Ćwiczenia wzmacniające siłę mentalną. Mirzakarim Norbekovtrening ciała i ducha. Cechy charakterystyczne dla osoby o silnym duchu

Siła ducha jest najcenniejszą cechą ludzkiego charakteru. Bez siły woli człowiek staje się ospały i apatyczny. Stanowczość i brak elastyczności mogą pomóc Ci pokonać fizyczne pragnienia. Jak słabsza siła woli, tym trudniej jest człowiekowi oprzeć się złym nawykom i słabościom.

Pokonywanie trudności jest pierwszym krokiem do zwycięstwa

Jeżeli zauważysz u siebie jakieś braki, najlepiej od razu zacząć z nimi walczyć. Bez siły woli człowiek przegrywa wskazówki życiowe i ma tendencję do wybierania złej ścieżki życiowej. Siła woli prowadzi człowieka i staje się jego wątkiem przewodnim. Bez siły charakteru i hartu ducha możesz przegapić swoje szanse.

Oznaki silnej woli u osoby

Mając silny charakter i silną wolę, łatwo jest poradzić sobie z ciężarem narosłych problemów. Siła ducha pomaga pokonać trudności nawet w najbardziej niesprzyjających sytuacjach. Dzięki ukrytym zasobom człowiek jest gotowy upaść i powstać ponownie.

Tylko odwaga pomoże Ci pokonać wszystkie przeszkody. Wiara w siebie to doskonała rekomendacja dla tych, którzy chcą stać się niezniszczalni. Cierpliwość rozwinie się w Tobie silna osobowość gotowy przeciwstawić się ciosom losu.

Co zrobić, jeśli na przeszkodzie staje lenistwo

Często w nas siedzi wielkie pożądanie coś zrobić, ale powstrzymuje ich strach przed możliwą porażką. Lenistwo rodzi się tam, gdzie nie ma konkretnej motywacji. Obojętność i apatia nie pozwalają na podjęcie jakichkolwiek konkretnych kroków.

Rezerwy energii zwiększają się, jeśli często zmieniasz obszary aktywności. Na przykład ulubioną aktywność można połączyć z tańcem, malowaniem i treningiem sportowym.

Ćwiczenia rozwijające cechy silnej woli

1. Wzmocnienie hartu ducha. Istotą ćwiczeń jest ciągła aktywność fizyczna. Odpowiednie są do tego poranne jogging i pływanie. Rozwój ciała świetnie trenuje ducha. Jeśli sport stanie się częścią Twojego życia, wiele się zmieni.

2. Pozbądź się lenistwa. Jeśli nie chcesz czegoś zrobić, musisz zmusić się do przejęcia inicjatywy. Jeśli nie chcesz męczyć się treningami na siłowni, odrzuć wszystkie zakazy i zrób to! Wczesne wstawanie to także duża sprawa i trzeba nauczyć się rozwijać w sobie stanowczość.

3. Planowanie rzeczy. Daj sobie jasne instrukcje dotyczące tego, jakim zadaniom należy poświęcić najwięcej uwagi, a co można zostawić na później. Planowanie swoich spraw uratuje Cię od chaotycznego harmonogramu życia.

10. Szukaj ukrytej mocy. Trenuj swoje umiejętności. Jeśli coś zabierzesz, pamiętaj, aby odłożyć to na to samo miejsce. Następnego dnia będziesz dokładnie wiedzieć, gdzie to jest. Pozwalasz sobie poczuć napięcie woli. Od tego zależy sukces i dobre samopoczucie.

Rób to, co lubisz poprawnie i wyraźnie zmierzaj do celu. Ćwiczenia rozwijające siłę woli wymagają poważnego przygotowania. Trening cech wolicjonalnych zwiększa potrzebę zmian znajomy obrazżycie. Musisz zebrać siłę woli i zmusić się do ponownego rozważenia niektórych nawyków. Naucz się wymagać od siebie i nie zapomnij naciskać przycisków i

25.07.2015 09:45

Aby wznieść się ponad siebie i odnieść większy sukces, czasami wystarczy wykonać kilka prostych kroków. Wystarczająco...

Przedmowa autora do drugiego wydania

Drodzy Czytelnicy!

Muszę cię ostrzec!

Ostatnio pod moim nazwiskiem wydano dziesiątki różnych książek: ten system Norbekowa i inny system Norbekowa, rozbudowany, uzupełniony, ulepszony, przyspieszony i Bóg wie co jeszcze!

Kilka lat temu gdzieś na peryferiach ukazała się książka o leczeniu cukrzycy, której NIE NAPISAŁEM, ale moje nazwisko było na okładce. Czy już rozumiesz o czym mówię? Mam w domu całą bibliotekę takich dzieł.

Niedawno ukazała się kolejna taka książka z podtytułem „ Kompletny system Norbekowa.” Jest pięknie wydana i przyciąga uwagę. Ale żeby ci to było jasne, wyjaśnię.

To, co próbuję ci przekazać, tak naprawdę nie należy do mnie. Nie należy i nie może w ogóle należeć do nikogo. Wiedzę tę przekazali mi od Mentorów, a im od ich Mentorów. I tak ze stulecia na stulecie, z tysiąclecia na tysiąclecie. W głębi duszy u podstaw tego systemu leży starożytna wiedza zawierająca takie subtelności, że nie każdy jest w stanie to pojąć!

Nie będę teraz wdawał się w szczegóły, ale powiem jedno: aby zostać mistrzem, uczeń przechodzi szkolenie przez czterdzieści lat! Wyobrażasz sobie?!

Zanim zostanie wysłany na tę ciernistą ścieżkę, przez trzy lata uczy się, jak być uczniem. Potem przygotowują się przez dwanaście lat i dopiero potem rozpoczynają się prawdziwe studia. Mentor stopniowo przekazuje wiedzę uczniowi.

Latem 2002 roku minęło trzydzieści lat mojej praktyki zawodowej.

Co przez to rozumiem?

Z jednej strony sam nie ukończyłem jeszcze studiów. Z drugiej strony nie przekazałem swoim uczniom nawet jednej dziesiątej wiedzy, którą już opanowałem. Co więcej, nie przelałem tego jeszcze na papier! Gdzie zatem, proszę mi powiedzieć, może pojawić się PEŁNY KURS?! Nawet nie zacząłem jeszcze mówić o pełnym kursie. Przygotowuję się, przygotowuję i przygotowuję się do tego, bo to jest dzieło mojego życia.

Jestem wdzięczny osobom, które w moim imieniu piszą o systemie, a co za tym idzie, o mnie. Ale chcę powiedzieć: ja sam napisałbym CAŁKOWICIE INACZEJ!

Właściwie piszą coś zupełnie innego! I nie chciałbym przejmować zasług innych ludzi. Będzie lepiej, jeśli wyrobisz sobie o mnie opinię na podstawie moich własnych prac. Moje prawdziwe książki rozpoznacie od razu, już od pierwszej strony.

Jeśli jesteś mężczyzną, najpierw poczujesz mocny, przyjacielski uścisk dłoni; jeśli jesteś damą, to dotyk moich ust na Twojej dłoni... i dopiero wtedy otrzymasz cios w głowę lub policzek. krupon. Te Twoje dziwne odczucia będą dokładnie oznaczać, że sam napisałem tę książkę.

„Przywróć zdrowie i młodość. Praktyczny przewodnik dla mężczyzn i kobiet” to moje pierwsze żałosne doświadczenie pisania książki po rosyjsku.

