Практическо приложение на НЛП. Невро-лингвистично програмиране - какво е това? Техники за невролингвистично програмиране. Произход на името на разглежданата наука

Съвсем наскоро концепцията за НЛП навлезе в ежедневието на много хора. Техниките и техниките предполагат, че човешкият мозък може да бъде повлиян по определен начин. Ето защо много хора прилагат практиката на НЛП, изучавайки нейните правила, защото смятат, че говорим за методи за манипулиране на съзнанието на другите.

AT модерно обществоНЛП е нещо като "вълшебна пръчка", с помощта на която можете да въздействате на себе си или на другите. Всъщност НЛП техниките наистина са ефективни, но при съзнателно използване и разбиране на мозъчните процеси.Психолозите съветват да използваме НЛП техниките, за да се развиваме.

Какво е НЛП?

Какво е НЛП? Хората най-често разбират тясно този термин. Невролингвистичното програмиране е технология, която ви позволява да влияете върху хода на мислене, поведението на индивида, да контролирате собствения си ум. Много хора се опитват да използват тези техники по отношение на другите. Ето защо НЛП е толкова разпространено в политиката, обучението, коучинга, търговията, промоциите и дори съблазняването (вземане).

НЛП методът се основава на ученията на трима психотерапевти:

1. В. Сатир е основоположник на семейната терапия.
2. М. Ериксън е автор на Ериксоновата хипноза.
3. Ф. Пърлс е основоположник на гещалт терапията.

Хората, които се придържат към принципите на НЛП, са убедени, че реалността се определя от това как човек реагира и я възприема, което ви позволява да промените убежденията си, да излекувате психологическата травма и да трансформирате поведението си. Поведенческите реакции са изследвани от психолози, за да се определи тяхната основа за възникване. И всъщност те успяха, на което се основава НЛП техниката.

НЛП психология

Промяната е неизбежна – така я обяснява психологията на НЛП. Това направление е самостоятелна област, която изучава индивидуалния опит, поведенческите реакции, човешките мисловни процеси, както и копирането на успешни стратегии.

НЛП е област на практическата психология, когато човек не се занимава с изучаване, а с практиката да се трансформира. Тази посока се ражда през 70-те години на ХХ век. НЛП се основава на всички области на психологията.

Основната цел на НЛП е да превърне човек в успешна личност. Тук се изучават различни начинии техники как да го постигнете. Тя се основава на мисловните процеси, използвани от конкретен индивид, което се проявява в неговите емоции, вярвания и поведенчески реакции. Ето защо основните техники са насочени към контролиране на собственото мислене, емоции и реакции, които трябва да формират успешен модел на поведение, който се проявява във външния свят.

НЛП методите се използват днес в много индустрии, особено в психологията и търговията. Когато човек иска да повлияе, той прибягва до НЛП техники, които са насочени към трансформация, за да придобият и развият успешен модел на поведение. Няма значение какъв е човек и какъв опит има. Това, което става важно, е какво може да направи човек сега, да промени в себе си, така че.

НЛП не претендира да е обяснение как работи светът. Всъщност той не се интересува. Става важен инструмент, в който теорията се превръща в практика, която помага на човек да подобри собствения си живот и да реши проблемите.

Тук няма понятие „правилно“. Привържениците на НЛП използват термина "подходящо", независимо колко е морален или коректен. Важното е какво работи и се променя, помага и подобрява, а не това, което се смята за правилно.

Според НЛП човекът е творец на собствените си нещастия, успехи, горчивина и щастливи моменти. Всички те се основават на неговите вярвания и минал опит, който той продължава да използва и в момента.

НЛП техники

НЛП е набор от техники, които помагат на човек да управлява собствените си мозъчни процеси. Ето техниките:

• Анкорирането е най-популярното в НЛП. Това е начин за създаване на асоциация в човека между неговите преживявания и външни обстоятелства. Например, когато възпроизвеждате една музика, възникват определени спомени, които са свързани с нея. Това се случи, защото музиката звучеше в момента, когато с човек се случи значимо събитие.
• Прерамкиране.
• Любовните техники се използват в пикапа, когато човек иска да угоди на противоположния пол. Използва хипноза, закотвяне и анекдоти. Популярна техника е тройната спирала, когато човек започва да разказва една история, след което внезапно преминава към втората, след което скача към третата, без да завърши нито една. След третия разказ той отново преминава към втория, завършвайки го, и към първия, завършвайки го по същия начин.
• Суинг техниката е насочена към промяна, трансформация. Това става по два начина. Първият образ е това, от което човек иска да се отърве. Вторият образ е това, което човек иска да придобие, с какво да замени. Първо представяме първото изображение в голям и ярък размер, а след това второто изображение в малък и неясен. След това ги разменяме и си представяме как първото изображение намалява и затъмнява, а второто изображение се увеличава и става по-ярко. Така че трябва да направите 15 пъти и след това да проследите успеха на трансформацията.
• езикови стратегии.
• Техника на вграденото съобщение.
• Манипулативните техники са особено популярни сред хора, които искат да повлияят на убежденията и реакциите на другите. Сред тях са:

1. "Искайте повече." Първо искаш повече, отколкото ти трябва. Ако човек откаже, след време можете да поискате по-малко - точно толкова, колкото ви трябва. Заради неудобството да бъде отхвърлен, човекът ще се съгласи на втората оферта, за да не изглежда лош.
2. Перифразиране.
3. ласкателство. Тук чрез комплименти и приятни думи се хармонизира с усещанията и чувствата, които човек изпитва към себе си. Това печели другия човек за вас.
4. име или статус. Човек обича да го наричат ​​по име. Можете да го спечелите, като често произнасяте името му. Същото е и със статуса: колкото по-често наричаш някого свой приятел, толкова повече той става такъв.

