자기 개선. 우리는 스스로를 개선합니다. 그룹 수업 시도

자신을 개선하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 그것을 시작하고 계속 나아가는 사람들은 이것이 인간의 삶의 주된 목표라고 믿습니다. 자기 계발에는 핵심 과제가 포함되며 우리 각자는 이에 대처해야 합니다. 내 자신을 개선하는 방법?

책임을 져라 - 이것은 자신을 계발하기 시작한 사람이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 자신의 삶에 대한 책임을 자신의 손에 맡기고, 실패에 대해 다른 사람과 환경을 비난하지 마십시오. 지금 당신과 당신과 함께 일어나는 모든 것은 당신의 장점일 뿐이며, 당신만이 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

인생이나 인생의 대규모 부분을 통해 이동해야 하는 방향을 선택해야 합니다. 그러한 어려운 결정은 신중하게 고려해야 합니다. 논리와 직관을 연결하고 열망, 꿈 및 재능을 고려해야 합니다.

당신은 아무것도에 자신을 제한할 필요가 없습니다. 이것은 주로 스스로 구축할 수 있는 프레임워크가 없다는 것에 관한 것입니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 믿음이며, 그러면 당신이 무언가를 할 수 없는 변명의 여지가 없습니다. 당신은 모든 것을 할 수 있습니다.

인내심을 가지세요. 결과가 바로 오지 않고 모든 것이 시간이 걸리므로 순간적인 결과가 보이지 않는다고 화내지 마세요. 빠른 결과는 일반적으로 기만적이며, 노력이 기대치를 정당화했는지 확인하는 데는 대개 시간이 걸립니다.

내 자신을 개선

살아가는 하루하루가 그렇게 흘러가는 것이 아닙니다. 매일매일 놓치지 말아야 할 유익한 경험을 많이 하고 고품질로 배우게 됩니다. 인생에서 일어나는 모든 중요한 순간을 놓치지 말고 적시에 올바른 결론을 내리십시오.

동양의 지혜는 습관을 심으면 인품을 거둔다고 합니다. 결국 모든 부정적인 습관을 대체할 매일의 긍정적인 습관을 만드십시오. 예를 들어, 매일 읽기, 걷기, 명상, 이벤트 일기 쓰기 - 이 모든 것이 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

그만 두려워하세요. 정상으로 가는 길에 우리를 멈추게 하는 것은 두려움이며, 우리가 다음 단계로 나아가는 것을 허용하지 않으며 우리를 몇 가지 위치로 되돌립니다. 두려움을 바라보면 두려움을 멈출 것입니다. 그러한 태도로 당신이 필요로 하는 일을 하기 쉽습니다.

내 자신을 개선하는 방법? 기억하고 사용해야 하는 또 다른 지혜는 다음과 같은 지혜입니다. 생각이 무엇입니까, 세상이 그런 것입니다. 어렵거나 불쾌한 일을 생각하고 있더라도 긍정적으로만 마음을 조정하십시오. 모든 사물은 우리가 어떤 면으로 보는지에 따라 결정되므로 그에 따라 보기를 조정하십시오.

생각 외에도 삶은 우리의 환경을 만들고 움직이고 영양을 공급합니다. 주변에 당신에게 영감을 주고 기쁘게 해 줄 수 있는 사람, 긍정적인 에너지를 주고받을 수 있는 사람, 좋아하는 일을 할 수 있는 사람이 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 그러한 사람들과 의사 소통을 한 후에는 내부적으로 성장하고 조화를 느낄 것입니다. 이것이 바로 개인의 자기 개선에 필요한 것입니다.

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아마도 자신의 삶에 완전히 만족할 사람은 없을 것입니다. 일부는 재정 상황에 만족하지 않고 더 많은 것을 원하고 다른 일부는 외모와 건강 상태, 다른 일부는 가족 및 친구와의 관계를 원합니다. 우리의 삶은 개선될 수 있지만 이를 달성하기 위해 구체적인 조치를 취해야 합니다. 이 문서에서는 이를 변경하는 데 도움이 될 수 있는 20단계에 대해 설명합니다. 긍정적인 측면그리고 모든 영역에서.

