Ongli yolg'izlik. Katta shaharda ongning anabiozi. Yolg'izlikdan xabardorlik Nikohsiz yolg'izlik ongli tanlov sifatida

Yolg'izlik - ko'pincha xabardor tanlov ko'p odamlar. Yolg'izlik ba'zi odamlarni qo'rqitadi, lekin boshqalar uchun bu tabiiy holat. Odamlarni yolg'izlikni tanlashga nima undaydi? Buning kamida 5 ta sababi bor.

Yolg'izlikning eng keng tarqalgan sabablari:

1. Xiyonat

Har bir inson hayotida kamida bir marta xiyonat bilan duch kelgan. Hodisadan keyin ishonch va munosabatlarni qayta baholash boshlanadi. Kelajakda bu noxush holatni takrorlamaslik uchun odam ko'proq tanlab oladi. Ba'zi odamlar haqiqatan ham muvaffaqiyatga erishadilar, ammo boshqalar bir xil rakega qayta-qayta qadam qo'yishadi.

2. Noan'anaviy fikrlash va o'xshash odamlarning etishmasligi

Har doim yashash tarzi va fikrlash tarzi boshqa odamlardan farq qiladigan odamlar bor. Qoidaga ko'ra, bunday odamlar qora qo'ylarga aylanadilar va ularni qo'llab-quvvatlaydilar, ular ko'pincha noto'g'ri tushunish devoriga, ba'zan esa tajovuzkorlikning namoyon bo'lishiga duch kelishadi; Olomon yangi boshlanuvchilarni, qarashlari umume'tirof etilgan standartlardan tubdan farq qiladigan odamlarni yoqtirmaydi. Bunday "nostandart" odamlar, qoida tariqasida, yolg'iz, yolg'iz hayot tarzini olib boradilar.

3. Bolalik

Psixologiya sohasidagi ko'plab mutaxassislarning ta'kidlashicha, kattalar duch keladigan muammolarning aksariyati bolalikdan boshlanadi, chunki bu davrda bola maksimal ma'lumotni eslab qoladi. Uning miyasi va idroki shimgich kabi ishlaydi, shuning uchun hamma narsa salbiy holatlar keyingi hayotga ta'sir qilishi mumkin. Eng og'riqli xotiralardan ba'zilari masxara, haqorat va tahqirlashdir. Voyaga etganida shunga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirgan bola har qanday holatda ham shunga o'xshash vaziyatni takrorlamaslikka intiladi.

4. Yomon munosabatlar tajribasi

Ikkinchi yarmingiz bilan xayrlashish har qanday odam uchun juda og'riqli voqeadir. Bunday tajribaning oqibatlari butunlay boshqacha bo'lishi mumkin, shuning uchun voqealarni oldindan taxmin qilish deyarli mumkin emas. Agar hissiy zarba juda og'riqli bo'lsa, bu kelajakda har qanday yangi munosabatlarni boshlashdan bosh tortishga olib kelishi mumkin. Ularning shiori - hamma bilan bo'lgandan ko'ra, yolg'iz bo'lgan afzal.

5. Ma'naviy rivojlanish

Yo'lga chiqish ruhiy rivojlanish, ko'p odamlar endi ularni avvalgi "quvonchlar" - klublarga borish, do'stlar bilan ichish, shovqinli kompaniyalar va hokazolarga qiziqmasliklarini ta'kidlashadi. Men tobora ko'proq yolg'izlikni, tinchlikni, Tabiat bilan va ichki "men" bilan muloqot qilishni xohlayman. Yolg'izlik qo'rqinchli ham, yoqimli ham emas, bu shunchaki o'zingiz bilan yolg'iz qolish, meditatsiya qilish, mulohaza yuritish, tafakkur qilish va yaratish imkoniyatidir.

Yolg'izlik - qo'rqinchli so'z. Biroq, bizning dunyomizda buni ongli ravishda tanlaydiganlar bor. Buning ortida nima bor?

Jarohat. Agar insonning yolg'iz bo'lishni tanlagan sabablarini tartiblash imkoni bo'lganida, men shafqatsiz hayot saboqlarini va jiddiy jarohatlarni birinchi o'ringa qo'ygan bo'lardim. Buning uchun og'riq, qo'rquv va umidsizlik doimo keladi, ba'zida har qanday o'zgarish va harakat qilish qobiliyatini falaj qiladi. Biror kishi "prinsipial bakalavr" va yolg'onchi kabi ko'rinishi mumkin, lekin ehtimol u bir vaqtlar oshiq bo'lgan. Ba'zida shunday bo'ladiki, samimiy, ishonchli sevgining birinchi tajribasi pragmatizm, shafqatsizlik va xiyonatga duch keladi. Bu qanchalik tez sodir bo'lsa, jarohatni engish shunchalik qiyin bo'ladi. Yosh va ochiq odam hali ham hamma narsaga juda ko'p ishonadi, illyuziya yaratishga juda moyil, uning his-tuyg'ularga bo'lgan ehtiyoji juda kuchli va u dunyoni juda yomon biladi. Bunday tajribalar, albatta, sevib qolish bilan bog'liq emas. Bu ota-onalar tomonidan etkazilgan har qanday ruhiy travma bo'lishi mumkin. Aytaylik, ona bola uchun qandaydir muhim, hissiy jihatdan ahamiyatli shaxs yoki voqea haqida xushomadsiz va qo'pol gapirdi. Ba'zida bir xil travma ota-onaning qichqirig'i yoki urishga urinishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bularning barchasi bolaning idrokining nozikligiga bog'liq bo'lib, unga erta bolalikdan e'tibor berish tavsiya etiladi.

