Korzyści ze śpiewania dla zdrowia dzieci. O zaletach śpiewu chóralnego. Śpiew i zdrowie układu oddechowego

Lecznicza moc dźwięków znana jest ludzkości od czasów starożytnych. Wokal nie tylko ma dobroczynny wpływ na organizm ludzki, ale także pozwala dostroić się do szczególnej – emocjonalnej fali.

I nawet jeśli Twoje dziecko nigdy nie połączy swojego życia z muzyką, umiejętność śpiewania będzie bardzo przydatna w jego rozwoju. Możecie się zdziwić, ale przy pomocy śpiewu rozwija się nie tylko słuch, głos, dykcja czy oddychanie, ale także pamięć.

Dlaczego więc śpiewanie jest dobre dla zdrowia? 5 faktów ze stołecznego centrum muzyki i sztuki.

Dlaczego śpiewanie jest przydatne? 5 faktów

1. Podczas śpiewu organizm ludzki zostaje wzbogacony w tlen, co pomaga poprawić krążenie krwi i zwiększyć napięcie mięśni.
2. Mózg bogaty w tlen lepiej przyswaja informacje, rozwija się pamięć, a to jest tak niezbędne dla udanego dziecka.
3. Śpiewanie łagodzi stres emocjonalny i stres, aw niektórych przypadkach pozwala pozbyć się jąkania, a nawet dodatkowych kilogramów. Dlaczego nie zacząć śpiewać z dzieckiem?
4. Śpiewanie pozwala uzyskać potężny przypływ energii poprzez ujawnienie emocji. Nie bez powodu mówią - śpiewać oznacza wylewać duszę
5. Śpiewanie pomaga pozbyć się efektu „zaciśniętej szczęki” – czyli poprawić dykcję, rozwinąć mowę i uwolnić od wewnętrznych zacisków

Jeśli już rzuciłeś się na poszukiwanie dobrej szkoły wokalnej w Helsinkach, nie spiesz się. Uprzejmie zebraliśmy tutaj wszystko dla Ciebie.

Studio Wokalne Familylandia

Na zajęciach śpiewu dzieci uczą się pięknie śpiewać i ruszać do muzyki. Za pomocą śpiewu rozwija się słuch, głos, dykcja, oddychanie i pamięć. Na zajęciach dzieci i dorośli uczą się również podstaw zapisu nutowego, podstaw sztuki scenicznej, uczą się obsługi mikrofonu. Dzieci są przygotowywane do występów na różnych koncertach, świętach i festiwalach.

Śpiewanie to nie tylko świetny sposób na rozweselenie, ale także potężna praktyka uzdrawiania! Dziś wokal jest wykorzystywany jako skuteczne narzędzie w różnych dziedzinach medycyny, psychoterapii, pediatrii itp. Zhanna Seropyan, autorka unikalnej techniki przyspieszonego treningu i rozwoju głosu, założycielka internetowej szkoły wokalnej „Singing Easy”.

Już w starożytnym Egipcie leczono śpiewem chóralnym, a starożytni greccy specjaliści leczyli zaburzenia nerwowe dźwiękami trąbki. Węgierski kompozytor z początku XX wieku, Zoltan Kodály, zauważył, że rytm ma użyteczną właściwość dyscyplinowania nerwów, ćwiczenia krtani i płuc: „Wszystko to stawia śpiew obok kultury fizycznej. Jedno i drugie jest potrzebne każdego dnia”.

Współczesna medycyna przywiązuje dużą wagę do nauki śpiewu. W Rosji kierunek ten jest realizowany przez laboratorium komunikacji niewerbalnej w Instytucie Psychologii RAP. Terapia wokalna, czyli technika uzdrawiającego śpiewu, znajduje zastosowanie w leczeniu różnych chorób płuc, zaburzeń psychicznych, zaburzeń układu odpornościowego oraz układu sercowo-naczyniowego.

Śpiewanie chroni przed stresem. Proces śpiewania stymuluje produkcję endorfin w mózgu, co pozytywnie wpływa na centralny układ nerwowy człowieka, pomaga pozbyć się stresu, powoduje satysfakcję i dobry nastrój. Doświadczony pozytywny ładunek emocjonalny poprawia uwagę, aktywizuje siły witalne i zwiększa aktywność intelektualną.

