여가 시간을 유익하게 보내는 방법. 여가 시간을 유용하게 보내는 방법 혜택 없이 시간을 보내는 방법

1. 장르의 고전.촛불을 켜고 향기로운 차를 준비하며 세상의 모든 것에 대해 이야기해 보세요. 인생의 순환에서 사랑하는 사람과 진지한 대화를 나눌 시간이 거의 없습니다.

2. 낭만주의 천문학.별자리 지도나 망원경으로 별을 감상해 보세요. 나만의 독창적인 별 조합을 만들어 창의력을 발휘해 보세요.

3. 테마 저녁 식사.프랑스 요리를 준비하거나 훌륭한 요리를 함께 먹고 좋은 와인 한 잔과 함께 즐겨보세요.

4. 영혼과 육체를 위한 저녁. 2인용 스파 체험을 찾아보세요. 에센셜 오일을 이용한 아로마 마사지, 꿀을 이용한 바디 랩, 바닐라 향이 나는 사우나와 맛있는 차... 무엇이 더 좋을까요?

5. 포토스토리.창의적인 집 사진 촬영을 준비해보세요. 카메라(또는 좋은 카메라가 장착된 스마트폰), 삼각대, 창의적인 분위기가 필요합니다!

6. 과거로 돌아갑니다.결혼식 비디오와 사진을 함께 검토하세요. 이 아름답고 결속력 있는 순간은 서로를 얼마나 사랑하는지, 한 가족이 된다는 것이 얼마나 멋진 일인지 상기시켜 줄 것입니다.

7. 다시 첫 데이트.당신이 서로를 정말 좋아하고 함께 카페에 가기로 결정한 두 명의 낯선 사람이라고 상상해보십시오. 잠시 동안 성격에서 벗어나지 마십시오. 서로를 재발견할 수 있을 것입니다.

8. 가족사진.즐겁고 유용합니다. 그러한 캔버스는 가계도 연구와 가족 역사 편집을 장려할 수 있습니다. 역사서미래 세대를 위해.

9. 변화.모든 사람에게는 우리에게 낯설고 예상치 못한 성격이 살고 있습니다. 항상 시도해보고 싶었던 그 성격으로 환생해보세요. 옷을 갈아입고, 행동을 바꾸고, 새로운 전기를 만드는 것도 도움이 될 것입니다.

10. 감정의 갱신.신혼 부부를 위해 호텔 방을 빌려주고, 축제 분위기로 옷을 입고, 엘리트 택시를 타고 신혼 부부처럼 시간을 보내세요. 온 세상에 오직 당신, 사랑과 행복이 있기를 바랍니다!

게임 애호가를 위한

1. 안티카페에서의 저녁.환경을 바꾸고, 많이 놀고, 재미있게 놀고, 흥미로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법입니다.

2. 게임의 밤.최고의 게이머 타이틀을 위해 게임 콘솔에서 싸우거나 두 명의 전투기로 구성된 강력한 팀을 구성하십시오. 흥미진진한 레벨을 완료하면 저녁이 밝은 감정으로 물들게 될 것입니다.

3. 보드 게임.고전적인 것(체스, 체커, 주사위 놀이)으로 시작한 다음 Monopoly, Tower, Battle of the Sexes 및 수백 가지의 재미있고 신비롭고 진지하고 논리적인 것으로 넘어갑니다.

4. 던전 앤 드래곤.이것은 놀라운 탁상이다 롤 플레잉 게임한 시간 이상 몰입할 수 있는 판타지 장르에 말이죠. 귀하의 도시에서 D&D 주최자를 검색하고 팀에 합류할 수 있습니다. 혼자서 플레이하려면 매뉴얼을 읽고 캐릭터 시트와 주어진 면 수의 주사위 세트가 필요합니다.

5. 게임 매장.이곳은 게이머들의 천국입니다. 여기에서는 방금 출시된 많은 새로운 게임을 시험해 볼 수 있을 뿐만 아니라 홈 컬렉션에 추가할 수도 있습니다.

6. 종이에 퍼즐과 게임.잊혀졌지만 관련성을 잃지 않는 "끝없는 들판의 Tic-tac-toe", "Labyrinth", "Battleship", "Dots", "Bulda", "Football 8x12".

7. 지적 전투.예를 들어 발견하십시오. 논리 게임 World Mind Games의 5가지 기본 분야 중 하나인 심층적인 전략 콘텐츠를 활용하세요.

8. 퍼즐.수천 개의 요소로 구성된 고전적인 퍼즐 대신 구형 또는 모양의 퍼즐을 조립해 볼 수 있습니다.

9. 재미있는 게임.즐거운 시간을 보낼 수 있도록 재미있는 게임을 미리 만들어 보세요. 예를 들어, 인기 있는 판토마임 게임인 "Crocodile"은 저녁 내내 긍정적인 분위기를 선사할 것입니다.

10. 퀘스트 완료.독창적인 이야기, 주변 환경, 흥미로운 작업, 수수께끼, 퍼즐 및 누구든지 될 수 있는 기회. 원하는 퀘스트를 선택하세요.

활동적이고 불안하다

1. 스포츠 이벤트.귀하의 도시에서 열리는 스포츠 행사에 참석하여 귀하가 선택한 팀을 응원하십시오.

2. 앞으로 나아갑니다.스포츠를 한다는 것은 말로 표현할 수 없습니다. 체육관에서 시험 운동을 하거나, 수영장에서 수영을 하거나, 무술을 시도해 보세요.

3. 쇼핑.아시다시피 쇼핑 센터를 통해 몇 킬로미터를 걸을 수 있습니다. 유용하고 즐겁습니다. 동시에 가족과 친구들을 위한 선물도 찾아보세요.

4. 댄스 레슨.열정적인 바차타, 클래식 왈츠, 격렬한 살사, 룸바, 폭스트롯 또는 탱고 등 신체 언어를 통해 소통하고 즐거운 시간을 보내세요.

5. 새로운 것을 시도합니다.훌륭한 데이트 옵션은 요가나 스트레칭과 같은 새로운 유형의 신체 활동 수업에 함께 참석하는 것입니다.

6. 2인용 피트니스.저녁 조깅, 운동 장비 준비, 스트레칭 운동, 함께 가벼운 저녁 식사 준비는 활동적이고 건강하며 즐거운 저녁을 위한 이상적인 계획입니다.

7. 바람을 타고 앞서가세요.자전거 타기, 롤러블레이드 또는 스케이트보드를 타보세요. 길을 따라 연을 날리고 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 가능성의 새로운 지평을 발견해보세요.

8. 댄스 시뮬레이터.집을 전혀 떠나고 싶지 않다면 애니메이션 댄서와 함께 인기 음악 트랙에 맞춰 움직임의 세계로 뛰어들 수 있습니다. 파트너와 함께 움직이며 댄스 요소를 배우고 포인트를 획득하세요.