Bo'lib o'tgan voqea kichkina, yosh odamga engib bo'lmas, tushunish va oldinga siljish mumkin emasdek tuyuladi. Ba'zida travmadan xabardor bo'lish va yashash sodir bo'lmaydi, u shunchaki repressiya qilinadi. Bu ham yomon, ham yaxshi. Bir tomondan, qatag'on qilingan travma endi inson uchun chidab bo'lmas azob-uqubatlarni keltirib chiqarmaydi; Boshqa tomondan, repressiyaning tuzilishi shundayki, psixikaning bu mexanizmi butunlay istisno qiladi yanada rivojlantirish bu sohadagi odam. Qatag'on qilinganida, odamlar ko'pincha ularga nima bo'lganini eslay olmaydilar. Agar yigit qizni sevgan bo'lsa va u uni kamsitgan bo'lsa, uning xotirasida faqat "yoqimsiz voqea" ning izi va "ular bilan umuman aralashmaslik yaxshiroq" degan xulosaning quruq qoldig'i qolishi mumkin. Agar bola onasiga ochiqchasiga gapirsa va u javoban qo'pol bo'lsa, xotirada "odamlarga yaqinlashmaslik yaxshiroq" yozuvi kabi belgi qoladi. Ushbu turdagi e'tiqod fobiyalar bilan chegaralanadi, ular ham ko'pincha ularning asosiy qismida repressiya mexanizmiga ega.

Biz juda yaxshi tushunishimiz kerakki, odamni bunday bema'nilikdan olib chiqishga urinib, uni yana travmatizmga majburlash kerak bo'ladi. Har qanday foydalanishda bu muqarrar psixologik texnika. Va shuning uchun, agar siz inson etarlicha kamolotga erishganiga, uning ruhiyati mustahkamlanganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni bu qadamga qat'iy ravishda undashning ma'nosi yo'q. Odamlar biror narsani o'zgartirish qobiliyatini his qilganda va jarohatni qayta boshdan kechirish qobiliyatini his qilganda (va ong osti hamma narsani bilishi sababli, u yoki bu tarzda ongli ongga bu tajribani boshdan kechirishga tayyorligini anglatishi mumkin) - odamlar mutaxassisga murojaat qilish uchun kuch. Va agar ular o'zlari, ongsizning yashirin signaliga ergashib, o'zgarishni tanlasalar, psixologning ishi, qoida tariqasida, muvaffaqiyatli tugaydi. Agar ular yoqa bilan mutaxassisga sudralsa, unda ko'p hollarda ish yaxshi ketmaydi, bilinçaltı qarshilik ko'rsatishda davom etadi va muammo hal etilmaydi. Bunday holatlarda ayniqsa yomon variant - bu hunarmandchilik usullaridan foydalangan holda "qobiqni buzish" ga harakat qilishdir. Ya'ni, oddiygina odamga bosim o'tkazish, uni o'zini o'zi ochishga va muloqot qilishga undash. Bu juda qattiq norozilikka sabab bo'lishi mumkin va bu holda "ruhga kirgan" allaqachon jarohat olish ehtimoli katta. Chunki shikastlangan odam bor kuchi bilan o'zini chaqirilmagan bosqindan himoya qilishga harakat qiladi. IN ijtimoiy hayot Bunday odamlar har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Ular ba'zan o'z ishlariga shunchalik e'tibor qaratishlari mumkinki, ular ko'pincha ko'p narsaga erishadilar. Yana bir narsa shundaki, ular bilan yaqin, do'stona munosabatlar o'rnatish qiyin. Ammo bu har doim ham kerak emas. O'zini oshkor qilish uchun jiddiy to'siq borligini tushunadigan odamning o'zi kabi, har doim ham o'zini tuzatishga harakat qilish kerak emas. Aksincha, birinchi navbatda, shaxsiy tuzilmangizni hurmat qilishni o'rganing. Va boshqalarga shuni tushuntiringki, agar chegaralar hurmat qilinsa, u o'z ishida jiddiy tayanch bo'lishi mumkin. O'zingizni va jarohatlaringizni hurmat qilish muammoni ertami-kechmi hal qilish uchun asosdir.