НЛП трикове

НЛП техниките са не по-малко интересни от техниките. Често те са практични по природа, за да влияят на другите. Интересни са:

1. Предлагайки на човек това, което той иска да получи, и след това произнасяне на това, което бихте искали да получите. Например, „Можете да си вземете почивка. Направете кафе, моля."
2. Усложняване на ситуацията. Когато кажеш на човек сложен механизъм за развитие на събитията, така че в крайна сметка да получиш това, което искаш. Например „Утре моят приятел ще дойде при теб, за да вземе телефонния ти номер, на който мога да ти се обадя.“
3. Използване на силни думи, които насърчават хората да предприемат действия. Например винаги, постоянно, всеки път, отново.
4. Повтаряне на края на фразата на събеседника, продължавайки я със собствено изявление.
5. Използването на думите „моля“, „скъпи“, „бъди добър“ и т.н. в началото на фразата.
6. Произнасяне на важна дума, която трябва да се подчертае, с висока и отчетлива интонация.
7. Техниката „отблизо-далеч“, която често се използва в отношенията между хората, особено в любовта. Това е, когато партньорът първо доближава друг човек до себе си със своята любов, обич, внимание и т.н., а след това охлажда към него, отдалечава се, спира да му обръща внимание и т.н. Етапите се редуват помежду си.
8. Настройката е популярна техника, използвана за изграждане на доверие. Това се крие във факта, че се адаптирате към събеседника, копирайки неговите жестове, изражения на лицето, интонация на гласа, настроение и т.

Правила на НЛП

В НЛП има правила, които са допълнителни трансформиращи техники:

1. Обърнете внимание на собствените си усещания, визуални образи, чувства, състояния. Всяка промяна вътре в човек показва, че нещо се е променило в самия него или във външния свят. Това ще ви помогне да контролирате ситуацията.
2. Целият човешки опит е записан в него нервна система. Може да се премахва и модифицира.
3. Човек забелязва в другите това, което е присъщо на самия него. В редки случаи човек отбелязва за другите това, което не му е присъщо. Следователно всяка липса или достойнство, което отбелязвате за другите, най-вероятно е във вас самите.
4. Човек сам решава кой ще бъде на този свят и как ще живее.
5. Всеки човек има огромен потенциал, който е много повече, отколкото си мисли.
6. Всичко в живота тече и се променя. Докато се движите, се появяват нови пътища и пътища.

НЛП хипнозата се основава на различен набор от правила, тъй като използва техники за внушение, вербални или невербални. Това е въвеждането на човек в специално състояние, в което той няма да се съпротивлява на нови вярвания. Хипнозата се използва от всички хора в ежедневието, тъй като всеки иска да си влияе един на друг.

Можете също така да прибягвате до препрограмиране, когато се настройвате към други вярвания.

НЛП обучение

Можете ли да научите НЛП? Има много обучения, които предлагат подобни услуги. Обучението по НЛП може да се прави не само на специални обучения, но и от книги. Разбира се, този процес ще бъде малко по-труден и ще отнеме повече време за напредък в развитието, но също така ще повлияе на трансформацията.

Може би всеки би искал да овладее техниките и техниките на НЛП. Трябва обаче да се разбере, че всички те могат или не могат да работят. НЛП техниките работят най-добре при хора, които са несигурни, слаби и с ниско самочувствие. Успешните и уверени в себе си хора трудно се повлияват отвън.

По-добре е да използвате НЛП върху себе си с цел трансформация и развитие. В края на краищата, първоначално тази практика е разработена, за да могат хората да променят и подобрят всеки един от живота си.

НЛП обучението помага за разширяване на уменията, установяване на комуникационни връзки, самоусъвършенстване. Тук са събрани различни техники и техники, които ще задоволят всеки.

Резултат

НЛП не е метод за манипулация, въпреки че предлага технологии, които са манипулативни по природа. Той едновременно разкрива както теоретичната, така и практическата част на психологията. Това е заза влиянието върху подсъзнанието, което често се случва несъзнателно при хората. Резултатът е живот, който функционира и се развива по неразбираеми правила.

За да поемете контрола върху хода на живота си, можете да използвате НЛП техники, които показват ефективност не само при влияние върху другите, но и при влияние върху себе си.

Здравейте скъпи читатели на моя блог! Сигурен съм, че повечето от вас са чували за такава двусмислена и понякога дори плашеща психологическа техника като невролингвистичното програмиране. Наистина, първото нещо, което идва на ум, когато се запознаете с НЛП, са тамбури на цигани с мечки, които ограбват жертвите си с помощта на хипноза, или силуети на тайни агенти на специални служби. Какво всъщност е НЛП? И защо говорим за това на страниците на блог за саморазвитие?