9. 자연과 함께 혼자.흥미로운 도시 산책 경로를 만들어보세요. 이전에 한 번도 가본 적이 없는 장소를 방문해보세요.

10. 피크닉.별이 빛나는 별 아래 텐트에서 하룻밤을 보내고 불 주위에서 긴 대화를 나누며 캠핑 여행을 계획하세요. 단 하루만 지나도 그것은 수년 동안 기억 속에 남을 것입니다.

평화와 평온을 사랑하는 사람들을 위한

1. 페이지 바스락거림.좋아하는 책을 읽고, 포근한 담요로 몸을 감싸고, 따뜻한 베리차를 만들어보세요.

2. 고요함이 절정에 달했을 때.보온병, 샌드위치, 따뜻한 담요를 챙겨 고층 빌딩 옥상에 올라가 저 아래에서 분주한 삶의 모습을 지켜보며 저녁을 보내세요.

3. 도서관 저녁.도서관에서 커피 한잔과 함께 시간을 보내보세요. 아마도 당신은 시나 음유시인 노래가 있는 저녁에 참석할 수 있을 것입니다.

4. 영화의 밤.어느 카페에서 영화의 밤을 주최할지 미리 알아보세요. 이것은 번잡함에서 벗어나 허구의 세계를 여행할 수 있는 좋은 기회입니다.

5. 도시 밖으로 여행.가을 숲, 벽난로가 있는 한적한 집, 그리고 당신 둘. 걷고, 낚시하고, 사진을 찍고, 불 옆에서 발을 따뜻하게 하고, 삶의 느린 흐름을 즐길 수 있습니다.

6. 승마 강습.말과의 소통은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하며 진정한 행복을 가져다줍니다. 히포테라피가 놀라운 효과를 발휘하는 것은 아무것도 아닙니다.

7. 돌고래와 함께 수영하기.이 환상적인 생물들과 함께하는 저녁은 어린 시절의 진정한 기쁨과 훌륭한 추억을 선사할 것입니다.

8. 새들에게 먹이를 주는 것.새 간식을 사서 가장 가까운 공원으로 가보세요. 산책도 하고, 공기도 마시고, 새들을 위해 좋은 일도 해보세요.

9. 문화 프로그램.소란을 좋아하지 않는 모든 사람을 위한 훌륭한 솔루션은 연극, 오페라 또는 발레에 참석하는 것입니다.

10. 라이브 음악.재즈 클럽이나 블루스 클럽에 테이블을 예약할 수 있습니다. 잊을 수 없는 저녁이 보장됩니다.

궁금하신 분들을 위해

1. 우리를 이끌어주세요, 수잔인.당신이 사는 도시나 지역의 명소 지도를 만들어 보세요. 사전에 가능한 한 많이 알아보십시오. 추가 정보그리고 저녁에는 도보 여행을 가서 배운 것을 서로 이야기합니다.

2. 우리는 미시세계를 탐험합니다.저녁에는 친구나 지인에게 현미경을 빌려보세요. 한 번에 적어도 50개의 발견을 할 수 있습니다.

3. 과학자가 되세요.수행 화학 실험또는 집에서 나만의 수채화를 만드는 것도 재미있을 것입니다.

4. 수제 선물.여기에는 자신만의 디자이너 양초를 만들거나 놀라운 디저트를 위한 가족 레시피를 만드는 것이 포함될 수 있습니다. 그리고 그 결과물은 사랑하는 사람에게 선물될 수 있습니다.

5. 맛보세요.한 번도 가본 적 없는 카페에 가서 인도, 일본, 한국 등 다양한 요리를 주문해 보세요.

6. 산업 관광.실제 초콜릿이 어떻게 만들어지는지, 와인이나 코카콜라 음료가 어떻게 만들어지는지 알고 싶다면 해당 기업을 견학해보세요. 정말 교육적이고 흥미로울 것입니다.

7. 초점.경이로운 저녁을 보내고 특이한 마술이나 수학 트릭을 시도해 보세요. 전날 저녁에 함께 마법의 비밀을 배울 수 있습니다.

8. 같이 공부해요.드디어 좋아하는 공부를 시작해 보세요 외국어. 함께 하면 훨씬 더 재미있고 생산적입니다.

9. 강의.호기심이 많은 사람들을 위한 훌륭한 발견은 고등 교육 기관에서 자주 열리는 공개 대중 과학 강의에 참석하는 것입니다. 교육 기관. 여기에는 흥미롭고 창의적인 사람들과의 친밀한 만남도 포함됩니다.

10. 종이접기.종이접기 예술은 특이한 종이 인형을 접는 것입니다. 예를 들어, 할로윈 즈음에는 발톱이나 묘비로 으스스한 손을 만들어 볼 수 있습니다.

극단적인 사람들을 위한

1. 문신을 하기.아드레날린이 솟구치는 로맨틱한 모험. 문신은 당신의 작고 독창적인 비밀이 될 것입니다.

2. 이미지 변경.미용실에서 스타일, 헤어스타일, 머리 색깔을 바꿔보세요. 새로운 방식으로 삶을 바라보십시오.

3. 암벽등반.암벽 등반에서의 첫 번째 수업은 실제 암벽 지형을 극복하기 위한 후속 여행을 통해 공유된 열정으로 바뀔 수 있습니다.

4. 고스트버스터즈.끔찍한 전설로 가득 차 있고 신비한 영광을 누리는 곳에서 하룻밤을 보내세요. 다른 세상의 주민들을 촬영하고 진정한 자연을 느껴보세요.

5. 두 명의 전사.페인트볼 또는 레이저 태그를 플레이하세요. 실시간 및 공간에서 진행되는 첨단 게임입니다. 현대식 무기, 잘 갖춰진 훈련장, 유명한 시나리오 컴퓨터 게임영화는 긴장을 풀고 팀처럼 느껴지는 데 도움이 될 것입니다.

6. Jailoo 관광.이것은 이동 통신이 작동하지 않고 전기가 없는 곳에서 문명으로부터 완전히 고립되어 휴식을 취하는 완전히 새로운 유형의 관광입니다. 당신의 수완, 인내력, 인내심을 테스트할 수 있는 좋은 기회입니다.

7. 파쿠르.파쿠르는 도시 곡예입니다. 달리고, 울타리와 계단을 뛰어 넘고, 벽을 오르고, 지붕을 건너는 등 도시의 장애물을 극복해 보세요. 열렬한 추적자가 아닌 경우 미리 스타일을 익히고 매우 조심하십시오.

