От нулата: как да започнете връзка наново. Как да започнете нов живот и да промените себе си

Завръщането на бивш любовник може да се сравни с началото на нова връзка. Но всичко не е толкова просто, защото вече имате общи спомени, преживявания. Веднъж сте разбили сърцето на другия и следователно появата на недоверие е съвсем естествена.В края на краищата не е толкова лесно отново да поверите чувствата си на някой, който някога е предал. Затова най-важното в това как да започнете връзка наново е да възстановите взаимното уважение.

Физическата близост не е достатъчна

Намирайки сили да се върнете при бившия си партньор, може да срещнете отхвърляне и неразбиране.Ако между вас имаше твърде много противоречия, няма да е възможно да ги разрешите в един момент. Не стъпвайте отново на същото гребло. Спомнете си какво причини раздялата - обстоятелствата бяха толкова катастрофални или връзката ви престана да устройва и двамата? Ако обстоятелствата са виновни, тогава ще ви бъде много по-лесно да преодолеете бариерата. Разбира се, при условие че вече не бягате от проблемите, прекъсвайки тънките нишки на привързаността при първата трудност.

Но ако причината е вътре, въпросът става по-сложен.Ако не сте равни в нито една област: интелектуална, духовна, професионална, ако просто сте от твърде далечни социални кръгове, преди да започнете връзка наново, И двамата трябва твърдо да решите кое е по-важно за вас - отстояването на собствените ви ценности или любовта.

Намалете летвата си

За да не счупите дърва за огрев и да не бъдете разочаровани от първите стъпки на ново сближаване, намалете нивото на вашите искания възможно най-ниско. Не превръщайте съвместния ви живот в надпревара във въоръжаването.Вече си причинихте много болка един на друг. Единственият истински начин за развитие на връзка е взаимни отстъпки, уважение към чувствата на другия, способността и желанието да се търси общ език.

Поставете табу върху миналото

В нов съвместен живот появата на нови конфликти е неизбежна, но колкото и да си обиден, никога не ти напомня какво се е случило преди.Не заплашвайте отново с напускане, не унижавайте достойнството на любим човек. Между вас има привличане, което ви накара да се срещнете отново и въпреки проблемите, възникнали по-рано, да поверите съдбата на партньора си.

Помислете отново колко е важно да върнете миналото.Може би сега изхождате от чисто спортен интерес: ще бъде ли възможно да го върнете. Или може би просто се страхувате от самотата, липсва ви комуникация, секс или просто ви мързи да изграждате отношения с други членове на противоположния пол? Всичко това не е причина да нахлуете в живота на бивш любовник. Само с взаимно желание и любов е възможно не само да възстановите отношенията, но и да ги укрепите и да се превърнете в истински брак.

Време за четене 8 минути

Колко често сте си казвали: „Стига, стига!“ От понеделник започвам живота наново!“? А колко хора си дават такова обещание в навечерието на Нова година или следващия си рожден ден. Дори най-щастливият и проспериращ човек има такива моменти в живота си, когато иска да напусне всичко. Искам да зачеркна миналото и да започна живота си от нулата. Защо понякога хората толкова страстно искат да се сбогуват с миналото си и да се впуснат в ново неизследвано пътешествие през живота? Как да започна нов животи да промениш себе си?

Такова желание може да възникне от прекомерна работа, пренасищане с ежедневието или в резултат на преживян стрес. Има много причини за такива драстични промени и всички те са чисто индивидуални. Но след като са взели решение да се сбогуват с миналото, мнозина са изправени пред проблема да не знаят как да започнат нов живот и да променят себе си.

В края на краищата значителен период от живота е изживян според определени принципи и мотиви, насочен към постигане на някакви конкретни цели. Новият живот предполага цялостни промени във всички сфери на човешкия живот и дейност. Къде да намерим сили за това и откъде да започнем такива глобални промени?

Причини да се сбогуваме с миналото

Разбира се, невъзможно е да се отделят причини, които са от значение за всички. Но има много типични и подобни ситуации, в които хората просто трябва да започнат отначало.

Една от най-честите причини е разводът на семейна двойка, която се разделя след дълга връзка. Повечето хора, попаднали в подобна ситуация, съвсем логично се чудят как да живеят по-нататък. Най-вероятно животът ще трябва да започне отначало. Преразгледайте обичайния домашен начин или напълно изградете живот от нулата. Свикнете с ново семейно положение, научете се да живеете самостоятелно, без рамото на партньора. Общоприето е, че при раздяла е двойно по-трудно за тези, които са били изоставени. А това означава, че те ще трябва да положат два пъти повече усилия, за да разберат как да започнат нов живот след развод.

Друга причина е смъртта. обичан. В такава ситуация, преди да започне нов живот и да промени себе си, опечаленият човек трябва да се справи с трудно душевно състояние, да преодолее депресията и стреса. В края на краищата такива психологически травми се характеризират със състояние на апатия и постоянна умора и е необходимо голямо количество енергия и жизненост, за да се изгради нов начин на живот.

