Какво да направите, ако сте заседнали. Какво да правите, ако не знаете какво да правите? Неприятна изненада: асансьорът спря и вие заседнахте

Днес ще говорим за това как да се измъкнем от такова неприятно нещо като „парализа на действието“. Това нещо се случва в няколко случая: а) когато човек не знае какво иска и затова се „забави“. б) когато ни се струва, че сме на дъното, от което излизаме трудно. в) когато е трудно да се изкачите на голям път или да извършите огромно дело. Какво да правя?

1. Предизвикайте себе си.

Човек е силно мотивиран да победи. Обичаме себе си, когато успеем да победим: спечелим себе си, спечелим кариера, направим нещо супер трудно. Ето защо първият начин да излезете от парализата е да предизвикате себе си. Предизвикателството стимулира мозъка, повишава самочувствието, дава енергия. Понякога е нужен само тласък, за да се раздвижи. Всяко събитие, което ще ви помогне да почувствате, че контролирате живота си. Ако сърцето ви го изисква: - Отидете до езерото Байкал, скочете с парашут, бягайте всяка сутрин в продължение на 30 дни, изпълнете концерти в стендъп формат, обиколете света (без пари), плувайте гол, покорете планина, бягайте маратон, обиколете града на туристи, научете да танцувате салса, откажете се от телефона си за една седмица, напишете книга, участвайте в битка с бикове. Не търсете логика. Хвърляйте предизвикателства.

2. Започнете да правите нещо РЕДОВНО.

Имам един приятел, който загуби всичко преди няколко години: бизнесът му се срина, жена му напусна, той започна да пие и, както казва, „падна“ толкова много, че дори спря да си мие зъбите. „Осъзнах, че трябва да направя поне една творческа стъпка и си обещах да си мия зъбите всяка сутрин и вечер“, каза той. И от това малка стъпказа него започна възхода си от дъното. Появи се за миене на зъби сутрешна тренировка, за упражнения дойде силата да чете книги, книгите промениха светогледа и привлякоха нова среда, всичко това повиши самочувствието и в резултат на това човекът напълно се издигна от пепелта. Така че е факт: за да се измъкнете от задника, трябва редовно да започнете да правите едно малко дисциплинирано нещо.

3. Правете това, което ви кара да се чувствате страхотно.

Познай кой главен човекв живота ни? Разбира се, че сме. И е много важно да се гордеем със себе си и да се одобряваме. Винаги предлагам да направите списък, наречен: „Кога се чувствам страхотно?“. Например, мой приятел дизайнер имаше този списък: „Чувствам се страхотно, когато: изглеждам добре; ходя много; Помагам на родителите справят се с трудна задача; изобретяване на нова кройка на рокля; храня се правилно; Ходя на фитнес." Направете си същия списък - и Алга! Правете това, което ви кара да се чувствате страхотно.

4. Бъдете ясни.

Точки 1, 2, 3 са предназначени да ви изпълнят с енергия. Трябва да започнеш да искаш нещо! Но след като имате енергията, какво да правите по-нататък? Сигурен съм, че само смислената работа може да носи удоволствие. За да зададете посоката на движение, разберете кои професии са изпълнени с дълбок смисъл за вас? Запишете всичко, което ви хрумне, дори и да изглежда странно отстрани. Например, наскоро едно момиче, което е работило като зъболекар, каза, че вижда най-голяма стойност в работата на ... татуисти. И аз станах един от тях! „Когато за първи път отидох в салона за татуировки, коленете ми трепереха. Разбрах: това е мое!“, казва тя. Странно? Наивен? Отлично! Какво казва вашият вътрешен глас?

5. Не се опитвайте да видите целия път.

Много хора се страхуват да започнат да се движат към сърцето си, защото не виждат точния път. Но колкото повече чета книги и изучавам „истории на успеха“, толкова по-сигурен съм: никой първоначално не знаеше как ще стигне дотам, където дойде. Знаете ли как Лари Пейдж и Сергей Брин измислиха Google? Те първоначално са били служители на Станфорд електронна библиотека, а задачата им беше да създадат онлайн търсене в библиотеката. Общо взето шаманизираха такъв шаманизъм - и опа, оказа се Гугъл. как? Да, не е ясно. Първоначално никой не си е поставял толкова амбициозна задача като обединяването на цялата информация в света. Разбира се, описвам го преувеличено, но това е същината. Това е като автоматичните врати в супермаркет: докато стоите неподвижно, те са затворени. Щом направите крачка напред, те се отварят.

upd: Книгата "100 начина да промените живота си" вече е в продажба! Това е още по-мотивиращо и вдъхновяващо. Под корицата - нови непубликувани "начини", концентрат от 1000 книги за саморазвитие и десетки истински истории. Мечта. Направи го. промяна.