8. 동물에 대한 과다 노출.동물 구조 단체에 연락하여 고양이나 개를 입양하세요. 집에 영구적인 애완동물이 없다면, 이것은 아마도 당신에게 극도로 스트레스가 많은 시간이 될 것이며, 당신의 동물이 사랑받고 보살핌을 받는다고 느낄 수 있는 기회가 될 것입니다.

9. 어디든 갈 수 있는 티켓.처음 만나는 열차의 티켓을 구매하고 새로운 도시로 이동하세요. 적어도 몇 시간 동안 거기에 머물면서 새로운 인상을 흡수하고 돌아오십시오.

10. 시도해 보세요.항상 두려워했던 경쟁이나 경쟁에 함께 참여하기로 자발적으로 결정하십시오. 자신을 극복하고 사랑하는 사람의 지원을 받으십시오.

저녁 시간을 어떻게 함께 보내시나요?

때때로 게으름에 대한 생각이 많은 사람들을 방문하는데, 이 모든 것은 그들이 전혀 할 일이 없는 것처럼 느끼기 때문입니다. 그러나 원한다면 집을 떠나지 않고도 언제든지 활동 분야를 찾을 수 있습니다.

자신을 어떻게 해야할지 전혀 모른다면 어떻게 해야 할까요?

1. 자신을 돌보세요

이 오락은 많은 여성, 심지어 남성의 취향에 맞습니다. 자기 관리가 중요하고 긍정적인 느낌을 준다면 좋습니다. 소금으로 뜨거운 물로 목욕하기, 얼굴에 클레이 마스크 바르기, 머리 감기 등 간단한 일이 될 수 있습니다. 더 어려운 길, 즉 스포츠를 택할 수 있습니다. 물론 체육관에서 하는 운동이 더 효과적일 수 있지만, 주의를 기울이면 홈 스쿼트, 복부 크런치 등보다 우수하지는 않습니다. 특히 덤벨, 매트, 웨이트 등 함께 제공되는 장비를 구입하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 뷰티 살롱에서 일종의 미용 시술에 등록할 수도 있습니다. 많은 여성들은 어떤 경우에는 살롱 케어가 홈 케어보다 훨씬 더 효과적이라는 점에 주목합니다.

2. 집을 잘 돌보세요(청소, 편안함)

아마도 집을 돌보는 것은 자신을 돌보는 것만큼 큰 만족감을 가져다 줄 것입니다. 확실히, 깨끗한 아파트에서는 ​​숨을 쉬기가 더 편해지고 기분이 좋아진다는 사실을 한 번 이상 경험하셨을 것입니다. 정기적인 청소가 익숙하다면 집을 정리하는 데 많은 시간을 소비하지 않을 것입니다. 객실은 항상 깨끗하고 정돈되어 있을 수 있습니다. 왜냐하면... 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 정기적인 청소에 익숙합니다. 이 경우 거주지를 더 편안하게 만드는 데 방해가 되는 것은 없습니다. 매장에 가서 인테리어에 어울리는 아름다운 조각상이나 램프를 고르고, 직접 그림을 그리거나 자수를 놓는 등 유용한 일을 많이 할 수 있습니다!

3. 게임을 하거나 영화를 본다

아무것도 하고 싶지 않지만 누워서 한 지점만 바라보고 싶지 않다면 비디오 게임을 하거나 영화를 보는 것이 훌륭한 탈출구가 될 수 있습니다! 좋아하는 게임으로 이동하거나 흥미로운 영화를 선택하세요. 다양한 영화 웹사이트의 영화 라이브러리는 정기적으로 새로운 명작으로 업데이트되며, 의심할 여지 없이 귀하의 취향에 맞는 영화를 선택할 수 있습니다.

4. 책, 뉴스, 흥미로운 정보를 읽으세요. p />시끄러움을 원하지 않는다면 조용히 앉아 있을 수 있습니다. 그런 다음 영화 대신 책을 선택하세요. 집에서 종이로 읽을 수 있지만 온라인에서 읽는 것도 그다지 흥미롭지 않습니다. 두 번째 버전이 더 나을 수도 있습니다. 인터넷에는 어떤 가정보다 훨씬 더 많은 문헌이 있습니다. 무언가를 읽고 싶지만 오랫동안 컴퓨터에 "자신을 묶고" 싶지 않다면 책 대신 관심 있는 뉴스 섹션을 선택하세요.

5. 좋아하는 취미

당신이 가지고 있다면 좋아하는 취미, 그러면 바쁘게 지내는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다! 이는 일반적으로 취미 생활을 할 시간이 충분하지 않은 경우에 특히 유용합니다. 아직 취미를 갖지 못했을 수도 있지만, 전혀 할 일이 없다고 생각했다면 이제 자신이 좋아하는 새로운 취미를 찾을 때입니다!

집에서 게으름을 피우려면 어떻게 해야 할까요?

• 집에 있기 심심하다면 친구에게 전화나 문자를 보내서 조금이라도 힘을 내보세요. 그에게 당신의 일에 대해 말하고 그에게 새로운 소식을 들어보세요. 대담한 사람도 지루할 가능성이 있으며 이렇게하면 만날 이유가 더 많아집니다!
• 어떤 음식이라도 기분이 좋아지는 경우가 많습니다! 할 일이 없다면 간단하고 맛있는 요리를 쉽게 준비한 다음 영화를 보면서 먹을 수 있습니다. 가장 가까운 슈퍼마켓에 가서 맛있는 음식을 구입할 수도 있으며 동시에 긴장도 풀 수 있습니다. 최후의 수단으로 많은 도시에서는 오랫동안 음식을 집으로 배달해 왔기 때문에 요리나 외출을 하고 싶지 않다면 피자, 스시 등을 주문할 수 있습니다.
• 주중에는 약간의 수면 부족을 느꼈고 주말에도 습관적으로 일찍 일어났을 가능성이 있습니다. 그렇다면 차 한 잔을 마시고 조용히 침대에 누워 편안하게 쉬는 것이 좋습니다. 아마도 몇 분 안에 잠들게 될 것입니다.

혼자라면 어떻게 해야 할까요?

지금은 친구가 없더라도 벽 4개 안에 있으면 지루할 이유가 없습니다. 사람들이 둘이서 하던 많은 일을 혼자 할 수 있기 때문입니다!

• 매력적인 책을 들고 아늑한 커피숍으로 가보세요! 당신은 정말 멋진 시간을 보낼 것입니다. 좋아하는 음료를 주문하고, 원하는 디저트를 선택하며, 즐거운 분위기 속에서 독서에 빠져보세요. 그건 그렇고, 읽을 필요는 없습니다. 흥미로운 장소에서 휴식을 취하면 됩니다.
• 날씨가 산책하기에 좋으면 자유롭게 공원에 가보세요. 골목을 따라 여유롭게 산책을 하고, 비둘기를 관찰하고, 주스나 솜사탕을 사보세요. 그러한 산책은 저녁에 특히 유용할 수 있습니다. 그 후에는 훨씬 더 평화롭게 잠들 것입니다.
• 흥미로운 전시회에 가보세요. 그런데 그러한 행사에 혼자 참석하는 것이 그룹으로 참석하는 것보다 훨씬 더 편리한 경우가 많습니다. 마음에 드는 전시물을 원하는 만큼 관람할 수 있으며, 전시 경로와 전시 기간을 독립적으로 선택할 수 있습니다.