Następnie ukazało się wydanie poprawione i rozszerzone – „Droga do młodości i zdrowia. Praktyczny przewodnik dla mężczyzn i kobiet”. Przeróbki dokonano bez mojej zgody, a książka okazała się martwa.

A oto „Doświadczenie głupca, czyli klucz do wglądu. Jak pozbyć się okularów” – moje pierwsze ukochane dziecko, moja pierwsza czuła, jasna i czysta miłość.

Trzęsąc się ze strachu, aby nie urazić cię moimi „atakami”, mimo to wypuściłem ją, jak kazała mi moja dusza. To tutaj wyciekła moja esencja. Ta książka jest moja wizytówka i Twój główny przewodnik na przyszłość! A na najbliższą przyszłość planowana jest cała seria książek, w każdej z nich mam coś do powiedzenia.

Książka, którą trzymasz w rękach, jest napisana „na podstawie” moich pierwszych książek. To raczej podręcznik zestaw narzędzi dla tych, którzy są gotowi pożegnać się ze swoimi chorobami, którzy naprawdę postanowili pracować nad sobą, którzy chcą przekonać się, do czego zdolna jest siła ich ducha. Wasze opinie i zgromadzone doświadczenie zawodowe zmusiły mnie do wprowadzenia pewnych uzupełnień i zmian w tym wydaniu. Mam nadzieję, że ta książka okaże się przydatna.

Jest takie powiedzenie: „Kto nie umie pracować, ten uczy. Kto nie potrafi ani jednego, ani drugiego, pisze książkę”. No i co mam zrobić, jeśli niestety mogę pracować?!

Całym sercem jestem z Tobą,

Mirzakarima Norbekowa

Od redaktora

Praktyczna praca i twórcze badania autora pozwalają mówić o nim jako o uzdrowicielu i naukowcu o skali światowej, gdyż jego praca pomogła już setkom tysięcy chorych (w tym wielu tysiącom tych, których choroby uznawano za nieuleczalne) w powrocie do pełnię życia, zyskując zdrowie, młodość i dobry humor.

Sam autor kiedyś cierpiał na poważną chorobę nerek, ale nie tylko znalazł sposób na poradzenie sobie z chorobą, ale także odważył się w praktyce udowodnić, że każdy człowiek może samodzielnie pokonać każdą chorobę.

Wyczyn porównywalny z wyczynem Prometeusza. Jedyna różnica polega na tym, że mityczny tytan nauczył ludzi posługiwać się ogniem skradzionym z nieba, a Mirzakarim Norbekov pokazuje ludziom niesamowite właściwości „płomionu” duszy, który jest w każdym. Imię tego „płomienia” to męstwo, duch.

„No cóż, znowu mówisz o wzniosłych sprawach, ale ja na przykład mam hemoroidy! – może powiedzieć jakiś sceptyk. „Duch jest substancją niematerialną, ale moje hemoroidy są prawdziwe”.

Nie spiesz się z wnioskami, drogi sceptycy. Przeczytaj uważnie tę książkę, a zrozumiesz, że możesz samodzielnie wyleczyć hemoroidy.

Czy warto mówić o tak małej rzeczy, gdy zarówno astma oskrzelowa, jak i cukrzyca ustępują przed systemem samoleczenia Norbekova? Nie ma świec, poduszek tlenowych ani żadnych innych środków, ale w stanie pacjenta zachodzą magiczne zmiany. Niewidomi zaczynają widzieć, głusi zaczynają słyszeć, niemi zaczynają mówić!

Pierwszym krokiem w tym kierunku była książka „Lekcje Norbekowa”.

Ta książka poprowadzi Cię dalej niesamowitą ścieżką samopoznania. Będziesz nadal zapoznawać się z zasadami systemu Norbekova, przekonasz się praktyczne instrukcje poprawić wzrok, słuch, trenować emocje i wiele więcej, a kobiety będą mogły opanować technikę bezdotykowego automasażu ginekologicznego, który pomaga rozwiązać wiele, wiele problemów, a także przywraca pełnię percepcji zmysłowej.

Wszystkie ćwiczenia oferowane w tej książce są łatwe do wykonania i dostępne dla kobiet, dzieci i ludzi dojrzały wiek, a nawet ci, którzy już zarejestrowali się jako osoby starsze. Razem przypominają pełne wdzięku kroki taneczne, które przynoszą wykonawcom młodość i zdrowie.

Jednak każdy, kto próbował swoich sił w choreografii, wie, że w tańcu nie można mieszać ruchów i tracić rytmu, bo inaczej w najlepszym wypadku staniecie się pośmiewiskiem dla otoczenia, a w najgorszym upadniecie.

Jeśli wyruszyłeś na ścieżkę samoleczenia według tego systemu, zawsze musisz o tym pamiętać i ściśle przestrzegać ustalonych przepisów szkoleniowych.

System opieki zdrowotnej Norbekova harmonijnie łączy zasady fizyczne i duchowe. Może dlatego daje fantastyczne rezultaty. Nie będzie zatem błędem, jeśli na swojego mentora wybierzesz Mirzakarima Norbekowa.

Życzymy sukcesu.

Klucze do systemu samoleczenia

Drodzy Czytelnicy!

Choroby przewlekłe najczęściej występują u tych, którzy początkowo zapisali się jako przegrani. Zastanów się nad tym i spróbuj objąć poniższe całym swoim sercem, duszą i umysłem.

Otrzymasz teraz klucze zarówno do całego systemu samoleczenia jako całości, jak i do każdego z jego ćwiczeń z osobna. Przeczytaj uważnie tę sekcję i zawsze wracaj do niej w razie potrzeby przed rozpoczęciem zajęć.

Został napisany, aby nie poprzedzać każdego ćwiczenia systemu podobnymi instrukcjami, w przeciwnym razie cienka książeczka, którą trzymasz w dłoniach, zamieniłaby się w pulchną książeczkę, a niestety mało kto lubi czytać.

Zwykle ludzie nie ufają rozwlekłym wywodom i prawdom, które wydają im się truizmami. Ja też nigdy im nie ufałem. W rezultacie sześć intensywnych lat wytrwałego treningu poszło, można powiedzieć, na marne.

Przez całe sześć lat błąkałem się po dziczy własną głupotę, którego poparciem była opinia, że ​​​​sam wszystko znam i rozumiem bardzo dobrze!

Dawno, dawno temu, gdy byłem jeszcze bardzo młodym człowiekiem, siedziałem, tak jak ty, przed moim Mentorem, a on mówił, mówił, mówił. O tym, że każdy musi wierzyć we własne siły, że musi dążyć do sukcesu, że zawsze, a zwłaszcza na treningu, musi mieć radosny nastrój, jeśli to nie przyjdzie samo, to Ty; trzeba się nauczyć jak to stworzyć.

W ogóle wtedy wydawało mi się, że Mentor opowiada najróżniejsze bzdury, zatykając mi uszy makaronem, a ja siedziałam i myślałam: „Kiedy ten ciężar się skończy, kiedy w końcu zrobimy to, po co tu przyszłam?”

Przecież byłem już stażystą na oddziale nerkowym szpitala miejskiego, gdzie dwa lub trzy razy w tygodniu poddawano mnie sztucznemu oczyszczaniu krwi. Bez tego jest śmierć.