Какво е НЛП, кой го е създал и защо

НЛП е направление в психологията и психотерапията, основано през шейсетте години на ХХ век от група учени от Калифорнийския университет: Р. Бандлър, Дж. Гриндлър, Ф. Пюселик и Гр. Бейтсън. Това е своеобразна симбиоза на най-ефективните методи на семейна терапия, Ериксонова разговорна хипноза, транзакционен анализ и гещалт терапия.

НЛП се основава на технологията за моделиране на вербалното и невербалното поведение на успешните хора, тяхното взаимодействие с обществото.

| Повече ▼ обикновен езике технология, която помага да се научи това, което някой вече знае. Може да бъде всичко: кръстат бод, Китайски, управление на корпорации, способността да очаровате противоположния пол, да установите комуникация с хората и дори да управлявате емоционалното си състояние.

От гледна точка на Ф. Пюселик, НЛП е набор от умения, които ви позволяват да правите всичко, което правите, дори по-добре.

Тоест НЛП техниките могат да бъдат полезни на всеки, който се опитва да постигне нещо, да стане по-ярък, по-силен, по-продуктивен. Задачата на майстора е да проследи характеристиките на модела на поведение на човек, който е постигнал нещо, преодолял нещо.

И така, Ричард Бандлър, за да работи с пациенти, страдащи от фобии, намери няколко души, които независимо победиха болестта, обобщиха техния опит и създадоха техниката „Бързо лечение на фобии“.

А един от успешните студенти на Джон Гриндер моделира овладяването на умението да се ходи по горещи въглища като тестов проект. Идеята добива популярност и предприемчивият студент обикаля със семинари цялото крайбрежие.

Мнозина имат погрешното схващане, че НЛП е техника за манипулиране на хората да „прецакат света“. Всъщност всяко надеждно знание за функционирането на човешкия мозък позволява да се повлияе на поведенческите реакции.

Къде могат да се използват тези техники?

Методите и техниките на тази удивителна система работят удивително ефективно. Това понякога е опасно. Самото знание е неутрално, но обхватът на неговото използване може да бъде както положителен, така и отрицателен. Следователно, както много други открития, техниките на НЛП могат, за съжаление, да бъдат използвани от "специалисти" с гузна съвест за създаване на различни тоталитарни структури, секти от контролирани хора.

Реалността обаче е, че ние не живеем изолирано в обществото, а си обменяме импулси, влияейки си, понякога доста грубо.

Как един учител може да проведе урок, без да манипулира учениците си по един или друг начин? И ръководителят на предприятието може да управлява екипа, без да му влияе?

Или може би сте успели да приспите палавия си син, без да се налага да извършвате сложни маневри и търгове?

Съмнявам се. Лично аз съм доста спокоен за манипулациите. Изучавайки НЛП, се научих да проследявам тези опити. Ако манипулаторът се опита да ми навреди, аз не се дразня, а го игнорирам или просто си играя с него.

Да кажем, когато дъщеря ви в супермаркета, минавайки покрай рафтовете с ярки играчки, внезапно се опитва да каже колко е късметлия с родителите си. В крайна сметка това също е манипулация и много по-фина от баналното търкаляне на гняв. Така че манипулацията и манипулацията са различни и има ползи от тях (дъщерята все пак ще вземе нова кукла - мисля, че малко хора могат да устоят).

Простото използване на техниките на невролингвистичното програмиране помага за разрешаване на конфликти или предотвратяване на възникването им, тоест за създаване на висококачествена комуникация.

Освен това НЛП не е колекция от знания, достъпни за елита, не е шаманизъм, а психологически техники, внимателно събрани в система, която наистина помага на съвременния човек в ученето, в любовта и в бизнес сферата.

В крайна сметка НЛП е инструмент като чук, нож или бормашина. Можете да ги използвате, за да построите къща или можете да нараните човек. Всичко зависи от това как ги прилагате.

Как НЛП може да ви помогне да станете по-ефективни

Както бе споменато по-горе, НЛП се фокусира основно върху практически аспекти дава отговори на много неудобни въпроси.

• Как да изградим стратегия за преговори?
• Убедително и обосновано формулирайте идеята си?

Човек, който практикува тези техники, променя както вътрешния свят, така и системата на външни взаимодействия. Отношенията с други хора стават по-прозрачни и хармонични, благодарение на което е възможно да се решат голям брой проблеми, които пречат на живота.

И така, НЛП помага:

1. научете се да „четете“ събеседника, като използвате невербални източници на информация;
2. отървете се от влиянието на някой друг, спрете или трансформирайте посоката му;
3. формират и развиват дарбата на убеждаване;
4. за постигане на взаимно разбирателство с други хора;
5. установяване на взаимоотношения с близки, с подчинени, с произволна аудитория;
6. усвояване на нови умения и подобряване на съществуващите;
7. повишаване на ефективността на вашите действия;
8. отървете се от лошите и придобийте добри навици;
9. трансформира мирогледа и повишава самочувствието;
10. разпределете времето ефективно;
11. да формира или засили усещането за вътрешна радост от удоволствието.