Как да се мотивирате да промените

Най-убедителните причини човек да има желание да започне живота си наново са стресови ситуациии пълна неудовлетвореност от сегашния начин на живот.

Каквито и да са тези причини, които са накарали човек да зачеркне цялото минало, за начало човек трябва ясно да осъзнае и напълно да приеме един факт. ,Негативният минал опит е като куфар без дръжка: жалко е да го оставите и е трудно да го носите. Ако сте научили всички житейски уроци, от които се нуждаете от подобно преживяване, тогава трябва да можете да се сбогувате с депресиращите спомени без съжаление. Трябва да можете да забравите събитията от минали години и да спрете да отразявате, безкрайно анализирайки миналото си. Вместо това трябва да оцените настоящето си и да разработите начини да започнете нов живот.

„Миналото е мъртво като счупена грамофонна плоча. Преследването на миналото е неблагодарна работа и ако искате да се убедите в това, отидете на местата на миналите си битки.
Ърнест Хемингуей

Как да се отървем от миналото

Ако зад раменете си носите тежестта на миналите години и постоянно се връщате към миналото в мислите си, тогава започването на нов живот ще бъде не само проблематично, но и почти невъзможно. Но много хора много трудно се разделят със спомените, дори те да са тъжни и болезнени.

Как да се отървете от миналото и да започнете да живеете отново?

1. Спрете да преигравате в главата си възможни сценарии от минали ситуации. Премахнете от мислите си формулировката: "Но ако тогава, щях да направя това и това." Направеното не може да се върне, така че не пълнете главата си с безполезни мисли.
2. Опитайте се да не правите грешки в настоящето, за да не съжалявате по-късно. По някаква причина човешката памет е подредена по такъв начин, че негативните спомени остават в нея по-дълго от щастливите моменти. С действията си днес вие създавате своето минало. И във вашите сили е да го направите безоблачно и приятно.
3. Прогонете страха от промяна. Дайте си инсталацията, че новият живот ще бъде много по-добър и по-щастлив. Ако вие сами вярвате в това, тогава несъмнено ще бъде така.
4. Проведете одит в къщата, като се отървете от всичко, което напомня за миналото. Същото може да се направи и по отношение на хората около вас, с които по някаква лична причина отдавна искате да прекъснете комуникацията.
5. Обичай себе си. В края на краищата, за човека, когото обичате, винаги искате да направите всичко по най-добрия начин, да оградите всички неприятности. Станете този човек за себе си.

Как да започнем нов живот

Лесен начин да започнете нов живот е да следвате съветите по-долу.

1. Преди всичко спазвайте правилото на момента. Започнете нов живот не от понеделник, не от първия ден на новия месец и не от Нова година. Ако вече сте взели решение за промяна, сега е моментът да го направите. Най-вероятно отлагате момента, защото подсъзнателно се поддавате на страха от промяна. Не забравяйте, че във всеки бизнес най-важното е да предприемете действия и тогава промените ще се движат бързо, като снежна топка.
2. Следващата задача след раздялата с миналото е да се сбогуваме с настоящето.. Ако човек мисли как да започне нов живот и да промени себе си, тогава логично следва, че този индивид не е напълно доволен от настоящето си. Помислете от какво и от кого бихте искали да се отървете, какво да промените. Можете да направите списък на всичко това и символично да го изгорите - като елиминирате материалното потвърждение на вашето настояще, ще бъде по-лесно да го пуснете морално.
3. Променете навиците си.По-добре е да се отървете напълно от негативните навици, но също така трябва да преразгледате обичайните домакински задължения, които вършите чисто автоматично. Например, вместо обичайната си сутрешна чаша кафе, започнете да взимате студен душ. Свикнали ли сте да седите на стол след работа и да гледате безцелно телевизионни предавания? Опитайте изобщо да не включвате телевизора. Да, в началото няма да е лесно, ще трябва да прекрачите себе си, но положителните резултати няма да закъснеят. След два месеца – според психолозите точно толкова е необходимо, за да се отървете от старите навици и да развиете нови – ще забележите, че сте станали съвсем различен човек.
4. Променете хобитата, намерете нови хобита.Как да започнете нов живот и да промените себе си, ако не започнете да се опитвате да правите това, което отдавна сте искали, но сте се страхували или не сте могли да си позволите? Нов живот е времето да реализираш най-смелите си мечти.
5. Променете социалния си кръг.Създайте нови приятели, опознайте хора, с които общуването ви носи удоволствие и полза. Стремете се да общувате с позитивни и успешни хора – те ще ви мотивират да се стремите към своя идеал и да постигате целите си.
6. Направете големи промени, като промяна на дома или работата.Може би искате да промените дейността си като цяло, да опитате нещо съвсем ново. Ако отдавна мечтаете да овладеете колоезденето, тогава защо не смените офис стола със седло за велосипед.
7. Не се страхувайте от провал.Всичко на този свят се познава чрез проба и грешка. И ако се спънете в нещо, това не е причина да спрете да продължавате напред.
8. Работете върху себе си.И го правете през цялото време. В крайна сметка постоянното саморазвитие е правилният път към успеха и хармонията в душата.

