Живые организмы весной вывод. Живые организмы весной Экскурсия. Ц е л и: Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать. Вич, спид.влияние на организм
План-конспект урока - экскурсии на тему: «Живые организмы весной » Цель: Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать умение определять раннецветущие растения. На основе проведения наблюдений выяснить биологические особенности раннецветущих растений и влияния факторов неживой природы на жизнь живых организмов . Формировать бережное отношение к природе. Развивать навыки наблюдения за изменениями...
1032 Слова | 5 Стр.
Абиотические факторы среды: влияние на живые организмы
ЛЕКЦИЯ №3. Абиотические факторы среды: влияние на живые организмы Анализ состояния экосистем, который является обязательным элементом всякого современного экологического исследования, требует рассмотрения экологических факторов. Однако не все они одинаково важны, кроме того, они также различаются и по интенсивности воздействия на экосистему. Так, в наземных экосистемах наиболее существенными считают интенсивность солнечной радиации, температуру и влажность воздуха, количество атмосферных...
2235 Слова | 9 Стр.
Биоритмы и их биологическое значение для организма
значения для организма Общие представления о биоритмах. Ритмичность процессов прослеживается во всем и везде: по закону ритма живут человек и вся окружающая его природа, Земля, Космос. Когда-то природа «завела» биологические часы живого так, чтобы они шли в соответствии с присущей ей самой цикличностью. Смена дня и ночи, чередование времен года, вращение Луны вокруг Земли и Земли вокруг Солнца - изначальные условия развития организма . Биологический ритм стал общим принципом живого , закрепленным...
1326 Слова | 6 Стр.
Биологические ритмы и их влияние на организм человека
На все эти вопросы легче дать ответ, если учесть, что живые существа обладают «внутренним механизмом», способным измерят время. Он обеспечивает высокое совершенство и гармонию жизни в постоянно меняющихся условиях окружающей среды. Между ритмом жизни и здоровьем есть прямая и тесная связь, которую можно сформулировать так: ритм – это бодрость и высокая работоспособность, нарушение ритма – нездоровье. Как в организме человека, так и во всем живом мире повторяются определенные явления, знаменуя собой...
4782 Слова | 20 Стр.
адаптация организмов к факторам среды
Согласно теории Ч. Дарвина, организмы изменчивы. Невозможно найти двух абсолютно тождественных особей одного вида. Эти различия частично передаются по наследству. Все это легко объяснимо и с точки зрения генетики. Каждый вид и каждая популяция насыщены разнообразными мутациями, то есть изменениями в строении организмов , вызванными соответствующими изменениями в хромосомах, которые происходят под влиянием факторов внешней или внутренней среды. Эти изменения в признаках организма имеют скачкообразный характер...
2271 Слова | 10 Стр.
Конспект урока "Весна"
План-конспект урока - экскурсии на тему: «Полюбуйся: весна наступает…» Цель: Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать умение определять раннецветущие растения. На основе проведения наблюдений выяснить биологические особенности раннецветущих растений Яльчикского района. Формировать бережное отношение к природе. Развивать навыки наблюдения за изменениями в природе, вызвать желание на самостоятельные исследования...
1560 Слова | 7 Стр.
Абиотические факторы, влияние их на живые системы
как абиотический фактор Введение Тема моей курсовой работы: “Абиотические факторы, влияние их на живые системы”. Есть три фактора, абиотические, биотические и антропогенные. В моей курсовой работе рассказывается о абиотических факторах. Абиотические факторы, различные факторы, не относящиеся к живым организмам , как благоприятные, так и вредные, находящиеся в среде, окружающей живые организмы . Сюда включают, например, атмосферу, климат, геологические структуры, количество света, уровень температур...
4303 Слова | 18 Стр.
Адаптация организмов к факторам среды
Адаптации организмов к факторам среды. Содержание. Введение. 1.Понятие среды обитания. 2. Соответствие между организмами и средой обитания. 3.Адаптация к факторам среды Заключение. Список используемой литературы. ВВЕДЕНИЕ. Среда, в которой существуют организмы , оказывает на организмы регулирующее действие. Природные условия в различных районах планеты могут существенно различаться. В то же время жизнь обладает...
5308 Слова | 22 Стр.
Транспорт веществ в организме животных
Урок биологии в 6 классе Тема урока: Транспорт веществ в организме животных. Задачи урока: 1. Развивающие: развивать умения работы с учебником, рисунками, схемами, обобщать полученные знания, применять их в новой ситуации. 2. Образовательные: раскрыть причины передвижения веществ по организму животного, дать представление о разных типах кровеносной системы, составе крови и гемолимфе. 3. Воспитательные: значение крови для человека и последствия ранений. Оборудование: таблицы «эритроциты»;...
1176 Слова | 5 Стр.
Влияние влажности воздуха на организм животных
государственное Бюджетное образовательное учреждение высшего образования «российский государственный аграрный университет – МСха имени К.А. Тимирязева» (ФГБОУ ВО ргау - МСХА имени К.А. Тимирязева) РЕФЕРАТ «Влияние влажности воздуха на организм животных» по дисциплине «Зоогигиена» Выполнила: Студентка 2 курса группы...
1003 Слова | 5 Стр.