친구들과 할 수 있는 일

1. 놀이공원

여러 사람과 함께 즐거운 시간을 보내고 싶다면 놀이공원이 좋은 선택일 수 있습니다! 극단 또는 "어린이용" 캐러셀을 선택하는 것은 중요하지 않습니다. 확실히 긍정적 인 감정의 충전이 보장됩니다!

2. 피크닉

강, 공원, 숲, 시골 등 친구들과 함께 자연으로 갈 수도 있습니다. 누가 무엇을 가져갈 것인지, 불에 요리할 것인지 등을 미리 합의하십시오.

3. 탈출실

많은 도시에서 재미있는 오락을 위한 훌륭한 옵션인 퀘스트 룸이 나타났습니다! 아직 그런 서비스에 관심이 없었고, 어떤 서비스인지 막연하게 생각하고 계시다면 우리 얘기 중이야, 그런 다음 인터넷에서 정보를 연구하십시오. 일반적으로 모든 퀘스트 방은 서로 다르며 사용 가능한 옵션에 대한 설명을 읽은 후에만 가장 적합한 방을 결정할 수 있습니다.

남자랑 할 일

1. 카페에서의 데이트

이것은 가장 확실한 옵션 중 하나입니다. 로맨틱한 분위기와 조용하고 아늑한 장소를 선택하세요. 저녁 시간을 가리는 것이 없도록 식당에서 맛있는 요리를 제공하는 것도 중요합니다.

2. 시네마

사랑하는 사람을 영화관에 데려가세요! 저녁 시간을 로맨틱한 분위기로 보내고 싶다면 적절한 멜로드라마와 코미디를 선택하세요. 그러나 일부 커플은 공포 영화를 통해 서로 잘 어울릴 수 있습니다!

3. 집에서 데이트하기

이미 남자친구와 충분히 친하고, 서로 방문하는 것이 처음이 아니라면 집에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 미리 맛있는 것을 구입하거나 준비하고 흥미로운 영화를 선택하는 것입니다. 그러나 뭔가 특별한 것을 준비하고 싶다면 연인을 마사지에 초대하여 진정으로 낭만적인 저녁을 준비할 수 있습니다. 방에 바디 오일, 가벼운 양초가 있는지 확인하고 과일, 과자 및 좋아하는 음료를 비축하십시오. 의심할 여지없이 그러한 저녁은 선택한 사람의 기억 속에 오랫동안 남을 것입니다!

• 온 가족이 함께 TV에서 흥미로운 영화를 시청한 후 함께 토론할 수 있습니다. 그건 그렇고, 부모님을 영화관에 초대할 수 있기 때문에 집에 앉아 있을 필요는 없습니다! 분명 이번 행사는 그들에게 즐거운 추억이 될 것입니다!
• 가족이 함께 저녁 식사를 요리하는 것은 매우 재미있고 즐거울 수 있습니다. 예를 들어, 부모님을 초대하여 모든 사람을 위해 함께 만두를 만들어 보세요. 그들은 아마 이 아이디어를 좋아할 거예요!
• 공원, 광장, 영화관, 카페, 극장 등 재량에 따라 어느 곳이든 될 수 있다는 점을 참고하여 온 가족과 함께 어딘가에 가도록 부모님을 초대하십시오. 결국 이 선택이 당신에게 별 관심이 없어 보이더라도 그것을 보여주지 마십시오!

남편이 여가 시간에 바쁘게 지내는 방법

1. 청소를 공유합니다. 아마도 당신은 오랫동안 남편이 집안일을 해주기를 바랐지만 남편은 결코 그 일을 하지 않았을 것입니다. 확실히, 그는 당신의 회사에서 일하는 것이 더 재미있을 것입니다! 몇 시간 동안 집을 함께 돌보고 싶다는 사실을 배우자에게 미리 알려주십시오. 그러한 사건이 귀하가 선택한 사건을 소름끼치게 하는 것을 방지하려면 우호적인 분위기에서 진행되도록 노력하십시오. 청소 후에는 자신과 남편의 노고에 대해 보상하십시오. 카페에서 저녁을 먹거나 영화관을 방문하거나 원하는대로 휴식을 취하십시오.

2. 날짜. 많은 결혼 생활이 로맨스 부족으로 고통 받고 있습니다. 따라서 부부가 일상 생활에 점차 지쳐가고 있다고 느낀다면 로맨틱 데이트는 시간을 보내는 매우 유용한 방법이 될 것입니다! 남편이 직장에 있거나 집 밖에 있을 때 그에게 전화를 걸어 그와 데이트하고 싶다고 말하세요. 남편은 이 아이디어를 싫어할 것 같지 않습니다! 이제 선택은 당신의 몫입니다. 집에서 잊을 수 없는 낭만적인 저녁을 보내거나 배우자를 아늑한 카페에 초대하세요. 그러나 물론 데이트 옵션은 이에 국한되지 않습니다. 이전에 즐거웠던 장소를 기억하고 그곳으로 가보세요!

3. 손님. 결혼하면 많은 배우자가 가족과 일상 문제에 너무 집중하여 친구, 때로는 친척까지도 완전히 잊어 버립니다. 비슷한 이야기가 당신에게 일어났다면 그것을 바꿔야하며 반드시 급진적이지는 않습니다! 그러나 오랜 친구들을 만날 시간을 내고, 배우자에게도 친구들을 만날 기회를 주십시오. 친구들과 함께 시간을 보내거나 친척들과 모임을 주선하는 것도 유용합니다.

여가 시간을 유익하게 보내는 방법

그러한 경우에 할 수 있는 유용한 일의 목록을 만드십시오.

지금 당신이 어떤 사업도 맡고 싶지 않다면 물론 이것이 그들이 영원히 당신의 눈에 띄지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 오늘은 게으르게 지내세요. 하지만 곧 해결해야 할 작업이 있다는 것을 기억하세요. 일주일을 미리 계획하면 할 일이 없다고 말할 수 없을 것입니다! 집에서, 직장에서 무엇을 해야 하는지, 어디로 가고 싶은지, 누구를 방문할지 생각해 보세요. 모든 것을 종이에 적고 날짜별로 언제, 어떤 작업을 수행할지 배포하십시오.