1. 다른 사람들을 비난하는 것을 그만두십시오. 어떤 사람은 외부인의 결점을 논하느라 바쁠 때 자신의 문제를 보지 못합니다. 이 습관을 없애면 인생에서 진정한 돌파구가 될 것입니다.
2. 당신의 행동을 분석하십시오. 이 작업을 수행하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 출근길, 자기 전, 샤워할 때 등의 교통체증에 서 있으면 충분하다.
3. 매일 아침 20분 워밍업이나 조깅을 한다. 이렇게 하면 하루 종일 배터리를 충전할 수 있으며 2~3주 후에는 단순히 자신을 알아볼 수 있을 것입니다. 생산성과 웰빙은 완전히 다른 수준에 있을 것입니다.
4. 노트북을 가져와서 그 안에 새로운 아이디어를 적으세요. 때때로 그것들을 다시 읽으십시오. 모든 위대한 사업은 아이디어에서 시작되었으므로 이 습관은 인식을 넘어 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니다.
5. 모든 원한을 과거에 남겨두십시오. 이렇게하려면 종이 한 장을 가져 와서 그러한 모든 경우를 기록 할 수 있습니다. 그 후에 용서의 말을 큰 소리로 말하면서 도전적으로 태워야합니다. 효과가 있으며 심리적 상태가 확실히 개선됩니다.
6. 집에 있는 오래된 쓰레기를 치우십시오. 깨진 컵과 접시, 찢어진 물건, 각종 헌 옷 등을 치우십시오. 집이나 아파트의 에너지가 향상되고 새로운 인수를 위한 공간이 생깁니다.
7. 5년 동안의 인생 계획을 세워보세요. 이렇게 하면 주요 목표에 집중하고 불필요한 작업을 피할 수 있습니다.
8. 끊임없이 새로운 지식과 기술을 받고 자신을 향상시키십시오. 이를 위해 www.english-language.ru 웹 사이트에서 영어 과정에 참석할 수 있습니다. 이는 노동 시장에서 귀하의 가치를 높이고, 다양한 문헌을 구독하고, 교육 및 세미나를 구매합니다.
9. 삶을 개선하려면 매일 충분한 수면을 취하십시오. 수면 부족은 에너지 수준을 낮추고 하루 종일 생산성을 떨어뜨립니다.
10. 1시간 일찍 일어나기 시작합니다. 이 습관은 자기 개발과 학습을 위한 추가 시간을 줄 것입니다.
11. 적어도 일주일에 한 번, 반드시 당신에게 인정받을 선행을 하십시오. 어린이와 노숙자 돕기, 자선활동, 말과 행동으로 다른 사람 돕기 등이 될 수 있습니다.
12. 웃다. 매일 아침 거울에 비친 자신의 모습에 미소를 지으며 시작하세요. 이렇게 하면 삶에 대해 항상 긍정적인 태도를 가질 수 있습니다.
13. 내일 저녁을 위해 모든 것을 준비하는 습관을 들이십시오. 생산성에 긍정적인 영향을 미치는 스트레스 없이 새로운 하루를 시작할 수 있습니다.
14. 당신의 몸을 감사합니다. 패스트 푸드 및 기타 "빈" 칼로리를 먹지 마십시오. 자연 식품과 제품을 선호하십시오.
15. 다른 사람들과의 관계를 개선하십시오. 사랑하는 사람에게 즐거운 놀라움이나 선물을 주고 직장 동료를 도와주세요.
16. 적어도 하나의 이완 및 명상 기술을 배우십시오. 격동의 시대에 신경을 진정시켜 새로운 문제를 보다 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 것입니다.
17. 나중으로 미루지 마세요. 효율성이 크게 향상되어 목표 달성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
18. 휴가 중일 때 돈을 벌 수 있는 수입원을 만드십시오. 진정한 부자는 모두 이런 식으로 수백만 달러를 받습니다.
19. 주말에는 다른 도시나 자연으로 나가십시오. 그러한 여행은 삶을 다양화하고 일상을 제거합니다.
20. 필요할 때 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 이렇게 하면 환경에서 잘못된 손으로 모든 일을 하는 데 익숙한 에너지 흡혈귀와 성격을 몰아낼 수 있습니다.