Да променим себе си - 10 ефективни метода

За да намерите силата и енергията в себе си, за да промените живота си към по-добро, трябва да направите корекции в личността си, да промените характера и навиците си. В противен случай, как да промените живота си към по-добро, оставайки същият? В края на краищата вие, точно такъв, какъвто сте сега, сте създали за себе си настояще, което не ви подхожда и което се стремите радикално да прекроите нов начин. Ако все още не сте разработили своя собствена индивидуална стратегия за това как да започнете нов живот и да промените себе си, тогава вижте избора на съвети на психолози по-долу в нашата статия.

10 начина да се променим към по-добро

1. Култивирайте позитивно мислене.Ако постоянно се настройвате и мислите по позитивен начин, тогава с времето ще забележите това Светътприветства ви. Добре познатият психологически закон на обмена: каквото даваш, това получаваш.
2. Научете се да виждате положителното в другите, опитайте се да станете оптимист. Със сигурност и на вас самите ви е приятно да общувате с усмихнати и гостоприемни хора. Така че защо сами да не станете същият, така че хората да достигнат до вас.
3. Не забравяйте за външния си вид– в края на краищата външният вид перфектно отразява вътрешните промени. Не трябва драстично и драстично да променяте външния си вид, ако не сте готови за това. Ще бъде достатъчно спретнато и чисто външен видза да спечелите околните и да се почувствате комфортно.
4. Премахнете лошите навици. Да сеПушенето и алкохолът са активни депресанти, които дразнят психиката. За пристрастен човек е трудно да намери хармония с вътрешното си „Аз“.
5. Придържайте се към ежедневието.Спете поне 8 часа на ден, тренирайте се да ставате и лягате приблизително по едно и също време. Дневният режим има положителен ефект както върху психиката, така и върху физическото здраве на човека.
6. Преминете към правилното хранене.Долу нездравословната храна като бързата храна. Включете в менюто си само здравословни и натурални продукти. В допълнение към избягването на проблеми с стомашно-чревния тракти да подобрите благосъстоянието си, правилното хранене е изключително практичен и евтин вариант.
7. Занимавайте се със спорт.Не е необходимо да се измъчвате с изтощителни тренировки във фитнеса. Лек джогинг или ежедневна разходка ще са достатъчни. сутрешни упражнения. Дори минималната физическа активност ще поддържа тялото в добра форма.
8. Станете господар на емоциите си.Сдържаният човек, който знае как да контролира вътрешните си импулси, е по-малко податлив на ежедневен стрес. Това означава, че за него е по-лесно да се адаптира към промените и новите условия на живот.
9. Намерете мотивация.Ако ясно знаете защо трябва да се промените, тогава всички промени и работата върху себе си ще бъдат лесни.
10. Занимавайте се със саморазвитие.Четете книги, слушайте хубава музика, усъвършенствайте се в любимия си бизнес. Саморазвитието е отлична движеща сила, която прави човек по-добър и по-добър всеки ден.

Как да започнете нов живот и да промените себе си?

Тук трябва да започнете със себе си. Всички промени в живота започват в главата ни. Само като зададете правилната психологическа нагласа, можете да направите промени в живота си.

Хората толкова се страхуват да направят крачка към нов живот, че са готови да затворят очите си за всичко, което не ги устройва. Но още по-страшно е: да се събудиш един ден и да разбереш, че всичко не е както трябва до теб. © Конфуций

Надяваме се, че в нашата статия сте успели да намерите отговори за себе си как да започнете нов живот и да промените себе си. Както се казва в известната поговорка, ако смятате, че трябва да промените нещо, значи не го правите. Захвърлете всички съмнения и страхове и смело вървете напред към нов живот и нови победи. Не забравяйте, че само вие сами сте творец на собствената си съдба и от вас зависи да решите дали да се задоволите със сивото настояще или да обърнете страницата и да се отворите към нов, по-добър живот.

Мразя всяка сутрин. Всеки ден напомня за миналото и нищо ново. Имах достатъчно! Как да започнете нов живот, ако наоколо има много неща, които не ви харесват? Защо стабилността става досадна с времето? Отървете се от страховете и започнете промяната днес! Ако мисълта да започнете всичко от нулата не ви дава почивка, не е нужно да отлагате идеята за по-добри времена. Малко вероятно е да дойдат и ценните години ще отидат в бездната. Съветите от статията ще ви помогнат да намерите това, което сте търсили в себе си толкова дълго!

Искам да започна нов живот.

Откъде идва желанието да започнете нов живот? Когато всичко наоколо престане да носи радост и вие приличате на изцеден лимон - време е да започнете нулиране на живота. Веднага щом се появи първият сигнал „Имам спешна нужда от промени и не мога повече“, зарът е хвърлен.

