Maktab o'quvchilari uchun jismoniy tarbiya qo'llanma. Mavzu bo'yicha joriy adabiyotlar ro'yxati: "Jismoniy madaniyat". Jismoniy madaniyat haqida bilim

Barcha viloyatlarda Rossiya Federatsiyasi Ular turli xil dastur va usullardan foydalangan holda o'rganishadi, lekin umuman olganda ular o'xshashdir. Shunday qilib, ushbu bo'limda siz barcha asosiy darsliklar va kitoblarni topasiz jismoniy madaniyat, ular mamlakatimizda faol qo'llaniladi.

Ushbu darsliklar asosida yillik va choraklik kalendar-tematik rejalar hamda dars ishlanmalari tuziladi.

Barcha kitoblarda bolalarni o'qitishning ko'plab usullari mavjud. Men barcha o'qituvchilarga ushbu materiallarni iloji boricha o'rganishni maslahat beraman, ayniqsa yosh mutaxassislar.

Men barcha yosh mutaxassislarga, shuningdek, boshqa jismoniy tarbiya o'qituvchilariga "Jismoniy tarbiya bo'yicha adabiyotlar" ga borishni tavsiya qilaman. Bu erda siz o'zingiz uchun juda ko'p foydali narsalarni topasiz. Butun bo'lim muntazam ravishda to'ldiriladi va yangilanadi.

Ushbu maqola jismoniy tarbiya bo'yicha eng mashhur kitoblardan biriga bag'ishlangan. Biz "Dasturlar" kitobi haqida gaplashamiz umuman ta'lim muassasalari. 1–11-sinf o‘quvchilari uchun kompleks jismoniy tarbiya dasturi”.

Davlat byudjeti ta'lim muassasasi

o'rtacha umumta'lim maktabi № 172

Sankt-Peterburgning Kalininskiy tumani

Qabul qilingan MO da Tasdiqlangan

Maktab direktorining buyrug'i bilan "___" _________201

Mudofaa vazirligining 2012 yil "___" ______-sonli _________ boshlig'i

___________________ ______________________

Ishlash dasturi

mavzu bo'yicha

Jismoniy tarbiya 1-4 sinflar

Dastur kompilyatori:

Olga Konstantinovna Antonenkova - jismoniy tarbiya o'qituvchisi

Jismoniy madaniyat bo'yicha ish dasturi asosida ishlab chiqilgan Dastur namunasi va V. I. Lyaxning "1-11-sinf o'quvchilari uchun kompleks jismoniy tarbiya dasturi" mualliflik dasturi,

A. A. Zdanevich va Rossiya Federatsiyasi ta'lim muassasalari uchun federal o'quv dasturining bir qismidir.

Sankt-Peterburg, 2012 yil

Hujjat tuzilishi:

Ish dasturi beshta bo'limni o'z ichiga oladi:

Tushuntirish xati;

Ta'lim darajasiga qo'yiladigan talablar;

Kursni o'quv, uslubiy va axborot bilan ta'minlash;

Kalendar-tematik rejalashtirish (ilova).

Tushuntirish eslatmasi

Hujjat holati

Jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi namunaviy dastur va V. I. Lyax, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2011) tomonidan "1-11 sinf o'quvchilari uchun jismoniy tarbiya kompleks dasturi" mualliflik dasturi asosida ishlab chiqilgan. “Jismoniy tarbiya” o‘quv fani boshlang‘ich sinflarda majburiy fan sifatida kiritiladi va quyidagi me’yoriy hujjatlar asosida amalga oshiriladi:

2007 yil 4 dekabrdagi 329-FZ-sonli "Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonuni (2001 yil 21 apreldagi tahrirda).

Rossiya Federatsiyasida milliy ta'lim doktrinasi. Rossiya Federatsiyasi Hukumatining 2000 yil 4 oktyabrdagi 751-son qarori;

Umumiy ta'lim uchun asosiy o'quv dasturi ta'lim muassasalari Rossiya Federatsiyasi. Rossiya Federatsiyasi Mudofaa vazirligining 03.09.2004 yildagi 1312-son buyrug'i (30.08.2010 yildagi tahrirda).

Majburiy minimal tarkib boshlang'ich ta'lim. Rossiya Federatsiyasi Mudofaa vazirligining 19-maydagi buyrug'i. 1998 yil, 1235-son.

Jismoniy tarbiya va sportni 2020 yilgacha rivojlantirish strategiyasi. Rossiya Federatsiyasi Hukumatining 2009 yil 7 avgustdagi 1101-r-son buyrug'i.

Monitoring haqida jismoniy rivojlanish talabalar. Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 29 martdagi xati. 2010 yil 06-499-son

2011-2015 yillarda ta'limni rivojlantirish bo'yicha Federal maqsadli dastur kontseptsiyasi to'g'risida. Rossiya Federatsiyasi Hukumatining 07.02.2017 yildagi qarori. 2011 yil 163-r-son.

Jismoniy madaniyat- talab qilinadi o'quv kursi umumiy ta'lim muassasalarida. "Jismoniy tarbiya" fani maktab o'quvchilari jismoniy tarbiyasining asosidir. U tizimli ravishda jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan motivatsiya va ehtiyojni, jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarining asosiy turlarini egallashni, har tomonlama jismoniy tayyorgarlikni o'z ichiga oladi.

2007 yil 4 dekabrdagi 329-F3-sonli "Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonunida ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya va mashg'ulotlarni tashkil etish asosiy ta'lim dasturlari doirasida majburiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishni o'z ichiga oladi. davlat tomonidan tashkil etilgan ta'lim standartlari, shuningdek, qo'shimcha ta'lim dasturlari doirasida qo'shimcha (ixtiyoriy) jismoniy mashqlar va sport turlari.

Ushbu dastur darsni birlashtirgan jismoniy tarbiya tizimi, darsdan tashqari shakllar jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish, bolaning nafaqat jismoniy, balki ma'naviy qobiliyatlarini ochib berish va rivojlantirish, uning o'zini o'zi belgilashi uchun eng qulay shart-sharoitlarni yaratishi kerak.

Ushbu xususiyatlarni hisobga olgan holda, talabalar uchun tavsiya etilgan jismoniy tarbiya dasturi boshlang'ich maktab quyidagi maqsad va vazifalarni hal qilishga qaratilgan:
dasturning maqsadi boshlang'ich sinf o'quvchilarida sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish, harakat faoliyatini rivojlantirish orqali ijodiy mustaqillikni rivojlantirish.
Ushbu maqsadni amalga oshirish quyidagi ta'lim vazifalarini hal qilish bilan bog'liq:
mustahkamlash rivojlanish orqali maktab o'quvchilarining salomatligi jismoniy fazilatlar va tananing hayotni qo'llab-quvvatlovchi tizimlarining funksionalligini oshirish;
takomillashtirish asosiy sport turlaridan ochiq havoda o‘yinlar, jismoniy mashqlar va texnik harakatlarni o‘rgatish orqali hayotiy ko‘nikma va malakalar;

shakllanishi jismoniy madaniyat, uning inson hayotidagi ahamiyati, salomatlik, jismoniy kamolotni mustahkamlashdagi ahamiyati va haqida umumiy tushunchalar jismoniy tayyorgarlik;

rivojlanish mustaqil jismoniy mashqlar, ochiq o'yinlar, faol dam olish va bo'sh vaqt shakllariga qiziqish;
ta'lim jismoniy faoliyatni, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikning individual ko'rsatkichlarini kuzatishning eng oddiy usullari.

