Πρέπει να ζητήσω συγγνώμη. Μάθετε να ζητάτε συγγνώμη σε άβολες καταστάσεις. Ζητήστε συγγνώμη με έναν αστεία αδιάφορο τρόπο

0 128 271

Είναι υπέροχο να έχεις αγαπημένους ανθρώπους στη ζωή σου. Γνωρίζοντας ότι υπάρχουν φίλοι και συγγενείς που δεν είναι αδιάφοροι, που μπορούν πάντα να υποστηρίξουν στις δύσκολες στιγμές, ο άνθρωπος έχει μια αίσθηση ασφάλειας και ανάγκης. Αλλά, όπως συμβαίνει συχνά, προσβάλλουμε τους πιο αγαπητούς ανθρώπους πιο συχνά από τους άλλους. Όπου μπορούμε να συγκρατηθούμε μπροστά σε αγνώστους, με την παρουσία συγγενών αυτό δεν βγαίνει πάντα. Και τίθεται το ερώτημα: πώς να ζητήσετε συγχώρεση από τους αγαπημένους σας σωστά;

Το να στριμώχνεις: «Συγγνώμη» είναι πολύ δύσκολο. Αν δεν κάνεις τίποτα και τα αφήσεις όλα όπως είναι, τότε η ένταση στη σχέση θα μεγαλώσει. Το να πιστεύεις ότι με την πάροδο του χρόνου όλα θα λειτουργήσουν από μόνα τους είναι λάθος, γιατί αυτό είναι δείκτης ανωριμότητας. Ένα άτομο που παραδέχεται τα λάθη του είναι πιο εύκολο να τον σεβαστεί και να τον εμπιστευτεί. Πώς όμως να ζητήσεις συγχώρεση από τη φίλη, τον μπαμπά και τη μαμά σου, την αδερφή ή τον καλύτερο σου φίλο;

Γιατί είναι δύσκολο να απολογηθείς;

Μπορείτε να μιλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα για τα οφέλη του να ζητάτε συγχώρεση. Ετοιμάστε μια ομιλία σε στίχο ή ικετεύστε για αυτήν. Όλα αυτά είναι άχρηστα αν δεν υπάρχει σωστή στάση. Η δυσκολία έγκειται στα εξής:

• Η υπερηφάνεια και ο εγωισμός μπορούν να γίνουν εμπόδιο στη συμφιλίωση. Είναι η περηφάνια που κάνει έναν άνθρωπο να σκεφτεί: «Γιατί εγώ; Κάνει λάθος κι αυτός». Όλοι περιμένουν το πρώτο βήμα από τον άλλον και η αγανάκτηση μπορεί να μετατραπεί σε μίσος. Για να το σπάσω αυτό φαύλος κύκλος, πρέπει να ηρεμήσετε και να αναλύσετε τι κάνατε λάθος και πώς μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση. Αυτό θα βοηθήσει μια τέτοια ποιότητα όπως η ταπεινοφροσύνη. Είναι εκτός μόδας τώρα; Ναι, πολλοί το πιστεύουν, αλλά μιλαμεγια τις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Η γνώμη της πλειοψηφίας δεν πρέπει να επηρεάζει τις αποφάσεις σας. Δεν είναι ντροπή να παραδεχτείς ότι κάνεις λάθος, συγγενείς και φίλοι θα το εκτιμήσουν.
• Η εκπαίδευση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Εάν στην παιδική ηλικία δεν ακούσατε τις λέξεις "Συγγνώμη" από τη μαμά και τον μπαμπά, τότε θα είναι δύσκολο και για εσάς. Εδώ, η επίγνωση αυτού του γεγονότος και η εργασία πάνω στον εαυτό είναι απαραίτητη. Προσπαθήστε μια φορά να «πατήσετε» τον εαυτό σας και να ζητήσετε συγγνώμη, θα νιώσετε ελαφρότητα στην ψυχή σας και στις σχέσεις. Το να ζητήσετε συγχώρεση την επόμενη φορά θα είναι εύκολο. Σκεφτείτε μια συγγνώμη σε στίχο, αυτό θα βοηθήσει στην εξομάλυνση της έντασης.
• Σωστό έγχυμα. Πόσο απαραίτητο είναι. Συχνά οι άνθρωποι σκέφτονται: «Αν ζητήσω συγχώρεση, τότε θα ξεκαθαρίσω ότι είμαι ένοχος και θα δείξω την αδυναμία μου». Αυτή η άποψη είναι εσφαλμένη. Συμφωνώ, τουλάχιστον δύο εμπλέκονται σε έναν καυγά. Θέλετε να πείτε ότι δεν είπατε πολλά ή δεν δείξατε περιφρόνηση με την παγωμένη σιωπή σας; Εσύ ο ίδιος ξέρεις ότι υπάρχει κι ένα μερίδιο της ενοχής σου.