Introversiya va o'z-o'zini kashf qilish. Bundan tashqari, ongli yolg'izlik vaqtinchalik, lekin ba'zida doimiy holga kelishi mumkin. Bu qanday sodir bo'ladi? Bunday tabiiy tendentsiya mavjud - introversiya. Bu shuni anglatadiki, inson, qoida tariqasida, o'z ichida juda ko'p narsalarni boshdan kechiradi, u tashqi impulslar bilan doimiy rag'batlantirishga muhtoj emas, u o'zining ichki dunyosi kabi tashqi dunyoga qiziqmaydi. Ikkinchisi introvert uchun juda boy bo'lishi mumkin. Ammo biz hammamiz oddiy sovet (keyinchalik rus) maktablaridan kelganmiz, u erda har kuni ko'p sonli bolalar bilan muloqot qilishga majbur bo'ldik. Introvert uchun bu zo'ravonlikdir. Bu uning muloqotga bo'lgan tabiiy ehtiyojidan bir necha baravar ko'pdir va hatto majburiy aloqada bo'lgan tirnash xususiyati haddan tashqari charchoqni keltirib chiqaradi va dunyodan "yopilish" uchun kuchli ehtiyojga aylanadi. Qolaversa, har qanday fikrlovchi shaxs o‘zini, dunyodagi o‘rnini, o‘z o‘rnini izlash bosqichidan o‘tadi. Va agar bu introversiya bilan birlashtirilsa, ongli yolg'izlik bosqichi deyarli muqarrar. Ammo doimiy bosim ostida va unga tashqaridan "buzib o'tish" urinishlari ostida, bunday odam abadiy bo'lmasa ham, uzoq vaqt davomida to'siq qo'yadi. Zamonaviy megapolislarning sharoitlari vaziyatni yanada og'irlashtiradi - ko'p odamlar bilan majburiy, majburiy aloqa ko'pincha introvertlarda har qanday aloqadan o'ta uzoqlashishga yakuniy munosabatni yaratadi. Har qanday guruhda bunday odam "hech narsa" haqida gapirishdan, shaxsiy hayoti va manfaatlariga qiziqish ko'rsatishga urinishlardan, uni "tekshirish" va uning ko'rsatmalarini bilish uchun boshqalarning doimiy provokatsiyalaridan tezda charchaydi. U faqat kamdan-kam odamlarga qiziqadi, miyasini chalkashtirib yuborishni istamaydi keraksiz ma'lumotlar, u "xuddi shunday" muloqot qilishdan zavqlanmaydi.

"Buzilish" - bu taktika kamdan-kam hollarda mos keladi. Agar siz uni topishga qaror qilsangiz, bunday odamga yondashuvni topishingiz kerak. Va bu ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Siz o'zingiz uning tarafida bo'lishingiz mumkinligini tushunishingiz va qabul qila olishingiz kerak. dastlabki bosqich qiziqmas. Va bu haqda shaxsan siz uchun kamsitadigan narsa yo'q. U faqat sizning mazmunli tomoningizni ko'rmadi - bu hammasi. Barcha "bo'sh" suhbatlarni va kichik suhbatlarni qoldiring, u bilan faqat nuqta va nuqta bilan gaplashishga harakat qiling. Va o'zingizni xotirjam tekshirib ko'ring. Shoshilmang, o'zingizni majburlamang. Va agar siz haqiqatan ham ichki kambag'al bo'lmasangiz, ertami-kechmi u sizni sezadi. Bunday bola oilada ulg'ayganida, esda tutingki, agar siz uni vaqtida yolg'iz qoldirsangiz, uni o'ziga bering, bir muncha vaqt o'tgach, u o'z hayot tamoyillarini ishlab chiqadi, o'z o'rnini topadi va o'z maqomi haqida qaror qabul qiladi. Bu erda mutaxassisning yordami ko'pincha kerak emas, odamga boshqacha bo'lishi kerakligi aytilgan daqiqalar bundan mustasno. Va keyin u o'zini pastlik tuyg'usini boshdan kechira boshlaydi. Lekin hamma har xil. O'z-o'zini singdirishning o'ziga xos xususiyati bor ijobiy tomonlari- bunday odamlar ko'pincha juda ijodiy fikrlaydilar, yangi, g'ayrioddiy narsalarni ixtiro qilishlari mumkin va shaxsiy hayotlarida ular ko'pincha sodiq va sodiq sheriklarga aylanadilar. Garchi chuqur introvertlar, agar ularni tushunadigan odamni uchratmasalar, yolg'iz qolishadi. Axir, "hech kim bilan bo'lgandan ko'ra yolg'iz bo'lganingiz ma'qul" qoidasi ular uchun samarali. Qoida tariqasida, ular yolg'izlikdan azob chekmaydilar - ular ichida ijodiy g'oyalar tug'iladi, hayot qizg'in pallada va u ularni to'liq qondira oladi. Biroq, jamiyatda bu qanchalik paradoksal tuyulmasin, shunchaki shikastlangan odamlardan ko'ra ular uchun qiyinroq. Travmaga uchragan odam travma uchun kompensatsiyaning bir qismi sifatida ijtimoiy mavqega erishishga e'tibor qaratishi mumkin, ammo introvertlar kamdan-kam hollarda ijtimoiy qiziqish uyg'otadi. Ular faqat tegmaslik yoki tortmaslikni xohlashadi. Ular ko'pincha ijodiy kasblarni va moslashuvchan ish vaqtini tanlaydilar, bu har doim ham qarindoshlar va ish beruvchilar tomonidan tushunilmaydi. Ba'zan ular intensiv ravishda "moslashishni" boshlaydilar. Agar siz o'zingizda shunga o'xshash fazilatlarni sezsangiz, o'zingizni hozirgi moda standartiga mos ravishda qayta qurishga shoshilmang. Rol o'ynashni o'rganishingiz mumkin bo'lsa ham, siz hali ham boshqacha bo'lmaysiz. Lekin doimiy o'yin juda charchatadi. O'zingizni o'zingiz kabi qabul qilish va bu dunyoda qulay joy topishga harakat qilish osonroq. Bu unchalik haqiqiy emas. Ko'pgina ish beruvchilar uzoq masofalar tufayli freelancing tobora ommalashib bormoqda; yirik shaharlar Ular bepul ish jadvallariga nisbatan toqatliroq bo'lishdi. Va sizda dunyoga taklif qiladigan narsangiz bor - sizniki ijodiy fikrlash, yuqori daraja konsentratsiya, nostandart echimlarni topish qobiliyati, baholash va mulohazalarning mustaqilligi. Juda oz emas!