Dastur quyidagilarga qaratilgan:
— rejalashtirishni asoslovchi o‘zgaruvchanlik tamoyilini amalga oshirish o'quv materiali o‘quvchilarning jinsi va yosh xususiyatlariga, moddiy-texnik jihozlanishiga muvofiq ta'lim jarayoni(sport zali, maktab sport maydonchalari, hududiy iqlim sharoiti.
— harakat (jismoniy tarbiya) faoliyatining asosiy tarkibiy qismlarini loyihalashda o‘quv materialining taqsimlanishini, o‘quvchilarning bilish va predmet faolligini shakllantirish xususiyatlarini belgilovchi yetarlilik va muvofiqlik tamoyilini amalga oshirish;
- "ma'lumdan noma'lumga" va "oddiydan murakkabga" didaktik qoidalarga rioya qilish, ta'lim mazmunini bosqichma-bosqich rivojlantirish mantig'ida tanlash va rejalashtirish, ta'lim bilimlarini amaliy ko'nikma va malakalarga aylantirish, shu jumladan mustaqil faoliyat;
— ta’lim madaniyatini rejalashtirishga rahbarlik qiluvchi fanlararo aloqalarni kengaytirish, o‘rganilayotgan hodisa va jarayonlarning o‘zaro bog‘liqligi va bog‘liqligini har tomonlama ochib berish;
- maktab o'quvchilarining sport va ko'ngilochar mashg'ulotlarda, kun tartibida va mustaqil jismoniy mashqlarda olgan bilimlari, usullari va jismoniy mashqlaridan faol foydalanishi natijasida erishilgan sog'lomlashtiruvchi samarani kuchaytirish.
Boshlang’ich sinflarda jismoniy tarbiya fanidan ta’limning asosiy natijasi o’quvchilarning jismoniy tarbiya asoslarini o’zlashtirishidir. Bundan tashqari, "Jismoniy tarbiya" fanining rivojlanishiga hissa qo'shadi shaxsiy fazilatlar talabalar va talabalarda universal qobiliyatlarni (kompetentsiyalarni) rivojlantirish vositasidir. Bu qobiliyatlar (kompetentsiyalar) ifodalangan meta-mavzu natijalari ta'lim jarayoni va “Jismoniy madaniyat” fani doirasidan tashqariga chiqadigan turli faoliyat turlarida (madaniyatlarda) faol namoyon bo‘ladi.
Universal vakolatlar boshlang'ich bosqichdagi talabalar umumiy ta'lim Jismoniy madaniyatda quyidagilar mavjud:
- o'z faoliyatini tashkil etish, o'z maqsadlariga erishish uchun vositalarni tanlash va ulardan foydalanish qobiliyati;
- jamoaviy faoliyatda faol ishtirok etish, umumiy maqsadlarga erishishda tengdoshlar bilan muloqot qilish qobiliyati;
- tengdoshlar va kattalar bilan muloqot va o'zaro munosabatlar jarayonida ma'lumotni mavjud, hissiy jihatdan yorqin shaklda etkazish qobiliyati.
Shaxsiy natijalar
- tengdoshlar bilan hurmat va xayrixohlik, o'zaro yordam va hamdardlik tamoyillari asosida muloqot va o'zaro munosabatlarda faol ishtirok etish;
- har xil (nostandart) vaziyatlar va sharoitlarda shaxsiyatning ijobiy xususiyatlarini namoyish etish va his-tuyg'ularingizni boshqarish;
— maqsadingizga erishishda intizom, mehnatsevarlik va matonat ko‘rsatish;
- tengdoshlaringizga fidokorona yordam bering, ular bilan munosabatlarni toping umumiy til va umumiy manfaatlar.
Meta-mavzu natijalari Jismoniy tarbiya dasturining mazmunini o'zlashtirgan talabalar quyidagi ko'nikmalardir:
— hodisalarni (harakat va xatti-harakatlarni) tavsiflash, ularga olingan bilim va mavjud tajriba asosida xolis baho berish;
- o'quv topshiriqlarini bajarishda xatolarni topish, ularni tuzatish usullarini tanlash;
- tengdoshlari bilan o'zaro hurmat va o'zaro yordam, do'stlik va bag'rikenglik tamoyillari asosida muloqot qilish va muloqot qilish;
— faol dam olish va jismoniy tarbiya jarayonida tabiatni muhofaza qilish va asrashni ta’minlash;
- tashkil qilish mustaqil faoliyat uning xavfsizligi, inventar va jihozlarning xavfsizligi, o'quv joyini tashkil etish talablarini hisobga olgan holda;
- o'z faoliyatingizni rejalashtirish, yukni taqsimlash va uni amalga oshirish vaqtida dam olish;
- o'z ishining natijalarini tahlil qilish va xolisona baholash, ularni yaxshilash imkoniyatlari va yo'llarini topish;
-harakatlarning go‘zalligini ko‘rish, inson harakati va harakatlaridagi estetik xususiyatlarni ajratib ko‘rsatish va asoslash;
- fizika va duruşning go'zalligini baholash, ularni mos yozuvlar namunalari bilan solishtirish;
- tengdoshlar va kattalar bilan muloqot qilishda his-tuyg'ularni boshqarish, xotirjamlik, vazminlik va ehtiyotkorlikni saqlash;
- sportning asosiy turlaridan harakat harakatlarini texnik jihatdan to'g'ri bajarish, ularni o'yin va musobaqalarda qo'llash.
Mavzu natijalari Jismoniy tarbiya dasturining mazmunini o'zlashtirgan talabalar quyidagi ko'nikmalardir:
— kun davomida jismoniy mashqlarni rejalashtirish, jismoniy tarbiya vositalaridan foydalangan holda dam olish va hordiq chiqarishni tashkil etish;
— jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi faktlarini taqdim etish, uning inson hayotidagi o‘rni va ahamiyatini, mehnat va harbiy faoliyat bilan bog‘liqligini tavsiflash;
— jismoniy madaniyatni inson salomatligi, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash vositasi sifatida taqdim etish;
— jismoniy rivojlanishning individual ko‘rsatkichlarini (tananing uzunligi va vazni), asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanishini o‘lchash (bilish);
- o'quv topshiriqlarini bajarishda tengdoshlariga har tomonlama yordam va ma'naviy yordam ko'rsatish, xatolar va ularni bartaraf etish yo'llarini mehr va hurmat bilan tushuntirish;
- tengdoshlari bilan ochiq havoda o'yinlar va musobaqalar elementlarini tashkil etish va o'tkazish, ularni ob'ektiv baholashni amalga oshirish;
— inventar va asbob-uskunalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish, o'tkaziladigan joylar uchun xavfsizlik talablariga rioya qilish;
— turli maqsadli yo‘nalishdagi jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish va o‘tkazish, ular uchun jismoniy mashqlarni tanlash va ularni belgilangan yuk dozalari bilan bajarish;
— jismoniy faoliyatni yurak urish tezligi bilan tavsiflash, jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashg'ulotlar davomida uning intensivligini tartibga solish;
— ochiq o‘yinlar va musobaqalar qoidalariga muvofiq tengdoshlari bilan muloqot qilish;
— harakat harakatlarini bajarish qoidalarini (usullarini) tushunarli shaklda tushuntirish, xatolarni tahlil qilish va topish, ularni samarali tuzatish;
— mashq qilish buyruqlarini berish, umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarishda hisobni saqlash;

- akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini yuqori texnik darajada bajarish, texnik ko'rsatkichlarning belgilarini tavsiflash;
— asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajarish, ularni oʻyin va musobaqa faoliyatida qoʻllash;
- hayotiy muhim vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini bajarish turli yo'llar bilan, har xil o'zgaruvchan, o'zgaruvchan sharoitlarda.
Ushbu ish dasturining asosiy xususiyatlari

Jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi jismoniy tarbiya mazmuniga, mavzularni o'rganish ketma-ketligiga, soatlar soniga, foydalanishga o'zgartirish va qo'shimchalar kiritadi. tashkiliy shakllar trening. O'qitishning uchinchi soati akademik mavzu“Jismoniy tarbiya” Ta’lim va fan vazirligining 2010 yil 30 avgustdagi 889-son buyrug‘i bilan joriy etilgan. Buyruqda “Jismoniy tarbiya” o‘quv fanining uchinchi soati o‘quvchilarning jismoniy faolligini oshirish va jismoniy sifatlarini rivojlantirish, zamonaviy tizimlar jismoniy ta'lim-tarbiya". “Jismoniy tarbiya” fanining uchinchi soati o‘qituvchilar tomonidan olib boriladi boshlang'ich sinflar. Ism ta'lim dasturi: "Salomatlik yo'li."

