Никога не се оставяйте да бъдете обидени. Как да научим съпруга на урок за неуважение: съвети от психолози. Как да научим съпруга да уважава жена си. Как да реагираме в конкретни ситуации. Примери

Въпрос към психолог

На 25 години съм.След медицинското отидох на стаж. Не разбирам сарказма на лекарите, при които практикувам и грубостта по мой адрес.В крайна сметка началото на моята кариера не дава право да обиждам и морализирам по-възрастен и опитен човек! Не е културно. Оказва се, че тези лекари те правят потенциален грубиян. Там не усвояваш трудов опит, а житейския опит на негативно отношение към теб като личност. Страдат много специализанти, студенти, стажанти, но аз се уважавам и не искам да позволявам на никого да ме нагрубява и обижда. На първо място, трябва да сте хора и академична степени трудовият стаж не е най-важното.

Здравейте Елена Юриевна! да видим какво става:

моето начало на кариера не дава право на по-възрастен и опитен човек да обижда и морализира!

Оказва се, че тези лекари те правят потенциален грубиян

никой не се опитва да НАПРАВИ нещо от вас - така възприемате техния стил на общуване. Това виждате пренебрежение към себе си, унижение. НО - за да отидете по-нататък, трябва да оцелеете и този път - все пак, ако напуснете, тогава, съответно, няма да можете да получите образование? ако е възможно, разбира се, струва си да се прехвърлите и да продължите да получавате образование другаде. И ако НЕ - ТОГАВА изходът е - НЕ ПОЕМАТЕ отговорност за ТЯХНОТО поведение, за техните мисли и чувства - НЕ ГИ ОЦЕНЯВАЙТЕ - че ТОВА НЕ Е ДОБРЕ да се държат - но за ТЯХ ТОВА Е НОРМА! НЯМА да ги смените! Можете да ограничите общуването си само до формалности, вземете знанията, които те дават - ВИЕ САМ избирате моделите на поведение! ако сте унижени (в какво виждате ТОВА?), открито обидени, тогава никой не ви кара да останете и да слушате всичко това - излезте!

НЕ става дума какви хора има около теб, а защо го възприемаш така! защо виждаш хората като заплаха за себе си, защо се защитаваш толкова отчаяно, от какво се страхуваш?

Първо трябва да си човек, а академичната степен и трудовият стаж не са най-важните.

ТОВА Е ВАШЕТО мнение и е важно да го запазите за себе си - НЕ МОЖЕТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ ДРУГИТЕ - не можете да носите отговорност за тях! НО - можете да се спасите с това, че когато имате опит и диплома, тогава ВИЕ САМИ ще проявите уважение към хората! Това е единственото преживяване, което можете да извлечете за себе си от тази ситуация - което не е РАЗЛИЧНО от това какви хора може да има ОКОЛО ТЕБ, НО - НИКОЙ НЯМА ДА ТЕ ПРОМЕНИ ОТВЪТРЕ! ако умееш да уважаваш себе си и другите хора, значи ще си останеш такъв - НИКОЙ НЕ ТЕ ПРЕКРАТЯВА! Или се страхувате, че имате елемент на зависимост от чуждо мнение и оценка?

Ако решите да разберете какво се случва - свържете се с мен - обадете се - ще се радвам да ви помогна!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравей Елена. Забелязано е, че уязвимите хора често напускат екипа и това прави голяма грешка. Ти си дошъл да се учиш от опита. И направи само това. Хората около теб могат да бъдат много различни. бъди това, което той знае как да направи. Гражданският кодекс е на негова страна. И трябва да можете да поддържате настроението си, независимо от хората около вас. Обикновено настроението ви е автономно. Никой не може да посегне на него. Душата ви е широко отворена и кърви. Вашето благополучие , подобно на сърцето и белите дробове, трябва да бъде ваша вътрешна собственост. И свързвате настроението си с други хора. И страдате от това. да бъдете обидени и жертва. За това е важно да се научите да се поставяте на пиедестал и издигнете се над техния сарказъм. Тогава можете да им се смеете и да отвърнете на удара, оставайки позитивни. .Ако има желание да придобиете устойчивост на стрес, моля свържете се с нас.

