Πώς αντιμετωπίζετε τις απόψεις των άλλων. Το μυαλό κάποιου. Είναι δυνατόν να μάθεις να μην βασίζεσαι στις απόψεις των άλλων
Είμαστε ικανοποιημένοι με τη ζωή όταν μας αγαπούν και μας περιμένουν αγαπημένα πρόσωπα και σημαντικούς ανθρώπους. Αυτή η εξάρτηση μπορεί να θεωρηθεί δεδομένη και «μην ξύνεις εκεί που δεν φαγούρα». Και τι να κάνετε αν η κοινή γνώμη στοιχειώνει; Γνωρίστε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι είστε άξιοι αγάπης και σεβασμού.
Φαίνεται, τι διαφορά έχει για εμάς, ποιος θα σκεφτεί πόσο όμορφες είμαστε, τι φοράμε, τι είπαμε ή κάναμε; Ο διάσημος είπε κάποτε: «Δεν με νοιάζει τι σκέφτεσαι για μένα, γιατί δεν σε σκέφτομαι καθόλου». Την ίδια άποψη συμμερίζεται και η σύγχρονη Αμερικανίδα ηθοποιός Cameron Diaz, η οποία είπε ότι δεν ενδιαφέρεται για τις απόψεις των άλλων και θα ζήσει τη ζωή της όπως θέλει και όχι κάποιος άλλος.
Οι άνθρωποι που είναι ανεξάρτητοι από τις απόψεις των άλλων μπορεί να τους ζηλέψουν, αλλά είναι στη μειοψηφία. Οι περισσότεροι χρειάζονται την έγκριση των άλλων, μερικές φορές ακόμη και εκείνων που δεν τους συμπαθούν. Για κάποιους, ένας τέτοιος εθισμός γίνεται γενικά τόσο επώδυνος που χρειάζονται τις υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή. Συγκεκριμένα, η ηθοποιός Μέγκαν Φοξ, γνωστή για τις φοβίες της, αντιμετωπίζει ψυχικά προβλήματα. Αν και, σύμφωνα με την ίδια, καταφέρνει συχνά να αγνοεί τα ψέματα που διαδίδονται για εκείνη από ταμπλόιντ, εντούτοις είπε κάποτε: «... Πιστέψτε με, με νοιάζει τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα, ... γιατί είμαι όχι ρομπότ».
Οι εντυπωσιακοί άνθρωποι με ευάλωτο ψυχισμό, και ιδιαίτερα οι νέοι, εξαρτώνται υπερβολικά από τις απόψεις των άλλων. Ίσως θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτούς όταν μάθουν για τον κανόνα 18-40-60 του Αμερικανού ψυχολόγου Daniel Amen, συγγραφέα πολλών μπεστ σέλερ, μεταξύ των οποίων είναι το "Change Your Brain, Change Your Life!". Διαβεβαιώνει τους ασθενείς του, που υποφέρουν από κόμπλεξ, είναι ανασφαλείς και υπερβολικά εξαρτημένοι από τις απόψεις των άλλων ανθρώπων: «Στα 18 νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, στα 40 δεν το κάνεις δεκάρα και στα 60 καταλαβαίνεις. ότι οι άλλοι για σένα δεν σκέφτονται καθόλου».
Από πού προέρχεται αυτή η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων, η επιθυμία να ευχαριστήσεις και να κερδίσεις λόγια επιδοκιμασίας, μερικές φορές ακόμη και από αγνώστους;
Φυσικά, δεν είναι κακό να γοητεύεις τον συνομιλητή, να του κάνεις ευνοϊκή εντύπωση, όχι. Άλλωστε, όπως λένε, «μια καλή λέξη είναι ευχάριστη για μια γάτα».
Είναι περίπουγια κάτι άλλο: για περιπτώσεις όπου, σε μια προσπάθεια να ευχαριστήσει ένα άτομο, δεν λέει αυτό που σκέφτεται, αλλά αυτό που οι άλλοι θα ήθελαν να ακούσουν από αυτόν. ντύνεται όχι με τον τρόπο που τον βολεύει, αλλά με τον τρόπο που του επιβάλλουν οι φίλοι ή οι γονείς. Σταδιακά, χωρίς να προσέξετε πώς, αυτοί οι άνθρωποι χάνουν την ατομικότητά τους και σταματούν να ζουν τη δική τους ζωή. Πόσα πεπρωμένα δεν έγιναν λόγω του ότι οι απόψεις των άλλων τέθηκαν πάνω από τις δικές τους!
Τέτοια προβλήματα υπήρχαν πάντα - όσο υπήρχε η ανθρωπότητα. Ένας άλλος Κινέζος φιλόσοφος που έζησε π.Χ. ε., παρατήρησε: «Ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα και θα παραμείνεις για πάντα αιχμάλωτος τους».
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου είναι χαρακτηριστικό κυρίως για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το γιατί οι άνθρωποι δεν εκτιμούν τον εαυτό τους είναι ένα άλλο ερώτημα. Μπορεί να έχουν εκφοβιστεί από αυταρχικούς ή τελειομανείς γονείς. Ή ίσως έχασαν την πίστη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους εξαιτίας των αποτυχιών που ακολουθούσαν η μία μετά την άλλη. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να θεωρούν τις απόψεις και τα συναισθήματά τους ως μη άξια της προσοχής κάποιου άλλου. Ανησυχώντας ότι δεν θα τους σεβαστούν, θα τους πάρουν στα σοβαρά, από αγάπη και θα τους απορρίψουν, προσπαθούν να είναι «όπως όλοι οι άλλοι» ή να είναι σαν αυτούς που, κατά τη γνώμη τους, απολαμβάνουν εξουσία. Πριν κάνουν οτιδήποτε, θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: «Τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι;».