Силно желание да започнете нов живот възниква, когато животът се превърне повече в присъда, отколкото в удоволствие. Такъв смел акт може да се направи на всяка възраст, независимо от социалния статус и още повече от пола. За всички тя е подготвила таен път, който е важно да се ходи съзнателно.

Как да започнем нов живот, ако желанието присъства само в идеите?

Това е поради страховете, че постоянството може да не бъде изразено. Ако човек загуби след няколко опита, тогава той автоматично ще мисли, че нищо друго няма да излезе от това. Но все пак вътре ще живее онази надежда, която след известно време ще светне отново. Вълнението в душата, че всичко ще завърши с провал, трябва да бъде победено с кардинални стъпки. Колкото повече отлагаме скока, толкова по-трудно е да го направим. Нищо чудно, че навсякъде се казва, че трябва да действате на първия етап, когато желанието е най-пламенно. Често не се вслушваме в зова на душата и често съжаляваме за напразно прекараното време.

Къде да започна нов живот?Първото е да усетите истината. Второто е да започнете да разработвате план за бягство от рутината и нейните здрави окови. Новият живот плаши със своята несигурност, но можете да го направите умно - изграждайте неговото прилагане стъпка по стъпка. Отделянето от това, което „е сега“ и това, което „ще бъде по-късно“ - това е, което плаши!

Едва ли човек се страхува, че след три планини ще може да си купи къща. Той е по-загрижен за това как може да напусне старата си работа за по-интересна или как ще се откаже от купуването на ненужни неща. Ако всички знаеха, че резултатът е гарантиран, всички биха се втурнали в това неизвестно.

Има три правила, които успешните хора винаги използват:

1. Бъдете решителни.

„Това е, днес започвам нов живот и без извинения!“ - страхотно начало! Мечтите не обичат да се разхвърлят. Ако има цел, тя трябва да е решаваща, а не да лежи на подсъзнателно ниво. Това е същото като да мечтаете цял живот да пътувате до Италия и дори да не се опитате да спестите пари за пътуването. какво наистина искаш Важно е да запишете на хартия възможно най-големия списък от неща, които периодично се появяват в идеите. Всеки капитан на свой собствен кораб, който може да се носи по течението и не е ясно кога ще стигне до брега или има ясен курс към срещата на мечтата.

2. Долу шаблоните!

Общоприетата рамка, личните предразсъдъци - те са цялата работа! Животът не е шаблон, като робот с автопилот. Как ако мнозина не ме разберат? Това е да разбиеш стената на неразбирането и да не се страхуваш да изразиш себе си. Естествено, ако хората дават съвети, можете да ги слушате. Опитът на възрастните не е отменен и може да бъде добра следа. Няма нужда да оставате невъоръжен в грешни ръце и да играете заедно с другите. Ако на същото място сте заобиколени само от песимисти, критици, трябва да избягвате такова общуване. Вкусът към свободата се проявява, когато сме заобиколени от отворени и позитивни хора.

3. Насладете се на процеса.

Ако идеята не ми харесва? Очевидно не! Действията не трябва да стават под напрежение, а с искрена вяра в най-добрия резултат. Ние сме режисьорите на живота си, които пишем сценария. Важно е да се насладите на процеса. Колкото повече човек е доволен от себе си, толкова по-лесно взема трудни решения. Животът няма да стане нов без ярки моменти, вълнуващи ситуации, от които се появяват впечатления.

Сега да преминем директно към съветите, които сме подготвили лично за онези, които са решени да започнат нов живот.

Как да започнем нов живот?

За да почукате на вратата възможно най-скоро, трябва да разберете, че миналото е остаряло време, за което не е нужно да мислите и да съжалявате. Ако една нелюбима работа отнема жизнена енергия в продължение на много години, трябва незабавно да се отървете от нея. Страшно е да си представим какво ще се случи с човек след още 10 години! Поемане на рискове - такова умение помага бързо да се отървете от това, което само дърпа назад или оставя на място. Стабилността понякога е илюзорна. Зад това може да стои хроничен страх от предприемане на отговорна стъпка и жертване на настоящето.

Известна е поговорката: „По-добре синигер в ръцете, отколкото жерав в небето“. Тя обяснява, че можете да се задоволите със съществуващото и да не вземате повече от живота. Да, това правило може да се приложи на първите етапи или ако всичко се изгради. Но и да започнете нов живот, когато вече сте покрити с прах? Не бягайте от потенциални възможности!

1. Не бъдете многословни по нов път.

Къде да започнете нов живот, ако не с голям ентусиазъм. Няма нужда да казвате на всички подред: "Започвам, спрете да правите това и започнете това." С голяма вероятност другите ще бъдат безразлични към това или, обратно, ще се присмиват. Само тези, които наистина ви разбират и подкрепят, трябва да говорят за глобални идеи. Думите не обичат да бъдат хвърляни на вятъра. Хората, които са преживели неприятно преживяване или вярват „както каза Галина“, само ще изпълнят живота със скептицизъм.

2. Изчистване на живота от ненужни боклуци.

