τεμπελιά είναι αυτό που είναι τεμπελιά: ορισμός - ψυχολογία.νες. Ναρίτσιν Νικολάι Νικολάεβιτς

διαχειριστής

Είναι μια τρομερή λέξη «τεμπέλης». Μοιάζει με ένα παλιό πράγμα κατάφυτο με βρύα και σκόνη. Η λέξη υπάρχει από την αρχή του κόσμου. Φόβισαν τα παιδιά, επέπληξαν τους μεγάλους. Είναι αναπόσπαστο μέρος της ουσίας του ανθρώπου. Είναι όμως πραγματικά τόσο τρομακτική;

Τι είναι τεμπελιά. Οι ποικιλίες του

Για να καταλάβουμε τι είναι τεμπελιά, αρκεί να αναφέρουμε τους ήρωες των διάσημων λαϊκών παραμυθιών. Φαίνεται να είναι ένα αρνητικό χαρακτηριστικό, αλλά όχι αρκετά. Αν εννοείται «παρασιτισμός», τότε το νόημα είναι έντονα αρνητικό. Και υπάρχει τεμπελιά, που εξαρτάται από τις περιστάσεις. Συμβαίνει να αναφέρεται σε θετικές ιδιότητες. Γιατί έτσι? Η τεμπελιά είναι ετερογενής, αλλάζει από ό,τι βρίσκεται πίσω της.

Τα λευκά είδη είναι ποικίλα. Υπάρχει ψυχική τεμπελιά, όταν δεν θέλεις να σκεφτείς τίποτα. Αυτή η τεμπελιά οδηγεί τον άνθρωπο σε αδιέξοδο. Υπάρχουν 2 κύριοι τύποι ψυχικής τεμπελιάς:

ένα άτομο δεν θέλει να σκεφτεί το αποτέλεσμα.
σκέφτεστε τι θέλετε να πάρετε, αλλά δεν αναλαμβάνετε αποτελεσματική δράση.

Το πιο δημοφιλές είδος τεμπελιάς είναι η σωματική. οργανισμός. Το πρόβλημα έγκειται στο να τραβήξουμε τη γραμμή, όταν η ανάγκη για ξεκούραση γίνεται αδράνεια, σέρνοντας στον βάλτο της τεμπελιάς. Αυτή η τεμπελιά γειτνιάζει με την ψυχική. Για παράδειγμα, υπήρχε μια επιθυμία. Αλλά τις σκέψεις που χρειάζεσαι για να πας κάπου, για να δραστηριοποιηθείς, επισκέψου. Η σωματική τεμπελιά πρέπει να μπορεί να ξεχωρίζει από την ασθένεια, όταν ένα άτομο πρέπει να είναι τεμπέλης. Υπάρχουν 2 τύποι:

συνεχής;
προσωρινός.

Διαφέρει ανάλογα με τις περιπτώσεις που πρέπει να γίνουν, καθώς και τον τόπο εμφάνισης. Συμβαίνει να μη θέλεις να δουλέψεις, αλλά έχεις τη δύναμη να πας σινεμά. Οποιοσδήποτε τεμπέλης έχει πράγματα να κάνει που θα τον σηκώσουν αμέσως από τον καναπέ. Αυτό συμβαίνει σε όσους δεν είναι απασχολημένοι με τη δική τους επιχείρηση, δεν έχουν σκοπό.

Συναισθηματική τεμπελιά είναι όταν η μυρωδιά των μανταρινιών παραμένει ίδια όπως στην παιδική ηλικία, αλλά δεν υπάρχει πρωτοχρονιάτικη διάθεση. Η άμβλυνση των συναισθημάτων επηρεάζει αρνητικά την προσωπικότητα. Θα σας φανεί ότι δεν σπαταλάτε την ενέργειά σας, αλλά στην πραγματικότητα, την κλέβετε από τον εαυτό σας. Κοντά, εκδηλώσεις συναισθημάτων. Τέτοια συναισθήματα παρακινούν να ξυπνήσετε το πρωί. Και αν δεν είναι, τότε υπάρχει απάθεια.

Το πρώτο είδος τεμπελιάς είναι δημιουργικό. Πολλοί δημιουργοί σκέφτονται ένα πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά καταλήγουν σε μια σαφή απάντηση.

Η παθολογική τεμπελιά καταλαμβάνει εντελώς ένα άτομο, ξεπερνά όλα τα όρια. Εφευρίσκεις ασθένειες για τον εαυτό σου για να μη σηκωθείς από το κρεβάτι. Βρείτε δικαιολογίες για τεμπέληδες. Η φιλοσοφική τεμπελιά εκδηλώνεται στο γεγονός ότι, για θρησκευτικούς λόγους, οι άνθρωποι τείνουν να μην κάνουν τίποτα. Αυτό είναι συνέπεια μιας παρανόησης της θρησκείας και όχι της ουσίας της.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά

Ας ασχοληθούμε τώρα με την τεμπελιά των απλών ανθρώπων. Ας αναφέρουμε τους κύριους λόγους και ως εκ τούτου τις επιλογές:

χαμηλό κίνητρο. Το άτομο δεν είναι σίγουρο, αξίζει τον κόπο. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται να αυξηθεί το κίνητρο, να συνειδητοποιηθεί γιατί είναι απαραίτητο.
αδύναμη δύναμη θέλησης. Καταλαβαίνεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι, αλλά δεν μπορείς να βρεις τη δύναμη. Σε μια τέτοια κατάσταση, ξεκινήστε απλά και η δουλειά θα γίνει.
ένα ιδιαίτερο στυλ που θυμίζει τεμπελιά. Ένα άτομο μπορεί να σκεφτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα πώς είναι πιο εύκολο να το εκτελέσει και στη συνέχεια να ολοκληρώσει γρήγορα την εργασία.
διαισθητική τεμπελιά. Τελικά, αποδεικνύεται ότι η δουλειά δεν άξιζε να γίνει.
πηγή ευχαρίστησης. Χαίρεσαι στη δουλειά, αλλά όταν είσαι τεμπέλης, χαίρεσαι για την τεμπελιά.
φόβος της ευθύνης. Κι αν το κάνω λάθος, τι θα γίνει; Αυτή η προσέγγιση διαμορφώνεται στην παιδική ηλικία, όταν το παιδί δεν διδάχτηκε την ευθύνη. Δεν πρέπει να φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη, δεν τα καταφέρνουν όλοι την πρώτη φορά, καταλάβετε αυτό.
. Είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε εδώ, τότε η τεμπελιά θα περάσει.
από την κατανόηση της μη σημασίας του θέματος. Σε αυτή την περίπτωση, η τεμπελιά θα είναι η κινητήρια δύναμη της προόδου. Τα τηλεχειριστήρια εφευρέθηκαν από τεμπέληδες που δεν ήθελαν να σηκώνονται κάθε φορά για να αλλάζουν κανάλι. Βρείτε μια λύση στο πρόβλημά σας.

Συχνά η τεμπελιά εμφανίζεται όταν χρειάζεται να κάνετε μια δύσκολη εργασία. Και εδώ αμέσως υπάρχουν πολλές «επείγουσες» υποθέσεις που πρέπει να ολοκληρωθούν. Χωρίστε μια σύνθετη εργασία σε πολλά απλά βήματα, κάντε τα σταδιακά.

Η τεμπελιά δεν εμφανίζεται ξαφνικά, χρειάζεται ένα παραθυράκι. Εξαλείψτε τα με ένα σκληρό σχέδιο δράσης. Περάστε από το «δεν θέλω». Αυτή είναι μια μεταδοτική πάθηση, γι' αυτό προσπαθήστε να μην συναναστρέφεστε με «οκνηρούς». Και να θυμάστε, αν κάνετε μόνο αυτό που θέλετε, τότε σίγουρα θα έρθει η ανταπόδοση. Αν κάνεις κάτι ενδιαφέρον, τότε η τεμπελιά φεύγει. Επιλέξτε μια δουλειά που σας αρέσει, με κίνητρο.

Και μερικές ακόμη συμβουλές:

πριν ξεκινήσετε μια δύσκολη εργασία, ακούστε ζωηρή μουσική. Δημιουργήστε το σωστό περιβάλλον γύρω.
φανταστείτε πόσο καλό θα συμβεί μετά το τέλος της εργασίας.
εφεύρει ένα δώρο μετά την ολοκλήρωση της υπόθεσης, ως κίνητρο.
αλλάξτε το είδος της εργασίας κάθε 15-20 λεπτά, αλλά αν έρθει έμπνευση, σε καμία περίπτωση μην αποσπαστείτε.

Εάν η τεμπελιά ήρθε ξαφνικά και η συνείδηση ​​δεν μπορεί να αντεπεξέλθει, τότε μην κάνετε τη δουλειά. Θα έρθουν οι προθεσμίες και θα πρέπει να τηρήσετε τα πάντα. Όταν η τεμπελιά εκδηλώνεται, σκεφτείτε τον λόγο της. Ίσως αυτή είναι μια επιθυμία χαλάρωσης ή μια διαμαρτυρία ενάντια στην εργασία. Αν το τελευταίο, τότε αλλάξτε τις συνθήκες.

5 Φεβρουαρίου 2014, 16:21

Σφάλμα στο κείμενο;

Επιλέξτε το με το ποντίκι και κάντε κλικ: Ctrl+Enter

Τεμπελιά

Ημερομηνία δημιουργίας: 25/09/2001
Ημερομηνία ενημέρωσης: 15/05/2015

Ο πιο ακριβής ορισμός της τεμπελιάς είναι η έλλειψη κινήτρων. Μια παραλλαγή της ασυνείδητης αντίστασης του ίδιου του ατόμου, που στα βάθη της ψυχής του αρχίζει ξαφνικά να νιώθει ότι δεν φαίνεται να πηγαίνει ακριβώς εκεί και δεν το κάνει ακριβώς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, άλλοι αρχίζουν να τον κατηγορούν για τεμπελιά - ιδιαίτερα εκείνοι που τον χρειάζονται για να κάνει δουλειά που δεν θέλει να κάνει ...

Τι είναι η τεμπελιά - φαίνεται να είναι γνωστό σε όλους. Σε γενικές γραμμές, το δίκτυο έχει έναν τεράστιο αριθμό ορισμών αυτής της λέξης, αλλά ακόμη περισσότερο - συμβουλές, "πώς να νικήσετε την τεμπελιά". Και κυρίως κάποιου άλλου, αλλά μερικές φορές και το δικό του. Αν και είναι πιο εύκολο να νικήσεις την τεμπελιά κάποιου άλλου: σήκωσε ένα μαστίγιο ... ή αυτό το πολύ ξεραμένο μελόψωμο, το οποίο, σύμφωνα με μια γνωστή έκφραση, χτυπιέται και στη χώρα μας. Δεδομένου ότι η τεμπελιά είναι μια κοινωνικά καταδικασμένη έννοια και περιλαμβάνεται ακόμη και στη λίστα των μεγάλων κακών. Επομένως, για πολλούς ανθρώπους, τίποτα δεν θα παραπαίει εάν είναι απαραίτητο να νικήσετε ή να εξοστρακίσετε κάποιον για τεμπελιά.
Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά όσο στις περισσότερες περιπτώσεις με «φαινομενικά γνωστές έννοιες».