Najpierw nie działają nerki, potem serce i wątroba zaczynają nieprawidłowo działać, a w końcu zapada się całe ciało. Takie właśnie czekały mnie perspektywy, tego właśnie w tamtym momencie tak bardzo chciałem się pozbyć.

Zajęcia się rozpoczęły. Aby nie urazić Mentora, starałem się stworzyć w sobie jakiś nastrój. Czasem mi się to udawało, czasem nie. Mentor był cierpliwy i przy jego pomocy udało mi się jeszcze wyleczyć nerki, jednak nadal miałam problem, o którym mężczyźni nie mówią głośno.

Po uzdrowieniu nerek zacząłem czytać specjalistyczną literaturę, budując własną koncepcję samoleczenia, a nawet zacząłem przekazywać ziarna swojej wiedzy innym. Jednak mój problem nie zniknął, mimo ciężkich treningów, z których się nie poddałem.

Każdy dzień zaczynałem od dziesięciokilometrowego biegu, po powrocie zanurzałem się w lodowej przerębli, mieszkałem (zimą) w nieogrzewanym pomieszczeniu o temperaturze poniżej zera. Opanowałem jogę i spałem na desce nabijanej gwoździami. Szkolenie trwało 6–8 godzin dziennie.

W rezultacie zostałem srebrnym medalistą pierwszych mistrzostw ZSRR w karate, a także mistrzem sportu w walce wręcz. Ale moja niemoc pozostała ze mną. Sześć lat ciężkiej pracy nie przyniosło żadnych efektów. Dlaczego? Ponieważ po prostu napinałem mięśnie, co mój duch podczas zajęć nie tylko mi nie pomogło, ale i działał przeciwko mnie.

Na początku zacząłem się uczyć z wielkim entuzjazmem, ale po miesiącu czy dwóch ogarnęły mnie wątpliwości. Po roku lub dwóch zastąpiła je wściekłość i rozgoryczenie z powodu niesprawiedliwości losu, które przerodziło się w przygnębienie. I nadal ciągnąłem za zwykły pasek. Mój upór zwrócił się przeciwko mnie. Innymi słowy, to, że tak powiem, wzmocniło moją słabość.

Wątpliwość jest naszym głównym, prawie jedynym wrogiem. Zacznij ćwiczyć z myślami: „A co, jeśli to nie pomoże? Dzień minął, ale gdzie jest wynik? - i tyle, skazujesz się na porażkę.

Któregoś dnia mój Mentor zapytał mnie:

- Dlaczego się nie ożenisz?

27 lat na Wschodzie to już dojrzałość. Musiałem się wytłumaczyć.

„Ty bezmózgi dupku” – powiedział mi Mentor – „leczysz innych ludzi przez tyle lat i nie możesz znaleźć przyczyny własnych problemów”. Dlaczego nie powiedziałeś mi wszystkiego od razu?

Tak, każdemu człowiekowi łatwiej jest się powiesić, niż się do tego przyznać!

Mentor znów się mną zajął. Całkowicie wstrząsnął moim duchem i sprawił, że uwierzyłam w siebie. Potem zdałem sobie sprawę, że wykonując to samo ćwiczenie, możesz:

korzyść;

b) niczego nie osiągnąć;

c) zrobić sobie krzywdę.

Wszystko zależy od tego, jak bardzo jesteś zdeterminowany, aby wygrać i jak bardzo jesteś zdeterminowany, aby osiągnąć swój cel.

Kiedy wróciłem do domu, oznajmiłem wszystkim, że wychodzę za mąż. Dziewięć miesięcy później urodził się mój pierwszy syn, a rok później kolejny. Następnie otworzyłam małą szkołę dla mężczyzn z problemami z potencją. Do tej pory przychodzą do mnie listy z całego świata.

A teraz, uprzedzając Wasze liczne pytania, drodzy Panowie, z całą odpowiedzialnością mogę Wam powiedzieć: zacznijcie od oferowanego wam systemu opieki zdrowotnej. Przeszło przez to już kilka milionów osób, z których wiele odzyskało zdrowie, odnalazło szczęście w ojcostwie i macierzyństwie, osiągnęło sukces w biznesie oraz poprawiło relacje ze sobą i otaczającym ich światem. I możesz to zrobić.

Podstawą jest duch ludzki siła napędowa uzdrowienie fizyczne i duchowe, osiąganie celów i zwycięstw we wszystkim.

Trenuj swojego ducha, ponieważ rozwija się tylko to, co jest trenowane, i zacznij to robić już teraz.

Ilustracja tego, co zostało powiedziane

„Ludzie nie cierpią z powodu tego, co się dzieje, ale z powodu swojego stosunku do tego, co się dzieje”.

Można sparafrazować to powiedzenie Montaigne’a w ten sposób: Twoje zwycięstwo w danej sytuacji nie zależy od okoliczności, które ją tworzą, ale od Twojego stosunku do nich.

Kiedyś byłem trenerem karate. W mojej grupie był młody człowiek, który miał genialne zdolności i uczył się z wielkim zapałem. Można powiedzieć, że całe dnie i noce spędzał na siłowni. Miał jednak problem – strach.

Nie ma ludzi nieustraszonych. Strach, jako instynkt samozachowawczy, pozwala nam dostrzec niebezpieczeństwo i uciec przed nim. Źle jest jednak, gdy zaczyna nad nami panować i przejmuje kontrolę nad naszą psychiką.

To właśnie przydarzyło się mojemu genialnemu wojownikowi. Strach pozbawił go pewności siebie. Technikę walki opanował nienagannie i podczas treningu nie chybił ani jednego ciosu, natomiast w walce kontaktowej był tchórzem i przegrał z niemal wszystkimi.

Ale w bitwie nie wygrywa technika, ale duch.

Któregoś dnia odwiedził mnie mężczyzna, zwycięzca mistrzostw Azji Środkowej w sztukach walki. Poprosiłem go, aby organizował walki pokazowe z moimi chłopakami, ale ostrzegałem, że jeden z moich chłopaków jest od niego lepszy pod każdym względem. Co jest z nim nie tak, mówią, nawet taki mistrz powinien mieć uszy otwarte.

Innymi słowy, zasiałem w duszy mistrza iskrę zwątpienia we własne możliwości. I powiedział do chłopaków:

„Przyszedł do nas jeden arogancki facet, uważający się za niezwyciężonego wojownika. Chce się z Was rozgrzać i wybić z kurzu, ale wiem, że każdy z Was poradzi sobie z nim samą lewą ręką. Nawet ty! – i wskazał na przybysza, który wciąż ledwo wiedział, jak się poruszać. A potem, jakby od niechcenia, zwrócił się do tchórzliwego młodzieńca:

– Jesteś najbardziej techniczny z nas, zastraszaj nowicjusza, prowadź go trochę po sali.

Spotkanie odbyło się. I co myślisz? Mój „tchórz” stoczył świetną walkę i pokonał mistrza. Kiedy poznał imię mistrza, którego spotkał w dojo, zrobiło mu się niedobrze.

Lekcja nie poszła na marne. Na początku lat dziewięćdziesiątych w Hiroszimie na Azjatyckich Igrzyskach Olimpijskich mój „tchórz” zdobył pierwsze miejsce wśród zawodników sztuk walki. Jako trener do dziś jestem dumny z jego sukcesów.

Wniosek, mam nadzieję, jest jasny. Możesz zostać zwycięzcą we wszystkim tylko pokonując siebie. Nigdy tego nie zapomnę.