Биоритмы здорового организма. Циркадная организация функций организма
РЕФЕРАТ по дисциплине: Основы функционирования живых систем на тему: «Биоритмы здорового организма . Циркадная организация функций организма » Содержание 1. Общие представления о биоритмах………………………………3 2. Биологическое значение биоритмов……………………………….6 3. Происхождение и регуляция биоритмов………………………….7 4. Циркадные ритмы человека……………………………………….8 5. Список использованной литературы…………………………….15 1. Общие представления о биоритмах. Ритмичность процессов прослеживается везде и во всем:...
3293 Слова | 14 Стр.
Уровни организации биологических структур и живых систем
СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Вопрос 1. Уровни организации биологических структур и живых систем, сложившиеся в процессе эволюции, их краткая характеристика 1.1 Уровни организации живого 4 1.2 Характеристика уровней организации живого вещества 5 Вопрос 2. Изменчивость как свойство, обеспечивающее развитие живых организмов , ее формы и значение 2.1 Определение изменчивости 8 2.2 Формы изменчивости, их характеристика 8 Вопрос 3....
2664 Слова | 11 Стр.
Конкурентные отношения в живой природе
Введение. Взаимоотношения организмов в живой природе. 1. Понятие конкуренции в живой природе. 2. Типы конкурентных отношений. 3. Внутривидовая конкуренция. Территориальность 4. Конкуренция как экологический фактор 5.Выводы. 6. Список литературы. Каждый живой организм живет в окружении множества других, вступая с ним в самые разнообразные отношения, как с положительными, так и с отрицательными для себя последствиями. Связь с другими организмами обеспечивает питание и размножение...
2015 Слова | 9 Стр.
Биоритмы как факторы естественного отбора и адаптации организмов
факторы естественного отбора и адаптации организмов ” Выполнил: студент гр. 14 Минченко Я.А. г. Волгоград 2016г. Содержание Введение История и развитие хронобиологии Классификация биоритмов Природа биоритмов Циркадные биоритмы Лунные биоритмы Годичные биоритмы Литература Введение Одним из принципов современного материалистического естествознания является принцип единства организма и среды. Составляя единство со средой обитания, все живые организмы и надорганизменнные системы обладает ритмичностью...
2752 Слова | 12 Стр.
Размножение организмов
И ГОНАДЫ 12 В)СПОСОБЫ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯ ПОТОМСТВА 13 III.ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 19 IV. ЛИТЕРАТУРА 20 V.ПРИЛОЖЕНИЕ. 21 I.Введение Способность размножаться, т.е. производить новое поколение особей того же вида, - одна из основных особенностей живых организмов . В процессе размножения происходит передача генетического материала от родительского поколения следующему поколению, что обеспечивает воспроизведение признаков не только данного вида, но конкретных родительских особей. Для вида смысл размножения...
2995 Слова | 12 Стр.
Адаптации организмов к окружающей среде
им. И.М.СЕЧЕНОВА Реферат по биологии на тему: «Адаптации организмов к окружающей среде. Человек как объект действия экологических факторов» Выполнил: студент группы 03-14 медико-профилактического факультета Кошкарев Алексей Викторович Проверила: доцент кафедры биологии Филиппова Алла Викторовна Москва 2010. Содержание: 1. Понятие об адаптациях и их виды – стр. 3 2. Морфологические адаптации. Жизненные формы организмов – стр. 4 3. Поведенческие адаптации – стр. 5 4. Биологические ритмы...
3627 Слова | 15 Стр.
Внеклассное мероприятие: экскурсия «Природа, признаки весны»
Цель: воспитание чувства любви к природе, уважения ко всему живому , расширение знаний школьников о природе, воспитание гуманного, бережного отношения к лесу, воспитание стремления и умения оказать помощь природе. Оборудование: гитара, магнитофон, аудиозаписи, наглядное пособие (таблица грибов и ягод), Звучит мелодия из песни «Как прекрасен этот мир, посмотри...» Природа - это чудо. Человек ее частица. Природа дает человеку питание. Ветер и солнце, лес и вода доставляют нам общую...
748 Слова | 3 Стр.
Аэробные и анаэробные организмы
3815 Слова | 16 Стр.
Физиологические основы колебательных процессов в организме
Физиологические основы колебательных процессов в организме В теле человека имеют место колебательные процессы различных частот и амплитуд. Их локализация определяется биофизическими свойствами как задающих генераторов (ритмообразователей, пейсмейкеров), так и окружающих их тканей. Центральным ритмообразователем традиционно принято считать сердце. Распространение колебаний осуществляется гидромеханическим путем по главным транспортным коллекторам, в роли которых выступают артериальные, венозные и...
938 Слова | 4 Стр.
Живой уголок
КСР на тему: «Уголок живой природы» по методике дисциплине: «Преподавание биологии и школьный биологический эксперимент» Обычно уголок живой природы является дополнением к кабинету биологии. Но его роль в преподавании школьного курса биологии трудно переоценить. Основная задача уголка живой природы - воспитание в учениках бережного отношения к окружающей среде, отработка умений работы с природными объектами и наблюдений за ними. Эти функции уголка живой природы становятся особенно актуальными...
1415 Слова | 6 Стр.