가능한 한 생산적으로 시간을 사용하는 방법을 배우십시오

당신은 거의 아무것도 할 수 없지만 동시에 당신의 하루는 낭비되지 않을 것입니다. 상당한 에너지 소비가 필요하지 않은 것에 주의를 기울이십시오. 더러운 세탁물은 버리십시오. 세탁기, 그런 다음 깨끗한 것을 걸어 두십시오. 전혀 어렵지는 않지만 유용합니다. 간단하고 맛있는 식사 요리하기, 샤워하기, 매니큐어 하기, 머리에 마스크를 몇 시간 동안 붙이기 등 이 모든 것은 지나가는 시간에 할 수 있는 매우 간단한 일이지만 하루가 끝나면 기분이 좋지 않을 것입니다. 비생산적이었던 것처럼.

사랑하는 사람을 위해 시간을 내는 것을 잊지 마세요.

가까운 사람이 있으면 전혀 할 일이 없다고 말하는 것은 아마도 어리석은 일입니다. 분명히 그들 중 많은 사람들이 당신의 관심이나 보살핌을 받고 싶어할 것입니다! 오랫동안 보지 못한 친척이나 친구를 방문하십시오. 정말로 어디든 갈 힘이 없다면 적어도 전화를 걸어보세요. 그들은 아마도 당신의 참여에 만족할 것입니다. 하지만 전반적으로 변명을 잊고 아끼는 사람들과 더 많은 시간을 보내도록 노력하세요.

게으르지 마십시오 - 건강한 여가 시간의 주요 규칙

많은 하루가 낭비되는 것을 발견하면 그 이유는 과도한 게으름 때문일 가능성이 높으며 가능하지만 극복하기가 쉽지 않습니다! 가장 효과적인 조언은 스스로에게 일을 강요하는 것입니다! 일을 더 재미있게 만들려면 스스로에게 보상을 해주세요. 예를 들어, 설거지를 해야 한다는 것을 알고 있지만 그 대가로 초콜릿 바를 허용하거나 좋아하는 TV 시리즈의 에피소드를 시청하겠다고 약속하십시오. 설거지하지 않고도 이것을 할 수 있다고 말할 권리가 있지만 이것이 문제를 해결하지 못할 것이며 게으름은 큰 문제이며 종종 다른 사람뿐만 아니라 자신에게도 해를 끼치는 경우가 많습니다! 따라서 완료된 작업은 하나의 큰 문제를 극복하기 위한 또 다른 단계로 고려해야 합니다.

최근 심리학자들은 인구 사이에서 스트레스가 증가하고 있음을 지적했습니다. 도시에서는 삶의 속도가 빠르고 모든 곳에서 시간을 지키려고 노력하면 사람이 상당히 과로해지기 때문입니다. 그러므로 모든 사람이 자신에게 최대한의 이익을 주면서 시간을 정리할 수 있고 아는 방법을 아는 것이 중요합니다. 결과적으로 이를 통해 모든 일을 따라갈 수 있을 뿐만 아니라 개인적인 일과 휴식을 위한 기회도 찾을 수 있습니다. 이 기술은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 필요합니다. 결국 무언가를 배우는 것이 가장 효과적인 것은 어릴 때부터입니다.

시간을 정리하는 능력이 왜 필요한가요?

어떤 사람들은 자신의 시간을 관리하는 방법을 배우는 것을 이상하게 생각합니다. 어떤 사람들은 이것이 지루한 일이라고 생각합니다. 아마도 모든 사람은 항상 어디서나 늦는 성격 유형에 대해 잘 알고 있습니까? 기분 좋은 감각을 유발할 가능성은 거의 없습니다. 그러나 적절한 계획은 지각을 방지할 뿐만 아니라, “또 하루를 낭비했다”는 느낌을 안고 살지 않게 해줍니다. 따라서 시간을 정리하면 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 끊임없는 서두가 사라질 것입니다.
• 멍한 마음이 사라집니다.
• 취미생활과 친구들과의 만남의 시간이 있습니다.
• 하루하루가 “헛되이” 지나간다는 느낌은 없습니다.
• 근무일 및 주말 생성.
• 재작업이 없습니다.

보시다시피, 시간을 효과적으로 정리하는 방법을 아는 것은 모든 성인에게 유용합니다. 주요 이점은 이러한 방식으로 사람이 신경 긴장, 불안 및 그에 따른 스트레스로부터 보호된다는 것입니다. 즉, 시간을 현명하게 관리함으로써 건강을 유지할 수 있다는 것이다.

시간을 정리하는 방법

존재의 오랜 역사 동안 시간을 ​​정리하는 방법은 다양했습니다. 올바른 유형은 하나도 없습니다. 기준에 따라 선택해야 하기 때문입니다. 개인의 특성프시케. 예를 들어, 각 카테고리에는 고유한 시간 관리 원칙이 있습니다. 중요한 위치에 있는 직원의 시간을 정리하는 것보다 학생의 시간을 정리하는 것이 더 쉽다는 것은 분명합니다.

계획의 기초

가장 먼저, 일기장을 구입하세요. 그것이 어떤 것인지는 당신에게 달려 있습니다. 어떤 사람들은 날짜가 적힌 노트를 선호하고, 어떤 사람들은 주간 구분을 선호하고, 어떤 사람들은 백지의 빈 시트가 필요합니다. 어느 쪽이든 일정을 기록할 무언가가 필요합니다. 가장 비싸거나 가장 저렴한 옵션을 찾으려고 하지 마십시오. 당신이 좋아하는 것을 선택하십시오. 가장 중요한 것은 사용하기에 편안함을 느끼는 것입니다.

고급 사람들을 위한 옵션은 전자 일기입니다. 자신의 취향에 맞게 맞춤 설정할 수 있는 다양한 종류의 프로그램이 있습니다. 또한 대부분 스마트폰이나 태블릿과 동기화가 되어있습니다.

요점: 일기장은 항상 눈앞에 두고, 즉시 수정해야 합니다.

일을 시작하기 전에

이전에 시간을 정리하려고 노력하지 않았다면 많은 어려움을 겪어야 할 것입니다. 그러므로 “최고는 선의 적이다”라는 말을 즉시 기억하고 걱정하지 마십시오. 사람이 무엇인가를 배웠다고 해서 모든 일이 단번에 잘되는 것은 아니며 이는 정상적인 현상입니다.

항상 이상을 위해 노력해야하지만 그 과정에서 모든 것이 올바르게 진행되는 것은 아니며 시간을 정리하는 방법을 모르면 시간을 정리하는 것이 그렇게 쉽지 않기 때문에 이는 정상입니다. 그러니 끈기있게 행동하십시오.