Rozdział 1 Zdrowie jako styl życia

Cel i znaczenie treningu samozdrowienia

Składniki składające się na proces samoleczenia.

Obraz zdrowia i młodości, jego znaczenie i rola w praktyce samoleczenia.

Dlaczego chorujemy? Ponieważ żyjemy w oparciu o fałszywe postawy. Przykładowo od dzieciństwa przywykliśmy uważać za aksjomat postulat „w zdrowym ciele zdrowy duch”, mimo że jest on z gruntu błędny.

Wielu z nich jest młodych i fizycznie zdrowi ludzie zachowanie obalają ten postulat. Są nieumiarkowani w poszukiwaniu przyjemności, nieokiełznani w swoich namiętnościach, piją, palą i biorą narkotyki. Jednym słowem bez wahania robią wszystko, aby osłabić i przedwcześnie postarzeć swój organizm. Czy takie zachowanie świadczy o wysokim zdrowiu duchowym?

NIE! Osoba, która nie dba o swoje ciało, traktując je jako coś drugorzędnego, również może być uznana za ułomną duchowo, jednak ciało jest świątynią duszy. To nie przypadek, że na Wschodzie osobę chorą uważa się za przestępcę.

Lekarze starożytnego Wschodu zidentyfikowali wiele przyczyn prowadzących do rozwoju choroby. Do czynników zewnętrznych zalicza się wiatr, chłód, upał, suchość, zły obrazżycie - przepracowanie i bezczynność, niezdrowa dieta, złe nawyki.

Do wewnętrznych zaliczają się nadmierne przeżycia emocjonalne, zarówno pozytywne, jak i negatywne.

Zdrowie ciała zapewnia zdrowie ducha, a nie odwrotnie. Organizm ludzki od urodzenia ma zapewniony ośmio- do dziesięciokrotny margines bezpieczeństwa.

Jeśli dopadnie Cię choroba, nie panikuj i, co najważniejsze, nie siedź bezczynnie. Znajdź siłę, aby ponownie rozważyć swoje podejście do życia, uzupełnij swoje zasoby ochronne.

System samoleczenia, który zostanie omówiony poniżej, sprawdził się w praktyce. Jego elementy są proste i przystępne. Każda osoba, patrząc na listę ćwiczeń, powie: Potrafię to i to, i tamto, a nawet to...

To wszystko prawda: każde z ćwiczeń naprawdę leży w zasięgu możliwości każdego z nas. Dlaczego, ktoś mógłby zapytać, nie każdy z nas staje się zdrowy, jeśli bierze z całą wytrwałością, ale mechanicznie przećwiczyć proponowane ćwiczenia systemu? Oto odpowiedź: Trening mechaniczny bez sensu i celu prowadzi donikąd.

Weźmy na przykład osobę uczącą się pływać.

Czując mocne dno pod stopami, z łatwością wykonuje ruchy utrzymujące go na powierzchni, jednak gdy dostanie się na głębokość, tonie. O co chodzi?

W przypadku braku umiejętności poradzenia sobie z sytuacją, w złym podejściu do niej. Ten rodzaj osoby:

Panicznie boi się utonięcia (emocjonalnie zdeterminowany, aby przegrać);

Nic nie widzi, nic nie słyszy (nie jest w stanie poprawnie ocenić swojej pozycji);

Wydmuchuje bąbelki, dławi się (nie może oddychać);

Flądry losowo (nie umie koordynować ruchów);

Szybko się męczy (nie jest silny fizycznie);

Nie wyobraża sobie, że pływa (nie ukształtował w duszy obrazu pływaka).

I odwrotnie, osoba potrafiąca pływać:

Nie boi się wody;

Widzi fale, brzeg, innych pływaków, słyszy plusk wioseł, ryk łodzi, hałas

wodospad (tj. potrafiący obiektywnie ocenić sytuację);

Oddycha prawidłowo;

Mierzone w ruchach;

Nie męczy się (wie, jak oszczędzać energię);

Czuje się jak pływak.

Ostatni punkt jest najważniejszy z wymienionych, ponieważ skupia skuteczność wszystkich pozostałych w jedną całość.

Wizerunek pływaka, wsparty palącą chęcią swobodnego i pewnego przebijania się przez taflę wody, pomaga tym, którzy uczą się pływać, łączyć umiejętności nabyte na treningach i osiągać rezultaty.

W zależności od tego, jak wyrazisty jest ten obraz i jak wielka jest chęć pływania, człowiek zyskuje zdolność albo przepłynięcia Hellespontu, albo lekkiego pluskania się w spokojnej wodzie, trzymając się ścianek basenu. Tutaj każdy może wybrać to, co mu się podoba.

Pacjent wciągnięty w wir choroby nie ma wyboru. On potrzebuje siebie i to najbardziej krótki czas poradzić sobie ze swoją chorobą. Aby to zrobić, musisz otrząsnąć się fizycznie i duchowo oraz dostroić się do Obrazu zdrowia i młodości, który naprawdę pomoże Ci odzyskać młodość i zdrowie w ciągu 30–40 dni.

czy to możliwe? Przecież cuda się nie zdarzają. Ten system opieki zdrowotnej mówi z całą pewnością – tak. Potwierdzają to tysiące ludzi, którzy pokonali swoje choroby uważane za nieuleczalne.

Oni, bez uciekania się do narkotyków lub innych AIDS, udało się samodzielnie zyskać młodość i zdrowie.

System pomógł wielu osobom pozbyć się chorób przewlekłych przewód pokarmowy, dysbakterioza, astma oskrzelowa, cukrzyca, choroby tarczycy, zapalenie nerwu słuchowego, zapalenie nerwu wzrokowego, nowotwory łagodne (szczególnie ginekologiczne, takie jak cysty i mięśniaki) i wiele innych. itp.

Jaki jest sekret tych niesamowitych, magicznych, bajecznych metamorfoz? We wspaniałych właściwościach naszego ciała, danych nam przez hojną Naturę.

Nasze ciało od urodzenia było wyposażone w mechanizmy samoleczenia i bioobrony, jednak uśpił je sposób życia Nowoczesne życie pozbawiony dynamiki fizycznej i duchowej. Aby je obudzić, będziemy musieli powrócić do pierwotnego (dziecięcego) stanu aktywnego rozumienia świata (jakbyśmy mieli narodzić się na nowo).

Jednak nikt nie może urodzić się dwa razy. Co nam pozostaje? Pozostaje sztucznie wykazać wolę i chęć zregenerowania się, „poruszenia”, rozbudzenia wewnętrznych sił i przy pomocy specjalnie dobranych ćwiczeń przywrócić ruchomość stawom i kręgosłupowi, a trenując emocje oczyścić duszę z „ toksyny”, przywracając mu spokój z dzieciństwa.

Dodatkowo musimy poddać się treningowi myślenia figuratywnego, aby nabrać umiejętności bezdotykowego masażu naszych narządów wewnętrznych i stawów za pomocą mentalnej koncentracji wrażeń ciepła (T), mrowienia (P) i zimna (X ).

Taki masaż, poprawiający krążenie krwi i aktywujący zakończenia nerwowe w najodleglejszych zakątkach naszego ciała, wyeliminuje zakłócenia w pracy nerek, wątroby, płuc i jelit, dokładnie je oczyści i przygotuje do większych napraw, zaktywizuje pracę gruczołów dokrewnych oraz poprawiają odżywienie stawów i kręgosłupa. Wygładzi skórę, przywróci jej elastyczność, zlikwiduje zmarszczki i blizny, dając rozkaz odmłodzenia całego ciała. Wynik nie będzie długo oczekiwany.