Xudbinlik va pragmatizm. IN zamonaviy jamiyat Siz tez-tez "muammolarni xohlamaydigan" odamlarni uchratasiz. Ularning mantig'i shunday: agar siz moslashishga, kimningdir kamchiliklariga chidashga va ba'zan birov uchun moddiy javobgarlik yukini ko'tarishga to'g'ri kelsa, nima uchun kimdir bilan birga hayot qurish kerak? Nima uchun ota-onasiga hech qachon qaytarmaydigan, lekin ko'p muammolarni keltirib chiqaradigan bolalarni tarbiyalash kerak? Oldingi avlodlarning hayotiy tajribalarini umumlashtirib, ba'zi odamlar muammo bo'lgani uchun hech kimga yaqinlashishga arzimaydi degan xulosaga kelishadi. Bu sevgi va do'stlikka tegishli. Axir, ikkalasi ham mas'uliyatdir va bu odamlar mas'uliyatni xohlamaydilar. Ular odatda munosabatlardan o'zlarining foydalarini boshqasiga ma'naviy va moddiy xarajatlarga mos kelmaydi deb hisoblaydilar. Ya'ni, ularning hisob-kitoblariga ko'ra, agar ular mas'uliyat bo'lsa, ular olganidan ko'ra ko'proq sarflashadi. Va bu ularning rejalarining bir qismi emas. Qizig'i shundaki, ular orasida ko'pincha bor kuchli shaxslar o'zini yaxshi ta'minlay oladigan, o'z martabalarida muvaffaqiyat qozongan va kuchli ijtimoiy mavqega ega bo'lganlar. Va shuning uchun siz "qariganingizda sizga kim bir stakan suv beradi?" kabi dahshatli hikoyalarga aldanmaysiz. - ularda hamma narsa hisoblab chiqilgan va taqdim etilgan. Keksalikda bir stakan suvni o'z ichiga oladi - bu holda ular alohida bank hisobiga ega bo'lishi mumkin. Bunday odamlar o'zlarini qo'shimchalar bilan yuklamaslikka harakat qiladilar, "majburiy bo'lmagan" munosabatlar uchun sheriklar topadilar va shu bilan o'zlarining va boshqa odamlarning jinsiy muammolarini hal qiladilar. Lekin boshqa hech narsa. Agar sherigiga biror narsa yuz bersa, egoistning mantig'i yordam qo'lini cho'zishdan ko'ra sherikni almashtirishni talab qiladi.