Τεμπελιάζουν τα ζώα; Φαίνεται ότι υπάρχει ακόμη και ένα ολόκληρο ζώο - μια τεμπελιά, αλλά οι άνθρωποι το ονόμασαν έτσι με βάση τα κριτήριά τους, και όχι καθόλου άλλα ζώα. Και στα ζώα, η ευθυγράμμιση είναι η εξής: όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολικός ρυθμός ενός ατόμου και όσο λιγότερες θερμίδες είναι το φαγητό που τρώει, τόσο περισσότερο και πιο γρήγορα θα πρέπει να τρέχει για φαγητό, για παράδειγμα την ίδια γριούλα.
Εάν η τροφή του ζώου είναι υψηλή σε θερμίδες και η ανταλλαγή δεν είναι γρήγορη, τότε η καθημερινή του ρουτίνα είναι διαφορετική: για παράδειγμα, το λιοντάρι κυνηγά / μένει ξύπνιο μόνο 4 ώρες την ημέρα και οι υπόλοιπες 20 δεν κοιμούνται καν πλήρως, αλλά μάλλον κοιμάμαι. Ή, όπως θα έλεγε ένας εξωτερικός παρατηρητής, είναι τεμπέλης.

Περίπου το ίδιο συνέβη με τους προγόνους μας: κατ 'αρχήν, τα πρωτεύοντα έχουν ένα γενετικό πρόγραμμα συνεχούς δραστηριότητας, αλλά υποστηρίζει οποιαδήποτε δραστηριότητα, και όχι μόνο σκόπιμα "σε κοινωνικά χρήσιμη εργασία". Και με τη μετάβαση στο κρέας, επιπλέον, τα τρόφιμα επεξεργασμένα με φωτιά, οι πρόγονοί μας άρχισαν γενικά να ζουν σαν λιοντάρια.

Γενικά, όσο πιο ζεστό είναι το κλίμα, τόσο λιγότερο ενεργή είναι η δραστηριότητα: πρώτον, κάνει ζέστη (δεν θα πάρετε πολύ), δεύτερον, όλα μεγαλώνουν από μόνα τους και τρίτον, αν κερδίσετε πολλά, πού και πώς να τα αποθηκεύσετε όλα στη ζέστη αργότερα; Το ίδιο συμβαίνει σε πολύ, πολύ βόρεια μέρη όπου δεν φυτρώνει τίποτα. Και εδώ φτάσαμε σε ένα σημαντικό ορόσημο για την ανθρωπότητα: την εμφάνιση της χειρωνακτικής γεωργίας, και μαζί της την άνιση κατανομή των πόρων και την εμφάνιση μιας ιεραρχίας.

Τη σοδειά διεκδικούν πλέον όχι μόνο αυτοί που φύτεψαν και τρύγισαν, αλλά και εκπρόσωποι των αρχών και από τότε τα αφεντικά τους τρέμουν τα αφιερώματα και ούτω καθεξής πληθαίνουν. Με άλλα λόγια, η εμφάνιση στη ζώνη εργασίας ενός αγρότη που «παίρνει άνθρωπο με ραβδί» ανάγκασε τον τελικό κρίκο -αυτόν που μεγάλωσε τα πάντα- να δουλέψει χωρίς να ισιώσει την πλάτη του, ώστε αφού ικανοποιήσει τις ορέξεις όλων των ελευθέρων, τουλάχιστον κάτι θα έμενε για τον εαυτό του. Και ως αποτέλεσμα, διαμορφώθηκε ένας κανόνας: πρέπει να εργαστείτε περισσότερο, περισσότερο, όσο το δυνατόν περισσότερο! Και πώς να προσδιορίσετε αν δουλεύει πολύ ή λίγο; Και ποτέ δεν συμβαίνει αρκετά, οπότε κανείς δεν τολμά να κάθεται αδρανής κάθε ελεύθερο λεπτό. Για να επιβιώσεις, πρέπει να κάνεις κάτι, να κάνεις κάτι, να κάνεις κάτι! Και το να μην δουλεύεις είναι κακό, είναι περιφρονημένο, είναι απειλητικό για τη ζωή.

Έτσι προέκυψε ο αξιολογικός, ιεραρχικός όρος «τεμπελιά». Τυπικά, αυτός είναι ένας όρος για όσους χρειάζονται έναν συγκεκριμένο υφιστάμενο να μην σταματήσει ποτέ την εργασιακή διαδικασία, διαφορετικά θα υποστούν δημόσια καταδίκη. Δώστε προσοχή: όταν κάποιος λέει "είσαι τεμπέλης" - στην πραγματικότητα αισθάνεται σαν το αφεντικό σου. Αυτός αποφασίζει αν δουλεύεις ή όχι. Σύμφωνα με τα κριτήριά σας. Υπολογίζει πόσα ή λίγα έχετε κερδίσει και πόσο καλά. Αλλά όταν ένα άτομο λέει "Είμαι τεμπέλης", "Είμαι πολύ τεμπέλης" - αυτό αντιστοιχεί στο δικό του συναίσθημα για το αφεντικό: "Είμαι πολύ τεμπέλης για να κάνω τη δουλειά μου, και επομένως τρέχω μακριά, υφιστάμενος Sidorov, η δουλειά μου για μένα!»

Τώρα συχνά υπάρχουν θυμωμένες δηλώσεις από την παλαιότερη γενιά: λένε ότι οι σύγχρονοι έφηβοι είναι εντελώς τρελοί, τολμούν ανοιχτά να πουν στους γονείς τους - "Είμαι πολύ τεμπέλης!" Και λογικά, αυτή η επιθετικότητα είναι κατανοητή όταν είναι γνωστό: σε ένα ιεραρχικό σύστημα με δυαδική κατανομή «εσύ είσαι ο Αρχηγός - εγώ είμαι ο ανόητος, εγώ είμαι ο αρχηγός - εσύ είσαι ο ανόητος» η τεμπελιά είναι για τους Αρχηγούς. Και ένας έφηβος σε ένα τέτοιο σύστημα είναι ένας ανόητος, δεν έχει φτάσει ακόμη στην ηλικία του Κεφαλιού.

Όσο πιο ψηλά είναι το άτομο στην ιεραρχική κλίμακα, τόσο περισσότερα δικαιώματα έχει να κάθεται στην αδράνεια / να μην κάνει τίποτα. Και ως αποτέλεσμα, «στα κατώτερα στρώματα» αυτό ράβεται στη λογοκρισία από την παιδική ηλικία: «Είναι κακό να κάθεσαι με σταυρωμένα τα χέρια». Και εκείνες οι μητέρες και οι γιαγιάδες που σπρώχνουν τις κόρες τους "Τι κάθεσαι στα χέρια σου, υπάρχει πάντα δουλειά στο σπίτι" - σύμφωνα με τις ιδέες τους, συχνά εύχονται πραγματικά καλά στο παιδί: γιατί αν το ίδιο το παιδί, στο κάλεσμα του ο εσωτερικός ελεγκτής, δεν συνηθίζει να κάνει συνεχώς κάτι – μια ιεραρχική κοινωνία θα το φάει και δεν θα πνιγεί. Έτσι λέει η εμπειρία των μητέρων, των γιαγιάδων και άλλων μεγαλύτερων μελών της μεγαοικογένειας. Αλλά αυτό που είναι περίεργο είναι τι σημαίνει αυτό εξ ορισμού: οι μεγαλύτεροι βλέπουν το παιδί στο μέλλον μόνο στο κάτω μέρος της ιεραρχίας. Ειδικά ένα κορίτσι.

Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι και η πηγή της συχνής απόρριψης από μητέρες, γιαγιάδες και θείες οικιακών συσκευών όπως πλυντήρια πιάτων και ρούχων. Προσπαθούν με κάποιο τρόπο να εκλογικεύσουν αυτή την απόρριψη με ψευδοεπιχειρήματα όπως «δεν εξοικονομεί νερό και σκόνη, χαλάει λινά και πιάτα» κ.ο.κ. Αλλά στον πυρήνα, τις περισσότερες φορές, είναι ο ίδιος φόβος: το μηχάνημα θα πλύνει και θα πλύνει, και τι θα κάνω εκείνη τη στιγμή; Κάθεσαι στα χέρια σου; Και για να νιώσω τεμπέλης, πρέπει να πληρώσω ένα τόσο τεράστιο χρηματικό ποσό; ..

Και αν θυμηθούμε ότι στο ιεραρχικό σύστημα, εκτός από τις έννοιες «Αρχηγός και ανόητος», μια επιπλέον βάση είναι και η δυαδικότητα - τότε σε αυτά τα κριτήρια ό,τι δεν είναι δουλειά θεωρείται τεμπελιά. Δηλαδή όχι το είδος της εργασίας που μπορεί να δει ο εκτιμητής και που δέχεται να λάβει υπόψη του. Εάν ένα άτομο κάθεται, σκέφτεται ή ακόμα και ξεκουράζεται ανάμεσα σε δύο δύσκολες εργασίες, εξωτερικά μπορεί να του πουν ότι είναι τεμπέλης και χτυπάει τους κουβάδες. Και αν ένα άτομο πρώτα σέρνει κάτι εκεί και μετά πίσω, και είναι εντελώς άχρηστο, μπορεί να τον επαινέσει από έξω. Αυτό είναι ντε, δεν κάθεσαι με σταυρωμένα τα χέρια, δουλεύεις!

Δηλαδή, πάλι αποδεικνύεται ότι ακόμα κι αν δουλεύεις ή όχι, είσαι εσύ που ξέρεις καλύτερα. Όχι κάποιος εξωτερικός αξιολογητής που ήρθε να σχολιάσει το χόμπι σας. Αλλά όσοι από την παιδική τους ηλικία οδηγήθηκαν στη λογοκρισία από τους μεγαλύτερους τους «δεν κάθονται με σταυρωμένα τα χέρια», με αποτέλεσμα να έχουν μέσα τους έναν ισχυρό ελεγχόμενο Γονέα, ο οποίος, καταρχήν, δεν τους αφήνει να ξεκουραστούν. Αρκεί να καθίσει κανείς για να διαβάσει ένα βιβλίο, να δει μια ταινία ή απλά να καθίσει, αυτός ο εσωτερικός έλεγχος ενεργοποιείται: "Τεμπέλης!"
Ακόμα, το άτομο κάθεται, δεν εργάζεται. Και το γεγονός ότι υπάρχει μια τόσο σημαντική δραστηριότητα όπως η αναψυχή - τη στιγμή της εμφάνισης της έννοιας της "τεμπελιάς" κανείς δεν έλαβε υπόψη. Τότε οι οικογένειες ήταν μεγάλες, οπότε κανείς δεν είχε συνηθίσει να εξοικονομεί για την υγεία και την απόδοση των ατόμων: εργάστηκε, καταπονήθηκε, πέθανε, το επόμενο! ..