Τί μπορεί να γίνει

Πριν ζητήσετε συγγνώμη, είναι σημαντικό να εξετάσετε ορισμένα σημεία. Διαφορετικά, μπορείτε να σπάσετε καυσόξυλα, έχοντας τις καλύτερες προθέσεις. Δεν αξίζει τον κόπο να τακτοποιείτε τα πράγματα όταν είστε εκνευρισμένοι. Περιμένετε να κρυώσετε και οι δύο. Και μερικές ακόμα συμβουλές:

• Όταν σκέφτεστε πώς να ζητήσετε συγχώρεση από ένα κορίτσι, σε στίχους ή πεζογραφία, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς.

Οι νότες σαρκασμού είναι ακατάλληλες, ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι έχετε δίκιο. Μια έκφραση όπως: «Συγγνώμη, δεν πίστευα ότι δεν καταλάβατε τα αστεία» μπορεί να εκληφθεί ως κοροϊδία. Αν είσαι ειλικρινής, το βλέμμα και ο τόνος της φωνής σου θα το πει. Ακόμα κι αν η δυσαρέσκεια είναι αβάσιμη, παραδεχτείτε ότι μπορεί να έχετε πληγώσει συναισθήματα. Μια ειλικρινής συγγνώμη αφαιρεί τον τοίχο που έχει χτίσει ο προσβεβλημένος. Καταστρέψτε αυτόν τον τοίχο και, θα παρατηρήσετε ότι το κορίτσι δεν βρίσκεται πλέον σε άμυνα, η ειρήνη έχει αποκατασταθεί.

• Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η διαφορετική ανατροφή.

Αυτό που σας φαίνεται σαν αστείο αστείο μπορεί να είναι προσβολή για κάποιον άλλο. Δεν χρειάζεται να ζητιανεύεις τα συναισθήματα του άλλου ή να τα γελοιοποιείς με κάποιο τρόπο. Εάν είναι συνηθισμένο στην οικογένειά σας να πειράζετε ο ένας τον άλλον και κανείς δεν προσβάλλεται από αυτό, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτός είναι ο κανόνας για τους άλλους. Μην απαιτείτε να σας εξυπηρετούν και να σας καταλαβαίνουν για τα αστεία σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να είναι, αλλά προς το παρόν, ζητήστε συγγνώμη και μην αφήνετε πλέον να χλευάζουν τους άλλους.

• Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη το συναισθηματικό υπόβαθρο, είναι διαφορετικό για κάθε άτομο.

Μεγαλώνοντας στην ίδια οικογένεια, οι χαρακτήρες δεν μπορούν να είναι ίδιοι. Κάποιος είναι πιο συναισθηματικός και κάποιος όχι πολύ. Πιστεύεις ότι είναι δυνατόν να πάρεις το σακάκι μιας αδερφής χωρίς άδεια, αλλά αυτό μπορεί να την ενοχλήσει. Το αποτέλεσμα είναι ένα σκάνδαλο. Νομίζεις ότι η αδερφή τελείωσε μάταια. Ακούστε τα λόγια της, όχι όπως τα είπε. Προσπάθησε να καταλάβεις τι δεν της αρέσει. Η κατανόηση θα σας βοηθήσει να καταλήξετε στη σωστή απόφαση. Και αν χρειαστεί να ζητήσετε συγχώρεση από την αδερφή σας, τότε μη διστάσετε να το κάνετε. Καταλάβετε ότι μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά από εσάς.

Μερικές φορές, μόνο μια λέξη μπορεί να πληγώσει έναν άνθρωπο.Έτσι, εγώ, καθόλου από το κακό, σε προσέβαλα και τώρα απλά δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου. Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με. Είμαι τόσο λυπημένος χωρίς εσένα. Μη μου θυμώνεις άλλο. Αυτός ο αγώνας ήταν ένα μεγάλο μάθημα για μένα.

Με εσένα δίπλα μου αναπνέω
φλέγομαι μαζί σου,
Μένω δίπλα σου
Και χωρίς εσένα πεθαίνω
Συγχωρέστε με, ικετεύω!
Ο σκαντζόχοιρος μου είναι αγκαθωτός, σταμάτα να ρουθουνίζεις.
Ακόμα κι αν πονάς, θέλω να σε αγκαλιάσω.
Αγαπημένη, η ζωή είναι λάθη, μαθαίνουμε από τα λάθη!Άλλωστε, δεν υπάρχει πόνος πιο δυνατός από αυτόν που προκαλούν ο ένας στον άλλον οι ερωτευμένοι. Και σκόνταψα και έκανα λάθος. Όμως, ο μόνος άνθρωπος που δεν κάνει ποτέ λάθη είναι αυτός που δεν κάνει ποτέ τίποτα. Δεν δικαιολογούμαι, όχι, απλά θέλω να καταλάβεις ότι είσαι πολύ αγαπητός για μένα, και ό,τι δεν κάνω είναι μόνο και μόνο επειδή φοβάμαι μην σε χάσω!