Bu pozitsiya ko'pchilik uchun yoqimsiz tuyulishi mumkin, ammo buning muhim sabablari bor. Bu odamlar ota-onalarining oilalarida, do'stlari va qiz do'stlari oilalarida nimani ko'rdilar? Bizning jamiyatimizda haqiqiy madaniyat yo'q shaxslararo munosabatlar, va moddiy omillar ko'p narsani orzu qiladi. Va shuning uchun har bir avlodda kelinlar va qaynona-kelinlar o'rtasidagi janjallarni, qaynona-kelinlar bilan kuyovlar o'rtasidagi janjallarni, bir xonada bolasi bilan yashaydigan juftliklar uchun shaxsiy hayotning etishmasligini ko'rish mumkin edi. , kunlik nonining doimiy tashvishlari, bir-birini, ota-onalarini sevishdan ancha to‘xtagan, farzandlar hayotini cho‘ktirib yuborgan, keyin esa qariganda o‘sha bolalar tomonidan tashlab ketilgan odamlarning bir tom ostida majburan birga yashashi. Kimdir soddalik bilan "Men, albatta, yaxshiroq qilaman" degan xulosaga keladi. Va ko'pincha u bir xil teshikka tushadi. Ba'zi odamlar haqiqatan ham yaxshiroq ishlashga muvaffaq bo'lishadi, ammo ular ob'ektiv ravishda kam. Va kimdir o'z daromadlari va mas'uliyatsizligi bilan o'zlari uchun barcha kafolatlarni yaratib, hech qanday munosabatlarni qurmaslikka qaror qiladi. Va uning foydasi yuz foiz o'ziga tegishli bo'lish qobiliyati ekanligini bilish bu pozitsiyani ancha barqaror qiladi. Bunday odamning oqilona ongi "tajriba qilmaslik yaxshiroq" deydi. Hisoblovchi egoistni qayta tarbiyalash juda qiyin. Chunki, birinchi ikki turdagi yolg'iz odamlardan farqli o'laroq, u masalaga imkon qadar ongli ravishda yondashadi. Birinchisi, takroriy jarohatlardan qochish uchun yolg'izlikni tanlaydi, ikkinchisi - odamlardan juda ko'p aqliy va hissiy axlatni oldini olish uchun, lekin ikkalasi ham sharoitlar va mos odamlarning ko'rinishi kombinatsiyasi bilan hech bo'lmaganda qisman o'z pozitsiyalarini zaiflashtirishi mumkin. Egoist va pragmatist - ehtimoldan yiroq. Agar siz uchun muhim bo'lgan kimdir bunday falsafaning tashuvchisi bo'lib chiqsa, siz qila oladigan yagona narsa u bilan u uchun maqbul bo'lgan "bog'lanmagan" munosabatlarni o'rnatishdir. Ehtimol, vaqt o'tishi bilan siz u uchun ko'proq narsani anglay boshlaysiz, lekin unga yaqinlashishning yagona yo'li - uning shakli va falsafasini qabul qilishdir. Va hech qanday holatda siz "umuminsoniy qadriyatlar" ga astoydil murojaat qilmasligingiz kerak - bu, albatta, uni mag'lub etmaydi, balki uni sizdan uzoqlashtiradi. Uning poyafzaliga kirib, uning qoidalarini aniq o'rganishga harakat qiling. Ehtimol, bir kun kelib u siz uchun ulardan istisno qiladi. Lekin buning uchun siz hech bo'lmaganda qandaydir tarzda "o'zingizniki" bo'lishingiz kerak, bu xuddi ehtiyotkor va xudbinlikni anglatadi.

Yigirma birinchi asr bo'ydoqlar asri bo'ladi, deyishadi. Biz munosabatlarni o'rnatish va oilalar yaratishni unutib qo'ydik. Ehtimol, tepada kimdir harakat qilmoqda, chunki biz juda ko'pmiz. Ammo bir marta kimdir: "Odam uchun yolg'iz qolish yaxshi emas", dedi. Va men u bilan roziman.

Anton Nesvitskiy

Yolg'izlik nima? La'natmi yoki kattaroq inoyatmi? Shifolash erkinligi yoki halokatli jinnilikmi? Alber Kamyu qahramoni mutlaq yolg‘izlikka ozodlikka intilish natijasida keldi, lekin u baxtlimidi? Yo'q, chunki uning eng chuqur orzusi umuman izolyatsiya emas, balki boshqa narsa edi.

O'tgan asrda hamma joyda mavjud bo'lgan psixologlar (in Ushbu holatda ijtimoiy) ko'ngillilar bilan ko'plab tajribalar o'tkazdi. Ushbu tajribalarning maqsadi ijtimoiy izolyatsiyaning odamlarga ta'sirini aniqlash edi. Ob'ektlar tashqaridan kirish imkoni bo'lmagan xonalarga joylashtirildi. Sizningcha, bu "baxtsizlar" bilan nima sodir bo'ldi? Ular yolg'izlikdan azob chekishdimi? Tajribaning tez yakunlanishi haqida orzu qila boshladingizmi? Ehtimol, ular umidsizlikka tushib qolishgan yoki dahshatli tushkunlikka tushishgandir? Yo'q, yo'q va yo'q!

Barcha eksperimentlarning natijasi bir xil edi: sub'ektlar o'zlarining ixtiyoriy qamoqdan butunlay adekvat bo'lib chiqdilar va ba'zan hatto dam olishdi va odamlarni tetiklashtirdilar. Nega? Buning siri oddiy. Ularning "hujayralarida" gaplashadigan odam bor edi! Axir eksperimentchilar eng yaxshi mualliflarning to'plangan asarlari bilan to'ldirilgan xonalarda kitob javonlarini qoldirishdi. Ba'zi tajribalar hatto televidenie va radio kabi aloqa vositalarini ham qamrab oldi. Ha, odam odamlar bilan aloqa qilish, yaqinlarining ovozini eshitish imkoniyatiga ega emas edi. Ammo ayni paytda dunyo bilan aloqa va aloqa hali ham mavjud edi!