Настоящая живая почва
Настоящая живая почва. Экология ризосферы «Почва – это не куча грязи. Почва – это преобразователь, это организм , который превращает сырьевую массу в ткани, порождающие всю органическую жизнь». Уильям Брайант Логан Когда мы стоим на земле, то стоим на крыше другого мира. В почве живут корни растений, вирусы, бактерии, грибки, водоросли, простейшие одноклеточные, клещи, нематоды, черви, муравьи, насекомые и их личинки, а также животные. Объем живых организмов под землей намного больше, чем над землей...
3022 Слова | 13 Стр.
Современные представления о наследственности и изменчивости живых организмов
веков человек стремился узнать, почему от живых организмов рождаются им подобные? И при этом не отмечается абсолютной схожести родителей и потомства ни в физических признаках, ни в характере. Теперь очевидно, что схожесть родителей и потомков организмов одного вида определяется наследственностью, а их отличительные особенности - изменчивостью. Два свойства – наследственность и изменчивость - характерны не только для человека, но и для всего живого на Земле. Наследственная информация человека...
6647 Слова | 27 Стр.
процессы размножения живых организмов
Заключение 22 Литература 23 Введение Размножение, или репродукция, присущая всем живым существам функция воспроизведения себе подобных. В отличие от всех других жизненно важных функций организма организмов сформировались – во многих случаях независимо – разные пути и стратегии размножения...
3698 Слова | 15 Стр.
Биогенные элементы в организме человека
«Биогенные элементы в организме человека» СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 1. Содержание и биологическая роль химических элементов в организме человека 1.1 Биогенные элементы - неметаллы, входящие в состав организма человека.2 Биогенные элементы - металлы, входящие в состав организма человека. РОЛЬ КИСЛОРОДА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РОЛЬ УГЛЕРОДА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РОЛЬ ВОДОРОДА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РОЛЬ КАЛИЯ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РОЛЬ СЕРЫ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РОЛЬ КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ЗАКЛЮЧЕНИЕ...
3542 Слова | 15 Стр.
Приспособление организмов к свету
ос-101 Проверила: Полынова Ольга Евгеньевна Приспособление организмов к свету. Содержание: Введение. (Стр. 3) Глава 1.Экологические группы растений по отношению к свету.(Стр. 4) Глава 2. Тепло в жизни организмов , виды адаптации. (Стр. 5) Глава 3. Реакция организмов на суточный ритм освещения(фотопериодизм.) (Стр. 10) Глава 4. Информационная функция света. (Стр. 12) Глава 5. Влияние видимого света на организм человека. (Стр. 15) Выводы. (Стр. 16) Введение. Свет -...
3047 Слова | 13 Стр.
Элементарная единица строения и жизнедеятельности всех живых организмов
элементарной структурой и функциональной единицей развития всех живых организмов ? Обоснуйте ответ с позиций общих принципов организации живых систем. Кле́тка - элементарная единица строения и жизнедеятельности всех живых организмов (кроме вирусов, о которых нередко говорят как о неклеточных формах жизни), обладающая собственным обменом веществ, способная к самостоятельному существованию, самовоспроизведению и развитию. Все живые организмы либо, как многоклеточные животные, растения и грибы, состоят...
7590 Слова | 31 Стр.
Способы размножения живых организмов. Эволюция размножения
Введение Размножение, или репродукция, присущая всем живым существам функция воспроизведения себе подобных. В отличие от всех других жизненно важных функций организма , размножение направлено не на поддержание жизни отдельной особи, а на сохранение ее генов в потомстве и продолжение рода – тем самым на сохранение генофонда популяции, вида, семейства и т.д. В ходе эволюции у разных групп организмов сформировались – во многих случаях независимо – разные пути и стратегии размножения, и тот факт, что...
3639 Слова | 15 Стр.
Организация наблюдения за живыми объектами в экологическом образовании дошкольников
«Организация наблюдения за живыми объектами в экологическом образовании дошкольников» Значение организации наблюдения за живыми объектами в экологическом образовании дошкольников Учёт возрастных особенностей детей при организации и проведении наблюдений Создание условий для наблюдения за живыми объектами. Методика проведения данных наблюдений Примеры конспектов занятий 1. Значение организации наблюдения за живыми объектами в экологическом образовании дошкольников Формирование экологического...
3110 Слова | 13 Стр.
Разливы нефти и живые организмы
Разливы нефти и живые организмы Разливы нефти могут возникать и уже появляются практически повсюду. На небольшие разливы обращают мало внимания, их быстро убирают или же они разлагаются естественным способом. Большие разливы нефти привлекают внимание общественности и, как правило, требуют принятия срочных мер со стороны государственных организаций. Невозможно заранее предугадать серьезные разливы нефти, однако в случае их возникновения биологи и административные органы должны нести ответственность...
5719 Слова | 23 Стр.
Значение мутаций в эволюции живого мира
РЕФЕРАТ по курсу: «Концепции современного естествознания» на тему: «Значение мутаций в эволюции живого мира» Содержание Введение 1. План раскрытия темы «Значение мутаций в эволюции живого мира» 1.1 Понятие мутации 1.2 Классификация мутаций 1.3 Вредные и полезные мутации 1.4 Роль хромосомных и геномных мутаций в эволюции Заключение Список используемой литературы Приложение (термины) Введение Курс «Концепции современного естествознания» базируется на трех основных понятиях:...