Знаете ли, че използването на практиките на невролингвистичното програмиране ви позволява да повишите харизмата си сами? За това вече говорихме.

Заключение

НЛП предоставя много инструменти за саморазвитие. С негова помощ можете да формирате необходимите нагласи и да постигнете успех в области, в които смятате, че не сте достатъчно силни.

Страхотното е, че изучаването на НЛП е интересно и забавно, тъй като резултатите са видими почти веднага.

Има и много техники за използване на този метод, от сложни почти научни до прости, достъпни за обикновен неспециалист. Ако се интересувате от този модел на саморазвитие, пишете в коментарите. И ще разгледам този въпрос по-подробно в следващите статии.

Не забравяйте да се абонирате за актуализации, за да не пропуснете важни новини. Можете също така да се присъедините към групи, където публикувам най-добрите извадки от всички публикувани статии.

P.S. Социални бутони мрежите са отдясно и отдолу

Научете нещо ново, приятели. Чао чао

По едно време започнах да се интересувам от НЛП - Невро лингвистично програмиране. Някои възприемат НЛП като вид зомби. Това обаче абсолютно не е така. Ще се опитам да обясня тези техники по много прост начин. А за тези, които обичат да разбират задълбочено, препоръчвам книгите на психотерапевта Сергей Ковальов.

Вълшебната пръчка - кадър от филма "Магьосници"

И така, нашият мозък, по-точно несъзнаваното, не разбира думите. Но оперира със символи и изображения. И за нашето съзнание абсолютно не е важно дали нещо наистина се случва или е измислено. С други думи, за него сънят е толкова реален, колкото и будността. Защо не се възползвате от това?

В книга, написана от пластичен хирург, който по-късно стана психотерапевт, прочетох за интересен експеримент. Същността му беше, че една група доброволци се обучаваше да хвърля топката наистина, другата - мислено, а третата изобщо не тренираше. След това сравняват резултатите и се оказва, че тези, които тренират умствено, показват резултат само малко по-нисък от тези, които тренират в действителност. Но тези, които изобщо не тренираха, не показаха никакви резултати. Мисля, че този пример ще е достатъчен.

Сега да преминем към НЛП. Спомняте ли си известното куче на Павлов? Същият, благодарение на който известният физиолог формулира учението за условните рефлекси?

Анекдот по темата:

Хванаха куче на улицата и го затвориха в клетка. Пита съседката си:
„Слушай, приятелю, докъде стигнах?
- Това е лабораторията на акад. Павлов. Тук се изучават условните рефлекси.
- Как е това?
- А там, виждаш ли - крушка и звънец, а под тях спи на стол човек? В 16:00 звънецът ще звъни, светлината ще светне, селянинът ще има условен рефлекс и ще ни донесе храна ...

Можем да си изградим условен рефлекс като кучето на Павлов.

1. Създайте котва

Всички имаме моменти в живота, когато се чувстваме абсолютно щастливи, на върха на блаженството. Струва ни се, че можем всичко, всичко ни е достъпно. И наистина всичко се оказва - както се казва, "всичко върви като часовник". Така че защо не си спомняме това състояние и не се върнем мислено към него?

Ние си спомняме прекрасното си състояние (то се нарича "ресурс"), представяме си цялата гама от чувства, много ярко (това е задължително!). Издигаме се още, още по-високо - и когато емоциите ни достигнат почти максимума, поставяме така наречената "котва". Например, щракаме с пръсти или стискаме леко ушната мида - всеки жест. Но само такъв, който можете да използвате в почти всяка ситуация. Се случи?

Повтаряме упражнението няколко пъти. Вашата цел е да формирате условен рефлекс. Когато се формира, с помощта на вашата котва ще изпитате цялата гама от положителни чувства и емоции. Сега, когато сте много притеснени или когато се чувствате зле, тъжни, можете бързо да подобрите психологическото си състояние.

Можете също да използвате обект като котва. Само тогава ще трябва постоянно да го носите със себе си и в никакъв случай да не го забравяте или губите.

2. Създайте нов образ на себе си – суинг техника

Друга много ефективна техника е суинг техниката. Същността му се състои в това, че много бързо заменяте негативния образ с положителен.

Например вземете настоящата представа за себе си, от която не сте много доволни. Създаваме подходящата картина в ума си. Моля, обърнете внимание, че картината трябва да бъде затъмнена, заглушена. След това създаваме желаната представа за себе си. Ще бъде добре, ако добавите към него онези цветове и емоции, които сте предизвикали, когато практикувате закотвяне. Вашият нов образ трябва да е ярък, лъскав, лек. Се случи? Почувствайте го, изживейте цялата гама от чувства, насладете му се напълно.

Сега трябва бързо да наслагвате новото изображение върху старото. Това може да стане по няколко начина. Обикновено се препоръчва да си представите, че има екран със старото ви изображение на нивото на очите. И в самия ъгъл - вашето ново изображение, под формата на ярка точка. Кажете си: „Едно!“, Можете да махнете с ръка и веднага да си представите как новото изображение моментално се разширява и затваря старото.

