คำถามถึงนักจิตวิทยา:
สวัสดีตอนบ่าย. ฉันชื่อจูเลีย ฉันอายุ 19 ปี ฉันเป็นนักศึกษาปี 1 ที่มหาวิทยาลัย เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันตระหนักดีว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับฉัน และฉันต้องการความช่วยเหลือ เพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ทั้งหมด โปรดอ่านให้จบ
ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อปลายเดือนมกราคม หลังปีใหม่ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีเรี่ยวแรงเต็มเปี่ยม พร้อมลุยกับการเรียน เริ่มเล่นกีฬา (ฉันยังสมัครสมาชิกฟิตเนสรายปีให้ตัวเองด้วยซ้ำ) เรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ หรืออีกนัยหนึ่งคือ ชีวิตของฉันพอใจกับฉันมากหรือน้อยและฉันไม่ประสบปัญหาใด ๆ ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อมหาวิทยาลัยปิดทำการเพื่อกักกันโรค และวันหยุด 2 สัปดาห์ที่ไม่ได้หมายกำหนดการกำลังรอทุกคนอยู่ ซึ่งสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะเป็นข่าวดีมาก ในความเป็นจริงทุกอย่างกลายเป็นผิด
มากกว่าสองสัปดาห์ (การกักกันถูกขยายออกไปอีกสองสามวัน) ทำให้ฉันไม่สงบอย่างสมบูรณ์ ฉันจำวันที่ฉันต้องไปมหาวิทยาลัยได้อย่างชัดเจนหลังจากพักผ่อน: ฉันเพิ่งนั่งบนเตียงในตอนเช้าและร้องไห้ ฉันเข้าใจว่าไม่เพียง แต่ฉันไม่อยากเรียนเท่านั้น ฉันยังกลัวที่จะไปที่นั่นด้วย แต่เช้าวันนั้นฉันฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นไปมหาวิทยาลัย ทุกๆ วัน คู่รักและการออกไปเที่ยวกลายเป็นสิ่งที่น่าหดหู่และน่ากลัวสำหรับฉันมากขึ้น และฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันแค่อยากนอนจริงๆ หรือฉันขี้เกียจเกินไป มันเป็นอย่างอื่น และฉันไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้น และทำไมทัศนคติของฉันต่อการเรียนและชีวิตโดยทั่วไปจึงเปลี่ยนไปอย่างมาก จากเบื้องหลังทั้งหมดนี้ ฉันเริ่มมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมาก ซึ่งทำให้ชีวิตฉันพังยับเยิน เกือบทุกวันฉันปวดท้องมาก บางครั้งฉันรู้สึกไม่สบาย เนื่องจากความเจ็บปวด ท้องของฉันมักจะส่งเสียงดัง ดังนั้นการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านแต่เงียบสงบ (ผู้ชม ห้องอาหาร โรงหนัง โรงละคร ฯลฯ) จึงเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ ทุกครั้งที่อยู่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมากฉันเริ่มประหม่าอย่างมากดูเหมือนว่าฉันเกือบจะเป็นลม สิ่งนี้ดำเนินไปประมาณสองสามสัปดาห์ และในสิ้นเดือนกุมภาพันธ์ฉันก็เริ่มข้ามคู่รัก
วันเวลาผ่านไปอย่างเหลือทน ฉันกังวลมากเพราะสถานการณ์ทั้งหมด ฉันร้องไห้ทุกวัน ฉันสามารถร้องไห้ได้ทุกเมื่อและทุกที่ แต่มันค่อนข้างแปลกที่มีบางช่วงเวลาที่อารมณ์ของฉันเพิ่งแปรปรวน ฉันสามารถพูดคุย หัวเราะ หรือแม้แต่เต้นรำไม่หยุดหย่อน ทุกคนถามว่าทำไมฉันถึงเป็น "ไส้กรอก" และฉันเองก็ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเพราะเมื่อสองสามชั่วโมงก่อนฉันมีอาการฉุนเฉียว แต่ไม่นานหลังจากนั้นสองสามชั่วโมงฉันก็กลับสู่สภาพปกติ ฉันมี "การโจมตีของกิจกรรม" ดังกล่าวประมาณสัปดาห์ละครั้ง อาจจะไม่บ่อยนัก
การออกจากอพาร์ทเมนต์ของฉัน (และแม้แต่ห้องของฉัน) เป็นความสำเร็จที่แท้จริงสำหรับฉัน) ฉันละทิ้งแผนกว่ายน้ำของมหาวิทยาลัย (ซึ่งฉันเคยชื่นชอบมาก่อน) โชคดีที่ฉันมีใบรับรองจากโรงยิม (ซึ่งฉันก็ไม่ได้เข้าร่วมด้วย - ฉันกลัวมาก) มีกิจกรรมต่างๆ มากมาย การฝึกอบรมฟรี หลักสูตรจัดขึ้นที่มหาวิทยาลัย ภาพยนตร์ที่น่าสนใจมากมายฉายในโรงภาพยนตร์ แต่ฉันไม่ต้องการอะไรทั้งนั้น ฉันอยากกลับบ้านและเข้านอน โดยวิธีการเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยฉัน ฉันพบความสบายใจและอย่างน้อยก็มีความสุขในชีวิตใน 