O'quvchilarning ota-onalari moliyaviy qiyinchiliklari, shuningdek, mintaqaning iqlim sharoitining o'zgarishi (bir necha yil davomida qishda shaharda deyarli qor yo'q) tufayli maktab pedagogika kengashining 02.01.2010 yil, 5-sonli protokol, V.I. tomonidan tahrirlangan Jismoniy tarbiya kompleks dasturiga muvofiq chang'i mashg'ulotlarini umumiy jismoniy tayyorgarlik darslari bilan almashtirishga qaror qildi. Lyaxa.

O'quv rejasidagi fanning o'rni

O`quv jarayonini tashkil etishning asosiy shakli darsdir. Dastur o'qish vaqtini taxminiy taqsimlashni ta'minlaydi har xil turlari dastur materiali. Dasturning turli bo'limlari uchun asosiy qismda ajratilgan vaqt miqdori ayrim turlarni (suzish) chiqarib tashlash va o'zgaruvchan qismning soatlari hisobiga oshirildi.

Jismoniy tarbiya bo'yicha asosiy boshlang'ich ta'limning ish dasturi umumta'lim ta'lim muassasalarining Tayanch rejasida belgilangan soatlar soniga muvofiq tuziladi. “Jismoniy tarbiya” fani boshlang‘ich sinflarda kamida 270 soat o‘rganiladi, shundan

1-sinfda - 66 soat, 2-sinfdan 4-sinfgacha - yiliga 68 soat.

Jismoniy madaniyat

(270 soat)

Dastur uchta bo'limdan iborat: « Jismoniy madaniyat haqida bilim » (axborot komponenti); "Jismoniy faoliyat usullari" (operatsion komponent) va "Jismoniy takomillashtirish" (motivatsion komponent).

Bo'lim tarkibi "Jismoniy takomillashtirish" maktab o‘quvchilarini barkamol jismoniy rivojlantirish, har tomonlama jismoniy tarbiyalash va salomatligini mustahkamlashga qaratilgan. Ushbu bo'limda hayotiy ko'nikmalar va qobiliyatlarni rivojlantirish, ochiq o'yinlar va dastur sport turlaridan motorli harakatlar, shuningdek, turli funktsional yo'nalishlarga ega bo'lgan umumiy rivojlanish mashqlari kiradi.

Amaliy materialni taqdim etishda ma'lum bir an'anani saqlab qolgan holda maktab dasturlari Sport turlari bo'yicha ushbu dasturda hayotiy ko'nikma va qobiliyatlar dasturning tegishli mavzulari bo'yicha taqsimlanadi: "Akrobatika asoslari bilan gimnastika", "Yengil atletika", " Sport o'yinlari", va "Umumiy jismoniy tarbiya". Shu bilan birga, mazmuni va e'tiborining mavzusiga asoslangan ochiq o'yinlar ham ushbu sport turlari bilan bog'liq.

Tarkibga ushbu dasturdan nisbatan mustaqil bo‘limni ham o‘z ichiga oladi "Umumiy rivojlanish mashqlari". Ushbu bo'limda tavsiya etilgan mashqlar asosiy sport turlariga mos keladi va funktsional ta'sir xususiyatlariga ko'ra o'z mavzulari doirasida guruhlangan mustaqil mavzu, bu har bir sinf uchun o'quv materialining taqdimotini yakunlaydi. “Jismoniy tarbiya” bo‘limining bunday tuzilishi o‘qituvchiga jismoniy mashqlarni tanlash va ular asosida turli komplekslarni ishlab chiqish, yuklamalar dinamikasini rejalashtirish va o‘quvchilarning yosh va jins xususiyatlaridan kelib chiqib, asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirishda uzluksizlikni ta’minlash imkonini beradi. ularning ushbu mashqlarni o'zlashtirish darajasi va ularni o'tkazish shartlari. turli shakllar sinflar, sport jihozlari va jihozlarining mavjudligi.

“Jismoniy madaniyat” fanining fan mazmunini o‘zlashtirish natijasida talabalarning jismoniy rivojlanish darajasi oshadi, ularning salomatlik holati yaxshilanadi, umumiy va maxsus ta’lim ko‘nikmalari, kognitiv va fanga oid faoliyat usullari shakllanadi.

Jismoniy madaniyat jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Qadimgi odamlarda jismoniy madaniyatning paydo bo'lishi. Yurish, yugurish, sakrash, emaklash, chang'i uchish inson harakatining hayotiy usullari sifatida. Kundalik tartib va ​​shaxsiy gigiena.

.

Kun davomida sog'lomlashtiruvchi tadbirlar: ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari. Yurish paytida ochiq o'yinlar: o'yinlarni tashkil qilish va o'tkazish qoidalari, kiyim va jihozlarni tanlash. To'g'ri holatni shakllantirish va magistral mushaklarning rivojlanishi uchun mashqlar to'plami.

Jismoniy yaxshilanish .

Akrobatika elementlari bilan gimnastika.

Jamoalar va usullarni tashkil qilish: chiziq va ustunda shakllantirish; "Diqqat!" buyrug'i bo'yicha asosiy pozitsiyani bajarish; “Bemalol!”, “Teng!”, “Mart!”, “Qanday bo'lsang, qoling!” buyruqlarini bajarish; o'rnida saflar va ustunlar bo'yicha ochish; ustun va chiziqda aylana shaklida shakllantirish; "Chapga!" buyruqlari yordamida joyida chapga va o'ngga buriladi. va "O'ngga!"; bir qatorda yon qadamlar bilan ochish va yopish.

Akrobatik mashqlar:

gimnastika devori bo'ylab yuqoriga va pastga, gorizontal ravishda yuz bilan va orqaga tayanchga qarab harakat qilish; qornida emaklash va emaklash; toqqa chiqish, o'ng va chap oyoqlar bilan navbatma-navbat ko'tarilish, emaklash elementlari bilan to'siqlar yo'lini engib o'tish; raqs mashqlari (stillashtirilgan yurish va yugurish); moyil gimnastika skameykasida yurish; past barda mashqlar: old, orqada turgan holda osilgan, bir va ikki oyoq bilan osilgan (yordam bilan).

Yengil atletika

Yugurish: turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan va turli xil qo'l pozitsiyalaridan harakat yo'nalishlarini o'zgartirish (ilon, aylana, oldinga orqaga) bilan yuqori kalça liftlari, sakrash va tezlashtirish bilan.

Sakrash:

Otadi: katta to'pni (1 kg) ikki qo'l bilan boshning orqasidan, ko'krakdan uzoqda.