Ако наистина започнете всичко от нулата, тогава трябва да се отървете от ненужния боклук. Какво влияе на човека? Неговата среда! Ако е пълно с ненужни дреболии, по-лошо от това, боклук, тогава се получава дисбаланс. Сега си струва да видим какво ни заобикаля у дома - в нашата крепост. Всичко изглежда перфектно? Защо има много сервизи, медна ваза, ненужни списания, неща от неприятно минало. Може да се продаде, подари на нуждаещи се. Колкото по-малко околната среда е пълна с боклук, толкова по-леко се чувства на душата. Лекотата в душата е липсата на празни стресове.

3. Научете се да цените времето.

Как да започнем нов живот? Научете се да цените времето. Това е най-важният актив, който не трябва да се разпилява! Един ден се състои само от 24 часа, от които почти половината са изразходвани за почивка. Не можете да седите часове наред пред телевизора, зад екрана на телефона, отделяйки време за дреболии. Как можете да научите чужд език, ако постоянно гледаш снимки в соц. мрежи? Как да успеем да правим упражнения, ако постоянно ставаме късно? Важно е да контролирате ежедневието и да отделяте достатъчно време за сън и бодрост. Безполезните дела трябва да се заменят с полезни, от които ще има ефект. Една минута безделие става заслужена, ако работите достатъчно за нея.

4. Отървете се от вредните навици.

Необходими са 3 седмици, за да се формира всеки навик. През това време тялото и мозъкът напълно придобиват нов ритъм на живот. Важно е да се отървете от вредното поведение, от което има само проблеми. Искали ли сте някога да откажете цигарите? Ходите на фитнес за отслабване? Може би спрете да ядете много сладко? Само голяма воля и постоянство ще помогнат за преодоляване на ненужните навици.

5. Направете списък с "недоволни" неща.

„Не съм доволен от работата си, не харесвам начина, по който се държа в обществото, не харесвам стила си на обличане“, подобни мисли определено тласкат към промяна. Важно е да напишете списък с онези неща, които не удовлетворяват човек. Трябва честно да се посочи от какво идва вътрешната борба. Резултатът може да изненада! Срещу всеки елемент трябва да напишете начин, който ще реши този проблем. Именно „пътищата на решение“ ще станат целите, към които трябва да се стремим.

6. Променете се външно.

Защо не създадете свой собствен нов образ, който ще символизира промяната? Променете прическата си, сложете нов грим, сменете стила на гардероба си, сменете очилата си с контактни лещи - трябва да съответства на вътрешното настроение. Едно незабележително момиче ще се превърне във фатална дама, която винаги ще получава комплименти. Един несигурен човек ще може да впечатли публиката по малко дързък начин. Изходът към нов живот е подиум, където се появяваме в целия си блясък.

7. Освободете се от страха.

„Е, какво чакаш? Хайде, отидете при шефа си и поискайте повишение! Кажете какво не ви подхожда, ”такива мисли ви карат да пропадате под земята. Винаги е страшно да започнеш нов живот, когато вътре има несигурност. Достатъчно е да направите една стъпка и тогава ще бъде по-лесно да контролирате ситуацията. Защо да отнеме много време, за да се настроите и все още да не тръгнете по дългоочаквания път? Важно е да прекрачите невидима бариера, която ви пречи да продължите напред.

8. Поддържайте стари контакти.

Никога не трябва да забравяме нашите близки приятели, с които сме познавали радостта и мъката. Въпреки че са много натоварени, постоянни планове, важно е да поддържате връзка с тях. Напишете съобщение, но е по-добре да се обадите и да разберете: „Как си? Добре ли си? Може ли да се срещнем?". Да знаеш, че в живота има хора, които могат да подкрепят и да са до теб, е най-приятното чувство. Истинските приятели, добрите познати винаги ще подкрепят, независимо от обстоятелствата.

9. Спри да чакаш чудо.

Добрият момент никога няма да дойде като сега! Вече сме се наситили на "закуски" до насита, вече сме си представяли толкова много - време е да започнем да действаме. Няма да има по-добро време от сега да кажете "Обичам те", "Оценявам те", "хайде да опитаме" и т.н. Важно е да спрете да търсите оправдания, а да стъпите уверено по пътя към желаната мечта.

Как да започнете нов живот без супер способности, страхотни връзки и пари? Изпитвайте голямо желание да промените курса за щастливо бъдеще. Всеки от нас е издръжлив гранит, който изисква детайлна работа. В резултат на това резултатът ще изненада дори най-големия майстор! Достатъчно е да приложите съветите от статията и никога няма да останете същите. Голям успех и без униние!

Невероятен и обичан профил.