4 อย่าง คือ การนอน ดนตรี อาหาร .... และแอลกอฮอล์ ฉันฟังเพลงทุกที่ทุกเวลาแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเห็นฉันโดยไม่ใส่หูฟัง: ฉันเปิดเพลงบางเพลงและลืมทุกอย่าง จินตนาการถึงชีวิตที่ยอดเยี่ยมที่ทุกอย่างเรียบร้อยดี โลกในจินตนาการของฉัน ต้องขอบคุณดนตรี ที่แทนที่ความเป็นจริงสำหรับฉัน เมื่อโทรศัพท์แบตเตอรี่หมด และฉันตื่นขึ้นมาบนถนนสายหนึ่ง โดยจำชื่อโทรศัพท์ไม่ได้เลย และจำไม่ได้ว่าฉันมาที่นี่ได้อย่างไร นั่นคือ ดำเนินต่อไปอย่างลืมเลือน กับอาหาร สิ่งต่างๆ ก็คล้ายๆ กัน ฉันแค่ไปที่ร้านค้าและใช้เงินทั้งหมดที่มีไปกับของอร่อยๆ ทุกประเภท จากนั้นฉันก็กลับมาบ้าน ขังตัวเองอยู่ในห้องและกลืนกินตัวเอง จากปัญหาสุขภาพนี้ก็ยิ่งสงสัยว่าเป็นโรคกระเพาะ ท้องเริ่มเจ็บและร้องมากขึ้นซึ่งทำให้ขาดเรียนบ่อยมากขึ้น พูดสั้น ๆ ว่า วงจรอุบาทว์. แอลกอฮอล์เป็นประเด็นที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง เมื่อทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น ฉันก็ร่าเริงจริงๆ ในช่วงเวลาที่มีแอลกอฮอล์มึนเมาเท่านั้น ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันและเพื่อนไปที่คลับที่เราเมาจนถึงกระดูก พบกับผู้ชายทุกประเภท ไปหาพวกเขา ... เมื่อสัปดาห์หน้า มาความคิดหนักมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำ
ฉันยอมแพ้ทั้งคู่อย่างสมบูรณ์ ถ้าในเดือนกุมภาพันธ์และมีนาคม ฉันขาดเรียนเป็นบางครั้ง สองครั้งต่อสัปดาห์ หนึ่งหรือสองครั้งในการบรรยาย ตอนนี้ฉันไม่สามารถไปปรากฏตัวที่มหาวิทยาลัยเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แม้กระทั่งข้ามการสัมมนา กลุ่มของฉันอาจเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อฉันไปอย่างสิ้นเชิงแล้วโดยเขียนไว้ในหมวดหมู่ของ "รองเท้าไม่มีส้นทั่วไป" แต่ฉันไม่ได้เป็นแบบนั้นและฉันรู้ ก่อนหน้านั้นฉันรักที่จะเรียน ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนที่มีเป้าหมายค่อนข้างมาก ฉันมีความสามารถ ใช่ อาจจะไม่ยอดเยี่ยมมาก แต่เป็นคนที่ช่วยให้ฉันเข้ามหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงด้วยงบประมาณที่จำกัดและยังได้รับทุนการศึกษาเพิ่มขึ้นอีกด้วย ในช่วงครึ่งปีแรกฉันไม่พลาดบทเรียนเดียวฉันไปโรงเรียนด้วยความยินดี แม้ว่าฉันจะเป็นคนเก็บตัวในชีวิต แต่ฉันก็ยังพบผู้คนอยู่เสมอ ภาษาซึ่งกันและกันสื่อสาร ฉันมักจะพบแฟนของฉันไปที่ไหนสักแห่งตอนนี้ฉันไม่ต้องการติดต่อแม้แต่กับพวกเขา (เว้นแต่ว่าฉันจะไปที่คลับเพื่อเมา) ฉันเริ่มรักการอยู่คนเดียว เมื่อก่อนก็ชอบเดินไปไหนมาไหนคนเดียวเหมือนกัน แต่หลังๆ มานี้เริ่มคิดได้ว่าอยากอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้
ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงทำลายความสัมพันธ์กับทุกคน ทั้งกับครู เพื่อนร่วมชั้น เพื่อน และแน่นอนพ่อแม่ ฉันพยายามพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของฉันกับแม่และพ่อของฉัน แต่พวกเขาเริ่มตะโกนว่าฉันไม่อยากเรียน พวกเขาไม่เชื่อและไม่มีวันเชื่อว่าฉันรู้สึกแย่จริงๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือ ในความคิดของพวกเขา ฉันทำให้ทุกอย่างจบลง ฉันเคยคิดอย่างนั้นเหมือนกัน แต่ตอนนี้ฉันเริ่มเห็นตรงกันข้าม
ในขณะนี้ ชีวิตของฉันไม่เปลี่ยนแปลงและแย่ลงไปอีก ทุกสิ่งที่ฉันเขียนเกี่ยวกับยังคงดำเนินต่อไปและฉันไม่สามารถช่วยตัวเองได้ ทุกเช้าแม่ปลุกฉันไปเรียนด้วยเสียงกรีดร้องเป็นประจำฉันตื่นขึ้นด้วยใบหน้าเหมือนซอมบี้เตรียมตัวให้พร้อมและไป / ไปทุกที่ที่ตาฉันมอง: ทุกที่ แต่ไม่ใช่เพื่อเรียน ในช่วงหลายเดือนมานี้ ฉันอาจไปทุกถนนในเมืองและขึ้นรถเมล์เกือบทุกสาย หลังจากหมดเวลาอบไอน้ำ ฉันกลับบ้าน ซื้ออาหารอีกเพียบระหว่างทาง มา กินทุกอย่าง และเข้านอนโดยสวัสดิภาพ เกี่ยวกับใด ๆ การบ้านและไม่มีคำถามใด ๆ ฉันกลัวที่จะเปิดมันด้วยซ้ำ วันหยุดสุดสัปดาห์ยังคงจัดขึ้นในสถานบันเทิงที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขอยู่พักหนึ่ง แต่ฉันเข้าใจว่านี่เป็นความสุขในจินตนาการเป็นเรื่องหลอกลวง