Ο φόβος να σε χάσω γύρισε το κεφάλι μου και έκανα λάθος. Και σας ζητώ, αγαπημένη, μην με κρίνετε αυστηρά, αλλά καταλαβαίνετε. Ζητώ συγγνώμη για αυτό που έκανα. Σε αγαπώ πολύ και θα κάνω τα πάντα για την ευτυχία σου! Συγχώρεσέ με αγαπητέ.

Μαθαίνοντας να χτίζετε σχέσεις

Η κατανόηση των παραπάνω αρχών θα βοηθήσει στις σχέσεις με τον καλύτερό σας φίλο. Όλα εξαρτώνται από το νόημα που δίνετε σε αυτήν την έννοια. Αν η λέξη «φιλία» είναι μια επιφανειακή έννοια με εγωιστικά κίνητρα, τότε δεν πρέπει να ανησυχείς ότι προσέβαλες κάποιον. Η φιλία σας θα τελειώσει ούτως ή άλλως. Και αν η φιλία βασίζεται στη στοργή, την πίστη, την αμοιβαία βοήθεια, τότε τέτοιες σχέσεις πρέπει να προστατεύονται.

Είναι ξεκάθαρο ότι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν. Κατά καιρούς θα υπάρχουν αμοιβαία παράπονα και διεκδικήσεις. Δεν πρέπει να βάζετε τέλος στη σχέση σας. Μπορείς να «καταριέσαι» τη φιλία. Τις περισσότερες φορές προσβάλλουν τους ανθρώπους όχι επίτηδες: είπε χωρίς να το σκεφτεί. αγενής, σε κακή διάθεση. ως φίλη, παρενέβη σε κάτι που δεν ήταν δική της υπόθεση.

Αφού καταλάβετε γιατί προσβλήθηκε ο φίλος σας, ξεκινήστε μια συζήτηση για να λύσετε το πρόβλημα και να σώσετε τη φιλία. Εξήγησέ της ότι δεν την στεναχώρησες από κακία. Δεν θα φαίνεται σαν να δικαιολογείτε, απλώς ξεκαθαρίζετε τα κίνητρα και τα κίνητρά σας. Μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη για τα πληγωμένα συναισθήματα. Εάν μια φίλη είναι ρομαντική και συναισθηματική, προσπαθήστε να της παρουσιάσετε ένα αίτημα για συγχώρεση σε στίχους.

Ήμουν απίστευτα τυχερός στη ζωή μου που μου χάρισε η μοίρα.Είσαι ο άγγελός μου, το αγαπημένο μου κορίτσι στον κόσμο. Ζητώ συγγνώμη που σε προσέβαλα, λιακάδα μου. Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με. Η δυσπιστία απέναντί ​​σου ήταν ένα μεγάλο μάθημα για μένα. Ας φτιάξουμε, γατούλα μου.

Υπόσχομαι να σε κάνω το πιο ευτυχισμένο κορίτσι στον κόσμο, απλά συγχώρεσέ με και εμπιστεύσου με, καλή μου. Η αγάπη μου θα γίνει φυλαχτό για σένα, η μόνη και επιθυμητή μου.

Κάθε μέρα χωρίς εσένα είναι απλώς μια αφόρητη δοκιμασία. Σε σκέφτομαι κάθε λεπτό, χαρά μου. Συγχώρεσε με που σε προσέβαλα. Άλλωστε δεν ήταν από το κακό. Σ'αγαπώ περισσότερο από τη ζωή. Μην με προσβάλλεις άλλο.

Ας κρατήσουμε την αγάπη μας, γιατί είμαστε τόσο καλά που είμαστε μαζί. Αγαπητέ, σε αναπνέω. Σε χρειάζομαι σαν αέρα.

Αλλά κάνει ζέστη.
Συμβαίνει σε όλους.
Συγχώρεσε με, σε παρακαλώ
Αγάπα λοιπόν μόνο μια φορά!
Συγγνώμη για τα επιπλέον λόγιακαι για τις ανόητες πράξεις μου. Πίστεψε ότι η μετάνοιά μου δεν έχει όριο! Θέλω να σε κοιτάξω ξανά στα μάτια... Συγχώρεσέ με!