Каратаев Владимир Иванович, психолог на психоаналитичната школа Волгоград

Научете се да уважавате себе си и да не се обиждате

Самоуважението е в основата на човешкото щастие. Каквито и качества да притежава човек, той живее удобно само когато уважава себе си.

Отношението към себе си се възпитава от детството и до голяма степен се формира от родителските постулати. Самочувствието зависи преди всичко от това дали детето е получило достатъчно любов в периода на израстване като личност или не. В бъдеще тази функция може да се коригира в зависимост от житейските ситуации.

Често хората, които не уважават себе си, са нещастни и се опитват да избягват общуването, за да не станат обект на присмех. За да се научите да уважавате себе си, трябва:

• Запишете онези черти на характера или действия, за които можете да уважавате всеки човек. След това си струва да се отбележат онези от тях, които са присъщи на човек, който се стреми да се научи да уважава себе си.
• Запишете всичките си съвършени дела или действия, които са достойни за уважение. Това може да бъде постигане на цели, отказ от лоши навици, преодоляване на трудностите в живота.
• Попитайте близки роднини и приятели - тези хора, на които високо ниводоверие - за какво уважават този конкретен човек. Важно е да запишете тези качества и да си припомните собствените си добродетели, които са спечелили уважението на другите.
• Направете списък с неща, цели или действия, насочени към развиване на онези добродетели, които предизвикват вътрешно уважение, и направете план за постигането им. Този списък трябва да бъде личен, а не наложен отвън: извършвайки това или онова действие от списъка, човек не чака одобрението на другите, а расте в собствените си очи.

Развитие на самочувствието

За да се научите да уважавате себе си и да постигате целите си, да чувствате хармония, важно е да приемете себе си, без да се сравнявате с другите, а да отбелязвате динамиката на подобренията в сравнение с вашето „вчерашно Аз“. Действия като:

• Самохипноза. Ежедневното повтаряне на положителни нагласи е насочено към съзнателен психологически контрол на индивида, самоприемане.
• Анализ на собствените действия за деня. Важно е да записвате ежедневните постижения, като подчертавате всички дела, които са достойни за уважение. Ако сте успели да преодолеете трудна ситуация, със сигурност трябва психически да се похвалите и насърчите.
• Дейности, които ви доставят удоволствие. Поне веднъж седмично трябва да отделите няколко часа за извършване на такива неща.
• Време, отделено за себе си. Това може да бъде спокойна сутрин, обедна почивка, вечерна разходка. По това време си струва да останете сами с вашите мисли и желания, да си позволите да мечтаете, да си спомняте добри събития, които са се случили.
• внимание към собствени желания. Необходимо е да приемете себе си като цяло, с всички черти на характера.
• Анализ на победите над страховете, благодарност за нови постижения и компилиране нов пландействия, които стимулират развитието на собствената личност.

Evgeniya_Porechenskaya_Shutterstock.com

Много често в живота ни има ситуации, когато се сблъскваме или с откровена злоба, или с грубост, или с резки и тормоз. Животът може да бъде отровен от постоянни атаки от колега или някой познат, а понякога агресивното поведение на пътя, на опашка или в метрото може да ви подлуди. И за някои от нас, тези, които не знаят как бързо да парират, възниква въпросът: „Кой е най-добрият начин да се държим: да се оттеглим благородно или да отвърнем на удара с каустична дума?“ Основното е да се научите да се държите достойно с нарушителя - така че той да се срамува и обиди, а не вие.

Така че първо,откъде да започнете е да се научите да контролирате емоциите си. И можем да имаме следното: объркване, депресия или агресия. Съберете се и си кажете ясно: „Не можеш да покажеш объркването си и да избягаш в храстите“, „Мога да надвия себе си и да не показвам депресия“, „Не трябва да мълча с мокри очи или червени уши“, „Аз няма да покажа гнева и раздразнението си, сякаш наистина съм бил наранен бързо и няма да позволя на обидчика да триумфира. Ще ви бъде по-лесно да направите това, ако представите опонента си по някакъв жалък или смешен начин: зъл гном, ревящо куче. Или го поставете в аквариум и си представете, че той пляска устните си като надута риба топка, а вие не чувате нищо, опитвайки се напразно.

