Η τάξη στη ζωή είναι η κατεύθυνση της απόστασης. Τακτοποίηση του σπιτιού σας μια για πάντα: Πώς να απαλλαγείτε από τη χρόνια ακαταστασία, να οργανώσετε χώρο και να ξεκινήσετε μια νέα αναθεώρηση ζωής χωρίς συμβιβασμούς

Η Regina Leeds, συγγραφέας, σύμβουλος και ειδικός στην τακτοποίηση με τεράστια εμπειρία, πιστεύει ότι ακόμη και οκτώ λεπτά είναι αρκετά για να ξεκινήσετε να κινείστε προς θετικές αλλαγές στη ζωή σας, να οργανωθείτε και να γίνετε πιο επιτυχημένοι. Μοιράζεται τη μεθοδολογία και τις πολύτιμες συμβουλές της σε ένα νέο βιβλίο.

Καταργήστε την τελειομανία

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι πολλοί συνεχίζουν να ζουν στο χάος λόγω της δικής τους... τελειομανίας. Ναι, ναι, αυτό είναι σωστό - η τελειομανία και η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα «τέλεια» επιβραδύνουν την ανάπτυξη και αυξάνουν το χάος στο σπίτι.

Αυτό εκφράζεται ως εξής: μια μέρα αποφασίζεις ότι ήρθε η ώρα να βάλεις τα πράγματα σε τάξη στο σπίτι. Πρέπει να καθαρίσετε τα ερείπια στην κουζίνα, να αποσυναρμολογήσετε τα ντουλάπια στην κρεβατοκάμαρα, να σκίσετε το μπάνιο, να κάνετε έλεγχο στο ντουλάπι. Ναι, και το μπαλκόνι μοιάζει περισσότερο με μια αποθήκη περιττών πραγμάτων ή με μια πόλη που έχει χαθεί και βρέθηκε γραφείο.

Ο στόχος σας δεν είναι να μετατρέψετε το σπίτι σε μια εικόνα «ακριβώς εδώ». Το καθήκον σας είναι να προσδιορίσετε τη θέση κάθε πράγματος και να κάνετε τον προσωπικό σας (εργασία, ό,τι) χώρο λειτουργικό, λειτουργώντας για εσάς.

Ακολουθήστε τον αλγόριθμο

Χρησιμοποιήστε τον τύπο "αφαίρεση υλικού → κατηγοριοποίηση ό,τι απομένει → οργάνωση κατηγοριών".

Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με την επιφάνεια εργασίας σας (αν έχετε την τέλεια επιφάνεια εργασίας, ενημερώστε μας πώς το κάνετε). Εδώ, για παράδειγμα, είναι μια στοίβα χαρτιά. Ταξινομήστε τα σε αυτά που χρειάζεστε και σε αυτά που δεν χρειάζεστε. Μεταφέρετε αμέσως τα περιττά στον τεμαχιστή και είναι καλό να κόβει το χαρτί σε κάθετες λωρίδες. Οριζόντια, εάν το επιθυμείτε, μπορεί εύκολα να διπλωθεί σε ένα έγγραφο και κάποιος που δεν είναι ο πιο ειλικρινής μπορεί να το εκμεταλλευτεί. Χωρίς καταστροφέα - σχίστε με τα χέρια σας σε μικρά κομμάτια.

Ταξινομήστε τα έγγραφα που χρειάζεστε σε κατηγορίες. Ταξινόμηση όπως θέλετε: κατά ημερομηνία, κατά αποστολέα, κατά περιγραφή περίπτωσης. Κλείστε κάθε σωρό σε ένα διαφανές αρχείο, υπογράψτε το με μαρκαδόρο ή κολλήστε μια σημείωση με ταινία που δείχνει την κατηγορία. Διπλώστε τη στοίβα των αρχείων σε ένα βιβλιοδέτη ή ένα μεγάλο βιβλιοδέτη δακτυλίου γραφείου.

Έτσι δεν θα χάσετε επιθυμητό έγγραφο, και θα ταξινομήσετε αμέσως όλα τα εισερχόμενα έγγραφα στις κατάλληλες κατηγορίες-αρχεία. Λοιπόν, υπάρχει περισσότερη τάξη στο τραπέζι; Σίγουρα το κάνουμε!

Περιορίστε τον εαυτό σας στα 8 λεπτά

Καλά ακούσατε - πρέπει να εφαρμόσετε τη χρυσή φόρμουλα της Regina Leeds (δείτε την προηγούμενη παράγραφο) σε 8 λεπτά. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι και σταματήστε ακριβώς μετά από οκτώ λεπτά.

Δεν είχατε χρόνο να τα κάνετε όλα; Αυτό δεν είναι απαραίτητο, θυμηθείτε, το καθήκον σας είναι να αρχίσετε να οργανώνετε τον εαυτό σας και τον χώρο γύρω σας και όχι να αυτοκτονήσετε, αλλά να βάλετε τα πράγματα σε τάξη με κάθε κόστος.

Διαλύθηκε μέρος των χαρτιών σε 8 λεπτά; Υπέροχα, επαινέστε τον εαυτό σας, κάντε ένα διάλειμμα - για παράδειγμα, πηγαίνετε στο παράθυρο και κοιτάξτε μακριά, αυτό είναι πολύ καλό για τα μάτια. Στη συνέχεια, ρυθμίστε ξανά το χρονόμετρο και προχωρήστε σε άλλη περιοχή της επιφάνειας εργασίας.

Εφαρμόστε τη φόρμουλα σε οποιαδήποτε δωρεάν 8 λεπτά

Η Regina Leeds έχει γίνει η παγκόσμια ειδικός στην τακτοποίηση για έναν λόγο. Φυσικά, από την παιδική της ηλικία είχε ισχυρές οργανωτικές ικανότητες, τις οποίες με τον καιρό έφερε στο ιδανικό. Εφαρμόζει με μαεστρία τη δική της φόρμουλα και δωρεάν οκτώ λεπτά. Για παράδειγμα, ετοιμάζετε το δείπνο και περιμένετε να μαγειρευτεί το κρέας σε ένα τηγάνι. Τι κάνεις αυτά τα 15 λεπτά αναμονής; Είστε σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο; Μάταια. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τα ντουλάπια σας.

Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 8 λεπτά, ανοίξτε τις πόρτες - και πηγαίνετε. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης των προϊόντων (πετάξτε τα ληγμένα χωρίς δισταγμό!), Ταξινομήστε τα υπόλοιπα σε κατηγορίες. Τα δημητριακά μπορούν να χυθούν σε γυάλινα βάζα και να τοποθετηθούν στην αριστερή γωνία. Αν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε όμορφες ετικέτες βάζων, υπογράψτε τις με μαρκαδόρο για να μην βιαστείτε να πιάσετε ρύζι αντί για ζάχαρη αργότερα. Βάλτε κονσέρβες στα δεξιά, αυτές που θα σας φανούν πιο γρήγορα, πιο κοντά στην άκρη. Σνακ - για σνακ και σνακ, γλυκά - για νόστιμες λιχουδιές.

Βρήκατε κάτι που πήρατε σε μια καταπληκτική έκπτωση, αλλά συνειδητοποιήσατε στο σπίτι ότι δεν το τρώτε; Σκεφτείτε σε ποιον μπορείτε να δώσετε αυτό το προϊόν, ίσως κάποιος από τους φίλους σας λατρεύει αυτή τη σάλτσα και θα είναι ευχαριστημένος με ένα δωρεάν.

Έτσι, πέρασαν 8 λεπτά, καταλάβατε τα ντουλάπια και το κρέας είναι σχεδόν έτοιμο. Αυτή τη στιγμή θα νιώσεις απίστευτη περηφάνια για τον εαυτό σου και για το πόσο επιδέξια εκμεταλλεύτηκες τον χρόνο αναμονής. Πιστέψτε με, μετά από μια-δυο τέτοιες ασκήσεις, θα κοιτάξετε διαφορετικά το καθάρισμα και το να βάλετε τα πράγματα σε τάξη. Αυτή η διαδικασία θα σταματήσει να σας τρομάζει, με την πάροδο του χρόνου θα θέλετε ακόμη και να ανταγωνιστείτε τον εαυτό σας - να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα σε μόλις οκτώ λεπτά.

Μην φοβάστε να απαλλαγείτε από αυτό που δεν χρειάζεστε

Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απαλλαγούμε από κάτι: αγορασμένο με έκπτωση, αλλά απελπιστικά μικρή μπλούζα. μη μοντέρνα, αλλά μια τόσο χαριτωμένη τσάντα. καρτ ποστάλ και γράμματα, και ειδικά παιδικές ζωγραφιές με συγκινητικά σκαριφήματα ή φωτογραφίες «γυμνών» που κάνουν τα μεγάλα παιδιά να κοκκινίζουν. Όλα αυτά τα πράγματα καταλαμβάνουν πολύ χώρο.

Ξέρει για μια τέτοια αδυναμία των ανθρώπων και της Regina Leeds. Δεν ζητά να πετάμε αδίστακτα τις αναμνήσεις σε μια χωματερή - αυτή είναι μια μη παραγωγική επιλογή που προκαλεί μια βαθιά αίσθηση ενοχής. Ο κύριος της οργάνωσης Ζεν έχει τις δικές του πρωτότυπες παραλλαγές.

Είδη ένδυσης.Όταν ταξινομείτε τις ντουλάπες και τα καμαρίνια, ακολουθήστε τον ίδιο κανόνα και τα ίδια οκτώ λεπτά. Παλιά, αλλά ολόκληρα και αξιοπρεπή ρούχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν πόντους για όσους έχουν ανάγκη. Απλώς πάρτε τα πακέτα αμέσως, μην τα αφήσετε να ριζώσουν στο διάδρομο. Νέα, αλλά όχι μοντέρνα, προσπαθήστε να προσκολληθείτε σε φίλες, γνωστές θείες και άλλες κυρίες που δεν κυνηγούν τη μόδα. Η κατάσταση είναι η ίδια - ξεφορτωθείτε αμέσως τις μαζεμένες σακούλες με ρούχα.

Τα πράγματα από καλά υλικά μπορούν να τοποθετηθούν σε κουρέλια στο γκαράζ, το αυτοκίνητο ή το εξοχικό σπίτι. Απλώς δώστε σε αυτά τα κουρέλια μια αξιοπρεπή εμφάνιση - κόψτε τετράγωνες ή στρογγυλές χαρτοπετσέτες και μην χρησιμοποιείτε, για παράδειγμα, ολόκληρο το παλιό εσώρουχο, είναι τρομερό.

Αναμνηστικά γράμματα, καρτ ποστάλ και παιδικές ζωγραφιές.Σαρώστε, αποκτήστε στο cloud ή σε μια εξωτερική μονάδα δίσκου έναν ειδικό φάκελο με την ημερομηνία και μια ακριβή περιγραφή των περιεχομένων (“drawings_gleb_2018”) και αποθηκεύστε εκεί ό,τι είναι πολύτιμο για εσάς. Τώρα μπορείτε να αφαιρέσετε τα σχέδια από τους τοίχους εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά.

Μαγνήτες ψυγείου.Είναι επίσης μια ανάμνηση, και αν είναι σημαντικό για εσάς να βλέπετε αστείους μαγνήτες ψυγείου, τουλάχιστον μειώστε τον αριθμό τους και μην δημιουργήσετε χάος. Πάρτε ένα ειδικό κουτί (σήμερα σε κάθε κατάστημα υλικού μπορείτε να αγοράσετε εκατοντάδες χαριτωμένα κουτιά κατάλληλα για κάθε εσωτερικό χώρο), αποθηκεύστε τους μαγνήτες εκεί και αλλάξτε τους περιοδικά σε "φρέσκα".

Η Regina Leeds διαβεβαιώνει ότι η συνήθεια της οργάνωσης θα οδηγήσει έναν άνθρωπο μακριά με καλό τρόπο και ο κανόνας των 8 λεπτών μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε και για οτιδήποτε.

