NLP πρακτική εφαρμογή. Νευρογλωσσικός προγραμματισμός - τι είναι; Τεχνικές Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού. Προέλευση του ονόματος της εν λόγω επιστήμης

Πιο πρόσφατα, η έννοια του NLP έχει μπει στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Τεχνικές και τεχνικές υποδηλώνουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί με συγκεκριμένο τρόπο. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι εφαρμόζουν την πρακτική του NLP, μαθαίνοντας τους κανόνες του, γιατί πιστεύουν ότι μιλάμε για μεθόδους χειραγώγησης του μυαλού των άλλων.

ΣΤΟ σύγχρονη κοινωνίαΤο NLP είναι κάτι σαν ένα «μαγικό ραβδί», χρησιμοποιώντας το οποίο μπορείς να επηρεάσεις τον εαυτό σου ή τους άλλους. Στην πραγματικότητα, οι τεχνικές NLP είναι πράγματι αποτελεσματικές, αλλά με τη συνειδητή χρήση και κατανόηση των διαδικασιών του εγκεφάλου.Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε τεχνικές NLP για να αναπτύξετε τον εαυτό σας.

Τι είναι το NLP;

Τι είναι το NLP; Οι άνθρωποι συνήθως κατανοούν στενά αυτόν τον όρο. Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι μια τεχνολογία που σας επιτρέπει να επηρεάσετε την πορεία της σκέψης, τη συμπεριφορά ενός ατόμου, να ελέγξετε το μυαλό σας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις τεχνικές σε σχέση με άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το NLP είναι τόσο διαδεδομένο στην πολιτική, την εκπαίδευση, την καθοδήγηση, τις συναλλαγές, τις προαγωγές και ακόμη και την αποπλάνηση (παραλαβή).

Η μέθοδος NLP βασίζεται στις διδασκαλίες τριών ψυχοθεραπευτών:

1. Ο Β. Σατίρ είναι ο ιδρυτής της οικογενειακής θεραπείας.
2. Ο M. Erickson είναι ο συγγραφέας της Ericksonian ύπνωσης.
3. Ο F. Perls είναι ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt.

Τα άτομα που τηρούν τις αρχές του NLP είναι πεπεισμένα ότι η πραγματικότητα καθορίζεται από το πώς ένα άτομο αντιδρά και την αντιλαμβάνεται, κάτι που σας επιτρέπει να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας, να θεραπεύσετε ψυχολογικά τραύματα και να μεταμορφώσετε τη συμπεριφορά. Οι συμπεριφορικές αντιδράσεις έχουν μελετηθεί από ψυχολόγους για να προσδιοριστεί η βάση εμφάνισής τους. Και μάλιστα τα κατάφεραν, πάνω στην οποία βασίζεται η τεχνική NLP.

Ψυχολογία NLP

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη – έτσι το εξηγεί η ψυχολογία του NLP. Αυτή η κατεύθυνση είναι μια ανεξάρτητη περιοχή που μελετά την ατομική εμπειρία, τις αντιδράσεις συμπεριφοράς, τις διαδικασίες ανθρώπινης σκέψης, καθώς και την αντιγραφή επιτυχημένων στρατηγικών.

Το NLP είναι ένας τομέας πρακτικής ψυχολογίας, όταν ένα άτομο ασχολείται όχι με τη μελέτη, αλλά την πρακτική της μεταμόρφωσης του εαυτού του. Αυτή η κατεύθυνση γεννήθηκε τον εικοστό αιώνα στη δεκαετία του '70. Το NLP βασίζεται σε όλους τους τομείς της ψυχολογίας.

Ο κύριος στόχος του NLP είναι να μετατρέψει ένα άτομο σε επιτυχημένο άτομο. Εδώ μελετώνται διάφορους τρόπουςκαι τεχνικές για το πώς να το πετύχετε. Βασίζεται στις διαδικασίες σκέψης που χρησιμοποιεί ένα συγκεκριμένο άτομο, οι οποίες εκδηλώνονται στα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορικές του αντιδράσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κύριες τεχνικές στοχεύουν στον έλεγχο της σκέψης, των συναισθημάτων και των αντιδράσεων του ατόμου, που θα πρέπει να διαμορφώσουν ένα επιτυχημένο πρότυπο συμπεριφοράς που εκδηλώνεται στον έξω κόσμο.

Οι μέθοδοι NLP χρησιμοποιούνται σήμερα σε πολλές βιομηχανίες, ειδικά στην ψυχολογία και το εμπόριο. Όταν ένα άτομο θέλει να επηρεάσει, καταφεύγει σε τεχνικές NLP που στοχεύουν στη μεταμόρφωση προκειμένου να αποκτήσει και να αναπτύξει ένα επιτυχημένο μοντέλο συμπεριφοράς. Δεν έχει σημασία τι είναι ένας άνθρωπος και τι εμπειρία έχει. Αυτό που γίνεται σημαντικό είναι τι μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος τώρα, να αλλάξει μέσα του έτσι.

Το NLP δεν ισχυρίζεται ότι είναι μια εξήγηση του πώς λειτουργεί ο κόσμος. Στην πραγματικότητα, δεν ενδιαφέρεται. Γίνεται ένα σημαντικό εργαλείο, στο οποίο η θεωρία μετατρέπεται σε πράξη, που βοηθά ένα άτομο να βελτιώσει τη ζωή του και να λύσει προβλήματα.

Δεν υπάρχει η έννοια του "σωστού" εδώ. Οι υποστηρικτές του NLP χρησιμοποιούν τον όρο "κατάλληλο" ανεξάρτητα από το πόσο ηθικός ή σωστός είναι. Σημασία έχει τι λειτουργεί και αλλάζει, βοηθάει και βελτιώνεται και όχι τι θεωρείται σωστό.

Σύμφωνα με το NLP, ο άνθρωπος είναι ο δημιουργός των δικών του κακοτυχιών, επιτυχιών, πίκρων και ευτυχισμένων στιγμών. Όλα βασίζονται στις πεποιθήσεις του και στην προηγούμενη εμπειρία του, την οποία συνεχίζει να χρησιμοποιεί αυτή τη στιγμή.

Τεχνικές NLP

Το NLP είναι ένα σύνολο τεχνικών που βοηθούν ένα άτομο να διαχειρίζεται τις διεργασίες του εγκεφάλου του. Εδώ είναι οι τεχνικές:

• Η αγκύρωση είναι η πιο δημοφιλής στο NLP. Αυτός είναι ένας τρόπος δημιουργίας ενός συσχετισμού σε ένα άτομο μεταξύ των εμπειριών του και των εξωτερικών συνθηκών. Για παράδειγμα, κατά την αναπαραγωγή μιας μουσικής, προκύπτουν ορισμένες αναμνήσεις που σχετίζονται με αυτήν. Αυτό συνέβη επειδή η μουσική ακούστηκε τη στιγμή που συνέβη ένα σημαντικό γεγονός σε ένα άτομο.
• Αναπλαισίωση.
• Οι τεχνικές αγάπης χρησιμοποιούνται σε ένα pickup όταν ένα άτομο θέλει να ευχαριστήσει το αντίθετο φύλο. Χρησιμοποιεί ύπνωση, αγκυροβόληση και ανέκδοτα. Μια δημοφιλής τεχνική είναι η Triple Helix, όταν ένα άτομο αρχίζει να λέει μια ιστορία, μετά αλλάζει απότομα στη δεύτερη, μετά την οποία μεταβαίνει στην τρίτη χωρίς να τελειώσει καμία. Μετά την τρίτη ιστορία, προχωρά πάλι στη δεύτερη τελειώνοντας την και στην πρώτη τελειώνοντας την με τον ίδιο τρόπο.
• Η τεχνική swing στοχεύει στην αλλαγή, τη μεταμόρφωση. Αυτό γίνεται με δύο τρόπους. Η πρώτη εικόνα είναι από τι θέλει να ξεφορτωθεί ένας άνθρωπος. Η δεύτερη εικόνα είναι τι θέλει να αποκτήσει ένας άνθρωπος, με τι να αντικαταστήσει. Αρχικά, παρουσιάζουμε την πρώτη εικόνα σε μεγάλο και φωτεινό μέγεθος και στη συνέχεια τη δεύτερη εικόνα σε μικρή και αμυδρή. Στη συνέχεια τα εναλλάσσουμε και φανταζόμαστε πώς η πρώτη εικόνα μειώνεται και μειώνεται, και η δεύτερη εικόνα αυξάνεται και γίνεται πιο φωτεινή. Επομένως, πρέπει να κάνετε 15 φορές και στη συνέχεια να παρακολουθήσετε την επιτυχία της μεταμόρφωσης.
• γλωσσικές στρατηγικές.
• Τεχνική ενσωματωμένου μηνύματος.
• Οι τεχνικές χειραγώγησης είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς σε άτομα που θέλουν να επηρεάσουν τις πεποιθήσεις και τις αντιδράσεις των άλλων. Μεταξύ αυτών είναι:

1. «Απαιτήστε περισσότερα». Πρώτα ζητάς περισσότερα από όσα χρειάζεσαι. Εάν ένα άτομο αρνηθεί, τότε με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να ζητήσετε λιγότερα - όσο ακριβώς χρειάζεστε. Λόγω της ταλαιπωρίας της απόρριψης, το άτομο θα συμφωνήσει στη δεύτερη προσφορά για να μην φανεί κακό.
2. Παράφραση.
3. Κολακεία. Εδώ, μέσα από φιλοφρονήσεις και ευχάριστα λόγια, εναρμονίζεσαι με τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που έχει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του. Αυτό κερδίζει τον άλλον σε εσάς.
4. όνομα ή κατάσταση. Σε ένα άτομο αρέσει να τον αποκαλούν με το όνομα. Μπορείτε να τον κερδίσετε λέγοντας συχνά το όνομά του. Το ίδιο συμβαίνει και με το status: όσο πιο συχνά αποκαλείς κάποιον φίλο σου, τόσο περισσότερο γίνεται.

NLP κόλπα

Οι τεχνικές NLP δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρουσες από τις τεχνικές. Συχνά είναι πρακτικά στη φύση για να επηρεάσουν τους άλλους. Τα ενδιαφέροντα είναι:

1. Προσφέροντας σε ένα άτομο αυτό που θέλει να λάβει και στη συνέχεια προφέροντας αυτό που θα θέλατε να λάβετε. Για παράδειγμα, «Μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα. Φτιάξε λίγο καφέ, σε παρακαλώ».
2. Περιπλέκοντας την κατάσταση. Όταν λες σε έναν άνθρωπο έναν πολύπλοκο μηχανισμό για την εξέλιξη των γεγονότων ώστε στο τέλος να πάρεις αυτό που θέλεις. Για παράδειγμα, "Αύριο ο φίλος μου θα έρθει σε σας για να πάρει τον αριθμό τηλεφώνου σας, όπου μπορώ να σας καλέσω."
3. Χρησιμοποιώντας δυνατές λέξεις που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση. Για παράδειγμα, πάντα, συνεχώς, κάθε φορά, ξανά.
4. Επαναλαμβάνοντας το τέλος της φράσης του συνομιλητή, συνεχίζοντας με τη δική του δήλωση.
5. Η χρήση των λέξεων «παρακαλώ», «αγαπητέ», «να είσαι ευγενικός» κ.λπ. στην αρχή της φράσης.
6. Προφέροντας μια σημαντική λέξη που πρέπει να τονιστεί με δυνατό και διακριτό τόνο.
7. Η τεχνική «πιο κοντά-μακριά», που χρησιμοποιείται συχνά στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, ειδικά στην αγάπη. Αυτό συμβαίνει όταν ένας σύντροφος φέρνει πρώτα ένα άλλο άτομο κοντά του με την αγάπη, τη στοργή, την προσοχή του κ.λπ., και στη συνέχεια δροσίζεται προς το μέρος του, απομακρύνεται, σταματά να προσέχει κ.λπ. Τα στάδια εναλλάσσονται μεταξύ τους.
8. Ο συντονισμός είναι μια δημοφιλής τεχνική που χρησιμοποιείται για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Βρίσκεται στο γεγονός ότι προσαρμόζεστε στον συνομιλητή, αντιγράφοντας τις χειρονομίες, τις εκφράσεις του προσώπου, τον τονισμό της φωνής, τη διάθεσή του κ.λπ.

Κανόνες NLP

Στο NLP, υπάρχουν κανόνες που είναι πρόσθετες τεχνικές μετασχηματισμού:

1. Δώστε προσοχή στις δικές σας αισθήσεις, οπτικές εικόνες, συναισθήματα, καταστάσεις. Οποιαδήποτε αλλαγή μέσα σε ένα άτομο δείχνει ότι κάτι έχει αλλάξει στον εαυτό του ή στον έξω κόσμο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την κατάσταση.
2. Όλη η ανθρώπινη εμπειρία καταγράφεται σε αυτήν νευρικό σύστημα. Μπορεί να αφαιρεθεί και να τροποποιηθεί.
3. Ένα άτομο παρατηρεί στους άλλους αυτό που είναι εγγενές στον εαυτό του. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο σημειώνει για τους άλλους αυτό που δεν είναι εγγενές σε αυτόν. Επομένως, οποιαδήποτε έλλειψη ή αξιοπρέπεια που σημειώνετε για τους άλλους είναι πολύ πιθανό στον εαυτό σας.
4. Ο άνθρωπος αποφασίζει μόνος του ποιος θα είναι σε αυτόν τον κόσμο και πώς θα ζήσει.
5. Κάθε άτομο έχει τεράστιες δυνατότητες, που είναι πολύ περισσότερες από ό,τι νομίζει.
6. Τα πάντα στη ζωή ρέουν και αλλάζουν. Καθώς κινείστε, εμφανίζονται νέα μονοπάτια και μονοπάτια.

Η ύπνωση NLP βασίζεται σε ένα διαφορετικό σύνολο κανόνων καθώς χρησιμοποιεί τεχνικές υποδείξεων, λεκτικές ή μη. Αυτή είναι η εισαγωγή ενός ατόμου σε μια ειδική κατάσταση στην οποία δεν θα αντισταθεί σε νέες πεποιθήσεις. Η ύπνωση χρησιμοποιείται από όλους τους ανθρώπους στην καθημερινή ζωή, γιατί όλοι θέλουν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον.

Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στον επαναπρογραμματισμό, όταν συντονίζεστε με άλλες πεποιθήσεις.

Εκπαίδευση NLP

Μπορείτε να μάθετε NLP; Υπάρχουν πολλές εκπαιδεύσεις που προσφέρουν παρόμοιες υπηρεσίες. Η εκπαίδευση NLP μπορεί να γίνει όχι μόνο σε ειδικές προπονήσεις, αλλά και από βιβλία. Φυσικά, αυτή η διαδικασία θα είναι λίγο πιο δύσκολη και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να προχωρήσει στην ανάπτυξη, αλλά θα επηρεάσει επίσης τη μεταμόρφωση.

Ίσως όλοι θα ήθελαν να κατακτήσουν τις τεχνικές και τις τεχνικές του NLP. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλα αυτά μπορεί να λειτουργήσουν ή να μην λειτουργήσουν. Οι τεχνικές NLP λειτουργούν καλύτερα σε άτομα που είναι ανασφαλή, αδύναμα και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι επιτυχημένοι και με αυτοπεποίθηση άνθρωποι είναι δύσκολο να επηρεαστούν από έξω.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε το NLP στον εαυτό σας με σκοπό τη μεταμόρφωση και την ανάπτυξη. Εξάλλου, αρχικά αυτή η πρακτική αναπτύχθηκε για να αλλάξουν οι άνθρωποι και να βελτιώσουν τη ζωή τους.

Η εκπαίδευση NLP βοηθά στην επέκταση των δεξιοτήτων κάποιου, στη δημιουργία δεσμών επικοινωνίας, στην αυτοβελτίωση. Εδώ συγκεντρώνονται διάφορες τεχνικές και τεχνικές που θα ταιριάζουν σε όλους.

Αποτέλεσμα

Το NLP δεν είναι μέθοδος χειραγώγησης, αν και προσφέρει τεχνολογίες χειριστικού χαρακτήρα. Αποκαλύπτει ταυτόχρονα τόσο το θεωρητικό όσο και το πρακτικό μέρος της ψυχολογίας. Είναι περίπουγια την επιρροή στο υποσυνείδητο, που συχνά συμβαίνει ασυνείδητα στους ανθρώπους. Το αποτέλεσμα είναι μια ζωή που λειτουργεί και εξελίσσεται με ακατανόητους κανόνες.