Οι ίδιες αρχές ισχύουν αν έχει προκύψει καβγάς μεταξύ δύο φίλων. Αν κάποιος φίλος ή φίλη δεν δέχτηκε τη συγγνώμη σου, τότε θα είναι πιο εύκολο για σένα γιατί έκανες το καλύτερο από την πλευρά σου.

Γονείς, άνθρωποι που πάντα θα συγχωρούν. Συγχωρούν για τα αλόγιστα λόγια, που δεν έχουν χρόνο να τους καλέσουν. Σταματήστε στον κύκλο της ζωής σας. Η μαμά και ο μπαμπάς είναι οι πιο κοντινοί και αγαπημένοι που έχεις. Μπορεί να μην τα καταφέρετε με ένα κορίτσι, η φιλία μπορεί να γίνει ξεπερασμένη και οι γονείς σας είναι πάντα μαζί σας.

Κάνε τη συνήθεια να τους τηλεφωνείς κάθε μέρα για να δεις πώς πάνε τα πράγματα. Ζητήστε συγχώρεση για την αδιαφορία σας απέναντί ​​τους. Τι γίνεται όμως αν δεν έχετε φτάσει ακόμα στην ηλικία που μπορείτε να πάρετε πλήρως αποφάσεις και να φροντίσετε τον εαυτό σας οικονομικά;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι και εσείς κάνετε λάθος. Εάν βλέπετε μόνο τις ελλείψεις των γονιών σας, αλλά δεν παρατηρείτε τις δικές σας, τότε είναι εξαιρετικά δύσκολο να ζητήσετε συγχώρεση. Επιπλέον, οι γονείς δεν είναι τέλειοι. Θέλουν το καλύτερο για εσάς, αλλά δεν ξέρουν πάντα πώς να το κάνουν σωστά. Ένα είναι σίγουρο, ότι νοιάζονται πραγματικά για σένα.

Ολοι κάνουμε λάθη. Λέμε κάτι λάθος, το κάνουμε, συχνά πάνω σε μια διμοιρία συναισθημάτων ή στη φωτιά ενός καβγά. Είναι καλό αν έχουμε αρκετή δύναμη να ζητήσουμε σύντομα συγγνώμη για τις «αμαρτίες» μας - η ικανότητα να ζητάμε συγχώρεση είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής. Αλλά τι γίνεται αν δεν έχετε τη δύναμη να αποσπάσετε ένα ειλικρινές «συγγνώμη»; Αυτή η δύσκολη κατάσταση είναι συχνά η αιτία της κατάρρευσης των σχέσεων και, ως εκ τούτου, της αδικαιολόγητης, γελοίας μοναξιάς, που δεν θα είχε συμβεί, θα ακουγόταν εκείνη τη στιγμή τα τόσο αναγκαία ειλικρινή λόγια μετανοίας.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

Ο λόγος της αδυναμίας να ζητήσει κανείς συγχώρεση κρύβεται συνήθως στις ιδιαιτερότητες της ανατροφής, της ιδιοσυγκρασίας, των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα. Για μερικούς ανθρώπους, η προφορά του «συγγνώμη» είναι συγκρίσιμη με την ταπείνωση και αυτή η ψυχολογική πλευρά πρέπει να διορθωθεί. Αν είσαι πραγματικά ένοχος (α), δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο στο γεγονός ότι ζητάς συγχώρεση. Αντίθετα, η ικανότητα να ζητάς συγγνώμη αξίζει σεβασμού και βοηθάει πολύ στη ζωή.

Μαθαίνοντας να ζητάτε συγγνώμη

Εάν δυσκολεύεστε να απολογηθείτε σοβαρά, μπορείτε να ζητήσετε συγχώρεση ως αστείο. Ταυτόχρονα, η συγγνώμη πρέπει να ακούγεται ειλικρινής - αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση.

Ζητήστε συγγνώμη ψύχραιμα και με διακριτικότητα ταυτόχρονα. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη και όταν δεν φταίτε εσείς, αλλά βρήκατε τη δύναμη να πείτε «συγγνώμη» για να μην συνεχίσετε τον καβγά.

Η δωροδοκία λειτουργεί καλά. Οι γυναίκες, φυσικά, ως εξιλέωση για την ενοχή, θα κάνουν τα λουλούδια, τα δώρα, οι άντρες θα δωροδοκηθούν από ένα ρομαντικό δείπνο, όμορφα εσώρουχα ή κάποιο μικρό πράγμα που επιθυμούσε από καιρό.

