоянно бързане.
• Разсейването изчезва.
• Има време за хобита и срещи с приятели.
• Няма усещане, че дните са "загубени".
• Създаване на работни дни и празници.
• Без обработка.

Както можете да видите, очевидно е полезно да знаете как да организирате времето ефективно за всеки възрастен. Основната полза е, че по този начин човек се спасява от нервно пренапрежение, вълнение и последващ стрес. С други думи, разумно разпределяйки времето, можете да поддържате здравето си.

Начини за организиране на времето

За дълго време на съществуване имаше много начини да организирате времето си. Няма един правилен тип, тъй като трябва да ги изберете въз основа на индивидуалните характеристики на психиката. Например, всяка категория има свои собствени принципи за управление на времето. Ясно е, че е по-лесно да се организира времето на студент, отколкото времето на служител на значима позиция.

Основи на планирането

На първо място, купете си дневник. Какво ще бъде - вие решавате. Някои хора предпочитат бележник с дати, други предпочитат седмично деление, а трети се нуждаят от празни листове. Във всеки случай ще ви трябва нещо, където ще записвате графика си. Не се опитвайте да намерите най-скъпия или най-евтиния вариант. Изберете това, което ви харесва. Основното е да се чувствате комфортно да го използвате.

Възможност за напреднали - електронни дневници. Има много различни видове програми, които можете да персонализирате по ваш вкус. Освен това повечето от тях имат синхронизация със смартфон или таблет.

Основният момент: дневникът винаги трябва да се държи пред очите ви и незабавно да правите промени в него.

Преди започване на работа

Ако не сте се опитвали да организирате времето си преди, тогава ще трябва да преминете през много трудности. Затова незабавно запомнете фразата „Най-доброто е враг на доброто“ и се опитайте да не се притеснявате. Когато човек научи нещо, тогава не всичко се получава отведнъж и това е нормално явление.

Винаги трябва да се стремите към идеала, но не всичко ще се окаже правилно по пътя и това е нормално, тъй като не е толкова лесно да организирате времето си, без да знаете как да го направите. Така че бъдете упорити.

Решете концепция за живота

Във всеки бизнес е важно да сте наясно с целите си. За да направите това, в управлението на времето (така наречения клон на науката за това как да организирате времето си) е обичайно да се разграничават три вида цели. Това са дългосрочни цели, средносрочни цели и краткосрочни цели. Като цяло разликата е само на какъв етап решавате да ги приложите.

Затова важно правило е да записвате целите си. Не забравяйте да го направите на хартия. Само тогава можете да ги завършите. Защо е необходимо това? Когато запишете цел, вие я приемате и я материализирате. Когато видите списък с цели, виждате вашия бизнес план. Така се отделя зърното от плявата, второстепенното от главното. В крайна сметка, преди да решите как най-добре да организирате времето си, трябва да решите защо ви е необходимо.

Поставете ясни срокове за постигане на целите. Защо е необходимо това? Размити срокове - размити цели, водещи до невъзможно постижение. И ясно ограничавайки се във времева рамка, вие поемате определени задължения.

Трикът да планирате целите си

За тези, които тепърва се учат как да организират времето си, е трудно да отделят важните цели от второстепенните. Това е особено трудно по отношение на дългосрочните цели. Направете просто упражнение: вземете чисти чаршафихартия и запишете абсолютно всички желания, от прости до невероятни. Всичко и всичко, което ви хрумне. След това оставете списъците настрана и се върнете към тях след няколко дни. След това запишете само това, което е значимо за вас. Ето как получавате своя списък с дългосрочни цели.

Характеристика на средносрочните цели

Трябва да имате три или пет годишен план пред очите си. С други думи, нещо глобално. Трябва да го разделите на голям брой малки цели, разбити на месечни блокове. Това са малки стъпки към вашите големи постижения. Важно е да се вземат предвид области като здраве, отдих, спорт, образование, развлечения.

Винаги дръжте получения списък пред очите си, тъй като с течение на времето можете да направите корекции в него.

Как да организирате времето си правилно?

След като си купите дневник - придобийте навика да пишете в него ежедневно. Създайте си навик да планирате деня си предната вечер. Този подход ще ви спести няколко часа. Какви са предимствата на този подход?