Και αυτό που ονομάζεται τεμπελιά μπορεί επίσης να είναι μια προστατευτική αναστολή (και είναι χρήσιμο πρώτα να ξεκουράζεσαι και μετά να δουλεύεις). Τέτοια «τεμπελιά» υποφέρουν συχνότερα από εκείνους που συνήθως αποκαλούνται «εργασιομανείς»: για τον ένα ή τον άλλο λόγο, εργάζονται, όπως λένε, 25 ώρες την ημέρα. Και όταν το σώμα αμύνεται από τέτοιες δραστηριότητες, ο εργασιομανής λέει στον εαυτό του: «Κάτι που έχω γίνει τεμπέλης σήμερα, αυτό δεν είναι καλό». Και σταδιακά κερδίζει τουλάχιστον ένα αίσθημα ενοχής ότι είναι «τεμπέλης». Και ορισμένα άτομα με ιδιαίτερα ισχυρή θέληση «παλεύουν με τον εαυτό τους», αναγκάζοντας τον εαυτό τους να σηκωθεί από το κρεβάτι και να εργαστεί σε τέτοιες περιόδους. Ταυτόχρονα, η παραγωγικότητα και η ποιότητα της εργασίας πέφτουν απότομα (δεν είναι περίεργο), αυξάνεται η δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, που οδηγεί και πάλι σε πτώση της παραγωγικότητας κ.ο.κ.
Το ίδιο συμβαίνει όταν το σώμα προσπαθεί να ανακάμψει τουλάχιστον εν μέρει: δηλαδή η διαδικασία της εργασίας συνεχίζεται, αλλά με μειωμένη ένταση. Και το άτομο αρχίζει πάλι να επικρίνει τον εαυτό του, κάθεται υπερωρίες για να αναπληρώσει τον αργό ρυθμό του, από την κούραση κάνει τα πάντα ακόμη πιο αργά, κάνει περισσότερα λάθη κ.λπ. Φαίνεται να λειτουργεί, αλλά δεν υπάρχουν αποτελέσματα. Αποδεικνύεται μια «απομίμηση βίαιης δραστηριότητας» και ειλικρινά επιβλαβής για την υγεία.

Εδώ είναι μερικοί άλλοι λόγοι για τεμπελιά:

Η τεμπελιά μπορεί να σχετίζεται με ασυνέπειες στη φύση της δραστηριότητας και στη δομή της προσωπικότητας. Για παράδειγμα, εάν ένα επιδεικτικό άτομο περιορίζεται να εργάζεται μόνο στο σπίτι και ένας εσωστρεφής αναγκάζεται να συνεργάζεται συνεχώς με διαφορετικούς ανθρώπους, σύντομα θα χάσει την επιθυμία του να κάνει μια τέτοια δουλειά. Θα νιώθουν σαφώς άβολα να εργάζονται σε συνθήκες που δεν αντιστοιχούν στη δομή της προσωπικότητάς τους.

Η τεμπελιά (ακριβέστερα η απάθεια) μπορεί να είναι σημάδι του λεγόμενου κυκλοειδούς (περιοδική αλλαγή δραστηριότητας και κατάθλιψη) και βρίσκεται στη φάση της κατάθλιψης. Ένα κυκλοειδές στη φάση της δραστηριότητας μπορεί να κάνει πολλά πράγματα στη σειρά, και στη φάση της κατάθλιψης δεν κάνει καν αυτό που είναι υποχρεωμένο να κάνει σύμφωνα με τα συμβόλαια (που το έπιασε στην ενεργό φάση).

Η τεμπελιά (απάθεια) μπορεί συχνά να υποδηλώνει την παρουσία της ίδιας της κατάθλιψης, ή μάλλον, το συναίσθημα «ό,τι κι αν κάνω για να λύσω τα προβλήματά μου, τίποτα δεν θα αλλάξει έτσι κι αλλιώς». Μια τέτοια απάθεια είναι συχνά χαρακτηριστική της κατάστασης διαφόρων κρίσεων. Άλλωστε, για να βγεις από την κρίση, σύμφωνα με μια γνωστή παραβολή, «να χτυπάς το βούτυρο από το γάλα για να μην πνιγείς» - πρέπει πρώτα να ξέρεις ακριβώς πού να «χτυπάς με τα πόδια σου»: γιατί μπορείς να σπαταλήσεις μάταια το τελευταίο υπόλοιπο δύναμης. Ειδικά αν η κατάσταση της κρίσης σας είναι με οποιονδήποτε τρόπο πιο περίπλοκη από μια κατσαρόλα με γάλα. Επομένως, για να ξεπεραστεί μια τέτοια «τεμπελιά», χρειάζεται επίσης βοήθεια στη διάγνωση - τουλάχιστον στην απάντηση στην ερώτηση «πώς να είσαι και τι να κάνεις για να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα». Επειδή σχεδόν πάντα μπορείτε να κάνετε κάτι για να αλλάξετε την κατάσταση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να κάνετε και προς ποια κατεύθυνση να κινηθείτε.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, τεμπελιά είναι η απουσία αξιοσημείωτης ουσιαστικής δραστηριότητας στην εκτίμηση κάποιου άλλου. Και ακόμα κι αν εργάζεστε σκληρά, δημιουργώντας κάποιο εξαιρετικά σημαντικό έργο για το οποίο θα λάβετε πολλά χρήματα, και, για παράδειγμα, η μητέρα σας έρχεται σε εσάς και σας λέει, «Εδώ είστε, εδώ που χαλαρώνετε στον υπολογιστή, αλλά τα πιάτα δεν έχουν πλυθεί» - για να πείσει το άχρηστο. Επειδή η Α - αρχικά είχε το δικαίωμα να αξιολογήσει τη χρησιμότητα της δραστηριότητάς σας, Β - θα το κάνει σύμφωνα με τα ακλόνητα κριτήριά της και η Γ - θα είσαι τεμπέλης μόνο επειδή δεν τολμάς να κάνεις αυτό που σου είπε η μητέρα σου να κάνω. Λέγεται ότι πλένει τα πιάτα - αν σας παρακαλώ υπακούστε και πλύνετε. Πριν από όλα τα ανόητά σας έργα.

Έτσι, η τεμπελιά δεν είναι μόνο μια αξιολογική έννοια διαρκώς, είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμη και εύκολη στη χειραγώγησή της. Και καλό είναι να το έχετε υπόψη σας κάθε φορά που κάποιος έξω ή μέσα σας αποκαλεί τεμπέλη ή τεμπέλη.

Λέγεται συχνά ότι δήθεν «η τεμπελιά είναι η μηχανή της προόδου». Αυτή η έκφραση χρησιμοποιείται, λες, με ειρωνεία - λένε, δικαιολογία για αργόσχολους. Ναι, φυσικά, ένας άνθρωπος που είναι πολύ τεμπέλης να σηκωθεί και να αλλάξει τα ίδια κανάλια στην τηλεόραση, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ήταν «καταναλωτής και πελάτης» του ίδιου τηλεχειριστηρίου. Και για αυτόν τον "τεμπέλη πελάτη" χιλιάδες μηχανικοί μελέτησαν (και μελετούν) τη φυσική των υπέρυθρων κυμάτων, την ηλεκτρονική, την κυβερνητική, την κρυσταλλοχημεία - προκειμένου να εφευρίσκουν και να βελτιώνουν αυτό το τηλεχειριστήριο συνεχώς. Δεκάδες χιλιάδες εργάτες κόλλησαν και κόλλησαν αυτούς τους κρυστάλλους και έφτιαξαν μόνοι τους τα τηλεκοντρόλ για να μπορεί ο «τεμπέλης πελάτης» να αλλάζει τηλεοπτικά κανάλια ξαπλωμένος στον καναπέ.
Αλλά σοβαρά, ο καπιταλισμός στην πρωτόγονη παραλλαγή της αγοράς του έρχεται σταδιακά σε σύγκρουση με την πρόοδο. Επειδή η πρόοδος προωθείται από έξυπνους ανθρώπους και απλώς όχι τεμπέληδες (πρώτον, όχι πνευματικά τεμπέληδες): ελπίζοντας ταυτόχρονα να κερδίσουν στους ανθρώπους «πιο τεμπέληδες», πουλώντας τους τους καρπούς της εργασίας τους για να κάνουν τη ζωή τους πιο εύκολη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο όγκος των αγαθών φτάνει σε τέτοιες αξίες που οι τεμπέληδες δεν είναι πλέον σε θέση να αντισταθμίσουν την εργασία που επενδύεται σε αυτά τα αγαθά με χρήματα: απλά δεν κέρδισαν τόσα χρήματα. Ως εκ τούτου, η πρόοδος αναπτύσσεται πιο ενεργά σε εκείνες τις χώρες όπου η τεμπελιά γενικά δεν είναι αποδεκτή.

Φυσικά, σύμφωνα με τη ζωή και τα κίνητρα των καταναλωτών, οι άνθρωποι είναι όλοι διαφορετικοί: μεταξύ των καταναλωτών και των παραγωγών υπάρχουν εκείνοι που επικεντρώνονται μόνο στις σημερινές ανάγκες (σύμφωνα με την αρχή "η μέρα πέρασε - και δόξα τω Θεώ"), χωρίς να κάνουν τίποτα "για αύριο"; και υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να ζήσουν καλύτερα αύριο - και σήμερα είναι έτοιμοι να εργαστούν σκληρά για αυτό, βελτιώνοντας τόσο τη ζωή τους όσο και τη ζωή των άλλων.
Και αν μιλάμε για τον κινητήρα της προόδου, τότε είναι πιο σωστό να ονομάζουμε οποιαδήποτε εποικοδομητική προσέγγιση για την επίλυση ενός προβλήματος όχι τεμπελιά, αλλά επιθυμία να λύσουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα με τον καλύτερο τρόπο, χωρίς περιττό κόστος εργασίας. Με τον ίδιο τρόπο, δεν έχει νόημα να αποκαλούμε τεμπέλης ένα άτομο που, έχοντας λάβει κάποιο είδος εργασίας (στη δουλειά, στο σχολείο, στην οικογένεια), δεν βιάζεται να το ολοκληρώσει - αλλά όχι επειδή είναι τεμπέλης ; Απλώς στην αρχή θέλει να επιλέξει τον πιο λογικό, κατάλληλο και αποτελεσματικό τρόπο για να το κάνει και μετά να προχωρήσει στην άμεση δράση.

Νομίζω ότι ο πιο ακριβής ορισμός της τεμπελιάς είναι η έλλειψη κινήτρων. Μια παραλλαγή της ασυνείδητης αντίστασης του ίδιου του ατόμου, που στα βάθη της ψυχής του αρχίζει ξαφνικά να νιώθει ότι δεν φαίνεται να πηγαίνει ακριβώς εκεί και δεν το κάνει ακριβώς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άλλοι αρχίζουν να τον κατηγορούν για τεμπελιά - συγκεκριμένα, εκείνοι που τον χρειάζονται για να κάνει δουλειά που δεν θέλει να κάνει. Ας πούμε ότι οι γονείς παραπονιούνται για ένα τεμπέλικο παιδί που δεν τους βοηθά, δεν θέλει να σπουδάσει κ.λπ. ο σύζυγος κατηγορεί τη γυναίκα του για τη διαχείριση του σπιτιού. η σύζυγος επιπλήττει τον άντρα της, που περνάει όλη μέρα ξαπλωμένη στον καναπέ και δεν θα τη βοηθήσει σε τίποτα... Και δεν υπάρχει τίποτα να πει κανείς για το αφεντικό, που είναι θυμωμένο με τους υφισταμένους του για ανεπαρκή ζήλο στο χώρο εργασίας.

Αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταλάβει κανείς: χρειάζεται το ίδιο το άτομο τη δουλειά που αναγκάζεται να κάνει; Θα πουν έστω και ένα απλό ευχαριστώ στο παιδί για βοήθεια; Καταλαβαίνει ο έφηβος γιατί χρειάζεται να σπουδάσει προσωπικά ή το κάνει υπό πίεση μόνο για τους γονείς του; Θέλει μια σύζυγος να τακτοποιήσει τα πράγματα σε ένα σπίτι στο οποίο δεν είναι η ερωμένη; Είναι ευχάριστο για έναν σύζυγο να είναι με τη γυναίκα του «σε δέματα»;
Όσο για την τεμπελιά στο χώρο εργασίας, οι εντολές του αφεντικού φαίνονται συχνά ειλικρινά άχρηστες στους υφισταμένους ή οι υπάλληλοι δεν ενδιαφέρονται για την εργασία που εκτελείται (λένε ότι θα συνεχίσουν να πηγαίνουν στο καλάθι ή προφανώς δεν θα πληρωθούν σύμφωνα με την εργασία που επενδύεται).

Αυστηρά μιλώντας, μιλώντας για «έλλειψη κινήτρων», πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ κινήτρου και κινήτρου. Αυτά είναι διαφορετικά πράγματα.
Το ερέθισμα στην αρχική του έννοια είναι ένα κοφτερό ραβδί με το οποίο ο αρχαίος Ρωμαίος οδηγός τρύπησε βόδια όταν δεν έσερναν τις αποσκευές τους στους αρχαίους ρωμαϊκούς δρόμους αρκετά γρήγορα. Τώρα αυτός ο όρος χρησιμοποιείται με ποικίλες έννοιες, αλλά κατά κανόνα, "διέγερση" σημαίνει στην πραγματικότητα ακριβώς αυτό: όταν, με συγχωρείτε, σας "χτυπούν με ένα κοφτερό ραβδί" σε κάποιο μαλακό μέρος για να σας κάνουν να κάνετε κάτι που κάνετε δεν θέλω. Και η βασική αρχή των κινήτρων είναι «Αν δεν το κάνεις αυτό, θα είσαι χειρότερη».
Και το κίνητρο είναι ένα θετικό ενδιαφέρον για τη διαδικασία και το αποτέλεσμα, είναι η σιγουριά ότι έχοντας κάνει κάποια δουλειά, ένα άτομο θα είναι σε θέση να απολαύσει τους καρπούς της εργασίας του με ευχαρίστηση. Η βασική αρχή του κινήτρου είναι «Αν το κάνεις αυτό, θα είσαι καλύτερα».

Τεμπελιά- αυτό είναι έλλειψη επιμέλειας, απόλυτη έλλειψη ετοιμότητας να κάνουμε κάτι, να αποκαλύψουμε έστω και την παραμικρή προσπάθεια για δράση. Από τη θέση της επιστήμης, η τεμπελιά εμφανίζεται στο πλαίσιο της βουλητικής σφαίρας του ατόμου, γίνεται αντιληπτή ως αρνητική ποιότητά της, έλλειψη δραστηριότητας, κίνητρο, απροθυμία επίτευξης στόχων, επιθυμία για χαλάρωση και χρόνο για ξεκούραση. Σε σύγκριση με τα βουλητικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, υπάρχει έλλειψη θέλησης, η έννοια της τεμπελιάς ανήκει σε αυτήν.

Η ψυχολογία ερμηνεύει την έννοια της τεμπελιάς όχι ως ασθένεια ή ανθυγιεινή κατάσταση, αλλά ως σύμπτωμα, ένα σημάδι ενός προβλήματος, είναι μια σύγκρουση μεταξύ της επιθυμίας ενός ατόμου και του καθήκοντός του, της ανάγκης να κάνει.

Αιτίες τεμπελιάς

Η ψυχολογία εξετάζει τις αιτίες της τεμπελιάς σε διάφορες κατευθύνσεις: τις συνθήκες ζωής στις οποίες βρίσκεται ένα άτομο. ατομικά χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος, της ανατροφής και ενός ατόμου στην κοινωνία. Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών τεμπελιάς, υπάρχουν αρκετές που περιγράφονται παρακάτω.

Πρώτον, η σωματική κόπωση, όταν ένα άτομο είναι κουρασμένο σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά. Εάν διαταραχθεί η ισορροπία μεταξύ ξεκούρασης και εργασίας, η εσωτερική δύναμη του ατόμου εξαντλείται και η επιθυμία να κάνει κάτι εξαφανίζεται. Το σώμα και το νευρικό σύστημα αρνούνται να συνεχίσουν να εργάζονται με αυτόν τον τρόπο και σηματοδοτούν την ανάγκη για ξεκούραση, που εκδηλώνεται μέσω της τεμπελιάς.

Το δεύτερο πρόβλημα, του οποίου η τεμπελιά είναι σύμπτωμα, είναι η απώλεια ενδιαφέροντος ή η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη δουλειά που κάνει ή πρέπει να κάνει κανείς. Ο στόχος δεν είναι εμπνευσμένος, έλλειψη . Αυτό που πρέπει να κάνουμε δεν ανταποκρίνεται στις αξίες και τα ενδιαφέροντα που είναι σημαντικά για εμάς αυτή τη στιγμή, το αίσθημα της αχρηστίας αυτού που κάνετε. Η ασυμφωνία μεταξύ του «θέλω» και του «πρέπει» είναι μια εξαντλητική εκ των έσω. Ο άνθρωπος είναι υποχρεωμένος να κάνει αυτό που δεν θεωρεί απαραίτητο. «Ποιανού είναι αυτός ο σκοπός;» "Ποιος το χρειάζεται;" Εάν αναγκάσετε τον εαυτό σας να δράσει, τότε φυσικά θα προκύψει αντίσταση, πιθανότατα αναίσθητη. Αν αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο δεν είναι ενδιαφέρον, η τεμπελιά σίγουρα θα ξεπεραστεί.

Ο επόμενος λόγος για τεμπελιά είναι αυτός. Φοβάστε ότι δεν θα είναι δυνατό να γίνει αυτό, ότι ως αποτέλεσμα της ξοδευμένης ενέργειας, χρημάτων και κάποιου είδους προσπάθειας, ένα άτομο δεν θα λάβει αυτό που χρειάζεται. Η τεμπελιά λοιπόν εκτελεί προστατευτική λειτουργία από εκείνες τις ενέργειες που φοβάται να κάνει ένα άτομο και οι οποίες διασταυρώνονται με κάποια δυσφορία για αυτόν. Μπορεί να μην έχει επίγνωση αυτού του φόβου, απλά θα είναι πολύ τεμπέλης για να το κάνει. Ένα άτομο μπορεί να φοβάται κάτι νέο γι 'αυτόν, κάτι στο οποίο δεν είχε ποτέ εμπειρία, μπορεί να φοβάται να φανεί γελοίος, να ασχοληθεί με τη δουλειά και να μην το τελειώσει, να μην αποκτήσει εκείνα τα μερίσματα στα οποία πίστευε ελπίδα. Μπορεί επίσης να υπάρχει φόβος μέσα από αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος, μια προσωπική τραυματική κατάσταση με θλιβερές συνέπειες.

Ένας άλλος λόγος τεμπελιάς είναι η ομοιόσταση. Το σώμα μας προσπαθεί να διατηρήσει την κατάσταση που του είναι οικεία. Το σώμα είναι γεμάτο, τίποτα δεν το απειλεί, είναι άνετο, δεν χρειάζεται να κάνει καμία προσπάθεια για να κάνει κάτι νέο για τον εαυτό του. Έτσι επιβιώνει ο άνθρωπος.

Επίσης, οι λόγοι μπορεί να είναι η παρουσία νευρολογικών ή ψυχικών ασθενειών, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών, η χρήση ναρκωτικών ουσιών, η παραβίαση στη διέγερση και παραγωγή της ορμόνης ντοπαμίνης.

Μελετώντας την υπερκινητικότητα στα παιδιά και τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, η αιτία της τεμπελιάς μπορεί επίσης να εντοπιστεί ως προβλήματα συμπεριφοράς στην παιδική ηλικία, συναισθηματικό τραύμα. Ξεχωριστά, θα ήθελα να ξεχωρίσω την αιτία της εμφάνισης της συνεχούς, χρόνιας τεμπελιάς - αυτή είναι η παιδική ηλικία και το μεγάλωμα χωρίς ανησυχίες, χωρίς το δικαίωμα να κάνει μια ανεξάρτητη επιλογή, χωρίς να λύνει προβλήματα, όταν η μητέρα αποφάσισε και έκανε τα πάντα για την παιδί, δεν του επέτρεψε να είναι ανεξάρτητος.

Αναλύοντας όλα τα παραπάνω, με βάση τις αιτίες της τεμπελιάς, η ψυχολογία αναφέρεται σε αυτό το φαινόμενο με διάφορους τρόπους:

- ένα μήνυμα ότι οι στόχοι δεν είναι φιλικοί προς το περιβάλλον - δεν ανταποκρίνονται στις επιθυμίες και τις προσωπικές μας δυνατότητες.

- ένα σημάδι της ασυνέπειας της εργασίας, όταν τα καθήκοντά μας απαιτούν πολύ μεγάλη προσπάθεια και το αποτέλεσμα δεν αξίζει τον κόπο.

- έλλειψη κινήτρων, καμία επιθυμία και σημασία σε?

- σωματική, συναισθηματική, διανοητική αδράνεια, παθητικότητα.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά;

Υπάρχει μια μυθική άποψη μεταξύ των ανθρώπων για το πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά και η απάθεια: αυτή είναι μια μαγική ψυχολογική μέθοδος, μια σωστή λύση, μια μαγική άσκηση που θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Αλλά ένα τόσο μοναδικό εργαλείο δεν υπάρχει. Υπάρχει μια εσωτερική ευθύνη του καθενός, πώς θα μπορέσει ένας άνθρωπος να ζήσει ή να υπηρετήσει τη ζωή του, να πάρει αποφάσεις ανεξάρτητα. Και πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά στην ατομική περίπτωση του καθενός, η επιλογή είναι για τον ίδιο τον τεμπέλη και την ευθύνη του.

Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά σε ένα άτομο στη σημερινή κοινωνία; Εάν έχετε αποφασίσει να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για όλα εκείνα τα γεγονότα, τις αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή, τότε αξίζει να αναλύσετε τον αλγόριθμο των ενεργειών σας και τις επιλογές σας για εργασία με τεμπελιά. Πρώτα απ 'όλα, είναι λογικό να μελετήσουμε τα αίτια αυτής της κατάστασης.

Θυμήθηκα ένα ανέκδοτο: «Ένας άντρας ξαπλώνει στο κρεβάτι για μέρες, η γυναίκα του κόβει ξύλα και μαγειρεύει, πλένει ρούχα και καθαρίζει. Ήταν πολύ κουρασμένη, ήρθε στον αγρότη και θυμωμένη: - Γιατί λες όλη μέρα ψέματα, αν μπορούσες να βοηθήσεις στο νοικοκυριό! - Της απαντά ήρεμα έτσι: - Κι αν γίνει πόλεμος, και είμαι κουρασμένη.