Днес ще говорим за това как да се измъкнем от такова неприятно нещо като „парализа на действието“. Това нещо се случва в няколко случая: а) когато човек не знае какво иска и затова се „забави“. б) когато ни се струва, че сме на дъното, от което излизаме трудно. в) когато е трудно да се изкачите на голям път или да извършите огромно дело. Какво да правя?

1. Предизвикайте себе си.

Човек е силно мотивиран да победи. Обичаме себе си, когато успеем да победим: спечелим себе си, спечелим кариера, направим нещо супер трудно. Ето защо първият начин да излезете от парализата е да предизвикате себе си. Предизвикателството стимулира мозъка, повишава самочувствието, дава енергия. Понякога е нужен само тласък, за да се раздвижи. Всяко събитие, което ще ви помогне да почувствате, че контролирате живота си. Ако сърцето желае:

Отидете до езерото Байкал, скочете с парашут, бягайте всяка сутрин в продължение на 30 дни, изправете се, обиколете света (без пари), плувайте гол, изкачете планина, бягайте маратон, обиколете града на туристите, научете се да танцувате салса, откажете се вашия телефон за една седмица, напишете книга, участвайте в корида. Не търсете логика. Хвърляйте предизвикателства.

2. Започнете да правите нещо РЕДОВНО.

Имам един приятел, който загуби всичко преди няколко години: бизнесът му се срина, жена му напусна, той започна да пие и, както казва, „падна“ толкова много, че дори спря да си мие зъбите. „Осъзнах, че трябва да направя поне една творческа стъпка и си обещах да си мия зъбите всяка сутрин и вечер“, каза той. И с тази малка стъпка за него започна издигането му от дъното. След миене на зъбите се появиха сутрешни упражнения, след упражнения дойде силата да четете книги, книгите промениха светогледа и привлякоха нова среда, всичко това повиши самочувствието и в резултат на това човекът напълно се издигна от пепелта. Така че е факт: за да се измъкнете от задника, трябва редовно да започнете да правите едно малко дисциплинирано нещо.

3. Правете това, което ви кара да се чувствате страхотно.

Познайте кой е основният човек в живота ни? Разбира се, че сме. И е много важно да се гордеем със себе си и да се одобряваме. Винаги предлагам да направите списък, наречен: „Кога се чувствам страхотно?“. Например, мой приятел дизайнер имаше този списък: „Чувствам се страхотно, когато: изглеждам добре; ходя много; Помагам на родителите справят се с трудна задача; изобретяване на нова кройка на рокля; храня се правилно; Ходя на фитнес." Направете си същия списък - и Алга! Правете това, което ви кара да се чувствате страхотно.

4. Бъдете ясни.

Точки 1, 2, 3 са предназначени да ви изпълнят с енергия. Трябва да започнеш да искаш нещо! Но след като имате енергията, какво да правите по-нататък? Сигурен съм, че само смислената работа може да носи удоволствие. За да зададете посоката на движение, разберете кои професии са изпълнени с дълбок смисъл за вас? Запишете всичко, което ви хрумне, дори и да изглежда странно отстрани. Например, наскоро едно момиче, което е работило като зъболекар, каза, че вижда най-голяма стойност в работата на ... татуисти. И аз станах един от тях! „Когато за първи път отидох в салона за татуировки, коленете ми трепереха. Разбрах: това е мое!“, казва тя. Странно? Наивен? Отлично! Какво казва вашият вътрешен глас?

5. Не се опитвайте да видите целия път.

Много хора се страхуват да започнат да се движат към сърцето си, защото не виждат точния път. Но колкото повече чета книги и изучавам „истории на успеха“, толкова по-сигурен съм: никой първоначално не знаеше как ще стигне дотам, където дойде.

Знаете ли как Лари Пейдж и Сергей Брин измислиха Google? Първоначално те са служители на дигиталната библиотека на Станфорд и задачата им е да създадат онлайн търсене в библиотеката. Общо взето шаманизираха такъв шаманизъм - и опа, оказа се Гугъл. как? Да, не е ясно. Първоначално никой не си е поставял толкова амбициозна задача като обединяването на цялата информация в света. Разбира се, описвам го преувеличено, но това е същината. Това е като автоматичните врати в супермаркет: докато стоите неподвижно, те са затворени. Щом направите крачка напред, те се отварят.