• Редът, в който се правят нещата.
• Изготвяне на маршрут на движение.
• В съня подсъзнанието абсорбира информацията по-добре.
• Дневният план и дългосрочните цели ви позволяват да класирате нещата.
• Допълнителна мотивация.
• Видимост на активните и изпълнени цели.

С други думи, планирането всеки ден е полезно нещо. Освен това ви позволява да маркирате правилно неефективни случаи.

Помислете за вашите биологични цикли. За всеки човек има индивидуални периоди на активност и нейния спад. Затова е логично да планирате делата си точно с тях. Например, трудоемките задачи с висока концентрация на внимание трябва да се извършват през периода на активност. Това ще ви позволи да работите ефективно.

Не забравяйте да категоризирате всички цели. Това ви улеснява да изолирате микроцелите в тях и да ги изпълните. Например, какво правите през по-голямата част от деня? Да предположим, че това е работа, дом, лични грижи, свободно времеи мечтай. Вече в тези категории формирайте списък с цели.

Помоли за помощ? - Да!

За много хора изглежда странно да прехвърлят делата си на други. Всъщност трябва да се направи. Колкото и да ви се иска, времето и личните ви възможности са ограничени, така че смело делегирайте част от отговорностите. Решете целите и задачите, намерете тези, които могат да го направят, и ги делегирайте. Обсъдете етапи и крайни срокове. Не забравяйте да наградите изпълнителите в края на случая.

Как да организираме времето на детето и да го научим на това?

Съвременните родители отбелязват: децата са станали неактивни. Дайте им воля, те ще седят на компютъра по цял ден. Всъщност днес можете да срещнете две диаметрално различни концепции за поведение: напълно да забивате децата, да не ги оставяте да дишат от училището и секцията. В този случай е важно да се поддържа златната среда.

Как да организираме времето на ученика, така че да има достатъчно време за обучение и хобита, секции, кръгове и т.н.? Научи го вече основно училищепланирайте деня. Обсъдете с детето си какво може да прави. Например училище, обяд, прибиране вкъщи, почивка, подготовка на домашни, помощ в къщата и лично време. Не оказвайте натиск върху него, помагайте само с насочващи въпроси. Първо помогнете на детето си да следва плана за действие. С течение на времето той ще бъде напълно независим в това отношение.

Парадоксално, тези деца, чийто ден е най-зает с училище и кръжоци, успяват най-добре да разпределят времето си. Факт е, че те знаят колко трябва да направят и затова се стараят. Първоначално трябва ясно да контролирате пътуванията на детето там или там, но с течение на времето тази нужда ще изчезне.

Как да организираме свободното време на детето си? - Не забравяйте, че родителите - най-добър примерза деца. Ето защо, ако знаете как да планирате времето, да го управлявате и да правите ефективни списъци с цели, тогава детето лесно ще възприеме тази система от вас.

Във всеки случай не забравяйте, че научаването на ефективно управление на времето отнема много време, тъй като трябва да стане ваш навик. И отнема много време, за да се създаде навик. Не се обезсърчавайте, ако не можете да направите нещо или сте забравили да напишете нещо, всичко идва с опит.

Друг полезен трик е да се научите да се самоанализирате. Така можете да определите кои случаи са неефективни за деня и кои са ефективни.

Чувайки фразата „време за почивка“, мнозина автоматично си мислят, че е време да седнете и да не правите нищо. Да, напълно нормално е да релаксирате в свободното си време, но само понякога. Свободното време също предоставя отлична възможност да завършите недовършена работа или да се усъвършенствате лично или професионално. Прекарвайте свободното си време продуктивно - занимавайте се със саморазвитие, общувайте в социалните мрежии да подобрите здравето си.

стъпки

Занимавайте се със саморазвитие

Прегледайте целите си и си поставете нови.Използвайте свободното време като период за размисъл. Обърнете внимание на целите, които сте си поставили, решете дали напредвате към тях и определете дали трябва да ги промените или да дефинирате по-добре нови цели.

• Например, ако миналия месец сте си поставили за цел да „спестите $10 000“, проверете спестяванията си, за да видите колко добре сте се справили с тази цел. Ако всичко върви по план, преминете към следващата цел. Въпреки това, ако изоставате от графика, може да си струва да намалите летвата (да речем до „5000 рубли“) или да измислите стратегия, която ще ви помогне да спазвате графика (например да намерите работа на непълно работно време).