Śpiewanie leczy wątrobę. Podczas śpiewu pod wpływem wibracji dochodzi do intensywnego automasażu narządów wewnętrznych. Około 80% wibracyjnego wpływu wokalu jest kierowane do wnętrza ciała, a tylko 20% trafia do otaczającej przestrzeni. Fale dźwiękowe wchodzą w rezonans z określonym narządem, przywracając go do zdrowego stanu, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu jako całości. Energiczna praca z przeponą aktywizuje wątrobę i poprawia odpływ żółci, normalizuje pracę jelit, pobudza pracę gruczołów dokrewnych, pomaga eliminować toksyny i likwiduje przekrwienie.

Śpiew rozwija dziecko w łonie matki. To nie przypadek, że kobietom w ciąży zaleca się nie tylko słuchanie klasyki, ale także śpiewanie kołysanek swojemu dziecku. Naprzemienne wysokie i niskie tony głosu przyczyniają się do harmonijnego rozwoju fizycznego dziecka, poprawiają aktywność jego mózgu, a także poprawiają ogólny stan przyszłej mamy.

Śpiew leczy choroby układu oddechowego. Dzięki śpiewowi ćwiczone są wszystkie narządy oddechowe, przepona, określone mięśnie, poprawia się wentylacja płuc. Szybki wdech i powolny wydech powodują wzrost ilości dwutlenku węgla we krwi, co powoduje aktywację mechanizmów obronnych organizmu. Pod tym względem osoba śpiewająca jest mniej narażona na przeziębienia. Śpiew pomaga leczyć zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i astmę oskrzelową, nerwice i fobie, jąkanie i depresję.

Śpiewanie sprzyja długowieczności. Jak śpiewał Wysocki: „Oddycham - czyli żyję”. A jeśli nadal oddychasz prawidłowo, możesz żyć znacznie dłużej. Amerykańskie badania wykazały, że wykonawcy opery dzięki śpiewowi mają dobrze rozwinięte płuca i klatkę piersiową, a także silny i zdrowy mięsień sercowy. Statystyki potwierdzają, że wielu znanych piosenkarzy ma długie wątróbki.

Śpiewanie czyni cię młodszym. Dzięki śpiewowi napinają się mięśnie twarzy, poprawia się koloryt i koloryt skóry, zmniejsza się drugi podbródek, znikają drobne zmarszczki, a w oczach pojawia się blask. Podczas lekcji śpiewu ćwiczone i wzmacniane są mięśnie brzucha, poprawia się postawa, rozwija się umiejętność pięknego trzymania głowy i ekspresyjnego gestykulowania. Pół godziny śpiewania spala 60 kalorii! Dzięki temu przy regularnym treningu będziesz wyglądać znacznie młodziej.

Aby wokal rzeczywiście miał korzystny wpływ na zdrowie, ważne jest, aby nauczyć się dobrze kontrolować swój głos. Pomogą w tym zajęcia z doświadczonym nauczycielem - w szkole muzycznej, na kursach online lub prywatnie.

Śpiewaj prosto z serca! Śpiewaj codziennie, a nie tylko poprawisz swoją kondycję, ale także przedłużysz młodość!

Dyskusja

Skomentuj artykuł "Kto śpiewa, wygląda młodziej. 6 korzyści zdrowotnych płynących ze śpiewania"

6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. Śpiewanie to nie tylko świetny sposób na rozweselenie, ale także potężna praktyka uzdrawiania! śpiewać z dzieckiem. Zabawki i gry. Dziecko od 1 do 3 lat. Wychowywanie dziecka w wieku od jednego do trzech lat: hartowanie i rozwój, odżywianie i choroba ...

Kto śpiewa wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. Głos - finał wiekowy. Sekcja: - zgromadzenia (Program Voice 60 plus).

Zobacz inne dyskusje: Kto śpiewa, wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. Kołysze się swoim głosem. często mamy gardłowy śpiew na ulicy przed zaśnięciem 28.09.2011 17:07:01, Swan_White. Tym razem też dostałem takie dziecko>.

Kto śpiewa wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. Lekcje śpiewu: jak nauczyć się śpiewać - i dlaczego. Wersja do druku. (Mamy jedną dziewczynę, która przyniosła zaświadczenie od foniatry, że śpiew chóralny jest dla niej przeciwwskazany ze względu na jej specyfikę...