Замисляли ли сте се какво би могло да бъде, ако имахме възможността да възстановим всичко в живота си, което желаем? Без болка, без съмнения, без призраци от миналото... Без угризения, следа от минали провали и болезнени раздяли с когото и да било и с каквото и да било... Без фалшиви очаквания, разочарования и стереотипи, които убиват инициативата... Без мисли "Трябва" , „Не мога“, „какво да направя?“... Без да се обвързвате с неща, които вече не са необходими, спомени, които причиняват болка, страхове, които пречат на бъдещето... Днешният текст е точно за това как да започнете живота от нулата, как да подготвите съзнанието си за пълно нулиране и да позволите промени в себе си и живота си.

МЕЧТАНАТА КЪЩА В УМА ВИ

Сега си представете, че имате такава възможност.. Сериозен съм, затворете очи и се опитайте да видите вътрешна визиякак твоят предишен свят се руши, руши се без твоята болка и съжаление, всичко е наред, всичко е за добро, душата ти е тиха и спокойна. И върху неговите руини положете нова основа, изградете стени и таван - къщата на вашите мечти. Наоколо има простор, чистота, пустота и бели стени... Какво бихте искали да добавите към тази къща, без да се ограничавате с материални рамки? Представете си до най-малкия детайл, подробности, усещания...

Усещам скърцането под краката си и мириса на свежо дърво от паркета или новата дограма. Усещам лек хладен ветрец, който изтръпва разголените ми рамене, вдишвам аромата на цветущ свят...

Извън прозореца нека има високи сгради. Те винаги са ме привличали, като уютна черупка от живот, кипяща в тях. Особено вечер, когато всеки прозорец свети със собствен нюанс на топла светлина.

Без излишни неща, пълно отсъствие, което влачим със себе си от детството. Само това, което е необходимо в момента, за нов живот и нов ти. Какви са тези неща и предмети? С какво са украсени стените? Какви са завесите на прозорците? Колко просторни са стаите?

Никога не съм имал нужда от пространство, колкото по-тясно - толкова понякога дори по-удобно. Но определено бих искал повече светлина. Снежнобяла чистота с акцент върху зеленина и дърво. Мечта...

Защо започнах да градя нов живот от дома?Разбира се, всичко това е външно. Глобалните лични трансформации се започват най-добре отвътре, а жилищата могат да се променят в зависимост от ситуацията и местоположението. Но съм абсолютно сигурен, че едното следва другото. Нашият собствен дом за нас е свещено място, пространство за почивка и постоянно обновяване на физическите и психически сили. Сигурността е една от основните нужди, а къщата е основата на основите, основата на бъдещата личност, способността да сортирате мислите и плановете заедно с нещата. Започнах нов живот с лично пространство. Но можете да преминете направо към следващата точка.

ИЗГРАЖДАНЕ НА ЧОВЕК-МЕЧТА

Ако имаше възможността да станете тази несравнима личност, която изпълнявате и в най-смелите си мечти, бихте ли се възползвали от този шанс? Станете такъв, какъвто се чувствате в една мечта: без страх, съмнение и предразсъдъци? Притежавате онези качества и черти на характера, които толкова ви привличат в другите? Да имаш и да можеш да правиш каквото искаш, да твориш без бариери и срам? Забравете миналото, което боли, откажете се от лошите навици, които пречат на развитието на личността и процъфтяването на живота? Променете себе си напълно и напълно от главата до петите, от мислите и вътрешните усещания до външния вид?

Минали събития пречат на пътя, действайки като ужасна пречка за изграждането на мечтана личност. Отговаряме на стереотипите. Мненията, които хората имат за нас. За представите за себе си въз основа на опит и успешни или неуспешни опити. Ние не вземаме предвид външни фактори, допринесли за успеха или провала. Ние не мислим за вътрешни препятствия или тласъци, които са ни мотивирали или забавили в процеса на реализиране на определени идеи. Помним само фактите. "Спечелени? Страхотен съм, мога да направя всичко по-нататък. „Не се ли получи? Аз съм провал, не съм способен на нищо, не си струва да опитвам. И кой ни каза за това? Защо изведнъж такава категоричност? "О, как бих искал да забравя всичко, да променя себе си, да започна отначало... Само ако можех..."

Знаете ли кое е най-любопитното? Дори не толкова мнението на другите хора за нас ни притеснява, а собствена интерпретация и представяне на тези мнения. Няма да влезете в мислите на други хора, няма да се потопите във вътрешния свят на друг човек, а собственото ви въображение прави чудеса и навива фалшива интерпретация на представите на другите за нас чиле след чиле на кълбо от несигурност. Трудно е да спреш. Продължавате да действате автоматично, програмирани от чуждите нагласи и очаквания. Точно сега колкото и да е странно, ние самите сме програмистите.

Напълно възможно е да напишете за себе си каквато искате програма и да създадете себе си точно такъв, какъвто искате да бъдете.

Единственият въпрос е как точно да стане.

А сега да практикуваме. Въображението отново влиза в действие. В къщата на нашите мечти поставяме малко човече - празен, чист и прозрачен фантом. Бавно го изпълваме с приятни спомени, светли мисли, чисти надежди, желани качества и БЕЗБЪРЗО ВЯРВАЙТЕ В УСПЕХА.