이 매우 간단한 단계는 삶을 개선하고 훨씬 더 생생하고 기억에 남는 삶을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 블로그 업데이트를 구독하고 새로운 유용한 팁을 얻으십시오.

평생 학습에 전념하십시오. 조직의 다른 누구보다 훨씬 더 자신을 향상시키고 거의 끊임없이 노력하는 사람이 됨으로써 많은 사람들로부터 자신을 분리하십시오. 이 결정을 내리고 그것을 달성하기 위해 열심히 노력하면 경력 전반에 걸쳐 다른 경쟁자보다 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 자신을 개선하는 방법?

진실은 당신이 현재 가지고 있는 지식과 기술의 상당 부분이 2년 이하의 "반감기"를 갖는다는 사실에 있습니다. 이것은 5년 후에 당신이 오늘날 당신의 사업에 대해 알고 있는 모든 것이 절망적으로 모든 관련성을 잃게 된다는 것을 의미합니다. 빠르게 변화하는 세상에서 번성하고 생존하려면 기술과 지식을 계속해서 증가하는 속도로 지속적으로 업데이트해야 합니다. 앞으로 나아가는 것은 고사하고 단순히 따라가기 위해 소위 "하드" 학습 방법을 적극적으로 숙달해야 합니다. 농구팀의 유명한 코치인 Pat Riley는 "시간이 지나도 나아지지 않으면 모든 것이 나빠질 것입니다."라고 말했습니다. 가장 높은 소득을 가진 미국인의 약 10%는 삶의 현실을 따라잡기 위해 하루에 최대 3시간을 책을 읽는 데 보냅니다. 그들은 생각할 수 있는 다양한 출처에서 뇌로 새로운 정보를 주입하느라 매일 바쁘다. 그들의 생각은 신문, 잡지, 주요 텔레비전 프로그램에서 이질적인 정보를 흡수하는 스펀지와 같습니다. Reid Buckley는 자신의 저서 Art of Broadcasting에서 다음과 같이 썼습니다. 그리고 당신이 이 사람을 만나면 그가 당신보다 우위에 서게 될 것입니다.” 주변의 만물이 완전정보화의 실상으로 초고속으로 변모함에 따라 각 사건의 일등공신은 거대한 변화의 물결에 휩싸인 구원은 오직 하나밖에 없다는 결론에 도달한다. 고속, 이 파도보다 약간 앞서 있을 수 있습니다. 오늘 당신은 아주 간단한 선택을 했습니다. 다가오는 변화에 발맞추어 움직이거나 첫 번째 희생자가 될 수 있습니다. 중간에 공간이 충분하지 않아 충분합니다. 따라서 귀하의 임무는 기술 수준을 끊임없이 높여서 변화에 보조를 맞추는 것이어야 합니다. 이는 오늘날 귀하가 하고 있는 비즈니스에서 점점 더 전문적이고 경험이 풍부한 전문가가 되는 것을 의미합니다. 연속적으로 3가지 주요 경로가 있습니다. 교육 활동자신보다.

첫 번째는 전문 문헌을 읽는 데 매일 최소 1시간을 할애하는 것입니다. 가능하면 더 많은 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 마음의 경우 독서는 신체 형성을 위한 신체 운동과 동일한 본질을 지니고 있습니다. 당신이 하루에 단 1시간을 당신의 개인 분야와 관련된 좋은 문학을 읽는 데 쓴다면, 이것은 일주일에 약 한 권의 책을 읽는 것에 해당합니다. 일주일에 한 권의 책은 1년에 약 50권의 책과 같습니다. 연간 동일한 50권의 책은 향후 10년 동안 읽은 500권의 책에 해당합니다. 당신의 직업과 관련된 일상적인 문학을 읽는 습관은 당신을 고품격으로, 따라서 당신의 사업에서 얼마 안 있어 높은 보수를 받는 전문가로 만들 것입니다.

개인 교육을 끊임없이 향상시키는 두 번째 방법은 여행하는 동안 차에서 교육용 오디오 파일을 듣는 것입니다. 평균적으로 자동차 소유자는 1년에 최대 1,000시간을 운전하는 데 보냅니다. 이는 일주일에 40시간을 차 안에서 보낸 것을 기준으로 약 3~6개월입니다. University of Southern California의 커리큘럼에 따르면 이 임시 금액은 표준 대학 학기 1~2학기에 해당합니다. 일반 음악 대신 차 안에서 교육용 오디오 프로그램을 들으면 해당 분야에서 가장 정보가 풍부한 직원이 될 수 있습니다.