5628 Слова | 23 Стр.
Вияние эми на живые организмы
угрозу нашему здоровью - электромагнитный смог - совокупность ЭМ излучений от созданных человеком приборов и устройств. На данный момент во всем мире передовыми научными центрами проводятся исследования влияния слабого электромагнитного излучения на организм человека. Полученные факты заставили Всемирную Организацию Здравоохранения признать угрозу электромагнитного смога основной для здоровья и жизни человека. Электрические приборы и электропровода создают вокруг себя электромагнитные поля (ЭМП)...
2896 Слова | 12 Стр.
Кормление холостых свиноматок живой массой 241 и более килограмм
L-карнитин 12 7.5. Лептин 12 8. Применение пробиотиков в кормлении свиней 14 9. Корма: питательность, компоненты 15 10. Определение живой массы свиньи по промерам 22 11. Нормы кормления 24 12. Рацион кормления холостой свиноматки живой массой 250 и более килограмм в зимний период 27 13. Заключение 29 14. Список использованной литературы 30 1. Введение. В настоящее время в...
5805 Слова | 24 Стр.
Роль макро и микроэлементов в жизнедеятельности организма
«Роль макро- и микроэлементов в жизнедеятельности организма » Проверил: Преподаватель: Выполнил: Студент гр. ТЭ-17 Аликин В.В. Муром 2016 г. План Введение 1. Химические элементы в организме человека 2. Микроэлементы 3. Макроэлементы 4. Нарушение...
4589 Слова | 19 Стр.
Жизненные формы организмов
2003. Среди приспособлений животных и растений к среде немало-важную роль играют морфологические адаптации, т. о. такие особенности внешнего строения, которые способствуют выживанию и успешной жизнедеятельности организмов в обычных для них условиях. «Целесообразность» строения живых существ долго не могла получить материалистического объяснения. Ч. Дарвин, выдвигал теорию естественного отбора как главного фактора эволюции, обратил внимание на то, что результатом есте-ственного отбора может быть...
2083 Слова | 9 Стр.
К.Престон-Мэфем Фотографирование живой природы.1985
London & Boston 1982 К. Престон-Мэфем Фотографирование живой природы Практическое руководство Москва «Мир» 1985 Перевод с английского канд. биол. наук Т. П. Коробковой, канд. физ.-мат. наук Н. Н Потапова ББК 37.940.2 П73 УДК 535.6 Престон-Мэф ем К. П73 Фотографирование живой природы: Практическое руководство. Пер. с англ. - М.: Мир, 1985. - 165 с., ил. Известным английским специалистом описываются техника и приемы фотографирования живой природы, а также специфика съемки таких ее объектов, как...
40361 Слова | 162 Стр.
Закаливание организма
Реферат на тему: Значение для здоровья человека закаливание организма Содержание: Введение 3 1. Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие 5 2. Закаливание как форма укрепления здоровья и его принципы 7 3. Методы закаливания. Закаливание воздухом 10 4. Методы закаливания. Закаливание водой 12 5. Методы закаливания. Закаливание солнцем 14 Заключение 16 Список литературы: 18 Введение Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности...
2794 Слова | 12 Стр.
Мы живем не для того что бы есть, но едим для того что бы жить
ГБОУ СПО “Ейский медицинский колледж” Реферат на тему: "Мы живем не для того что бы есть, но едим для того что бы жить" Студента: 204 группы Музыченко Дмитрия Научный руководитель: Костенко Н.И. Ейск 2013 Оглавление Титульный лист…………………………………………… 1 Оглавление …………………………………………………2 Введение………………………………………….................3 Питание и здоровье ………………………………………..4 Основные принципы рационального, сбалансированного...
3076 Слова | 13 Стр.
Зоогигиена(Свинарник на 400 голов откормочного молодняка фермерского хозяйства. Подсвинки живой массой 60 кг. 150 голов, подсвинки живой
Свинарник на 400 голов откормочного молодняка фермерского хозяйства. Подсвинки живой массой 60 кг. 150 голов, подсвинки живой массой 50 кг. 100 голов и свиньи живой массой 80 кг. 150 голов. Район Могилев, стены кирпичные, перекрытие совмещенное Температура,°C Абсолютная влажность, г/м³ ноябрь 0,2 4,27 январь -7,5 2,63 март -2,5 3,15 Зоогигиенические нормативы В помещениях для животных поддерживают оптимальные параметры микроклимата...
7937 Слова | 32 Стр.
Человек является разумной частью живой природы
Человек является разумной частью живой природы, и поэтому именно ему необходимо заботиться о ней: сохранять и приумножать ее богатства (воду, почву, полезные ископаемые), а также заботиться о флоре и фауне. Но сейчас, в основном, человеческая деятельность направлена на потребление и разрушение того, что у нас есть. Современная молодежь не сажает деревья, а только их ломает, мусор бросает там, где им хочется, а природный запас воды, плодородной земли и других ресурсов используют очень расточительно...
11167 Слова | 45 Стр.