Για να πάρετε τον έλεγχο της πορείας της ζωής σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές NLP που δείχνουν αποτελεσματικότητα όχι μόνο στο να επηρεάζετε τους άλλους, αλλά και να επηρεάζετε τον εαυτό σας.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του blog μου! Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εσάς έχετε ακούσει για μια τόσο διφορούμενη και μερικές φορές τρομακτική ψυχολογική τεχνική όπως ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός. Πράγματι, το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν εξοικειωθείτε με το NLP είναι ντέφι τσιγγάνων με αρκούδες που ληστεύουν τα θύματά τους με τη βοήθεια ύπνωσης ή σιλουέτες μυστικών πρακτόρων ειδικών υπηρεσιών. Τι είναι το NLP, αλήθεια; Και γιατί το συζητάμε στις σελίδες ενός ιστολογίου για την αυτο-ανάπτυξη;

Τι είναι το NLP, ποιος το δημιούργησε και γιατί

Το NLP είναι μια κατεύθυνση στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, που ιδρύθηκε στη δεκαετία του εξήντα του εικοστού αιώνα από μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια: R. Bandler, J. Grindler, F. Pucelik και Gr. Μπέιτσον. Αυτό είναι ένα είδος συμβίωσης των πιο αποτελεσματικών μεθόδων οικογενειακής θεραπείας, της ύπνωσης συνομιλίας Erickson, της συναλλακτικής ανάλυσης και της θεραπείας gestalt.

Το NLP βασίζεται στην τεχνολογία μοντελοποίησης της λεκτικής και μη λεκτικής συμπεριφοράς επιτυχημένων ανθρώπων, της αλληλεπίδρασής τους με την κοινωνία.

Περισσότερο απλή γλώσσαείναι μια τεχνολογία που βοηθά να μάθει κανείς αυτά που ήδη γνωρίζει. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: σταυροβελονιά, κινέζικα, τη διαχείριση εταιρειών, την ικανότητα να γοητεύεις το αντίθετο φύλο, να δημιουργείς επικοινωνία με ανθρώπους και ακόμη και να διαχειρίζεσαι τη συναισθηματική σου κατάσταση.

Από την άποψη του F. Pucelik, το NLP είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που σου επιτρέπουν να κάνεις ό,τι κάνεις, ακόμα καλύτερα.

Δηλαδή, οι τεχνικές NLP μπορούν να είναι χρήσιμες σε όλους όσους προσπαθούν να πετύχουν κάτι, να γίνουν πιο λαμπεροί, πιο δυνατοί, πιο παραγωγικοί. Το καθήκον του πλοιάρχου είναι να εντοπίσει τα χαρακτηριστικά του μοντέλου συμπεριφοράς ενός ατόμου που έχει πετύχει κάτι, έχει ξεπεράσει κάτι.

Έτσι, ο Richard Bandler, για να δουλέψει με ασθενείς που υπέφεραν από φοβίες, βρήκε αρκετούς ανθρώπους που νίκησαν ανεξάρτητα την ασθένεια, συνόψισε την εμπειρία τους και δημιούργησε την τεχνική «Γρήγορη Θεραπεία Φοβιών».

Και ένας από τους επιτυχημένους μαθητές του Τζον Γκρίντερ δημιούργησε ως δοκιμαστικό έργο την απόκτηση της δεξιότητας του περπατήματος σε αναμμένα κάρβουνα. Η ιδέα κέρδισε δημοτικότητα και ο επιχειρηματικός μαθητής περιόδευσε με σεμινάρια σε όλη την ακτή.

Πολλοί έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι το NLP είναι μια τεχνική χειραγώγησης των ανθρώπων για να «γαμήσει τον κόσμο». Πράγματι, οποιαδήποτε αξιόπιστη γνώση σχετικά με τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου καθιστά δυνατό να επηρεαστούν οι συμπεριφορικές αντιδράσεις.

Πού μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυτές οι τεχνικές;

Οι μέθοδοι και οι τεχνικές αυτού του καταπληκτικού συστήματος λειτουργούν εκπληκτικά αποτελεσματικά. Αυτός είναι μερικές φορές ο κίνδυνος. Η ίδια η γνώση είναι ουδέτερη, αλλά το εύρος χρήσης της μπορεί να είναι θετικό και αρνητικό. Ως εκ τούτου, όπως πολλές άλλες ανακαλύψεις, οι τεχνικές NLP μπορούν, δυστυχώς, να χρησιμοποιηθούν από «ειδικούς» με ένοχη συνείδηση ​​για να δημιουργήσουν διάφορες ολοκληρωτικές δομές, σέκτες ελεγχόμενων ανθρώπων.

Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι δεν ζούμε στην κοινωνία απομονωμένοι, αλλά ανταλλάσσοντας παρορμήσεις, επηρεάζοντας ο ένας τον άλλον, μερικές φορές αρκετά σκληρά.

Πώς μπορεί ένας δάσκαλος να διεξάγει ένα μάθημα χωρίς να χειραγωγεί τους μαθητές του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο; Και ο επικεφαλής της επιχείρησης μπορεί να διαχειριστεί την ομάδα χωρίς να την επηρεάσει;

Ή μήπως καταφέρατε να αποκοιμίσετε τον άτακτο γιο σας χωρίς να χρειαστεί να κάνετε σύνθετους ελιγμούς και πλειστηριασμούς;

Αμφιβάλλω. Προσωπικά είμαι αρκετά ήρεμος με τους χειρισμούς. Μελετώντας το NLP, έμαθα να παρακολουθώ αυτές τις προσπάθειες. Εάν ο χειριστής προσπαθήσει να με βλάψει, δεν εκνευρίζομαι, αλλά τον αγνοώ ή απλώς παίζω μαζί του.

Ας πούμε όταν η κόρη σας στο σούπερ μάρκετ, περνώντας από τα ράφια με φωτεινά παιχνίδια, προσπαθεί ξαφνικά να πει πόσο τυχερή είναι με τους γονείς της. Άλλωστε, και αυτό είναι χειραγώγηση και πολύ πιο λεπτό από το μπανάλ κύλιση ενός ξεσπάσματος. Έτσι, η χειραγώγηση και η χειραγώγηση είναι διαφορετικά, και υπάρχουν οφέλη από αυτά (η κόρη θα πάρει ακόμα μια νέα κούκλα - νομίζω ότι λίγοι άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν).

Η απλή χρήση των τεχνικών Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού βοηθά στην επίλυση των συγκρούσεων ή στην αποτροπή της εμφάνισής τους, δηλαδή στην παραγωγή επικοινωνίας υψηλής ποιότητας.

Επιπλέον, το NLP δεν είναι μια συλλογή γνώσεων που διατίθεται στην ελίτ, ούτε σαμανισμός, αλλά ψυχολογικές τεχνικές προσεκτικά συγκεντρωμένες σε ένα σύστημα που πραγματικά βοηθάει έναν σύγχρονο άνθρωπο στη μάθηση, στην αγάπη και στον επιχειρηματικό τομέα.

Άλλωστε, το NLP είναι ένα εργαλείο όπως το σφυρί, το μαχαίρι ή το τρυπάνι. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να χτίσετε ένα σπίτι ή μπορείτε να τραυματίσετε ένα άτομο. Όλα εξαρτώνται από το πώς θα τα εφαρμόσετε.

Πώς το NLP μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αποτελεσματικοί

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το NLP εστιάζει κυρίως σε πρακτική πτυχήκαι δίνει απαντήσεις σε πολλές άβολες ερωτήσεις.

• Πώς να χτίσετε μια στρατηγική διαπραγμάτευσης;
• Να διατυπώσετε πειστικά και εύλογα την ιδέα σας;

Ένα άτομο που ασκεί αυτές τις τεχνικές αλλάζει τόσο τον εσωτερικό κόσμο όσο και το σύστημα των εξωτερικών αλληλεπιδράσεων. Οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους γίνονται πιο διαφανείς και αρμονικές, χάρη στις οποίες είναι δυνατή η επίλυση μεγάλου αριθμού προβλημάτων που παρεμβαίνουν στη ζωή.

Έτσι το NLP βοηθά:

1. μάθουν να «διαβάζουν» τον συνομιλητή χρησιμοποιώντας μη λεκτικές πηγές πληροφοριών.
2. να απαλλαγούμε από την επιρροή κάποιου άλλου, να σταματήσουμε ή να αλλάξουμε την κατεύθυνσή της.
3. να σχηματίσουν και να αναπτύξουν το χάρισμα της πειθούς.
4. να επιτευχθεί αμοιβαία κατανόηση με άλλους ανθρώπους·
5. Δημιουργήστε σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, με υφισταμένους, με ένα τυχαίο κοινό.
6. να μάθει νέες δεξιότητες και να βελτιώσει τις υπάρχουσες.
7. αυξήστε την αποτελεσματικότητα των ενεργειών σας.
8. να απαλλαγούμε από τις κακές και να αποκτήσουμε καλές συνήθειες.
9. μεταμορφώστε την κοσμοθεωρία και αυξήστε την αυτοεκτίμηση.
10. κατανέμουν αποτελεσματικά χρόνο·
11. να σχηματίσει ή να ενισχύσει το αίσθημα της εσωτερικής χαράς της ηδονής.