1. Решете какво искате да учите.Отсъствието от работа, училище или домакински задължения може да бъде изразходвано продуктивно като шанс да научите нещо ново. Новите умения могат да ви помогнат да напреднете в кариерата си или просто да тествате креативността си.

   • Направете списък с няколко нови умения, които бихте искали да усвоите. Може да включва дейности като изучаване на нов език, задълбочаване на компютърните познания или обучение за яздене.
   • За баланс в живота си изберете няколко умения, свързани с лично или професионално развитие, както и няколко дейности, които искате да правите чисто от любопитство.

2. Оптимизирайте списъка си със задачи.Може би вашият списък със задачи е пълен с огромни задачи, които се борите да изпълнявате всеки ден. Такива задачи са разочароващи и рядко се изпълняват, а ако се изпълняват, то е в последния момент. Подредете нещата, организирайте ги и ги свършете.

   • Запишете на хартия най-важните задачи за следващата седмица. След това определете дали можете да изпълните задачата наведнъж или на етапи. Вместо да „завършите есе за история“, разбийте задачата на няколко стъпки, като например „намерете исторически източници“, „направете план“ и „създайте чернова“.
   • По-вероятно е да поставите отметка в квадратчето срещу елементите с една стъпка в края на деня.

3. Печелете допълнителни пари.Ако имате нужда от допълнителни средства, можете да прекарате времето си далеч от работа или училище, като работите на непълно работно време или изберете креативен начин да получите пари. Намерете втора работа, която можете да вършите вечер или през уикендите. Осигурете приходи от страстта си към правенето на бижута, като създадете магазин в Etsy (или подобни сайтове). Продайте стари книги или дрехи, съхранявани на тавана или килера.

   Създавайте социални връзки

   1. Разширете базата си от професионални контакти.В допълнение към графика от 9 до 5, има редица нетуъркинг събития, на които можете да присъствате. Съботният брънч или вечерните коктейли могат да бъдат чудесен фон за популяризиране на нова идея или размяна на визитни картички.

      • Потърсете подобни събития във вашия район или тествайте водите на работа или в синдикат за събития след работа.

   2. Поканете приятели или роднини.Наличието на силна група за подкрепа ще ви направи по-устойчиви на стрес и дори ще повиши самочувствието ви. Ако обикновено обръщате малко внимание на близките си заради училище или работа, използвайте свободното си време, за да излезете с приятели и да „подхраните“ приятелства.

      • Планирайте филмова вечер, вечер за игра или салон за сладолед. Поканете няколко приятели или членове на семейството, които изглежда не можете да срещнете, и ги поканете да се присъединят към забавлението. Комуникацията с любимите хора е чудесен начин да прекарате свободното си време.

   3. Започнете социални дейности на доброволни начала.Помощта в местната общност ще ви даде възможност да се свържете с другите, да направите нещо значимо и дори да подобрите автобиографията си. Помислете как можете да помогнете на вашия град и разберете как можете да го направите.

      • Можете да помогнете в планирането на социално събитие, да работите в приют за бездомни или да съберете боклук след годишния фестивал.

   4. Извършвайте произволни прояви на доброта.Ако търсите забавни начини да запълните свободното си време, направете нещо хубаво за някой друг. Случайните актове на доброта ще покажат на другите, че ви е грижа, както и ще ви дадат причина да се гордеете със себе си.

Е организацията, тоест търсенето на ресурси и хора, които допринасят за нашето развитие.

Има три ключови жизнени ресурса:

• време;
• енергия;
• пари.

В тази статия ще говорим за времето, защото е много трудно да се използва ефективно този ресурс, но всеки от нас трябва да може да го направи.

Какво искаш?

Искам да убия времето.

Времето не обича да бъде убивано.

Алиса в страната на чудесата Луис Карол

Сигурен съм, че сте чували такива фрази: „Нямам време за това“ или „Едва ли имам време да работя, какво има ...“. От всички ресурси само времето е абсолютно незаменимо.

Философът Б. Фулър каза: „Живях 70 години. Това са 600 хиляди часа. От тях 200 хиляди спах, 100 хиляди отидох да ям, да пия, да възстановя здравето си, 200 хиляди часа учих и изкарвах прехраната си. От останалите - 60 хиляди часа прекарах на пътя. Останалото - времето, с което можех свободно да разполагам - беше само около 40 хиляди часа, или около час и половина на ден.