Otish: tik turgan holda boshning orqasidan o'ng va chap qo'l bilan kichik to'p, vertikal nishonga, devorga.

Ochiq va sport o'yinlari

Bo'lim materiali asosida "Akrobatika asoslari bilan gimnastika": diqqat, kuch, epchillik va muvofiqlashtirish uchun burg'ulash mashqlaridan foydalangan holda o'yin vazifalari.

Materialga asoslanib yengil atletika: sakrash, yugurish, otish va uloqtirish, muvofiqlashtirish, chidamlilik va tezlik mashqlari.

Materialga asoslanib chang'i mashqi: chang'i sporti, chidamlilik va muvofiqlashtirish mashqlarida estafeta poygalari. Sport o'yinlari asosida:

Futbol: statsionar to'pni oyoqning ichki qismi "yonoq" bilan bir joydan, bir qadamdan ikki qadamgacha urish; yig'ilish tomon dumalayotgan to'pda; futbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

Basketbol: to'psiz maxsus harakatlar, to'pni joyida va harakatda dribling qilish, to'pni savatga tashlash, basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

(Umumiy jismoniy tarbiya)

Akrobatika asoslari bilan gimnastikaga asoslangan.

Moslashuvchanlikni rivojlantirish: oyoqlarda keng pozitsiyalar, yurish, shu jumladan keng qadamlar, chuqur o'pkalar, cho'zilishlar va oyoqlarni silkitish; tik turgan holatda oldinga, orqaga, yon tomonga egilish; lunges va yarim bo'linishlar joyida; Gimnastik tayoq bilan "burilish", arqondan sakrash; gimnastika devori yonida va harakatlanayotganda o'ng va chap oyoq bilan navbatma-navbat va navbat bilan baland tebranishlar; torsonning maksimal egilishi va kamonini o'z ichiga olgan mashqlar to'plamlari (stendlarda va squatlarda); moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun individual komplekslar.

Muvofiqlashtirishni rivojlantirish: oddiy to'siqlarni ixtiyoriy ravishda engib o'tish; keskin o'zgaruvchan yo'nalish bilan harakat va ma'lum bir holatda to'xtaydi; gimnastik skameykada, turli temp va qadam uzunligiga ega past gimnastika to'sinda yurish, burilishlar va cho'zilishlar; berilgan o'yin pozasini takrorlash; diqqatni o'zgartirish, qo'llar, oyoqlar, gavda mushaklarini bo'shashtirish (tik va yotgan holatda, o'tirishda); to'siqlarni engib o'tish, shu jumladan osilish, to'xtash, oddiy sakrash, gilamchalar tepasiga chiqish; qo'l va oyoqlarning assimetrik va ketma-ket harakatlari bilan muvofiqlashtirish mashqlari to'plami; muvozanatni o'rnatish bilan keng tayanchda "qaldirg'och" tipidagi balans; diqqat va nazoratni tananing bir qismidan boshqasiga o'tkazish uchun mashqlar; individual mushak guruhlarini bo'shashtirish uchun mashqlar; yurish, yugurish, turli yo'nalishlarda belgilangan yo'nalishlar bo'yicha va signalga muvofiq sakrash orqali harakat qilish.

Durumni shakllantirish: oyoq barmoqlarida, boshida narsalar bilan, berilgan holatda yurish; musiqaga stilize qilingan yurish turlari; sezgilarni nazorat qilish (bosh, elka, orqa miya holatida), tik turgan, o'tirgan, yotgan holda harakatdagi holatni, tana holatini va uning qismlarini nazorat qilish uchun tuzatuvchi mashqlar to'plami; mushak korsetini mustahkamlash uchun mashqlar to'plami.

qo'llar, oyoqlar, tana vazni va qo'shimcha og'irliklar (1 kg gacha dori to'plari, 100 g gacha bo'lgan gantellar, gimnastika tayoqlari va tayoqlar) yordamida qo'llar, oyoqlar, magistral mushaklarning mahalliy rivojlanishi bilan dinamik mashqlar, bosqichma-bosqich kiritilgan mashqlar to'plami. ishdagi asosiy mushak guruhlari va ortib borayotgan yuk; kamarga qo'shimcha og'irliklar bilan ko'tarilish (gimnastika devori va egilgan gimnastika skameykasi bo'ylab tiz cho'kib, cho'kkalab); qo'llar yordamida to'siqlarga ko'tarilish va sakrash; tik turgan va yotgan holda tortmalarni osib qo'yish; gimnastika skameykasida yotgan surish; qo'lda predmet bilan sakrash mashqlari (o'ng va chap oyoqlarda navbatma-navbat oldinga siljish, o'ng va chapga burilish bilan yuqoriga va yuqoriga harakat qilish), gimnastika ko'prigida bir oyoq va ikki oyoq bilan surish bilan oldinga sakrash. ; sherikni juft-juft qilib olib yurish.

Yengil atletikaga asoslangan

Muvofiqlashtirishni rivojlantirish: cheklangan yordamda yo'nalishni o'zgartirish bilan yugurish; turli boshlang'ich pozitsiyalardan qisqa segmentlarni yugurish; arqonni bir oyoqda va ikki oyoqda navbat bilan joyida sakrash.

Tezlikni rivojlantirish: yuqori startdan, turli boshlang'ich pozitsiyalardan maksimal tezlikda takroriy yugurish mashqlari; transport vositasida yugurish; maksimal tezlikda pastga yugurish; turli boshlang'ich pozitsiyalardan tezlashuv; devorga otish va tennis to'pini maksimal tezlikda, turli boshlang'ich pozitsiyalardan, burilishlar bilan ushlash.

Chidamlilikni rivojlantirish: o'rtacha intensivlikda, yurish bilan almashinadigan, yuqori intensivlikda, tezlashuv bilan bir xil yugurish; 30 m masofaga maksimal tezlikda takroriy yugurish (dam olish oraliqlarini ushlab turish yoki o'zgartirish bilan); masofaga yugurish. 400 m gacha, barqaror 6 daqiqa yugurish.

Quvvat qobiliyatlarini rivojlantirish: ko'p sakrashni takroriy bajarish; to'siqlarni takroriy engib o'tish (15-20 sm); dori to'pini (1 kg) maksimal tezlikda, aylana bo'ylab, turli boshlang'ich pozitsiyalardan o'tkazish; dori koptoklarini (1-2 kg) bir qo'l bilan uloqtirish va har xil boshlang'ich pozitsiyalardan va turli usullarda (yuqoridan, yondan, pastdan, ko'krakdan) ikkita bo'kirish; yuqoriga ko'tarilgan yuklarni takrorlash; qo'l osilgan diqqatga sazovor joylarga tegib turgan joyda balandlikka sakrash; oldinga sakrash (o'ng va chap tomonlar), turli balandliklarda joylashgan diqqatga sazovor joylarga etib borish; yarim chayqalishda belgilar bo'ylab sakrash va cho'zish; sakrash va keyin sakrash.

1 sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim
Jismoniy madaniyat jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Qadimgi odamlarda jismoniy madaniyatning paydo bo'lishi. Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish va emaklash, chang'i uchish inson harakatining hayotiy usullari sifatida. Kundalik tartib va ​​shaxsiy gigiena

.
Jismoniy faoliyat usullari
Kun davomida sog'lomlashtiruvchi tadbirlar: ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari. Yurish paytida ochiq o'yinlar: o'yinlarni tashkil qilish va o'tkazish qoidalari, kiyim va jihozlarni tanlash. To'g'ri holatni shakllantirish va magistral mushaklarning rivojlanishi uchun mashqlar to'plami.