Но за мен, например, в началото беше трудно психически да направя това. Следователно този подход беше препоръчан. Поставете ръцете си на нивото на очите, леко ги преместете настрани, дланите една към друга, пръстите напред. Примижете очи наляво и си представете текущото си изображение върху дланта на лявата си ръка. След това присвийте очи надясно и си представете ново изображение на дясната си длан. Само много, много светло! Почувствайте пълната гама от емоции.

Сега бързо преместете ръцете си пред себе си, така че дясната длан (където е „нарисувано“) желаното изображение да припокрива лявата. Дланите трябва да са на нивото на очите!

Ако сте левичар, тогава отдясно ще имате стария си образ, а отляво - нов и съответно, когато изпълнявате вълна, лявата длан трябва да е по-близо до вас.

Това упражнение трябва да се повтори няколко пъти, за да се формира условен рефлекс. Правя 7 удара подред, три пъти на ден. След няколко дни се образува условен рефлекс. Можете също така да закотвите новото си желано състояние.

3. Промяна на отношението към миналото – кино

Много често някои събития от миналото доста тровят живота ни. Това може да бъде болест, кавги, смърт на близки. Връщаме се към тях отново и отново, преживяваме ги отново. Но за съзнанието няма разлика дали е в реалността или във въображението... Разбира се, не можем напълно да изтрием събития от паметта си. Но можем да ги направим скучни и маловажни.

Припомнете си травматична ситуация. След това си представете, че седите в киносалон. Пред вас е голям екран, ограничен с рамка. И сега изглеждате като на филм в тази ситуация. Тези. някак си излязъл от това, това е филм. Се случи? След това мислено вземете дистанционното управление. Ако искате, можете да го "почувствате", да почувствате ключовете му - колкото по-точно, колкото по-ярко представяте всичко, толкова по-добре. С това виртуално дистанционно управление премахнете яркостта, контраста, наситеността на картината. Нека стане матово и безцветно. След това го намалете. След това можете да изключите филма напълно. Се случи?

Направете това упражнение няколко пъти. И ще видите как травматичната ситуация престава да бъде такава. Няма да го забравиш, но то ще престане да се вкопчва в теб, ще се превърне в незначително, обикновено събитие в живота ти. Така бързо се отървах от неприятните спомени от операцията.

4. Развихрете въображението си

След като усвоите тези прости трикове, можете да започнете да експериментирате. Например на негативна ситуациямислено наложете весела музика. Или го пуснете последователно като мелодрама, комедия, черно-бял ням филм и т.н. След това обратно напред. В един момент ситуацията ще ви стане безинтересна или смешна.

Или такъв подход. Представете си негативна ситуация, която се разиграва на малък стъклен екран. И след това психически го разбийте. Опитайте се ясно да видите как фрагментите се разпръскват във всички посоки, как блестят на слънце. Основното нещо е да представите всичко ярко, ярко. Можете също така да започнете да изкривявате екрана - да оставяте вълни, мехурчета върху него. Играйте!

След като сте усвоили тези прости трикове, комбинирайки ги, бързо ще се отървете от негативни емоциии преживявания. Ако нещо е трудно да си представите психически, можете да нарисувате и след това да разкъсате или изгорите рисунката. Можете също да използвате компютър за тези цели - нарисувайте картина и след това я направете малка и тъмна в графичен редактор. И след това изтрийте с гумичка.

Освен това един ден ще разберете, че НЛП е свързано с магически техники. Да да! И в един момент ще се превърнете в истински магьосник. И не забравяйте вълшебната си пръчица 🙂 Има само едно условие: вие трябва да я искате сами!

© 2009-2019. Копирането и препечатването на всякакви материали и снимки от сайта на сайта в електронни издания и печатни медии е забранено.

Въведение.

1. Какво е НЛП?

2. История на възникване. Основни цели.

3. Принципи

4. Методи на НЛП

5. Значението на НЛП в работата

Заключение

Литература

Въведение

Мнозина са чували за НЛП, но не всеки може да си представи какво е това и защо тази област на психологията става все по-популярна.

С помощта на принципите на НЛП е възможно да се опише всяка човешка дейност по много детайлен начин, което прави възможно лесно и бързо да се направят дълбоки и стабилни промени в тази дейност. Ето някои от нещата, които можете да научите да правите:

1. Излекувайте фобията и други неудобства

2. Помогнете на децата и възрастните с ниска степен на обучение да преодолеят своите съответни

3. Премахнете нежеланите навици – пушене, пиене, преяждане, безсъние

4. Направете промени във взаимоотношенията, които се случват в двойки, семейства и организации, така че те да функционират по-продуктивно

5. Лекувайте соматични заболявания (заболявания на сърцето и кръвоносните съдове)

НЛП е само един от многото начини за разбиране и организиране на фантастично сложната, но красива система от човешка мисъл и комуникация.

1. Какво е НЛП?

Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) е процес на моделиране на съзнателно и несъзнателно поведение, което е уникално за всеки човек, за да се движи постоянно към все по-голямо и по-голямо разкриване на своя потенциал.