Praca nad sobą z wykorzystaniem tego systemu poprawi Twój wzrok, wyostrzy słuch, zwiększy męską potencję, a także pomoże kobiecie uporać się z chorobami ginekologicznymi, odsłoni i zwiększy jej zmysłowość.

Tak, tak, drodzy czytelnicy, macie całkowitą rację. W tej książce znajdziesz magiczną różdżkę, lampę Aladyna, siedmiokwiatowy kwiat lub inny przedmiot, który może zdziałać cuda.

Ten „przedmiot”, przepojony mądrością tysiącleci, jakkolwiek go nazwiemy, obiecuje każdemu z Was najszybszą i najskuteczniejszą pomoc, jego skuteczność jest porównywalna ze skutecznością mitologicznej żywej wody.

Deklarują to niemal wszyscy studenci, którzy ukończyli studia stacjonarne. Świadczą o tym liczne listy studentów korespondencyjnych, którzy samodzielnie praktykowali ten system opieki zdrowotnej i całkowicie się wyleczyli.

Źródło tych „cudów” jest w każdym z nas, a magia stanie się rzeczywistością tylko wtedy, gdy Twoje pragnienie bycia młodym i zdrowym będzie szczere i żarliwe, jeśli wszystkie Twoje aspiracje będą skierowane ku celowi, a cała Twoja istota będzie przesiąknięta światło Obrazu Młodości i Zdrowia, które sam przywołujesz z głębi duszy.

Ten Obraz, każdy ma swój własny, jest jak rysunek na jego opuszkach palców, składa się z Twoich wspaniałych wspomnień i wrażeń.

Tej pracy nikt za Ciebie nie wykona, ja mogę jedynie wskazać Ci, w jakim kierunku podążać i jak działać, czyli powiedzieć Ci, jaki powinien być – Twój osobisty, niepowtarzalny Obraz zdrowia i dlaczego jest on potrzebny.

Właściwie o tym, po co potrzebny jest Obraz Zdrowia i Młodości, już rozmawialiśmy. Każda maszyna szybko stanie się bezużyteczna, jeśli nie będzie działać w określonym trybie działania; każdy komputer wymaga określonego programu, aby mógł prawidłowo wykonywać swoje funkcje.

Człowiek nie jest maszyną ani komputerem, ale bardzo złożonym organizmem Żyjąca istota, w którym zasady fizyczne, intelektualne i duchowe są organicznie połączone.

Inteligencja nazywana jest także świadomością, rozumem. Zasada duchowa odnosi się do emocjonalnych i moralnych przejawów osoby; tworzą one substancję zwaną „duszą”.

Wizerunek zdrowia i młodości pomoże stworzyć wewnętrzną harmonię. Jest w harmonii ze wszystkimi jasnymi momentami naszego życia, które nas inspirują. Każdy z nas zna to uczucie i każdy z nas ma swój własny, niepowtarzalny wzór.

Dla jednego Obraz Młodości kojarzyć się może ze spacerem po kwitnącym wiosennym ogrodzie, dla innego – z rozkosznym tańcem na balu maturalnym, dla trzeciego – ze wspinaniem się na lśniące szczyty gór, dla czwartego – z czymś innym. .

Wyruszając w poszukiwaniu ideału, wsłuchaj się w falę radosnego oczekiwania i zawsze wyobrażaj sobie siebie takim, jakim chciałbyś być. Młoda, sprawna, piękna - a cokolwiek robisz, rób to z miłością do siebie i otaczającego Cię świata.

Stwórz swój własny Obraz Zdrowia i „narzuć” go sobie tak, abyś poczuł „odpowiedź” w swoim ciele. Pamiętaj także o doznaniach w swojej duszy - świetle, wolności, czystości, spokoju i harmonii.

Tak, stale żyjemy w świecie stresu. Stresujące sytuacje wykonują swoją pracę, zanieczyszczając naszą duszę urazą, irytacją i złością.

Niewłaściwe odżywianie zatyka organizm; fałszywe postawy zatruwają nasze umysły i schodzą z prawdziwej ścieżki. Stajemy się otyli, siedzimy przed telewizorami, tracimy mobilność fizyczną i przestajemy czytać.

Myślenie wyobraźniowe stopniowo staje się nudne, nasz duch więdnie, świadomość przestaje kierować ciałem. Nic więc dziwnego, że dolegliwości i choroby zaczynają nas przytłaczać już w tym momencie.

Aby się ich pozbyć, przede wszystkim należy nauczyć się wyobrażać sobie swój jedyny idealny Obraz młodości i zdrowia i stale się z nim łączyć. Wtedy proces gojenia przejdzie w lawinę, a wszystkie ćwiczenia systemu dadzą fantastyczny efekt: powróci do Ciebie młodość i zdrowie.

Bardzo ważne jest stworzenie własnego, konkretnego i jasnego Obrazu zdrowia. Powinieneś być na tym obrazie 24 godziny na dobę. Oto historia dziewczynki, która chorowała na cukrzycę.

„Nie zawsze czułem się dobrze, więc nie pozwolono mi na wiele. Kiedy wszystkie dzieci pływały i pluskały się w wodzie, ja usiadłam na brzegu, patrzyłam na nie i zrobiło mi się za słabo na takie zabawy, za ciężko.

Wyobrażałem sobie, że spaceruję po plaży i zostawiam bardzo głębokie ślady na piasku. Mam wrażenie, że stopy ugrzęzły w piasku i z trudem je unoszę, są tak ciężkie. Nawet zamknęłam oczy, żeby odpocząć...

I pewnego dnia wyobraziłam sobie, że moje nogi stają się coraz lżejsze, tak bardzo chciałam biegać, a do tego potrzebne mi lekkie nogi... Próbowałam wyobrazić sobie siebie lekką jak piórko i wyobraziłam sobie, że moje ślady stóp stają się coraz mniejsze i mniejszy, a ja biegnę coraz szybciej...jak wiatr, razem ze wszystkimi...

Codziennie gdy szłam na plażę, wyobrażałam sobie, że naprawdę tak jest.

Po kilku dniach poczułem się lepiej; potem zacząłem się trochę bawić i biegać, jak wszyscy inni, i ciągle wyobrażałem sobie, jakie lekkie są moje nogi i jak prawie nie zostawiają śladów na piasku. Zawsze wyobrażałam sobie, że jestem zdrowa i lekka.

Historia tej dziewczyny jest jak piękna bajka. Jednak wyzdrowiała.

"Dorastać zielone drzewo w twoim sercu i pewnego dnia ptak śpiewający zbudują tam gniazdo” mówi chińskie przysłowie.

Zielone drzewo jest esencją, obrazem zdrowia, który będziemy pilnie i mozolnie uformować w duszy, a ptak niewiędnącej młodości nie zawaha się osiąść w jego koronie.

W drugim rozdziale porozmawiamy o treningu emocji, korygowaniu nastroju i kształtowaniu twórczego myślenia, które pomagają stworzyć ceniony obraz, a także o roli przebaczenia i praktyce zanurzenia się w sobie, która może przywołać w duszy Obraz młodości i zdrowie, które otworzy drzwi do nowego, pełnego życia.