Jismoniy yaxshilanish

chiziq va ustunda shakllantirish; "Diqqat!" buyrug'i bo'yicha asosiy pozitsiyani bajarish; “Bemalol!”, “Teng!”, “Mart!”, “Qanday bo'lsang, qoling!” buyruqlarini bajarish; o'rnida saflar va ustunlar bo'yicha ochish; ustun va chiziqda aylana shaklida shakllantirish; "Chapga!" buyruqlari yordamida joyida chapga va o'ngga buriladi. va "O'ngga!"; bir qatorda yon qadamlar bilan ochish va yopish.
Akrobatik mashqlar: tayanchlar (egilib, yotish, egilish, orqada yotish); kulrang sochlar (to'piqlarda, burchak ostida); yolg'on holatidan guruhlash va qattiq guruhda silkitish (yordam bilan); cho'zilgan holatdan orqaga va orqaga dumalab tushadi (yordam bilan); orqaga va yon tomonga cho'kkalab bir urg'udan dumalab.
Amaliy gimnastika mashqlari: gimnastika devori bo'ylab yuqoriga va pastga, gorizontal ravishda yuz bilan va orqaga tayanchga qarab harakat qilish; qorin ustida emaklash va emaklash; toqqa chiqish, o'ng va chap oyoqlar bilan navbatma-navbat ko'tarilish, emaklash elementlari bilan to'siqlar yo'lini engib o'tish; raqs mashqlari (stillashtirilgan yurish va yugurish); moyil gimnastika skameykasida yurish; past barda mashqlar: old, orqada turgan holda osilgan, bir va ikki oyoq bilan osilgan (yordam bilan).

Yengil atletika
Yugurish: yuqori kestirib ko'tarish, sakrash va tezlashtirish, harakat yo'nalishini o'zgartirish (ilon, aylanada, orqaga oldinga), turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan va turli xil qo'l pozitsiyalari bilan.
Sakrash: joyida (bir oyoqda, o'ngga va chapga burilishlar bilan), oldinga va orqaga, chapga va o'ngga yonma-yon, uzunlik va balandlikda to'xtash joyidan; gilamchalar slaydga sakrab tushish va undan sakrash.
Otishlar: katta to'p (1 kg) masofada ikki qo'l bilan boshning orqasidan, ko'krakdan.
Otish: kichik to'p o'ng va chap qo'llar bilan boshning orqasidan, tik turgan holda, vertikal nishonga, devorga.

Ochiq o'yinlar
"O'rmondagi ayiqda", "Krevit", "Troyka", "Xo'roz jangi", "Boyo'g'li", "Tag-tag", "Alpinistlar", "Ilon", "Qaltani tashlamang", " Skameykada maydanoz”, “Jimgina o‘tish”, “Sovuq oqim bo‘ylab” 2; burg'ulash mashqlari yordamida o'yin vazifalari, masalan: "Tur - uzoqlash", "Joylarni o'zgartirish".
“Qoqilma”, “Teg”, “Xovdagi bo‘ri”, “Kim tezroq”, “O‘choqlar”, “Baliq”, “Botqoqda teg”, “To‘p bilan pingvinlar”, “Tezroq joylarga” ", "Bayroqlaringizga" ", "Ayniq nishonga", "Uchinchi g'ildirak".

Futbol: statsionar to'pni oyoqning ichki qismi bilan ("yonoq") tik turgan joydan, bir yoki ikki qadam bilan urish; sizga qarab dumalayotgan to'pda; "To'g'ri o'tish" kabi ochiq o'yinlar.
Basketbol: to'pni joyida va harakatda ushlash: pastdan uchish va bosh darajasida uchish; to‘pni o‘rnida turgan holda ikki qo‘l bilan uloqtirish (to‘pni pastdan, to‘pni ko‘kragiga, bosh orqasidan to‘p); to'pni uzatish (pastdan, ko'krakdan, elkadan); ochiq o'yinlar: "Otish va ushlash", "Osmonga otish", "Ovchilar va o'rdaklar".

Umumiy rivojlanish jismoniy mashqlari asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha.

2-sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim
Birinchi sport musobaqalarining paydo bo'lishi. To'pning ko'rinishi, mashqlar va to'p o'yinlari. Qadimgilarning kelib chiqishi tarixi Olimpiya o'yinlari. Jismoniy mashqlar, ularning farqi tabiiy harakatlar. Asosiy jismoniy sifatlar: kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik, muvozanat. Tananing qattiqlashishi (ishqalanish).

Jismoniy faoliyat usullari
Musiqa ostida ertalabki mashqlar va gimnastikani bajarish; qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazish; tezlik va muvozanatni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish, kichik to'pni tashlashning aniqligini oshirish. Ochiq o'yinlar va yurish paytida jismoniy mashqlar. Tana uzunligi va vaznini o'lchash.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatika asoslari bilan gimnastika
Jamoalarni tashkil etish va texnikasi:“Ayra! Bir ikki"; chiziq va ustunda ikkitasini shakllantirish; turli masofalar va templarda ustunda harakatlanish, "diagonal" va "qarshi harakat".
Akrobatik mashqlar yotgan holatda, elkama pichoqlari ustida turing (oyoqlari egilib, tekislanadi); oldinga siljish; elkama-stenddan, yarim orqaga tiz cho'kkan stendga.
Amaliy gimnastika mashqlari: raqs mashqlari, past barda mashq qilish - bukilgan qo'llarga osilgan, oldida, orqasida turgan holda osilgan, bir yoki ikki oyoq bilan osilgan.

Yengil atletika
Yugurish: bir xilda yugurish, keyin tezlanish, moki 3 x 10 m masofada yugurish, qadam chastotasini o'zgartirish bilan yugurish.
Otish tik turgan joydan va boshning orqasidan o'tirgan holda pastdan katta to'p.
Otish boshning orqasidan uzoqda joylashgan kichik to'p.
Sakrash: joyida va 90 ° va 100 ° burilish bilan, belgilarga ko'ra, to'siqlar orqali; tekis yugurishdan balandlikda; sakrash arqon bilan.

Ochiq o'yinlar
"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materialga asoslanib:"To'lqin", "Noqulay otish", "Otliq sportchilar", "Kimning ovozini toping", "Nima o'zgardi", "Kartoshka ekish", "To'pni tezroq aylantiring", estafeta poygalari: "Oyoqlaringiz ostida arqon", " Halqa bilan estafeta poygalari."
"Yengil atletika" bo'limidagi materiallar asosida:"Aniq nishonga", "Qo'ng'iroq qilish raqamlari", "Konuslar - boshoqlar - yong'oqlar", "Seine", "Uysiz quyon", "Bo'sh joy", "Qo'shnim uchun to'p", "Kosmonavtlar", "Sichqoncha tuzog'i".
"Sport o'yinlari" bo'limidagi materiallar asosida:
Futbol: aylanayotgan to'pni to'xtatish; to'pni ko'taruvchining ichki va tashqi qismi bilan to'g'ri chiziqda, yoyda, signalda to'xtashlar bilan, ustunlar orasidan, ustunlar atrofida zarba bilan dribling qilish; dumalab kelayotgan to‘pni oyoqning ichki tomoni bilan to‘xtatish; ochiq o'yinlar: "To'p poygasi", "Maqsadga intil", "To'p slalom", "Futbol bilyard", "Tepish".
Basketbol: basketbolchining pozitsiyasida to'psiz maxsus harakatlar, o'ng va chap tomonda yon qadamlar bilan; orqaga yugurish; qadamda to'xtash va sakrash; to'pni nuqtada, to'g'ri chiziqda, yoy bo'ylab, signalda to'xtash bilan dribling qilish; ochiq o'yinlar: "O'rta uchun to'p", "Qo'shni uchun to'p", "To'pni ustunga tashlash". Voleybol: to'g'ri pastki va yon xizmatni o'rgatish uchun yondashuv mashqlari; maxsus harakatlar - to'pni tanadan berilgan balandlik va masofaga tashlash; ochiq o'yinlar: "To'lqin", "Noqulay otish".