Για παράδειγμα, σχεδιάζετε ένα ταξίδι στην υπεραγορά για είδη παντοπωλείου. Για να μην βιάζεστε στους διαδρόμους, κάντε μια λίστα εκ των προτέρων και όχι μόνο μια γενική λίστα με αυτά που χρειάζεστε, αλλά μια λεπτομερή λίστα με αυτά που μπορεί να χρειαστείτε για δείπνα, μεσημεριανά γεύματα και πρωινό την επόμενη εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα αγοράσετε και, παρεμπιπτόντως, δεν θα φάτε πολύ κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης εβδομάδας.

Συμμετέχετε την οικογένειά σας

Ναι, στην αρχή, όπως και εσείς ο ίδιος στην αρχή του ταξιδιού, μπορούν να αντισταθούν με όλη τους τη δύναμη. Η ίδια μέθοδος θα λειτουργήσει - αφιερώστε οκτώ λεπτά για να συζητήσετε το θέμα της τακτοποίησης με τον άντρα ή τα παιδιά σας. Προτείνετε επιλογές: είτε τα ίδια τα παιδιά και οι πιστοί αναλαμβάνουν τα μπλοκαρίσματα και τους αφιερώνουν οκτώ λεπτά, είτε το κάνετε εσείς, αλλά σύμφωνα με τους δικούς σας κανόνες. Είμαστε σίγουροι ότι η οικογένεια θα επιλέξει την πρώτη επιλογή.

Ενώ ο Ιανουάριος μας διασκεδάζει με διακοπές, πάρτι, διακοπές και συγκεντρώσεις στο σπίτι, είμαστε σίγουροι ότι και εσείς, όπως κι εμείς, έχετε συγκεντρώσει πολλά πράγματα αυτό το διάστημα που δεν έχουν θέση σε ένα σπίτι που χρειάζεται απεγνωσμένα καθάρισμα. Και το καθάρισμα είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις όταν είσαι τεμπέλης. χειμερινή περίοδοόταν στην κουζίνα περιμένει ζεστό τσάι με μπισκότα και μια νέα σεζόν της αγαπημένης σου σειράς είναι στο laptop σου. Είναι καλό που υπάρχουν επαγγελματίες που ξέρουν πώς να μαζεύονται και να αντιμετωπίζουν τελικά το χάλι. Επιλέξαμε λογοτεχνικές επιτυχίες, οι συγγραφείς των οποίων δίνουν τις πιο σαφείς, εφαρμοσμένες και απλές συστάσεις.

“Τέλεια παραγγελία σε 8 λεπτά”, Regina Leeds

Η Regina Leeds είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ειδικός στην οργάνωση του διαστήματος. Στο βιβλίο της, δίνει πολύ πρακτικές συμβουλές και life hacks για το πού να ξεκινήσετε το καθάρισμα, πώς να αρχίσετε να ξεκαθαρίζετε τα πράγματα και πώς να βρίσκετε χρόνο για να καθαρίσετε το σπίτι όταν ούτως ή άλλως δεν υπάρχει αρκετός χρόνος. Ο συγγραφέας προτείνει να χωρίσετε μια μεγάλη εργασία σε πολλές μικρές που μπορείτε εύκολα να ολοκληρώσετε. Ναι, λίγοι άνθρωποι θέλουν να περάσουν όλη την ημέρα καθαρίζοντας το σπίτι, ειδικά αν δεν είναι καν σαφές από ποια πλευρά να προσεγγίσει το χάος. Αν όμως οργανώσετε τον καθαρισμό ανά τομείς και υποσχεθείτε στον εαυτό σας να αφιερώσετε τουλάχιστον 8 λεπτά σε αυτό, αλλά κάθε μέρα, αυτό το καθήκον δεν φαίνεται πλέον τόσο αδύνατο.

«Μαγικός Καθαρισμός» της Μαρί Κόντο

Αυτό το βιβλίο έγινε αμέσως μπεστ σέλερ με την κυκλοφορία του. Και δεν είναι περίεργο! Η συγγραφέας του, Marie Kondo, αγαπούσε την τάξη από την παιδική του ηλικία και στα 19 της άνοιξε τη δική της υπηρεσία καθαριότητας και οργάνωσης της καθημερινότητας. Στο βιβλίο θα βρείτε τη μεθοδολογία του συγγραφέα της Μαρί για το τι πρέπει να αναλάβετε όταν δεν έχετε καθαρίσει καλά για αρκετούς μήνες ή και περισσότερους. Και επίσης θα σας βοηθήσει να βρείτε έμπνευση γενικά για να ξεκινήσετε να καθαρίζετε το σπίτι. Για αρχή, η Marie προτείνει να απαλλαγείτε με τόλμη από περιττά πράγματα και να περιβάλλεστε μόνο με εκείνα τα αντικείμενα που σας δίνουν ευχαρίστηση. Προτείνει να ταξινομήσετε τα πράγματα όχι ανά δωμάτιο, αλλά ανά κατηγορία, με βάση τον σκοπό τους - καλλυντικά, χαρτικά, πιάτα, αξεσουάρ κ.λπ. Ντουλάπες και συρτάρια για αποθήκευση Η Marie συμβουλεύει να μην γεμίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μπορείτε να βλέπετε ό,τι υπάρχει. Και για να αντιμετωπίσετε το χάος στο καμαρίνι, θα πρέπει να δοκιμάσετε να διπλώσετε τα ρούχα χρησιμοποιώντας την τεχνική origami.

«Flylady School. Πώς να βάλεις τα πράγματα σε τάξη στο σπίτι και στη ζωή, Marla Seeley

Ένα άλλο σύστημα για το πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε για το σπίτι σας και να φοβάστε την επίσκεψη απροσδόκητων επισκεπτών προσφέρει η Marla Seeley. Στο επίκεντρο της αρχής της δεν είναι καθόλου η καθαριότητα του σπιτιού και οι συνήθεις υποχρεώσεις, αλλά η αγάπη και ο σεβασμός για τον εαυτό τους, που δεν διδάσκονται πάντα από την παιδική ηλικία. Επιπλέον, η Marla συμβουλεύει να εισάγετε ορισμένες τελετουργίες στη ζωή σας αυτή την πειθαρχία. Για παράδειγμα, κάθε πρωί συμβουλεύει να ντύνεσαι και ακόμη και να φοράς παπούτσια με κορδόνια, ακόμα κι αν δεν βγαίνεις πουθενά. Και κάθε βράδυ - πλύνετε τον νεροχύτη για να γυαλίσει. Ο συγγραφέας μιλά για τη σημασία του εντοπισμού και της εξάλειψης των «καυτών σημείων» - τόπων συσσώρευσης πραγμάτων που βάζετε εκεί προσωρινά. Και η τεχνική flylady περιλαμβάνει επίσης το τελετουργικό "boogie-woogie 27" - πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να απαλλαγείτε από τα περιττά σκουπίδια τρέχοντας γρήγορα γύρω από το σπίτι και μαζεύοντας 27 πράγματα για σκουπίδια.