Влияние музыки на организм человека
Музыкальная терапия для детей IV. Музыка Моцарта V. Влияние музыки на развитие плода VI. Отрицательное влияния музыки на человека Заключение Список литературы Введение Самое прекрасное, что есть у большинства живых организмов и человека в том числе - это восприятие звуков. В течение жизни мы слышим их огромное количество, и все они различны - одни мы воспринимаем с восторгом, другие наоборот. Я думаю, нет таких людей, которые сказали бы, что им не нравятся звуки...
7227 Слова | 29 Стр.
влияние музыки на организм
С самого рождения человека окружают различные музыкальные ритмы. При этом многие совершено не задумываются о влияние музыки на организм человека. Между тем, различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма , способным настроить его на самоисцеление. Вопрос влияния музыки на организм человека актуален ещё с древних времён. Уже тогда было известно, что при помощи музыки можно вызвать радость, снять боль и даже излечить от серьёзных болезней. Так, в Древнем Египте хоровым пением лечили...
11392 Слова | 46 Стр.
ВИЧ, СПИД.Влияние на организм
какая-либо из появившихся в последнее время болезней. Синдром приобретенного иммунодефицита, больше известный как СПИД, угрожает жизни значительной части человечества Согласно терминологии ВОЗ, СПИД - это вирусная болезнь, препятствующая борьбе организма против инфекций и раковых заболеваний. Зараженные СПИД люди легко поражаются большим количеством необычных и угрожающих жизни болезней. Эти болезни зачастую поддаются лечению, однако, успешных способов лечения, лежащей в их основе иммунной недостаточности...
5780 Слова | 24 Стр.
Витамины: виды и их роль в организме человека
это произошло из-за недостатка витаминов в организме моряков. Цель курсовой работы - рассмотрение методических особенностей изучения темы «Витамины» в школьном курсе биологии. Глава 1. Витамины Роль витаминов в обмене веществ. Витаминами называют поступающие с пищей органические вещества, необходимые для регуляции обмена веществ и нормального течения процессов жизнедеятельности (рис. 1). За редким исключением витамины не вырабатываются в организме человека, а синтезируются растениями и животными...
6056 Слова | 25 Стр.
Клетка элементарная генетическая и структурно – функциональная единица многоклеточных организмов. Строение и функции органелл
университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации кафедра Биологии Контрольная работа Тема Клетка элементарная генетическая и структурно – функциональная единица многоклеточных организмов . Строение и функции органелл клетки. Законы Г. Менделя По дисциплине Биология По специальности Фармация...
10897 Слова | 44 Стр.
Основные действующие компоненты, которые должны входить в БАДы, предлагаемые для очищения организма
действующие компоненты, которые должны входить в БАДы, предлагаемые для очищения организма » Выполнила Руководитель студентка гр.06-ТП д.т.н, проф. ______Кузьменко О. ________Мезенова О.Я «__»_______2009 «__»_______2009 Калининград 2009 Содержание Очищение организма 3 Основные компоненты, входящие в состав БАД для очищения организма 4 БАДы для очищения организма 10 Список используемой литературы 19 ...
Весна – это достаточно тяжелое время для организма любого человека. Зачастую принято думать, что основной причиной снижения иммунитета в этот период и обострения хронических заболеваний является авитаминоз, то есть недостаток поступления с пищей различных витаминов и минералов. Отчасти это утверждение верно. Но авитаминоз не служит основным фактором, способствующим снижению сопротивляемости организма. Он лишь сопутствует снижению иммунитета, и усугубляет ситуацию с весенней перестройкой организма.
Основная причина снижения сопротивляемости организма в весенний период
Вся природа живет по одним и тем же законам развития. Так уж распорядилась эволюция, что после длительного зимнего периода, с наступлением весны начинается этап обновления окружающей нас среды. Человек - это тоже неотъемлемая часть живой природы, и подчиняется тем же самым законам развития, что и любое дерево или животное. Наверняка вы знаете, что с наступлением весны у всех домашних животных начинается процесс линьки, что свидетельствует об обновлении волосяного покрова. Этот процесс обусловлен биологическими ритмами любого живого организма.
В весенний период ускоряются обменные процессы. Это требует дополнительных затрат энергии и различных питательных веществ, необходимых для построения новых клеток. Именно поэтому организм весной начитает испытывать недостаток витаминов и минералов. Огромное количество этих полезных веществ весной уходит на обновление клеточного состава человеческого организма. Поэтому все огрехи питания в это время года становятся настоящим бичом для организма.
Этим же объясняется и наличие большого количества долгожителей в кавказском регионе. Дело в том, что там культура питания складывалась веками на основе тех продуктов, которые были доступны населению. В основном это были: мясо, зелень, овощи и фрукты. В настоящее время эта культура сохранилась. Любой житель кавказского региона в достаточном количестве получает белки, незаменимые аминокислоты, минералы и витамины в любое время года. Там не наблюдается такой сезонности в питании, которая присутствует в средней полосе России.
Недостаток всех необходимых элементов питания и является первопричиной всех сезонных проблем со здоровьем. Проявления дефицита клеточного питания выглядят по-разному. Это чаще всего зависит от конституционных особенностей каждого человека и наличия у него хронических заболеваний.
Как организм сигнализирует о том, что ему плохо?