일상 학습의 세 번째 길은 반드시 참석해야 하는 세미나와 과정을 통해 배우는 것입니다. 유명한 사람들고소득 근로자는 집중 교육을 제공하는 3일 워크숍을 위해 국가의 한 지역에서 다른 지역으로 기꺼이 여행합니다. 왜냐하면 그들은 그것이 비즈니스에서 어떻게 도움이 될 수 있는지 알고 있기 때문입니다. 좋은 책, 또는 세미나는 수년간의 유익한 작업을 통해 얻을 수없는 많은 발견과 아이디어를 스스로 제시 할 수 있습니다.
새로운 정보에 대한 끝없는 굶주림에 끊임없이 도달하는 사람이 되십시오. 여기저기서 정보를 찾아보세요. 지속적인 개인적 및 직업적 성장을 통해 창의력 잠재력을 최대한 발휘할 수 있으며 결과적으로 지적으로 발전된 모습을 위한 모든 문을 열 수 있습니다. 그의 직업에서 가장 지식이 풍부한 근로자의 지위를 얻는 것보다 수익성 있고 최대의 높은 지위를 얻는 측면에서 성공을 신속하게 달성하는 데 도움이되는 것은 없습니다. 일상 업무개인 자격의 상당한 향상을 목표로합니다.

진행하지 마십시오!

자신을 개선하는 방법? 오늘부터 매일 유익한 문헌을 읽는 것을 의무로 하십시오. 일찍 자고 집을 나서기 2시간 전에 일어나라. 직장. "골든 아워"라고 불리는 아침의 한 시간은 개인 교육, 지능에 대한 "투자"에 보냅니다. 기술적인 것이든 프로필에서든 동기를 주는 것이든 유용한 문헌을 읽는 것으로 구성된 이러한 종류의 습관은 다음 날을 위한 힘을 주고 시간이 지남에 따라 현재의 삶을 근본적으로 바꿀 것입니다.

자동차를 일종의 "바퀴 달린 대학"으로 바꾸십시오. 차 안에서 교육용 오디오 프로그램을 정기적으로 듣는 것을 목표로 하십시오. 이러한 각 프로그램은 이기종 문헌 모음에서 즉시 가져온 가장 귀중한 가정의 요약이기 때문에 자신의 차에서 일상적인 운전을 교육 시간으로 전환하여 막대한 돈과 소중한 개인 시간을 절약 할 수 있습니다.

Anton Pavlovich Chekhov는 "사람의 얼굴, 옷, 영혼, 생각 등 모든 것이 아름다워야 한다"고 주장했습니다. 위대한 고전과 논쟁하는 것은 어렵고 또한 아무것도 없습니다. 현대 기술처음 두 점(얼굴과 옷)의 문제를 쉽게 해결하고 Elle Girl이 나머지 두 점을 어떻게 할지 알려줍니다.

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동기 부여

당신이 우러러 볼 사람을 선택하십시오.시작하기 복잡한 계획스스로 작업하려면 먼저 이동 방향을 이해해야 합니다. 이렇게하려면 권위를 결정해야합니다 - 당신이 닮고 싶은 사람. 이상적으로 우리 대화하는 중이 야한 사람에 관한 것이 아니라 한 번에 여러 사람에 대해: 우리 모두는 완벽하지 않으며 한 아이돌을 선택하면 조만간 그의 단점에 직면하게 될 위험이 있습니다. 이는 당신을 기쁘게 할 것 같지 않습니다. 따라서 각 영역에서 자신의 권위를 찾는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 예를 들어, 당신은 더 사교적이기를 원합니다. 그리고 당신의 친구 Masha가 말 그대로 회사의 영혼이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신은 유머 감각이 뛰어난 사람을 좋아합니다. 여기에서 당신의 남자 친구가 진정한 프로입니다. 그래서 당신은 그들에게서 배울 것이 많습니다. 사람들(특히 당신과 가까운 사람들)에게 당신이 매력을 느끼는 특성을 말하는 것을 부끄러워하지 말고 적절한 질문을 하는 것을 두려워하지 마십시오. 별과의 정렬에 관해서는 확실히 없는 것보다 낫습니다. 하지만 연예인들의 정체는 알 수 없다. 실생활– 이는 잘못된 이상을 살 위험이 있음을 의미합니다.