Wcale nie śpiewa. Czy to z wiekiem, czy samoistnie. 28.09.2018 23:45:23, Dzika kochanka. Dotknął wszystkich nie gorzej niż Utyosow. Wychowanie fizyczne dla osób starszych. Cechy rozmów telefonicznych. Kto śpiewa wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia.

Niemieckiego uczy się od kilku lat, marzy jej się śpiewanie w Operze Wiedeńskiej. Tutaj jest przydatne źródło informacji dla Ciebie [link-1] jest też o edukacji i perspektywach tych, którzy ukończyli studia, możesz popytać. Ogólnie lubi muzykę. I śpiewanie też, i też dobre.

Kto śpiewa wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia. O korzyściach, jakie śpiew może przynieść Twojemu wyglądowi i zdrowiu, mówi Zhanna Seropyan, autorka unikalnej techniki Medytacji dla początkujących: szczegółowo, co do minuty.

Jeśli nadal śpiewa w tym Modlitwę, zmniejszam prawdopodobieństwo, że Kozakova dotrze do finału… Wychowanie fizyczne dla osób starszych. Cechy rozmów telefonicznych. Kto śpiewa wygląda młodziej. 6 korzyści płynących ze śpiewania dla zdrowia.

Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. - spotkania towarzyskie. Zdrowie kobiet. Zagadnienia zdrowia kobiet - diagnostyka, leczenie, antykoncepcja, samopoczucie. Cóż za interesujący artykuł! Śpiewanie jest świetne, ale tylko z umiarem. Tak się upiłam na karaoke, że rano obudziłam się z ochrypłym głosem.

Ponownie śpiewanie jest największą radością mojej córki. Jeszcze przed szkołą zaczęła chodzić do studia wokalnego, była muzykiem.Wychowywanie dziecka w wieku od 7 do 10 lat: szkoła, relacje z kolegami z klasy, rodzicami i nauczycielami, zdrowie.Albo jakiś inny muzyczny...

Córka (10 lat) chodzi do 4 klasy muzyka. Doskonały uczeń. Ma wielką chęć angażowania się w wokale. Jednocześnie prywatni nauczyciele są gotowi do pracy z dziećmi od 5 roku życia.. skąd taka różnica wieku? Tylko pieniądze (i te prywatne bzdury...

nie wiem. jak teraz, ale wydaje mi się, że 4 lata temu brali wszystkich: przede wszystkim chcieli grać na gitarze (nie tylko u nas w szkole), ale jak brali moją... A na pianinie, to nawet jesienią , Dodaj. zestaw był (znowu - nie w jednej szkole).

Kto śpiewa wygląda młodziej. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Lekcje śpiewu: jak nauczyć się śpiewać - i dlaczego. O wokalu. Słyszałem coś przeciwnego, to śpiew na oddechu często ratuje przed przeziębieniem.

Potrzebuje porady. (śpiew ludowy). Hobby, hobby, czas wolny. Dziecko od 7 do 10 lat Wychowywanie dziecka od 7 do 10 lat: szkoła, relacje z kolegami z klasy, rodzicami i nauczycielami, zdrowie, potrzebne dodatkowe porady. (śpiew ludowy). Moja dziewczyna chciała śpiewać.

Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Podczas zajęć wokalnych ćwiczone i wzmacniane są mięśnie brzucha, poprawia się postawa.Pół godziny śpiewania pozwala spalić 60 kalorii! Zapraszam na lekcje śpiewu dla 12 letniej dziewczynki. Nie będziemy ciągnąć muzyki zgodnie z obciążeniem, ale lubię i chcę śpiewać ...

Kto śpiewa wygląda młodziej. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Lekcje śpiewu: jak nauczyć się śpiewać - i dlaczego. Czy podoba ci się tak tajemnicze zjawisko rosyjskiej kultury codziennej, jak picie piosenek?

Do śpiewania najważniejszymi słowami są „głos” i „melodia”. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. Lekcje śpiewu: jak nauczyć się śpiewać - i dlaczego. Aby wokal rzeczywiście miał korzystny wpływ na zdrowie, ważne jest, aby nauczyć się dobrze kontrolować swój głos.