Основният въпрос е: как да прекараме това време с полза?

Десетки написани добри книгиотносно управлението на времето. Ще споделя само няколко принципа, които ще ви помогнат да управлявате по-добре този ресурс.

контрол

Не се заблуждавайте от календара си. В годината има толкова дни, колкото можете да използвате. И така, в годината на един човек има само седем дни, в годината на друг - 365.

Чарлз Ричардс, американски състезател по петобой

Контролирайте времето си. За да имате 24 часа в деня си, а не два, три или пет, трябва ясно да разберете за какво ги харчите.

Има хора, които вечер казват: „Е, още един ден отлетя незабелязано“. И има такива, които прекарват тази вечер с полза, например, четене на книги, просто защото се е случило.

Вземете дневник, използвайте бележки, сложете кръстове на ръката си. Осъзнавате стойността на времето едва когато започнете да го забелязвате. Не позволявайте на времето ви да лети, хванете го и го накарайте да работи за вас.

Жертва

Не казвайте, че нямате време. Имате точно толкова време, колкото са имали Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томас Джеферсън, Пастьор, Хелън Келер, Алберт Айнщайн.

Джаксън Браун

Много ми харесва този афоризъм. Малцина осъзнават, че всички имаме еднакъв брой часове на ден. Виждаме хора, които тичат сутрин или успяват да работят извънредно, и се питаме: как го правят?

Много е просто: тези хора направиха определени жертви. Трябва да разберете, че целта да развиете умение в себе си или да постигнете високи резултати в нещо неизбежно трябва да измести други неща от вашия график.

Има студенти, които седят на смартфоните си по време на лекции, а има и такива, които слушат внимателно преподавателя. Има такива, които спят в седем сутринта и такива, които медитират. Има такива, чиято петъчна вечер завършва с купон в клуба, и такива, които в този момент работят по нов проект.

Не се заблуждавайте. Всъщност фразата „Ще започна да уча английски“ звучи като „Ще започна да уча английски вместо да прекарвам времето си пред компютъра“.

Винаги веднага посочвайте от какво ще трябва да се откажете, за да постигнете желаните резултати. И продължавайте да си напомняте, че си заслужава.

Дисциплина

Хората не се променят за една нощ.

"Жестоки намерения"

Имате вдъхновяваща цел, готов план и започвате да следвате новия си график. И тогава минава ден, два, три, но нещо определено не е както трябва. Питате се: „Е, къде е резултатът? Защо още не съм станал милионер?

Източникът на мотивация е изчерпан. Но ще ви даде нещо повече - постоянство в работата върху себе си.

Нашата мотивация е ръчен генератор. Получаваме неговия заряд и започваме трескаво да въртим дръжката, генерирайки енергия за промяна. Гледахме вдъхновяващ филм, отидохме на тренировка, прочетохме книга, но минават ден-два и правим все по-малко и по-малко, докато не си кажем: „Това е, предавам се“.

Дисциплината е двигателят. Вие го проектирате стъпка по стъпка, подобрявате го, увеличавате силата му. Ако го включите веднъж, той няма да се забави. Наблюдавайте работата му и правете корекции. Да, той също не е вечен, но зарядът му ще ви стигне за дълго време.

Изградете дисциплина с малко усилия всеки ден. Постоянно работете върху себе си, развивайте нови навици, изоставяйте старите. Най-важното е, че никога не спирайте да следвате плана си. Ако стане твърде трудно, просто си кажете: „Можеш да се откажеш, но само утре, но днес продължавай да работиш.“ И така всеки ден.

Това не е психологическа измама, а приемане на факта, че е необходимо да се промени в настоящия момент и да го извърши с максимална полза.

Какво да правя?

• Вземете дневник, изтеглете приложение за календар, купете книга за управление на времето. Изчислете колко време ви остава да работите върху себе си.
• Преди това направете списък на това, което трябва да пожертвате за нея. Отговорете сами какво е по-важно за вас и едва след това започнете работа.
• Научете се на дисциплина. Изпълнете плана си за днес и продължавайте да го повтаряте, докато не стане част от рутината ви. Запомнете: навикът изгражда характер.

Ако имате свои собствени начини да подобрите управлението на времето, моля, изпратете ми имейл. [имейл защитен] или VK.