Само ние сами определяме програмата дали ще успеем или не. Само ние сами създаваме образа на една мечта от себе си.

Разбира се, забравянето на всички лоши неща наведнъж, зачеркването на миналото, изхвърлянето на предварителни настройки и стереотипи от главата ви няма да работи. Но мога да те взема собствен примерда гарантира, че приличен дял от съмнения, несигурност и негативни мисли изчезват моментално и без причина. Действа и дава огромен прилив на жизнена енергия. За това как се справих с безкрайния поток от негативни мисли, които замъглиха всички стремежи, ще ви разкажа по-подробно в. Междувременно просто опитайте въображаемите упражнения за визуализация на актуализацията.

КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ЖИВЕЕТЕ МЕЧТАНИЯ ЖИВОТ

Животът на една мечта са цветовете, с които боядисваме първата си въображаема къща и себе си.. Можете да нарисувате всичко, разширявайки границите на живота си далеч отвъд границите на къщата, както желаете. Никой никога не ни ограничава в нищо, освен нас самите. Никой няма право на това. Важно е да запомните, че има много възможности, отворени пред нас. Ние имаме правото и дори задължението да внесем в живота си това, което е наистина важно, интересно и необходимо за нас. Това е сложен и продължителен процес, но съвсем реален.

Ние сме в състояние да възстановим както мечтаната къща, така и желаната личност. И ограничен само във времето. Много неизследвани пътища водят до мечти, превърнати в цели, към които можете да се обърнете или да отидете напълно неочаквано. И всичко е много по-лесно, отколкото изглежда. Важно е просто да не се страхувате да изберете поне една от видимите посоки, да направите първата крачка, да вървите, да бягате и да не се отказвате, като постепенно придобивате по-бързи превозни средства. Успех на всички!

ОТ ВИРТУАЛНОСТ КЪМ РЕАЛНОСТ
ЗАПОЧВАМ ЖИВОТА ОТНОВО. ПЪРВИ СТЪПКИ

В проекта изживявам с вас всички договорени моменти и споделям опита си, показвам какво работи за мен и какво не. И ето няколко точки от моя личен план за изграждане на живот от нулата.

1. Освободете се от негативните мисли, които не ви позволяват да живеете и действате. (Готово, публикувайте за това скоро).
2. Отървете се от неприятното минало, като разчистите дома си (това най-вероятно ще бъде поредица от статии).
3. Създайте своя мечтан дом от наличните опции и това, което е под ръка.
4. Стигнете до дъното на най-болезнените и далеч скрити спомени и ги лишете от емоционален оттенък. ().
   
5. Спомнете си какво ви е доставяло радост в миналото и намерете нови източници. Добавете това към живота си ().
   
6. Живейте въображаеми мечтани животи (повече за това много скоро).
7. Приведете външния образ в съответствие с вътрешните усещания и стремежи.

Това е всичко за сега. Не е лесна задача, честно казано. Но съм сигурен, че мога да се справя. И съм сигурен в теб. Ако искате да започнете живота от нулата - присъединете се тихо или споделете впечатленията си в коментарите. Заедно по-забавно и по-лесно! 😉

AT навечерието на Нова Годинамного хора мечтаят за нов живот и промяна. В тази статия ще споделя как можете да започнете живота си отначало, от чисто.

Желанието за промяна на живота не се появява под влияние на момента. Той седи дълбоко, генерирайки недоволство от заобикалящата реалност, а след това избухва, носейки голям дискомфорт и тъга. За да промените ситуацията, ще трябва да преразгледате много в живота и в себе си, да разберете какво е важно за вас и да определите какво искате. Има много работа за вършене, но съм сигурен, че ще успеете. Вземете тетрадка и събирайте в нея цялата информация, която ще получите от работата със себе си.

1. Информационен детокс

Всичко, което ни заобикаля е информация. За света, хората, случките и така нататък. Изобилието от информация заглушава вътрешния ви глас и ви пречи да чуете себе си. По време на тази статия и упражнения, ограничете усвояването си на новини, телевизионни предавания и други неща, които могат да ви попречат да се задълбочите в задачите по-задълбочено и съзнателно.

2. Коригиране на мислите ви

За да задействате промяна, трябва да промените пистата, на която се намирате, но първо трябва да я дефинирате. В какъв сценарий живеете? Какво правиш всеки ден? Каква рутина и задачи? Какво се случва в главата, тялото и сърцето ви? В продължение на една седмица (поне) опитайте се да отделите 20 минути, за да запишете мислите си. Без цензура, без тормоз. Само вашите мисли.

3. Проследяване на настроението и мислите

Важно е. Позитивни ли сте или в зелена мъка? Защо е важно? Защото, както показа практиката ми, той може да се промъкне незабелязано и да се измъкнете от него за дълго време. По-добре е да се диагностицирате предварително и да вземете мерки. Задайте напомняне на телефона си поне 3 пъти на ден. Когато алармата ви звънне, направете почивка от това, което правите, и отделете няколко минути, за да оцените състоянието си. Можете да направите това чрез 3 въпроса: в какво настроение съм, за какво мисля, как се чувствам. Погрижете се за себе си поне няколко дни.