Γνωρίζατε ότι η χρήση πρακτικών Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού σας επιτρέπει να ενισχύσετε μόνοι σας το χάρισμά σας; Για αυτό, έχουμε ήδη μιλήσει.

συμπέρασμα

Το NLP παρέχει πολλά εργαλεία για αυτο-ανάπτυξη. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να διαμορφώσετε τις απαραίτητες συμπεριφορές και να επιτύχετε επιτυχία σε εκείνους τους τομείς όπου πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά δυνατοί.

Το σπουδαίο είναι ότι η εκμάθηση του NLP είναι ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική, καθώς τα αποτελέσματα είναι ορατά σχεδόν αμέσως.

Υπάρχουν επίσης πολλές τεχνικές για τη χρήση αυτής της μεθόδου, από πολύπλοκες σχεδόν επιστημονικές έως απλές, προσβάσιμες σε έναν απλό λαϊκό. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό το μοντέλο αυτο-ανάπτυξης, τότε γράψτε στα σχόλια. Και θα καλύψω αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες σε επόμενα άρθρα.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις για να μην χάνετε σημαντικά νέα. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ομάδες, όπου δημοσιεύω τα καλύτερα αποσπάσματα από όλα τα δημοσιευμένα άρθρα.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Κουμπιά κοινωνικής δικτύωσης τα δίκτυα βρίσκονται δεξιά και κάτω

Μάθετε κάτι νέο φίλοι. Αντίο

Κάποτε, άρχισα να ενδιαφέρομαι για το NLP - Neuro Linguistic Programming. Κάποιοι αντιλαμβάνονται το NLP ως ένα είδος ζόμπι. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει απολύτως. Θα προσπαθήσω να εξηγήσω αυτές τις τεχνικές με πολύ απλό τρόπο. Και για όσους θέλουν να καταλάβουν διεξοδικά, προτείνω τα βιβλία του ψυχοθεραπευτή Sergey Kovalev.

Το μαγικό ραβδί - ένα καρέ από την ταινία "Wizards"

Άρα, ο εγκέφαλός μας, πιο συγκεκριμένα, το ασυνείδητο, δεν καταλαβαίνει λέξεις. Λειτουργεί όμως με σύμβολα και εικόνες. Και για τη συνείδησή μας δεν είναι απολύτως σημαντικό αν κάτι συμβαίνει στην πραγματικότητα ή εφευρέθηκε. Με άλλα λόγια, για αυτόν το όνειρο είναι τόσο αληθινό όσο και το να είναι ξύπνιος. Γιατί να μην επωφεληθείτε από αυτό;

Σε ένα βιβλίο που έγραψε ένας πλαστικός χειρουργός που αργότερα έγινε ψυχοθεραπευτής, διάβασα για ένα ενδιαφέρον πείραμα. Η ουσία του ήταν ότι η μία ομάδα εθελοντών εκπαιδεύτηκε στο να ρίχνει την μπάλα πραγματικά, η άλλη - διανοητικά, και η τρίτη δεν προπονήθηκε καθόλου. Στη συνέχεια συνέκριναν τα αποτελέσματα και αποδείχθηκε ότι όσοι προπονήθηκαν διανοητικά έδειξαν το αποτέλεσμα ελαφρώς κατώτερο από εκείνους που προπονήθηκαν στην πραγματικότητα. Όσοι όμως δεν προπονήθηκαν καθόλου δεν έδειξαν κανένα αποτέλεσμα. Νομίζω ότι αυτό το παράδειγμα θα είναι αρκετό.

Τώρα, ας περάσουμε στο NLP. Θυμάστε τον διάσημο σκύλο του Παβλόφ; Το ίδιο, χάρη στο οποίο ο διάσημος φυσιολόγος διατύπωσε το δόγμα των εξαρτημένων αντανακλαστικών;

Ανέκδοτο για το θέμα:

Έπιασαν ένα σκυλί στο δρόμο και το έβαλαν σε ένα κλουβί. Ρωτάει τον γείτονά της:
«Άκου, φίλε, πού έφτασα;
- Αυτό είναι το εργαστήριο του ακαδημαϊκού Pavlov. Εδώ μελετώνται τα εξαρτημένα αντανακλαστικά.
- Πώς είναι αυτό?
- Και εκεί, βλέπετε - μια λάμπα και ένα κουδούνι, και κάτω από αυτά ένας άντρας κοιμάται σε μια καρέκλα; Στις 16:00, το κουδούνι θα χτυπήσει, το φως θα ανάψει, ο χωρικός θα έχει ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό και θα μας φέρει φαγητό ...

Μπορούμε να σχηματίσουμε ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό στον εαυτό μας, όπως ο σκύλος του Pavlov.

1. Δημιουργήστε μια άγκυρα

Όλοι έχουμε στιγμές στη ζωή που νιώθουμε απόλυτα ευτυχισμένοι, στο απόγειο της ευδαιμονίας. Μας φαίνεται ότι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, όλα είναι διαθέσιμα σε εμάς. Και, πράγματι, όλα αποδεικνύονται - όπως λένε, "όλα πάνε σαν ρολόι". Γιατί λοιπόν δεν θυμόμαστε αυτή την κατάσταση και δεν επιστρέφουμε ψυχικά σε αυτήν;

Αναπολούμε την υπέροχη κατάστασή μας (λέγεται «πόρος»), φανταστείτε όλο το φάσμα των συναισθημάτων μας, πολύ ζωντανά (αυτό είναι απαραίτητο!). Ανεβαίνουμε ακίνητοι, ακόμα πιο ψηλά - και όταν τα συναισθήματά μας φτάνουν σχεδόν στο μέγιστο, βάζουμε τη λεγόμενη «άγκυρα». Για παράδειγμα, χτυπάμε τα δάχτυλά μας ή τσιμπάμε λίγο τον λοβό του αυτιού - οποιαδήποτε χειρονομία. Αλλά μόνο ένα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Συνέβη;

Επαναλαμβάνουμε την άσκηση πολλές φορές. Ο στόχος σας είναι να σχηματίσετε ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό. Όταν σχηματιστεί, με τη βοήθεια της άγκυράς σας, θα βιώσετε όλη τη γκάμα των θετικών συναισθημάτων και συναισθημάτων. Τώρα, όταν είστε πολύ ανήσυχοι ή όταν αισθάνεστε άσχημα, λυπημένοι, μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την ψυχολογική σας κατάσταση.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αντικείμενο ως άγκυρα. Μόνο έτσι θα πρέπει να το κουβαλάς συνεχώς μαζί σου και σε καμία περίπτωση να μην το ξεχνάς ή να το χάνεις.

2. Δημιουργήστε μια νέα εικόνα του εαυτού σας - τεχνική swing

Μια άλλη πολύ αποτελεσματική τεχνική είναι η τεχνική της αιώρησης. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι αντικαθιστάς πολύ γρήγορα μια αρνητική εικόνα με μια θετική.

Για παράδειγμα, πάρτε την τρέχουσα εικόνα του εαυτού σας, με την οποία δεν είστε πολύ ευχαριστημένοι. Δημιουργούμε την κατάλληλη εικόνα στο μυαλό μας. Λάβετε υπόψη ότι η εικόνα πρέπει να είναι αμυδρή, σίγαση. Στη συνέχεια δημιουργούμε την επιθυμητή εικόνα του εαυτού μας. Θα είναι καλό αν προσθέσετε σε αυτό τα χρώματα και τα συναισθήματα που προκαλέσατε κατά την εξάσκηση της αγκύρωσης. Η νέα σας εικόνα πρέπει να είναι φωτεινή, λαμπερή, ελαφριά. Συνέβη; Νιώστε το, ζήστε όλη τη γκάμα των συναισθημάτων, απολαύστε το πλήρως.

Τώρα πρέπει να επικαλύψετε γρήγορα τη νέα εικόνα πάνω από την παλιά. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Συνήθως συνιστάται να φανταστείτε ότι υπάρχει μια οθόνη με την παλιά σας εικόνα στο ύψος των ματιών. Και στην ίδια γωνία - η νέα σας εικόνα, με τη μορφή μιας φωτεινής κουκκίδας. Πείτε στον εαυτό σας: "Ένα!", Μπορείτε να κουνήσετε το χέρι σας και αμέσως φανταστείτε πώς η νέα εικόνα επεκτείνεται αμέσως και κλείνει την παλιά.