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συγγνώμη σιωπηλά. Δείξτε με τη συμπεριφορά σας ότι μετανοείτε για την πράξη σας με όλη σας τη δύναμη και, βλέποντας πώς βασανίζεστε, ο αντίπαλός σας σίγουρα θα σας συγχωρήσει.

Πράγματι, μερικές φορές χρειάζεται πολύ θάρρος για να ζητήσεις συγχώρεση, αλλά πιστέψτε με, το να συγχωρείς είναι πολύ πιο δύσκολο από το να ζητάς συγγνώμη.

Η δήλωση ότι η ικανότητα να ζητάς ειλικρινά συγχώρεση και να συγχωρείς τον παραβάτη σου κάνει ένα άτομο καλύτερο είναι γνωστή σε όλους. Τα παράπονα που συσσωρεύονται σταδιακά στην ψυχή μπορούν να δηλητηριάσουν τη ζωή ενός ανθρώπου, να τον πικράνουν. Η ικανότητα να συγχωρείς από μια καθαρή καρδιά βοηθά στην επίτευξη αμοιβαίας κατανόησης με τους άλλους. Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα τέτοιο άτομο να βρει αρμονία στη ζωή του. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ειλικρινής συγχώρεση, η ικανότητα να περάσει αυτό το επεισόδιο στη ζωή διατηρεί την υγιή ψυχοσωματική ενός ατόμου, δεν επιτρέπει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας που αναπτύσσουν εκπαιδεύσεις για αυτοβελτίωση είναι βέβαιοι ότι ένα άτομο πρέπει να συγχωρηθεί εάν συνειδητοποίησε το δικό του λάθος, έκανε κάτι για να διορθώσει την κατάσταση. στο ίδιο το άτομο. Του δίνει εμπιστοσύνη στην ανεκτικότητα. Σταδιακά, τέτοιοι άνθρωποι διαγράφουν τα ηθικά όρια, πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν ό,τι είναι ωφέλιμο και βολικό για αυτούς. Είναι ασυνήθιστο για αυτούς να σκέφτονται τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Σταδιακά διαφθείρει. Επιπλέον, εάν συγχωρήσετε ένα άτομο όταν δεν επιδιώκει να το λάβει, αυτό οδηγεί στην πεποίθηση ότι μπορείτε να σας φέρονται με αυτόν τον τρόπο και ότι τα προσωπικά σας όρια μπορούν να παραβιαστούν όπως θέλετε.

Ένα άτομο που ξέρει ειλικρινά πώς να ζητά συγχώρεση επιτυγχάνει την ίδια πνευματική ανάπτυξη με εσάς. Κατανοεί τη σημασία της μετάνοιας.

Εάν δεν έρθει η μετάνοια, τότε θα πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση μόνο από τον εαυτό σας, που σας επέτρεψε να το κάνετε αυτό στον εαυτό σας. Θα πρέπει να ζητήσετε από τον Κύριο συγχώρεση για εκείνον τον άνθρωπο που του λείπει η σοφία να δει το δικό του λάθος, να το παραδεχτεί και να το διορθώσει. Ζητήστε από τον Θεό συγχώρεση για το αίσθημα του θυμού που σας έχει οδηγήσει σε κάποιο βαθμό. Αφού συνειδητοποιήσετε τα δικά σας λάθη, ειλικρινή μετάνοια, μπορείτε να βρείτε εσωτερική γαλήνη.

Οι περισσότεροι άντρες από την παιδική ηλικία έχουν συνηθίσει να λαμβάνουν επαίνους από αγαπημένα πρόσωπα, σημαντικούς ανθρώπουςαφού κάνει κάτι. Λέξεις επιδοκιμασίας σπάνια ακούγονται χωρίς λόγο. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τη συγχώρεση. Ο άνθρωπος που σε προσέβαλε πρέπει να αποδείξει όχι μόνο με λόγια, αλλά και με τους αντίστοιχους ηθοποιούς, ότι μετάνιωσε. Αν τον συγχωρήσετε έτσι ακριβώς, θα έχει μια εσωτερική αντίφαση, επιπλέον, σταδιακά θα συνηθίσει ότι μπορεί να σας προσβάλει και θα λαμβάνει κάθε φορά συγχώρεση χωρίς καμία δυσκολία.

Μην μένετε στα λάθη, μάθετε να συγχωρείτε τους άλλους, ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη και μετανοήστε ενώπιον του Θεού. Αυτό θα φέρει τον εσωτερικό καθαρισμό και θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη.