สำหรับมหาวิทยาลัยในขณะที่ฉันยังคงพบความแข็งแกร่ง (ทั้งร่างกายและจิตใจ) และความกล้าที่จะมาที่นี่อย่างน้อยสำหรับชั้นเรียนและจุดตรวจที่สำคัญ แต่ในไม่ช้าดูเหมือนว่าฉันจะเลิกไปหาพวกเขาเพราะฉันจะสูญเสีย ทุนการศึกษาหรือลาออกโดยสิ้นเชิง
ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ฉันกลัวจริงๆ สถานการณ์ทั้งหมดทรมานฉันถึงแก่น แต่ฉันไม่สามารถช่วยตัวเองได้ ทุกวันมันแย่ลงและแย่ลง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้อ่านเกี่ยวกับสิ่งที่คล้ายกันบนอินเทอร์เน็ต และอาการทั้งหมดชี้ไปที่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ก่อนหน้านี้ฉันไม่เชื่อว่าโรคดังกล่าวมีอยู่จริงฉันเชื่อว่าทุกอย่างจำลองเกินจริงตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทุกอย่างไม่ได้เป็นแบบนั้น ... ฉันบอกเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมดเป็นครั้งแรกฉันเขียนทุกอย่าง อย่างที่เป็นอยู่ ฉันแค่ไม่รู้จะหันไปหาใครเพราะฉันไม่คิดว่าพวกเขาจะเข้าใจฉัน ฉันกลัวที่จะหันไปหานักจิตอายุรเวท เพราะฉันนึกไม่ออกเลยว่าเขาจะช่วยฉันได้อย่างไร แต่ฉันไม่ต้องการปล่อยให้ทุกอย่างว่างเช่นกัน ... โดยทั่วไปแล้วฉันสิ้นหวัง จะทำอย่างไร? วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิต? ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือไม่?
ฉันขอโทษสำหรับข้อความขนาดใหญ่ แต่ทั้งหมดนี้เป็นอารมณ์และความรู้สึกของฉัน ฉันพยายามอธิบายสถานการณ์โดยละเอียดมากที่สุด ขอบคุณล่วงหน้า.
สวัสดีจูเลีย! ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณถามว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือไม่ ใช่ แน่นอน มันจำเป็น เพราะเมื่อฉันอ่านจดหมายของคุณ ฉันมีคำถามมากมาย คำตอบที่ฉันไม่อยากคิดแทนคุณ และหากไม่มีพวกเขา การวิเคราะห์สถานการณ์ที่เชื่อถือได้ก็เป็นไปไม่ได้
ตัวอย่างเช่น คำถามข้อที่ 1 คือตัวเลือกของมหาวิทยาลัยนี้ ซึ่งคุณไม่อยากไปในทันที มันเริ่มต้นโดยใคร - คุณหรือพ่อแม่ของคุณ (นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อวิเคราะห์กรณีของคุณ) ท้ายที่สุด เราซึ่งเป็นผู้ใหญ่ก็อดไม่ได้ที่จะเข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นแบบนั้น และการปิดกั้นที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในตัวคุณ (และแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ เช่นนี้) ก็มีพื้นฐานที่ชัดเจน บางที หากการเลือกมหาวิทยาลัยเป็นความคิดริเริ่มของพ่อแม่ของคุณ และคุณต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับตัวคุณเอง ความโดดเดี่ยวนี้อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการประท้วง และถ้านี่เป็นเรื่องจริง มันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงมหาวิทยาลัย เกี่ยวกับ ลาวิชาการการหางาน ฯลฯ
คำถามข้อที่สอง - ความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมชั้นพัฒนาอย่างไรก่อนปีใหม่ มีบางอย่างในนั้นที่ทำให้คุณซ่อนตัวอยู่ในโลกของคุณ ไม่เห็นหรือได้ยินใครอยู่รอบข้าง
คำถามข้อที่สาม: เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกกลัวที่จะไปเรียนที่วิทยาลัยเป็นครั้งแรก? ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม ย้อนกลับไปในวันนั้นและคิดถึงสิ่งที่คุณกลัวจริงๆ - การพบปะกับผู้ชายกับครูหรือโดยทั่วไปแล้วการออกจากบ้าน (การเดินทางไปยังสถานีรถไฟใต้ดิน การขนส่งสาธารณะ)? อะไรกันแน่? เพราะก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหา...