«Death Cleaning», Margareta Magnussen

Ναι, ο τίτλος αυτού του βιβλίου από μόνος του προκαλεί άγχος, ακόμη και φόβο, και ως εκ τούτου πετάει την επιθυμία να το διαβάσετε. Όμως η συγγραφέας του βιβλίου, Σουηδή καλλιτέχνης Margareta Magnussen, η οποία ορίζει τον εαυτό της ως «μια γυναίκα μεταξύ 80 και 100 ετών», συμβουλεύει μια φιλοσοφική προσέγγιση για τον καθαρισμό του σπιτιού. Η μέθοδός της βασίζεται πραγματικά στην ανάγκη των συγγενών και των φίλων να αποσυναρμολογήσουν μόνο βουνά από πράγματα μετά τον θάνατο ενός ατόμου και να σκεφτούν τι να τα κάνουν. Στη Σουηδία, ένας τέτοιος καθαρισμός έχει ακόμη και έναν ειδικό ορισμό - döstädning. Παρά το γεγονός ότι η ιδέα του συγγραφέα μιλάει για άτομα ηλικίας, εθνικές παραδόσεις και βασίζεται σε πολυετή εμπειρία, αυτή η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για νέους. Μια συνειδητή προσέγγιση στον καθαρισμό σημαίνει όχι απλώς να απαλλαγούμε από τα περιττά, αλλά και να δώσουμε νοσταλγία, «αποχαιρετισμό» στα πράγματα. Από την άλλη πλευρά, ο συγγραφέας συμβουλεύει να μην ξεκινήσετε τον καθαρισμό με προσωπικά αντικείμενα, όπως άλμπουμ φωτογραφιών και καρτ ποστάλ, καθώς υπάρχει πιθανότητα να κολλήσετε στις αναμνήσεις και να μην κουνηθείτε ποτέ. Σκεφτείτε αν πράγματα που σας είναι άχρηστα μπορούν να γίνουν απόκτημα για κάποιον άλλο - γείτονες, σύντροφοι. Αν λυπάστε που τα πετάξετε στα σκουπίδια, βρείτε νέα μέρη για να ζήσουν - μάθετε πού βρίσκεται το πλησιέστερο κατάστημα λιανικής, σημείο κράτησης ή καταφύγιο αστέγων, όπου τα παλιά σας πράγματα μπορούν να είναι χρήσιμα. Επίσης, προσπαθήστε να δείτε το καθάρισμα όχι ως μια βαρετή ρουτίνα, αλλά ως ένα συναρπαστικό χόμπι - καλέστε φίλους ή κάποιον από συγγενείς που μπορεί να βοηθήσει και συνομιλήστε ταυτόχρονα.

«Εντάξει», Έριν Ντόλαντ

Η συγγραφέας αυτού του βιβλίου συνήθιζε να τρέχει το Unclutterer.com, επομένως γνωρίζει τα πάντα για τον καθαρισμό. Στο βιβλίο της, συμβουλεύει να μην αφιερώνετε λίγο χρόνο ελεύθερο από άλλες εργασίες για τον καθαρισμό, κάτι που είναι πάντα κρίμα να ξοδεύετε για τον καθαρισμό ενός διαμερίσματος, αλλά να χρησιμοποιείτε τα ελεύθερα λεπτά ανάμεσα στις δουλειές. Για παράδειγμα, έχετε λίγα λεπτά πριν φτάσουν οι καλεσμένοι ή πριν φτάσει ο κούριερ, ενώ ο βραστήρας βράζει ή το μπάνιο γεμίζει ενώ πλυντήριοΉ τηλεφωνείτε σε έναν από τους φίλους σας. Γενικότερα, όσο περιμένεις την κορύφωση σημαντικών θεμάτων, αυτή η φορά είναι αρκετή για να κάνεις έστω ένα μικρό βήμα προς την καθαριότητα. Για να γίνει αυτό, ο συγγραφέας προτείνει να χωρίσετε τις εργασίες καθαρισμού με το χρόνο - κάποιες μπορεί να διαρκέσουν τριάντα δευτερόλεπτα, άλλες - ένα λεπτό, πέντε ή δεκαπέντε - ανάλογα με τον χρόνο που έχετε, για παράδειγμα, ενώ ετοιμάζεται το δείπνο. Η Erin σας δείχνει επίσης πώς να οργανώνετε τις εργασίες σε δωμάτια και ζώνες, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε χωρίς να μετακινηθείτε από την ίδια κουζίνα όσο βράζει η κατσαρόλα.

«Κανένα χάος!, ή Πώς να καθαρίσετε το νηπιαγωγείο με ένα παιδί», M. Suzdaleva, A. Kaigorodova