Umumiy rivojlanish jismoniy mashqlari asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha.

3-sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim
Xalqlar orasida jismoniy madaniyat Qadimgi rus. Jismoniy mashqlar va mehnat faoliyati o'rtasidagi bog'liqlik. Jismoniy mashqlar turlari (kirish, umumiy rivojlantiruvchi, musobaqa). Sport o'yinlari: futbol, ​​voleybol, basketbol. Jismoniy faollik va uning yurak tezligiga (HR) ta'siri. Tananing qattiqlashishi (dozalash, dush).

Jismoniy faoliyat usullari
Asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun umumiy rivojlantiruvchi jismoniy mashqlar komplekslarini o'zlashtirish. Futbol, ​​voleybol va basketbol o'ynashning harakat harakatlarini mustahkamlash va yaxshilash uchun etakchi mashqlarni o'zlashtirish. Chang'i uchish paytida chidamlilikni rivojlantirish. Jismoniy mashqlar paytida va undan keyin yurak urish tezligini o'lchash. Boshlang'ich musobaqalarni o'tkazish.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatika asoslari bilan gimnastika
Akrobatik mashqlar: tizzangiz bilan butun yo'lni orqaga suring va butun yo'lni cho'zing; yotgan holatdan ko'prik; turli aylanish tezligi bilan sakrash arqon.
Amaliy gimnastika mashqlari: arqon bilan ko'tarilish (3 m) ikki va uch bosqichda; gimnastik muvozanat nurida harakatlar va burilishlar.

Yengil atletika
Sakrash tekis yugurishdan uzunlik va balandlikda, oyoqlari egilgan.

Ochiq o'yinlar
"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materialga asoslanib:"Parashyutchilar", "Marshda ushlash", "To'pni chetlab o'tish".
"Yengil atletika" bo'limidagi materiallar asosida:"Qal'aning himoyasi", "O'qlar", "Kim yana tashlaydi", "Tuzoq, lentani ushlang", "Otishuvchilar".
Sport o'yinlari asosida:
Futbol: statsionar va dumalab turgan to'pni gorizontal (kengligi 1,5 m, uzunligi 7 - 8 m gacha) va vertikal (kengligi 2 m, uzunligi 7 - 8 m uzunlikdagi chiziq) nishonga yugurib tepish; to'pni jismlar orasiga dribling qilish va dribling qilish; ochiq o'yinlar: "O'tish - o'tirish", "To'pni boshingiz bilan uzatish".
Basketbol: maxsus harakatlar, ikki qadamdan sakrash bilan to‘xtash, to‘pni ustunlar atrofida dribling (“ilon”), to‘pni ikki qo‘l bilan ko‘krakdan ushlash va uzatish; to'pni bir joydan uloqtirish; ochiq o'yinlar: "Hit the halqa", "Basketbol poygasi".
Voleybol: pastdan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilish; to'pni yuqoridan ikki qo'l bilan oldinga va yuqoriga uzatish; pastki to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanish; ochiq havoda o'yinlar: "To'pni haydovchiga bermang", "Dairesel dumaloqlar".

Umumiy rivojlanish jismoniy mashqlari asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha.

4-sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim
17-19-asrlarda Rossiyada jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi, uning rus armiyasi askarlarini tayyorlashdagi roli va ahamiyati. Jismoniy tarbiya va uning nafas olish va qon aylanish tizimlarining rivojlanishi bilan bog'liqligi. Jismoniy faollikni tartibga solishning asosiy usullarining xususiyatlari: mashqlar tezligi va davomiyligi bo'yicha, vazn miqdorini o'zgartirish orqali. Jismoniy mashqlar paytida jarohatlarning oldini olish qoidalari. Tananing qattiqlashishi (havo va quyoshda cho'milish, tabiiy suv havzalarida suzish).

Jismoniy faoliyat usullari
Jismoniy rivojlanishingiz va jismoniy tayyorgarligingizning eng oddiy kuzatuvlari. Ish vaqtida yukni aniqlash ertalabki mashqlar yurak urish tezligi ko'rsatkichlari bo'yicha. O'rganilgan mashqlardan akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini tuzish. Soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha futbol va basketbol o'yinlarini o'tkazish. Kichkina ko'karishlar, tirnalgan va ishqalanishlar va aşınmalar uchun birinchi yordam ko'rsatish.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatika asoslari bilan gimnastika
Akrobatik mashqlar: akrobatik kombinatsiyalar, masalan: yotgan holatdan ko'prik, boshlang'ich pozitsiyasiga tushish, qo'llaringizga tayanch bilan moyil holatga ag'daring, egilib sakrash; oldinga salto nuqta-bo'sh cho'kkalab turish, salto orqaga nuqta-bo'sh holatga cho'kkalab, yuqoriga cho'kkalab oldinga salto boshlang'ich holatiga, orqaga to'xtashga tizzada qo'llar bilan tayanch, nuqtaga sakrash -bo'sh diapazon cho'kkalab, oldinga salto.
Amaliy gimnastika mashqlari: gimnastika echkisi ustidan tayanch bilan sakrash - gimnastika ko‘prigida surish bilan qisqa yugurishdan, tizzada turgan holda nuqta bilan sakrash, cho‘zilgan cho‘qqiga o‘tish va oldinga tushish; tik turgan holda osilib turishdan, cho‘kkalab, ikki oyoq bilan surish, tebranish, oyoqlarini orqadan osilgan holga keltirish, egilish, turganda orqaga osilib tushish va orqadan osilib, egilish orqali teskari harakat “oyoqlar oldinga. ”

Yengil atletika
Sakrash balandlikda yugurish boshlanishidan "qadam" usuli yordamida.
Past boshlanish.
Tezlashtirishni boshlash.
Tugatish.

Ochiq o'yinlar
"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materialga asoslanib: harakatlarni muvofiqlashtirish uchun vazifalar, masalan: "Qiziqarli vazifalar", "Taqiqlangan harakat" (tana qismlarining mushaklarining kuchlanishi va bo'shashishi bilan).
"Yengil atletika" bo'limidagi materiallar asosida:"Harakatlanuvchi maqsad"

Sport o'yinlari asosida:
Futbol: to'pni dribling qilish, to'pni sherikga uzatish, soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha futbol o'ynash ("Minifutbol") bilan estafeta poygalari.
Basketbol: dribling va to'xtashdan so'ng to'pni ikki qo'l bilan ko'krakdan uloqtirish; ikki qadam sakrash; to'pni dribling qilish va savatga tashlash, soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha basketbol o'ynash ("Mini-basketbol") bilan estafeta poygalari.
Voleybol: to‘pni to‘r ustidan uzatish (yuqoridan ikki qo‘l bilan, pastdan musht bilan uzatish); o'ngga, oldinga, juft bo'lib joyida kichik harakatlardan keyin va o'ng (chap) tomon bilan harakatlanib, Pioneerball o'ynagandan so'ng to'pni o'zingizning o'zingiz tashlab, nuqtaga uzatish.

Talablar

boshlang'ich maktabni bitiruvchi o'quvchilarning tayyorgarlik darajasiga.