Невро - Това е начинът на нашето мислене, неговият характер. Нашият мироглед, нашите стереотипи, които са възникнали от контакта със заобикалящата ни среда и заобикалящото ни общество. Ключът към личния и бизнес успех се крие основно в самите нас и научаването как мислим ще ни позволи да отключим вътрешните си ресурси.

Езикови - Нашият език е неразделна част от нашия живот. Първоначално не се замисляме колко означава речта за нас, какво означава за живота в социална среда. Но все пак не можем да не отбележим, че способността за общуване не се ограничава до кимане и усмивки. Да се ​​научим да разбираме и управляваме структурата на нашия език играе ключова роля в този свят, където способността за общуване се цени все повече и повече.

Програмиране – Ние управляваме живота си със стратегии по същия начин, по който компютърът използва програма, за да постигне конкретни резултати. Осъзнавайки стратегиите, чрез които управляваме живота си, ние си предоставяме избор: да продължим да действаме по същия начин или да се опитаме да развием своя потенциал и лична ефективност.

В основата си НЛП е изследване на нашето мислене, поведение и речеви способности, с които можем да изградим набор от ефективни стратегии. Тези стратегии могат да ни помогнат да вземем решения, да изградим взаимоотношения, да започнем собствен бизнес, да управляваме групи от хора, да създадем баланс в живота си.

Ние използваме стратегии във всичко, което правим. Но, за съжаление, най-често тези стратегии са извън нашето съзнание. Не разбираме защо действаме по този начин. Това се случва на ниво подсъзнание, което контролира поведението ни в дадена ситуация.

2. История на възникване. Основни цели

НЛП, наречена "нова вълна психотерапия", е създадена от Ричард Бандлър (математик) и Джон Гриндер (лингвист) в резултат на факта, че те преформулират въпроса: не КАКВО прави ефективната психотерапия, а КАК го прави, и по този начин направи откритие. За свои предшественици авторите смятат Грегъри Бейтсън, Милтън Ериксън, съвременните невропсихолози, участващи в развитието на междуполукълбната асиметрия: дясното полукълбо е фигуративно, лявото полукълбо е „компютър“, кибернетиците, на първо място - Карлос Кастанеди.

НЛП не претендира да бъде нова теория, която би била по-съвместима с физическата реалност от предишните. Но ако приемете принципите на НЛП за верни и действате според тях, често можете да получите очаквания резултат.

НЛП предлага концептуално разбиране, здраво вкоренено в компютърните науки и компютърното програмиране - но все пак по-задълбочено вкоренено в наблюдението на живия човешки опит. Всичко, което е в НЛП, може да бъде директно тествано чрез собствен опит или наблюдения на други хора.

Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) е изследване на това как мислим, говорим и се държим. Това е начин за кодиране и възпроизвеждане на определени резултати, които ни позволяват последователно да постигаме целите си в бизнеса и в живота като цяло.

Живеем в постоянно променящ се свят. В свят, в който човек е потопен в непредсказуема и сложна среда. Колкото повече научава, толкова повече въпроси възникват, на които той отново и отново търси отговори. В свят, обречен да носи бремето на знанието, стремеж към съвършенство и разочарование. Трябва да разберем кое е важно за нашата конкретна професия и кое не. Трябва да се научим да се учим от всяка ситуация, всеки човек и всяко предчувствие.

3. Принципи

Основният принцип на НЛП: Вашият живот зависи само от вас.

НЛП тезиси

1. Картата не отговаря на терена.

2. Нашите ментални карти на света не представляват този свят. Ние реагираме на картите, а не на света. Много по-лесно е да "рециклирате" умствени карти, особено тези, свързани с чувства и интерпретация, отколкото да промените света. Дзен будистът Бай-джанг е казал: „Ако разберете, че няма връзка между сетивното възприятие и външния свят, ще бъдете освободени мигновено“.

3. Опитът има своя собствена структура.

Нашите мисли и спомени имат съответни модели. Когато променим модела или структурата, нашият опит автоматично се променя („прегледът на личната история“ на Кастанеда).

4. Ако един човек може да направи нещо, всеки може да го научи.

Можем да картографираме умовете на успешните хора и тези карти да станат наши (вижте Същността на НЛП).

5. Хората имат пълния потенциал, от който се нуждаят.

Менталните образи, вътрешните гласове, чувствата са градивните елементи, които изграждат всички наши умствени и физически ресурси. Можем да се научим да изграждаме всяка мисъл, чувство, умение от тях и след това да ги поставяме там, където са най-необходими. Дзен будистът Бай-жан каза: „Всичко е в съкровищницата във вас и вие сте свободни да го използвате. Няма нужда да гледате навън."

6. Умът и тялото са елементи на една и съща система.

Мислите влияят върху състоянието на мускулите, дишането, чувствата, а тези - върху мислите. Сменяйки едното, можете да промените другото. [Няма значение с коя половина да започнете - хармонията в едната ще доведе до хармония в другата.]

7. Невъзможно е да не общувате.

Комуникираме постоянно, вкл. без думи, като думите понякога са най-малко значимият компонент. Дори нашите мисли са послания към самите нас.

8. Стойността на вашето съобщение е отговорът, който сте получили.