Czujesz się wyczerpany, tracisz zainteresowanie życiem, wyrzucasz sobie lenistwo i słabość, nic nie sprawia Ci radości? Jest wyjście! Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak rozwijać hart ducha.

Jak trenować ducha?

Jeśli zdecydujesz się podejść do siebie poważnie i znacznie poprawić jakość swojego życia, wyrób sobie nawyk następujących działań.

Wstać wcześnie

Rozpocznij dzień wcześniej niż zwykle. Jeśli przestaniesz spać „do końca” i zaczniesz wstawać wcześnie, natychmiast odczujesz rezultaty. Wpłynie to nie tylko korzystnie na Twoje zdrowie, ale także zdyscyplinuje Cię.

Na początku nie będzie to łatwe, ale po pewnym czasie organizm się do tego przyzwyczai. Zaczniesz czuć się pogodny i świeży, zmęczenie z każdym dniem będzie znikać. A wysiłki, które podejmujesz, aby zmusić swoje ciało do przebudzenia, będą dobrym treningiem hartu ducha.

Zacznij planować

Postępowanie zgodnie z planem jest jednym ze skutecznych sposobów ćwiczenia ducha. Wyznaczaj sobie cele i je osiągaj. Zacznij od małych (na przykład przeczytaj przynajmniej jedną książkę w miesiącu) i stopniowo przechodź do większych (oszczędzaj na wakacje w swoim wymarzonym kraju).

Ustal dla siebie zasadę: nie pozwalaj sobie na lenistwo i ściśle trzymaj się planu. Staraj się nie odkładać na później tego, co możesz zrobić teraz.

Bądź aktywny fizycznie

Codzienna aktywność fizyczna poprawi Twoje samopoczucie i niewątpliwie pomoże Ci wytrenować siłę psychiczną. Zacznij od wykonywania ćwiczeń codziennie rano, np. kompleksu jogi Surya Namaskar („Powitanie Słońca”), a wieczorami Chandra Namaskar („Powitanie Księżyca”). Z biegiem czasu zwiększaj aktywność fizyczną i czas trwania treningu.

Wykonuj praktyki duchowe

W astrologii wedyjskiej planeta Mars jest odpowiedzialna za hart ducha, determinację, aktywność i determinację. Jeśli odczuwasz brak tych cech, zacznij wzmacniać energię Marsa:

• nosić czerwone ubrania;
• praktykować wegetarianizm;
• uprawiać rośliny z cierniami i czerwonymi kwiatami;
• włącz do swojej diety czerwoną soczewicę;
• nosić biżuterię z koralem.

We wtorki czytaj mantry Marsa:

• OM NAMO BHAGAVATE NARASIMHA DEWAJA
• OM KUM KUJAYA NAMAHA
• OM KRAM KRIM KROUM SAHA BHAUMAYA NAMAHA

Czakra Sahasrara jest związana z siłą ducha, zacznij ją pompować centrum energetyczne. Medytuj, koncentrując się na czakrze korony (znajdującej się tuż nad koroną), wyobraź sobie, jak mieni się ona tęczowym kolorem. Pozbądź się nadmiernego poczucia zaborczości, poczuj swoją jedność z Wszechświatem.

Mniej zwlekaj

Jeśli zastanawiasz się, jak rozwijać siłę psychiczną, pierwszym krokiem jest pozbycie się nawyku marnowania czasu na bezsensowne zajęcia (oglądanie bezużytecznych programów w telewizji, rozmowy przez telefon, bezmyślne surfowanie po Internecie, spędzanie czasu w w sieciach społecznościowych). Wszystko to zabiera Twój cenny czas, który możesz spożytkować mądrze i dla własnej korzyści. Zamiast tych zajęć poczytaj książkę, wykonaj ćwiczenia lub np. obejrzyj jakieś przydatne seminarium.

Rada: Jeśli chcesz zmienić swoje myślenie, zrozumieć astrologię wedyjską i karmę, zrozumieć, czym jest horoskop urodzeniowy i jak go narysować, obejrzyj nasze bezpłatne webinarium

Zachowaj czystosc

Dotyczy to wszystkich dziedzin życia: od higieny ciała i myśli po porządek w miejscu, w którym mieszkasz. Ci, którzy chcą nauczyć się rozwijać siłę psychiczną, powinni przyjąć zasadę: regularnie sprzątać, nie czekając, aż zgromadzi się kurz i śmieci.

Sprzątanie zwiększa dyscyplinę. Nie bądź leniwy, myj naczynia od razu po jedzeniu, kilka razy w tygodniu wycieraj kurz. Nie będziemy rozmawiać o zasadach higieny - przestrzega ich każda szanująca się osoba.

Pozbądź się złych nawyków

Złe nawyki sprawiają, że jesteś słaby. Oddawanie się złym nawykom prowadzi do osłabienia siły woli i problemów zdrowotnych. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby poprawić jakość swojego życia i chcesz nauczyć się trenować swojego ducha, pierwszym krokiem jest uwolnienie się od destrukcyjnych nawyków.

Szkody powodują nie tylko nadużywanie alkoholu i narkotyków, palenie, ale także przejadanie się, nadmierne spożycie kawy, wulgarny język i uzależnienie od hazardu. Przyznaj się przed sobą, że masz problem, a to będzie pierwszy krok w kierunku jego rozwiązania.

Jeśli interesuje Cię ten temat, a także inna astrologia wedyjska, wyślij nam prywatną wiadomość na VKontakte

- Czym jest moc duchowa?

Siła duchowa jest siłą ducha. Według nauki Kościoła człowiek składa się z ducha, duszy i ciała. Człowiek jest zbudowany według zasady hierarchicznej, zgodnie z którą istnieje rzecz główna, jest podwładny i jest podwładny podwładnemu. Inaczej mówiąc, jest niżej i wyżej.

Człowiek został zaprojektowany przez Boga tak, aby panował nad nim duch. Aby duch panował nad duszą, dusza nad ciałem. Najwyższy jest duch, najniższy ciało. Tak naprawdę po Upadku wszystko się odwróciło: człowiek przestał być duchowy, stał się cielesny. Bardzo często w nowoczesny mężczyzna ciało rządzi duchem, tłumi ducha i panuje nad nim. Oznacza to, że zmysłowość, pożądanie i inne namiętności często kierują naszymi działaniami.

Myślę, że siła duchowa pojawia się wtedy, gdy duch dochodzi do głosu, kiedy dyktuje ciału i duszy, co robić, a czego nie.

- Duch, dusza to subtelne sprawy niewidoczne dla oczu. Aby ludzie zrozumieli, co to oznacza, spójrzmy na przykład. Osoba ma wybór. Uczucia i emocje prowadzą go do jednej decyzji. I rozumem rozumie, że lepiej jest postępować inaczej. Oto umysł, świadomość - do czego to się odnosi, dusza czy duch?

Myślę oczywiście o duchu.

Ogólnie rzecz biorąc, naprawdę trudno jest zrozumieć, co pochodzi z serca, a co z ducha. Tak to sobie definiuję. Tutaj to mam różne myśli i uczucia, które nieustannie mnie wypełniają: wspomnienia, myśli, uczucia, pragnienia, emocje. A wśród nich są, stosunkowo rzecz biorąc, dobrzy i niemili. Ale we mnie jest pewna część mojego „ja”, która to ocenia. Mówi mi: „Chcę teraz złych rzeczy. Byłoby obrzydliwe, gdybym to zrobił.” Ta część mojego „ja”, która może ocenić, co dzieje się w moim sercu i umyśle, to jest duch. Duch zna dobro i zło, zna określony system wartości i w nim żyje.