"Jismoniy tarbiya" kursini bazaviy darajada o'rganish natijasida talabalar ma'lum natijalarga erishdilar:

Shaxsiy natijalar:

O'z vatanidan faxrlanish tuyg'usini shakllantirish, ko'p millatli rus jamiyati qadriyatlarini shakllantirish;

Boshqa xalqlarning boshqa fikrlari, tarixi va madaniyatiga hurmatli munosabatni shakllantirish;

Motivlarning rivojlanishi ta'lim faoliyati va ta'limning shaxsiy ma'nosini shakllantirish;

Axloqiy me'yorlar, ijtimoiy adolat va erkinlik haqidagi g'oyalar asosida o'z harakatlari uchun mustaqillik va shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish;

Estetik ehtiyojlar, qadriyatlar va his-tuyg'ularni shakllantirish;

Axloqiy fazilatlarni, yaxshi niyat va hissiy va axloqiy sezgirlikni, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va empatiyani rivojlantirish;

Kattalar va tengdoshlar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni yaratmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish qobiliyati;

Seyfni shakllantirish, sog'lom tasvir hayot;

Meta-mavzu natijalari:

Ta'lim faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash, uni amalga oshirish vositalarini izlash qobiliyatini o'zlashtirish;

Rejalashtirish, nazorat qilish va baholash qobiliyatini shakllantirish o'quv faoliyati topshiriq va uni amalga oshirish shartlariga muvofiq; natijalarga erishishning eng samarali usullarini aniqlash;

O'quv faoliyatining muvaffaqiyati/muvaffaqiyatsizligi sabablarini tushunish qobiliyatini va muvaffaqiyatsiz vaziyatlarda ham konstruktiv harakat qilish qobiliyatini shakllantirish;

Umumiy maqsad va unga erishish yo'llarini belgilash; qo'shma faoliyatda funktsiyalar va rollarni taqsimlash bo'yicha muzokaralar olib borish qobiliyati; birgalikdagi faoliyatda o'zaro nazoratni amalga oshirish, o'z xatti-harakatlarini va boshqalarning xatti-harakatlarini etarli darajada baholash;

Tomonlarning manfaatlarini va hamkorlikni hisobga olgan holda nizolarni konstruktiv hal qilishga tayyorlik;

Ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy mavzu va fanlararo tushunchalarni o'zlashtirish.

Mavzu natijalari:

Jismoniy madaniyatning inson salomatligini mustahkamlashdagi ahamiyati (jismoniy, ijtimoiy va psixologik), uning inson rivojlanishiga ijobiy ta'siri (jismoniy, intellektual, hissiy, ijtimoiy), jismoniy madaniyat va sog'liqni muvaffaqiyatli o'rganish omillari va sog'lig'i haqida dastlabki g'oyalarni shakllantirish. ijtimoiylashuv;

Salomatlikni saqlaydigan hayot faoliyatini tashkil etish ko'nikmalarini egallash (kundalik tartib, ertalabki mashg'ulot, dam olish faoliyati, ochiq o'yinlar va boshqalar);

O'zini tizimli kuzatish ko'nikmalarini shakllantirish jismoniy holat, jismoniy faoliyat miqdori, salomatlik monitoringi ma'lumotlari (tana uzunligi va vazni va boshqalar), asosiy jismoniy fazilatlar ko'rsatkichlari (kuch, tezlik, chidamlilik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik)

Ochiq o'yinlar va musobaqalar qoidalariga muvofiq tengdoshlar bilan o'zaro munosabat;

Eng oddiy akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini yuqori sifat darajasida bajarish, texnik ko'rsatkichlarning belgilarini tavsiflash;

Asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajarish, ularni o'yin va raqobat faoliyatida qo'llash.

Rejalashtirilgan natijalar

Boshlang'ich maktab oxirida o'quvchilar quyidagilarni bilishlari kerak:

Kun davomida jismoniy mashqlarni rejalashtirish, dam olish va bo'sh vaqtni o'tkazishda jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanish;

Jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi faktlarini aytib bering, uning inson hayotidagi roli va ahamiyatini tavsiflang;

Jismoniy tarbiyadan insonning salomatligi, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash vositasi sifatida foydalanish;

Jismoniy rivojlanishning individual ko'rsatkichlarini (tananing uzunligi va vazni) va asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanishini o'lchash (bilish);

O'quv topshiriqlarini bajarishda tengdoshlarga har tomonlama yordam va ma'naviy yordam ko'rsatish, xatolarni tushuntirishda va ularni bartaraf etishda do'stona va hurmatli munosabatda bo'lish;

Tengdoshlar bilan ochiq o'yinlar va boshlang'ich musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish, ularni ob'ektiv baholashni amalga oshirish;

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari o'tkaziladigan joylarda xavfsizlik talablariga rioya qilish;

Turli xil maqsadli yo'nalishlarda jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil etish va o'tkazish, ular uchun jismoniy mashqlarni tanlash va ularni belgilangan yuk dozalari bilan bajarish;

Jismoniy faollikni yurak urish tezligi bilan tavsiflang;

Oddiy akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini yuqori sifat darajasida bajarish;

Asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajarish, ularni o'yin va raqobat faoliyatida qo'llash;

Hayotiy vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini turli usullarda, turli sharoitlarda bajaring.

Sinov materiallari

Talabalarning jismoniy tayyorgarligi darajasini aniqlash uchun nazorat mashqlari (testlar) qo'llaniladi. Talabalarning jismoniy tayyorgarligini nazorat qilish o'quv yilida ikki marta amalga oshiriladi.

Har biriga yosh guruhi ularning standartlari aniqlangan. Bosqich oxirida talabalar majburiy minimal ta'lim mazmuniga mos keladigan o'rtacha natijalardan past bo'lmagan jismoniy tayyorgarlik darajasini ko'rsatishlari kerak.

Fitness darajasi

1 sinf

2-sinf

4-sinf

Haftada ikki dars bilan har xil turdagi dasturiy materiallar uchun o'qish vaqtini taqsimlash

Ta'lim dasturini uslubiy ta'minlash.

Kursni o'quv, uslubiy va axborot bilan ta'minlash

1. Lyax V.I. Zdanevich A. A. " 1-11 sinf o‘quvchilari uchun jismoniy tarbiya kompleks dasturi” Ma’rifat, 2011 y.
2. IN VA. Lyax"Mening do'stim - jismoniy tarbiya: 1-4 sinflar." M. Ta'lim 2001 yil