Втората точка е да можете да дадете достоен отпор.

Ако периодично се сблъсквате с проблема с „липса на находчивост“ в правилната ситуация, тогава предварително подгответе няколко фрази и аргументи: универсални и според ситуацията. Какво означава: първите са подходящи във всяка ситуация и всеки човек, а вторите трябва да бъдат обмислени предварително, ако знаете предварително, че има вероятност вашият постоянен нарушител вероятно да премине през такава и такава тема.

Например, някой обикновен служител в нашата просперираща бюрокрация ви е нагрубил, казвайки: „Виждам от вас, че имате проблеми с жените, но аз имам нещо общо с това, просто ми трябваше удостоверение.“ Или някой излая обществено място, отговорете: „Виждате, че животът е труден за вас, но защо да изкарвате гнева си върху мен.“ Разбира се, така трябва да го направите, ако нямате какво да губите освен собственото си лице, тогава е по-добре да си тръгнете победоносно и да не разваляте настроението си с провал.

Но ако вие, идвайки на работа с нова чанта, нова прическа или подготвяйки нов доклад, чакате следващата неизбежна критика, подгответе се предварително. Помислете върху какво точно, в какъв нюанс и в какъв смисъл може да бъде насочена тази критика, подгответе опровержение, доказателства и „точката“, която ще бъде поставена след вашата забележка. Можете дори да се консултирате с някой от вашите приятели и роднини: как те виждат тази ситуация, какво биха казали на ваше място, как биха парирали.

И третата точка- кога и към кого е възможно да бъдете груби и дали изобщо е необходимо да го правите? Разбира се, ученето на лоши маниери не е най-уважаваното нещо. Но, за съжаление, в днешната ни реалност има все повече и повече такива субекти, от чието поведение трябва да можете да се предпазите. И, уви, често върху тях действат само същите методи на „комуникация“, които те самите използват.

Така че, като за начало, помислете добре дали изобщо си струва да кажете нещо на нарушителя. Понякога хората са агресивни и могат да стигнат до физическа сила, независимо от пол и възраст. Така че понякога е по-добре да се оттеглим тихо и да не търсим приключения на познато за всички ни място.

Ако „злодеят“ е просто обикновен хам и не представлява опасност, но не искате да си тръгнете унижен и обиден, тогава му отговорете в същия дух, не се срамувайте. Просто концентрирайте целия си гняв, негодувание, възмущение и излейте емоциите си върху него с един замах. Може би дори няколко обемни думи. неприлично? Замислете се дали той се държеше прилично, когато ви каза за същото? Така че отново не се стеснявайте и ако ситуацията позволява: по-твърд глас, по-сурова физиономия и отговор „изстрел“. Повярвайте ми, след такова „излизане“ на отрицателни думи, цялата ви негативност също ще изчезне. Понякога е по-добре да изпуснете парата и да не трупате негодувание и гняв в себе си, да не се чувствате стъпкани и унижени цял ден.

Научете се да контролирате себе си, емоциите си и намерете сили за достоен и ефективен отпор в зависимост от ситуацията и тези хора, които се опитват да ви обидят. И ще видите - в много отношения животът ще стане по-лесен и спокоен. В крайна сметка най-важното е да не прехвърляте негодуванието си на близки и невинни хора, а да можете да отхвърлите онези, които наистина са виновни за това.

Не обиждай не давам / не давам обидаНе позволявайте да обидите никого, застъпете се за някого. От съществително име. със смисъл лица или набори от лица: другар, приятел, колектив, клас ... няма да обиди кого? ученик, спортист

Старшите ученици се грижеха за децата, не ги оставяха да обиждат.

Не се страхувай от нищо... Ще помоля Алексей да не те обижда. (М. Булгаков.)

Уморен? Бъди силен. Не го показвай. Няма да позволим на никого да те нарани. (Ю. Друнина.)