Παρεμπιπτόντως, όλοι διάσημο έργοΤο «We from Wit» του A. Griboyedov, γραμμένο τον 19ο αιώνα, τελειώνει με τα λόγια του Famusov, ο οποίος δεν ανησυχεί για τη σύγκρουση που συνέβη στο σπίτι του, αλλά «Τι θα πει η πριγκίπισσα Marya Alekseevna;». Σε αυτό το έργο, η κοινωνία των Famus με την ιεροπρεπή ηθική της αντιτίθεται από τον Chatsky, έναν αυτάρκη άνθρωπο με τη δική του άποψη.
Ας το παραδεχτούμε: ανάλογα με τις απόψεις των άλλων είναι κακό, γιατί οι άνθρωποι που δεν έχουν τη δική τους άποψη αντιμετωπίζονται με συγκατάβαση, δεν τους υπολογίζουν και τους σέβονται. Και, νιώθοντας αυτό, υποφέρουν ακόμη περισσότερο. Στην πραγματικότητα, δεν μπορούν να είναι χαρούμενοι γιατί βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση εσωτερικής σύγκρουσης. Τους στοιχειώνει ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με τον εαυτό τους και η ψυχική τους αγωνία απωθεί τους ανθρώπους που προτιμούν να επικοινωνούν με αυτούς που έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα άλλο άκρο: η γνώμη, οι επιθυμίες και τα συναισθήματά κάποιου τίθενται πάνω από όλα. Τέτοιοι άνθρωποι ζουν με την αρχή: "Υπάρχουν δύο απόψεις - η δική μου και η λάθος." Αλλά αυτό, όπως λένε, είναι «μια εντελώς διαφορετική ιστορία».
Είναι δυνατόν να μάθεις να μην βασίζεσαι στις απόψεις των άλλων;
Όπως είπε η γραμματέας Verochka από την ταινία "Office Romance", αν θέλετε, "μπορείτε επίσης να μάθετε έναν λαγό να καπνίζει". Αλλά σοβαρά, οι άνθρωποι υποτιμούν τις δυνατότητές τους: μπορούν να κάνουν πολλά, μεταξύ των οποίων
1. Άλλαξε τον εαυτό σου, δηλαδή μάθε να είσαι ο εαυτός σου
Και για αυτό, πρώτα απ 'όλα, χρειάζεται μια ισχυρή επιθυμία. Ο συγγραφέας Ray Bradbury είπε στους ανθρώπους: «Μπορείς να αποκτήσεις ό,τι θέλεις, αρκεί να το θέλεις πραγματικά».
Το να αλλάξεις τον εαυτό σου σημαίνει να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Αυτός που θα αλλάξει τη σκέψη του θα μπορέσει να αλλάξει και τη ζωή του (εκτός βέβαια αν του ταιριάζει). Εξάλλου, όλα όσα έχουμε στη ζωή είναι αποτέλεσμα των σκέψεων, των αποφάσεων, της συμπεριφοράς μας σε διαφορετικές καταστάσεις. Όταν κάνουμε μια επιλογή, αξίζει να λάβουμε υπόψη τι είναι υψίστης σημασίας για εμάς - τη δική μας ζωή ή τις ψευδαισθήσεις άλλων ανθρώπων.
Γνωστός για τη φωτεινή του ατομικότητα, ο καλλιτέχνης είπε ότι ανέπτυξε τη συνήθεια να είναι διαφορετικός από όλους και να συμπεριφέρεται διαφορετικά από άλλους θνητούς, που ανέπτυξε στην παιδική του ηλικία.
2. Ελέγξτε τον εαυτό σας
Το να έχεις τη δική σου γνώμη δεν σημαίνει ότι δεν ακούς τη γνώμη κάποιου άλλου. Κάποιος μπορεί να έχει μεγαλύτερη εμπειρία ή να είναι πιο ικανός σε κάποια θέματα. Όταν παίρνετε μια απόφαση, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι υπαγορεύεται από: τις δικές σας ανάγκες ή την επιθυμία να συμβαδίσετε με τους άλλους, τον φόβο να μην είστε μαύρο πρόβατο.
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν κάνουμε μια επιλογή, νομίζοντας ότι είναι δική μας, αλλά στην πραγματικότητα, φίλοι, γονείς, συνάδελφοι έχουν ήδη αποφασίσει τα πάντα για εμάς. Ο γάμος επιβάλλεται σε έναν νεαρό άνδρα, επειδή «είναι απαραίτητο» και «ήρθε η ώρα», επειδή όλοι οι φίλοι έχουν ήδη παιδιά. Μια 25χρονη που σπουδάζει στην πόλη καλείται από τη μητέρα της να φέρει τουλάχιστον έναν νεαρό μαζί της στο χωριό τις γιορτές, περνώντας την για σύζυγό της, επειδή η μητέρα ντρέπεται μπροστά στους γείτονές της ότι η κόρη της δεν είναι ακόμη παντρεμένη. Οι άνθρωποι αγοράζουν πράγματα που δεν χρειάζονται, κανονίζουν ακριβούς γάμους, μόνο και μόνο για να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων.
Όταν κάνουμε μια επιλογή και παίρνουμε μια απόφαση, αξίζει να αναρωτηθούμε πώς ανταποκρίνεται στις επιθυμίες μας. Διαφορετικά, είναι εύκολο να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από το δικό σας μονοπάτι της ζωής.