Αλλά για μένα, για παράδειγμα, στην αρχή ήταν δύσκολο διανοητικά να το κάνω αυτό. Ως εκ τούτου, προτείνεται αυτή η προσέγγιση. Βάλτε τα χέρια σας στο ύψος των ματιών, μετακινώντας τα ελαφρώς στα πλάγια, τις παλάμες μεταξύ τους, τα δάχτυλα προς τα εμπρός. Στραβίστε τα μάτια σας προς τα αριστερά και φανταστείτε την τρέχουσα εικόνα σας στην παλάμη του αριστερού σας χεριού. Στη συνέχεια, στρίψτε τα μάτια σας προς τα δεξιά και φανταστείτε μια νέα εικόνα στη δεξιά σας παλάμη. Μόνο πολύ, πολύ φωτεινό! Νιώστε την πλήρη γκάμα των συναισθημάτων.

Τώρα μετακινήστε γρήγορα τα χέρια σας μπροστά σας, έτσι ώστε η δεξιά παλάμη (όπου «σχεδιάζεται» η επιθυμητή εικόνα) να επικαλύπτει την αριστερή. Οι παλάμες πρέπει να είναι στο ύψος των ματιών!

Εάν είστε αριστερόχειρας, τότε στα δεξιά θα έχετε την παλιά σας εικόνα και στα αριστερά - μια νέα και, κατά συνέπεια, όταν εκτελείτε ένα κύμα, η αριστερή παλάμη θα πρέπει να είναι πιο κοντά σας.

Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές για να σχηματιστεί ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό. Κάνω 7 χτυπήματα στη σειρά, τρεις φορές την ημέρα. Μετά από μερικές ημέρες, σχηματίζεται ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό. Μπορείτε επίσης να αγκυρώσετε τη νέα επιθυμητή κατάσταση.

3. Αλλαγή στάσης για το παρελθόν - κινηματογράφος

Πολύ συχνά, κάποια γεγονότα του παρελθόντος δηλητηριάζουν αρκετά τη ζωή μας. Μπορεί να είναι ασθένεια, καυγάδες, θάνατος αγαπημένων προσώπων. Επιστρέφουμε σε αυτά ξανά και ξανά, τα ξαναζούμε. Αλλά για τη συνείδηση ​​δεν υπάρχει διαφορά είτε είναι στην πραγματικότητα είτε στη φαντασία... Φυσικά, δεν μπορούμε να διαγράψουμε τελείως τα γεγονότα από τη μνήμη μας. Μπορούμε όμως να τα κάνουμε βαρετά και ασήμαντα.

Θυμηθείτε μια τραυματική κατάσταση. Τότε φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεται σε μια κινηματογραφική αίθουσα. Μπροστά σας είναι μια μεγάλη οθόνη, που περιορίζεται από ένα πλαίσιο. Και τώρα μοιάζεις με ταινία σε αυτή την κατάσταση. Εκείνοι. κάπως βγήκες από αυτό, είναι ταινία. Συνέβη; Στη συνέχεια, σηκώστε νοερά το τηλεχειριστήριο. Αν θέλεις, μπορείς να το «νιώσεις», να νιώσεις τα κλειδιά του - όσο πιο συγκεκριμένα, όσο πιο φωτεινά αντιπροσωπεύεις τα πάντα, τόσο το καλύτερο. Με αυτό το εικονικό τηλεχειριστήριο, αφαιρέστε τη φωτεινότητα, την αντίθεση, τον κορεσμό της εικόνας. Αφήστε το να γίνει θαμπό και άχρωμο. Στη συνέχεια μειώστε το. Στη συνέχεια, μπορείτε να απενεργοποιήσετε εντελώς την ταινία. Συνέβη;

Κάντε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Και θα δείτε πώς η τραυματική κατάσταση παύει να είναι τέτοια. Δεν θα το ξεχάσεις, αλλά θα πάψει να κολλάει πάνω σου, θα γίνει ένα ασήμαντο, συνηθισμένο γεγονός στη ζωή σου. Έτσι απαλλάχτηκα γρήγορα από τις δυσάρεστες αναμνήσεις της επέμβασης.

4. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη

Αφού κατακτήσετε αυτά τα απλά κόλπα, μπορείτε να αρχίσετε να πειραματίζεστε. Για παράδειγμα, στις αρνητική κατάστασηεπιβάλλουν διανοητικά την εύθυμη μουσική. Ή παίξτε το διαδοχικά ως μελόδραμα, κωμωδία, ασπρόμαυρη βωβή ταινία κ.λπ. Στη συνέχεια, πίσω προς τα εμπρός. Κάποια στιγμή, η κατάσταση θα γίνει αδιάφορη ή αστεία για εσάς.

Ή μια τέτοια προσέγγιση. Φανταστείτε μια αρνητική κατάσταση να παίζεται σε μια μικρή γυάλινη οθόνη. Και μετά σπάστε το ψυχικά. Προσπαθήστε να δείτε καθαρά πώς τα θραύσματα διασκορπίζονται προς όλες τις κατευθύνσεις, πώς λάμπουν στον ήλιο. Το κύριο πράγμα είναι να παρουσιάζουμε τα πάντα φωτεινά, ζωντανά. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να παραμορφώνετε την οθόνη - αφήστε κύματα, φυσαλίδες να τη διασχίσουν. Παίζω!

Έχοντας κατακτήσει αυτά τα απλά κόλπα, συνδυάζοντάς τα, θα απαλλαγείτε γρήγορα αρνητικά συναισθήματακαι εμπειρίες. Εάν κάτι είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς διανοητικά, μπορείτε να σχεδιάσετε και μετά να σκίσετε ή να κάψετε το σχέδιο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή για αυτούς τους σκοπούς - σχεδιάστε μια εικόνα και, στη συνέχεια, κάντε τη μικρή και αμυδρή σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας γραφικών. Και μετά σβήσε με γόμα.

Επιπλέον, μια μέρα θα καταλάβετε ότι το NLP συνδέεται με μαγικές τεχνικές. Ναι ναι! Και κάποια στιγμή θα γίνεις πραγματικός μάγος. Και μην ξεχνάτε το μαγικό σας ραβδί 🙂 Υπάρχει μόνο μία προϋπόθεση: πρέπει να το θέλετε μόνοι σας!

© 2009-2019. Απαγορεύεται η αντιγραφή και επανεκτύπωση οποιουδήποτε υλικού και φωτογραφιών από τον ιστότοπο του ιστότοπου σε ηλεκτρονικές εκδόσεις και έντυπα μέσα.

Εισαγωγή.

1. Τι είναι το NLP;

2. Ιστορικό εμφάνισης. Βασικοί στόχοι.

3. Αρχές

4. Μέθοδοι NLP

5. Η σημασία του NLP στην εργασία

συμπέρασμα

Λογοτεχνία

Εισαγωγή

Πολλοί έχουν ακούσει για το NLP, αλλά δεν μπορούν όλοι να φανταστούν τι είναι και γιατί αυτός ο τομέας της ψυχολογίας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.

Χρησιμοποιώντας τις αρχές του NLP είναι δυνατό να περιγραφεί οποιαδήποτε ανθρώπινη δραστηριότητα με πολύ λεπτομερή τρόπο, γεγονός που καθιστά δυνατή την πραγματοποίηση βαθιών και σταθερών αλλαγών σε αυτή τη δραστηριότητα εύκολα και γρήγορα. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να μάθετε να κάνετε:

1. Θεραπεύστε τη φοβία και άλλες ενοχλήσεις

2. Βοηθήστε τα παιδιά και τους ενήλικες με χαμηλή μάθηση να ξεπεράσουν τα αντίστοιχα

3. Εξαλείψτε τις ανεπιθύμητες συνήθειες - κάπνισμα, ποτό, υπερφαγία, αϋπνία

4. Κάντε αλλαγές στις σχέσεις που γίνονται σε ζευγάρια, οικογένειες και οργανισμούς ώστε να λειτουργούν πιο παραγωγικά

5. Θεραπεία σωματικών παθήσεων (Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων)

Το NLP είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους κατανόησης και οργάνωσης του φανταστικά περίπλοκου αλλά όμορφου συστήματος ανθρώπινης σκέψης και επικοινωνίας.

1. Τι είναι το NLP;

Ο Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι η διαδικασία μοντελοποίησης συνειδητών και ασυνείδητων συμπεριφορών που είναι μοναδικές για κάθε άτομο, προκειμένου να κινείται συνεχώς προς την ολοένα και μεγαλύτερη αποκάλυψη των δυνατοτήτων του.