Учебен фразеологичен речник. - М.: AST. Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шански. 1997 .

Вижте какво е "без обида" в други речници:

Не обиждай- на когото. НЕ ОБИЖДАЙ никого. Не позволявайте да обиждате никого; застъпи се за някого. От време на време тя идваше на себе си, смътно осъзнаваше, че около нея се случва нещо лошо и се обаждаше на мъртвата си племенница, казвайки, че само Лиза я обича и няма да я предаде ...

не обиждай- ходатайствайте, стойте, защитавайте, защитавайте, говорете в защита, издигнете гласа си в защита, вземете под защитата си, отстоявайте, стойте като планина, вземете под защита, ходатайствайте Речник на руските синоними ... Речник на синонимите

дайте- Да стане ясно, да намекне, да доведе до нечия гледна точка. съзнание, без да говорим директно за него. Дадох му да разбере неуместността на поведението му. Да дам гаф (разговорно) да сбъркам, да сбъркам, да сбъркам. Отказах се от тази покупка. Да дам сцепление (разговорно фам.) ... Разговорникруски език

ДАВАНЕ- ДАЙ, дай, дай; даване, водено. хайде, недобророден. (да дадеш). 1. някой на кого какво. Да даде, да принуди да вземе, да премине от ръка на ръка. Дайте пари. Подарете книга. || Да предоставиш нещо на нечие разположение, да снабдиш някого с нещо ... ... РечникУшаков

дайте- Давам, прехвърлям, предавам, предавам, поверявам, дарявам, дарявам, доставям, предоставям, възлагам, дарявам, обличам, правя приятели, налагам, доставям. Моля, подайте! Покажете писмото (да го прочетем). Той принуди (даде) ми неизползваем пистолет. Не … Речник на синонимите

Не се обиждайте- НЕ ОБИЖДАЙ никого. НЕ ОБИЖДАЙ никого. Не позволявайте да обиждате никого; застъпи се за някого. От време на време тя идваше на себе си, смътно осъзнаваше, че около нея се случва нещо лошо и се обаждаше на мъртвата си племенница, казвайки, че само Лиза е нейната ... Фразеологичен речник на руския литературен език

Не давайте / не давайте обида Не позволявайте да обидите никого, застъпете се за никого. От съществително име. със смисъл лица или набори от лица: другар, приятел, колектив, клас ... няма да обиди кого? ученик, спортист ... Гимназистите се грижеха за децата, а не ... ... Учебен фразеологичен речник

Не се оставяйте да ви настъпят- Разг. Знайте как да отстоявате себе си, не се оставяйте да бъдете обидени. BMS 1998, 406 ... Голям речник на руските поговорки

защитавам- Защитете, защитавайте, защитавайте, отблъсквайте, защитавайте, защитавайте, защитавайте, стопляйте някого, ходатайствайте, ходатайствайте, покровителствайте, участвайте, стойте (гърди), умирайте, бийте се, бийте се, бийте се, разпнете, стомах ... ... Речник на синонимите

ходатайствам- См … Речник на синонимите

Книги

• Позволете си да бъдете различни. Под контрола на сетивата. Magic Pendel (комплект от 3 книги) (брой томове: 3), Bevione Julio, „Позволи си да станеш различен: законът на отдаването и привличането“ . Хулио Бевионе разказва как да промените живота си в две важни области: финанси и взаимоотношения по убедителен и много вдъхновяващ начин. В… Категория: Атракция. Психологически и езотерични практикисерия: Издател: Всички, Купете за 883 рубли
• Психологически вампиризъм, Литвак М., Книга, предназначена да ви помогне да изградите междуличностни отношенияв семейството и на работа, да не се обиждат, да излизат от конфликти без загуби или с минимални загуби, да връщат приятелство и ... Категория:

Повече от веднъж сме попадали в такива ситуации, когато човек, когото срещнахме по пътя, можеше напълно да убие само с една фраза добро настроение, или след разговор ви кара да се чувствате сякаш сте погълнали нещо горчиво, гадно, след което остава буца в гърлото. В такива ситуации дори сълзи могат да се пролеят и дори ясният ден ще стане рязко сив. Как да не се оставите да бъдете обидени, да предотвратите подобни ситуации. С една дума, отблъснете груб, нахален или невъзпитан човек.