3. Αγαπήστε τον εαυτό σας
Το ιδανικό είναι μια σχετική έννοια. Αυτό που χρησιμεύει ως ιδανικό για κάποιον μπορεί να μην ενδιαφέρει κάποιον άλλο. Επομένως, όσο κι αν προσπαθούμε, θα υπάρχει ακόμα ένα άτομο που θα μας καταδικάσει. Πόσοι άνθρωποι, τόσες πολλές απόψεις - είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους. Ναι, και «δεν είμαι τσερβόνετς για να ευχαριστήσω τους πάντες», είπε κάποιος λογοτεχνικός ήρωας.
Γιατί λοιπόν να σπαταλάτε την ψυχική σας δύναμη σε μια άχρηστη δραστηριότητα; Δεν θα ήταν καλύτερα να κοιτάξουμε τον εαυτό μας για να συνειδητοποιήσουμε επιτέλους πόσο μοναδικοί είμαστε και άξιοι της αγάπης και του σεβασμού μας! Δεν πρόκειται για εγωιστικό ναρκισσισμό, αλλά για αγάπη για το σώμα και την ψυχή σας συνολικά.
Ένας άνθρωπος που δεν αγαπά το σπίτι του δεν το βάζει σε τάξη και δεν το στολίζει. Αυτός που δεν αγαπά τον εαυτό του δεν νοιάζεται για την εξέλιξή του και γίνεται αδιάφορος, επομένως δεν έχει τη δική του γνώμη και περνάει τη γνώμη κάποιου άλλου για δική του.
4. Σταμάτα να σκέφτεσαι
Πολλοί από εμάς υπερβάλλουμε τη σημασία μας στη ζωή των γύρω μας. Ένας παντρεμένος συνάδελφος είχε σχέση με έναν υπάλληλο. Κανείς δεν ενδιαφέρθηκε για αυτό το γεγονός τόσο ώστε να το συζητήσει για περισσότερα από λίγα λεπτά. Όμως στον υπάλληλο φάνηκε ότι όλοι μιλούσαν για αυτόν. Και πράγματι, με όλη του την εμφάνιση, δεν άφηνε τον κόσμο να το ξεχάσει: κοκκίνισε, χλώμιασε, τραύλισε και τελικά τα παράτησε, μη αντέχοντας, όπως πίστευε, παρασκηνιακές συζητήσεις. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν ενδιαφερόταν για τη μοίρα του, γιατί κάθε άτομο ασχολείται πρωτίστως με τα δικά του προβλήματα.
Όλοι οι άνθρωποι ασχολούνται πρωτίστως με τον εαυτό τους και ακόμα κι αν κάποιος φορέσει κάλτσες διαφορετικών χρωμάτων, πουλόβερ από μέσα, βάψει τα μαλλιά τους ροζ, δεν θα μπορέσει να τους εκπλήξει ή να τραβήξει την προσοχή τους πάνω του. Επομένως, δεν πρέπει να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων, για τους οποίους συχνά αδιαφορούμε.
5. Μάθετε να αγνοείτε τη γνώμη κάποιου άλλου εάν δεν είναι εποικοδομητική
Δεν κατακρίνονται μόνο αυτοί που δεν είναι τίποτα. Ο Αμερικανός συγγραφέας Έλμπερτ Χάμπραντ είπε ότι αν φοβάσαι να σε επικρίνουν, τότε «μην κάνεις τίποτα, μην λες τίποτα και δεν είσαι τίποτα». Και δεν θέλουμε να είμαστε κανείς. Αυτό σημαίνει ότι δεχόμαστε την εποικοδομητική κριτική και δεν δίνουμε σημασία σε αυτήν με την οποία δεν συμφωνούμε, μη επιτρέποντάς της να καθορίσει τη ζωή μας. Ο διάσημος, απευθυνόμενος στους αποφοίτους του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, τους προέτρεψε: «Ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, μην τον σπαταλάτε ζώντας τη ζωή κάποιου άλλου».
Οι επιτυχίες και η δημοτικότητα των άλλων συχνά προκαλούν φθόνο στους ανθρώπους που τις λαχταρούν, αλλά δεν έχουν την ευφυΐα, τις ικανότητες, την αυτοπειθαρχία για να τους κερδίσουν. Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται haters και ζουν στο Διαδίκτυο. Εκφράζουν την «απεχθή» τους γνώμη στα σχόλια, προσπαθώντας να σπάσουν και να αναγκάσουν να «φύγουν» αυτούς που, κατά τη γνώμη τους, απέκτησαν άδικα φήμη. Και μερικές φορές τα καταφέρνουν.
Αυτοί που αγαπούν την κριτική, έγραψε ο Όσκαρ Ουάιλντ, είναι εκείνοι που δεν είναι σε θέση να δημιουργήσουν κάτι οι ίδιοι. Ως εκ τούτου, είναι άξιοι λύπης και πρέπει να αντιμετωπίζονται με μερίδιο ειρωνείας και χιούμορ. Όπως λέει ένας φίλος, η γνώμη τους δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο τον τραπεζικό μου λογαριασμό.
Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Η Ιρίνα και ο Ιγκόρ είναι ξανά μαζί σας. Μερικές φορές χρησιμοποιώντας λέξεις που μερικές φορές δεν έχουν νόημα, οι άνθρωποι μπορούν απλώς να βλάψουν τον εαυτό τους και τους άλλους γύρω τους. Η καθημερινότητα μας κάνει να ακούμε τις απόψεις αγνώστων, να αξιολογούμε τον εαυτό μας από τη σκοπιά κάποιου άλλου και μερικές φορές να την υπακούμε απόλυτα.
Είναι σαφές ότι ο καθένας από εμάς πρέπει να σεβαστεί τη γνώμη των αγνώστων, αλλά μερικές φορές δεν παρεμβαίνει και απλά την αγνοεί. Σήμερα στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να χειριστούμε τη γνώμη κάποιου άλλου.