และมีคำถามมากมาย: มีใครบ้างในสภาพแวดล้อมของคุณที่สนับสนุนคุณ ซึ่งคุณสามารถรับน้ำตา ประสบการณ์ ที่คุณสามารถเปิดใจและไว้วางใจได้ ถ้ามีคนแบบนี้ก็เจ๋งมาก เขาเป็นทรัพยากรของคุณ
นอกจากการกิน นอน และดื่มแล้ว คุณมีกิจกรรมดีๆ อะไรที่ทำให้เกิดอารมณ์ดีๆ บ้างไหม? ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเดินชมเมือง มีสถานที่ที่คุณอยากกลับไปเยี่ยมชมอีกไหม พวกเขายังสามารถเป็นทรัพยากรสำหรับคุณ คุณสามารถผ่อนคลายในพวกเขา ได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
ตำแหน่งของพ่อแม่ของคุณทำให้เกิดคำถาม - เป็นที่ยอมรับกันในครอบครัวของคุณหรือไม่ที่จะพูดคุยถึงความรู้สึกและประสบการณ์ของกันและกัน? ฉันเข้าใจว่าพวกเขาส่งคุณและสถาบันทุกวัน... อธิบายให้เธอฟังถึงสิ่งที่คุณประสบและรู้สึกโดยไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและการกล่าวหาซึ่งกันและกัน
พยายามตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมด พูดคำตอบออกมาดัง ๆ และบางทีนี่อาจช่วยไขความกระจ่างให้กับคุณได้ แต่ฉันพูดซ้ำอีกครั้ง แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าถ้าทำคนเดียว แต่ต้องมีนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ร่วมด้วย
นอกเหนือจากการติดต่อนักจิตวิทยาแล้วฉันคิดว่าการตรวจร่างกายเช่นกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารจะไม่ฟุ่มเฟือย คุณสามารถทำอัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์ได้ - อารมณ์แปรปรวนกะทันหันอาจเกี่ยวข้องกับการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย ในการรับคำแนะนำเหล่านี้และอื่นๆ คุณต้องติดต่อนักบำบัดก่อน
อาจเป็นเรื่องน่าเบื่อในสถานการณ์เช่นนี้ที่จะพูดว่าคุณ จูเลีย ชีวิตทั้งชีวิตต่อหน้าและปิดมันลงในเปลือกไม่ใช่ทางเลือกเพราะเราทุกคนเป็นสัตว์สังคมและเข้าใจอย่างลึกซึ้งความรู้ในตัวเองเป็นไปได้ผ่านการสื่อสารกับผู้คนที่แตกต่างและน่าสนใจเท่านั้น ...
สำหรับข้อกล่าวหาที่คุณพูดถึงตัวเอง นี่เป็นหนทางไปสู่ที่ไหนเลย พยายามอย่าทำสิ่งที่คุณประณามตัวเองมาก - อย่าขัดต่อความเข้าใจในสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณและอะไรที่เข้ามาในชีวิตของคุณ
ฉันต้องการสนับสนุนคุณจริงๆ และข้อเท็จจริงเพียงว่าคุณเขียนจดหมายฉบับนี้บ่งชี้ว่าคุณอยู่บนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณแล้ว อย่าหยุด... ในอดีตคุณเคยพูดถึงการเตรียมพร้อมเล่นกีฬา ฝึกฝนงานอดิเรกใหม่ ๆ หรืออาจจะกลับมาทำสิ่งนี้อีกครั้งในตอนนี้? บางทีการเริ่มว่ายใหม่ก็สมเหตุสมผล คุณอาจหาสระใกล้บ้าน (ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่มหาวิทยาลัยก็ได้) ฯลฯ
จูเลีย ฉันขอให้คุณจบช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณโดยเร็ว ขอแสดงความนับถือ Ekaterina Sologubova นักจิตวิทยา
4.4285714285714 คะแนน 4.43 (7 โหวต)
มาเรีย โซโบเลวา
จะข้ามงานไปได้อย่างไร - ยอมรับเถอะว่าคำถามเช่นนี้บางครั้งก็เกิดขึ้นแม้แต่กับพนักงานที่มีระเบียบวินัยมากที่สุด เราเข้าใจดีว่าสิ่งนี้ไม่ดี แต่เราไม่ใช่หุ่นยนต์ และเราไม่ควรเข้ามา สถานที่ทำงาน. นั่นเป็นเพียงเหตุผลที่ถูกต้องและน่าเชื่อที่จะคิดขึ้นมา
หากคุณโชคดีพอที่จะมีผู้บริหารที่ซื่อสัตย์ ข้ออ้างแทบทุกชนิดจะใช้เป็นข้ออ้างสำหรับการพลาดวันทำงาน
โดยทั่วไปสำหรับการขาดงานภายใต้หัวหน้าที่เข้มงวด พนักงานอาจถูกไล่ออก อย่างดีที่สุดคือการตำหนิหรือปรับ ดังนั้นคุณต้องคิดล่วงหน้าว่าจะข้ามงานอย่างไรโดยไม่มีผลกระทบ
วันพักผ่อนหรือวันหยุดเพิ่มเติม คุณสามารถขอให้ผู้บังคับบัญชาทำงานล่วงเวลาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ล่วงหน้าได้ เขาจะไม่ได้รับค่าจ้าง แต่การเดินที่ถูกต้องตามกฎหมายนั้นค่อนข้างสมจริง การบอกกล่าวความตั้งใจที่จะหยุดงานจะต้องแจ้งเป็นลายลักษณ์อักษร
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการไม่มาทำงานด้วยเหตุผลที่ดีคือการบริจาคโลหิต ทำความดีในตอนเช้าและทั้งวันก็อยู่ในมือของคุณ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สำหรับทุกคน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเป็นผู้บริจาคได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ และพวกเราหลายคนกลัวขั้นตอนนี้