Εντολή

Είναι πολύ δύσκολο να ζητήσεις συγχώρεση αν πιστεύεις ότι έχεις δίκιο, ακούγεται πάντα ψεύτικο. Επομένως, πριν ζητήσετε συγγνώμη, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ποιος έκανε λάθος. Σχεδόν πάντα σε οποιαδήποτε σύγκρουση, φταίνε και οι δύο. Για να το δείτε αυτό, πρέπει να δείτε την κατάσταση από έξω ή να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του δεύτερου συμμετέχοντα. Ταυτόχρονα, σίγουρα θα βρείτε εκείνα τα πράγματα που δεν ίσχυαν από την πλευρά σας. Ζητήστε συγγνώμη για αυτούς, όχι για όλα όσα συμβαίνουν. Μπορεί να μην το προσδιορίσετε μπροστά στο άτομο, αλλά εσωτερικά να έχετε μια ιδέα της ενοχής σας.

Μπορείτε να μάθετε να ζητάτε συγγνώμη πρώτα στα χαρτιά. το καλός τρόποςπρακτική. Απλώς γράψτε ένα γράμμα στο άτομο που ζητά συγχώρεση. Είναι καλύτερα να μαλώνετε τα πάντα, πρώτα να του πείτε τι κάνει λάθος και μετά να γράψετε τι κάνατε λάθος. Και στο τέλος, μιλήστε για συγχώρεση. Και ζήτα του να σε συγχωρέσει κι εσύ. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ακόμα κι αν δεν δώσετε αυτό το γράμμα, μην το δείξετε σε κανέναν, η σύγκρουση θα εξακολουθήσει να εξαντληθεί και να ξεχαστεί γρήγορα. Όλα τα λόγια και οι σκέψεις μας φτάνουν στον αποδέκτη σε πιο λεπτά επίπεδα.

Όταν μαθαίνεις να γράφεις γράμματα, φοβάσαι λιγότερο να το πεις δυνατά. Πρέπει λοιπόν να συνεχίσεις να εξασκείς. Πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ξεκινήστε με τον σύζυγο ή τους γονείς σας. Την επόμενη φορά που θα βρίσεις, κοίτα τι κάνεις λάθος. Και πάλι, βρες τα λάθη σου και μετά από έναν καυγά, έλα και ζήτα συγχώρεση. Δεν χρειάζεται να πέσεις στα γόνατά σου, δεν χρειάζεται να κλάψεις και να παρακαλάς. Θα αρκεί να πούμε: «σε κάποιες στιγμές έκανα λάθος».

Στη δουλειά, πρέπει επίσης να μάθετε να ζητάτε συγγνώμη. Αλλά εδώ η μορφή μπορεί να είναι πιο επίσημη. Για παράδειγμα, είπατε κάτι σημαντικό σε ένα άτομο, αλλά ταυτόχρονα υψώσατε ελαφρώς τη φωνή σας. Οι περιστάσεις μπορεί να διαφέρουν, κάποια νευρικότητα μπορεί να επηρεάσει την επάρκεια, επομένως δεν είναι θανατηφόρο. Αλλά θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη, σε αυτή την περίπτωση θα ακούγεται ως εξής: «Με συγχωρείτε για τον τόνο μου, ήμουν κουρασμένος εκείνη τη μέρα. Αλλά ακούστε αυτά τα λόγια μου, ήταν αληθινά». Και πάλι, δεν χρειάζεται να ταπεινωθείς, αυτά τα λόγια δεν σε κάνουν να χαμηλώσεις, είναι μόνο απόδειξη επαγγελματισμού.

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να ζητήσεις συγγνώμη από τα παιδιά. Εδώ είναι σημαντικό να μην ρίξετε την εξουσία σας, αλλά και να μην παραβιάσετε τα δικαιώματα του παιδιού. Είναι σημαντικό να προφέρετε τα πάντα εν ψυχρώ, χωρίς δάκρυα. Εξηγήστε στο παιδί τι συνέβη, μιλήστε για τα αίτια και τις συνέπειες. Εάν υψώσατε τη φωνή σας, τότε δεν κάνατε λάθος και γιατί συμβαίνει αυτό - πρέπει να το πείτε. Φροντίστε να πείτε ότι αγαπάτε το παιδί, ότι δεν είστε θυμωμένοι μαζί του ή με τον εαυτό σας. Συνήθως, πριν από την ηλικία των 10 ετών, οι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν τις αιτίες του ερεθισμού των ενηλίκων στον εαυτό τους, αυτό πρέπει να διαλυθεί. Αλλά να θυμάστε ότι η συγχώρεση δεν χρειάζεται να αγοραστεί, δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε αμέσως να αγοράσετε οποιοδήποτε παιχνίδι ή παγωτό. Αυτή είναι μια πράξη συμφιλίωσης και μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς δωροδοκίες.