인생 컨셉을 정하라

어떤 사업이든 목표를 실현하는 것이 중요합니다. 이를 위해 시간 관리(소위 시간 정리 방법에 관한 과학 분야)에서는 세 가지 유형의 목표를 구별하는 것이 일반적입니다. 장기 목표, 중기 목표, 단기 목표가 있습니다. 일반적으로 유일한 차이점은 구현하기로 결정한 단계에 있습니다.

따라서 중요한 규칙은 목표를 적어 두는 것입니다. 반드시 종이에 작성하세요. 이것이 당신이 그것들을 완료할 수 있는 유일한 방법입니다. 이것이 왜 필요한가요? 목표를 적으면 그것을 받아들이고 구체화합니다. 목표 목록을 보면 사업 계획이 보입니다. 이것이 밀과 왕겨, 중요하지 않은 것과 주요한 것을 분리하는 방법입니다. 결국, 시간을 가장 잘 정리하는 방법을 결정하기 전에 시간이 필요한 이유를 결정해야 합니다.

목표 달성을 위한 명확한 기한을 설정하세요. 이것이 왜 필요한가요? 흐릿한 마감일은 모호한 목표를 의미하며 결과적으로 불가능한 성취를 가져옵니다. 그리고 자신을 특정 기간으로 명확하게 제한함으로써 특정 의무를 맡게 됩니다.

목표 계획을 세우는 비결

이제 막 시간을 정리하는 방법을 배우는 사람들에게는 중요한 목표와 중요하지 않은 목표를 구분하는 것이 어렵습니다. 이는 장기적인 목표 측면에서 특히 어렵습니다. 간단한 운동을 해보세요: 빈 시트종이에 간단한 것부터 놀라운 것까지 모든 욕망을 적어보세요. 마음에 떠오르는 모든 것. 그런 다음 목록을 따로 보관하고 며칠 후에 다시 확인하세요. 그런 다음, 당신이 쓴 것 중에서 당신에게 의미 있는 것만 적어 보십시오. 그러면 장기 목표 목록이 제공됩니다.

중기 목표의 특징

3개년, 5개년 계획을 세워야 합니다. 즉, 글로벌한 것입니다. 이를 여러 개의 작은 목표로 나누어 월별 블록으로 나누어야 합니다. 이는 큰 성취를 향한 작은 발걸음입니다. 건강, 레크리에이션, 스포츠, 교육, 엔터테인먼트 등의 영역을 고려하는 것이 중요합니다.

시간이 지남에 따라 결과 목록을 조정할 수 있으므로 항상 결과 목록을 눈앞에 보관하십시오.

시간을 올바르게 정리하는 방법은 무엇입니까?

일기를 사면 매일 쓰는 습관을 들여보세요. 전날 밤에 하루를 계획하는 습관을 가지십시오. 이 접근 방식을 사용하면 몇 시간을 절약할 수 있습니다. 이 접근 방식의 장점은 무엇입니까?

• 일을 하는 순서.
• 여행 경로를 작성합니다.
• 꿈에서 잠재의식은 정보를 더 잘 흡수합니다.
• 일일 계획과 장기 목표를 통해 작업 순위를 매길 수 있습니다.
• 추가 동기 부여.
• 활성 및 완료된 목표의 가시성.

즉, 매일 계획을 세우는 것은 유용한 일이다. 또한 올바르게 수행할 수 있습니다. 이를 통해 비효율적인 항목을 즉시 표시할 수 있습니다.

당신의 생물학적 주기. 각 사람마다 개별적인 활동 기간과 쇠퇴가 있습니다. 따라서 이를 고려하여 업무를 계획하는 것이 논리적입니다. 예를 들어, 집중력이 높은 노동 집약적 활동은 활동 기간 동안 수행되어야 합니다. 이렇게 하면 효율적으로 작업할 수 있습니다.

모든 목표를 카테고리로 나누십시오. 이렇게 하면 그 안에 있는 세부 목표를 더 쉽게 강조하고 완료할 수 있습니다. 예를 들어, 낮에는 주로 무엇을 하시나요? 일, 집, 자기관리라고 해보자. 자유 시간그리고 꿈. 이러한 범주를 기반으로 목표 목록을 만듭니다.

도움을 요청? - 예!

많은 사람들은 자신의 일을 다른 사람에게 위임하는 것을 이상하게 생각합니다. 실제로 이 작업을 수행해야 합니다. 귀하가 원하는 만큼 귀하의 시간과 개인 능력은 제한되어 있으므로 귀하의 책임 중 일부를 자유롭게 위임하십시오. 목표와 업무를 결정하고, 이를 달성할 수 있는 사람을 찾아 위임합니다. 이정표와 마감일에 대해 토론하십시오. 작업이 끝나면 수행자에게 보상하는 것을 잊지 마십시오.

아이의 시간을 어떻게 조직하고 아이에게 가르칠 수 있을까요?

현대 부모들은 아이들이 활동적이지 않다는 점에 주목합니다. 그들에게 자유를 주면 그들은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있을 것입니다. 실제로 오늘날에는 완전히 다른 두 가지 행동 개념을 찾을 수 있습니다. 즉, 아이들을 완전히 무시하고 학교와 수업에서 휴식을 취하지 못하게하는 것입니다. 이 문제에서는 황금률을 유지하는 것이 중요합니다.

학생이 공부와 취미, 섹션, 동아리 등에 충분한 시간을 가질 수 있도록 시간을 구성하는 방법은 무엇입니까? 이미 그를 훈련시키세요 초등학교하루를 계획하세요. 자녀가 무엇을 해야 할지 이야기해 보세요. 예를 들어, 학교, 점심, 귀가, 휴식, 숙제 준비, 집안일 돕기 및 개인 시간 등이 있습니다. 그에게 압력을 가하지 말고 주요 질문으로 그를 도와주세요. 처음에는 자녀가 실천 계획을 따르도록 도와주십시오. 시간이 지남에 따라 그는 이와 관련하여 완전히 독립적이 될 것입니다.

역설적이게도, 학교와 클럽에서 하루를 최대한 보내는 아이들은 자신의 시간을 관리하는 방법을 가장 잘 아는 아이들입니다. 요점은 그들이 얼마나 많은 일을 해야 하는지 알고 그래서 노력한다는 것입니다. 처음에는 자녀의 여행을 여기저기로 명확하게 통제해야 하지만 시간이 지나면 더 이상 이러한 필요가 없게 됩니다.

자녀의 자유 시간을 어떻게 조직합니까? - 부모님을 기억하세요 - 가장 좋은 예어린이들을위한. 따라서 시간을 계획하고 관리하고 효과적인 목표 목록을 작성하는 방법을 알고 있다면 자녀가 이 시스템을 쉽게 채택할 것입니다.