Не знам какво да правя по-нататък. Често си казваме това, когато сме погълнати от криза, умора и депресия. Какво да направите, ако останете в една точка? Какво да направите, ако бягате в един кръг? Какво да направите, ако се почувствате в капан?

„Днес искаш едно нещо - да умреш, а утре се събуждаш и осъзнаваш, че просто трябваше да слезеш няколко стъпала, да напипаш ключ на стената и да видиш живота в съвсем различна светлина...“ Анна Гавалда

Понякога се случва нещата да се влошат. Криза на възрастта ли е, депресия или разбиране за безнадеждността на живота? Заедно. какво правиш грешно Как да намерите своя път и да се измъкнете от поглъщащата бездна?

Какво да направите, ако останете в една точка?

1. Обградили сте се с грешните хора. Време е за смяна на приятели!

Вашето обкръжение са напълно "чужди" хора, дори и да ги познавате от дълго време. Нямате общи интереси, цели, желания. Тези хора служат не като опора, а като котва на крака. Заради тях се заковавате в една точка и бавно отивате на дъното. Те се отдръпват, критикуват, отнемат време и усилия. Правят те неудачник, точно както те правят. Какво да направите в този случай?

Намерете тези, които ще вдъхновяват, мислят като и мотивират. С кого можеш да растеш? Кой е по добър. На кого можеш да се огледаш. Намерете нови познати, приятели и приятели. заобиколете се силни хора. На кого искаш да приличаш.

2. Заседнали сте и сте загубили хватката си. Време е да се събудите и да спрете да бъдете лайна!

Криза, умора и депресия? Какво да правите, ако не знаете какво да правите? Често причината за нещастието се крие във факта, че сте заседнали и сте загубили хватката си. Бягайте вкъщи от работа. Има сериали, интернет, социални мрежи, телевизор и диван. През уикендите сън до вечеря, събирания с приятели, алкохол, забавления и мързелуване. Разбирате, че не правите нищо правилно и грешно. Поради тази причина вие сте нещастни и отивате в блатото на депресията.

Време е да започнете да се движите. Внесете инерция в живота си. Да направиш поне нещо, а не да се носиш по течението като слабохарактер. започнете да учите чужд език, отидете на курсове, запишете се във фитнес зала, занимавайте се със самообучение. Раздуйте се.

3. Не правите това, което искате. Време е да намерите цели!

Много хора работят дълго време върху цели, които са далеч от истинските им желания. Те работят на работа, която мразят. Правят неща, които не вдъхновяват. Затънали са в рутината и безсмислието на живота.

Вие не правите това, което искате. Изгубихте времето си и потенциала си изобщо за това, което беше необходимо. Какво да направите, ако сте направили грешка при избора на пътя? Поставете си нова цел. нова истинска цел. Което наистина искате да постигнете.

Целите не трябва да са причудливи или глупави. Сега напишете на лист хартия какво най-много искате да постигнете. Направете подробен план и го обвържете с времето.

4. Вие сте фаталист. Време е да опитате силите си!

Лесно е да се оплаквате от обстоятелства, правителство, криза, родители, недоброжелатели и други фактори. Спрете да поемате отговорност и да кимате на съдбата. Време е да поемете цялата отговорност в свои ръце.

Ние сме нещастни, когато си позволим да пропилеем нашите ресурси: време, усилия, енергия и потенциал. Направете план за постигане на целта си. Излезте от кръга и опитайте нови неща. Тествайте се за сила. Втурнете се в битка. Рискувайте. Вие сте нещастни поради причината, че вашият "мотор" не ръмжи и не работи с пълна сила.

Какво да правите, ако не знаете какво да правите? Намерете съмишленици, започнете да правите поне нещо, намерете цели и се втурнете в битка.

Понякога не можем да намерим пътека в гората, така че трябва да погледнем на ситуацията по различен начин. Чувствали ли сте някога, че няма друг начин? Преследвате мечтите си, но сякаш всичко е срещу вас.

Ако това не е вашият случай, тогава най-вероятно принадлежите към малка група хора, постигнали успех. Но за много от нас се нуждаем от нещо, което ще преобърне всичко с главата надолу.

Може да изглежда болезнено, но повечетовреме, всичко, от което се нуждаем, е да приемем нова перспектива и можем да започнем, като използваме думите по по-благоприятен начин. Ето списък на първите 10 такива заместители.