Οι νεαρές μαμάδες λένε πειστικά ότι κανείς δεν ξέρει περισσότερα για την ακαταστασία και την έλλειψη χρόνου για καθάρισμα από αυτές. Ως εκ τούτου, οι συγγραφείς του βιβλίου αποφάσισαν να τους βοηθήσουν δείχνοντας πολλούς τρόπους πώς ένα σπίτι μπορεί να παραμείνει καθαρό, παρά το γεγονός ότι ένα 4χρονο καταστροφέα (ή πολλά) ζει σε αυτό και πώς να το συνηθίσει στην τάξη και την πειθαρχία. Οι συμβουλές βασίζονται στην παιδική ψυχολογία και δίνουν πολύ σαφείς συστάσεις που λειτουργούν για τα παιδιά. Το ίδιο το παιδί είναι απίθανο να θέλει να καθαρίσει, αλλά αν του προσφερθεί να παίξει καθάρισμα, ο ενθουσιασμός του μεγαλώνει. Μπορεί να είναι βαρετό για εσάς να κάνετε λίστες υποχρεώσεων και αν το κάνετε αυτό με ένα μωρό, θα αντιληφθεί την εργασία ως παιχνίδι και θα χαρεί να ολοκληρώσει τις εργασίες για να είναι ο πρώτος που θα βάλει ένα πολύχρωμο σημάδι επιλογής σε χαρτί. Σκεφτείτε πόσο ακατάστατο συμβαίνει όταν τα πράγματα δεν έχουν μέρη για αποθήκευση, ή υπάρχουν περισσότερα πράγματα από αυτά τα μέρη ή αυτά τα μέρη δεν είναι κατάλληλα. Ίσως εσείς και το παιδί σας μπορείτε να φτιάξετε ένα επιπλέον κουτί για παιχνίδια ή παιδικά πράγματα που μπορεί να διπλώσει ο ίδιος όταν έρχεται από μια βόλτα. Γενικά, οι μητέρες μπορεί να μην απελπίζονται, αλλά βρίσκουν λύσεις που, όπως αποδεικνύεται, έχουν επινοηθεί από καιρό.

Γεια σας αγαπητοί φίλοι!

Ο μέσος άνθρωπος είναι πολύ συχνά υπό στρες. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά και την ίδια τη διαδικασία σκέψης. Γίνεται δύσκολη η συγκέντρωση και η κριτική προσέγγιση της λύσης ενός ζητήματος είναι εντελώς αδύνατη.

Το κεφάλι, ή όπως αποκαλείται και «σπίτι των συμβουλών», ξεχειλίζει από διάφορες σκέψεις, που στο 99% των περιπτώσεων γίνονται εμμονές. Στο σπίτι, σκεφτόμαστε τη δουλειά, τη συμμετοχή στη δουλειά - μπερδεμένοι από τις δουλειές του σπιτιού, αλλά και από την υγεία των αγαπημένων προσώπων, τους απλήρωτους λογαριασμούς και ένα σωρό άλυτες εργασίες! Πώς να βάλεις τα πράγματα σε τάξη στο κεφάλι σου και στη ζωή για να γίνεις επιτέλους ένας ευτυχισμένος άνθρωπος; Αναζητώντας απάντηση σε αυτη η ερωτησηΑφιερώνω το σημερινό άρθρο.

Σκεπτικισμός και πραγματικότητα

Πολλοί από εμάς, βαθιά μέσα μας, είμαστε δύσπιστοι όταν πρόκειται για τρόπους να κάνουμε τη ζωή καλύτερη με «ένα κλικ». Όταν κάποιος διαβάζει ή ακούει από γνωστούς του τη φράση: «Βάλτε τα πράγματα σε τάξη γύρω σας και η ευτυχία θα έρθει σε εσάς!», το πρόσωπό του φωτίζεται με ένα κακόβουλο χαμόγελο. Άλλωστε δεν ψάχνουμε για απλούς τρόπους!

Είτε πιστεύουμε στους νόμους του Κάρμα είτε στα κουνελάκια του Πάσχα, στο φενγκ σούι ή στις επιβεβαιώσεις, υπάρχουν αποδεδειγμένοι κανόνες που αλλάζουν τη ζωή κατά 180%. Τι θέλουμε από αυτόν τον κόσμο; Ο καθένας έχει τη δική του λίστα, αλλά περιέχει πάντα τις λέξεις «επιτυχία», «αγάπη», «αναγνώριση», «τύχη», «οικογένεια» και «γευστικός καφές». Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι εάν όλα αυτά τα πλούτη είναι ήδη στο κατώφλι του σπιτιού σας, απλά δεν υπάρχει μέρος για να μπείτε a priori;

Πώς να κάνετε έναν «γενικό καθαρισμό»;

Αναθεώρηση χωρίς συμβιβασμούς

Ο κύριος κανόνας του καθαρισμού υψηλής ποιότητας είναι να μην μετανιώνετε για τις προθέσεις σας και να αποχωρίζεστε τα χρησιμοποιημένα πράγματα και να μην τα μεταφέρετε σε άλλο μέρος (κρύπτη σπιτιού), που ονομάζεται ντουλάπι.

Δείτε τι έχετε σε ντουλάπια, ράφια και συρτάρια. Με ποια μέθοδο να επιλέξετε σκουπίδια; Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Θα θέλατε να δείτε αυτόν τον αιώνα να ντύνεται στον νέο σας κόσμο;" Φέρνει ευτυχία αυτό το σκουριασμένο ανοιχτήρι; Πόσους αιώνες είναι αυτό το αποσυναρμολογημένο μικρό πράγμα; Και τι είναι τελικά; Κάτω τα ακατανόητα, σπασμένα (η επισκευή είναι αδύνατη), τα διαρρέοντα και σπασμένα αντικείμενα.

Κατανοήστε ότι κάθε παλιό και φθαρμένο από τον σκόρο πράγμα είναι ένα ανεκπλήρωτο σχέδιο ή όνειρο, και επίσης συμβαίνει ότι ένα πράγμα έχει εκπληρώσει πλήρως το καθήκον του και πρέπει να απορριφθεί. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε όλα τα συσσωρευμένα σκουπίδια στη ζωή σας! Απαλλαγείτε από τα περιττά!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: δεν είναι μόνο 2 δωμάτια που πρέπει να καθαριστούν. Κάντε έκπληξη και κοιτάξτε τον ημιώροφο, ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣκαι πορτμπαγκάζ αυτοκινήτου. Βγάλτε τις νυχτερίδες από εκεί και, στη συνέχεια, πετάξτε, πουλήστε ή δωρίστε αντικείμενα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει για περισσότερες από 60 ημέρες.

Και ναι, αυτό ισχύει και για ένα τρύπιο μπλουζάκι και την πετσέτα της γιαγιάς. Φτάστε στα άκρα και καθαρίστε τον υπολογιστή σας από περιττά αρχεία, κοινωνικά δίκτυαακόμα και email! Φτάστε στα οικονομικά, στα χρεόγραφα και στο ψυγείο!