Клеточный голод начинает проявляться еще осенью. Если в этот время года вы ощущаете слабость и снижение жизненного тонуса, то можете быть уверенны в том, что ранней весной вы почувствуете недомогание и обострение хронических заболеваний. У подавляющего большинства российских жителей недостаток клеточного питания наблюдается на протяжении всего календарного года. Просто в летний период он частично компенсируется поступлением достаточного количества витаминов и минералов при употреблении в пищу сырых фруктов и овощей. Но и в летнее время организм недополучает всех нужных элементов. Просто дефицит питания отклоняется в сторону аминокислот и белков.
Поэтому осенью, когда рацион в очередной раз меняется, организм не успевает перестроиться и сигнализирует о недостатке питания при помощи сезонной депрессии. Однако был придуман миф о том, что осенью начинает вырабатываться меланин, который и провоцирует снижение тонуса организма. Меланин действительно провоцирует организм на снижение активности. Но это является защитной реакцией на дефицит клеточного питания. Таким образом организм пытается защититься от разрушения. Он пытается заставить человека если не дать ему всё необходимое для нормального функционирования, то хотя бы снизить физическую активность и сократить затраты энергии.
Ближе к зиме организм настраивается на новый режим питания. Человек, как правило, к этому времени резко ограничивает физическую активность. Это дает возможность некоторое время сосуществовать в гармонии со своим организмом. Следующим тревожным сигналом должно послужить начало целой череды простудных заболеваний, которые перемежаются с приступами хронической усталости и быстрой утомляемости. При этом каждый случай острого респираторного заболевания в течение зимы только усугубляет положение дел. На выработку лимфоцитов и лейкоцитов, которые осуществляют борьбу с болезнетворными вирусами и бактериями, нужно достаточное клеточное питание. Его - нет. Но зато к нездоровому питанию присоединяется поедание горстями целой кучи химических веществ, которые называются антибиотики. Эти препараты убивают микрофлору. Но они не умеют отличать полезные бактерии от вредоносных. Поэтому уничтожают все подряд. Поступающие в недостаточном количестве питательные элементы с этого момента перестают обрабатываться в пищеварительном тракте за счет массовой гибели микрофлоры кишечника.
Кто чаще всего страдает от весеннего кризиса здоровья?
От опасности попадания в сектор риска весеннего снижения иммунитета и обострения хронических заболеваний не застрахован никто. Однако чаще всего этому недугу подвержены те категории граждан, которые имеют хронические заболевания и систематические отклонения в режиме питания. Еще в древности медики говорили о том, что человек есть то, что он ест. То есть, именно от правильного питания зависит не только здоровье, но и долголетие человека. Особую строку в списке подверженных весеннему ухудшению здоровья занимают люди, которые страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сосудов, костно-мышечного аппарата и нарушениями иммунной и эндокринной систем.
Этим индивидуумам нужно проявлять особую заботу о своем здоровье в этот период. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила и придерживаться определенных стандартов поведения, которые предотвратят негативные проявления весеннего ухудшения здоровья.
Как быть тем, кто страдает отклонениями артериального давления?
В первую очередь недомогание в весенний период могут почувствовать те люди, которые имеют проблемы с сосудами и сердцем. Наиболее частым проявлением этого является гипертония и атеросклероз сосудов. Но не реже встречается и гипотония. Эти заболевания тесным образом связанны со снижением тонуса сосудистой стенки. Более поздние стадии заболеваний сосудов сопровождаются стенокардией и ишемической болезнью сердца.
В весенний период начинается обновление клеток, которые образуют стенки сосудов. Очень важно при этом соблюдать режим питания. Особое внимание таким людям следует обращать на водно-солевой баланс. Необходимо ограничить потребление жидкости и соли. Это поможет избежать увеличения объема крови и убережет сосудистую стенку от излишнего напряжения в этот сложный период. Таким образом можно будет избежать её трансформации.
Помимо этого следует сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы ваш организм получал в достаточном количестве витамин Е, который необходим для восстановления сосудистой стенки, и витамин А, который способствует регенерации клеток. Эти витамины в большом количестве содержаться в таких продуктах, как морковь, семена подсолнечника, различные злаки и нерафинированное подсолнечное масло. В этот период будет уместным ежедневное употребление настойки или отвара корня женьшеня. Также полезны ванны с отварами ромашки, морской солью. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Время пребывания в такой ванне не больше 30 минут. Благотворное воздействие имеет и дыхательная гимнастика. Небольшой комплекс физических упражнений, если его выполнять регулярно, поможет поддержать в тонусе не только сосуды, но и сердечную мышцу. Это даст возможность преодолеть весенний период без особых проблем со стороны сердечнососудистой системы.
Пищеварительный тракт под ударом
Система пищеварительного тракта в весенний период значительно ослаблена после зимнего рациона и периодического лечения различных простудных заболеваний. Чаще всего основной причиной разбалансированной работы пищеварительной системы является такое заболевание, как дисбактериоз. Этим недугом поражено большое количество населения России. Это связанно с совершенно неправильным режимом питания. Практически каждый второй житель РФ не употребляет в пищу достаточного количества клетчатки и продуктов грубой переработки, которые способствуют нормальной работе кишечника. При этом все мы верим, что употребляя различные йогуртовые продукты, пополняем свой запас полезных бактерий. Это очень опасное заблуждение. В большинстве пластиковых стаканчиков не содержится ни одной живой лактобактерии. Это мертвые продукты, которые не приносят никакой пользы. Живые йогурты не подлежать пастеризации и не могут храниться более 10 суток.