Dusza jest taka: „Chcę tego” lub odwrotnie, nie chcę czegoś. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją „chcieć” i „potrzebować”. „Potrzebuję” pochodzi ze sfery ducha, a „chcę” pochodzi ze sfery duszy. A kiedy człowiek działa właśnie z „potrzeby”, a nie z „chęci”, jest osobą silną duchowo. Kiedy „chcę” przeważa nad „muszę”, oznacza to, że siła duchowa nie jest w najlepszym wydaniu.

- Czy pojęcie „siły woli” jest tożsame z „siłą ducha”?

W świecie poza Kościołem pojęcia te są niemal identyczne. Moim zdaniem siła duchowa i siła woli to bardzo bliskie pojęcia. Siła woli to zdolność zmuszania się do zrobienia czegoś, czego nie chcesz. Powiedziałbym jednak, że hart ducha jest większy niż siła woli, ponieważ do hartu ducha zaliczam także zdolność do odwagi – to wciąż nie jest do końca siła woli. Siłę ducha sklasyfikowałbym jako cierpliwość, wytrwałość w cierpieniu, w smutku – to wciąż nie jest do końca siła woli. Siła ducha jest wtedy, gdy człowiek raduje się w smutkach...

Dlatego wierzę, że tam, gdzie jest siła duchowa, zwykle jest też siła woli, ale tam, gdzie jest siła woli, nie zawsze jest siła duchowa. Dla mnie hart ducha jest zawsze pozytywną cechą, jest skupieniem na pozytywach, na dobru. I siła woli... Było wielu łajdaków, strasznych złoczyńców, którzy osiągnęli wspaniałe rezultaty w swoich okrucieństwach właśnie dlatego, że byli ludźmi o bardzo silnej woli. Ale nie odważyłbym się powiedzieć o jakimś Stalinie, mimo że miał silną wolę i celowość na swój sposób, ale doszedł do celu, czyli że był człowiekiem o silnej woli.

Są wyjątki, gdy jest siła ducha, ale nie ma szczególnej siły woli. Czytałem więc o księdzu, który nie zasługiwał na święcenia kapłańskie – przed rewolucją służył w małym miasteczku. Był podatny na chorobę pijaństwa i pił tak dużo, że dla wszystkich wokół było to oczywiste; często spotykano go na ulicy w stanie „spoczynku”, jak to się mówi. Ludzie w jakiś sposób go tolerowali, ale mimo to nikt go nie szanował ani jako księdza, ani jako osoby. Służył sobie, służył, kiedy mógł, groził mu zakaz służby... A potem nastąpiła rewolucja i znalazł się w Czeka. Był torturowany i zmuszony do wyrzeczenia się swoich przekonań. Bili go, a potem wtrącali do celi, a więźniowie pytali: „Ojcze, czego od ciebie żądają?” - „Żądają ode mnie, żebym potwierdził, że Chrystus opowiadał się za tym samym, co bolszewicy – ​​żeby wszędzie była równość itp. Ale nie mogę tego potwierdzić, bo Chrystus powiedział: „Daj!”, oni mówią: „Bierz!” ” „To duża różnica”. W końcu został zastrzelony... Czy był człowiekiem o silnej woli? Myślę – mocny. Ale czy ma silną wolę... Gdyby wtedy nie doszło do tych prześladowań, być może ten człowiek umarłby pijany gdzieś pod płotem i nikt nigdy nie powiedziałby o nim miłego słowa. Ale kiedy musiał stanąć w obronie własnej wiary, myślę, że ujawniła się jego siła ducha.

- Dlaczego człowiekowi została dana ta moc - moc ducha? Wszystko, co jest nam dane, jest dane w jakimś celu.

Przy tej okazji chciałbym przypomnieć fragment Ewangelii, który czytaliśmy w dni pamięci Jana Chrzciciela. Jezus Chrystus mówi o Janie Chrzcicielu następujące słowa: „Co wyszliście oglądać na pustynię — czy była to trzcina poruszana przez wiatr?” Te słowa zawsze mnie poruszają. Rzeczywiście bardzo często człowiek jest „trzciną (to znaczy trzciną) poruszaną przez wiatr”. Dopóki nie ma wiatru, trzcina stoi prosto, ale gdy tylko wiatr zaczyna wiać, trzcina się kołysze. I to jest właśnie siła ducha - to zdolność trzciny do tego, aby nie kołysać się pod wpływem wiatru. Kiedy pojawia się człowiek taki jak Jan Chrzciciel, trzcina, której wiatr nie porusza, pokonuje wszystkich wokół swoją mocą, bo moc przyciąga. Dlaczego ludzie udali się do Jana Chrzciciela – bo czuli: „Ja jestem trzciną chwiejącą się, a on nie jest, ma ducha stałego i bezpośredniego, którego nie wzrusza wiatr”.

Myślę, że bycie trzciną poruszaną na wietrze to żałosny i niegodny los człowieka. Człowiek musi dążyć do uzyskania stanowczości, bez której nie będzie radości. Im silniejszy duch człowieka podążającego drogą dobra, tym radośniejsza i pogodniejsza jest jego dusza. A słabość zawsze wiąże się z brakiem radości w sercu, przygnębieniem, melancholią, smutkiem...

- Jak wzmocnić siłę ducha?

Podobnie jak siła ciała. Siłę ciała wzmacnia się poprzez prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, gimnastykę. Podobnie jest z duchem – prawidłowe odżywianie i gimnastyka. Tylko odżywianie i ćwiczenie ducha i duszy to jeszcze jedno odżywianie i ćwiczenie...

Osoba, która chce być silna duchem, zwykle wie, jaką rolę odgrywają ludzie, z którymi się komunikujesz. To na nas wpływa. To, jakim człowiekiem się stanę, w dużej mierze zależy od tego, z jakimi ludźmi się komunikuję - „bądź z czcigodnym wielebnym”, jak mówi Psałterz. „Z kimkolwiek zadzierzesz, w ten sposób zyskasz.” Komunikacja z ludźmi silnymi duchowo jest także pokarmem dla duszy.

Bardzo ważne jest, jakie książki ktoś czyta. Wysocki ma cudowną piosenkę, zawiera słowa:

Jeśli ścieżka zostanie przecięta mieczem twojego ojca,

Owinąłeś wąsy słonymi łzami

Jeśli w gorącej bitwie doświadczyłem, ile to kosztuje,

Więc jako dziecko czytałeś właściwe książki...

Sparafrazuję: „Jeśli staniesz się godna osoba„Oznacza to, że jako dziecko czytałeś właściwe książki”. To prawda – jestem pewna, że ​​wiele zależy od tego, co człowiek czyta w dzieciństwie. Czytanie to też ćwiczenie, oczywiście, w każdym wieku...

A ludzie kościoła wciąż znają słowo „asceta”. Czym jest ascetyzm? Jego znaczenie nie polega oczywiście na odmawianiu sobie wszystkiego. Jest to system ćwiczeń mających na celu podporządkowanie duszy i ciała duchowi. To znaczy tylko dla rozwoju męstwa. Człowiek świadomie podejmuje pewne wysiłki, które wzmacniają jego ducha. Dla prawosławnych głównym ćwiczeniem jest post. To bardzo mocne i poważne ćwiczenie. Każdy, kto miał doświadczenie z postem, wie, że zazwyczaj po jego zakończeniu czujesz się znacznie mniej jak trzcina na wietrze, niż przedtem.