Neuro - Αυτός είναι ο τρόπος σκέψης μας, ο χαρακτήρας του. Η κοσμοθεωρία μας, τα στερεότυπά μας που έχουν προκύψει από την επαφή με το περιβάλλον γύρω μας και την κοινωνία γύρω μας. Το κλειδί για την προσωπική και επιχειρηματική επιτυχία βρίσκεται κυρίως μέσα μας και η εκμάθηση του τρόπου σκέψης μας θα μας επιτρέψει να ξεκλειδώσουμε τους εσωτερικούς μας πόρους.

Γλωσσική - Η γλώσσα μας είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Στην αρχή, δεν σκεφτόμαστε πόσο σημαίνει ο λόγος για εμάς, τι σημαίνει για τη ζωή σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Ωστόσο, δεν μπορούμε παρά να σημειώσουμε ότι η ικανότητα επικοινωνίας δεν περιορίζεται σε νεύματα και χαμόγελα. Η εκμάθηση κατανόησης και διαχείρισης της δομής της γλώσσας μας παίζει βασικό ρόλο σε αυτόν τον κόσμο όπου η ικανότητα επικοινωνίας εκτιμάται ολοένα και περισσότερο.

Προγραμματισμός - Διαχειριζόμαστε τη ζωή μας με στρατηγικές με τον ίδιο τρόπο που ένας υπολογιστής χρησιμοποιεί ένα πρόγραμμα για να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα. Έχοντας επίγνωση των στρατηγικών με τις οποίες διαχειριζόμαστε τη ζωή μας, παρέχουμε στον εαυτό μας μια επιλογή: να συνεχίσουμε να ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο ή να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε τις δυνατότητες και την προσωπική μας αποτελεσματικότητα.

Στον πυρήνα του, το NLP είναι η μελέτη των ικανοτήτων σκέψης, συμπεριφοράς και ομιλίας μας, με τις οποίες μπορούμε να οικοδομήσουμε ένα σύνολο αποτελεσματικών στρατηγικών. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να μας βοηθήσουν να πάρουμε αποφάσεις, να χτίσουμε σχέσεις, να ξεκινήσουμε τις δικές μας επιχειρήσεις, να διαχειριστούμε ομάδες ανθρώπων, να δημιουργήσουμε ισορροπία στη ζωή μας.

Χρησιμοποιούμε στρατηγικές σε ό,τι κάνουμε. Αλλά, δυστυχώς, τις περισσότερες φορές αυτές οι στρατηγικές είναι έξω από τη συνείδησή μας. Δεν καταλαβαίνουμε γιατί ενεργούμε όπως ενεργούμε. Αυτό συμβαίνει στο επίπεδο του υποσυνείδητου, το οποίο ελέγχει τη συμπεριφορά μας σε μια δεδομένη κατάσταση.

2. Ιστορικό εμφάνισης. Βασικοί στόχοι

Το NLP, που ονομάζεται «ψυχοθεραπεία νέου κύματος», δημιουργήθηκε από τον Richard Bandler (μαθηματικός) και τον John Grinder (γλωσσολόγο) ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι αναδιατύπωσαν το ερώτημα: όχι ΤΙ κάνει η αποτελεσματική ψυχοθεραπεία, αλλά ΠΩΣ κάνει, και ως εκ τούτου έκανε μια ανακάλυψη. Οι συγγραφείς θεωρούν τους Gregory Bateson, Milton Erickson, σύγχρονους νευροψυχολόγους που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της μεσοημισφαιρικής ασυμμετρίας ως προκατόχους τους: το δεξί ημισφαίριο είναι εικονιστικό, το αριστερό ημισφαίριο είναι "υπολογιστής", η κυβερνητική, στην πρώτη θέση - Carlos Castanedy.

Το NLP δεν ισχυρίζεται ότι είναι μια νέα θεωρία που θα ήταν πιο συνεπής με τη φυσική πραγματικότητα από ό,τι είχε δημιουργηθεί στο παρελθόν. Αλλά αν θεωρήσετε τις αρχές του NLP ως αληθινές και ενεργήσετε ανάλογα, μπορείτε συχνά να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Το NLP προσφέρει μια εννοιολογική κατανόηση που έχει τις ρίζες του στην επιστήμη των υπολογιστών και στον προγραμματισμό υπολογιστών - ακόμα πιο βαθιά ριζωμένη στην παρατήρηση της ζωντανής ανθρώπινης εμπειρίας. Οτιδήποτε υπάρχει στο NLP μπορεί να ελεγχθεί άμεσα από τη δική σας εμπειρία ή τις παρατηρήσεις άλλων ανθρώπων.

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι η μελέτη του πώς σκεφτόμαστε, μιλάμε και συμπεριφερόμαστε. Είναι ένας τρόπος κωδικοποίησης και αναπαραγωγής ορισμένων αποτελεσμάτων που μας επιτρέπουν να πετυχαίνουμε με συνέπεια τους στόχους μας στην επιχείρηση και στη ζωή γενικότερα.

Ζούμε σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Σε έναν κόσμο όπου ένα άτομο βυθίζεται σε ένα απρόβλεπτο και πολύπλοκο περιβάλλον. Όσο περισσότερα μαθαίνει, τόσο περισσότερα ερωτήματα προκύπτουν, στα οποία ξανά και ξανά αναζητά απαντήσεις. Σε έναν κόσμο καταδικασμένο να σηκώσει το βάρος της γνώσης, που προσπαθεί για την αριστεία και την απογοήτευση. Πρέπει να καταλάβουμε τι είναι σημαντικό για το συγκεκριμένο επάγγελμά μας και τι όχι. Πρέπει να μάθουμε να μαθαίνουμε από κάθε κατάσταση, κάθε άτομο και κάθε προαίσθηση.

3. Αρχές

Η βασική αρχή του NLP: Η ζωή σας εξαρτάται μόνο από εσάς.

διατριβές NLP

1. Ο χάρτης δεν ταιριάζει με το έδαφος.

2. Οι νοητικοί μας χάρτες του κόσμου δεν αντιπροσωπεύουν αυτόν τον κόσμο. Αντιδρούμε στις κάρτες, όχι στον κόσμο. Είναι πολύ πιο εύκολο να «ανακυκλώσετε» νοητικούς χάρτες, ειδικά αυτούς που σχετίζονται με συναισθήματα και ερμηνεία, παρά να αλλάξετε τον κόσμο. Ο Ζεν Βουδιστής Bai-zhang είπε: «Αν καταλάβετε ότι δεν υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αίσθησης αντίληψης και του εξωτερικού κόσμου, θα απελευθερωθείτε αμέσως».

3. Η εμπειρία έχει τη δική της δομή.

Οι σκέψεις και οι αναμνήσεις μας έχουν αντίστοιχα μοτίβα. Όταν αλλάζουμε το μοτίβο ή τη δομή, η εμπειρία μας αλλάζει αυτόματα («ανακεφαλαίωση της προσωπικής ιστορίας» του Καστανέντα).

4. Αν ένα άτομο μπορεί να κάνει κάτι, όλοι μπορούν να το μάθουν.

Μπορούμε να χαρτογραφήσουμε τα μυαλά των επιτυχημένων ανθρώπων και να γίνουν δικοί μας αυτοί οι χάρτες (βλ. The Essence of NLP).

5. Οι άνθρωποι έχουν όλες τις δυνατότητες που χρειάζονται.

Οι νοητικές εικόνες, οι εσωτερικές φωνές, τα συναισθήματα είναι τα δομικά στοιχεία που συνθέτουν όλους τους ψυχικούς και σωματικούς μας πόρους. Μπορούμε να μάθουμε να χτίζουμε οποιαδήποτε σκέψη, συναίσθημα, δεξιότητα από αυτά και στη συνέχεια να τα τοποθετούμε εκεί που χρειάζονται περισσότερο. Ο Ζεν Βουδιστής Bai-zhang είπε: «Τα πάντα βρίσκονται στο θησαυροφυλάκιο μέσα σου και είσαι ελεύθερος να τα χρησιμοποιήσεις. Δεν χρειάζεται να κοιτάξουμε έξω».

6. Νους και σώμα είναι στοιχεία του ίδιου συστήματος.

Οι σκέψεις επηρεάζουν την κατάσταση των μυών, την αναπνοή, τα συναισθήματα και αυτές τις σκέψεις. Αλλάζοντας το ένα, μπορείτε να αλλάξετε το άλλο. [Δεν έχει σημασία από ποιο μισό να ξεκινήσετε - η αρμονία στο ένα θα οδηγήσει σε αρμονία στο άλλο.]

7. Είναι αδύνατο να μην επικοινωνήσετε.

Επικοινωνούμε συνεχώς, περιλαμβανομένων. χωρίς λόγια, με τις λέξεις μερικές φορές να είναι το λιγότερο σημαντικό συστατικό. Ακόμα και οι σκέψεις μας είναι μηνύματα προς τον εαυτό μας.