Тем не менее, именно дисбактериоз является основной причиной снижения иммунитета, повышенной утомляемости, раздражительности, головных и суставных болей. Основной клинической картиной этого заболевания является периодическое вздутие живота, тяжесть после еды, нарушение стула, при этом может наблюдаться как жидкий стул, так и явления запора.
Для того, чтобы не ставить под удар желудочно-кишечный тракт в весенний период, постарайтесь в ближайшее время попасть на прием к врачу-гастроэнтерологу. Этот специалист даст вам направление на сдачу анализа кала на дисбактериоз. Благодаря результатам этого несложного и быстрого обследования вы будете совершенно точно знать - отсутствие или дефицит каких бактерий является причиной вашего дисбактериоза. После этого будет назначен курс приема бактериальных препаратов. Не стоит пытаться лечится без участия врача и результатов анализов.
Постепенное восстановление микрофлоры кишечника естественным путем тоже возможно. Но это займет большой период времени. Для этого необходимо употреблять в пищу достаточное количество свежих овощей и фруктов для увеличения перистальтики кишечника и молочнокислых продуктов, но только с маркировкой на упаковке, которая указывает на то, что внутри содержатся живые лактобактерии.
Не дать в обиду дыхательные пути
Дыхание имеет огромное значение для нормального функционирования человеческого организма. Дыхательные пути осуществляют приток кислорода в сердце, легкие, головной мозг и клеточные структуры всех остальных органов. Без достаточного количества кислорода невозможны полноценные обменные процессы. Обмен веществ в организме необходим для того, чтобы клеточные структуры могли вовремя обновляться и восстанавливаться естественным образом. В весенний период, когда биологические ритмы человека отдают приказ началу обновления, это приобретает особую значимость и на легкие ложится огромная нагрузка. Потребление кислорода увеличивается.
Вторая функция поверхности легочной ткани - это адсорбция и вывод из организма продукта распада - углекислого газа. В период регенерации и обновления клеточной структуры процент содержания этого продукта в крови значительно увеличивается, повышается функциональная нагрузка на дыхательные пути. Поэтому важно не дать в обиду в это время дыхательную систему.
Прежде всего, стоит обратить свое внимание на то, каким воздухом вы дышите. Если вы проживаете в мегаполисе и постоянно дышите загазованным воздухом, то можете быть уверенны в том, что ваш организм испытывает постоянный недостаток кислорода. Легкие вынуждены работать в усиленном режиме. Помогите им.
Постарайтесь хотя бы в выходные дни проводить часа по четыре в местах, где сохранились растительные насаждения. Отличным способом помочь своей дыхательной системе может стать субботняя прогулка в сосновый бор. Весной природа начинает свое пробуждение. Простая прогулка один раз в неделю по лесному массиву может принести гораздо больше пользы всему организму, чем месяц, проведенный на курорте. В это время ваши легкие вздохнут свободно и очистятся от всей загазованности вредными веществами, которые в большом количестве присутствуют в городском воздухе. Гуляя по лесу, соберите небольшое количество сосновой или еловой хвои. Нужно брать те части побегов, которые свежие, отросшие в этом сезоне. Они отличаются более светлым цветом окраски.
Приехав домой, эти хвойные веточки следует заварить. На пол-литровую банку измельченной хвои необходимо взять около трех литров кипящей воды. Этот отвар вам поможет поддерживать свои легкие на протяжении следующей недели, до очередной поездки. Полстакана хвойного отвара, который вы выпьете утром, поможет не только частично восстановить клеточную структуру легочной ткани за счет содержащегося в нем хитозана, но и наполнит рацион всеми необходимыми витаминами. Добавление хвойного отвара в теплую ванну повысит общий тонус организма, даст заряд энергии и обновит клетки кожи.
В этом материале мы рассмотрели возможности защиты в весенний период различных органов и систем организма. Однако есть и общие способы защиты организма от снижения тонуса в это тяжелое время.
Основой обеспечения нормальной жизнедеятельности является здоровое питание и активный образ жизни. Эти два понятия связанны между собой тесным образом. Без физической активности человеческое тело не способно к нормальному обмену веществ. Так уж распорядилась эволюция, что только при движении возможен нормальный лимфаток и кровоток. Во время физических нагрузок происходит удаление застоя жидкости из различных полостей и межклеточного пространства. При этом с потовыми выделениями выводится большое количество шлаков и токсинов. Это частично дает разгрузку почкам. Движение ускоряет обменные процессы. Поэтому физические нагрузки необходимы.
Не стоит сразу же брать на себя обязательства по выполнению нормативов спортивных разрядов. Для начала достаточно просто каждый вечер выходить в ближайший парк и размеренным шагом гулять там в течение пары часов.