Τι απειλεί;
Όντας στην κοινωνία, είναι αδύνατο να αποφύγεις κάθε είδους εκτίμηση από άλλους.
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στη ζωή όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να σε επηρεάσουν με τη γνώμη ή το γούστο τους.
Για παράδειγμα, πήγατε στο κατάστημα για να αγοράσετε μια νέα στολή. Έχετε επιλέξει και περιμένετε από τον πωλητή να το φέρει στην τοποθέτηση. Στο δρόμο, ο πωλητής άρπαξε ένα άλλο ρούχο, αποφασίζοντας μόνος του ότι ήταν το «χτύπημα της σεζόν» και ότι θα ήταν το κατάλληλο για εσάς.
Έχοντας δοκιμάσει και τα δύο ρούχα στην πορεία, κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη από την κορυφή μέχρι τα νύχια, αμφιβάλλετε για την επιλογή και εκείνη τη στιγμή ακούτε τα λόγια του πωλητή: "Όλα σου φαίνονται εκπληκτικά!" Ως αποτέλεσμα, αποφασίζετε να αγοράσετε και τα δύο ρούχα, ξοδεύοντας ανάλογα περισσότερα λεφτάαπό ό,τι σχεδίαζες αρχικά.
Μόλις φτάσετε στο σπίτι, θα μπορέσετε να αναστατώσετε εντελώς τη στολή που αγοράσατε με τη συμβουλή του πωλητή. Και όλα γιατί; Γιατί η επιλογή έγινε για εσάς από άλλο άτομο, και απλά ακούσατε τη γνώμη κάποιου άλλου, η οποία μπορεί να μην είναι πάντα αληθινή.
Γιατί ακούμε τους άλλους;
Όταν μεγαλώνουμε, κοιτάμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια των γονιών μας, μετά των δασκάλων, και όταν πηγαίνουμε στο σχολείο, βρισκόμαστε στο δρόμο ενός αληθινού δασκάλου. Μας λένε για τη ζωή, πώς να συμπεριφερόμαστε σωστά σε αυτήν, για να ζούμε στην κοινωνία, ότι πρέπει να ακούμε τις απόψεις των μεγαλύτερων μας κ.λπ.
Όταν μεγαλώνουμε, προσπαθούμε να γίνουμε ανεξάρτητοι και σκόπιμοι, αλλά μερικοί από εμάς εξακολουθούμε να ζούμε σύμφωνα με τις απόψεις άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, κορίτσια που βρίσκουν φίλους των οποίων η γνώμη είναι ιδιαίτερα σημαντική για αυτά. Και οι άντρες συχνά συμβουλεύονται τους πατέρες ή τα μεγαλύτερα αδέρφια τους για το τι πρέπει να κάνουν.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το να ακούει κανείς τις συμβουλές των άλλων δεν σημαίνει πάντα την απουσία της δικής του γνώμης.
Αλλά η τυφλή υπακοή στις αποφάσεις των άλλων ή το να θέσετε τη γνώμη κάποιου άλλου πάνω από τα δικά σας συμφέροντα σαφώς δεν θα σας ωφελήσει. Επίσης, αν ακούμε κάθε αξιολόγηση από έξω, μπορεί να βλάψουμε τον εαυτό μας.
Από την άλλη πλευρά, αν δεν λάβετε καθόλου υπόψη σας τις εκτιμήσεις, τις συμβουλές ή τις απόψεις άλλων ανθρώπων, τότε μπορείτε να έρθετε σε μια δύσκολη κατάσταση, να «βιδωθείτε» ή να χάσετε τις καλύτερες ευκαιρίες.
Είναι σημαντικό να έχετε μια ισορροπία μεταξύ της ανεξαρτησίας σας και των απόψεων των άλλων ανθρώπων. Ακούστε μερικά από αυτά, ενώ μπορείτε να τα πετάξετε σωστά, αγνοώντας μόνο συμβουλές ή δηλώσεις που είναι περιττές για εσάς.
Η γνώμη κάποιου άλλου - μόνο λόγια
Λήψη γνώμης που δεν υποστηρίζεται από κανένα στοιχείο ή αξιολόγηση εμπειρογνωμόνων, απλώς το αγνοούμε, ξεκαθαρίζουμε ότι για εμάς «δεν είναι μεγάλη υπόθεση». Ειδικά όταν μια τέτοια άποψη εκφράζεται από άτομο από το οποίο δεν μας ενδιέφερε η γνώμη του για αυτό το θέμα.
Όπως δείχνουν πολλά πειράματα ψυχολόγων, στην κραυγή ενός παπαγάλου «ανόητου», η αντίδρασή μας, βασισμένη στα συναισθήματα, εμφανίζεται αυτόματα. Οι ίδιοι, συνειδητοποιώντας ότι αυτό δεν αξίζει καθόλου να το προσέξουμε, απλώς το περνάμε στο κενό.
Αλλά όταν η ίδια λέξη φωνάζει από ένα άτομο, δεν χάνουμε πλέον εύκολα αυτές τις λέξεις. Όπως δείχνει η πρακτική, οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη την υποτίμηση των άλλων.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να κατανοήσετε τις αρνητικές ενέργειες από την πλευρά των άλλων προκειμένου να αξιολογήσετε τις δικές σας αξίες και προτεραιότητες. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αναθρέψετε προσωπική γνώμησχετικά με την αυτοαξιολόγηση, προσπαθώντας να μην ληφθούν υπόψη οι σκέψεις όλων στη σειρά.
Από την άλλη, συχνά υπάρχουν στιγμές που ο άνθρωπος ανησυχεί για τη χαμηλή αξιολόγηση όσων του είναι αγαπητοί. Σκέψεις ότι είναι δυσαρεστημένοι σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συζητήσετε με τους αγαπημένους σας σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, να συζητήσετε τα πάντα και να λύσετε όλα τα συσσωρευμένα προβλήματα για εσάς.