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu holatda katta rol Ta'lim va aql darajasi muhim rol o'ynaydi. Ular qanchalik baland bo'lsa, odamning majburiy va undan ham ko'proq ixtiyoriy ijtimoiy izolyatsiyaga toqat qilishi osonroq bo'ladi. Darhaqiqat, bu holatda o'zingiz bilan yolg'iz qolish, qayta o'ylash va yangidan tushunish uchun ajoyib imkoniyat mavjud. Va keyin, har doim "aqlli odam bilan gaplashish yoqimli", ya'ni o'zingiz bilan yolg'iz qolish.

Ammo yolg'izlikning yana bir turi borki, u jismoniy izolyatsiya bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu ruhiy yolg'izlik. Har kuni biz ko'chalarda juda ko'p odamlarni uchratamiz jamoat transporti, ish joyida va butunlay boshqa joylarda! Har kuni biz kimgadir tabassum qilishimiz, kichik suhbat yoki biznes suhbatini davom ettirishimiz kerak. Telefon qo'ng'iroqlar va SMS, sahifalar bilan jiringlayapti ijtimoiy tarmoqlar to'liq do'stlar ro'yxatini sig'dira olmaydi. Va odamlar o'zlarini yolg'iz his qilishadi ...

Va tez-tez siz: "Atrofda juda ko'p odamlar bor va men yolg'izman" iborasini tez-tez eshitishingiz mumkin. Nega? Chunki shunday emasmi jonli muloqot u tobora virtual yoki eng yomoni, telefon bilan almashtirilmoqdami? Bizga qo'ng'iroq qilishdan ko'ra SMS yozish ancha oson. Bola bilan qor o'ynash yoki yaqiningizni kinoga taklif qilishdan ko'ra kompaniyaning millioninchi mijozi bilan yuz minginchi uchrashuvga borish muhimroq...

Odamlar qayerdasiz? Voy! Ular monitorlar orqasiga yashirinishdi ... Va ularning barmoqlari allaqachon maqolaga yangi sharh yozish yoki "ICQ-ni taqillatish" uchun klaviaturaga etib boradi: "Salom, qaerga ketdingiz? Men sizni bu erda uzoq vaqtdan beri ko'rmadim"... Va stoldan turing, qotib qolgan oyoq-qo'llaringizni maydalang va haqiqiy, "tirik" eshikni taqillating. eng yaqin do'st va uning ochilishini kutgandan so'ng, "Men bilan kel ..." deyish deyarli mumkin emas. Va nima uchun? Sayrga borishni va bu haqda unutishni taklif qiladigan boshqa elektron pochta xabarini yozish ancha oson bo'lib, boshqa ishlar uyasi orqasiga yashiringan.

Biz kuchli, chuqur aloqalarni o'tkinchi uchrashuvlar bilan almashtiramiz. Biz sevgi va oson intim sarguzashtlar o'rtasida ikkinchisining foydasiga tanlov qilamiz. Alber Kamyu qahramoni kabi illyuziya erkinlikdan bahramand bo'lish uchun do'stlik va mehr-muhabbatni ongli ravishda rad etamiz... Nega?

Yolg'izlik nima? Ongli tanlovmi yoki ongsiz zaruratmi? Yana bir chashka qahva ichishni tugatganimda, bu na u, na boshqasi emasligini tushunaman. Yolg'izlik - bu boshqa odamda erinib, O'zligingizni yo'qotishdan qo'rqish... Kutilmagan xulosa? Ichingizga qarang!

Yolg'iz bo'lishni va ayni paytda baxtli bo'lishni qanday o'rganish kerak? Yolg'izlik bilan "do'stlashish" va uni dushmanga emas, balki o'z ittifoqchisiga aylantirish mumkinmi? Bizning o'quvchimiz Natalya Kryukova muvaffaqiyatga erishdi. Va u o'z tajribasini boshqa yolg'iz ayollar bilan baham ko'radi.

Qirq yoshimda yolg‘iz qoldim. Sevimli va bir o'ylagandek, mehribon ersiz. Sevimli er boshqasini sevib qoldi.

Birinchi ikki oy men azob chekdim. Keyin... boshimga nimadir chertgandek bo‘ldi. Va men o'zimni qayg'u tubidan tortib ola boshladim. Men juda ko'p harakat qildim, haddan oshdim. Ammo bir nuqtada men hamma narsa noto'g'ri ekanligini angladim. Menga kerak bo'lgan birinchi narsa - yolg'iz ekanligimni tushunish va tushunishdir. Va u bilan yashashni o'rganing: ongli ravishda va iloji bo'lsa, baxtli.

O'zingizni inventarizatsiya qiling. Sizningcha, hayot tugadi, chunki sizning xotinlik rolingiz endi unda emas. Ammo siz nafaqat xotinsiz. Bir varaq qog'oz, qalam oling va ustunga kimligingizni yozing.

Aqlga kelgan narsani yozing: kadrlar bo'limi boshlig'i, kaktus yetishtiruvchisi, xoch tikuvchi, g'amxo'r qiz, yomg'irda yurishni sevuvchi. Qancha ko'p ball bo'lsa, shuncha yaxshi.