หากคุณยังคงตัดสินใจเลือกตัวเลือกนี้ ให้กรอกใบรับรองที่ศูนย์ผู้บริจาค และจะมีการให้คำอธิบายอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับความไม่เต็มใจที่จะทำงานของคุณในวันนี้
ข้อแก้ตัวจะให้ใบรับรองว่าคุณเคยไปพบแพทย์ รายการในบัตรผู้ป่วยนอก คุณอาจป่วยและตัดสินใจไปพบแพทย์โดยด่วน แต่คุณควรแจ้งให้ผู้บังคับบัญชาทราบเกี่ยวกับความตั้งใจที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ในวันที่ขาดงาน
มันจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากปัญหาและใบรับรองความเจ็บป่วยของเด็กหรือญาติที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ - พาไปโรงพยาบาล การดูแล การกำกับดูแล
วิธีอื่นที่จะข้ามงานและไม่ถูกไล่ออก: ในกรณีที่มีการเรียกทีมซ่อมอย่างเร่งด่วนเพื่อกำจัดเหตุฉุกเฉิน - ปัญหาเกี่ยวกับการจ่ายก๊าซ ท่อแตก ท่อระบายน้ำอุดตัน
แต่การติดตั้งหน้าต่างพลาสติกหรือการติดตั้งประตูทางเข้าซึ่งทำให้คุณขาดงานจะทำให้ผู้จัดการที่เข้มงวดโกรธอย่างเห็นได้ชัด สามารถโน้มน้าวใจ พูดคุยกับเจ้านาย- คะแนนเท่าไหร่
หากคุณสามารถรับใบรับรองปลอมได้ อย่าหวังว่าจะหนีไปได้ ตัวเลขหนึ่งหรือสองครั้งอาจผ่าน แต่เมื่อคุณใช้ในทางที่ผิด ฝ่ายบริหารสามารถตรวจสอบความถูกต้องของเอกสารได้
แน่นอนว่าการเดินไม่ดี แต่เนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน ลองพิจารณาสาเหตุยอดนิยมของการขาดงาน
บ่อยครั้งที่พนักงานอ้างถึงสุขภาพที่ไม่ดีและมีโอกาสที่จะหยุดพักจากงานหนึ่งหรือสองวัน
ตัวอย่างเช่น คุณเป็นหวัด และเพื่อไม่ให้ทีมติดเชื้อ คุณจึงตัดสินใจรักษาตัวที่บ้าน มองหาสาเหตุของความหนาวเย็นตามฤดูกาล - ในฤดูหนาวของการติดเชื้อ (เขาจับมันจาก Yulia จากแผนกบัญชีหยิบมันขึ้นมาในรถเข็นที่มีผู้คนพลุกพล่าน) ในฤดูร้อน - เครื่องปรับอากาศหรือร่าง
หรือไมเกรนแย่มากซึ่งจะไม่ทำให้คุณมีโอกาสทำงานได้อย่างเต็มที่ หรือคุณมีอาการปวดฟัน - คุณจะต้องไปพบทันตแพทย์โดยด่วน
อาการอาหารเป็นพิษของคุณฟังดูน่าเชื่อ แต่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนอย่างง่ายดาย พวกเขากินอะไรแบบนี้ในงานปาร์ตี้หรือในร้านกาแฟ - และนี่คือผลลัพธ์ นั่งอยู่บ้านไปวันๆ
คุณต้องโทรไปร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ดีของคุณในตอนเช้า - น่าเชื่อถือกว่าเสียงปลุกจะเหมือนผู้ป่วย นอกจากนี้ คุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการไม่อยู่ของคุณและเตือนล่วงหน้า
และคุณสามารถจำลองความหนาวเย็นได้ด้วยการตักน้ำใส่จมูก เพื่อสร้างภาพลวงตาของน้ำมูกไหล เมื่อคุณกลับไปทำงาน ให้แสร้งทำเป็นอ่อนแอ กินยา เล่นบทพินาศไปจนจบ
จะทำอย่างไรถ้าคุณข้ามงาน - เขียนบันทึกอธิบายและก่อนที่คุณจะถูกขอให้นำเสนอ อธิบายเหตุผลและสถานการณ์ของการขาดงานของคุณให้น่าเชื่อถือมากขึ้น จะดีกว่าหากเอกสารบางอย่างรองรับบันทึก (ใบรับรอง โทรเลข จดหมาย)
ตัวอย่างเช่นโทรเลขเกี่ยวกับการมาถึงของญาติอย่างเร่งด่วน แต่คุณต้องพบและช่วยเหลือพวกเขา
ผู้ที่ทำงานกับลูกค้าสามารถนัดพบกับบุคคลที่น่านับถือคนหนึ่งเพื่อเป็นข้อแก้ตัวสำหรับการขาดงาน: พวกเขาเล่นโบว์ลิ่ง (บิลเลียด, สควอช) และหารือเกี่ยวกับรายละเอียดของสัญญาในอนาคต
บางครั้งก็ช่วยกำจัดนิยายซ้ำซากที่สามี (ลูกแม่) เอากุญแจทั้งสองชุดไปและคุณไม่สามารถปิดอพาร์ทเมนท์ได้
ผู้หญิงมีเหตุผลตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ในการข้ามงาน - วันสำคัญ
การขาดการขนส่ง อุบัติเหตุ ภัยธรรมชาติ สิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ค่อนข้างดีสำหรับการไม่ปรากฏตัวในสถานที่ทำงานของพวกเขา ถึง อย่าไปทำงานสายจากเหตุสุดวิสัยดังกล่าว คุณตัดสินใจที่จะไม่มาเลยและออกกำลังกายในวันนี้อย่างเต็มที่ในเวลาอื่น
แต่ละคนอาจมีความต้องการส่วนตัวที่ต้องขาดวันทำงาน แต่จะดีกว่าเสมอที่จะเจรจากับผู้บริหารและทำงานให้เสร็จในภายหลัง จากนั้นจะไม่ต้องไขปริศนาว่าจะข้ามงานไปได้อย่างไร และการพักผ่อนเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณทำงานด้วยความกระตือรือร้นในภายหลัง
เอาไปบอกเพื่อนของคุณ!