Όταν αναλύουμε ήρεμα την κατάσταση, η επιθυμητή κατάσταση αποκαθίσταται η ίδια στο μυαλό μας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να παίρνετε κατάκαρδα λόγια άλλων, ειδικά ανθρώπων που δεν γνωρίζετε. Τις περισσότερες φορές υπαγορεύονται μόνο από τη διάθεσή τους και σε καμία περίπτωση από την πραγματικότητα.
Μάθετε να αναπτύσσετε τη δική σας γνώμη και επίσης μάθετε να την υπερασπίζεστε και να μην ενδίδετε στην πρώτη σύγκρουση απόψεων με άλλο άτομο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα από όλα στον εαυτό σας.
Το βιβλίο της Alice Muiry μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό. "Αυτοπεποίθηση. Βιβλίο για αυτοβελτίωση" .
Ταυτόχρονα, όμως, δεν πρέπει να απορρίπτει κανείς τη γνώμη συγγενών ή την επαγγελματική γνώμη ανθρώπων που γνωρίζουν τον ένα ή τον άλλο τομέα. Αναλύστε τη θέση σας, καθώς και τις νέες πληροφορίες που σας δίνονται από ικανά άτομα και βάλτε την σε ένα νέο στοιχείο.
Από την άλλη πλευρά, αν είστε σίγουροι για την ορθότητα των πράξεών σας, τότε επιχειρηματολογήστε την άποψή σας μπροστά στα αγαπημένα σας πρόσωπα, ίσως να αναθεωρήσουν ήδη τις απόψεις τους.
Πώς νιώθετε για τις απόψεις των άλλων; Πόσο συχνά τον ακούς; Ή προτιμάτε να καθοδηγείστε μόνο από τις σκέψεις σας; Πείτε μας στα σχόλια αυτού του άρθρου. Τα λέμε σύντομα!
Με εκτίμηση, Ιρίνα και Ιγκόρ
Περπατάς στο δρόμο και δεν ξέρεις πού να βάλεις τον εαυτό σου. Σου φαίνεται ότι οι άνθρωποι γύρω σου σε κοιτούν καταδικαστικά. Η φούστα σου είναι πολύ κοντή, τα τακούνια σου είναι πολύ ψηλά. «Τι θα πει ο κόσμος;» - νομίζεις. Γιατί σε νοιάζει τόσο πολύ; Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς τι πιστεύουν οι άλλοι;
Παιδικά συμπλέγματα
Όλοι οι φόβοι και τα κόμπλεξ μας προέρχονται από εκείνες τις εποχές που ήμασταν μικροί, αέξυπνοι και τα πάντα αποφάσιζαν για εμάς οι γονείς και οι συγγενείς μας. Η γιαγιά φοβόταν ότι η γειτόνισσα Zinaida Petrovna θα σκεφτόταν κάτι κακό - αυτή, η παλιά χρονόμετρο της αυλής, θεωρούνταν μια σημαντική πρόσκρουση. Η μαμά προσπάθησε να είναι πιο ήσυχη από το νερό, πιο χαμηλά από το γρασίδι, υπήρχαν τέτοιες στιγμές. Και το απορρόφησες μέσα σου σαν σφουγγάρι και μεγάλωσες με μια σταθερή πεποίθηση ότι πριν κάνεις κάτι, πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις από τους άλλους αν είναι εναντίον του.
Μετά από αυτό, καταλήξατε σε ένα σχολείο όπου το σύστημα βαθμολόγησης έκανε τα πράγματα χειρότερα. Και θα ήταν ωραίο να ήταν τόσα πολλά σε πέντε και δύο. Καθένας από εμάς ήξερε: πρέπει να είσαι τέλειος για δάσκαλος για να βάζεις καλό βαθμό. Είναι η επικεφαλής δικαστής.
Καθώς ωρίμασες, μπήκαν στη ζωή σου τα αφεντικά. Και καλά, αν ήταν επαρκής! Και αν όχι; «Δεν είναι έτσι!», «Ναι, είσαι απλά μετριότητα!» - (μετά από τέτοια λόγια, τα χέρια πέφτουν και φαίνεται ότι εσείς οι ίδιοι δεν έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η γνώμη κάποιου άλλου, ακόμα κι αν είναι λανθασμένη, γίνεται κυρίαρχη, δίνοντας τον τόνο σε όλα.
Ποιον να ακούσω
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι λένε τη γνώμη τους χωρίς να τους ζητηθεί. Υπάρχουν τέτοια άτομα. Εάν πρέπει να το ακούτε από καιρό σε καιρό, κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας κάθε φορά: «Ποιο άτομο μου έδωσε συμβουλές ή αξιολόγηση; Τι σημαίνει για μένα; Είναι ειδικός στον τομέα για τον οποίο μιλάει;
Ποιανού τη γνώμη αξίζει πραγματικά να ακούσουμε είναι η γνώμη εσωτερικός κύκλος. Επιλέξτε άτομα για τον εαυτό σας - συγγενείς, φίλους που αγαπάτε και σας αγαπούν. Ξέρετε σίγουρα ότι δεν θα θέλουν ποτέ να σας επικρίνουν «έτσι», η γνώμη τους θα είναι επαρκής, κατάλληλη και ορθή στην ώρα τους.