Endi ro'yxatga qarang va "xotin" bandi bilan birga "ketgan" narsani kesib tashlang. Shubhasiz, bir nechta satrlar, masalan, "qaysar kelin" yoki "iflos paypoqlarni tozalash". Qolgan narsani qizil rang bilan ajratib ko'rsatish orqali sizda qancha imkoniyatlar borligini ko'rasiz.

Xotiralar haqida o'ylashni to'xtating. Uyingizdagi dekorni iloji boricha o'zgartiring. Og'riqli uyushmalarga olib keladigan barcha narsalarni soting, bering yoki "yaxshi qo'llarga" bering. Qo'shma rasmlarni va hamma joydan olib tashlang. Buning o'rniga, eng yaxshi fotosuratlaringizni chiroyli ramkalarga qo'ying va osib qo'ying.

Va yana bir narsa - otkritkalarni, xatlarni, ya'ni uyingizdan va kompyuteringizdan yig'lay oladigan barcha narsalarni olib tashlang.

Odamlar orasiga boring. Ammo aql bilan. Siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa - oshiqlarni izlash yoki o'zingizga chekinish. Ikkala variant ham muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi aniq. Eng yaxshi usul - bu "og'riqli" mavzuga tegmasligingizni oldindan muhokama qilib, do'stlar bilan muloqot qilishdir. Odamlar sizning ahvolingizdan bexabar bo'lgan joyga boring: kaktusni sevuvchilar to'garagiga, tango o'quv kursiga. Siz o'zingizni ko'ngillilar faoliyatida sinab ko'rishingiz mumkin va hatto kerak: bolalar bilan, hayvonlar bilan, qariyalar bilan - yuragingiz nimaga ishtiyoqli bo'lishidan qat'i nazar.

Hammani hayratda qoldiring. Va birinchi navbatda - o'zingiz. O'zingiz xohlagan narsani qiling, lekin vaqt, pul yoki imkoniyat yo'q edi. Ikkalasini ham, uchinchisini ham toping. Va nihoyat, parashyutdan sakrashga boring. Pirsing qiling. Sanskrit kursini oling. Yoki qish bo'lsa ham ertalab parkda yugurishni boshlang. Yugurishni bilmasangiz ham, faqat yuring.

Lug'atingizdan savolni olib tashlang: "Bu menga nima uchun kerak?". Va nafaqat sizning yolg'izligingiz kontekstida, balki boshqa barcha kontekstlarda ham.

Birinchidan, siz haqsiz ravishda xafa bo'lgan jabrlanuvchi rolidan chiqasiz. Ikkinchidan, siz "jinoyatchi" ga nisbatan salbiy his-tuyg'ularning intensivligini kamaytirasiz. Uchinchidan, siz bu yolg'izlik orqali taqdir sizga nima demoqchi ekanligini asta-sekin tushuna boshlaysiz. Bu vaziyatdan nimani tushunishingiz va undan voz kechishingiz kerak? Misol uchun, bu to'pni yechayotganda, men birdan yolg'izlik menga, hech bo'lmaganda, sog'ligim haqida g'amxo'rlik qilish uchun berilganligini angladim. Chunki ajrashgandan keyin avval jimgina uxlab yotgan yaralar faollasha boshladi. Nikohda esa har doim o'zim uchun vaqtim yo'q edi - bu shunday bo'ldi.

Istaklar qiling. Har kuni ertalab: "Bugun men nimani xohlayman?" Degan savol bilan boshlang. O'zingizga uchta javob bering. Va uchtadan kamida bitta nuqtani to'ldiring. Ularning barchasi imkonsiz bo'lib tuyulsa ham. Ammo, masalan, agar siz "hashamatli mashina" ni istasangiz, avtosalonga boring. Narxni so'rang, mashinaga o'tiring, menejer bilan gaplashing. Va bir muncha vaqt bu mashina sizniki bo'ladi - hamma narsa adolatli, sizning xohishingiz amalga oshadi.

Rezyume; qayta boshlash. Yigirma besh oydan beri yolg‘izligimdan xabardorman. Yana bir yil - bu menga yoqdi. Mutlaqo halol. Mening hayotimda erkaklar bo'lgan, lekin ularning hech biri meni unga yaqin bo'lish uchun etarlicha "bog'lamagan". Bundan tashqari, "hech kim bilan - yolg'iz bo'lmaguncha" varianti hozir menga mutlaqo mos kelmaydi.

Ammo men yolg'iz ekanligimni to'liq anglaganimda, men bu yangi maqomni qabul qildim va sevib qoldim va yangi hayot, mo''jizalar boshlandi. Birinchidan, sobiq erim qaytishga harakat qildi. Keyin janoblar birin-ketin paydo bo'la boshladilar. Va men bir paradoksal narsani angladim: yolg'izlikni anglagan va sevib qolgan ayol erkaklar uchun juda jozibali bo'lib qoladi! Men bu paradoksning mohiyatini hali ham tushunaman - va odatga ko'ra, men buni bilaman.