Τάξη στις σχέσεις

Σκέφτηκες ότι τα πράγματα ήταν τα μόνα σκουπίδια που θα μπορούσαν σιγά σιγά να μετατραπούν σε σκραπ; Οι σχέσεις απαιτούν επίσης συστηματική αναθεώρηση και αποτελεσματική σάρωση ημερομηνίας λήξης. Ο άνθρωπος από τη φύση του εξαρτάται πολύ από το περιβάλλον και την κοινωνία.

Αλλά είναι ένα πράγμα όταν η ατμόσφαιρα στο πάρτι σας συνοδεύει την επιτυχία, την αμοιβαία υποστήριξη ή την εμπιστοσύνη. Μια τελείως διαφορετική επιλογή είναι όταν η επικοινωνία δηλητηριάζει, ρουφάει όλα τα ζουμιά και σε σπρώχνει σε ένα ασταθές μονοπάτι σχέσεων από οίκτο ή τη λέξη «πρέπει».

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: μην τραβάτε σχέσεις με άτομα από συνήθεια και τσακισμένους. Αυτή η διαδικασία δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, αλλά σίγουρα θα προσθέσει χάος στη ζωή. Επομένως, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στους ανθρώπους που περιστρέφονται γύρω σας, μήπως είναι καιρός για πολλούς να επιπλέουν ελεύθερα στις εκτάσεις του Σύμπαντος;

Καθαρισμός του μυαλού

Πώς η διαταραχή της φυσικής όψης εμποδίζει τους ανθρώπους να ζήσουν; Είναι απλό: χάνουμε πράγματα, δεν μπορούμε να μαζευτούμε και να μπλοκάρουμε εντελώς την ενέργεια. Και η διαταραχή στο κεφάλι είναι ένα συστημικό πρόβλημα που εμποδίζει τις ζωτικές ροές ενέργειας:

• ανήσυχες σκέψεις και έλλειψη τάξης (κύλιση φράσεων, καταστάσεων, απεικόνιση παρελθόντων γεγονότων).
• "κουάκερ στο κεφάλι" όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αποφασίσει για αρχές, σχέδια και στόχους.
• αδυναμία προγραμματισμού χρόνου.
• έλλειψη συγκέντρωσης;
• ζωή στο παρελθόν ή στο μέλλον, αλλά όχι στο παρόν.
• φόβοι, συμπλέγματα, σωματικοί και συναισθηματικοί σφιγκτήρες (μπλοκ).

Πώς να γεμίσετε και να αλλάξετε ριζικά την προσέγγιση της κατάστασης; Φέρνω στην προσοχή σας μερικούς σημαντικούς κανόνες.

Κανόνες καθαρισμού κεφαλιού

1. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους! Εάν συσσωρεύετε συστηματικά δυσαρέσκεια και τις μετράτε, σας έχω άσχημα νέα. Πολύ σύντομα, το μάτι θα αρχίσει να συσπάται και τα χείλη θα είναι πάντα φουσκωμένα. Σπάστε τα δεσμά της αγανάκτησης και της παρεξήγησης με τα αγαπημένα σας πρόσωπα! Μόνο έτσι θα απαλλαγείτε από περιττές σκέψεις και εμπειρίες, έχοντας προσαρμόσει την ατμόσφαιρα στο σπίτι. Είναι πολύ σημαντικό να κρατάς μια σειρά και να συγχωρείς τον εαυτό σου αγαπημένη. Χάρη σε αυτόν τον κανόνα, θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι!
2. διώξε τον φόβο! Για να νιώσετε άνετα και άνετα, είναι επιτακτική ανάγκη να πείτε αντίο στους φόβους. Δαγκώνουν, περιορίζουν και εξευτελίζουν τους ανθρώπους! Εξαιτίας αυτών, ένα άτομο μπερδεύει ανεξάρτητα τον εαυτό του, υποτιμά την αυτοεκτίμηση και ροκανίζει κροτίδες ενώ οι άλλοι απολαμβάνουν μια θέση στον ήλιο. Λόγω του φόβου, δεν μπορούμε να φύγουμε από τη ζώνη άνεσής μας, γιατί είναι ανατριχιαστικό σε σημείο λόξυγκα! Μπλοκάρει κάθε προσπάθεια επίτευξης των προγραμματισμένων στόχων και να σταματήσει να σκέφτεται το κακό. Ο φόβος μας κάνει να νιώθουμε μικροί και ανάξιοι.
3. ζήσε τώρα! Πιστεύεις ότι θα έχεις άλλη μια ευκαιρία να ζήσεις ξανά τη μέρα; Όχι, η πραγματικότητα είναι ότι είτε είστε συνδεδεμένοι είτε έχουμε ήδη μπει στη διαδικασία. Θυμήσου, η κατάλληλη στιγμή δεν θα έρθει ποτέ, οπότε πρέπει να ζήσεις τώρα. Για να προσελκύσετε την επιτυχία, χρειάζεστε λίγο - να οραματιστείτε τη διαδικασία επίτευξης του στόχου και να πιστέψετε ειλικρινά ότι δεν ήταν μάταιο που πέταξατε το αγαπημένο σας μπουρνούζι από την ντουλάπα.
4. παράτα τις τύψεις! Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το παρελθόν έχει ήδη συμβεί. Οι τύψεις δεν έχουν θέση στη ζωή, αλλιώς στα γηρατειά οι αγαπημένες σου αναμνήσεις θα είναι θραύσματα: «Α, θα μπορούσα να γίνω διευθυντής», «Θα έπρεπε να είχα απαντήσει στο τηλέφωνο το 2003, τώρα θα παντρευόμουν». Το συμπαγές «τι θα γινόταν» και το «τι αν» θα σας οδηγήσουν στη θλίψη, και η ζωή είναι πολύ μικρή για αυτό.

Βοηθητικά εργαλεία

Για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα πράγματα σε τάξη, πρέπει να ζητήσετε την υποστήριξη εργαλείων εργασίας. Συμφωνώ, η δουλειά δεν είναι σκονισμένη, αλλά πρέπει να φουσκώσεις το κεφάλι σου. Και τα συνηθισμένα βιβλία και ηχητικά βιβλία θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.

Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας με σύνεση διαβάζοντας ή ακούγοντας τσιτάτα. Περάστε λεπτά στο δρόμο προς τη δουλειά με όφελος και το βράδυ του Σαββατοκύριακου - παραγωγικά. Ακολουθώντας αυτή την τεχνική, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τις προοπτικές όπου χθες υπήρχε θλίψη και απόλυτη τεμπελιά. Μοιράζομαι μια λίστα με τα πιο πολύτιμα βιβλία που κάποτε με εντυπωσίασαν:

1. M. Scilly - «Flylady School. Πώς να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο σπίτι και στη ζωή. καλή λογοτεχνίαγια άτομα που πάσχουν από ασθένειες: «Θεός φυλάξοι, θα έρθει κάποιος να επισκεφθεί και να δει την απόφραξή μου ...». Ο συγγραφέας δημιούργησε μια καθολική τεχνική για τον περιορισμό της διαταραχής στη ζωή, μάθετε ποια;:);
2. R. Bets - «Πετάμε παλιά παπούτσια! Δίνουμε στη ζωή μια νέα κατεύθυνση. Οι προβληματισμοί του ψυχολόγου και τα σχόλιά του για το θέμα του σημερινού άρθρου θα σας ωθήσουν σε μια παραγωγική διαδικασία σκέψης.
3. J. Frank - «Η Μούσα και το Τέρας». Ένα διασκεδαστικό βιβλίο για δημιουργικούς ανθρώπους. Ο συγγραφέας κατάφερε να καταρρίψει τον μύθο ότι η έμπνευση και η απουσία χάους είναι αρκετά συμβατά πράγματα.
4. J. Kabat-Zinn - "Όπου κι αν πας - είσαι ήδη εκεί." Το βιβλίο περιέχει ασκήσεις και τεχνικές που βοηθούν στον εξορθολογισμό του χάους στη ζωή. Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες, αλλά θα προσθέσω μια ιδέα χρήσιμο βίντεομε τη συμβουλή ψυχολόγου!

Σε αυτό το σημείο!

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις και στα σχόλια πείτε μας για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καθαρίσετε το κεφάλι σας! Μοιραστείτε το άρθρο με τους φίλους σας για να μιλήσουμε για τον ανοιξιάτικο καθαρισμό του reality!

Όταν η ζωή πάει σε τάξη, πηγαίνει καλά. Υπάρχει μια προσφορά - θα βάλουμε τα πράγματα σε τάξη στη ζωή μας! Οι κύριες κατευθύνσεις εδώ είναι τα πράγματα, ο χρόνος, τα χρήματα, οι σκέψεις και το περιβάλλον: ναι, πρέπει να υπάρχει τάξη σε όλα.

χρόνος

1. Χρονομέτρηση (χρόνος παρακολούθησης),
2. Σχεδιασμός ζωής - ο σχηματισμός σχεδίων για την ημέρα, για την εβδομάδα, σχέδια για το έτος και ένα σχέδιο ζωής,
3. Πειθαρχία στη χρήση του χρόνου, συνηθίζοντας να ζεις σύμφωνα με το σχέδιο.

Χρήματα

Σκέψεις

Η πιο πρακτική τεχνική για την αποκατάσταση της τάξης στις σκέψεις και της ικανότητας καθαρής και παραγωγικής σκέψης είναι η LAT, η λογική ανάλυση κειμένου.

περιβάλλον

Επιλέγουμε φίλους, φίλοι μας διαμορφώνουν. Αλλάζοντας το δικό σας περιβάλλον, μπορείτε να αλλάξετε και να αναπτύξετε τον εαυτό σας πολύ αποτελεσματικά. Τουλάχιστον, αυτό πρέπει να διευθετηθεί. Δείτε →

Μεθοδικές παρατηρήσεις

Πρέπει να ξεκινήσετε τη μπλε κατεύθυνση της Απόστασης με την πιο απλή και ταυτόχρονα πρακτική άσκηση. Φαίνεται ότι για τους περισσότερους αθλητές αποστάσεων αυτή η άσκηση είναι Χρονομέτρηση. Μετά από αυτή την άσκηση, φαίνεται σωστό να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη και να κυριαρχήσουμε στη λογιστική του χρόνου. Ακολουθεί το σπουδαίο έργο της σύνταξης του Maximum of Life. Στη συνέχεια - μια εντελώς δωρεάν λειτουργία.

«Τάξη στο σπίτι - τάξη στο κεφάλι» - λέει η κοινή ρήση. Αν θέλετε να τακτοποιήσετε τη ζωή και τις σκέψεις σας, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε τη σφουγγαρίστρα. Πιστεύεται ότι η επιθυμία για αγνότητα κληρονομείται από τους γονείς. Αν η καθαριότητα δεν σας μεταδίδεται γενετικά, προσπαθήστε να ξεκινήσετε μόνοι σας μια νέα οικογενειακή παράδοση. Απλά μην το παρακάνετε.

Βρώμικο και καθαρό

Τον τελευταίο καιρό, ολοένα και περισσότερες είναι οι γυναίκες που κυριολεκτικά έχουν εμμονή με την τάξη και την καθαριότητα στο σπίτι. Αγοράζουν οικιακά χημικά, χρησιμοποιούν αντιβακτηριδιακό σαπούνι, σκουπίζουν τις χειρολαβές των οχημάτων και τα κλειδιά του ATM με χαρτοπετσέτα, πηγαίνουν στο ντους πριν, μετά και αντί για σεξ, και πλένουν φρούτα και λαχανικά που αγοράζουν στην αγορά με σαπούνι πριν το μαγείρεμα.

Μισοφοβία - φόβος για μικρόβια - μια ασθένεια που οδηγεί σε νευρώσεις.

Η στειρότητα στο σπίτι μειώνει την ανοσία (απλώς δεν έχει τίποτα να «εκπαιδευτεί») και οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες συχνά προκαλούν αλλεργίες. Επιπλέον, υπενθυμίζονται τα λόγια του Sigmund Freud, ο οποίος υποστήριξε ότι η παθολογική καθαριότητα είναι αποτέλεσμα της σεξουαλικής δυσαρέσκειας.