อ่านเพิ่มเติมในเว็บไซต์ของเรา:
แสดงมากขึ้น
ฉันเรียนที่โรงเรียน ปัญหาที่แข็งแกร่งฉันไม่เคยมีผลการเรียนฉันตื่นนอนโดยแทบไม่มีปัญหา แต่หลังจากนั้น ฉันก็เริ่มเลื่อนช่วงเวลาของการรวบรวม ถ่วงเวลา หันเหความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง และสวัสดีผู้อ่าน! ฉันตัดสินใจเขียนบทความถัดไปสำหรับครูโดยเฉพาะเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดนักเรียนจึงไม่ไปเรียน แท้จริงแล้วปัญหาดังกล่าวมีอยู่จริงทั้งในหมู่ผู้รับเหมาและพนักงานของรัฐ และบางห้องเรียนเป็นคู่ก็ว่างเปล่า
อะไรคือสาเหตุของการละเว้นดังกล่าวและวิธีที่ครูมีปฏิกิริยาต่อพวกเขา ลองคิดดูด้วยกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจคือแรงจูงใจของนักเรียน มิฉะนั้นจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปลูกฝังให้เขามีความขยันหมั่นเพียร ตรงต่อเวลา และมีความรับผิดชอบ งั้นเรามาพูดพร้อมกันเลย
ครูหลายคนไม่อยากรู้ว่าเหตุใดนักเรียนจึงขาดเรียน และเมื่อเขาไม่ปรากฏตัว พวกเขาไม่เพียงเริ่มไม่พอใจเสียงดังต่อหน้าทั้งกลุ่มหรือสตรีมเท่านั้น แต่ยังคุกคามอีกด้วย ตามกฎแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นคำสัญญาที่น่ากลัวว่าจะไม่ล้มเลิกเซสชั่นที่กำลังจะมาถึง ดังนั้นคุณจะไม่ได้ยินอะไรที่เป็นต้นฉบับในช่วงเวลาดังกล่าว
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้องและไม่ใช่การสอนแก้ไขปัญหา เนื่องจากการประลองควรดำเนินไปในลักษณะของแต่ละคนล้วนๆ และก่อนที่จะตะโกน เราควรเข้าใจเหตุผล ซึ่งโดยวิธีการแล้วอาจถูกต้องหรือไม่เคารพก็ได้
1. สถานการณ์ครอบครัว. บางครั้งมีบางสิ่งในชีวิตของนักเรียนที่สามารถแก้ไขได้ทันเวลา กระบวนการศึกษา. “สถานการณ์ที่ไม่คาดคิด” ดังกล่าวสามารถส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิต ในขณะที่ต้องการการตอบสนองในทันที
แน่นอนว่าในช่วงเวลาที่จนมุมนั้นเป็นการดีที่สุดที่จะหาครูและหาเวลาว่าง แต่บ่อยครั้งที่ทุกนาทีมีค่า
2. ปัญหาในหน้าส่วนบุคคล. บางครั้งนักเรียนข้ามคู่รักเนื่องจากความบอบช้ำทางอารมณ์ เช่น หลังจากเลิกรากับคนรัก ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันรู้สึกไม่อยากเรียน กิน และหายใจ
แม้แต่นักเรียนที่ขยันและมีความรับผิดชอบที่สุดก็สามารถจงใจ "ทำคะแนน" ในการศึกษาและใช้เวลาไปวันๆ อย่างไร้ความหมายในความปวดร้าวทางจิตใจ ที่นี่ขึ้นอยู่กับครูเพียงเล็กน้อย แต่ความช่วยเหลือจากเพื่อนและเพื่อนนักเรียนจะมีประโยชน์และจำเป็นอย่างแน่นอน
3. งานชั่วคราว. นักเรียนอาวุโสบางคนสามารถหารายได้พิเศษในระหว่างขั้นตอนการศึกษา แน่นอนว่าการเพิ่มทุนดังกล่าวไม่ได้ทำให้เจ็บปวด แต่สามารถทำลายความสัมพันธ์กับครูที่มีหลักการซึ่งไม่เห็นด้วยกับการโดดเรียนอย่างเป็นระบบของนักเรียนโดยเฉพาะการบรรยาย
ประนีประนอมที่นี่ดีที่สุดมิฉะนั้นอาจไม่มีทุนการศึกษาสำหรับภาคการศึกษาถัดไป
4. ความรับผิดชอบส่วนบุคคล. ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการหละหลวมของนักเรียนและการขาดเรียนอย่างเป็นระบบโดยไม่มีเหตุผลอันควร ครูไม่ชอบผู้ละเมิดคำสั่งในชั้นเรียนที่เป็นอันตรายดังนั้นในกรณีนี้หากไม่ได้เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยคุณไม่เพียง แต่สามารถ "บินผ่าน" ด้วยทุนการศึกษา แต่ยังถูกไล่ออกจากมหาวิทยาลัยได้อย่างง่ายดาย .