Η συνηθισμένη αιτία μιας τεμπέλης κατάστασης μπορεί να είναι η κόπωση. Σε αυτή την επιλογή, δεν υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματικό από την ανάπαυση. Η μόνη προϋπόθεση για μια τέτοια ανάπαυση: να μην ασχολείσαι με τίποτα συνειδητά, ειδικά αυτό που είναι πιο κουραστικό - να βλέπεις τηλεόραση, να σκέφτεσαι πώς να απαλλαγείς από την τεμπελιά στην πορεία, να αναλύσεις την προηγούμενη μέρα, εβδομάδα, μήνα, να κριτικάρεις τον εαυτό σας για αδράνεια και παθητικότητα, αλλά απλώς χαλαρώστε και ξεκουραστείτε. Υπάρχει ακόμα ένας αξιόπιστος τρόπος για να ξεπεραστεί η κούραση - ενεργητική ανάπαυση, αλλαγή δραστηριοτήτων σε δραστηριότητες με ευχαρίστηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Πότε ξεκουραστήκατε τόσο καλά που ένιωθες γεμάτος;" Εδώ χρειάζεται να σκεφτούμε μια ξεκάθαρη καθημερινότητα, την κατάλληλη χρήση του χρόνου, την εναλλαγή των σωματικών δραστηριοτήτων με τις πνευματικές, τη συχνότερη παραμονή σε καθαρό αέρα.

Εάν ο λόγος είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος, η απώλεια έμπνευσης για την ίδια τη δραστηριότητα ή το αποτέλεσμά της, τότε η ερώτηση θα είναι κατάλληλη: "Γιατί να το κάνω αυτό;". Η απάντηση θα είναι μια εξήγηση του τι σηματοδοτεί το σύμπτωμα της τεμπελιάς, τι είναι πολύτιμο για ένα άτομο, πού να αναζητήσει ενδιαφέρον, πώς μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας, να σας εμπνεύσει να προχωρήσετε προς το αποτέλεσμα του καθορισμένου στόχου. Εάν αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν σας ενδιαφέρει, τότε δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Θα υπάρχει εσωτερική αντίσταση. Εάν δεν υπάρχει ικανοποιητική σαφής απάντηση στην ερώτηση που τίθεται, τότε αξίζει να υπολογίσετε ποιος στόχος πραγματοποιεί το άτομο, ποιος τον χρειάζεται. Ίσως μια τεμπέλης κατάσταση προστατεύει ένα άτομο από ακατάλληλη σπατάλη ενέργειας, χρόνου, προσωπικών πόρων. Συνιστάται σε αυτή την παραλλαγή να αναζητήσετε προσωπικά κίνητρα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τον έπαινο, την υπόσχεση ενθάρρυνσης, την εκπλήρωση της επιθυμίας, που είναι πιο κοντά στο άτομο. Είναι σημαντικό να βλέπεις το ευχάριστο και χαρούμενο στα μικρά πράγματα, να μάθεις να απολαμβάνεις περισσότερο τις μικρές νίκες.

Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, η αιτία της οποίας είναι ο φόβος; Η τεμπελιά εδώ παίζει θετική λειτουργία, προστατεύοντάς μας από δυσφορία, δυσάρεστες αισθήσεις και συνέπειες. Ο φόβος είναι συχνά ασυνείδητος, επομένως είναι εξαιρετικά δύσκολο να κατανοήσουμε την αιτία της τεμπελιάς. Συνιστάται να εντοπίσουμε τι είναι επώδυνο σε μια τέτοια δραστηριότητα, τι φοβόμαστε, από τι θα θέλαμε να απομακρυνθούμε. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Ποιο είναι το εγγενές μου όφελος, ποιο είναι το κέρδος μου, εάν αρνηθώ να το κάνω αυτό;" Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραδεχτείτε τον φόβο σας, να βρείτε τι ακριβώς φοβόμαστε, τι πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε τους εσωτερικούς φόβους. Στη σύγχρονη κοινωνία, το να είσαι τεμπέλης είναι μια πιο αποδεκτή μορφή συμπεριφοράς από το να φοβάσαι. Αλλά θα είναι άχρηστο και κουραστικό να καταπολεμήσεις την τεμπελιά όταν η αιτία της είναι ο φόβος. Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας; Τι πρέπει να αλλάξει, να ενισχυθεί, να γίνει κατανοητό για να ανανεώσει τη δική του αποφασιστικότητα, τις δυνατότητές του, να αυξήσει την αυτοπεποίθηση.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την απάθεια σε ένα άτομο εάν είναι σύμπτωμα κατάθλιψης, απροθυμία να αλλάξει κάτι, συνήθης τρόπος ζωής, κληρονομιά ανατροφής ή ασθένεια; Στη συνέχεια, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τους απαραίτητους ειδικούς στον τομέα της ιατρικής για εξέταση ή θεραπεία, συνεργασία με ασκούμενο ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή. Ο J. Hollins έγραψε ότι η κατάθλιψη, όπως και η απάθεια, είναι ένα χρήσιμο μήνυμα, ότι κάτι ζωτικής σημασίας περιέχεται σε μια κατάσταση κατάθλιψης και είναι πολύ σημαντικό να μην ξεφύγουμε από αυτό, αλλά να βουτήξουμε σε αυτή τη διαμονή, να αισθανθούμε και να κατανοήσουμε περισσότερα για αυτό, ώστε αργότερα να έχετε τη δύναμη να πάτε πιο μακριά.

Κάθε συνάντηση με τεμπελιά συνεπάγεται προσπάθεια. Το πού πρέπει να εφαρμοστούν αυτές οι προσπάθειες καθορίζεται από το τι κρύβεται πίσω από το σύμπτωμα. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να γίνουν προσπάθειες, αυτό το ίδιο το κράτος δεν θα εξαφανιστεί. Η απουσία τεμπελιάς δεν σημαίνει να κάνεις πολλά πράγματα, να απαγορεύεις στον εαυτό σου να μην κάνει τίποτα, πρόκειται για την απουσία στην τρέχουσα ζωή της απροθυμίας να δράσεις, να αποφασίσεις, να κινηθείς.

Βασικά, υπάρχουν τρεις επιλογές για να μην είσαι τεμπέλης:

- αυτό είναι όταν υπάρχει έμπνευση, και αν η υπόθεση δεν εμπνέει, τότε το άτομο καταλαβαίνει πώς να ενδιαφέρεται.

- όταν το άτομο έχει την ευκαιρία να παρακινήσει τον εαυτό του να το κάνει. Εδώ είναι σημαντικό να διατηρήσουμε μια ισορροπία στην κατανόηση του τι χρειάζεται ένα άτομο και τι πραγματικά θέλει. Εξάλλου, αν πιέσετε μόνο τον εαυτό σας, μπορεί να είστε πολύ εξαντλημένοι από τέτοια πίεση και ως αποτέλεσμα δεν θα θέλετε να κάνετε τίποτα απολύτως.

- συμβιβαστείτε με την κατάσταση, σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας για την τεμπελιά σας. Εξάλλου, η τεμπελιά, ίσως, σας προστατεύει από άδεια, χωρίς ενδιαφέρον εργασία, το τέλος της οποίας δεν θα φέρει την επιθυμητή ευχαρίστηση.

Γενικά, το σύμπτωμα της τεμπελιάς υποδηλώνει έλλειψη κατανόησης και κατανόησης του τι πραγματικά θέλει το άτομο στη ζωή του. Ένα άτομο που έχει επίγνωση του τι θέλει μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει την τεμπελιά.

Υποσχέθηκα να γράψω για την τεμπελιά - και το ξέχασα.

Και ο κόσμος περιμένει.

Γενικά, εν ολίγοις, δεν πιστεύω στην τεμπελιά (δεν χρειάζεται να διαβάσετε περαιτέρω).

Πρώτον, έχω την αίσθηση ότι όλοι έχουν ξεχάσει τι σημαίνει αυτή η λέξη. Σημαίνει «έλλειψη επιθυμίας για δράση». Δεν ξέρω, ίσως κάτι δεν πάει καλά με μένα, έτριψα τα μάτια μου δύο φορές και διάβασα αυτή την απλή φράση αρκετές φορές, αλλά τίποτα δεν άλλαξε. Δεν το βλέπω ως έγκλημα. Τι κακό έχει; Ρώτησέ με: «Μάσα, θέλεις να χορέψουμε σάλσα στη μέση του δωματίου τώρα;» Ναι, δεν θέλω να χορέψω τη σάλσα σου. Ίσως δεν θέλω πραγματικά να γράψω το κείμενο, αλλά φαίνεται ότι τουλάχιστον γράφεται. Δηλαδή δεν τεμπελιάζω να το γράψω. Υπάρχει μια απαραίτητη ελάχιστη εσωτερική επιθυμία και πόρος για να το γράψετε. Και για τη σάλσα - συγγνώμη, κάτι με οποιονδήποτε τρόπο.

Όχι, ούτε εγώ ζω στη χώρα των μονόκερων και καταλαβαίνω ότι εμφανίζεται περιοδικά η δύσκολη λέξη "ΕΠΡΕΠΕ" - και τότε η απροθυμία να κάνουμε ό,τι είναι απαραίτητο γίνεται πρόβλημα. Μπορείτε με κάποιο τρόπο να το παρακάμψετε: μπορείτε να κάνετε μια προσπάθεια - και να το κάνετε, μπορείτε να ακυρώσετε το "ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ" - και να μην το κάνετε, μπορείτε να απευθυνθείτε σε άλλους ανθρώπους για βοήθεια και να τους ζητήσετε είτε να το κάνουν είτε να βοηθήσουν. Και μπορείς να κρέμεσαι ανάμεσα σε όλα αυτά και να χρονοτριβείς για πολύ, βρίζοντας ταυτόχρονα και αυτό το «ΠΡΕΠΕΙ» και την έλλειψη επιθυμίας να κάνεις «ΠΡΕΠΕΙ», δηλ. τεμπελιά και αδυναμία λήψης οποιασδήποτε από τις αποφάσεις.

*Λυρική παρέκβαση:

Ούτε εγώ πιστεύω στην αναβλητικότητα. Σε κάποια ταινία για την άγρια ​​ζωή, είδα είτε πάπιες είτε γλάρους, από τους οποίους η ζωή απαιτούσε άμεσες σημαντικές αποφάσεις και άρχισαν να καθαρίζουν υστερικά τα φτερά τους. Τι είναι αυτό? Αδυναμία λήψης απόφασης. Απροετοιμασία. Λοιπόν, η πάπια δεν έχει λύση αυτή τη στιγμή, η πάπια δεν είναι έτοιμη να πει το ναι στον υποψήφιο πατέρα των αυγών της, οπότε βάζει ομορφιά για να δώσει στον εαυτό της ένα διάλειμμα. Καταλαβαίνεις?

Η αναβλητικότητα είναι «ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΠΑΥΣΗ». Αν το σκεφτείς με την έννοια της «παύσης», παρεμπιπτόντως, έχει τουλάχιστον κάποιες πιθανότητες να τελειώσει πριν από τη Δευτέρα Παρουσία, σε αντίθεση με την αναβλητικότητα, που είναι βασικά ατελείωτη.
Ας επιστρέψουμε στην τεμπελιά. Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι πραγματικά δεν έχω διακαή επιθυμία να πλύνω πιάτα, να πάω στην εφορία, να παίξω σιδηρόδρομο με ένα παιδί, να σταθώ σε μια σανίδα, να κάνω μπάνιο σε έναν ηλικιωμένο συγγενή κ.λπ. Και αυτή η απροθυμία μου περιπλέκει τη ζωή, γιατί συγκρούεται μετωπικά με την αντικειμενική πραγματικότητα και τις απαιτήσεις της, δηλ. με το «NADO». Καλός. Θεωρώ όμως την απροθυμία μου κακή; Το θεωρείτε εγκληματικό; Ανέντιμος? Δεν αξίζει την προσοχή;

Ναι, δεν θέλω να ενεργήσω. Τι τρέχει?