Σε όλη μας τη ζωή, οικειοθελώς ή όχι, προσβάλλουμε έναν από τους άλλους ανθρώπους, τους προκαλούμε κάποιου είδους ζημιά ή πληγώνουμε τα συναισθήματά τους. Συχνά πρέπει να ζητάμε συγγνώμη για τις πράξεις ή τα λόγια μας. Αλλά τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο για εμάς να ζητήσουμε συγχώρεση, και αυτός είναι ο λόγος που οι φράσεις μας ακούγονται μη πειστικές.

Πώς, λοιπόν, μπορείτε να μετατρέψετε τις τετριμμένες λέξεις σε μια επιτακτική συγγνώμη που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας σχέσης; Πώς να κάνετε αυτές τις φράσεις αποτελεσματικές στην αποκατάσταση των σχέσεων, του αμοιβαίου σεβασμού και της εμπιστοσύνης;

Πρέπει να πούμε ότι η ικανότητα να συνειδητοποιεί κανείς την ενοχή του και, επιπλέον, να απολογείται είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά μιας ώριμης προσωπικότητας. Εάν, ωστόσο, θεωρούμε τη συγγνώμη μόνο ως μια γενικά αποδεκτή κοινωνική νόρμα που μας έχει ενσταλάξει από την παιδική ηλικία, τότε τέτοιες ενέργειες δεν θα φέρουν ουσιαστικά κανένα θετικό αποτέλεσμα.

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό συμβαίνει - η ικανότητα να συνειδητοποιεί κανείς το κακό που έχει προκληθεί, την ενοχή του ατόμου και την ανάγκη να ζητήσει συγχώρεση δεν αναπτύσσεται πέρα ​​από εκείνες τις επίσημες ενέργειες που διδάχτηκε ένα άτομο στην παιδική του ηλικία. "Λυπάμαι. Δεν το εννοούσα". Από τα χείλη ενός ενήλικα, αυτό ακούγεται μη πειστικό και συχνά απλώς ενοχλητικό.

Γιατί είναι δύσκολο να απολογηθείς;

Το ίδιο το γεγονός ότι πρέπει να ζητήσουμε συγγνώμη σημαίνει ότι παραδεχόμαστε το δικό μας λάθος ή λάθος. Για να συνειδητοποιήσεις ότι δεν ανταποκρίνεσαι στο ιδανικό, και πολύ περισσότερο, να το πεις δυνατά, απαιτεί σημαντικό θάρρος και ψυχική ωριμότητα.

ΣΤΟ Παιδική ηλικίαΤις περισσότερες φορές αναγκαζόμασταν να ζητήσουμε συγγνώμη υπό την πίεση μεγαλύτερων συγγενών που μας απείλησαν με τιμωρία, στερώντας μας το επιδόρπιο ή βλέποντας κινούμενα σχέδια. Έτσι, η κοινωνικοπολιτισμική νόρμα δεν ανατράφηκε, δεν απαιτούσε επίγνωση από το παιδί, αλλά επιβαλλόταν από έξω και συνοδευόταν από ένα αίσθημα αδυναμίας, αγανάκτησης και παρεξήγησης.

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, μαζί με την ικανότητα να προφέρουμε τις λέξεις «Συγγνώμη», συνηθίζουμε να νιώθουμε ταπείνωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν όχι για πάντα - εξάλλου, στην παιδική ηλικία, οι ενήλικες, χρησιμοποιώντας τη δύναμή τους στα παιδιά, απαιτούν από τους τι δεν θέλει να κάνει το παιδί ή απλά δεν είναι ακόμα σε θέση να κάνει.

Η αδεξιότητα μας στην επιλογή των φράσεων για μια συγγνώμη συνδέεται τις περισσότερες φορές ακριβώς με την ανάγκη να αποφύγουμε το αίσθημα της ταπείνωσης, το οποίο είναι σταθερό μέσα μας με τη μορφή ενός είδους «αντανακλαστικού».