Nawet nie wiem co robić: (Chłopiec ma 6 lat, w tym roku poszedł do szkoły muzycznej na instrumenty dęte. Jego głos jest naturalnie bardzo niski, nawet jak był pierzasty, wołał „bas” :) I w chórze, którego od niego żądają, żeby brał wysokie noty, ale nie może..

chcę śpiewać! Jak kontynuować?. O swoim, o dziewczynie. Omówienie pytań dotyczących życia kobiety w rodzinie, pracy, relacjach z mężczyznami. Kto śpiewa wygląda młodziej. Śpiew: 6 korzyści zdrowotnych. I w żadnym wypadku nie śpiewaj na więzadłach.

Ma dobry głos, przez rok uczyła się w domu u prywatnego nauczyciela, Marusi bardzo się to podobało. Na początku chcieliśmy iść do szkoły muzycznej już w przyszłym roku, ale coś nam przyszło do głowy - to oznacza, że ​​ja i mój najmłodszy będziemy musieli odbierać ją ze szkoły 3 razy w tygodniu, zawozić do ...

Liczne badania pokazują, że śpiewanie jest rzeczywiście dobre dla zdrowia. Śpiew grupowy ma szczególnie korzystny wpływ na samopoczucie fizyczne człowieka. Badanie przeprowadzone w 2008 roku w Australii wykazało, że chórzyści mieli wyższy poziom satysfakcji niż ich nieśpiewający koledzy. A badanie z 1998 roku wykazało, że pacjenci domów opieki, którzy brali udział w „programie śpiewania” przez miesiąc, mieli niższy poziom lęku i depresji.

Nie musisz być profesjonalnym piosenkarzem, aby czerpać korzyści zdrowotne płynące ze śpiewania. Nawet jeśli wykonasz pięciominutowy „koncert” pod prysznicem, swoim śpiewem pozytywnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Mianowicie, oto korzyści, jakie otrzyma Twoje ciało:

• krążenie krwi ulegnie poprawie
• nastrój wzrośnie
• poprawić pamięć i koncentrację
• wzmocnić mięśnie wewnętrzne
• zwiększyć dopływ tlenu do organizmu
• zmniejszyć niepokój i stres

Człowiek. Śpiewanie szczególnie prowadzi do wzrostu produkcji hormonu radości – endorfiny – hormonu, który zmniejsza stres i pomaga nam czuć się szczęśliwszymi, spokojniejszymi. W rzeczywistości śpiewanie aktywuje endorfiny w podobny sposób jak ćwiczenia – i to bez pocenia się! Kiedy wdychamy więcej tlenu (a śpiew automatycznie zachęca nas do głębszych oddechów), poprawia się krążenie krwi i wydychamy niepokój.

„Piosenka jest formą prawidłowego, kontrolowanego oddychania, ponieważ podczas śpiewania wdech i wydech występują w określonych fazach śpiewu” – mówi dr B. Wickhoff z Uniwersytetu w Göteborgu w Szwecji. „Wpływ śpiewu jest bardzo podobny do tego, jaki ma na człowieka oddychanie jogiczne. Śpiew pomaga się zrelaksować, a istnieją dowody na to, że ma również pozytywny wpływ na serce”.

Praca przepony podczas śpiewania

Śpiewaj swoją ulubioną melodię nie z gardła, ale z przepony, dużego mięśnia, który oddziela klatkę piersiową od brzucha. Kiedy prawidłowo wdychasz powietrze z przepony, brzuch się rozszerza. Właśnie taki efekt potrzebujesz uzyskać podczas swojego 5-minutowego „koncertu”. Śpiew przeponowy aktywuje układ limfatyczny, który pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i produktów ubocznych. Zdrowy układ limfatyczny wzmacnia układ odpornościowy i utrzymuje choroby z dala od ciebie.

Zanim zaczniesz śpiewać, poćwicz oddychanie przeponowe. Twój brzuch powinien rozszerzać się podczas wdechu i kurczyć podczas wydechu. Kiedy opanujesz oddychanie, dodaj melodię, bez względu na wszystko. Śpiewaj, co lubisz. Śpiewaj głośno i mocno!