Второй момент - это здоровое питание. Здесь также не все так сложно, как кажется. Необходимо всего лишь постепенно заменить в своем рационе «вредную» еду на «полезную». В список того, что приносит вред организму человека, попадают, прежде всего, рафинированные продукты, подвергнутые глубокой переработке, содержащие генмодифицированные элементы и тугоплавкие жиры. Основу питания должны составлять те элементы, которые в процессе производства подвергаются минимальной обработке. Это натуральная пища, которая состоит из различных злаков, сезонных фруктов и овощей. Из мясного ассортимента необходимо отдавать предпочтение курице отечественного производства и нежирным сортам мяса. Подсолнечное масло должно быть нерафинированным. В таких сортах в большом количестве содержатся витамин Е и антиоксиданты. В рафинированном подсолнечном масле кроме жиров не содержится ничего. Печенье, конфеты, вафли и торты лучше всего заменить сухофруктами и орехами. Нужно постараться исключить из своего рациона различные психостимуляторы, такие как кофе, вино, энергетические напитки. Попробуйте заменить их витаминными комплексами, отварами и настоями трав и здоровым полноценным сном.
Соблюдая даже эти нехитрые принципы, вы не почувствуете привычного весеннего ухудшения самочувствия. Напротив, вы будете испытывать прилив сил, отличное настроение и приятную легкость.
Ц е л и: Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать умение определять раннецветущие растения. Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать умение определять раннецветущие растения. На основе проведения наблюдений выяснить биологические особенности раннецветущих растений и влияния факторов неживой природы на жизнь живых организмов. На основе проведения наблюдений выяснить биологические особенности раннецветущих растений и влияния факторов неживой природы на жизнь живых организмов. Формировать бережное отношение к природе. Формировать бережное отношение к природе. Развивать навыки наблюдения за изменениями в природе, вызвать желание на самостоятельные исследования. Развивать навыки наблюдения за изменениями в природе, вызвать желание на самостоятельные исследования. Развивать диалектико-материалистические взгляды на природу. Развивать диалектико-материалистические взгляды на природу.
Оборудование и оформление: блокнот (тетрадь) для записей и зарисовок, карандаш (ручка), инструктивные карточки, бинокль, фотоаппарат, коробочки, баночки, небольшие сумочки, экскурсионные лупы. Оборудование и оформление: блокнот (тетрадь) для записей и зарисовок, карандаш (ручка), инструктивные карточки, бинокль, фотоаппарат, коробочки, баночки, небольшие сумочки, экскурсионные лупы. Место проведения экскурсии: окрестности школы (лесопосадка, пруд, река) Место проведения экскурсии: окрестности школы (лесопосадка, пруд, река)
Правила поведения в природе Нельзя разжигать костер в лесу пожароопасное время, необходимо тщательно проверить перед уходом место, где горел костёр, хорошо ли он потушен. Нельзя разжигать костер в лесу пожароопасное время, необходимо тщательно проверить перед уходом место, где горел костёр, хорошо ли он потушен. Находясь в природе, нельзя срывать растения для букетов. Букеты можно составлять только из тех растений, которые выращены человеком. Находясь в природе, нельзя срывать растения для букетов. Букеты можно составлять только из тех растений, которые выращены человеком. Собирать лекарственные растения можно только в тех местах, где их много. Часть растений нужно обязательно оставлять в природе. Собирать лекарственные растения можно только в тех местах, где их много. Часть растений нужно обязательно оставлять в природе. Нельзя ломать ветки деревьев и кустарников. Пусть красивые растения, деревья остаются в природе. Нельзя ломать ветки деревьев и кустарников. Пусть красивые растения, деревья остаются в природе. В природе, особенно в лесу, нужно стараться ходить по тропинкам, чтобы растения не погибли от вытаптывания. В природе, особенно в лесу, нужно стараться ходить по тропинкам, чтобы растения не погибли от вытаптывания.
Развивать у учащихся понятия о взаимосвязях растительного организма с условиями окружающей среды, сформировать умение определять раннецветущие растения.
На основе проведения наблюдений выяснить биологические особенности раннецветущих растений и влияния факторов неживой природы на жизнь живых организмов.
Формировать бережное отношение к природе.
Развивать навыки наблюдения за изменениями в природе, вызвать желание на самостоятельные исследования.
Развивать диалектико-материалистические взгляды на природу.
Оборудование и оформление: блокнот (тетрадь) для записей и зарисовок, карандаш (ручка), инструктивные карточки, бинокль, фотоаппарат, коробочки, баночки, небольшие сумочки, экскурсионные лупы.
Место проведения экскурсии : окрестности школы (лесопосадка, пруд, река)
Правила поведения в природе
Нельзя разжигать костер в лесу пожароопасное время, необходимо тщательно проверить перед уходом место, где горел костёр, хорошо ли он потушен.
Находясь в природе, нельзя срывать растения для букетов. Букеты можно составлять только из тех растений, которые выращены человеком.
Собирать лекарственные растения можно только в тех местах, где их много. Часть растений нужно обязательно оставлять в природе.
Нельзя ломать ветки деревьев и кустарников. Пусть красивые растения, деревья остаются в природе.
В природе, особенно в лесу, нужно стараться ходить по тропинкам, чтобы растения не погибли от вытаптывания.
Школьный пруд
Гибель рыб
Изучаем горные породы
Лесопосадка