Wierzącym chcę szczególnie powiedzieć: głównym źródłem siły duchowej jest uczestnictwo w Duchu Świętym. Myślę, że dzisiaj nieprzypadkowo poruszamy ten temat w dniu Zesłania Ducha Świętego na Apostołów, kiedy otrzymali oni moc z góry. Spójrzcie – apostołowie – czy możemy nazwać tych ludzi mocnymi duchem przed Zesłaniem Ducha Świętego? Prawie: widzimy, że ludzie, którzy porzucili swojego Nauczyciela, uciekli w przerażeniu – byli bardzo dobrzy, mili, czyści – ale nie byli to ludzie silni. A kiedy w dniu Pięćdziesiątnicy zstąpiła na nich moc z góry, stali się zupełnie innymi ludźmi. Dlatego my, prawosławni, wierzymy, że jest to najważniejszy sposób stawania się duchowym silny mężczyzna- to jest zdobycie łaski Ducha Świętego. Jak? Wszystko, co dzieje się w Kościele, cały sposób życia osoby kościelnej – post, modlitwa, nabożeństwa, sakramenty – wszystko to ma na celu zdobycie łaski Ducha Świętego. A potem – na ile jestem napełniony tą łaską – na tyle, na ile stanę się osobą silną duchowo.

- Wiele osób wierzy, że uprawianie sportu wzmacnia także siłę ducha, bo sport też wymaga dyscypliny, reżimu - tak się mówi, podporządkowania niższego wyższemu, trzeba znosić zmęczenie i ból, pokonywać słabości ciała. ..

Całkowicie się z tym zgadzam. Niektórzy autorzy ortodoksyjni krytycznie odnoszą się do sportu. Zwykle w ich książkach nacisk kładzie się na fakt, że sport to rywalizacja, że ​​rywalizacja to zawsze chęć bycia pierwszym, a gdzie jest chęć bycia pierwszym, zawsze jest próżność, a my, przeciwnie, musimy bądź pokorny... Będę z Tobą szczery powiem - nie podzielam tego punktu widzenia i myślę, że nie ma problemu starać się być pierwszym. Bycie pierwszym nie jest złe, ale bycie dumnym z tych, którzy nie są pierwsi, jest złe.

Oczywiście sport rozwija przede wszystkim siłę woli. Ale, jak powiedzieliśmy, hart ducha i siła woli nie są pojęciami przeciwstawnymi. Siła woli to cudowna cecha.

Ogólnie rzecz biorąc, jestem przekonany, że to, kim człowiek stanie się w tym życiu, co osiągnie, do jakiego poziomu doskonałości wzrośnie, w dużej mierze zależy od siły woli. Człowiek o silnej woli płynąc pod prąd w tym życiu. Zwycięstwo zawsze przychodzi poprzez wysiłek. Jest tak wielu pięknych, wspaniałych, życzliwych, ale słabych ludzi, którzy nie mogli stać się tym, do czego zostali powołani, ponieważ nie mieli woli...

Dlatego mam pozytywne nastawienie do sportu. Sama nigdy nie uprawiałam sportu, ale lubię obserwować młodych ludzi, którzy poważnie się w to angażują. Kiedy codziennie rano, o 4, 5 rano, przed szkołą, patrzę na dziewczynę idącą na trening łyżwiarstwa figurowego... Ile wysiłku trzeba włożyć w siebie - myślę, że to bardzo dobrze.

- Mówiłeś o znaczeniu siły woli i hartu ducha dla osiągnięcia sukcesu. W zasadzie dla wszystkich ludzi, którzy uważają się za nieudaczników, którzy nic nie mogą zrobić, dla nich temat męstwa najwyraźniej powinien być bardzo ważny. ważny temat. Powinni zwrócić na to uwagę, aby przestać być przegranymi.

Z pewnością. Większość moich znajomych, którzy okazali się „przegranymi”, z reguły wierzy, że przyczyną ich niepowodzeń nie jest w nich samych, ale w tym, że nie są wystarczająco przebiegli, nie są wystarczająco przystosowani... Miałem jednego przyjaciela który studiował ze mną w instytucie. Kiedy go spotykasz, zawsze pojawia się jakiś zjadliwy sarkazm: „No cóż, oczywiście, wszyscy się uspokoili, ale ja nie mogę się przystosować, nie mogę tego, nie mogę tamtego…” I po prostu nie może się zebrać w sobie i naprawdę zmusić się do pracy. Oczywiście najłatwiej jest znaleźć przyczynę niepowodzenia, sprawdzając okoliczności. Zdarzają się też niefortunne okoliczności, ale mimo to uważam, że zawsze jest 90% sukcesu wewnętrzna siła, co nazywamy męstwem.

© strona internetowa

Instrukcje

Pamiętaj: duch to nie tylko składnik psychologiczny, ale także fizyczny. Łącznie są to psychotechniki i techniki. Trenować ducha oznacza nauczyć się korzystać ze swojego ciała i kontrolować swoje emocje, umiejętnie zarządzając swoją mocą poprzez myślenie, a nie ślepo odruchowo reagować na atak.

Do treningu ducha stosuj specjalne psychotechniki: trening autogenny (od bardzo dawna stosowany w tych i innych celach w sporcie domowym), niestandardowe zachowania i techniki podczas walki, szybkie studiowanie strategii, taktyki walki, medytacja , badanie zewnętrznych cech psycho- i fizjologicznych przejawów emocji w walce. Zainteresuj się technikami parapsychicznymi w innych sztukach (na przykład Azjaci są w tej dziedzinie niezrównanymi mistrzami).

Najpierw przeczytaj trochę literatury. Jeden z najlepsze książki- „Jeet Kune Do” Bruce’a Lee ma stronę filozoficzną, a nie tylko techniczną. Stosuj także ćwiczenia przed treningiem lub walką; na przykład zamknij oczy i wyobraź sobie, jak księżyc w pełni odbija się na całkowicie gładkiej powierzchni jeziora. Jeśli widzisz nawet słabe fale, nie jesteś spokojny; jeśli powierzchnia jest jak lustro, nie krępuj się trenować lub iść do bitwy.

Poznaj techniki wchodzenia w tzw. trans bojowy. Wybierz przeciwnika, który dorównuje Ci siłą lub nawet jest od Ciebie wyraźnie silniejszy; proponuję umówić się na sparingi - bez agresji, tj. jak przyjaciel.

Rozwijaj widzenie boczne (nie mylić z patrzeniem na boki) - oznacza to, że z dużej odległości twój wzrok skierowany jest w oczy wroga; ale jednocześnie - na całym jego ciele - skutkiem jest dezorientacja wroga, ponieważ nie rozumie on powodu, dla którego patrzysz „przez niego”. Przy bliższej odległości wzrok musi być przesunięty na środkową część ciała, aby absolutnie wszystko było widać peryferyjnie. Jeśli jest wielu przeciwników, pamiętaj o wyrażeniu „nie patrz w nic, ale dostrzegaj wszystkich” - to znaczy nawet tych, którzy są za tobą. I tylko z bliskiej odległości nie będziesz miał czasu patrzeć; tutaj musisz polegać na wrażeniach.