- 6 powodów, dla których warto zająć się wokalem
- Korzyści ze śpiewania dla zdrowia psychicznego
- Jak wokal wpływa na zdrowie fizyczne?
Korzyści płynące ze śpiewania dla dzieci

1) Poprawa wątroby.
Wpływ śpiewu na wątrobę i inne narządy wewnętrzne jest związany z wibracjami, które wytwarzają fale dźwiękowe. Eksperymentalnie ustalono, że tylko jedna piąta tych fal jest skierowana na zewnątrz, a 80% oscylacji wnika w ciało i stymuluje pracę narządów jamy brzusznej. Podczas śpiewania osoba intensywnie podnosi i opuszcza przeponę, a ruchy te przyczyniają się do swoistego masażu wątroby, pęcherzyka żółciowego i jelit. W rezultacie nasila się odpływ żółci, optymalizuje się trawienie, zmniejsza się prawdopodobieństwo rozwoju procesów stagnacyjnych, aktywuje się usuwanie toksyn z organizmu.

2) Ochrona przed stresem.
W starożytnym Egipcie bezsenność i pobudzenie nerwowe leczono śpiewem chóralnym. Muzyka nadal pomaga lekarzom pracującym z pacjentami cierpiącymi na zaburzenia psychiczne, niestabilność emocjonalną, migreny, nerwice, depresję i fobie. Śpiewanie jest przydatne w korygowaniu jąkania i innych zaburzeń mowy. Kiedy człowiek śpiewa, jego mózg intensywnie wytwarza endorfiny, zwane hormonami radości. Śpiew zwiększa witalność, poprawia zdolność koncentracji, zwiększa aktywność fizyczną i intelektualną.

3) Leczenie chorób układu oddechowego.
Systematyczne ćwiczenia wokalne ćwiczą przeponę i mięśnie odpowiedzialne za ruch żeber podczas oddychania, optymalizują proces wentylacji. Właściwy śpiew wymaga szybkiego wdechu i powolnego, stopniowego wydechu. Jednocześnie wzrasta stężenie dwutlenku węgla we krwi, co przyczynia się do aktywacji układu odpornościowego. Osoba staje się bardziej odporna na sezonowe przeziębienia. Ostatnio lekarze zainteresowali się wykorzystaniem śpiewu w leczeniu takich dolegliwości jak przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc czy astma oskrzelowa.

4) Zwiększenie tonu i przedłużenie życia.
To nie przypadek, że wśród śpiewaków operowych jest wielu stulatków: pierwszą rzeczą, której uczy się przyszłego wykonawcę, jest prawidłowy oddech i samokontrola. Bez tego człowiek nie wytrzyma wielogodzinnego stresu związanego z udziałem w klasycznym przedstawieniu. W efekcie śpiewacy opanowują umiejętności regulacji wdechu i wydechu, prawidłowej pracy przepony, zwiększa się ich czynna objętość płuc, wzmacnia się mięsień sercowy. Podobne wyniki można osiągnąć śpiewając amatorsko; ważne jest tylko prawidłowe podejście do kwestii podnoszenia głosu.

5) Poprawa wyglądu.
Ćwicząc wokal, osoba stale eksploatuje mięśnie twarzy i szyi, co pomaga wzmocnić mięśnie, zwiększyć koloryt skóry, wygładzić ją i zmniejszyć liczbę zmarszczek. Piosenkarze długo zachowują prawidłowy owal twarzy i nawet w przyzwoitym wieku wyglądają młodziej niż ich rówieśnicy. Śpiewanie jest procesem energochłonnym. Godzina lekcji śpiewu kosztuje organizm około 120 kcal, a trening przepony pomaga napiąć mięśnie brzucha. Wszystko to pozwala na utrzymanie sylwetki w formie.

6) Korzyści dla kobiety w ciąży i płodu.
Przyszłym mamom zwykle zaleca się słuchanie muzyki klasycznej: uspokaja ona zarówno kobietę, jak i jej dziecko. Jednak niewiele osób wie, że równie przydatne jest dla kobiety w ciąży śpiewanie czułych kołysanek lub cichych lirycznych piosenek. Wiadomo, że dzieci w łonie matki stale słyszą głos swojej matki, rozumieją jego intonację. Śpiew mamy potęguje poczucie harmonii, wyciszenia i bezpieczeństwa, a w okresie poporodowym zwykłe przyjemne dźwięki pomogą dziecku szybko zaadaptować się do niezwykłego świata.