8. Η αξία του μηνύματός σας είναι η απάντηση που λάβατε.

Αυτό που λέμε ή κάνουμε γίνεται αντιληπτό από τους άλλους μέσω των νοητικών τους χαρτών του κόσμου. Αν κάποιος ακούσει κάτι διαφορετικό από αυτό που εννοούσαμε, μπορούμε να δούμε ποιο ήταν το νόημα του μηνύματος για το άτομο που ακούει και μπορούμε να επαναπροσδιορίσουμε αυτό το μήνυμα.

9. Υπάρχουν θετικές προθέσεις σε κάθε συμπεριφορά.

Κάθε πράξη που πονάει, πονάει, ακόμη και δεν έχει νόημα, έχει θετικό σκοπό στον πυρήνα της. Είναι δυνατό να διαχωρίσετε την αρνητική συμπεριφορά από τις θετικές προθέσεις και να συνδέσετε πιο θετική συμπεριφορά στις τελευταίες.

10. Οι άνθρωποι κάνουν πάντα την καλύτερη επιλογή που έχουν.

Ο καθένας μας έχει τη δική του μοναδική ιστορία. Μάθαμε πώς και τι να κάνουμε, τι και πώς να επιθυμούμε, τι και πώς να εκτιμούμε, τι και πώς να μαθαίνουμε. Αυτή είναι η προσωπική μας εμπειρία. Με βάση αυτό, πρέπει να κάνουμε τις επιλογές μας μέχρι να μάθουμε κάτι νέο και καλύτερο.

11. Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτό που κάνεις, κάνε κάτι άλλο.

Αν κάνεις πάντα αυτό που έκανες πάντα, τότε θα παίρνεις πάντα αυτό που έπαιρνες πάντα. Αν θέλετε κάτι νέο, κάντε κάτι καινούργιο, ειδικά επειδή έχετε πολλές επιλογές.

4. Μέθοδοι NLP

Ο αντίκτυπος στον εαυτό του ή σε άλλο άτομο συμβαίνει μόνο μέσω του συστήματος αντίληψής του, που καλείται Εκπρόσωπος NLPΣύστημα.

Αντίληψη της κατάστασης από 4 θέσεις

όσον αφορά τον εαυτό μου

από τη σκοπιά του συνομιλητή σας

από τη σκοπιά ενός εξωτερικού παρατηρητή

από τη σκοπιά όλου αυτού του συστήματος σχέσεων

Η άποψη ενός εξωτερικού παρατηρητή είναι η πιο αντικειμενική, αλλά είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστείς σε αυτή την αντίληψη και, επιπλέον, να τη διατηρήσεις.

Αυτές οι 4 θέσεις αποτελούν την πλειοψηφία Μέθοδοι NLP. Αυτή η βάση αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

δείτε τον εαυτό σας με ένα πρόβλημα?

δείτε τον εαυτό σας χωρίς πρόβλημα.

να δεις ένα άλλο άτομο που πιστεύει ότι είσαι ο καλύτερος, σε αγαπάει.

μετατρέψτε τις εμπειρίες σας σε εμπειρίες αυτού του ατόμου, χρησιμοποιώντας τη γλώσσα του, τον τρόπο αντίληψης του κ.λπ.

Η ομάδα των μεθόδων NLP βασίζεται στην κατασκευή συνειρμικών δεσμών μεταξύ φαινομένων. Η άσκηση Μεταφορά, για παράδειγμα, περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

Σκέψη για το πρόβλημα, εστίαση σε αυτό, συσχέτιση με το πρόβλημα.

Σκέψη για μια ευχάριστη τακτική δραστηριότητα που δεν είναι δύσκολη για ένα άτομο. Αυτό το μάθημα θα είναι μια πηγή για αυτόν.

Σύνδεση του προβλήματος και του πόρου μέσω της κατασκευής αναλογιών.

Μεταφορά του προβλήματος σε έναν πόρο κατ' αναλογία, εύρεση διεξόδου από το πρόβλημα.

Μετακίνηση της λύσης του προβλήματος των πόρων στο πραγματικό πρόβλημα.

Άσκηση κριτικής:

Ο χωρισμός του εαυτού σας και του ατόμου που δέχεται κριτική (κοιτάξτε τον εαυτό σας από τη θέση του παρατηρητή), μεταξύ αυτών των ανθρώπων είναι ένας τοίχος

Ένα άτομο φαντάζεται ότι βλέπει αυτόν τον άλλο εαυτό, αφήνοντας τη στιγμή της κριτικής πίσω από αυτόν τον τοίχο

Το άτομο φαντάζεται ότι δέχεται κριτική, ενώ υποτίθεται ότι συνδέει τη συμπεριφορά του με τη συμπεριφορά ενός άλλου εαυτού που είχε δει προηγουμένως.

Πρόλογος. 2

Μέρος 1. Τι είναι το NLP;. πέντε

Μέρος 2. Η έννοια του NLP γενικά.. 6

Μέρος 3. Η αξία του NLP στην εργασία. 7

Μέρος 4. Neir. εννέα

Μέρος 5. Γλωσσικό. έντεκα

Μέρος 6. Προγραμματισμός. δεκατέσσερα

Μέρος 7. Μοντέλο αλλαγών. 16

Μέρος 8. NLP στην επιχείρηση. δεκαοχτώ

Το NLP είναι η τέχνη και η επιστήμη της προσωπικής αριστείας. Τέχνη, γιατί ο καθένας φέρνει τη δική του μοναδική προσωπικότητα και στυλ σε αυτό που κάνει, και αυτό δεν μπορεί να αντικατοπτρίζεται με λόγια ή τεχνολογία. Επιστήμη, γιατί υπάρχει μέθοδος και διαδικασία για την ανακάλυψη των ικανοτήτων που χρησιμοποιούνται από εξαιρετικά άτομα σε οποιονδήποτε τομέα για να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται μοντελοποίηση και τα ταλέντα, οι δεξιότητες και οι τεχνικές που ανακαλύπτονται μέσω αυτής χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο στη συμβουλευτική, τη θεραπεία, την εκπαίδευση και τις επιχειρήσεις για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της επικοινωνίας, ατομική ανάπτυξηκαι επιταχυνόμενη μάθηση.

Το NLP, που ονομάζεται «ψυχοθεραπεία νέου κύματος», δημιουργήθηκε από τον Richard Bandler (μαθηματικός) και τον John Grinder (γλωσσολόγο) ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι αναδιατύπωσαν το ερώτημα: όχι ΤΙ κάνει η αποτελεσματική ψυχοθεραπεία, αλλά ΠΩΣ κάνει, και ως εκ τούτου έκανε μια ανακάλυψη. Οι συγγραφείς θεωρούν τους Gregory Bateson (οικολογία του νου), Milton Erickson, σύγχρονους νευροψυχολόγους που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της μεσοημισφαιρικής ασυμμετρίας ως προκατόχους τους: το δεξί ημισφαίριο είναι μεταφορικό, το αριστερό ημισφαίριο είναι "υπολογιστής", γλωσσολόγοι (μετασχηματιστική γραμματική - η έννοια του βαθιού δομές της γλώσσας), η κυβερνητική και οι μάγοι Λατινική Αμερική(πρώτα απ 'όλα - Carlos Castanedy).

Το NLP δεν ισχυρίζεται ότι είναι μια νέα θεωρία που θα ήταν πιο συνεπής με τη φυσική πραγματικότητα από ό,τι είχε δημιουργηθεί στο παρελθόν. Αλλά αν θεωρήσετε τις αρχές του NLP ως αληθινές και ενεργήσετε ανάλογα, μπορείτε συχνά να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Το NLP προσφέρει μια εννοιολογική κατανόηση που έχει τις ρίζες του στην επιστήμη των υπολογιστών και στον προγραμματισμό υπολογιστών - ακόμα πιο βαθιά ριζωμένη στην παρατήρηση της ζωντανής ανθρώπινης εμπειρίας. Οτιδήποτε υπάρχει στο NLP μπορεί να ελεγχθεί άμεσα από τη δική σας εμπειρία ή τις παρατηρήσεις άλλων ανθρώπων.

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι η μελέτη του πώς σκεφτόμαστε, μιλάμε και συμπεριφερόμαστε. Είναι ένας τρόπος κωδικοποίησης και αναπαραγωγής ορισμένων αποτελεσμάτων που μας επιτρέπουν να πετυχαίνουμε με συνέπεια τους στόχους μας στην επιχείρηση και στη ζωή γενικότερα.