Τι να κάνουμε με τα υπόλοιπα; Ακούστε τους, αλλά μην ακούτε! Αγνοήστε το, μην το παίρνετε στην καρδιά. Ειδικά στις περιπτώσεις που:
- Έχετε ήδη πάρει μια απόφαση και δεν πρόκειται να την αλλάξετε. Γιατί να ακούτε κάποιον άλλον εάν το υπό συζήτηση θέμα είναι για εσάς τελειωμένη υπόθεση;
- Η γνώμη περιέχει κενή κριτική. Δεν δικαιολογείται, χτίζεται πάνω στα συναισθήματα. Το άτομο ήθελε απλώς να σας πει κάτι δυσάρεστο.
- Ένα άγνωστο άτομο εκφράζει τη θέση του. Απάντησε του: «Συγγνώμη, αλλά η άποψή σου δεν με ενδιαφέρει».
Εάν έχετε συνηθίσει να ζείτε με το βλέμμα στους άλλους, δεν θα είναι εύκολο να αλλάξετε τον συνήθη τρόπο σκέψης σας. Ωστόσο, τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο! Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες που προτείνουν οι ψυχολόγοι σε τέτοιες περιπτώσεις.
- Αποδεχτείτε το ως γεγονός: ποτέ δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες ταυτόχρονα. Σίγουρα θα υπάρξει ένα άτομο που δεν θα του αρέσει ούτε εσάς ούτε τις πράξεις σας. Δεν πειράζει, πάρε μια ανάσα.
- Δείτε την κατάσταση από προοπτική. Η γνώμη αυτού του ατόμου θα είναι σημαντική για εσάς σε ένα ή δύο χρόνια; Και σε πέντε χρόνια;
- Εργαστείτε με αυτοεκτίμηση! Η εξάρτησή σας από τις κρίσεις των άλλων είναι αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, καταρχήν. Διαβάστε τα βιβλία της Louise Hay - αυτή η συγγραφέας, μεταξύ άλλων, διδάσκει στις γυναίκες να αγαπούν τον εαυτό τους.
- Μάθετε να αντιστέκεστε. Ας πούμε ότι ένας συνάδελφος στη δουλειά πρόκειται να σχολιάσει το νέο σας φόρεμα. Από την έκφρασή της καταλαβαίνεις ότι τίποτα καλό δεν μπορεί να περιμένει κανείς. Απάντησέ την: «Συγγνώμη, Νατάσα, αλλά δεν θα ήθελα να ακούσω τι έχεις να πεις. Μου αρέσει πολύ αυτό το φόρεμα».
- Μην ψάχνετε για συμβουλές. Ένα άτομο που έχει συνηθίσει να ακούει τη γνώμη κάποιου άλλου αρχίζει υποσυνείδητα να την αναζητά. Για παράδειγμα, μπορεί κανείς να μελετήσει κοινωνικά δίκτυαψάχνετε για αρνητικά σχόλια για τον εαυτό σας. Μα γιατί? Αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο, δουλέψτε με τον εσωτερικό. Δεν υπάρχουν άλλοι κριτικοί εκτός από τον εαυτό σας.
Και να θυμάστε, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους για να σας σκεφτούν!
Πόσο εξαρτώνται οι δικές μας απόψεις από τις απόψεις των γύρω μας; Δεδομένου ότι η ζωή στην κοινωνία περιλαμβάνει επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, θέλοντας και μη, πρέπει να ακούμε τι λένε οι άλλοι σε εμάς και για εμάς. Μερικοί ακούν τα λόγια των εκλεκτών ανθρώπων, των λεγόμενων αρχών, άλλοι δίνουν προσοχή στην πλάγια ματιά ενός περαστικού και για κάποιους, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η άποψη των αγαπημένων.
Ο βαθμός εξάρτησης από τη γνώμη κάποιου άλλου είναι διαφορετικός. Και αυτός ο βαθμός καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ανθρώπινη συμπεριφορά. Εκείνοι οι άνθρωποι που είναι σε θέση να ανταποκριθούν επαρκώς στις παρατηρήσεις, τις απόψεις των άλλων και να αντλήσουν τις απαραίτητες πληροφορίες από αυτούς μπορούν επάξια να ονομαστούν ανεξάρτητοι και σίγουροι για τον εαυτό τους. Και, αντίθετα, εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να υπερασπιστεί τη γνώμη του, βασίζεται συνεχώς μόνο στις απόψεις των άλλων, πριν κάνει οτιδήποτε, πιθανότατα είναι αδύναμο, αποτραβηγμένο και αβέβαιο για τον εαυτό του.
Για να κατανοήσετε πώς να σχετίζεστε με τις απόψεις των άλλων, πρέπει να κατανοήσετε μερικά σημεία:
Τι είναι η γνώμη και πώς σχηματίζεται;
Τι επίδραση έχουν πάνω μας οι απόψεις των άλλων;
Ποιους στόχους μπορεί να επιδιώξει ένας άνθρωπος που προσπαθεί να μας εμφυσήσει την άποψή του.
Η γνώμη είναι περισσότερο ένα όραμα ή αξιολόγηση μιας κατάστασης από το ένα ή το άλλο άτομο. Καθένας από εμάς αθροίζει την αξιολόγησή του με βάση τη δική του ή δανεισμένη εμπειρία, γνώση και δεξιότητες. Επομένως, ο καθένας κρίνει ανάλογα με το τι κατάφερε να μάθει στη ζωή του, καθώς και με βάση τις προσωπικές του πεποιθήσεις και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του. Κατά συνέπεια, η γνώμη οποιουδήποτε ατόμου δεν μπορεί να θεωρηθεί η μόνη αληθινή και σωστή και δεν μπορεί να επιβληθεί ως αξίωμα σε άλλους ανθρώπους.
Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι το περιβάλλον ενός ατόμου δεν αποτελείται μόνο από καλοθελητές (γονείς, φίλους, φίλους και καλοί άνθρωποι), που, αν και όχι πάντα, μπορεί να δώσει χρήσιμες συμβουλέςεκφράζοντας τη γνώμη σας. Ο κύκλος επικοινωνίας μας περιλαμβάνει επίσης άτομα (εχθρούς, ζηλιάρηδες, ανταγωνιστές...) των οποίων η γνώμη και οι συμβουλές μπορούν να μας βλάψουν. Συχνά επιδιώκουν τους δικούς τους στόχους, θέλοντας να ενεργούμε με συγκεκριμένο τρόπο. Σίγουρα όλοι ξέρουν τι είναι η ανθρώπινη χειραγώγηση;! Λέξεις, φράσεις, εκφράσεις - αυτή είναι η κύρια δύναμη του χειριστή. Αγγίζει επιδέξια τις πιο μυστικές χορδές που μας κάνουν να εκτελούμε ορισμένες ενέργειες ως απάντηση.
Είναι ξεκάθαρο σε όλους ότι οι φίλοι μας εύχονται καλά, και οι εχθροί το κακό. Όμως αυτές οι επιθυμίες παράγουν πάντα το ανάλογο αποτέλεσμα; Φυσικά και όχι. Η γνώμη των άλλων, ακόμα και πολύ στενή, μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστη και όχι πάντα χρήσιμη και αληθινή. Για παράδειγμα, μια μητέρα που υπερπροστατεύει το παιδί της από καλές προθέσεις προσπαθεί να το προστατεύσει από κάθε τι κακό, να το σώσει από δυσκολίες και προβλήματα. Το παιδί το θεωρεί δεδομένο, οι γονείς πάντα τα κάνουν όλα καλά και σωστά. Και ως αποτέλεσμα, μεγαλώνει ένα εξαρτημένο παιδί, ανίκανο να λύσει μόνο του κανένα πρόβλημα, που μέχρι τα βαθιά γεράματα θα κρύβεται πίσω από τη φούστα της μάνας του.
Δεν έχει σημασία αν έχεις θετική ή αρνητική γνώμη. Είναι σημαντικό να το σκεφτείτε, να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά και να βγάλετε συμπεράσματα. Άλλωστε, αν ειπωθεί, σημαίνει ότι υπήρξαν κάποιοι λόγοι, παράγοντες που αφορούσαν τη γνώμη. Αξίζει να ακούσετε οποιαδήποτε γνώμη, να ακούσετε και να βγάλετε συμπεράσματα: καλή ή κακή. Αλλά η δική σας γνώμη πρέπει να είναι καθοριστική - θα πρέπει να παίζει καθοριστικό ρόλο. Και αν αποδειχτεί λανθασμένο, τότε πρέπει να μπορείτε να ξαναχτίσετε και να σχηματίσετε τη δική σας γνώμη για τις απόψεις των άλλων και να πάρετε μια απόφαση με βάση αυτήν. Εάν δεν θέλετε να προσβάλετε ένα κοντινό σας άτομο, αν και θεωρείτε λανθασμένες τις κρίσεις και τις προτάσεις του, μπορείτε να συμφωνήσετε μαζί τους, αλλά κάντε το δικό σας.
Ανεξάρτητα από το πόσο ανεξάρτητοι είμαστε, η γνώμη των άλλων είναι σημαντική για εμάς. Αυτή η γνώμη μπορεί να επηρεάσει πολύ τη ζωή μας, αν της δώσουμε μεγάλη προσοχή. Η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που θέλουμε να μας αγαπούν και να μας σέβονται. Αξίζει όμως τον κόπο να κοιτάμε συνεχώς πίσω σε όλους; Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι και να γεμίζετε το κεφάλι σας με σκέψεις για αυτό. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να σκοράρεις σε όλα και να κάνεις αυτό που θέλεις. Ακούστε τις απόψεις των σημαντικών για εσάς ανθρώπων, σκεφτείτε το και μόνο τότε αποφασίστε τι να κάνετε. Εξάλλου, η οικογένειά σας δεν έχει πάντα δίκιο. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από την καταπίεση της κοινής γνώμης και την μομφή, τότε ας αναπτύξουμε μια νοοτροπία που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτήν.
Οι άνθρωποι δεν σας δίνουν τόση σημασία όσο νομίζετε.
Οι άνθρωποι γύρω σας, ως επί το πλείστον, είναι παθιασμένοι με τις δικές τους υποθέσεις και τις ανησυχίες τους. Έχουν τη δική τους ζωή, που τους ενθουσιάζει πολύ περισσότερο από τη δική σας. Εάν τα ενδιαφέροντα και οι απόψεις σας διασταυρώνονται σε κάποιο τομέα, τότε αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο νομίζετε. Σκεφτείτε μόνο, προσέχετε συχνά τι φοράνε οι άλλοι; Είναι βρώμικα τα πουκάμισά τους; Μια κοπέλα που περνούσε είχε μια τζούρα στο καλσόν της; Βάζω στοίχημα ότι είτε δεν το σκέφτεσαι καθόλου, είτε δεν αφιερώνεις περισσότερα από μερικά λεπτά σε αυτό. Έτσι, οι άνθρωποι γύρω σας κάνουν το ίδιο.
Δεν πρέπει να σας ανησυχεί
Το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα είναι δική τους δουλειά. Δεν πρέπει να σε απασχολεί σε καμία περίπτωση. Ακόμα κι αν μάθετε τη γνώμη κάποιου για τον εαυτό σας, δεν θα σας κάνει διαφορετικό άνθρωπο ούτε θα αλλάξει τη ζωή σας, στις περισσότερες περιπτώσεις. Οι απόψεις των άλλων μπορούν να σας επηρεάσουν μόνο όταν επιτρέψετε αυτή τη γνώμη να γίνει καθοριστική στη ζωή σας. Και αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις απόψεις των άλλων, επομένως μην τους δίνετε τέτοια σημασία και επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.