Δεύτερον, η τεμπελιά δεν είναι απάντηση, είναι ερώτηση. Η φράση: «Είσαι πολύ τεμπέλης» δεν μου βγάζει νόημα, γιατί τίποτα δεν την ακολουθεί. Η πλοκή δεν λαμβάνει δραματική εξέλιξη. Τι πρέπει να συμβεί μετά την εκτέλεση αυτού του ξόρκι; Θα πάψω να είμαι τεμπέλης; Θα υπάρχει πόρος; Η ντροπή θα εμφανιστεί, και αφού είναι ακόμα ένας πόρος;

Εν ολίγοις, όλα αυτά δεν είναι καλά. Η τεμπελιά, όπως διαπιστώσαμε, είναι απλώς έλλειψη επιθυμίας για δράση. Και η επόμενη ερώτηση που είναι εύλογο να τεθεί σε αυτήν την κατάσταση είναι: "Γιατί δεν θέλετε να το κάνετε αυτό;" Και εδώ υπάρχει ήδη χώρος για μια τεράστια μάζα προσωπικών, μερικές φορές πολύ δύσκολα κερδισμένες απαντήσεις.

Για μένα, τις περισσότερες φορές η τεμπελιά αφορά απαρατήρητες ανάγκες. Όχι απλώς δυσαρεστημένος - ανήκουστος.

Έχουμε πολλές ανάγκες, και έγραψα ήδη μια φορά ότι συμβαίνει όταν ένα άτομο ακολουθεί πιο συχνά και πιο πρόθυμα τις επιθυμίες του παρά τις ανάγκες του, ειδικά αν αυτές έρχονται σε αντίθεση με μεγάλες. Μπορείς να θέλεις καριέρα, πέντε παιδιά και ένα σπίτι - ένα γεμάτο μπολ, αλλά την ανάγκη να έχεις καθημερινή επαφή με όντα που υποφέρουν και χρειάζονται βοήθεια. Μπορεί να είναι μια βαθιά, κολοσσιαία ανάγκη που θα σας καλεί και θα σας τραβάει τις φλέβες όλη σας τη ζωή, ενώ είστε σε αγωνία προγραμματίζοντας συναντήσεις εργασίας και τάισμα. Ενώ η ευτυχία σας δουλεύει σε ένα καταφύγιο για άγρια ​​ζώα που υποβάλλονται σε αποκατάσταση μετά από μια ζωή σε τσίρκο.

Η τεμπελιά είναι ένα εξαιρετικό πεδίο δοκιμής για αυτοπαρατήρηση. Στη διαδικασία, δυστυχώς, πρέπει να αντιμετωπίσεις πληροφορίες που δεν μπορείς να ξεπεράσεις ή να ξεχάσεις ξανά γρήγορα, και αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά η επιλογή εδώ είναι μικρή: είτε να πολεμάς την τεμπελιά όλη σου τη ζωή και να κάνεις ό,τι πρέπει, ή παραδεχτείτε ότι είστε συστηματικά πολύ τεμπέλης για να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες και, ίσως, είναι λογικό να αρνηθείτε να τις εκτελέσετε.
Πολύ συχνά, η τεμπελιά αφορά ένα γενικά χαμηλό επίπεδο ενέργειας γενικά. Μερικοί από τους πελάτες μου αναρωτιούνται γιατί είναι πολύ τεμπέληδες για να κάνουν την αγγλική τους εργασία. Πολύ συχνά αυτό είναι απόδειξη γενικής κόπωσης και βαθιάς δυσαρέσκειας με ένα σωρό πολύ βασικές ανθρώπινες ανάγκες. Δεν έχουμε κοιμηθεί για πολύ καιρό, δεν έχουμε περπατήσει στο ύπαιθρο και δεν έχουμε φάει φρέσκο ​​απλό φαγητό για πολύ καιρό, δεν έχουμε βιώσει πνευματική ανάταση και ενότητα με τον κόσμο για πολύ καιρό, δεν έχουμε κουνηθεί σε κούνια για πολύ καιρό (και ποιος θα τροφοδοτήσει την αιθουσαία συσκευή;), δεν έχουμε παίξει για πολύ καιρό. Χορός, μουσική, χαλάρωση, επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, απτικός και συναισθηματικός κορεσμός, κορεσμός, πλούτος αισθήσεων, εντυπώσεις. Πού είναι όλα αυτά;

Και μετά τεμπελιάζουν. Ναι, μην είσαι τεμπέλης, νιώθεις άσχημα.
Και δεν φταις σε τίποτα.
Αλλά η επιδιόρθωση εξαρτάται από εσάς.

Μια άλλη επιλογή είναι όταν η τεμπελιά είναι σημάδι του συντριπτικού έργου που έχουμε μπροστά μας. Ένα πιο συνηθισμένο σενάριο για να ανταποκριθείτε στην υπερένταση: φόβοι, πανικός, αδυναμία, ξαφνική τοπική θαμπάδα - όλο το φάσμα. Αλλά συμβαίνει ότι η αδιανόητη πολυπλοκότητα της εργασίας βυθίζει ένα άτομο σε μια κατάσταση έντονης υπνηλίας, ακαταμάχητης πλήξης, άγριας τεμπελιάς - τέτοια που ακόμη και τα χέρια και τα πόδια δεν κινούνται, είναι τόσο δύσκολο. Αυτή είναι επίσης μια φυσιολογική αντίδραση, την οποία η φράση: «Είσαι πολύ τεμπέλης» δεν θα σπάσει στο γόνατό σου. Αυτό σημαίνει μόνο ότι οι προσεγγίσεις στην εργασία - για παράδειγμα, στην περίπτωσή μας, στην εκμάθηση αγγλικών - πρέπει να γίνονται πολύ προσεκτικά, σε πολύ μικρές μερίδες, με ιδιαίτερη προσοχή στην κατάστασή του, με την υποχρεωτική αναζήτηση δραστηριοτήτων που θα λειτουργήσουν για την αποκατάσταση μετά από το άγχος που έλαβε. , με απαραίτητο έπαινο - όχι για το αποτέλεσμα, αλλά για την παραμικρή προσπάθεια που έγινε.

Μερικές φορές αυτό μπορεί να χωριστεί: για παράδειγμα, δεν υπάρχει πανικός στα μαθήματα, δεν φοβάσαι τον δάσκαλο, όλα φαίνονται να πάνε καλά, αλλά είναι τρομερά τεμπέλης να μελετάς μόνος. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης υποστήριξης (δεν λέω ότι αυτό συμβαίνει πάντα, ελπίζω να θυμάστε ότι σε όλο μου το σκεπτικό ισχύει ο βασικός τύπος: " Μια αιτία μπορεί να έχει διαφορετικές εκδηλώσεις και μια εκδήλωση μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες"). Ή άλλη διαμόρφωση: ο πανικός καταλαμβάνει όταν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη γνώση που αποκτήσατε στα μαθήματα, π.χ. τη στιγμή της πραγματικής επικοινωνίας με πραγματικούς ομιλητές της αγγλικής γλώσσας, αλλά εξαιτίας αυτού, τα μαθήματα μπορεί να είναι τεμπέλικα, βαρετά, σκληρά και γενικά αηδιαστικά. Γιατί; Ναι, γιατί ο εγκέφαλος ξέρει πολύ καλά γιατί το σέρνεις εδώ: για να τον ωθήσεις μετά σε μια κατάσταση όπου είναι πολύ τρομακτικό, πολύ γρήγορο, τρομερά ακατανόητο, και ο καθένας παρακολουθεί, και πού, αν ήταν η θέλησή του, δεν θα πήγαινε ποτέ -Ναι. Άρα δεν πάει.

Ελπίζει κρυφά ότι επιτέλους θα τα παρατήσεις όλα και θα τον αφήσεις ήσυχο. Δεν έχει καμία διάθεση να ενεργήσει. Είναι αφόρητα τεμπέλης.

Όπως πιθανώς ήδη μαντέψατε, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά. Τα παιδιά δεν είναι ποτέ τεμπέληδες. Έχουν τα πάντα πολύ πιο άμεσα και πιο γρήγορα από τα δικά μας, και αν τα παιδιά είναι τεμπέληδες, σημαίνει ότι λείπει κάτι τόσο απαραίτητο στη ζωή τους, χωρίς το οποίο δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια για γνώση, έρευνα, πειράματα και αναζήτηση νέων αισθήσεων. Αν λοιπόν είσαι γονιός, η φόρμουλα: «Είσαι πολύ τεμπέλης» είναι καλύτερα να την πετάξεις στα σκουπίδια. Ερώτηση: "Γιατί δεν θέλετε να το κάνετε αυτό;" σε μια προσπάθεια να καταλάβουν τι λείπει δεν είναι επίσης πολύ καλή, γιατί δεν είναι ακόμη σε θέση να συνδέσουν το ένα με το άλλο και να τα εκφράσουν όλα με λόγια μέσα από το στόμα τους. Πρέπει να το κάνετε αυτό. Πρέπει να γνωρίζετε τι χρειάζεται ένα παιδί σε κάθε ηλικία, να το παρατηρείτε και να βγάλετε συμπεράσματα για τις ελλείψεις. Αν δεν ξέρετε πώς, μάθετε. Ποιος από εσάς είναι ενήλικας, τελικά.

Αλλά πίσω σε εμάς. Τι να κάνουμε αν, ωστόσο, οι περιστάσεις εξελιχθούν με τέτοιο τρόπο ώστε η τεμπελιά σε μια μορφή που δεν έχει ακόμη διερευνηθεί πολύ (δηλαδή δεν ξέρουμε ποια ιστορία προσπαθεί να πει για τη ζωή μας) έρχεται συνεχώς σε σύγκρουση με την «Χρειάζεται» που περιβάλλει από όλες τις πλευρές; Πώς να αντιμετωπίσετε όταν χρειάζονται αγγλικά, αλλά είναι πολύ τεμπέλης για να το κάνετε, πολύ τεμπέλης, και κάθε φορά όλο και πιο τεμπέλης, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται, μια μόλυνση;

Ψάχνετε για κάτι να ισορροπήσετε. Η καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι μάλλον άσκοπη: δεν είναι τελικό προϊόν, είναι φύλλο συκής που καλύπτει άλλους, πολύ πιο σοβαρούς παράγοντες της καθημερινής ύπαρξης. Μπορεί να θεωρηθεί και να ληφθεί υπόψη μόνο ως σήμα, αλλά το να περιμένεις να εξαφανιστεί ξαφνικά ή να το πολεμήσεις σκόπιμα είναι άδειο. Βγείτε, ως συνήθως, από την άλλη πλευρά.