어쨌든 효과적인 시간 관리를 배우는 것은 습관이 되어야 하기 때문에 오랜 시간이 걸린다는 점을 기억하십시오. 그리고 습관을 형성하는 데는 많은 시간이 걸립니다. 무언가를 할 수 없거나 무언가를 쓰는 것을 잊어버렸다고 절망하지 마십시오. 모든 것은 경험이 있기 때문입니다.

또 다른 유용한 비결은 성찰을 배우는 것입니다. 이렇게 하면 하루 동안 어떤 것이 효과가 없고 어떤 것이 효과적인지 확인할 수 있습니다.

많은 사람들은 “휴식 시간”이라는 말을 들으면 자동적으로 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있을 시간이라고 생각합니다. 예, 여가 시간에 휴식을 취하는 것은 완전히 정상적인 일이지만 가끔씩만 그렇습니다. 자유 시간은 또한 끝나지 않은 일을 마무리하거나 개인적으로나 직업적으로 자신을 발전시킬 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 여가 시간을 생산적으로 보내십시오 - 자기 계발에 참여하고 의사 소통하십시오. 소셜 네트워크에서건강을 개선하세요.

단계

자기개발에 참여하세요

목표를 검토하고 새로운 목표를 설정하세요.자유시간을 성찰의 시간으로 활용하세요. 설정한 목표를 검토하고, 목표를 향해 진전이 있는지 여부를 결정하고, 목표를 수정해야 하는지 또는 새로운 목표를 더 잘 정의해야 하는지 결정하세요.

• 예를 들어, 지난 달에 "10,000달러 절약"이라는 목표를 설정했다면 저축액을 확인하여 얼마나 잘했는지 확인하세요. 모든 것이 계획대로 진행되면 다음 목표로 넘어갑니다. 그러나 마감 기한이 늦어지면 기준을 낮추거나(예: "5,000 루블") 일정을 지키는 데 도움이 되는 전략을 세우는 것이 좋습니다(예: 아르바이트 찾기). .

1. 무엇을 공부하고 싶은지 결정하세요.직장, 학교 또는 가사 책임에서 벗어난 시간을 새로운 것을 배울 수 있는 기회로 활용하여 생산적으로 보낼 수 있습니다. 새로운 기술은 경력을 발전시키거나 창의적인 측면에 도전하는 데 도움이 될 수 있습니다.

   • 배우고 싶은 몇 가지 새로운 기술의 목록을 만드십시오. 여기에는 새로운 언어 학습, 컴퓨터 지식 향상, 말 타기 학습과 같은 활동이 포함될 수 있습니다.
   • 삶의 균형을 유지하려면 개인적 또는 직업적 발전과 관련된 몇 가지 기술과 순전히 호기심으로 하고 싶은 몇 가지 활동을 선택하세요.

2. 할 일 목록을 최적화하세요.아마도 당신의 할 일 목록은 매일 완료하기 위해 애쓰는 압도적인 작업으로 가득 차 있을 것입니다. 이러한 작업은 좌절감을 유발하고 거의 완료되지 않으며 완료되면 마지막 순간에 불과합니다. 일을 체계적으로 정리하고 완료하세요.

   • 다음 주에 가장 중요한 작업을 종이에 적어보세요. 그런 다음 작업을 한 번에 완료할 수 있는지 아니면 단계적으로 완료할 수 있는지 결정합니다. “역사 에세이 작성” 대신 “역사 자료 찾기”, “개요 만들기”, “초안 만들기” 등 여러 단계로 작업을 나누어 보세요.
   • 하루가 끝날 때 확인할 가능성이 가장 높은 1단계 항목입니다.

3. 추가 돈을 벌어보세요.추가 자금이 필요한 경우 직장이나 학교를 떠나 아르바이트를 하거나 창의적인 방법으로 돈을 버는 등의 방법으로 시간을 보낼 수 있습니다. 저녁이나 주말에 할 수 있는 부업을 찾으세요. Etsy(또는 유사한 사이트)에 상점을 개설하여 주얼리 제작에 대한 열정으로 수익을 창출하세요. 다락방이나 옷장에 보관되어 있던 헌 책이나 옷 등을 판매합니다.

   사회적 관계 구축

   1. 전문적인 접촉 기반을 확장하세요.오전 9시부터 오후 5시까지의 일정 외에도 참석할 수 있는 다양한 네트워킹 이벤트가 있습니다. 토요일 브런치나 저녁 칵테일 파티는 새로운 아이디어를 홍보하거나 명함을 교환할 수 있는 훌륭한 배경이 될 수 있습니다.

      • 귀하의 지역에서 유사한 행사를 찾아보거나 직장이나 노동조합에서 상황을 테스트하여 근무 시간 외 행사에 대해 알아보십시오.

   2. 친구나 친척을 초대하여 방문하세요.강력한 지원 그룹을 가지면 스트레스에 대한 회복력이 더 강해지고 자존감도 향상될 수 있습니다. 일반적으로 학교나 직장 때문에 사랑하는 사람에게 많은 관심을 기울이지 않는다면, 여가 시간을 활용하여 친구들과 함께 나가서 우정을 "먹여보세요".

      • 영화의 밤, 게임의 밤, 아이스크림 가게 여행을 계획해 보세요. 만날 수 없을 것 같은 친구나 가족 몇 명에게 전화를 걸어 함께 즐거운 시간을 보내도록 초대하세요. 사랑하는 사람들과의 의사소통은 자유 시간을 보내는 좋은 방법입니다.

   3. 지역사회에서 자원봉사를 시작해 보세요.지역 사회에서 도움을 주면 다른 사람들과 소통하고, 의미 있는 일을 하고, 이력서를 개선할 수 있는 기회도 얻을 수 있습니다. 귀하의 도시를 어떻게 도울 수 있는지 생각하고 그것이 어떻게 구현될 수 있는지 알아보세요.

      • 지역사회 행사 계획을 돕거나, 노숙자 보호소에서 일하거나, 연례 축제가 끝난 후 쓰레기를 줍는 일을 할 수 있습니다.

   4. 무작위로 친절하게 행동하십시오.당신이 찾고 있다면 흥미로운 방법여가 시간을 채우고, 다른 사람을 위해 좋은 일을 하십시오. 무작위로 친절하게 행동하면 다른 사람들에게 당신이 관심을 갖고 있다는 사실을 보여줄 수 있을 뿐만 아니라 당신 자신을 자랑스러워할 이유도 갖게 될 것입니다.

조직은 우리의 발전에 기여하는 자원과 사람들을 찾는 것입니다.

세 가지 주요 생명 자원이 있습니다.

• 시간;
• 에너지;
• 돈.

이 글에서는 시간에 대해 이야기할 것입니다. 왜냐하면 이 자원을 효과적으로 사용하는 것은 매우 어렵지만 우리 각자는 그것을 할 수 있어야 하기 때문입니다.

당신은 무엇을 원하세요?