Ζούμε σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Σε έναν κόσμο όπου ένα άτομο βυθίζεται σε ένα απρόβλεπτο και πολύπλοκο περιβάλλον. Όσο περισσότερα μαθαίνει, τόσο περισσότερα ερωτήματα προκύπτουν, στα οποία ξανά και ξανά αναζητά απαντήσεις. Σε έναν κόσμο καταδικασμένο να σηκώσει το βάρος της γνώσης, που προσπαθεί για την αριστεία και την απογοήτευση.

Χρειαζόμαστε δεξιότητες και ένα πλαίσιο που θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε αυτό το χάος. Αποφασίστε, να είστε σίγουροι για τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες σας. Μάθετε να είστε ειλικρινείς, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Να αντιμετωπίσει τις αποτυχίες και τις δυσκολίες, αποδεχόμενος τη ζωή όπως είναι. Αλλά ταυτόχρονα, προσπαθώντας να το βελτιώσω.

Πώς να το πετύχετε αυτό; Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό. Απλά πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να δείτε τους μοναδικούς πόρους σας. Έτσι μπορούμε να αναπτύξουμε τη δική μας φόρμουλα επιτυχίας. Πρέπει να καταλάβουμε τι είναι σημαντικό για το συγκεκριμένο επάγγελμά μας και τι όχι. Πρέπει να μάθουμε να μαθαίνουμε από κάθε κατάσταση, κάθε άτομο και κάθε προαίσθηση.

Μέρος 1. Τι είναι το NLP;

Ο Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι η διαδικασία μοντελοποίησης συνειδητών και ασυνείδητων συμπεριφορών που είναι μοναδικές για κάθε άτομο, προκειμένου να κινείται συνεχώς προς την ολοένα και μεγαλύτερη αποκάλυψη των δυνατοτήτων του.

Neuro - Αυτός είναι ο τρόπος σκέψης μας, ο χαρακτήρας του. Η κοσμοθεωρία μας, τα στερεότυπά μας που έχουν προκύψει από την επαφή με το περιβάλλον γύρω μας και την κοινωνία γύρω μας. Το κλειδί για την προσωπική και επιχειρηματική επιτυχία βρίσκεται κυρίως μέσα μας και η εκμάθηση του τρόπου σκέψης μας θα μας επιτρέψει να ξεκλειδώσουμε τους εσωτερικούς μας πόρους.

Γλωσσική - Η γλώσσα μας είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Στην αρχή, δεν σκεφτόμαστε πόσο σημαίνει ο λόγος για εμάς, τι σημαίνει για τη ζωή σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Ωστόσο, δεν μπορούμε παρά να σημειώσουμε ότι η ικανότητα επικοινωνίας δεν περιορίζεται σε νεύματα και χαμόγελα. Η εκμάθηση κατανόησης και διαχείρισης της δομής της γλώσσας μας παίζει βασικό ρόλο σε αυτόν τον κόσμο όπου η ικανότητα επικοινωνίας εκτιμάται ολοένα και περισσότερο.

Προγραμματισμός - Διαχειριζόμαστε τη ζωή μας με στρατηγικές με τον ίδιο τρόπο που ένας υπολογιστής χρησιμοποιεί ένα πρόγραμμα για να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα. Έχοντας επίγνωση των στρατηγικών με τις οποίες διαχειριζόμαστε τη ζωή μας, παρέχουμε στον εαυτό μας μια επιλογή: να συνεχίσουμε να ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο ή να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε τις δυνατότητες και την προσωπική μας αποτελεσματικότητα.

Στον πυρήνα του, το NLP είναι η μελέτη των ικανοτήτων σκέψης, συμπεριφοράς και ομιλίας μας, με τις οποίες μπορούμε να οικοδομήσουμε ένα σύνολο αποτελεσματικών στρατηγικών. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να μας βοηθήσουν να πάρουμε αποφάσεις, να χτίσουμε σχέσεις, να ξεκινήσουμε τις δικές μας επιχειρήσεις, να διαχειριστούμε ομάδες ανθρώπων, να δημιουργήσουμε ισορροπία στη ζωή μας.

Χρησιμοποιούμε στρατηγικές σε ό,τι κάνουμε. Αλλά, δυστυχώς, τις περισσότερες φορές αυτές οι στρατηγικές είναι έξω από τη συνείδησή μας. Δεν καταλαβαίνουμε γιατί ενεργούμε όπως ενεργούμε. Αυτό συμβαίνει στο επίπεδο του υποσυνείδητου, το οποίο ελέγχει τη συμπεριφορά μας σε μια δεδομένη κατάσταση. Χρησιμοποιεί στρατηγικές που βασίζονται στα στερεότυπα, τις έννοιες και την προσωπική μας εμπειρία.

Με τη βοήθεια του NLP, θα μπορέσουμε να αποκαλύψουμε όχι μόνο τα συνειδητά, αλλά και τα ασυνείδητα στοιχεία των στρατηγικών. Αυτό θα μας επιτρέψει να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε, συγκεντρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο στην επίτευξη του στόχου μας.

Μέρος 2. Η σημασία του NLP γενικά

Διαβάζοντας όλα όσα γράφτηκαν παραπάνω, θα ήταν λογικό να αναρωτηθούμε: Ποιο είναι το νόημα; Γιατί πρέπει να μάθουμε NLP; Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, ας αναρωτηθούμε: Χρειάζεται να μελετήσουμε καθόλου; Πιστεύω ότι ο καθένας θα απαντήσει με τον τρόπο του, αλλά και πάλι με προτεραιότητα που είναι εξαιρετικά απαραίτητο να μελετηθεί. Είναι απαραίτητο να βελτιώσετε τις δεξιότητες, τις γνώσεις, τις δυνατότητές σας.

Πρέπει να μάθουμε πώς να χρησιμοποιούμε νέες τεχνικές με δημιουργικούς και διαφορετικούς τρόπους. Αν συνεχίσουμε να κάνουμε αυτό που κάναμε πάντα, τότε θα έχουμε το ίδιο πράγμα.

«Ο μόνος τρόπος να καταλάβετε είναι να δημιουργήσετε ένα πρακτικό μοντέλο εργασίας στο μυαλό σας που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις λεπτομέρειες… Κάθε επιτυχημένος επιχειρηματίας που έχω γνωρίσει έχει κάνει ακριβώς αυτό… κοιτάζοντας τον κόσμο από ψηλά, δημιουργούν απλούς που λειτουργούν για τύπους πρακτικής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση για τη λήψη αποφάσεων». Peter Small, "Επιχειρηματικό Δίκτυο"

Τόσο στον κόσμο της τεχνολογίας όσο και προσωπική εμπειρίαμπορείς να μάθεις πολλά. Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να ξέρει τα πάντα. Αυτό αποκλείεται. Κάθε άτομο έχει το δικό του σύνολο γνώσεων, εννοιών, φιλοδοξιών. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και η ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τη σκέψη μας, τις συγκρούσεις μας και τις αντιλήψεις μας δημιουργεί αυτές τις διαφορές. Διαφορές που επιτρέπουν σε άλλους να ηγούνται και να είναι ηγέτες και σε άλλους να τις ακολουθούν. Με τη βοήθεια του NLP, μπορούμε να μάθουμε τι είναι ικανό ένα άτομο, και ποιον δρόμο να ακολουθήσει, προς ποια κατεύθυνση να βελτιωθεί.

Μέρος 3. Η σημασία του NLP στην εργασία

Η επιτυχία έρχεται από μέσα. Η επιτυχία μας εξαρτάται από την ικανότητά μας να επιτύχουμε αριστεία σε ό,τι κάνουμε.

Το NLP επιτρέπει την κωδικοποίηση και τη βελτίωση της γνώσης, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς τι είναι πραγματικά αποτελεσματικό για εσάς, στο περιβάλλον σας και με τις δεξιότητές σας.

Το NLP μπορεί να βοηθήσει:

Μάθετε περισσότερα με επιτυχία - αντιμετωπίστε τη διαδικασία της αλλαγής, χρησιμοποιήστε τις αποκτηθείσες δεξιότητες. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε μπροστά στον τομέα δραστηριότητάς σας.

Αναπτύξτε νέους τρόπους σκέψης που θα λειτουργήσουν για εσάς με οποιεσδήποτε αλλαγές στον έξω κόσμο.

Ξεφορτωθείτε παλιούς, παραδοσιακούς τρόπους ανταπόκρισης και συνήθειες που περιορίζουν την ανάπτυξη. Θα συμβάλει στην εκδήλωση κρυμμένων ταλέντων που μπορεί να είναι χρήσιμα στο μέλλον.