- Korzyści ze śpiewania dla zdrowia psychicznego

Wielu psychologów zgadza się, że ćwiczenia wokalne przynoszą realne korzyści. Z czym jest połączony i jak go zdobyć? Według ekspertów śpiew ma następujące korzystne efekty:

1) Korzyści ze śpiewu gardłowego wiążą się z poprawą stanu emocjonalnego. Dobra muzyka i śpiew bezpośrednio wpływają pozytywnie na nastrój, relaksują i dodają energii.

2) Niezależne odtwarzanie ulubionych utworów jest dobre dla zdrowia psychicznego.

3) Korzyści płynące z wokalu wiążą się z pozbyciem się stresu z powodu uwolnienia negatywnej energii z organizmu.

4) Śpiew usuwa blokady psychiczne (tzw. klamry), likwiduje kompleksy i pomaga walczyć ze strachem. Ogólnie rzecz biorąc, wyzwala każdego początkującego śpiewaka.

Ćwicząc wokal, człowiek nabiera pewności siebie i czuje się bardziej wolny.

- Jak wokal wpływa na zdrowie fizyczne?

Korzyści ze śpiewania dla ciała wiążą się również z pozytywnym wpływem na zdrowie fizyczne. Wynika to z następujących czynników:

1) Ucząc się śpiewać, osoba opanowuje prawidłowe oddychanie. To ćwiczy przeponę i wzmacnia mięśnie brzucha.

2) Zajęcia wokalne poprawiają technikę mowy, pomagając pozbyć się problemów logopedycznych.

3) Dzięki śpiewowi człowiek uczy się wokalnego oddychania, dzięki czemu organizm lepiej znosi przeziębienia.

4) Współcześni lekarze aktywnie badają korzyści i szkody płynące ze śpiewania na ciele i udało im się już dowiedzieć kilku interesujących faktów. Na przykład wokal przyczynia się do leczenia astmy oskrzelowej, zapalenia płuc i zapalenia oskrzeli w przewlekłych objawach.
Stała praca mięśni mimicznych pomaga zachować młodość twarzy. Nie obserwuje się szkód i skutków ubocznych w wokalu.

Korzyści płynące ze śpiewania dla dzieci

Mamy i tatusiowie starają się, aby ich dziecko było w pełni rozwinięte. Wybierając hobby, rodzice kierują się korzyściami dla dziecka zarówno w teraźniejszości – w zakresie wzmocnienia jego zdrowia i rozwijania zdolności, jak i w przyszłości – czy nabyte umiejętności i wiedza będą przydatne w jego pracy, czy potrafi zastosować je w życiu.

Wokale mogą być dobrą opcją, ponieważ wszystkie dzieci uwielbiają śpiewać, a śpiewanie jest bardzo przydatne. Śpiewanie wpływa zarówno na zdrowie, jak i emocje dzieci, a jest to naukowo udowodniony fakt. W końcu prawie każda szkoła ma nie tylko lekcje muzyki, na których dzieci śpiewają, ale także organizowane są dodatkowe zajęcia chóralne, a następnie grupy dziecięce.

Powszechnie wiadomo, że śpiew rozwija słuch i poczucie rytmu. Również lekcje śpiewu:

1) Popraw pamięć (ponieważ musisz zapamiętać tekst, rytm, melodię, pauzy);

2) Rozwijać umiejętność improwizacji (ponieważ śpiewanie to nakładanie słów na melodię, a sposób ich narzucania dziecko może wybrać dla siebie);

3) Stymulować aktywność mowy (bo śpiewając trzeba nie tylko wyraźnie wymawiać słowa, ale i je śpiewać);

4) Normalizuj oddychanie, co jest przydatne w zapobieganiu chorobom układu oddechowego (ponieważ podczas śpiewania ważne jest prawidłowe mierzenie oddechu z przerwami).
Mówiąc o korzyściach płynących ze śpiewania bezpośrednio dla dzieci, należy zauważyć:

1) Śpiew ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, dzięki wibracjom, jakie tworzą połączenia podczas śpiewania. Jeśli dzieci dobrze śpiewają, to zakres częstotliwości, które wytwarzają podczas śpiewania, mieści się w przedziale od 70 do 3000 drgań na sekundę.