ดังนั้นประเด็นทั้งหมดไม่ได้อยู่ที่ครู แต่อยู่ที่นักเรียนซึ่งต้องเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเข้ามหาวิทยาลัย - เพื่อเรียนหรือเดินเล่น แรงจูงใจสุดท้ายล้มเหลว
5. ความเกลียดชังสำหรับครู. นอกจากนี้ยังมีนักเรียนที่ไม่เข้าใจครูด้วยเหตุผลใดก็ตามและคำตอบในคู่กลายเป็นการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง
สถานการณ์นี้ไม่เป็นที่พอใจสำหรับทั้งนักเรียนและครู ดังนั้นอดีตจึงไม่สนใจคู่รัก เขาสามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยเจตนาร้ายเพื่อสร้างปัญหาให้กับอาจารย์ในแผนก แต่กรณีดังกล่าวในการฝึกสอนนั้นค่อนข้างโดดเดี่ยว
บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ไม่ การศึกษาปกติและการเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยอย่างสม่ำเสมอ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกำจัดพวกเขามิฉะนั้นประสิทธิภาพของนักเรียนจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและแผนการที่สดใสและสดใสสำหรับชีวิตก็อยู่ห่างไกล
หากนักเรียนข้ามคู่สิ่งแรกที่เขาควรเข้าใจก็คือทัศนคติต่อการเรียนรู้นั้นจะไม่จบลงด้วยสิ่งที่ดี เขาต้องปรับตัวและรับรู้ครูที่ไม่มีใครรักตามหลักการคือ “ทุกอย่างจะผ่านไป สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน!”
คุณเพียงแค่ต้องอดทนพยายามเข้าใจสาระสำคัญของวิชาและถ้าเป็นไปได้โปรดครูที่ไม่มีใครรัก และเขาจะทำอย่างไรสัญชาตญาณจะบอก ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ ปัญหานี้มันไม่มีเหตุผล เพราะครูทุกคนแตกต่างกัน และแต่ละคนต้องการวิธีการที่แตกต่างกัน
ในกรณีที่การเรียนปกติถูกขัดขวางโดยการทำงาน ควรพูดคุยกับอาจารย์เกี่ยวกับการเข้าเรียนฟรี มันจะยากที่จะโน้มน้าวใจเขา แต่โดยหลักการแล้วมันเป็นเรื่องจริง (ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเอง); และที่สำคัญที่สุด - ด้วยความรู้ เกรด และผลการปฏิบัติงานโดยรวม ระบุให้ชัดเจนว่างานนั้นไม่ส่งผลต่อความสนใจในการศึกษาและเรื่องใดเรื่องหนึ่ง
ฉันจะบอกตัวอย่างของฉัน: เพื่อให้เข้าเรียนฟรีในปีที่ 5 ฉันขอร้องครูเป็นรายบุคคลเกือบทุกสัปดาห์ พวกเขาให้สัมปทานกับฉันอย่างไม่ไว้วางใจ แต่ด้วยข้อกำหนดของการมีอยู่ของโครงร่างที่สมบูรณ์
ไม่ใช่เรื่องง่าย และเป็นไปได้ที่จะเขียน "ข้อเขียนของเพื่อนนักเรียน" ใหม่เฉพาะในคืนที่อดหลับอดนอนเท่านั้น แต่ไม่เคยมีการร้องเรียนใด ๆ อีกทั้งผลการเรียนและทุนการศึกษาของข้าพเจ้าก็ไม่ขัดข้องแต่อย่างใด
ในกรณีที่การขาดเรียนเกิดจากละครรัก เป็นเรื่องยากมากที่จะดึงตัวเองเข้าหากันและตั้งใจเรียน และจะไม่ง่ายเลยที่จะตัดใจจากความหดหู่และความทรงจำอันเจ็บปวดด้วยตัวคุณเอง
อย่างไรก็ตามควรช่วยเหลือเพื่อนและกีฬาที่นี่ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนความคิดและจัดเตรียมผู้ประสบภัยเพื่อการศึกษาเพิ่มเติม ฉันสามารถเพิ่มจากตัวฉันเอง: ไม่มีความสัมพันธ์ใดมีค่า อุดมศึกษาดังนั้น อย่าละทิ้งอนาคตที่สดใสเพื่อความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์และถึงวาระ
ในกรณีที่มีสถานการณ์ในครอบครัวเกี่ยวกับการขาดเรียนของคุณ จำเป็นต้องเตือนครูเพื่อไม่ให้เขาเรียนรู้ข้อมูลสำคัญดังกล่าวจากบุคคลที่สาม ในการสนทนาส่วนตัว คุณสามารถอธิบายทุกอย่างและเช่นเคย ใช้เวลาว่าง และไม่ทำให้ครูต่อหน้าความจริงที่ว่าเขาไม่อยู่ในวิชาของเขา นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเตือนเกี่ยวกับความเจ็บป่วยมิฉะนั้นคุณอาจสร้างความประทับใจให้กับคนเกียจคร้านที่ละเลยความรู้โดยไม่ตั้งใจ
เนื่องจากฉันกำลังอุทิศบทความนี้ให้กับครูมากขึ้น จึงอยากพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาอย่างแม่นยำ นักเรียนแตกต่างกัน แต่ครูไม่ใช่แค่ครูและที่ปรึกษา แต่เหนือสิ่งอื่นใด นักจิตวิทยาที่บอบบาง.