취미를 찾으세요.이와 관련하여 취미는 또 다른 필수 항목입니다. 그리고 당신이 전혀 그렇지 않다는 것을 우리에게 확신시킬 필요가 없습니다. 창조적 인 사람그리고 아무것도 당신에게 적합하지 않습니다. 취미는 그림을 그리거나 노래하는 것만이 아닙니다. 동전을 모으거나 전문적인 화장을 배우거나 산에서 하이킹을 할 수 있습니다.

당신의 취미가 무엇인지는 전혀 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신이 당신의 영혼으로 그것을 할 것이라는 것입니다.

곧 같은 생각을 가진 사람들을 갖게 될 것이며, 새로운 부름은 인생의 새로운 목표를 제공할 것이며, 그 성공적인 성취는 당신을 더 강하고 시원하게 만들어 줄 것입니다.

가능한 한 많이 읽으십시오.여름을 위한 긴 문학 목록은 대부분의 학생들에게 악몽입니다. 그러나 교사는 폭군이 아니며(때로는 그 반대가 사실인 것처럼 보이지만) 어릴 때부터 문학에 대한 사랑을 심어주기 위해 노력하면서 귀하의 이익을 위해 행동합니다. 독서는 최소한 시야를 넓히고, 어휘를 늘리고, 더 나은 쪽연설의 질을 높이고 긴급한 문제를 방해합니다. 최대한 삶의 목표를 찾고 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다(심지어 고전 문학당신은 세상의 끝으로 보이는 당신의 문제와 기적적으로 일치하는 예를 반드시 찾을 수 있을 것입니다.

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훈련

일기를 가져옵니다.일기장이라는 단어에 어떤 이들은 일기에 온갖 말도 안되는 글을 쓰는 지나치게 낭만적인 젊은 여성을 떠올리며 불쾌한 얼굴을 찡그린다. 사실, 첫째, 생각을 표현하는 방법을 배우는 것이 도움이 되고, 둘째, 불필요한 감정을 없애는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. , 진행 상황과 실패를 모니터링하십시오(이 지식은 모든 관계에서 유능한 결론을 도출하고 인생의 목표를 조정하며 일반적으로 작은 것을 즐기도록 가르칩니다).

잠을 자거나, 책을 읽거나, 취미로 보낼 수 있는 시간은 한 시간 안에 잊어버릴 또 다른 밈에 대한 응답으로 키보드에서 "아하하"를 입력하는 데 낭비됩니다.

동시에 의사 소통 자체는 물론 삶의 중요한 부분이어야하지만 우리는 대면 접촉에 대해 이야기하고 있습니다. 여자친구와 쇼핑을 하는 것처럼 평범해 보이는 활동을 하는 것조차 그룹 채팅으로 보낸 두 시간보다 더 따뜻하게 기억됩니다.

목록을 만드십시오.정말로 스스로 일하고 싶다면 목록 없이는 할 수 없습니다. 우선 목표가 있는 목록에 대해 이야기하고 있습니다. 둘째, 읽고/보고/구매하고 싶은 목록을 만드십시오. 그리고 셋째, 그날 필요한 것들과 함께 목록을 잊지 마십시오. 너무 밋밋하게 들릴지 모르지만 한번 해보세요. 완성된 아이템 앞에 똑딱이를 나란히 놓고 보면 비교할 수 없는 만족감을 느끼실 수 있을 것입니다. 그런 순간에는 어떤 어려움도 해낼 수 있다는 자신감이 생깁니다.

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동작

기억력을 훈련시키십시오. 1분에 수십 가지의 다양한 생각이 머리를 스쳐지날 수 있습니다. 이 혼란스러운 흐름을 구성하려면 뇌가 긴장해야 하지만 기억의 도움 없이는 모든 노력이 헛된 것입니다. 따라서 기억은 자기 계발에 필요한 중요한 도구입니다.

가장 효율적이고 유용한 방법기억력 훈련 - 외국어 학습.