2) Śpiewanie leczy narządy dziecka również za pomocą wibracji, z których 80% pozostaje w ciele.

3) Śpiewanie może wyleczyć astmę. Jak wspomniano wcześniej, specjalne rytmiczne oddychanie przeponowe podczas śpiewu nie tylko poprawia pracę płuc, ale także korzystnie wpływa na układ nerwowy.

4) Śpiew może wyleczyć drobne jąkanie, ponieważ rozwija aparat mowy i dykcję.

5) Śpiewanie nie tylko pomaga w stresie, ale także czyni dzieci bardziej przyjaznymi, co ułatwia im kontakt z innymi dziećmi. Pozycja ta nie dotyczy bezpośrednio zdrowia fizycznego, ale wzmacnia zdrowie psychiczne, co też jest ważne.

Materiał został przygotowany przez Dilyarę specjalnie na potrzeby serwisu

Psychologia śpiewu. Dlaczego dobrze jest śpiewać? Korzyści ze śpiewania dla zdrowia psychicznego

Dlaczego warto śpiewać z punktu widzenia psychologii?

1. Kiedy zaczynasz ćwiczyć wokal, zaczynasz lepiej kontrolować swój głos mówiony, dykcja staje się wyraźniejsza.

Kiedyś miałem raczej piskliwy, wysoki, cichy głos, nad którym nie miałem zbytniej kontroli. Nie zwiększaj głośności ani nie ściszaj głosu. A wysoki głos nie zawsze jest dobry, bo może być odbierany zbyt emocjonalnie, dziecinnie, mało poważnie. Dlatego umiejętność kontrolowania głosu jest bardzo cenną umiejętnością. Pozwala mieć więcej możliwości wyrażania swoich myśli, emocji, uczuć.

2. Usunięto psychologiczne zaciski w gardle.

W ciele pozostaje wiele zacisków, niewyrażonych emocji, powściągliwych uczuć. Mogą utrudniać relaks. A pracując na poziomie ciała, możesz stać się zdrowszy psychicznie.

A wszystkie niewypowiedziane słowa mogą być szczególnie związane z gardłem. To powszechna rzecz, ponieważ nie jest właściwe, aby wszyscy ludzie z twojego otoczenia mówili o swoich uczuciach. Zwłaszcza o negatywnych uczuciach. Śpiewanie pomaga więc rozpracować te zaciski mięśniowe i poprawić zdrowie psychiczne. I fizycznie oczywiście też.

3. Z psychologicznego punktu widzenia śpiewanie jest świetnym sposobem na życie i wyrażanie pewnych emocji. Ponieważ są piosenki, które są bardzo żywe, emocjonalne. I w tych piosenkach można umieścić wszystkie te emocje, które nie zostały wyrażone w życiu codziennym. Dlatego śpiew leczy. Możesz krzyczeć w piosence, gdy w życiu nie zawsze jest to możliwe. To świetny sposób na pozbycie się negatywnego nastawienia, normalizację stanu hormonalnego i poczucie wolności.

4. Śpiewanie sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie. Wszak przezwyciężywszy siebie, czujesz, że możesz wszystko - gdybyś był w stanie rozwinąć słuch i głos, których początkowo nie było. I to jest ważne pozytywne doświadczenie, które można następnie zastosować do innych celów i dziedzin życia.

5. Emancypacja. Aby śpiewać pięknie i swobodnie, trzeba czuć się wolnym i niczego się nie wstydzić. Z napiętym ciałem i różnymi ograniczającymi myślami nie da się pięknie śpiewać. W procesie nauki te blokady mijają, uczysz się relaksować, czujesz się pewnie i swobodnie.

7. Pewność siebie. Kiedy wiesz, że dobrze śpiewasz, czujesz się pewniej w każdym towarzystwie, karaoke, na wakacjach. Nie ma ochoty łączyć się ze ścianą, jeśli ktoś oferuje śpiewanie. W końcu zrobisz to pięknie i poprawnie.

8. Otwierasz się na nowe strony: możliwość oswojenia się z brzmieniem swojego głosu, pokochania go to także dużo pracy nad sobą, związanej z miłością do siebie. Nie każdemu przychodzi to łatwo. W rzeczywistości dźwięk głosu jest na początku czymś bardzo niezwykłym. I nawet wielu profesjonalnych śpiewaków nie zawsze w pełni akceptuje swój głos, potrafi go usłyszeć i cieszyć się nim. Dlatego jeśli uda Ci się zrozumieć, zaakceptować, pokochać swój głos, będzie to bardzo ważny krok w pracy nad sobą.