Οι πιο καθαρές γυναίκες αντιτίθενται στις βρώμικες κυρίες που πιστεύουν ειλικρινά ότι η ακαταστασία είναι ένας αμετάβλητος σύντροφος της δημιουργικής διαδικασίας και αντί να καθαρίζετε το τηγάνι είναι καλύτερο να διαβάσετε ένα βιβλίο. Το σπίτι τέτοιων νοικοκυρών θυμίζει χωράφι μετά τη μάχη του Κουλίκοβο. Συνήθως πρόκειται για εκλεπτυσμένες φύσεις, εκπροσώπους δημιουργικών επαγγελμάτων, που χαρακτηρίζονται από ψυχική ορμή, τεμπελιά και τελειομανία, έλλειψη κινήτρων και θέλησης για ζωή.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι μερικές φορές η απροθυμία να καθαρίσει κανείς το σπίτι του υποδηλώνει την παρουσία εσωτερικών προβλημάτων, το μίσος αυτής της κατοικίας. Εάν πρόκειται για γονικό σπίτι, τότε είναι καιρός να σκεφτείτε τον χωρισμό και τη δική σας στέγαση, εάν πρόκειται για ενοικιαζόμενο διαμέρισμα, μάλλον ήρθε η ώρα για υποθήκη ή επιλογή άλλης κατοικίας. Έτσι, αν είστε πολύ τεμπέλης για να πάρετε μια ηλεκτρική σκούπα, αναλύστε τη στάση σας στο διαμέρισμα και τη ζωή - πιθανότατα χρειάζονται αλλαγές, την ανάγκη για την οποία δεν παρατηρείτε.

Η μαγεία της τάξης

Ανά πάσα στιγμή, ο καθαρισμός στο αγαπημένο σας διαμέρισμα θεωρούνταν σχεδόν μαγικός, επειδή μετατρέπετε το βρώμικο σε καθαρό, απολαμβάνετε τη διαδικασία, αποσπάτε την προσοχή από θλιβερές σκέψεις και σχεδόν αμέσως βλέπετε και αισθάνεστε το αποτέλεσμα της δουλειάς σας. Αποδεικνύεται ότι μια τέτοια εργοθεραπεία είναι φθηνότερη από τις συνεδρίες ενός ψυχοθεραπευτή και ασφαλέστερη από μια ειλικρινή συζήτηση με φίλες. Αν σας βασανίζει κάποιο πρόβλημα, δεν βρίσκετε την απάντηση σε μια δύσκολη ερώτηση, τακτοποιήστε τα ντουλάπια. Το να βάζεις ρούχα στα ράφια προκαλεί μια παρόμοια παράλληλη διαδικασία στον εγκέφαλο: τα συναισθήματα υποχωρούν, οι σκέψεις διατάσσονται και η σωστή απόφαση έρχεται, από μόνη της.

Εάν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, σκεφτείτε ότι η διοίκηση στη δουλειά σας υποτιμά, μη διστάσετε να ξεκινήσετε τον ανοιξιάτικο καθαρισμό με αναδιάταξη επίπλων το Σαββατοκύριακο. Να είστε «γενάρχης δωματίου» και να οδηγείτε τη διαδικασία, μην φοβάστε τις τολμηρές αποφάσεις. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε τις βαρετές κουρτίνες με νέες φωτεινές κουρτίνες, αποκτήστε ασυνήθιστα μαξιλάρια για τον καναπέ. Θα νιώσετε ότι ελέγχετε πλήρως τη διαδικασία, εκπληρώνετε τις επιθυμίες σας, που σημαίνει ότι αυξάνεται η αυτοεκτίμησή σας.

Αποκλειστικό μάθημα

Εάν βασανίζεστε από οδυνηρές αναμνήσεις, βασανίζεστε από σκέψεις του παρελθόντος, τότε είναι καιρός να καθαρίσετε με τη διάθεση των σκουπιδιών. Ετοιμάστε πολλές μεγάλες τσάντες και κουτιά - βάλτε μέσα τους όλα όσα σας κάνουν αρνητικά συναισθήματα. Ο χρόνος απόφασης είναι δύο δευτερόλεπτα. Αν διστάσετε ή αρχίσετε να πιστεύετε ότι αυτό το πράγμα κάποια μέρα θα σας φανεί χρήσιμο, τότε μη διστάσετε να το πετάξετε: δεν το χρειάζεστε. Οι ειδικοί του Φενγκ Σούι λένε ότι η απόλυτη αποσυμφόρηση αφήνει την ενέργεια Qi στο σπίτι, η οποία σας επιτρέπει να κλείσετε μια σελίδα της ζωής και να ανοίξετε μια άλλη, νέα και καθαρή.

Μην φοβάστε να πετάξετε, αποχαιρετήστε τα πράγματα χαρούμενα, ευχαριστώντας τα διανοητικά που σας υπηρέτησαν. Χωρίς άχρηστο χαρτί (εκτός αν το παραδώσετε αύριο!) - πετάξτε στα σκουπίδια εφημερίδες και περιοδικά από τον ημιώροφο, παλιά τιμολόγια και κάρτες εγγύησης, βιβλία που δεν έχουν ενδιαφέρον, μπροσούρες, φωτογραφίες, παλιά έγγραφα και οδηγίες για εξοπλισμό που δεν έχετε πλέον.

Ελευθερώστε την ντουλάπα με ρούχα κατά τα δύο τρίτα: αφήστε μόνο εκείνα τα πράγματα που προκαλούν χαρά στην καρδιά σας και μοιράστε τα υπόλοιπα. Αποσυναρμολογήστε καλλυντικά και φάρμακα, ντουλάπια και ράφια στο μπάνιο και στην κουζίνα. Απελευθερωμένοι από τα σκουπίδια, θα νιώσετε καλύτερα όχι μόνο ψυχικά, αλλά και σωματικά.

Το νόημα της ζωής δεν είναι να περιμένεις να τελειώσει η καταιγίδα, αλλά να μάθεις να απολαμβάνεις τη βροχή μέσα από την καρδιά.