또한 책과 영화의 인용문을 암기하고, 브레인스토밍이 필요한 게임(예: 체스)을 하고, 가장 게으른 사람은 iPhone에서 메모하는 것을 포기할 수 있습니다.

스포츠를 잊지 마세요.건강한 몸에 건강한 정신! 이것을 기억? 그렇지 않다면 체육 선생님을 기억하고 아침에 적어도 5분 동안 운동을 시작해야 합니다. 스포츠는 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 훈련도 하고 나쁜 생각에서 벗어나 마음이 맞는 사람들을 찾는 데 도움이 됩니다. 또한 효과적인 운동 후에는 원칙적으로 산을 움직일 수있을 정도로 증가를 느낍니다.

진실을 향한 발걸음!
경로에 갇히지 마십시오.
영적 은사는 얼어붙은 낙원으로 변하지 않는다

루미

자기 개선과 목표가 비슷합니다. 그들은 영적 발전의 길을 따라 사람을 인도합니다. 우리가 변화하고 삶의 질을 개선하고 일상적인 행사를 다양화하고 전문적이고 개인적인 효율성을 높이고 싶을 때 우리는 우리 자신과 환경을 변화시키는 방법에 대해 생각합니다. 우리의 가장 좋은 특성을 최대한 활용하면서 동시에 자연의 약점을 무력화하거나 교정하는 방법은 삶의 평등한 과정에서 불균형을 초래하지 않도록 노력하십시오.

최대화하는 방법 강점덜 개발 된 것을 개선하십시오 - 이것은 삶을 더 좋게 만들 수있는 솔루션과 함께 주요 문제 중 하나입니다. 하지만 이에 대한 답을 얻으려면 자신의 내면으로 뛰어들 필요가 있다. 시작하려면 다음이 필요합니다.

• 자신을 이해하십시오.
• 자연의 강점과 약점을 식별합니다.
• 전문적인 자질을 분석합니다.
• 개선이 필요한 기술이나 개인의 특성 개발을 위한 세부 계획을 세웁니다.
• 계획을 실행하기 시작합니다.

모든 것이 매우 명확하고 이해할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자기 계발의 길에 첫 발을 내딛는 것이며, 오늘 반드시 이루어져야 합니다.

개인적 및 직업적 성장

우선, 우리는 전문적이든 개인적이든 어떤 종류의 자기 개선에 관심이 있는지 선택할 것입니다. 전문 기술의 경우 교정 및 개발이 여러 면에서 구현하기가 더 쉽고 여기에 그 이유가 있습니다. 그들은 더 구체적이고 가시적이지만, 개인적인 자질당신의 본성에 너무 깊이 뿌리를 두고 있어서 그들의 기원을 식별하는 것이 상당히 어려울 수 있습니다(그리고 수정 및 개선 작업은 문제의 근본을 식별하는 것으로 정확하게 시작됩니다).

성격이 형성되기 때문에 많은 개인적인 자질이 습관에 의해 고정되므로 시간 비용 (여기서 인내해야 함)뿐만 아니라 에너지 소비 측면에서 작업이 쉽지 않을 것입니다. 설정된 목표를 달성하고 자신을 변화시킬 수 있도록 모든 영적 에너지, 욕망 및 의지를 수집해야합니다.

자기계발과 자아실현을 위한 프로그램을 통해 자신의 변화를 시도함

자신을 바꾸는 것보다 상황을 바꾸려고 노력하는 것이 더 쉽습니다. 스스로 작업하는 것은 흥미롭고 동시에 어렵습니다. 이것은 당신을 위한 도전입니다. 당신은 조사되는 자신을 옆에서 바라보고 마치 당신이 당신 자신의 강사이자 전문가인 것처럼 스스로 노력할 관찰자 또는 연구원입니다.

과제는 높지만 목표는 그만한 가치가 있습니다. 자신의 향상된 버전을 만들기 위해 노력함으로써 "나"의 이미지를 재구성하고 원하는 새로운 모양을 부여하고 이전 버전의 단점을 수정 및 제거합니다. 한마디로 "나"의 모델을 만드는 것입니다. 2.0".