Това, което казваме или правим, се възприема от другите чрез техните ментални карти на света. Ако някой чуе нещо различно от това, което сме имали предвид, можем да видим какво е било значението на съобщението за човека, който слуша, и можем да преформулираме това съобщение.

9. Във всяко поведение има положителни намерения.

Всяко действие, което боли, боли и дори няма смисъл, има положителна цел в основата си. Възможно е да се отдели негативното поведение от положителните намерения и да се прикачи по-положително поведение към последното.

10. Хората винаги правят най-добрия избор, който имат.

Всеки от нас има своя уникална история. Научихме как и какво да правим, какво и как да желаем, какво и как да ценим, какво и как да учим. Това е нашият личен опит. Въз основа на него трябва да правим своите избори, докато не научим нещо ново и по-добро.

11. Ако не можете да правите това, което правите, направете нещо друго.

Ако винаги правите това, което винаги сте правили, тогава винаги ще получавате това, което винаги сте получавали. Ако искате нещо ново, направете нещо ново, особено след като имате голям избор.

4. Методи на НЛП

Въздействието върху себе си или върху друг човек става само чрез неговата система на възприятие, извикана Представител на НЛПсистема.

Възприемане на ситуацията от 4 позиции

по отношение на себе си

от гледна точка на вашия събеседник

от гледна точка на външен наблюдател

от гледна точка на цялата тази система от отношения

Погледът на външния наблюдател е най-обективният, но е много трудно да се приспособиш към това възприятие и освен това да го запазиш.

Тези 4 позиции формират мнозинството НЛП методи. Тази основа се състои от следните стъпки:

вижте себе си с проблем;

вижте себе си без проблем;

да видите друг човек, който вярва, че сте най-добрият, обича ви;

трансформирайте своите преживявания в преживяванията на този човек, като използвате неговия език, модалност на възприятие и т.н.;

Групата методи на НЛП се основава на изграждането на асоциативни връзки между явленията. Упражнението Метафора например включва следните стъпки:

Мислене за проблема, фокусиране върху него, асоцииране с проблема.

Мислейки за приятно редовно занимание, което не е трудно за човек. Този урок ще бъде ресурс за него.

Свързване на проблема и ресурса чрез изграждане на аналогии.

Прехвърляне на проблема към ресурс по аналогия, намиране на изход от проблема.

Преместване на решението на проблема с ресурсите към истинския проблем.

Упражнение за критика:

Разделяне на себе си и човека, който е критикуван (погледнете се от позицията на наблюдател), между тези хора е стена

Човек си въобразява, че вижда това друго себе си, оставяйки в момента на критика зад тази стена

Човекът си въобразява, че е критикуван, като се предполага, че той свързва поведението си с видяното преди това поведение на друго аз.

Предговор. 2

Част 1. Какво е НЛП?. 5

Част 2. Значението на НЛП като цяло.. 6

Част 3. Стойността на НЛП в работата. 7

Част 4. Неир. 9

Част 5. Езикова. единадесет

Част 6. Програмиране. четиринадесет

Част 7. Модел на промените. 16

Част 8. НЛП в бизнеса. осемнадесет

НЛП е изкуството и науката за лично съвършенство. Изкуство, защото всеки внася своята уникална индивидуалност и стил в това, което прави, а това не може да бъде отразено с думи или технология. Наука, защото има метод и процес за откриване на способностите, използвани от изключителни личности във всяка област за постигане на изключителни резултати. Този процес се нарича моделиране и талантите, уменията и техниките, открити чрез него, все повече се използват в консултирането, терапията, образованието и бизнеса за подобряване на комуникационната ефективност, индивидуално развитиеи ускорено обучение.

НЛП, наречена "нова вълна психотерапия", е създадена от Ричард Бандлър (математик) и Джон Гриндер (лингвист) в резултат на факта, че те преформулират въпроса: не КАКВО прави ефективната психотерапия, а КАК го прави, и по този начин направи откритие. Авторите считат за свои предшественици Грегъри Бейтсън (екология на ума), Милтън Ериксън, съвременни невропсихолози, участващи в развитието на междухемисферната асиметрия: дясното полукълбо е фигуративно, лявото полукълбо е „компютър“, лингвисти (трансформационна граматика - концепцията за дълбоко структурите на езика), кибернетиката и магьосниците Латинска Америка(на първо място - Карлос Кастанеди).

НЛП не претендира да бъде нова теория, която би била по-съвместима с физическата реалност от предишните. Но ако приемете принципите на НЛП за верни и действате според тях, често можете да получите очаквания резултат.

НЛП предлага концептуално разбиране, здраво вкоренено в компютърните науки и компютърното програмиране - но все пак по-задълбочено вкоренено в наблюдението на живия човешки опит. Всичко, което е в НЛП, може да бъде директно тествано чрез собствен опит или наблюдения на други хора.

Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) е изследване на това как мислим, говорим и се държим. Това е начин за кодиране и възпроизвеждане на определени резултати, които ни позволяват последователно да постигаме целите си в бизнеса и в живота като цяло.