4. Какво имате, какви ресурси

Определете какви ресурси вече имате по отношение на знания, познанства, финанси, енергия, добри навицити имаш.

5. Какви връзки се дърпат назад

Връзките, като дрехите, могат да растат. Помислете кой от вашето обкръжение ви дърпа назад, кой не ви позволява да повярвате в себе си, кой ви убеждава, че всичко е безполезно. За да промените живота си, първо трябва да го промените. Ако някой ви пречи да направите това, опитайте се да изключите или намалите тази комуникация.

6. Оценка на вашето здраве

До каква степен вашето здраве ви позволява да започнете процеса на промяна? Преди колко време ви направиха диагностика на тялото? Нашето тяло е нашият основен актив, но, за съжаление, много хора забравят за него. Уговорете вашия здравен преглед и си уговорете час при зъболекаря! Любовта към себе си е едно от условията за промяна към по-добро.

7. Мечтайте за перфектен живот

Каква промяна искаш? В коя област? Как по принцип искате да видите живота си? Мечтайте за това, сънищата ни съдържат огромно количество ценна информация. Премахнете всякакви разсейвания и се съсредоточете върху мечтите си.

8. Какво трябва да се направи, за да се движим в тази посока

Каква е твоята мечта? Какви части? Какво трябва да се направи, за да се превърне мечтата в реалност? В работната зала можете да работите по тези и други въпроси, а резултатът ще бъде ясна и ясна картина в главата ви, както и план за предстоящата работа.

9. Премахнете това, което не работи

Какви навици и дейности ви пречат да развиете? Напишете своя списък, определете какво трябва да се направи, за да промените ситуацията, и започнете да работите по всеки елемент на свой ред. Един по един, не всички.

10. Направете план

Без план действията ни са хаотични. Това, което изглежда ясно и разбираемо в главата, когато се опитвате да го прехвърлите на хартия, губи своята яснота и последователност. Как да съставите план, който работи за вас, писах в.

11. Кой може да помогне?

Към кого можете да се обърнете за помощ или съвет? Това могат да бъдат не само познати хора, но и хора от социални мрежи, които вече са внедрили това, което просто искате. Пишете им, поискайте съвет. В най-лошия случай просто няма да ви отговорят, в най-добрия ще ви дадат полезна информациякъм съзерцание. Не се страхувай. Новият живот изисква смелост.

12. Какви хора наблизо ще могат да подкрепят? Как да ги открием, ако не са в околната среда?

Вие сте средната стойност на петте души около вас. Хората, с които общувате най-често влияят върху това как възприемате света и как се чувствате. Обградете се с хора, които ще ви подкрепят. Потърсете събития, където можете да срещнете съмишленици, или се абонирайте за тях тематични групи. Комуникацията в тях също може да ви помогне да спечелите съюзници.

13. Разбор на нещата

В чисто пространство без бъркотия можете да дишате по-лесно. Студените вечери в топла къща са идеалното време за сортиране на дрехи, документи и други отпадъци. Пуснете хубава музика, направете бисквитки за почивката си и започнете да разчиствате нещата. Но не бързайте да носите всичко в кошчето, определете какви неща могат да бъдат раздадени или дори продадени. Дайте им втори шанс за живот, не ги изхвърляйте. Препоръчвам да разглеждате дрехите в контекста на състояния и чувства към себе си, които бихте искали да изпитате. Ще подхожда ли на новия ви?

14. Решете как да се мотивирате в трудни моменти

Рано или късно мотивацията изчезва, съпротивата влиза в действие и забавя движението към целта. Определете как можете да се поддържате по пътя, как можете да възвърнете мотивацията си Има няколко идеи в статиите “ ” и “ ”.

15. Как да възстановим енергията

Познаването на вашия списък с дейности, които възстановяват енергията и носят радост, е важна стъпка в пътуването към новото вие. Батериите имат склонност да седят, способността да ги презареждате навреме ще бъде добър помощник по пътя към нов живот. Напишете вашия списък, опитайте се да правите поне веднъж седмично нещо от горното. Така избягвате прегарянето.

16. Направете първите стъпки

За да не остане планът списък със задачи на хартия, вземете и изпълнете един от елементите на първия ден. Нека това е най-малката точка, но тя ще ви насочи към промяната и ще покаже, че вече сте започнали да се променяте и променяте. В , изпълнявайки упражнение след упражнение, ще започнете да изпълнявате мечтата си и да реализирате целта си.

Като човек мога да предоставя подкрепа на хора, които са в състояние на несигурност и силно желание за промяна. С обратната си връзка помагам на участниците да надникнат в себе си, да чуят отговорите, гласа и душата си. 6 седмици тясно сътрудничество водят до факта, че на изхода участниците започват не само да виждат своя път, но вече вървят по него. Ако искате да сте сред тях, заповядайте на маратона!