이것이 바로 개인 성장 과정이 효율성과 생산성을 향상시키기 위해 고안된 것입니다. 개인 코칭; 비즈니스 관계 구축에 관한 세미나; 모든 종류의 비즈니스 과정, 그 목적은 비즈니스, 마케팅 등 시스템에 보다 효과적인 참가자가 되도록 하는 것입니다.

자기 개선 대신 모델링

이러한 코스에서 사용되는 전술은 항상 동일합니다. 사람을 게임의 보다 효과적인 요소로 전환하여 이 요소가 소유자에게 더 많은 혜택을 제공하도록 합니다. 당신 자신이 소유주, 즉 당신이 사업체를 소유하고 있거나 개인 기업가라면, 목표를 달성하기 위해 다른 사람들을 보다 효과적으로 조종하는 방법을 배우게 될 것입니다.

동시에 당신은 "대량 생산과 소비"라는 시스템에 잘 맞는 더 가치있는 선수의 지위를 얻게 될 것이며, 더 큰 헌신으로 사회를 건설한다는 공동의 대의에 계속 에너지를 투자할 것입니다. 모든 사람과 모든 사람이 맘몬을 섬기도록 강요받는 깊은 물질주의적 설득.

개인 효율성 향상, 시간 관리 기술 학습, 비즈니스 계획, 동기 부여, 비즈니스 아이디어 개발에 대한 새로운 접근 방식 및 기타 유용한 것들에 대한 많은 정보가 있습니다.

그러나 사람이 여전히 자신을 모른다면이 모든 것이 무슨 소용이 있습니까? 그는 자신을 메커니즘으로, 업데이트할 수 있는 기능으로, 이 메커니즘의 생산성을 높이고, 이전 프로그램을 새 프로그램으로 교체하도록 제안받았습니다. 그러나 결국 모든 메커니즘은 종료되고 만료 날짜가 있습니다. 영구적인 업그레이드는 불가능하며 개인 성장을 위한 비즈니스 교육 및 프로그램의 주최자가 제공하는 경우 자신의 이익을 위해서만 가능합니다.

개인의 자기 개선

그리고 이 세상은 당신 없이는 존재하지 않습니다. 그러므로 - 자신을 알라

루미

우리는 문제를 봐야 한다 개인적 성장철학적 측면에서 더 깊고, 여기서 우리는 실존주의, 즉 인간의 존재의 관점에서 문제를 고려하지 않고는 할 수 없습니다. 인간과 그의 존재의 영원한 문제는 삶의 의미, 그에게 내재된 모든 잠재력을 실현하려는 욕망에 대한 질문입니다. 우선, 우리는 개인의 자기 실현에 대해 이야기하고 있습니다.

자기 개발에 대한 갈망과 자기 개선에 대한 갈망은 항상 영혼의 깊은 곳, 내면 세계에서 나옵니다. 알고자 하는 욕망, 배우고자 하는 욕망은 인간만이 가지고 있는 특성입니다. 외부 요인과 동기에 영향을받지 않는 사람만이 관심있는 주제에 대해 깊이 연구 할 수 있습니다. 영적 원리를 드러내는 내적 자극은 사람을 자기 지식으로 이끕니다.

자기계발에서 자기계발로

"너 자신을 알라 그러면 온 세상을 이해하게 될 것이다" - 그래서 우리에게 말한다. 고대의 지혜. 자기 지식의 비밀을 거쳐 우리는 자기 계발과 자기 개선의 아이디어에 도달합니다. 자기 지식의 길에는 종점이 없고 끝이 없고 그러므로 아름답다. 이것은 하나의 과정이며, 자기 지식의 길을 따르기로 결정한 사람은 전례 없는 내면 세계를 발견하게 될 것이며, 여행자가 한 번도 발을 들이지 않은 광대한 미지의 세계로 첫 발을 내딛게 될 것입니다. 각 사람에게 자신의 내면 세계는 항상 연구를 위해 열려 있는 독특한 나라이기 때문입니다. 그러나 연구원은 단 한 명입니다. 바로 당신입니다.

자기 개선의 길. 개발 및 자기 개선

진실은 길이 없는 나라이고, 따라서 내면 세계로 가는 길은 동료 여행자가 없는 여행입니다.