И цялата същност на подобни ситуации не е в това, че някой за пореден път с много мила усмивка ви е казал поредната гадост, а в това, че вие ​​сте го оставили да го направи, въпреки че красноречието и находчивостта ви не са известни се равнява. И така оставаш без да видиш красивия свят около теб и мислено превърташ хиляди отговори в главата си, а в същото време един е по-остроумен от другия... Може да мине седмица и пак да не можеш да се успокоиш, не , не, но този неприятен ден отново плува в паметта ви, но вече мислено давате достоен отпор на нарушителя. Но както се казва, след битка те не махат с ръце или лъжицата е скъпа за вечеря.

За съжаление, нетактичността е често срещано явление в живота ни. Тя може да е от най-невинния произход, но това не ни улеснява. В крайна сметка все още трябва да отговаряте на нетактични въпроси.

За да се подготвите конкретно за какво и как да отговорите, за да не се смятате нито за унижен, нито за човек със слаб характер, трябва да знаете типовете нетактични хора. Ето техните примери.

"Простота и святост"

Най-популярният тип. Такъв човек, без да му мигне окото, може да зададе въпрос, който го интересува, без дори да се замисли, че изобщо не е тактично да се задават такива въпроси. Но това наивно любопитство може да набере инерция толкова силно, че само вие можете да го спрете. И да се обяснява на човек каква тактика или елементарно благоприличие е безполезно. В най-добрия случай негодувание ще пламне от негова страна, в най-лошия ще реши, че е „прегазен“ без причина. И така, как в крайна сметка да не се оставите да бъдете обидени, тоест да издържите удар в такива не особено приятни ситуации.

Народната мъдрост гласи - "простотията е по-лоша от кражбата". Трябва да го използвате. Ако ви зададат нетактичен въпрос, дайте подходящ отговор. Например въпросът: „кога ще се ожениш“, отговорът: „да, гадателката позна, че тази година ще се омъжа за мъж с дебел портфейл, така че го чакам, така че давам всичко други малки индивиди на ревера”.

"Обикновен грубиян, той е трамвай"

Ако живеете в малък град, или далеч от столицата, или в провинциално село, имате късмет, тази инструкция не е за вас. Но ако сте жител на метрополия, бъдете подготвени. Това може да бъде създание, което е трудно да се определи по пол и възраст, което ще бута, например, покрай вагон на метрото, стъпвайки по краката на всички с коментари: „О, краво, не минавай, не минавай ” или „Елате в големи количества като скакалци, нормални хораняма къде да се обърнеш“, и други „чудесни“ твърдения.

Има мнение, че с хамите трябва да се говори на хамски език. Сякаш получават повече от това, което казват. Но този съвет работи само ако знаете добре този език. И дори ако всичко е така, разговорът може да стигне далеч и когато аргументите са изчерпани, схватката ще се превърне в битка. Но учтивостта, непозната за хама, може просто да го обезсърчи, тоест да го обезоръжи. Можете учтиво да „реагирате“ на някое от гадните изявления: „Извинете, какво казахте, повторете, не го чух“. И се усмихвайте възможно най-искрено. Ако грубият не капитулира напълно, тогава неговата агресия ще намалее.

"язва"

Най-вероятно всеки има такава приятелка или поне приятел. И всяка среща с нея е като битка. Арсеналът от въпроси-удари, с които язвите обикновено започват своето „загряване“, е нещо като това: „Е, как си? Все още сам”, „О, станахте грозни, може би боли?”. И така нататък. Цялата същност на комуникацията на язвата с вас е настроена така, че да ви нарани, деморализира, да ви обиди поне с нещо и в същото време да компенсира вашите проблеми. В крайна сметка един щастлив и успешен човек няма да задава такива въпроси, тъй като има други неща за вършене, възгледи, разбиране и логика.