1. Мнение – факти

Според основателя на Newfield Consulting, Рафаел Ечеверия, ние живеем в "свят на интерпретацията". Това означава, че има голяма липса на факти, защото много „факти“ всъщност са мнения. Ключовият момент е дали фактът е верен или неверен. В последния случай това вече не е факт, а лъжа. Мненията могат да се основават и на факти (лаптопа ми работи от три години, така че утре ще продължи да работи) и могат да бъдат споделени от много хора. Но това не означава, че са верни, въпреки че не са фалшиви. Това са само мнения. Така че следващия път, когато някой (или дори вие) говорите, няма да постигнете целта, това е само мнение. Можете или да продължите напред, или да се откажете по средата.

2. Жертва – отговорност

Разликата тук е в способността за действие. Жертвата получава всичко, което се случва, независимо дали го иска или не. Напротив, отговорността е призив за действие, тя е начин да се даде отговор на всичко, което може да се случи. Жертвите не предприемат действия, защото са претоварени. Отговорните хора знаят, че отговорът трябва да се търси в действие. Жертвата смята, че повредата е отвън, а отговорното лице е сигурно – че е вътре.

3. Винаги – временно

Аз съм глупав... Ти си лъжец... Този вид определения не ни позволяват да разгледаме други възможности. Лъжецът винаги казва лъжа. Но ако кажете: „Сега лъжете“, вие отваряте нова възможност за човек. Има голяма разлика между „Аз съм безполезен на работа“ и „Върша лоша работа“.

4. Ангажимент – задължения

Тук всичко е просто: ние се справяме добре с дадена задача само когато сами поемаме ангажимент. Но ако чувстваме, че ни принуждават, няма да можем да го направим добре. Когато шефът ми каже нещо, понякога се чувствам сякаш е заповед и трябва да се подчиня. Но мога да мисля, че това беше мой избор и да го направя по някаква причина (заплата, поддържане на добри отношения в офиса). Качеството на моята работа ще зависи от моя избор.

5. Защо - за какво

Вместо да анализираме причините за нашите действия и чувства, можем да се съсредоточим върху бъдещи ползи и разходи, така че крайният баланс да е от полза за нас. Например, да кажем, че съм ядосан на шефа си. Предимството на това чувство е, че той няма да е около мен през повечето време. Но цената е, че все още се чувствам ядосан, дори когато се прибера вкъщи. Сега можете да помислите как да имате същите резултати, но на по-ниска цена. Защо не се откажете от допълнителните натоварвания? Защо не помолите асистент?

6. Научете - забравете

Гледали ли сте някога на тези думи като на синоними? Разбирате ли, че понякога трябва да забравите, за да научите нещо? Един от най-лошите врагове на ученето е този тип мислене: „През последните 20 години съм го правил различно и сега няма да променя нищо.“

7. Мечтата е задача

Задачата може да се определи като специален вид мечта: за да я изпълните, са необходими действия, което означава, че трябва да планирате всичко, да изберете ресурси, да си поставите цел и да оцените резултата. Така можете да имате огромен брой мечти, но те едва ли ще станат реалност, ако не ги превърнете в задачи и не предприемете действия.

8. Рекламация – молба

Усещате разликата между „не правиш нищо вкъщи“ и „можеш ли да подредиш масата?“. Молбата е конкретен призив за действие, докато жалбата е вид обвинение. Следващият път, когато искате да поискате нещо, използвайте молба вместо оплакване.

9. Питайте - заповядвайте

Разликата между двамата е във вас, а не в стила им. „Можете ли да говорите по-тихо?“ е молба, докато "Млъкни!" - това е заповед. Разликата е в нашата реакция, когато събеседникът каже „не“. Ако можете да се примирите, ще поискате, ако не - поръчайте. И накрая, ако принудите някой друг да направи нещо (или дори себе си), крайният резултат няма да е перфектен. Следващия път, когато се обръщате към някого, уверете се, че питате, а не командвате.

10. Изискване - съвършенство

Ако сте взискателни, вие се фокусирате върху неща, които трябва да бъдат подобрени в недовършена работа или лоши резултати. Ако мислите за собствените си резултати, тогава можете да продължите към следващата стъпка. Съвършенството не означава, че не възприемате реалността, но ще можете да кажете, че следващия път ще бъде по-добре.

Статистиката е мрачна. Скорошно проучване показа, че 69% от хората се чувстват впримчени в непоносима рутина и само 3 от 10 души са доволни от живота си. Повечето са „заседнали в текстурите на реалността“, където няма интелектуално и емоционално развитие, разширяване на границите, перспективи за кариера. Пълна неудовлетвореност, която заглушава всичко. Имахме това и усещането за това е най-лошото. Напомня ми за бягане, което не може да се изключи. Изглежда, че се опитвате да избягате напред, но стоите неподвижно. Как се случва? Нещо нередно ли правиш? Защо не продължиш напред? Какво може да ви помогне? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси точно сега.