Surat: Mikael Damkier/Shutterstock.com

Evropa va AQShda ular tobora ko'proq oilaviy inqiroz haqida gapirmoqdalar, ya'ni jismoniy va ruhiy jihatdan sog'lom, ijtimoiy faol, moliyaviy barqaror yoshlar va o'rta yoshdagi odamlar (erkaklar ham, ayollar ham) shunchaki oila qurishni xohlamaydilar. Hamkorning yo'qligi ularni umuman bezovta qilmaydi.

Va bir holatda haqida gapiramiz faqat hayotingizni hech kim bilan baham ko'rishni istamaslik (byudjet, yashash joyi va boshqalar), bolalarni tarbiyalash va qo'shma rejalarni shakllantirish, ya'ni turmush qurish haqida. Va boshqa versiyada, ongli yolg'izlik ataylab yolg'iz onalik (kamroq, otalik) kabi ko'rinishi mumkin. Biz birinchi variantni ko'rib chiqishga harakat qilamiz.

Ongli yolg'izlik: asosiy sabablar

Sotsiologlarning fikricha, quyidagilar oila qurish motivatsiyasining pasayishiga olib keladi:

1. Jamiyat stereotiplarining erkak va ayollarga ta'sirining asta-sekin yo'qolishi ("oila shart bo'lishi kerak", "er - oilaning boquvchisi, xotin - uy bekasi").

2. Farovonlikni oshirish (omon qolish uchun birlashishga hojat qolmaganda).

3. Hayotning qulaylik darajasini oshirish (yog'ochni maydalashning hojati yo'q; supermarketlarda yarim tayyor mahsulotlarning juda katta assortimenti mavjud; kir yuvish kir yuvish mashinasida amalga oshiriladi; avtomobillarni erkaklar ham, ayollar ham boshqaradi).

4. Hayotning yuqori sur'ati (ko'p odamlar kuniga 10-12 soat ishlaydi va ular nafaqat har qanday munosabatlarga, balki yolg'izlik haqidagi fikrlarga ham vaqtlari yo'q).

5. Jinsiy aloqani nikohdan ajratish imkoniyati (haftada bir marta uchrashish, turmush qurish shart emas).

6. Ijobiy misolning yo'qligi oilaviy munosabatlar bolalikdan olingan.

Ongli yolg'izlikni tanlagan erkaklar va ayollar bunday turmush tarzining bir yoki bir nechta afzalliklari bilan aniq motivatsiya qilinadi. Aytishimiz mumkinki, ular o'z hayotlarini Umar Xayyomning so'zlari bilan boshqaradilar: "Hamma bilan yolg'iz bo'lgandan ko'ra, yolg'iz qolish yaxshiroqdir".

Ongli yolg'izlikni kim tanlaydi

Introverts va g'alati darajada, juda ochiq va ochiq odamlar ongli yolg'izlikka moyil.

Birinchisi ko'proq yopiq va hatto uyda ishlash yoki mustaqil ish qilish orqali tashqi dunyo bilan aloqalarini cheklashi mumkin. Bundan tashqari, ular ijodda o'zlarining his-tuyg'ularidan chiqish yo'lini qanday topishni bilishadi. Yaxshi pul topish uchun ular nima qilishlari mumkin?

Ikkinchi toifa esa doimiy yaqin munosabatlarga muhtoj emas. Bir qarashda bu imkonsizdek tuyuladi. Ammo bunday odamlar supermarketda kassir bilan gaplashish orqali his-tuyg'ularni qabul qilishlari va berishlari mumkin. Ular o'zlarini kerakli darajada sirt kontaktlari bilan o'rab olishadi. Va ular uchun bu ko'pincha etarli.

Ongli yolg'izlik: oilasiz yashashning kamchiliklari

Jojof/Shutterstock.com fotosurati

Qasddan yolg'iz qolganlar uchun his-tuyg'ulari va tajribalarini baham ko'rishlari mumkin bo'lgan do'stlar va tanishlar bo'lishi muhimdir. Va bu aloqalarni saqlab qolish kerak.

Qiyin paytlarda yolg'iz odamlar hali ham faqat o'zlariga ishonishlari kerak. To'g'ri, e'tiroz bildirganda, ular turmush qurganlarga nikohdagi hamma ham baxtli emasligini va sherigini ishonchli deb hisoblashlarini eslatib turadi.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yolg'iz odamlar yomon odatlarga ega bo'lib, tartibsiz ovqatlanishadi.

Nikoh erkaklarning umr ko'rish davomiyligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan.

Va shunga qaramay, ongli ravishda yolg'iz odamlar o'zlarining turmush o'rtoqlarini uchratib, oila qurishlari mumkinligini istisno qilmaydi. Turmush qurgan yoki turmush qurmagan bo'lishingizdan qat'i nazar, o'zingizni odamlar sifatida baxtli va uyg'un his qilish muhimroqdir.