나는 시간을 죽이고 싶다.

시간은 정말 죽는 것을 좋아하지 않습니다.

『이상한 나라의 앨리스』, 루이스 캐롤

여러분은 다음과 같은 말을 들어보셨을 것입니다: “이런 일을 할 시간이 없어요.” 또는 “일을 거의 따라잡을 수 없거든요...”. 모든 자원 중에서 절대적으로 대체할 수 없는 것은 시간뿐입니다.

철학자 B. 풀러는 이렇게 말했습니다. “나는 70년을 살았습니다. 이는 60만 시간에 달합니다. 그 중 20만 시간은 잠을 자고, 10만 시간은 먹고 마시고 건강을 회복하는 데 썼고, 20만 시간은 공부하고 생계를 유지했습니다. 남은 6만 시간 중 나는 길에서 보냈다. 남은 시간, 즉 내가 자유롭게 쓸 수 있는 시간은 약 4만 시간, 즉 하루 1시간 반 정도에 불과했다."

주요 질문: 이 시간을 수익성 있게 보내는 방법은 무엇입니까?

수십개 작성 좋은 책시간 관리에. 이 리소스를 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 원칙을 공유하겠습니다.

제어

달력에 속지 마세요. 1년에 사용할 수 있는 날 수는 정해져 있습니다. 그러므로 어떤 사람의 1년은 단지 7일이요, 다른 사람의 1년은 365일입니다.

미국 5종 선수 찰스 리차즈

시간을 통제하세요. 하루 중 2시간, 3시간, 5시간이 아닌 24시간을 보내기 위해서는 자신이 그 시간을 무엇에 쓰고 있는지 명확하게 이해해야 합니다.

저녁에 이렇게 말하는 사람들이 있습니다. “글쎄, 또 하루가 눈치채지 못한 채 지나갔습니다.” 그리고 예를 들어 책을 읽는 등 오늘 저녁을 유용하게 보내는 사람들도 있습니다.

일기를 쓰고, 메모를 하고, 손에 십자가를 지세요. 당신은 그것을 알아차리기 시작할 때만 시간의 가치를 깨닫게 됩니다. 시간을 흘려 보내지 말고, 시간을 잡아서 당신에게 도움이 되도록 만드세요.

피해자

시간이 없다고 말하지 마세요. 당신은 미켈란젤로, 레오나르도 다 빈치, 토머스 제퍼슨, 파스퇴르, 헬렌 켈러, 알베르트 아인슈타인과 정확히 같은 시간을 갖고 있습니다.

잭슨 브라운

나는 이 격언을 정말 좋아한다. 우리 모두가 하루에 같은 시간을 보낸다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 우리는 아침에 달리거나 초과근무를 완수하고 궁금해하는 사람들을 봅니다: 그들은 그것을 어떻게 하는가?

매우 간단합니다. 이 사람들은 특정한 희생을 치렀습니다. 기술을 개발하거나 어떤 일에서 좋은 결과를 얻으려는 목표는 필연적으로 일정에서 다른 일을 밀어낸다는 것을 이해해야 합니다.

강의 중에 스마트폰을 앞에 두고 앉아 있는 학생도 있고, 선생님의 말씀을 주의 깊게 듣는 학생도 있습니다. 아침 7시에 잠을 자는 사람도 있고 명상하는 사람도 있습니다. 금요일 저녁을 클럽 파티로 마무리하는 분들도 계시고, 이 시간에 새로운 프로젝트를 진행하고 계신 분들도 계십니다.

자신을 속이지 마십시오. 실제로 “영어 공부를 시작하겠습니다”라는 문구는 “컴퓨터 앞에서 시간을 보내는 대신 영어 공부를 시작하겠습니다”처럼 들립니다.

의도한 결과를 달성하기 위해 무엇을 포기해야 하는지 항상 즉시 표시하십시오. 그리고 그것이 그만한 가치가 있다는 것을 스스로에게 계속 상기시키십시오.

규율

사람은 하루아침에 변하지 않습니다.

"잔인한 의도"

당신은 영감을 주는 목표와 계획을 갖고 있으며, 새로운 일정을 따르기 시작합니다. 그렇게 하루가 지나고 둘, 셋이 되지만 뭔가 확실히 잘못된 것 같습니다. 당신은 스스로에게 이렇게 묻습니다. “그럼 결과는 어디에 있습니까? 왜 나는 아직 백만장자가 되지 못했는가?

동기 부여의 원천이 고갈되었습니다. 그러나 그것은 당신에게 더 많은 것을 제공할 것입니다. 즉, 스스로 작업하는 데 일관성이 있습니다.

우리의 동기는 수동 생성기입니다. 우리는 그 책임을 받고 필사적으로 핸들을 돌리기 시작하여 변화를 위한 에너지를 생성합니다. 우리는 영감을 주는 영화를 보고, 훈련 세션에 참석하고, 책을 읽지만 하루나 이틀이 지나면서 스스로에게 "그게 다야, 포기해"라고 말할 때까지 점점 더 적은 일을 합니다.

규율은 엔진입니다. 단계별로 디자인하고, 개선하고, 성능을 높이세요. 일단 켜면 속도가 느려지지 않습니다. 작업을 모니터링하고 조정하십시오. 예, 영원히 지속되지는 않지만 충전은 오랫동안 지속됩니다.

매일 작은 노력으로 규율을 쌓으세요. 끊임없이 자신을 위해 노력하고, 새로운 습관을 개발하고, 오래된 습관을 포기하십시오. 가장 중요한 것은 잠시 동안 계획을 따르는 것을 멈추지 않는 것입니다. 너무 어려워지면 스스로에게 이렇게 말하세요. “포기해도 되지만 내일만, 그리고 오늘은 계속 일하세요.” 그래서 매일.

이것은 심리적 속임수가 아니라 현재 순간 변화해야 한다는 사실을 받아들이고 최대한의 이익을 얻으며 이를 수행하는 것입니다.

무엇을 해야 할까요?

• 일기를 시작하고, 달력 앱을 다운로드하고, 시간 관리에 관한 책을 구입하세요. 스스로 작업할 수 있는 시간이 얼마나 남았는지 계산해 보세요.
• 그렇게 하기 전에, 그녀를 위해 무엇을 희생해야 할지 목록을 작성하십시오. 당신에게 더 중요한 것이 무엇인지 스스로 대답하고 그 후에야 작업을 시작하십시오.
• 규율을 배우십시오. 오늘의 계획을 실행하고 그것이 일상의 일부가 될 때까지 계속 반복하세요. 기억하세요: 습관은 인격을 형성합니다.

시간 관리를 향상시킬 수 있는 자신만의 방법이 있다면 이메일을 보내주세요. [이메일 보호됨] 또는 VK에서.