9. Śpiew kojarzy się z procesem relaksacji. Na przykład dobrze śpiewam, gdy z jednej strony jestem zrelaksowany, az drugiej strony kontroluję pewne momenty (pozycja głosu, praca mięśni itp.). Ta kombinacja nie jest bardzo prosta, a osiągnięcie tego następuje, gdy dana osoba jest bardziej świadoma. Tylko będąc zrelaksowanym i jednocześnie zdając sobie sprawę z tego, co się dzieje - uzyskasz doskonały wynik. Ponownie, jest to świetne dla samorozwoju i zdrowia psychicznego.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci poczuć się jeszcze pewniej, jeśli chodzi o rozpoczęcie pracy z wokalem. W rzeczywistości uważam teraz, że wszyscy muszą nauczyć się śpiewać - zarówno dzieci, jak i
dorośli ludzie. Przynajmniej dla Twojej przyjemności, zdrowia psychicznego i fizycznego.

Psycholog Julia Denisova-Melnikova

Komentarze do artykułu:

- Wszystko dobrze napisałeś, śpiewanie pomaga się zrelaksować i zapanować nad głosem, ale niestety tak jest tylko jak śpiewasz dla własnej przyjemności, jak to twoja praca to już jest trudniej. Na głos ma wpływ nastrój i zdrowie, więc jak trzeba)))

Julia_d_m: Dzięki za komentarz. Zgadzam się z Tobą. Myślę, że to jak aktywność fizyczna. Ruch jest bardzo pożyteczny i pozytywny, ale sporty wyczynowe to zupełnie co innego.

Bardzo podobały mi się Twoje argumenty. Subskrybuję wszystko.

Miałem trudności w życiu.. Jakoś zacząłem śpiewać sam, ciągle siedząc w słuchawkach. .słuchaj swoich ulubionych piosenek. I nie nudziłem się. Wręcz przeciwnie, wyglądało to tak, jakby nie miała dość. To naprawdę pomaga złagodzić stres i poprawić nastrój.
Dziękuję za informację

Julia_d_m: i dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami) Śpiewanie jest naprawdę potężnym lekarstwem na stres!

Zachwycająco napisane!) Zgadzam się z tobą na wiele sposobów) Odpowiem ci punkt po punkcie, prawda?)

1. Naprawdę! Tylko mój głos jest naprawdę wysoki z natury i przez długi czas próbowałem śpiewać na altówkach, ale potem się przeniosłem) Ale tak. Potrafię kontrolować swój głos. I nawet ludzie, którzy mnie nie znają (zwłaszcza miłośnicy psów, z którymi aktywnie komunikuję się od 1,5 roku, zwłaszcza jeden z nich) mówią mi, że słyszą, że robię wokale (IMG:style_emoticons/default/ smile.gif) Ale wysoki dziecinny głos jest dla mnie ratunkiem, gdy dzwonią z najrozmaitszych banków itp. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

2. Nie mogę nic na ten temat powiedzieć, ufam Twoim słowom) Chociaż jeśli chodzi o poprawę zdrowia fizycznego, tak, mogę tylko głęboko oddychać (IMG: style_emoticons/default/smile.gif)

3. O tak! Popieram Twoje słowa wszystkimi rękami i nogami! Może być tak smutno, że przynajmniej wyć, i zaśpiewać jakąś smutną piosenkę - i tak jest łatwiej.

4. Modne jest rozwijanie tylko tego, co jest) jeśli się udało, to jest) z natury są ludzie, którzy śpiewają doskonale i nie muszą się uczyć. I są tacy, którzy walczą, walczą, ale im to nie jest dane i tyle. Nie mówię, że trzeba siadać przy pierwszej nieudanej próbie, ale jeśli po tysięcznej wszystko jest źle, to ewidentnie nie jest to twoje (IMG:
9. Zgadzam się. I jak napisał komentator powyżej, to działa cały dzień, jeśli robisz to dla siebie, a nie zawodowo (IMG.