Живеем в постоянно променящ се свят. В свят, в който човек е потопен в непредсказуема и сложна среда. Колкото повече научава, толкова повече въпроси възникват, на които той отново и отново търси отговори. В свят, обречен да носи бремето на знанието, стремеж към съвършенство и разочарование.

Имаме нужда от умения и рамка, за да разберем този хаос. Решете, бъдете уверени в желанията и стремежите си. Научете се да бъдете искрени, не се страхувайте да поискате помощ. Да се ​​справят с провалите и трудностите, приемайки живота такъв, какъвто е. Но в същото време се опитва да го подобри.

Как да постигнем това? В това няма нищо трудно. Просто трябва да се вгледате в себе си и да видите своите уникални ресурси. Така че можем да разработим наша собствена формула за успех. Трябва да разберем кое е важно за нашата конкретна професия и кое не. Трябва да се научим да се учим от всяка ситуация, всеки човек и всяко предчувствие.

Част 1. Какво е НЛП?

Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) е процес на моделиране на съзнателно и несъзнателно поведение, което е уникално за всеки човек, за да се движи постоянно към все по-голямо и по-голямо разкриване на своя потенциал.

Невро - Това е начинът на нашето мислене, неговият характер. Нашият мироглед, нашите стереотипи, които са възникнали от контакта със заобикалящата ни среда и заобикалящото ни общество. Ключът към личния и бизнес успех се крие основно в самите нас и научаването как мислим ще ни позволи да отключим вътрешните си ресурси.

Езикови - Нашият език е неразделна част от нашия живот. Първоначално не се замисляме колко означава речта за нас, какво означава за живота в социална среда. Но все пак не можем да не отбележим, че способността за общуване не се ограничава до кимане и усмивки. Да се ​​научим да разбираме и управляваме структурата на нашия език играе ключова роля в този свят, където способността за общуване се цени все повече и повече.

Програмиране – Ние управляваме живота си със стратегии по същия начин, по който компютърът използва програма, за да постигне конкретни резултати. Осъзнавайки стратегиите, чрез които управляваме живота си, ние си предоставяме избор: да продължим да действаме по същия начин или да се опитаме да развием своя потенциал и лична ефективност.

В основата си НЛП е изследване на нашето мислене, поведение и речеви способности, с които можем да изградим набор от ефективни стратегии. Тези стратегии могат да ни помогнат да вземем решения, да изградим взаимоотношения, да започнем собствен бизнес, да управляваме групи от хора, да създадем баланс в живота си.

Ние използваме стратегии във всичко, което правим. Но, за съжаление, най-често тези стратегии са извън нашето съзнание. Не разбираме защо действаме по този начин. Това се случва на ниво подсъзнание, което контролира поведението ни в дадена ситуация. Той използва стратегии, базирани на нашите стереотипи, концепции и личен опит.

С помощта на НЛП ще можем да разкрием не само съзнателните, но и несъзнателните елементи на стратегиите. Това ще ни позволи да правим това, което наистина искаме, като се концентрираме максимално върху постигането на нашата цел.

Част 2. Значението на НЛП като цяло

Като четем всичко написано по-горе, би било логично да се запитаме: Какъв е смисълът? Защо трябва да научим НЛП? Отговаряйки на тези въпроси, нека се запитаме: Трябва ли изобщо да учим? Вярвам, че всеки ще отговори по свой начин, но все пак с приоритет, че е изключително необходимо да се изучава. Необходимо е да подобрите своите умения, знания, възможности.

Трябва да се научим как да използваме нови техники по креативни и разнообразни начини. Ако продължим да правим това, което винаги сме правили, тогава ще получим същото.

„Единственият начин да разберете е да създадете практичен работещ модел в ума си, който ще ви помогне да се издигнете над детайлите... Всеки успешен предприемач, когото познавам, е правил точно това... гледайки на света отгоре, те създават прости, които работят за практически формули, които могат да се използват като основа за вземане на решения". Питър Смол, „Предприемаческа мрежа“

Както в света на технологиите, така и личен опитможете да научите много. Човек не може да знае всичко. Това е изключено. Всеки човек има свой собствен набор от знания, концепции, стремежи. Всички сме различни и нашата способност да управляваме нашето мислене, нашите конфликти и нашите възприятия създава тези различия. Различия, които позволяват на едни да водят и да бъдат лидери, а на други да ги следват. С помощта на НЛП можем да разберем на какво е способен човек, по кой път да върви, в каква посока да се усъвършенства.

Част 3. Значението на НЛП в работата

Успехът идва отвътре. Нашият успех зависи от способността ни да постигаме съвършенство във всичко, което правим.

НЛП позволява майсторството да бъде кодирано и усъвършенствано, така че да можете да определите точно какво е наистина ефективно за вас, във вашата среда и с вашите умения.

НЛП може да помогне:

Учете по-успешно – справяйте се с процеса на промяна, използвайте придобитите умения. Това ще ви позволи да бъдете напред във вашата сфера на дейност.

Развийте нови начини на мислене, които ще работят за вас при всякакви промени във външния свят.

Отървете се от старите, традиционни начини на реагиране и навици, които ограничават растежа. Ще допринесе за проявата на скрити таланти, които могат да бъдат полезни в бъдеще.