Δεν είμαστε μονοκύτταροι, έχουμε πάντα αρκετές επιθυμίες, αρκετά συναισθήματα, μια ολόκληρη σειρά από δυνατότητες ανταπόκρισης και λήψης αποφάσεων. Ναι, ας πούμε ότι δεν έχω καμία επιθυμία να φροντίσω έναν ηλικιωμένο, έστω και πολύ αγαπητό για μένα. Είναι αντικειμενικά δύσκολο. Είναι έγκλημα να νιώθεις τέτοια απροθυμία; Είναι ντροπιαστικό; Δεν νομίζω. Αυτή η απροθυμία είναι φυσική. Μπορώ όμως να νιώσω συμπόνια αυτή τη στιγμή; Να συμπονάς την ανημπόρια του άλλου; Συνειδητοποιείτε πόσο εύθραυστοι είμαστε όλοι; Να σκεφτώ, τελικά, ότι τελικά μπορεί να βρεθώ αργότερα στην ίδια θέση; Μπορώ να νιώσω τον τόνο και τη δύναμη των μυών μου, ενώ είναι σε θέση να σηκώνονται, να στρίβουν και να ξαπλώνουν; Μπορώ να νιώσω χαρά απλά από το γεγονός ότι μπορώ να τα κάνω όλα; Μπορώ να βασιστώ στην ευθύνη μου, στην ωριμότητα; Όλα, το έργο λύθηκε. Ακόμα δεν έχω όρεξη να το κάνω, αλλά βρήκα άλλα κίνητρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο για μένα, αλλά σημαίνει ότι μπορώ να το κάνω και θα το κάνω. Χωρίς καμία επιθυμία.

Πολύ συχνά, τα συμπτώματα της τεμπελιάς συμβάλλουν στην καταστροφή της κανονικής ζωής, γίνεται η αιτία κοινωνικής δυσπροσαρμογής. Για έναν ενήλικα, η τεμπελιά γίνεται ένα τεράστιο πρόβλημα που τον εμποδίζει να εργαστεί, να φροντίσει για τις οικογένειές του και να εκτελέσει επαγγελματικά καθήκοντα.

Η επαγγελματική ανέλιξη απαιτεί ενισχυμένη στοχευμένη δράση, ανάπτυξη σχεδίου και σταδιακή υλοποίηση των καθηκόντων σας. Μόνο ένας πραγματικά εργατικός άνθρωπος μπορεί να επιτύχει πραγματική επιτυχία σε επαγγελματικό επίπεδο.

Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά, για τα οποία η σχολική φοίτηση, η εφαρμογή ενός εκπαιδευτικού προγράμματος, θεωρείται σημαντικό κομμάτι της επιτυχίας. Εάν το παιδί δεν έχει χρόνο να λύσει σχολικά προβλήματα, μάθετε το πρόγραμμα λόγω τεμπελιάς, αυτό το πρόβλημα γίνεται σημαντικό και απαιτεί αμέσως διόρθωση.

Η τεμπελιά προκαλεί προβλήματα στην οικογενειακή ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά τσακώνονται και απρόσεκτα σχετίζονται με ρομαντικές σχέσεις, δεν εκτιμούν τους συζύγους. Δεν συνηθίζουν να καθαρίζουν τον εαυτό τους, μερικές φορές είναι πολύ τεμπέληδες να μαγειρέψουν ακόμη και φαγητό, επικοινωνούν ελάχιστα με τα παιδιά, δεν τους δίνουν σημασία. Ένας γάμος με μια τέτοια σχέση σκάει στις ραφές και κυριολεκτικά καταρρέει, εξουθενώνοντας σιγά σιγά τους συζύγους.

Αν θεωρήσουμε τα σημάδια της τεμπελιάς ως βιβλικό φαινόμενο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι περιλαμβάνεται στον κατάλογο των επτά βαρέων αμαρτιών. Όπως για τη λαγνεία, τη λαιμαργία, τον θυμό, τον φθόνο, την απληστία και την υπερηφάνεια, η τεμπελιά τιμωρείται αυστηρά. Στη Θεία Κωμωδία του Dante Alighieri, στους τεμπέληδες παρέχεται ο πέμπτος κύκλος της κόλασης.

Πιστεύεται ότι η τεμπελιά επιδεινώνει πολύ τη συμπεριφορά ενός ατόμου καταρχήν και τον ωθεί ακόμη και σε πιο σοβαρά εγκλήματα, έστω και μόνο για να μην εργαστούν και να μην υπερφορτωθούν. Καταστρέφει τα πραγματικά σχέδια για τη ζωή και τις καλές πράξεις ενός ανθρώπου και ταυτόχρονα δικαιολογεί την αδράνεια σε σχέση με το δικό του πρόσωπο και την κοινωνία συνολικά. Οι τεμπέληδες, μάλιστα, χάνουν το ανθρώπινο πρόσωπό τους, εξηγώντας τη συμπεριφορά τους με αδικαιολόγητους λόγους, και δικαιολογούνται.

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της τεμπελιάς

Μερικές φορές η τεμπελιά προκύπτει αυθόρμητα, χωρίς να επηρεάζει την ψυχολογική ή σωματική σφαίρα της ανθρώπινης δραστηριότητας. Αυτός ο τύπος είναι πολύ κοινός, αλλά μερικές φορές μπορείτε ακόμα να βρείτε το αρχικό έναυσμα της τεμπελιάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έγκειται σε μια ψυχολογική στάση, σε σωματική έλλειψη ενέργειας και ζωτικότητας ή σε παράγοντα στρες. Συχνά υποδηλώνει εκδήλωση σοβαρής ψυχικής ασθένειας. Όπως είναι φυσικό, σύνθετες περιπτώσεις εντοπίζονται πολύ σπάνια, αλλά εξακολουθούν να καταλαμβάνουν μια θέση στα στατιστικά στοιχεία των ψυχικών ασθενειών στον πληθυσμό.

Αιτίες τεμπελιάς στους ενήλικες

Για τους ενήλικες, τα αίτια της τεμπελιάς μπορεί να εξαρτώνται από το επίπεδο σωματικής και ψυχολογικής πίεσης κατά τις ώρες εργασίας, καθώς και από τη χρησιμότητα της ανάπαυσης και της ανάρρωσης. Φυσικά, για τους εργασιομανείς με ακανόνιστες ώρες εργασίας, θα είναι φυσιολογικό να αισθάνονται κουρασμένοι το βράδυ και απρόθυμοι να κάνουν οποιαδήποτε εργασία. Η κούραση γίνεται αισθητή ως έλλειψη δύναμης και ενέργειας για δραστηριότητα και επιθυμία για ηρεμία.

Πολύ συχνά, η αιτία της τεμπελιάς είναι η έλλειψη ζωτικής ενέργειας λόγω σωματικών παθολογικών αλλαγών στο ανθρώπινο σώμα ή διαταραχών του νευρικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό, να κάνετε εξετάσεις και να εξεταστείτε, ίσως ο λόγος να βρίσκεται μέσα στο σώμα και να υποδηλώνει κάποιου είδους διαταραχή εσωτερικής ισορροπίας.

Μερικές φορές ο γενικός χαρακτήρας και η ιδιοσυγκρασία μπορούν να καθορίσουν την παραγωγικότητα κάθε ανθρώπου. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ολοκληρώσει περισσότερες από 10 εργασίες το απόγευμα και το θεωρεί ως κανόνα, ενώ το άλλο θα κάνει δύο εργασίες της ίδιας πολυπλοκότητας, θα νομίζει ότι έχει δουλέψει πολύ σκληρά και θα πάει να ξεκουραστεί. Αυτό είναι που μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στον ανταγωνισμό των εργαζομένων για μια κενή θέση, όπου η παραγωγικότητα της εργασίας είναι σημαντικό μέρος της. Οι δραστήριοι και εργατικοί υποψήφιοι είναι πολύ πιο πιθανό να ανέβουν στην καριέρα τους και να επιτύχουν επαγγελματική επιτυχία.

Ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται για το αποτέλεσμα και πιστεύει ότι μπορεί να κάνει χωρίς να κάνει κάποια ενέργεια δεν θέλει να κάνει τίποτα. Αυτό υποδηλώνει έλλειψη κινήτρων, πρόσθετου κινήτρου ή αιτίας για την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών, για την ενασχόληση με οποιαδήποτε δραστηριότητα. Τέτοιοι αδιάφοροι για το μέλλον άνθρωποι δεν κάνουν σχέδια, αλλά απλώς πηγαίνουν με τη ροή.

Μια πολύ συχνή αιτία τεμπελιάς είναι η έλλειψη εκδήλωσης θέλησης. Ένα άτομο έχει διαρκώς την τάση να αναβάλλει για αύριο εκείνα τα πράγματα που είναι αρκετά ικανός να κάνει σήμερα και δεν μπορεί να τα αξιολογήσει κριτικά. Φαίνεται συνεχώς ότι αύριο θα υπάρχει περισσότερος χρόνος, περισσότερη δύναμη ή περισσότερες ευκαιρίες, αλλά δεν μπορείτε να πιέσετε τα πράγματα μπροστά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αργά ή γρήγορα, η συσσώρευσή τους θα πέσει σαν βαρύ φορτίο και θα ασκήσει πίεση στους ώμους, θα απειλήσει με μια πραγματική έκτακτη ανάγκη.

Τις περισσότερες φορές, πολύ τεμπέλης για να κάνει τη δουλειά που δεν είναι καθόλου ενδιαφέρουσα για ένα άτομο. Εάν η εργασία δεν προκαλεί κανένα ενδιαφέρον και δεν μπορεί να αιχμαλωτίσει, τότε δεν είναι τόσο εύκολο να την ολοκληρώσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ δύσκολο να βρεις επιπλέον κίνητρο και να αναγκάσεις τον εαυτό σου.

Μερικές φορές ένα άτομο φοβάται πολύ να αναλάβει μια δουλειά που απαιτεί σημαντική προσοχή και ευθύνη, καθώς και ζήτηση μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Αυτό σχετίζεται περισσότερο με ψυχολογικές συμπεριφορές από την παιδική ηλικία, όταν οι γονείς προτιμούσαν να μην εμπιστεύονται το παιδί με δύσκολες ή δύσκολες εργασίες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αναπτύσσεται ένα αίσθημα σχετικής κατωτερότητας, που δεν επιτρέπει σε κάποιον να αναλάβει καμία υποχρέωση για την εκτέλεση σύνθετων και υπεύθυνων εργασιών.

Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα δεν μένει ακίνητη και προχωρά καθημερινά στη μελέτη του ανθρώπινου γονιδιώματος. Αυτή τη στιγμή, το ανθρώπινο γονίδιο που ευθύνεται για την τεμπελιά έχει εντοπιστεί και απομονωθεί. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν προβλέπει τεμπέλης συμπεριφορά, αλλά παρέχει μόνο μια κλίση. Αυτή η τάση μπορεί να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί ή μπορείτε να την καταπολεμήσετε ενάντια στις ιδιαιτερότητες του γονιδιώματος του οργανισμού.

Αιτίες τεμπελιάς στα παιδιά

Οι αιτίες αυτής της πάθησης στα παιδιά δεν διαφέρουν πολύ από τους ενήλικες, αλλά οι παράγοντες που επικρατούν είναι κάπως διαφορετικοί. Πρωταρχικό ρόλο παίζει η έλλειψη κινήτρων. Οι εργασίες στο σχολείο εκτελούνται σε επίπεδο ρουτίνας, το οποίο δεν απαιτεί εξήγηση της συνάφειας των ασκήσεων.