Είσαι μοναδικός όσο κανένας άλλος
Θυμηθείτε αυτό μια για πάντα. Μην ταιριάζετε με τους γύρω σας. Μόλις αφήσεις αυτό το σπίτι των συμβουλών στο μυαλό σου, σταματάς να είσαι ο εαυτός σου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω σου, και είσαι μόνος. Δεν θα είσαι καλός με όλους. Και, στο κυνήγι της κοινωνίας, θα γεννήσεις τον Φρανκενστάιν, που, έστω, λίγο, αλλά αρέσει σε όλους.
Αντίθετα, απλά να είσαι ο εαυτός σου και να θυμάσαι ότι είσαι ο μόνος σε ολόκληρο τον κόσμο. Δεν θα βρείτε ακριβώς το ίδιο. Εκτιμήστε τη μοναδικότητά σας. Σεβάσου τον εαυτό σου. Τότε οι άνθρωποι γύρω σας θα αρχίσουν να σας σέβονται.
Γιατί τους ακούς ακόμα
Θα αλλάξει πολύ η ζωή σας αν κάποιος διαφωνήσει μαζί σας ή πει ότι λέτε κάτι λάθος; Είστε έτοιμοι να αλλάζετε κάθε φορά που κάποιος λέει ότι τα κάνετε όλα λάθος; Πιστεύω πως όχι. Την επόμενη φορά που θα γίνετε πολύ ευαίσθητοι στις απόψεις των άλλων, τότε απλώς σκεφτείτε αν θα είναι εξίσου σημαντικό σε μια εβδομάδα. Εάν μια παρατήρηση προς την κατεύθυνση σας θα σας ενθουσιάσει για όχι περισσότερο από μία ώρα, τότε όλα αυτά είναι άδεια.
Προφανώς δεν είσαι τηλεπαθής
Εάν δεν έχετε υπερδυνάμεις και η μαγική μπάλα δεν σας δείχνει τίποτα, τότε δύσκολα ξέρετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι. Εάν είστε ένας συνηθισμένος άνθρωπος, τότε πώς ξέρετε τι συμβαίνει στο μυαλό των άλλων; Το μόνο πρόβλημα είναι ότι πιστεύεις ότι όλες οι σκέψεις των ανθρώπων γύρω σου είναι στραμμένες μόνο σε σένα. Εγωιστής και μυρίζει κάτι ανθυγιεινό, δεν νομίζεις; Μην ανησυχείτε για τις απόψεις των άλλων μέχρι να μάθετε να διαβάζετε τη σκέψη τους.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να ζεις στο παρόν
Είναι στο χέρι σου πώς νιώθεις κάθε μέρα. Θέλετε να βιώσετε συνεχή φόβο και ενθουσιασμό στη σκέψη ότι η κοινωνία δεν θα εγκρίνει την πράξη σας; Σταμάτα να το σκέφτεσαι. Μην ανησυχείτε ότι κάποιος σας έχει επιπλήξει στο παρελθόν ή ότι ο κόσμος θα σας σκέφτεται άσχημα. Ζήστε εδώ και τώρα και μην κοιτάτε τριγύρω. Αναπνεύστε βαθιά και μην ξεχνάτε ότι μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Μόνο έτσι μπορείς να είσαι ευτυχισμένος. Μόνο έτσι θα καταλάβεις ότι ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του άποψη και μόνο εσύ μπορείς να επιλέξεις αν θα σε επηρεάσει ή όχι.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αποδέχονται
Είναι απλά υπέροχο όταν έχεις φίλους που συμφωνούν μαζί σου και σε στηρίζουν σε κάθε προσπάθεια, ακόμα κι αν οι συγγενείς σου είναι αντίθετοι. Να θυμάστε ότι για να διατηρήσετε τη σωματική και πνευματική υγεία, πρέπει να επιλέξετε είτε να εγκαταλείψετε τις συμβουλές των άλλων είτε να περιβάλλεστε με ανθρώπους που μπορούν να σας εμπνεύσουν να βρείτε το δικό σας μονοπάτι.
Άλλοι ενδιαφέρονται επίσης για την κοινή γνώμη
Δεν είσαι παρανοϊκός και δεν είσαι ο μόνος. Οι άνθρωποι γύρω σας ενδιαφέρονται επίσης για το τι σκέφτονται για αυτούς. Την επόμενη φορά λοιπόν που κάποιος θα σας επικρίνει, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του. Ίσως έχετε κάνει κάτι που αυτό το άτομο ονειρευόταν από καιρό και δεν τολμούσε να κάνει. Και τώρα απλά σε θέλουν πίσω από τον ουρανό στη γη. Θυμηθείτε αυτό, και τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να υπομείνετε την κριτική και να κατανοήσετε τα κίνητρα των πράξεων των άλλων.
Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να παραδεχτείτε ότι περιτριγυρίζεστε από ανθρώπους όπως εσείς. Έχουν επίσης προβλήματα, τους νοιάζει και η κριτική, επίσης δεν είναι τέλειοι. Δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι που δεν κάνουν ποτέ λάθη. Απλώς κάποιος, έχοντας σκοντάψει μια φορά, σταματάει μια ζωή και κάποιος, έχοντας ξεπεράσει το λάθος του, ακολουθεί το όνειρό του. Αφήστε την κοινή γνώμη να μην γίνει εμπόδιο στην ανάπτυξή σας και θα συνεχίσετε να δείχνετε σε αυτόν τον κόσμο όπου οι καραβίδες πέφτουν σε χειμερία νάρκη.
Είστε εξαρτημένοι από τις απόψεις των άλλων;