자기 개선의 길에서 당신은 당신 자신의 장치에 남아 있습니다. 아무도 당신에게 어떻게, 무엇을 해야 하는지, 어떻게 자신을 올바르게 이해해야 하는지, 어디서부터 시작해야 하는지 알려줄 수 없습니다. 이것이 자기 지식을 통한 자기 계발의 아름다움이다. 그것을 받아들이는 것이 불가능하듯이 다른 사람의 관점을 여기에 강요하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 자기 지식은 자기 지식을 멈추고 자기 개발로 이어지지 않을 것입니다.

그러나 자신이 안내자이자 미지의 탐험가가 되면서 우리 각자 안에 있는 내면의 목소리를 듣는 법을 배우고 그 목소리를 듣는 법을 배워야 합니다. 이 내적 앎은 우리를 더 높은 것, 이상, 더 높은 존재와 연결합니다. 요기들은 그것을 Ishvara라고 불렀습니다.

자기 개발의 경로에 대한 영적 실천, 그 영향 및 목표

우리가 명상 기술을 적용할 때, 근원으로부터 직접 오는 새로운 지식을 사용할 수 있게 됩니다. 마음의 대화를 멈추고 진정시켜 내면 지식과의 연결이 복원됩니다. 드디어 들을 수 있습니다. 마음의 진정한 침묵 - 당신은 침묵에 뛰어들 필요가 있습니다. 종종 우리는 혼자 남겨진 것처럼 생각하고 반성하기 시작합니다. 그 자체로 이미 초고속 및 첨단 기술 사회에서 큰 성과입니다.

내부 및 외부 침묵

조용히 혼자 있는 것은 이미 좋은 시작입니다. 묵묵히 생각하는 것이 요가 수행자들이 사용하는 무우나 수행의 첫 번째 단계입니다. 그러나 이 침묵의 본질은 외부뿐만 아니라 내부의 언어적 소음을 멈추고 생각의 흐름을 멈추는 것입니다. 이에 대해 생각해 본 적이 없다면 지금 당장 생각을 멈추십시오. 효과가 있었습니다. 아마도 당신은 자신의 일에 대해 작성된 내용이나 생각에 대해 기사 작성자와 내부 대화를 수행하고 있었을 것입니다. 이 모든 것은 뇌가 결코 멈추지 않고, 항상 말하고, 결론을 내리고, 평가하고, 비교하고, 일반화한다는 사실을 보여주는 예시일 뿐입니다.

이 대화의 내부 과정이 우리를 진정한 지식, 정보의 직접적인 인식에서 분리하지 않는다면 모든 것이 괜찮을 것입니다. 마음의 도움이 아니라 수신을 통해 직접적인 지식. 이것이 바로 명상의 과정에서 일어나는 일입니다.

명상의 목표:

• 절대와 병합;
• 사고 과정을 멈추고;
• 자신의 "나", 심지어 의식과의 완전한 비동시화;
• 자기 지식;
• 세상의 지식.

불필요한 것들을 마음에서 비우고 진정시키며, 가능하면 마음의 "말"을 멈추는 데 도움이 됩니다. 명상에서 빠져나오면 생각이 어떻게 정리되고 이미 머리 속에 생각이 덜 떠올랐는지 알게 될 것입니다. 반대로, 당신은 이제 당신의 감정뿐만 아니라 그것들을 더 쉽게 통제할 수 있습니다.

이것들은 모두 명상 수행의 소위 "부작용"입니다.

명상 수행을 통한 자기 계발 및 자기 계발

이 과정은 모든 명상 방법의 기초이기 때문에 위빠사나를 공부함으로써 자신의 내적 영적 발전을 시작할 수 있습니다. 보다 고급 수준의 실습에서 사용할 수 있지만 실무자는 기술을 실행하는 동안 약간 다른 목표를 갖게 됩니다.

첫째, 사물이나 이미지와 같은 한 가지에 의식적으로 집중하는 능력이 훈련됩니다. 그러다 마음이 차분해지고 어떤 대상이나 생각도 쉽게 집중할 수 있을 때 명상의 주요 단계가 시작됩니다. 즉, 자신의 생각과 감정의 흐름을 차단하고 명상의 대상으로 침투하는 명상 과정의 주요 단계가 시작됩니다. 그것으로.