นั่นคือเหตุผลที่ปัญหาการขาดเรียนต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อที่ในภายหลังคุณจะไม่ได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีหรือชื่อเล่นที่เป็นอันตรายในหมู่นักเรียน
ดังนั้น นักเรียนของคุณไม่อยู่ในชั้นเรียน? ก่อนอื่น คุณควรเขียนนามสกุลของเขาและไปที่สำนักงานคณบดีเพื่อดูว่าเขาป่วยหรือไม่ และเขามีครอบครัวที่เหมาะสมหรือไม่
หากเหตุผลของการขาดคู่นั้นดีจริงๆ ก็ควรเลื่อนการสนทนาอย่างจริงจังออกไปชั่วคราว แต่ถ้าครูรายงานว่าผู้นั้นเข้าร่วมการบรรยายอื่น ๆ ก็ถึงเวลาที่ต้องคิด
แน่นอนคุณไม่ควรเข้าสู่ตำแหน่งของเขาเนื่องจากนักเรียนทุกคนรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงตัดสินใจเรียนที่มหาวิทยาลัย แต่อีกครั้งสถานการณ์แตกต่างกัน แต่สำหรับการเริ่มต้นขอแนะนำให้ส่ง "คำทักทายที่กระตือรือร้น" ถึงเขาผ่านผู้ใหญ่บ้าน หลังจากนั้นคุณสามารถรอร่อง - 2 - 3 คู่และหากสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงให้ดำเนินการที่รุนแรงยิ่งขึ้น
คุณสามารถพบและหยุดเขาได้ในช่วงพัก แต่ขอแนะนำให้ไปเยี่ยมคู่รักที่เขาอยู่ด้วย ในกรณีนี้ คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการสนทนาและคำเตือนที่จริงจัง แต่ยังคงพยายามเข้าใจข้อโต้แย้ง หากเหตุผลไม่สุภาพและคุณกำลังเผชิญกับคนเกียจคร้านธรรมดาที่สุด การคุกคามปัญหาในเซสชันจะไม่ทำร้าย
เมื่อการโน้มน้าวใจนั้นไร้ประโยชน์อีกครั้ง ให้พยายามครั้งสุดท้ายซึ่งอาจทำให้เขาคิดได้ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับชะตากรรมของเขาอีกต่อไป แต่ให้ถามอย่างเต็มที่ในการสอบ
ไม่ แน่นอน ฉันไม่สามารถสอนและให้คำแนะนำกับผู้เชี่ยวชาญที่มีเกียรติและมีคุณสมบัติได้ แต่ฉันแน่ใจว่าวิธีการกรีดร้องและการข่มขู่ไม่ได้ผลในตอนแรก ไม่ว่าอย่างไร นักเรียนก็เป็นคนเช่นกัน มีเหตุผลและสถานการณ์เป็นของตนเอง ซึ่งบางครั้งผู้ใหญ่แม้แต่ครูก็สามารถเข้าใจได้
ในทางกลับกัน ครูไม่ควรวิ่งไล่ตามนักเรียนและชักชวนให้พวกเขามาเรียนเป็นคู่ แต่จากมุมมองของมนุษย์ล้วนๆ การสนใจผลการเรียนของพวกเขาก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย
เพื่อที่ว่าในภายหลังจะไม่มีปัญหากับครูเนื่องจากการขาดงานอย่างเป็นระบบในคู่ของพวกเขา คุณสามารถจัดการเยี่ยมชมฟรีอย่างเป็นทางการหรือโอนไปยังหลักสูตรการติดต่อ
ตัวเลือกแรกเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากนักเรียนไม่สูญเสียทุนการศึกษาช่วยประหยัดเวลาในการศึกษาและรวมสองสิ่งที่มีประโยชน์ในเวลาเดียวกันอย่างชำนาญ ตัวเลือกที่สองนั้นรุนแรงกว่าเพราะ การเรียนทางไกลมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าหนึ่งปี (5.5 หรือ 6 ปี) ดำเนินการตามสัญญาโดยเฉพาะและมีความแตกต่างหลายประการ ดังนั้นจึงควรใช้ตัวเลือกแรก
หากการขาดงานมีเหตุผล รวมระยะเวลาหนึ่ง ไม่ต้องการความสม่ำเสมอ คุณสามารถเขียนรายงานอย่างเป็นทางการในสำนักงานคณบดีและลงนามกับคณบดี แต่ในกรณีนี้จำเป็นต้องสัญญาว่า "หาง" ทั้งหมดจะถูกดึงขึ้นในเวลาที่เหมาะสมและจะไม่มีปัญหาในเซสชัน
สรุป: จากนี้ไป คำถามว่าทำไมนักเรียนถึงไม่ไปหาคู่ไม่ควรเกิดจากนักเรียนหรือครู
ฉันหวังว่าเคล็ดลับทั้งหมดที่เสนอโดยเว็บไซต์จะเป็นข้อมูลและเป็นประโยชน์ และทัศนคติของนักเรียน - คนเกียจคร้านต่อการเรียนจะเปลี่ยนไป เช่นเดียวกับทัศนคติของครูที่มีต่อนักเรียนที่ละเลยบางคน
คุณรู้แล้วตอนนี้, ทำไมนักเรียนไม่เข้าเรียน.
ขอแสดงความนับถือ ทีมงานเว็บไซต์ เว็บไซต์
ป.ล.หรือบางทีนักเรียนอาจทำสิ่งที่ถูกต้องโดยไม่ไปหาคู่? ชมวิดีโอวันธรรมดาๆ ของนักเรียนอเมริกัน :)
mstone.ru - ความคิดสร้างสรรค์ บทกวี การเตรียมตัวสำหรับโรงเรียน