Κάθε εργασία λύνεται γιατί «είναι απαραίτητο». Αυτό δεν είναι αρκετό για να παρακινήσει ένα νέο, γεμάτο δύναμη και ενέργεια σώμα να κατευθύνει τους πόρους του στην ψυχική δραστηριότητα. Οι περισσότερες από τις σχολικές εργασίες δεν είναι σε θέση να ενδιαφέρουν το παιδί, και ως εκ τούτου αρχίζει να είναι τεμπέλης ή να αισθάνεται ανίσχυρο.

Ένας σοβαρός λόγος μπορεί να είναι η υπερβολική πολυπλοκότητα των εργασιών για το παιδί. Η χαμηλή επιτυχία μπορεί να υποκινηθεί από την αρχική παρανόηση της ουσίας των εργασιών και την επακόλουθη τεμπελιά με την αδυναμία ολοκλήρωσής της. Το παιδί δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα με κανέναν τρόπο και σύντομα σταματά να προσπαθεί να το κάνει. Οι γονείς ονομάζουν αυτή την κατάσταση τεμπελιάς, βρίζουν και τιμωρούν ανάλογα, αλλά αυτό δεν βοηθά.

Το ενδιαφέρον για την υπόθεση και τα σημαντικά κίνητρα παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην εκπλήρωση των καθηκόντων που έχει θέσει το παιδί. Οι παιδικοί ορίζοντες και η επιλογή των περιπτώσεων είναι αρκετά απλή. Η εργασία που έχει ανατεθεί θα πρέπει να αρέσει ή να φέρει την κατάλληλη ανταμοιβή. Το παιδί πρέπει να κατανοήσει τις σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος της ολοκλήρωσης των εργασιών και του να πάρει αυτό που θέλει.

Σημάδια ανάπτυξης τεμπελιάς

Ένας τεμπέλης είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Αρκεί να κοιτάξει κανείς την καθημερινότητά του και το ποσοστό του χρόνου αδράνειας ανά ημέρα. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένας τέτοιος άνθρωπος είναι ικανός μόνο να λέει ψέματα, να μην κινείται για ώρες στο κρεβάτι και να χτυπάει παλαμάκια στα βλέφαρά του.

Οι σύγχρονες τεχνολογίες έχουν από καιρό επινοήσει τρόπους για τους τεμπέληδες να περνούν «ενεργά» τον ελεύθερο χρόνο τους χωρίς να καταβάλλουν σημαντικές προσπάθειες. Αυτά περιλαμβάνουν τηλεόραση, Διαδίκτυο, παιχνίδια στον υπολογιστή. Αν κοιτάξετε από καθαρά φυσική άποψη, υπάρχουν πραγματικά λίγες κινητικές ενέργειες κατά τη χρήση αυτών των σύγχρονων καινοτομιών.

Οι τεμπέληδες αναβάλλουν πιο σημαντικές ή σύνθετες εργασίες «για αργότερα» και δεν τους δίνουν τη δέουσα προσοχή. Συνήθως αποφεύγουν την ευθύνη για την έγκαιρη εκπλήρωση οποιασδήποτε συμφωνίας ή εργασίας, σπάνια εκτελούν επείγουσες εργασίες.

Όμως, όπως λένε, η τεμπελιά είναι η κινητήρια δύναμη της προόδου. Πολλές βολικές συσκευές που μειώνουν την ανθρώπινη εργασία και απλοποιούν την εργασία εφευρέθηκαν από τεμπέληδες. Δεν ήταν πρόθυμοι να κάνουν περισσότερα από όσα χρειαζόταν. Από τον τροχό μέχρι τα σύγχρονα ρομπότ που κάνουν δουλειές του σπιτιού... Ειδικοί μηχανισμοί είναι σε θέση να φέρουν εις πέρας εκείνες τις εργασίες που απαιτούν σπατάλη ρουτίνας ενέργειας και προσπάθειας.

Είναι πιο εύκολο για τους τεμπέληδες να βρουν έναν τρόπο να κάνουν τα πράγματα ευκολότερα για τον εαυτό τους παρά να το κάνουν όπως απαιτείται. Μερικές φορές χρειάζεται περισσότερο χρόνο από το να το κάνεις, αλλά συνήθως αξίζει τον κόπο. Είναι πιο εύκολο να πειστείς χίλιες φορές ότι είναι αδύνατο να παρακάμψεις να κάνεις κάτι παρά να το κάνεις.

Στην εργασία, τέτοιοι άνθρωποι τηρούν αργό ρυθμό, αλλά ταυτόχρονα σπάνια βγαίνουν από την αποτελμάτωση. Κάνουν ακριβώς όσο χρειάζεται για να μην μαλώσουν, και ούτε σταγόνα παραπάνω. Εκτιμούν τον χρόνο και την ενέργειά τους πάνω από όλα.

Ποικιλίες τεμπελιάς και τα χαρακτηριστικά τους

Η τεμπελιά ταξινομήθηκε σύμφωνα με μια ποικιλία χαρακτηριστικών, συμπεριλαμβανομένων των αιτιών και των χαρακτηριστικών του καθενός. Το πιο χαρακτηριστικό είναι η διαίρεση του σε τομείς δικαίωσης. Ποιες διαδικασίες επηρεάζονται περισσότερο από την τεμπελιά, αυτό το είδος τεμπελιάς ονομάζεται.

Υπάρχουν τα ακόλουθα είδη τεμπελιάς:

• . Είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει ως σήμα από το σώμα. Μπορεί να υποδηλώνει κόπωση, εξάντληση ή εξάντληση των φυσικών δυνατοτήτων του σώματος. Φυσικά, για παραγωγική εργασία είναι απαραίτητο να εναλλάσσεται σωστά η περίοδος εργασίας και ανάπαυσης.
• ψυχική τεμπελιά. Αδυναμία σκέψης ή ανάλυσης οποιασδήποτε διαδικασίας. Συχνά παρατηρείται σε εργαζόμενους στη γνώση, όταν μετά από μια δύσκολη μέρα είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μετρήσει στοιχειώδεις αριθμούς ή να σκεφτεί το νόημα των οδηγιών.
• Συναισθηματική τεμπελιά. Περισσότερο σαν να εξαντλείς κάθε ευκαιρία να δείξεις συναισθήματα. Μερικές φορές παρατηρείται ως αποτέλεσμα κόπωσης ή παράγοντα στρες. Ένα άτομο είναι τόσο κουρασμένο που εκτελεί οποιαδήποτε εργασία χωρίς να δείχνει συναισθήματα και δεν είναι σε θέση να τα αποκαλύψει ακόμη και σε εκείνες τις καταστάσεις που το απαιτούν. Η αδιαφορία για την εκτέλεση των συνηθισμένων εργασιών αποχρωματίζει την εργάσιμη ημέρα και καθιστά αδύνατη την απόλαυση της εργασίας.
• δημιουργική τεμπελιά. Περιγράφεται ως μια διαδικασία που παρατηρείται κατά την εξεύρεση νέων λύσεων, ιδεών. Συχνά, εάν χρειάζεται να οργανώσετε κάτι ενδιαφέρον και δημιουργικό, πρέπει να αποσυνδεθείτε από τις καθημερινές εργασίες και να συγκεντρωθείτε στο κύριο πράγμα.
• Παθολογική τεμπελιά. Αυτός είναι ο ακραίος βαθμός οποιασδήποτε από τις ποικιλίες του, που εκδηλώνεται με την έλλειψη κινήτρων για την εκτέλεση οποιωνδήποτε εργασιών. Ένα άτομο απλά δεν θέλει να κάνει τίποτα ή σκόπιμα αδράνει, χωρίς καν να το εξηγήσει για κανένα λόγο.

Σπουδαίος! Η παθολογική τεμπελιά πρέπει να παρατηρείται μετά από πλήρη ανάπαυση και απουσία κόπωσης.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά

Ο τρόπος για να απαλλαγείτε από την τεμπελιά εξαρτάται από την αιτία της εμφάνισής της, τον τύπο της και τον βαθμό παραμέλησης της διαδικασίας. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο μόλις σέρνεται από το κρεβάτι, τα αθλητικά χόμπι δεν συζητούνται.

Εξετάστε τρόπους για να καταπολεμήσετε την τεμπελιά:

1. Εάν η τεμπελιά είναι συνέπεια της κούρασης του σώματος, θα πρέπει να ξεκουραστείτε καλά, να φάτε και να αποσπαστείτε.
2. Εάν η αιτία είναι σωματική ή σωματική ασθένεια, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Μόνο αυτός μπορεί να εξηγήσει σωστά πώς να αντιμετωπίσει την τεμπελιά που προκαλείται από κάποιο είδος σωματικής ασθένειας.
3. Συνιστάται να βάζετε υψηλούς στόχους για τον εαυτό σας, να σχεδιάζετε συνεχώς το μέλλον και να επιτυγχάνετε βήμα προς βήμα. Δεν μπορείς να μείνεις χωρίς όνειρο, γιατί τότε η ζωή θα φαίνεται άχρηστη.
4. Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Η χρυσή αλήθεια, όπως κανείς άλλος, ταιριάζει σε τεμπέληδες. Πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να κάνει τουλάχιστον ένα μέρος της δουλειάς ή να το προγραμματίσετε για αρκετές ημέρες. Μετά τα πρώτα 10 λεπτά, θα υπάρχει ενθουσιασμός και δύναμη για να ολοκληρωθεί πλήρως η δουλειά.
5. Εάν η εργασία προκαλεί μόνο περιόδους τεμπελιάς, αξίζει να σκεφτείτε αν αυτό είναι πράγματι κάτι που μπορείτε να κάνετε όλη σας τη ζωή. Ίσως το επάγγελμα απλώς να μην είναι κατάλληλο ή η δουλειά να μην είναι πολύ καλή για αυτές τις εργασίες.
6. Όταν ο φόβος της ευθύνης γίνεται η αιτία της τεμπελιάς, θα πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας ποιος παίρνει αποφάσεις στη ζωή σας. Πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές, αλλά υπεύθυνες περιπτώσεις, και στη συνέχεια να αυξήσετε την ένταση με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνεις ένας πραγματικά επιτυχημένος άνθρωπος.
7. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να κατανέμετε σωστά τον χρόνο σας, να βάζετε ξεκάθαρα όρια για εργασία και ξεκούραση. Ο προγραμματισμός σάς επιτρέπει να θέτετε όρια για το πότε μπορεί να είστε τεμπέληδες και να μην σας κάνει να ανησυχείτε για το πότε πρέπει να κάνετε δουλειά.

Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά - δείτε το βίντεο:

Η τεμπελιά πάντα αφήνει έναν άνθρωπο ένα βήμα πίσω από τα όνειρά του και είναι μεγάλο πρόβλημα. Επιδεινώνει τη φιλοδοξία, μειώνει τις πιθανότητες επιτυχίας στον επαγγελματικό τομέα, αυξάνει τον αριθμό των καβγάδων στην οικογένεια. Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό το συντομότερο δυνατό, αφού όσο περισσότερο μένει ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον βγάλετε από αυτήν. Αλλά υπάρχουν πλεονεκτήματα, ανακατεύοντας λίγο ένα άτομο, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε την παραγωγικότητα της δουλειάς του, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν παραμένει η συνήθεια να αποφεύγετε την εργασία με οποιοδήποτε πιθανό μέσο.