• Orqaga
• Oldinga

Fikr qoldirish huquqiga ega emassiz

ADABIYOTLAR RO'YXATI

1. Alekseev, S.V. Sport qonuni. Sportdagi mehnat munosabatlari: "Huquq" va "Jismoniy tarbiya va sport" yo'nalishlarida tahsil olayotgan universitet talabalari uchun darslik / S.V. Alekseev. - M.: BIRLIK-DANA, Qonun va qonun, 2013. - 647 b.
2. Alekseev, S.V. Olimpiya qonuni. Olimpiya harakatining huquqiy asoslari: "Huquq" va "Jismoniy tarbiya va sport" yo'nalishlarida tahsil olayotgan universitet talabalari uchun darslik / S.V. Alekseev. - M.: BIRLIK-DANA, Qonun va qonun, 2013. - 687 b.
3. Alekseev, S.V. Rossiyaning sport huquqi: "Huquq" va "Jismoniy madaniyat va sport" yo'nalishlarida tahsil olayotgan universitet talabalari uchun darslik / S.V. Alekseev. - M.: BIRLIK-DANA, Qonun va qonun, 2013. - 695 b.
4. Alekseev, S.V. Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport: zamonamizning yangi muammolari: Monografiya / S.V. Alekseev, R.G. Gostev, Yu.F. Kuramshin. - M .: Teor. va amaliy jismoniy kult., 2013. - 780 b.
5. Alekseev, S.V. Xalqaro sport huquqi: 030500 “Huquq” va 032101 “Jismoniy tarbiya va sport” yo‘nalishlarida tahsil olayotgan universitet talabalari uchun darslik / S.V. Alekseev; Ed. P.V. Krasheninnikov. - M.: BIRLIK-DANA, Qonun va qonun, 2013. - 895 b.
6. Baronenko, V.A. Talabalar salomatligi va jismoniy madaniyati: Qo'llanma/ V.A. Baronenko. - M .: Alfa-M, INFRA-M, 2012. - 336 p.
7. Barchukov, I.S. Jismoniy madaniyat va jismoniy tarbiya: Darslik. / I.S. Barchukov va boshqalar - M.: Sovet sporti, 2013. - 431 p.
8. Barchukov, I.S. Jismoniy madaniyat: Oliy o'quv yurtlari talabalari uchun darslik kasb-hunar ta'limi/ I.S. Barchukov; Umumiy ostida ed. N.N. Malikov. - M.: IC Akademiyasi, 2013. - 528 b.
9. Barchukova, G.V. Jismoniy madaniyat: stol tennisi: Darslik / G.V. Barchukova, A.N. Mizin. - M.: Sovet sporti, 2015. - 312 b.
10. Bishaeva, A.A. Jismoniy tarbiya: Boshlang'ich muassasalar uchun darslik. va chorshanba prof. ta'lim / A.A. Bishaeva. - M.: IC Akademiyasi, 2012. - 304 b.
11. Vilenskiy, M.Ya. Talabaning jismoniy madaniyati va sog'lom turmush tarzi: Darslik / M.Ya. Vilenskiy, A.G. Gorshkov. - M .: KnoRus, 2013. - 240 p.
12. Vinogradov, P.A. Ishchilarning jismoniy tarbiyasi va sporti / P.A. Vinogradov, Yu.V. Okunkov. - M.: Sovet sporti, 2015. - 172 b.
13. Vinogradov, P.A. Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport soni (2000-2012). / P.A. Vinogradov, Yu.V. Okunkov. - M.: Sovet sporti, 2013. - 186 b.
14. Dianov, D.V. Jismoniy madaniyat. Pedagogik asoslar salomatlikka qadriyat munosabati / D.V. Dianov, E.A. Radugina, E Stepanyan. - M .: KnoRus, 2012. - 184 p.
15. Evseev, S.P. Nogironlar va harakatchanligi cheklangan boshqa odamlar bilan ishlash amaliyotida moslashuvchan jismoniy madaniyat: Darslik / S.P. Evseev va boshqalar - M.: Sovet sporti, 2014. - 298 b.
16. Evseev, Yu.I. Jismoniy madaniyat: Darslik / Yu.I. Evseev. - Rn / D: Feniks, 2012. - 444 p.
17. Elizarova, E.M. Jismoniy tarbiya 2-4 sinflar. Motor faoliyati darslari. / YEMOQ. Elizarova. - M.: Sovet sporti, 2013. - 95 b.
18. Epifanov, V.A. Terapevtik jismoniy madaniyat va massaj: Tibbiyot maktablari va kollejlari uchun darslik / V.A. Epifanov. - M.: GEOTAR-Media, 2013. - 528 b.
19. Zolotuxina, E.N. Tasviriy san'at. Jismoniy madaniyat. 1-sinf: tizim bo'yicha ish dasturlari: "Rossiya maktabi" darsliklari. / E.N. Zolotuxina, N.V. Sudakova, B. I. Zolotarev. - M.: Sovet sporti, 2012. - 43 b.
20. Kainov, A.N. Jismoniy tarbiya 1-11 sinflar: o'quvchilar uchun jismoniy tarbiya kompleks dasturi V.I. Lyaxa, A.A. Zdanevich. / A.N. Kainov, G.I. Kuryerova. - M.: Sovet sporti, 2013. - 171 b.
21. Kobyakov, Yu.P. Jismoniy madaniyat. Sog'lom turmush tarzi asoslari: Darslik / Yu.P. Kobyakov. - Rn / D: Feniks, 2012. - 252 p.
22. Margazin, V.A. Kasalliklar uchun terapevtik jismoniy tarbiya (PT). oshqozon-ichak trakti va metabolik kasalliklar / V.A. Margazin. - Sankt-Peterburg: SpetsLit, 2016. - 112 p.
23. Margazin, V.A. Yurak-qon tomir kasalliklari uchun terapevtik jismoniy tarbiya (PT). nafas olish tizimlari/ V.A. Margazin. - Sankt-Peterburg: SpetsLit, 2015. - 234 p.
24. Martynova, E.A. Jismoniy madaniyat. Rivojlanish uchun ishlarni rejalashtirish ta'lim sohasi"Bolalik" dasturi bo'yicha 2-7 yoshli bolalar. / E.A. Martynova va boshqalar - M.: Sovet sporti, 2013. - 302 b.
25. Melnikov, P.P. Talabaning jismoniy madaniyati va sog'lom turmush tarzi (bakalavrlar uchun) / P.P. Melnikov. - M .: KnoRus, 2013. - 240 p.
26. Myuller, A.B. Jismoniy madaniyat: Universitetlar uchun darslik / A.B. Myuller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko. - M.: Yurayt, 2013. - 424 b.
27. Myuller, A.B. Jismoniy madaniyat: O'rta kasb-hunar ta'limi uchun darslik va seminar / A.B. Myuller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko. - Lyubertsi: Yurayt, 2016. - 424 p.
28. Patrikeev, A.Yu. Jismoniy madaniyat. 3-sinf: ish dasturi A.P tomonidan darslik bo'yicha. Matveeva. / A.Yu. Patrikeev. - M.: Sovet sporti, 2013. - 52 b.
29. Petrova, V.I. Talabalarning kasbiy va sog'lom jismoniy madaniyati (bakalavrlar uchun) / V.I. Petrova, A.Yu. Petrov, A.N. Sorokin. - M .: KnoRus, 2013. - 304 p.
30. Popov, S.N. Terapevtik jismoniy madaniyat: Darslik. / S.N. Popov, N.M. Valeev va boshqalar - M.: Sovet sporti, 2014. - 416 b.
31. Popov, S.N. Terapevtik jismoniy madaniyat: Oliy kasbiy ta'lim muassasalari talabalari uchun darslik / S.N. Popov, N.M. Valeev, T.S. Garaseva. - M .: IC Akademiyasi, 2013. - 416 p.
32. Reshetnikov, N.V. Jismoniy tarbiya: Talabalar uchun darslik. muassasalar prof. ta'lim / N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsin, R.L. Paltievich, G.I. Pogadaev. - M.: IC Akademiyasi, 2013. - 176 p.
33. Sekerin, V.D. Jismoniy madaniyat (bakalavrlar uchun) / V.D. Sekerin. - M .: KnoRus, 2013. - 424 p.
34. Jismoniy madaniyat va jismoniy tarbiya: Darslik / Ed. V.Ya. Kikotya, I.S. Barchukova. - M.: BIRLIK, 2013. - 431 b.
35. Jismoniy madaniyat va jismoniy tarbiya: Darslik. / Ed. V.Ya. Kikotya, I.S. Barchukova. - M.: BIRLIK, 2016. - 431 b.