Причините

Причините може да са различни. Например, някои хора работят дълго и упорито за цели, които изобщо не отговарят на истинските им желания. Ние наричаме такива цели фалшиви. Подобни неща разбиват хората, карат ги да се чувстват претоварени и изгубени. Можете да бъдете успешни, да изградите „успешен живот“, но ако този успех не върви ръка за ръка с вашата воля, тогава това няма да означава нищо. Просто си загубихте времето. Трудно е да реализираш потенциала си, ако не разбираш кой си.

Други хора се чувстват „заседнали“, защото не са се обградили с ментори и приятели, които да служат като пример. Витаят в несигурност, която ги убива. Или всичко идва от банален мързел, който се развива в пълна импотентност. Например, искате да станете готин музикант, но не го правите, вместо това гледате телевизионни предавания вечер и пиете бира, въпреки че можете да свирите на китара. Колкото повече минават подобни безсмислени вечери, толкова по-трудно ти е да хванеш китарата, за да приближиш мечтата една крачка по-близо до реалността.

Два въпроса, които трябва да си задавате всеки ден

Ако искате да излезете от колелото на безкрайното повторение, което се нарича скучен живот, тогава трябва да се променяте всеки ден, всеки ден трябва да правите някои стъпки напред. За да започнете, задайте си два въпроса, които ще ви помогнат да тествате почвата, да намерите посока.

Защо ще правя това, което ще правя днес?

Станете сутрин и просто си задайте този въпрос. Важно е да се задълбочите в това „защо“, защото цял живот правите нещо. И не ми казвайте, че ходите на работа само за да плащате сметки - това е скапана причина. Запитайте се какво правите с живота си. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху това, което е важно.

Какво бих искал да правя днес?

След това задайте втория въпрос: какво бих искал да правя днес? Отново, не задавайте този въпрос повърхностно. Да, всички бихме искали да пием днес, да се отпуснем, да правим секс с красива жена. Но не става въпрос за това. Въпросът е, че трябва да вземете решение от гледна точка на бъдещето, от гледна точка на развитието, от гледна точка на вашата истинска воля. Опитайте се да вземете това решение. В крайна сметка ще можете да очертаете няколко цели, върху които вече можете да се съсредоточите. Браво, започваш да излизаш от блатото.

Изберете истинска цел

Не забравяйте, че трябва да разберете какво искате да правите днес? Чудесно, сега помислете какви цели си поставяте в личния живот и кариерата си. Запишете всички тези цели и след това подчертайте основното, защото повечето от нещата, които сте описали, са пълни глупости. Това е стремеж към постижения, а не стремеж към истинския животкоето те движи напред. Приоритетите не трябва да носят страдание, те трябва да помагат.

Гледайте мисленето си

Работете върху вътрешния си глас. Той не трябва да ви убеждава във вашата незначителност, а напротив, той трябва да ви дава сили за нови подвизи. Ако той ви прошепне: „Никога не можеш да станеш успешен бизнесмен“, тогава изтръгнете езика му и приемете нов глас. Опитайте се да перифразирате мислите си. Например, в случай на бизнес, трябва да бъде така: „Не знам как да започна бизнес, но мога да се науча“. Много по-добре е, отколкото беше, нали?

Тествайте се за сила

Продължаването напред е когато съзнателно отивате в опасност, за да получите някакъв значителен джакпот. Да вървиш напред е, когато не се страхуваш да бъдеш герой, поне в рамките на собствения си живот. И за това не е нужно да правите нещо невъобразимо. Достатъчно е просто да излезете от зоната си на комфорт и да го правите всеки ден. Не се страхувайте от неудобството, не се страхувайте от ново общуване, не се страхувайте от нови чувства. Предизвикайте себе си всеки час, за да разширите обхвата на живота си. Не се ограничавайте.

Обградете се с правилните хора

Това ще прозвучи арогантно, но моля, забравете за губещите, които ви влекат надолу. Вашите приятели трябва да са успешни, вашите приятелки трябва да бъдат най-красивите и очарователни. Ако това не е така, тогава вие просто сваляте летвата на собствения си живот или дори започвате да деградирате напълно.

Като цяло, формирайте своя социален кръг според следните правила: 1) приятелите трябва да ви мотивират; 2) приятелите трябва да са успешни; 3) приятелите трябва да се развиват, а не да стоят на едно място. Всичко останало е второстепенно, въпреки че дори и с успешни приятели трябва преди всичко да е интересно.