Επομένως, ασυνείδητα, συχνά χρησιμοποιούμε όχι αρκετά σωστές ή επίσημες διατυπώσεις που όχι μόνο δεν επιλύουν μια ήδη υπάρχουσα σύγκρουση, αλλά οδηγούν σε νέες: «Συγγνώμη, αλλά νομίζω…», «Συγγνώμη, μην προσβάλλεσαι !» και i.d. Όλες αυτές οι γλωσσικές κατασκευές προδίδουν μια κάποια ανειλικρίνεια και μόνο θυμώνουν τον συνομιλητή. Ακούει κυριολεκτικά το εξής: «Θεωρώ τον εαυτό μου δίκιο, αλλά δεν μου αρέσει πώς αντιδράς σε αυτό!» Συμφωνώ, αν κοιτάξετε την ερώτηση από αυτήν την πλευρά, τότε δεν πρέπει να εκπλαγείτε γιατί οι συγγνώμες που φέρονται δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Καμουφλάρουν την επιθυμία του απολογητή να παραμείνει δίκιο και την έλλειψη τύψεων που προσέβαλε κάποιον με τις πράξεις και τα λόγια του. Εσείς, σίγουρα, έχετε βρεθεί σε τέτοιες καταστάσεις περισσότερες από μία φορές: τηρήθηκαν όλες οι τυπικές διαδικασίες, ζητήθηκε συγγνώμη, αλλά δεν έχετε την επιθυμία να συγχωρήσετε.

Υπάρχει μια άλλη σημαντική πτυχή: υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ των φράσεων «συγγνώμη» και «συγγνώμη». Το πρώτο είναι η «μαθημένη» εφαρμογή των κανόνων που είναι αποδεκτοί στην κοινωνία. Το δεύτερο είναι η αναγνώριση του λάθους μας, που μας φέρνει σε μια πιο εξαρτημένη θέση από το άτομο που προσβάλαμε: είναι ελεύθερος να συγχωρήσει ή να μην συγχωρήσει.

Γιατί είναι απαραίτητο να απολογηθείς;

Υπάρχουν πολλά στην απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Πρώτον, έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι μια συγγνώμη που δίνεται ως μορφή ευγένειας είναι αναποτελεσματική. Δεύτερον, θα πρέπει να ζητηθεί συγγνώμη όχι επειδή έκανες λάθος, αλλά επειδή προκάλεσες ηθική βλάβη σε άλλο άτομο.

Μόνο μια συγγνώμη που έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει τη συναισθηματική ισορροπία κάποιου που έχετε αναστατώσει μπορεί να οδηγήσει σε συγχώρεση. Μόνο εκείνες οι συγγνώμες είναι αποτελεσματικές που δεν εστιάζουν στα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, αλλά στα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου!

Για να το θέσω ακόμα πιο απλά: ζητώντας συγγνώμη, δεν προσπαθούμε να βοηθήσουμε το άτομο που προσβλήθηκε από εμάς να νιώσει καλύτερα, προσπαθούμε να σταθεροποιήσουμε την κατάστασή μας. Επομένως, τέτοιες ενέργειες μας δεν βοηθούν στην αποκατάσταση των σχέσεων.

Αποτελεσματική συγγνώμη

Το να ζητάμε συγγνώμη είναι μια αναγνώριση του γεγονότος ότι παραδεχτήκαμε το λάθος των πράξεών μας απέναντι σε άλλο άτομο. Έτσι, αναλαμβάνουμε την ευθύνη για αυτό, ζητάμε συγχώρεση και κάνουμε το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση της παλιάς σχέσης. Η συγγνώμη μας θα είναι πιο αποτελεσματική εάν περιλαμβάνει:

1. Μια ξεκάθαρη δήλωση του λάθους των πράξεών σας
2. Ειλικρινή λύπη για αυτό που συνέβη
3. Επίγνωση του γεγονότος ότι οι κοινωνικοί κανόνες ή προσδοκίες έχουν παραβιαστεί.
4. Ειλικρινή συμπάθεια για τους προσβεβλημένους
5. Ένα ξεκάθαρο αίτημα για συγχώρεση

Τις περισσότερες φορές, ξεχνάμε την ανάγκη να εκφράσουμε συμπάθεια. Για να μπορέσει το άτομο που προσβλήθηκε από εμάς να μας συγχωρήσει, πρέπει να καταλάβει ότι «περάσαμε από τον εαυτό μας» αυτά αρνητικά συναισθήματαστο οποίο οδήγησαν οι πράξεις μας.

Το να εξομολογηθείς πραγματικά τα λάθη σου δεν είναι τόσο εύκολο. Αλλά είναι απαραίτητο να εργαστείτε με τον εαυτό σας και στη συνέχεια να ζητήσετε συγγνώμη από το άτομο που βλάψαμε με κάτι - αυτό όχι μόνο θα επαναφέρει τη σχέση σας στο προηγούμενο επίπεδο, αλλά θα κάνει και το δικό σας αίσθημα ενοχής πολύ πιο εύκολο.

Και να θυμάστε ότι πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση όχι επειδή είναι συνηθισμένο, αλλά επειδή εσείς οι ίδιοι το θέλετε. Επειδή νοιάζεστε για αυτό το άτομο και τη σχέση σας, γιατί θέλετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη και τη φιλία. Και τότε θα τα καταφέρεις!